ብቸኝነት በህይወት ውድቀት ወይም የእድገት ደረጃ ነው

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ብቸኝነት በህይወት ውድቀት ወይም የእድገት ደረጃ ነው

አንድ ጊዜ ብዙ ሥራዬ የብቸኝነት ፍርሃት እንደሚገጥመው አስተውያለሁ። ብዙውን ጊዜ “ብቸኛ ለመሆን ፈርቻለሁ” የሚለውን ሐረግ እሰማለሁ። ከዚህም በላይ እሱ “አንድ” ነው። አዎን ፣ በሳይኮቴራፒ ውስጥ ከወንዶች የበለጠ ሴቶች አሉ። ሆኖም ግን ፣ ከደንበኞቼ አንድ ሦስተኛ የሚሆኑት ወንዶች ናቸው። እና አሁን ፣ በአሥር ዓመታት ሥራ ውስጥ ፣ በጭራሽ የለኝም - አንድ ጊዜ አይደለም! - ይህንን ከሰው አልሰማሁም። እና ስለዚህ አሰብኩ - ይህ ምን ማለት ነው?

እኔ እንደማስበው ነጥቡ ወንዶች ብቸኝነትን በጭራሽ አይፈሩም ማለት አይደለም። በእርግጥ ይከሰታል። ግን ብዙውን ጊዜ ይህ ፍርሃት በጥልቅ ተደብቋል እና የአንድ ዓይነት አሰቃቂ ተሞክሮ ውጤት ነው - መተው ፣ አለመቀበል ፣ በልጅነት አስፈላጊ በሆኑ ምስሎች ችላ ተብሏል። እናም ይህ ፍርሃት ይገለጣል ፣ እንደ አንድ ደንብ ፣ ከረጅም እና ጥልቅ ሥራ በኋላ ብቻ።

ከመጀመሪያዎቹ ደቂቃዎች ሴቶች ብዙውን ጊዜ ስለእሱ ቃል በቃል ይናገራሉ። ከባድ የብቸኝነት ፍርሃትን ለመለየት ሁለት ጥያቄዎች በቂ ሊሆኑ ይችላሉ። “እርስዎን በማይስማማ ግንኙነት ውስጥ ለምን ትቆያለህ?” ለምሳሌ። እናም ይህ ይመስለኛል የተለያዩ የትምህርት መንገዶች ውጤት። እና በባህላችን ለወንዶች እና ለሴቶች የሚቀርቡ የተለያዩ ውክልናዎች (ወይም ፣ በስነልቦናዊ ቃላት ፣ መግቢያዎች)።

እንደ አለመታደል ሆኖ ከሶቪየት ህብረት በኋላ ባለው ቦታ አሁንም በህይወት ውስጥ ዋናው ግብ እና አንዲት ሴት ልትታገለው የሚገባው ስኬት ማግባት እና ልጆች መውለድ እንደሆነ ይታመናል። እና ከሌለዎት ፣ በራስ -ሰር ውድቀት ነዎት እና የሆነ ነገር ከእርስዎ ጋር ስህተት ነው። ስለዚህ ፣ ሴቶች መጥፎ በሆነበት ግንኙነት ውስጥ ለመቆየት ይመርጣሉ ፣ ብዙውን ጊዜ ለእርሷም ሆነ ለባልደረባዋ። እና ሁለቱም ባልና ሚስቱ የበለጠ ተነባቢ ሰው የማግኘት እና ከእሱ ጋር የበለጠ የተስማማ ሕይወት የመገንባት እድልን አጥተዋል። እንደዚህ ያለ በጥብቅ የተጣበቀ ቋጠሮ ይወጣል ፣ በዙሪያው ከሌሎች ነገሮች መካከል የተለያዩ ምልክቶች የተቋቋሙ ናቸው - ዲፕሬሲቭ እና የጭንቀት ሁኔታዎች ፣ የስነልቦና በሽታ።

እኔ እንደማስበው ይህ ሀሳብ - ብቸኝነት በህይወት ውስጥ እንደ አሳፋሪ ውድቀት - ለመለወጥ ከፍተኛ ጊዜ ነው። ከዚህም በላይ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች አንድ ሰው በማደግ ሂደት ውስጥ ሊያውቃቸው ከሚችሏቸው ችሎታዎች ውስጥ ብቸኝነትን የመቋቋም ችሎታ ከረዥም ጊዜ ጀምሮ ሲያስቡበት እና ያለ እሱ የስነልቦና ራስን በራስ የማስተዳደር የማይቻል ነው።

ስለዚህ ፣ ጃኒ እና ቤሪ ዌይንሆል ፣ ለሰው ልጅ ሥነ -ልቦና እድገት የሚከተለውን ሞዴል ይሰጣሉ። አካላዊ እና ሥነ ልቦናዊ ራስን በራስ የማስተዳደር ዕድገትን ለማሳደግ በሂደት ሁላችንም በተፈጥሮ የሚከተሉትን ደረጃዎች እናልፋለን

- ኮድ -ተጣጣፊነት (የመዋሃድ ጊዜ ፣ ከእናት ወይም ከሌላ ጉልህ ምስል ጋር የስነ -ልቦና አመክንዮ)

