2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
በራስዎ ካላመኑ ፣ ለመውደቅ እራስዎን ፕሮግራም ያዘጋጃሉ ፣ እና ዕድለኞች አይደሉም ብለው ካሰቡ ይከሰታል። ብዙውን ጊዜ ፣ ያለመተማመን ሁኔታ በጥፋተኝነት ስሜት ይባባሳል ፣ ከዚያ የጥፋተኝነት ስሜት ሲሰማዎት እና በጣም በብልሃት ሊታለሉ ይችላሉ።
በመሰረቱ ፣ ይህንን ስሜት እያጋጠሙዎት ፣ እርስዎ እንደነበሩ ፣ ቅጣትን እየጠበቁ ነው። የዚህ ግዛት ዋና ሀሳብ እኔ መጥፎ ፣ ዋጋ ቢስ ፣ ጉድለት ያለበት ወይም ጉድለት ያለበት ነኝ። ይህ ስሜት በራስ መተማመንን እና በራስ መተማመንን በእጅጉ ይነካል ፣ የመምረጥ ነፃነትን ፣ የውሳኔ አሰጣጥን ወይም ወደፊት የመራመድ ነፃነትን ይገድባል አልፎ ተርፎም ያሰራል።
ዕድገትን ያደናቅፋል ብለን መናገር እንችላለን ፣ ምክንያቱም በዚህ ያልተሟላነት ፍርሃት የተነሳ ተገድበዋል እና በሌላ ነገር ላይ አይወስኑም ፣ ይህ ማለት እርስዎ እርምጃ አይወስዱም ፣ እና እነዚህ እርምጃዎች ባነሱ ቁጥር ይህ ስሜት በእናንተ ውስጥ ሥር እየሰደደ ይሄዳል። በተለያዩ አቅጣጫዎች የሚጎትቱዎት ስዋን ፣ ካንሰር እና ፓይክ በውስጣቸው ስለሚኖሩ ይህ ሁኔታ የበለጠ ጠንካራ ፣ የበለጠ ክስ ነው።
ሕይወትዎን መለወጥ ይፈልጋሉ ፣ ግን በዚህ ስሜት ምክንያት በተግባር ምንም ዓይነት እርምጃዎችን እና የበለጠ ራስ-ሰር ጥቃትን እና ለዚህ እራስዎን የመቅጣት ፍላጎት አያደርጉም። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ለውጦችን ይፈልጋሉ እና እነሱን ይፈራሉ ፣ ምክንያቱም ውድቀትን በመፍራት። ብዙውን ጊዜ ይህ ስሜት በልጅነት ውስጥ ተተክሏል ፣ ከዚያ ወላጆች የተጋነኑ ጥያቄዎችን ሲያቀርቡልዎት እና እነዚህን የተጋነኑ ጥያቄዎችን ትክክለኛነት ማረጋገጥ አይችሉም ፣ እና ከዚያ ይህ እኔ መጥፎ እንደሆንኩ ይሰማኛል።
ተጨማሪ - ድርጊቶች የሉም ፣ ከዚያ ምንም ለውጦች የሉም ፣ እና እርስዎ የሚፈልጉት ለውጦች ከሌሉ ፣ ዋጋ ቢስነት እና ራስን ዝቅ የማድረግ ስሜት እየጠነከረ ይሄዳል። ይህንን ስሜት በመለማመድ ፣ እራስዎን በፈቃደኝነት እንዲታዘዙት ይፈቅዳሉ ፣ በዚህ መሠረት ግንኙነቱ አይዳብርም ፣ እና ከዚያ በዓለም ላይ ቂም ቀድሞውኑ ይነሳል። እናም በበሽተኛው እና በተሸናፊው ጭንብል ፣ በእውነቱ ፣ ከውስጥ ከሚኖረው ከተጎጂው ሁኔታ ጋር እየጨመሩ ይሄዳሉ።
አንዳንድ ጊዜ በውስጡ የሚኖረው ይህ ግልፍተኝነት በቁጣ አልፎ ተርፎም በንዴት መልክ ሊነሳ ይችላል። በእውነቱ በዚህ ስሜት ምክንያት ሁሉንም ችሎታዎችዎን ሙሉ በሙሉ ስለማያሳዩ በግንኙነቶች መስክም ሆነ በሙያ መስክ ውስጥ ጥሩ አይደለም።
እና እነዚህ ፕሮግራሞች - እምነቶች በውስጣቸው ሲኖሩ ሕይወትን በሚፈልጉት አቅጣጫ መለወጥ በጣም ከባድ ነው።
እምነቶች ግቦቻችንን ለማሳካት ባህሪያችንን የሚያንቀሳቅሱ እና በሕይወታችን ውስጥ ሁል ጊዜ ማረጋገጫ በመፈለግ ተለይተው የሚታወቁ እንደዚህ ያሉ በጣም ትንሽ ግን እጅግ በጣም ኃይለኛ “ፕሮግራሞች” ናቸው። እናም እኛ እነሱን በመለወጥ ነው የባህሪያችንን ሞዴል የምንለውጠው ፣ እናም ስለዚህ የሕይወታችን ክስተቶች።
የሚመከር:
አሳፋሪ ፣ የጥፋተኝነት እና የጥቃት ሰለባ
ተጎጂው ሁኔታውን ለመለወጥ ከሚያስችልባቸው ዋና መንገዶች አንዱ እርዳታ መጠየቅ ነው። በዚህ መሠረት አጥቂዎቹ ይህንን ለመከላከል ሁሉንም ነገር ያደርጋሉ። ከሚታወቀው የማህበራዊ ትስስር እና መገለል በተጨማሪ ፣ ሊሆኑ የሚችሉ የእገዛ ጣቢያዎችን በመቁረጥ ሂደት ውስጥ ወሳኝ ሚና የማይፈቅደው እፍረት እና የጥፋተኝነት ሰለባ ውስጥ መነቃቃት ነው - እውነተኛ ዕድል ካለ - ከዘመዶች እና ከጓደኞች እንኳን ከሌሎች ሰዎች ድጋፍ ለመጠየቅ። ሀሳቡ በአእምሮ ውስጥ ተጎጂ መሆን አሳፋሪ እና / ወይም ተጎጂው ለተፈጠረው ነገር ተጠያቂ መሆን ነው። እናም እዚህ “አዋቂ ለሚያጋጥመው ነገር ሁሉ ተጠያቂው እሱ ራሱ ነው” በሚለው መንፈስ ውስጥ አሳቢነት ያለው አስተሳሰብ በማን ወፍጮ ላይ መረዳቱ አስፈላጊ ነው። "
የጥፋተኝነት ስሜት እና የኃላፊነት ስሜት የአንድ “ሳንቲም” ሁለት ገጽታዎች ናቸው?
ይህ ርዕስ ከባድ እንደሆነ ዘላለማዊ ነው። የጥፋተኝነት ስሜት ከውስጥ ያጠፋናል። በሌሎች ሰዎች ጨዋታዎች ውስጥ አሻንጉሊቶች ፣ ደካማ ፍላጎት ያላቸው አሻንጉሊቶች ያደርገናል። ተንኮለኞች እኛን የሚይዙን እሱ እንደ መንጠቆ ላይ ነው። ነገር ግን አንድ ሰው ያጋጠመው የጥፋተኝነት ስሜት የሌላኛው ገላጭ ጎን ነው ፣ አጥፊ አይደለም ፣ ግን በጣም ገንቢ ስብዕና ባህርይ ነው - የኃላፊነት ስሜት። ዛሬ በዚህ ርዕስ ላይ በትክክል ለመወያየት እፈልጋለሁ ፣ እና በራሴ ምሳሌ አደርገዋለሁ። እኔ ካለብኝበት ሁኔታ አጭሩ ፣ ቀላሉ እና ደህንነቱ የተጠበቀ መውጫ መንገድ ማግኘት ችያለሁ። እኔ ቀደም ብዬ በፈተናሁት እና ውጤታማነትዎን ባረጋገጥኩበት መርሃግብር መሠረት እርምጃ መውሰድ ስለሚችሉ ትምህርቴ ይዋል ይደር እንጂ በሕይወትዎ ውስጥ ጠቃሚ እንደሚሆን እርግጠኛ ነኝ።
ለሕይወት አዎንታዊ አቀራረብ አደጋ ምንድነው? የአዎንታዊ ማረጋገጫዎች ጉዳት እና ወጥመድ ምንድነው?