- ተቃራኒዎች (ከወላጆች የመለያየት ጊዜያት እና “ወደ ትልቁ ዓለም የመውጣት ጊዜዎች”) በደህንነት እና ተቀባይነት ወደ “ነዳጅ” ከሚመለሱበት ጊዜ ጋር ይለዋወጣሉ)

- ነፃነት (የአካላዊ እና የስነልቦና መለያየት ጊዜ ፣ በራሳችን ሀብቶች ላይ መተማመንን ስንማር እና ገዝ የምንሆንበት)

- እርስ በእርስ መደጋገፍ (የአጋርነት ግንኙነቶች)

እንደሚመለከቱት ፣ የነፃነት ደረጃ (ወይም ብቸኝነት ፣ በሌላ ቋንቋ) - አንድ ሰው በራሱ ሀብቶች ላይ በአካልም ሆነ በስነልቦና በመተማመን ራሱን ችሎ በሚኖርበት ጊዜ - መደበኛ እና አስፈላጊ የእድገት አካል ነው። እና ይህንን ደረጃ ካለፍን በኋላ ብቻ ጤናማ እና ደህንነቱ የተጠበቀ ግንኙነቶችን መገንባት መማር እንችላለን - ማለትም ከሌሎች ሰዎች ጋር መተማመንን ይቀጥሉ።

(ኤሌና ትሩጉቦቫ ፣ ክሊኒካዊ ሳይኮሎጂስት ፣ ሳይኮቴራፒስት)

ብቸኝነት እንደ አለመቻል ነው ፣ እና ከዚህ - ልምዶችዎን ለሌላ ለማካፈል አለመቻል። የማይነጣጠሉ። በእርስዎ ልምዶች ዓለም ውስጥ ተቆልል። ሌላኛው ሊደረስበት የማይችል ስሜት። በአካል ሳይሆን በስሜታዊነት። በአቅራቢያ ያለ የሌላ ሰው ስሜታዊ መኖር ትንሽ ተሞክሮ። ወይም በጭራሽ እንደዚህ ያለ ተሞክሮ የለም። የእራስዎን የበታችነት ተሞክሮ። ስሜትዎን እና ሀሳቦችዎን ማጋራት አደገኛ ነው። እርስዎ ስለሚሰማዎት ፣ ስለማንነትዎ አለመቀበል አስፈሪ ነው።

በፍጽምና ዓለም ውስጥ ፣ ወደ ፍጽምና መጣር እና የእራስዎን ተስማሚ ስሪት መገንባት ፣ ፍፁም ያልሆነውን የሰው ልጅ ተፈጥሮዎን ማወቅ አስፈሪ እና አሳፋሪ ነው። ሰብአዊነትህ። መደበቅ ፣ መሸፈን ፣ ማረም ያስፈልጋል። የፕላስቲክ ቀዶ ጥገና ወይም የራስ-ልማት ስልጠና። የእርስዎ ትክክለኛነት ፣ ሕያውነት ፣ ልዩነትዎ እፍረት። ለሌሎች ለመታየት ፍጹም መሆን አለብኝ። ይህ ስለማይቻል እውነተኛ የመቀራረብ ተስፋ የለም።

ህብረተሰቡ ከባድ መስፈርቶችን ለእኛ እያሰራጨ ነው። እነሱን ለማዛመድ የማይቻል ነው - እነሱ በእጥፍ ማያያዣዎች ላይ የተመሰረቱ ናቸው።

ፍጹም ሁን - ቅን ሁን። እራስህን ችለህ - ብቸኛ አትሁን። ከእርስዎ ቀጥሎ ምንም ባልና ሚስት ከሌሉ ፣ የሆነ ችግር አለዎት ፣ በእርስዎ ውስጥ አንድ ዓይነት የበታችነት አለ። በሌላ ላይ ከተደገፉ እና ከአንድ ሰው ጋር ከተያያዙ ታዲያ እርስዎ ደካማ እና ጥገኛ ነዎት ፣ እና የሆነ ነገር ከእርስዎ ጋር ስህተት ነው። ለእርስዎ ከባድ ፣ ህመም ፣ አስፈሪ ከሆነ - ይደብቁት ፣ ለማንም አያሳዩ። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ በደስታዎ ውስጥ ቅን ይሁኑ ፣ ደህንነትዎን እና ጥንካሬዎን ያሳዩ።

አለፍጽምናዎ ውስጥ ክፍት እና ተጋላጭ መሆን ቅርርብ ለመገንባት ወሳኝ ነው። ነገር ግን ፣ ያለዎት በጣም እንግዳ ፣ በጣም ተገቢ ያልሆነ መስሎ ከታየ - መከፈት በጣም አስፈሪ ነው። እና ከልብ መቀራረብ አይቻልም።

በአቅራቢያ ብዙ ሰዎች ፣ ቤተሰብ ፣ ጓደኞች ሊኖሩ ይችላሉ። ግን ፣ ይህ ቢሆንም ፣ በግለሰብ ደረጃ ፣ ጥልቅ የብቸኝነት ስሜት ሊሰማዎት ይችላል። እንዲህ ዓይነቱ ብቸኝነት አስፈላጊ በሆኑ ሰዎች የማይሰማ የረዥም ጊዜ ተሞክሮ ውጤት ነው። እና ያ ሊቀየር ይችላል።

(ኦክሳና ጎርቻኮቫ ፣ ሳይኮቴራፒስት)