"የሥነ ልቦና ባለሙያ እንዴት ሊረዳዎት ይችላል? እሱ ስለ ሁሉም ነገር አዎንታዊ መሆን እና መዝናናት እንዴት እንደሆነ ያስተምርዎታል።" የስነልቦና ሕክምና ምንነት እንደዚህ ያለ የተለመደ እና የተሳሳተ ሀሳብ ሁል ጊዜ ሊሰማ ይችላል። በወፍራም ሽፋን ውስጥ ሻጋታ በሚበቅልበት ግድግዳ ላይ በጭቃ ውሃ የተሞላውን አንድ ብርጭቆ እናስብ። በዚህ ንፁህ እና ንፁህ ውሃ ብርጭቆ ውስጥ ምንም ያህል ቢያፈሱ ፣ ደስታን በጭራሽ አያገኙም ፣ አስጸያፊ ብቻ። ከስሜቶች ጋር ተመሳሳይ ነው። በአለፉት ልምዶች አሉታዊ ቁርጥራጮች ከተሞሉ ፣ ዓለምን በተነኩ ቁጥር ህመም የሚሰማዎት ከሆነ ፣ ሕይወት ቆንጆ ፣ ማለቂያ የሌለው አዎንታዊ ሀረጎችን መድገም እና በእነሱ ለማመን መሞከሩ ለራስዎ ምን ማለት ነው?
እናም ትንሹን “ጥሩ ምንድነው? እና መጥፎ ምንድነው” ብላ ጠየቀችው።
እያንዳንዱ ወላጅ ለልጁ ምርጥ ለመሆን ይፈልጋል ፣ እሱን በተሻለ አስተዳደግ ፣ በጥሩ ልማት ፣ በጥሩ እና በአዎንታዊ ተሞክሮ ልሞላው እፈልጋለሁ። ነገር ግን ምርጡን ሁሉ ከመስጠትዎ በፊት ልጅዎ የሚፈልገውን መገምገም ያስፈልግዎታል። ልጅዎን ማየት ፣ እሱን ለመረዳት አድልዎ የለውም። ግን እሱን እንዴት መርዳት ግልፅ አይደለም ፣ ምክንያቱም እኛ ይህንን በተለይ ስላልተማርን ፣ እና እነሱ ስለ አስተዳደግ እምብዛም አይጽፉም። በእኛ ጊዜ አስተዳደግ ወደ “ስኬታማ ሥራ ፣ ፈጣን ሥራ እና ቁሳዊ ደህንነት” ግንዛቤ ተለውጧል እናም እነዚህ ሀሳቦች ስለ ጨዋነት ፣ ስለ ሰብአዊነት ፣ ስለ ሥነ ምግባር ከማሰብ ይልቅ ብዙ ጊዜ ይወስዳሉ። እንደ አለመታደል ሆኖ በዘመናዊው ዓለም ወላጆች ለነፍስ ትምህርት ብዙም ትኩረት አይሰጡም። አንድ ልጅ ከራሱ ጋር ተስማም
እኛ ለምን የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማናል ️ የጥፋተኝነት ስሜት ምንድነው ❓
ብዙውን ጊዜ የጥፋተኝነት ስሜት የሚሰማን ለምንድን ነው? የጥፋተኝነት ስሜት ምንድነው? ይህ በራሱ ላይ የተቃጣ ጥቃት ነው-ራስን ማበላሸት ፣ ራስን መቅጣት። ይህ በልጅነታችን ውስጥ የተቀመጠ የባህሪ ዘይቤ ነው። ደንቦቹ ለእኛ ተብራርተዋል ፣ ጥሩ እና መጥፎ የሆነው። መጮህ ፣ መታገል ፣ ሥራውን ማከናወን አለመቻል ፣ ሥራውን አለማጠናቀቁ ፣ ስህተት መሥራት ፣ ሰነፍ መሆን ፣ ወዘተ … ለእነዚህ ክሶች ተጨማሪ እኛን የሚጨቁኑ አጠቃላይ ቃላትን ይጨምራሉ ፣ ለምሳሌ - ሁሉም ነገር ፣ ሁል ጊዜ ፣ ለዘላለም ፣ በጭራሽ … ክሶቹ ሲደጋገሙ ፣ የማይታየው ወደ ንዑስ አእምሮ ውስጥ ዘልቆ መግባት ይከሰታል። ብዙውን ጊዜ አስማሚው ቅር ተሰኝቷል ፣ ይህም የበለጠ የጥፋተኝነት ስሜት እንዲሰማን ያደርጋል። ማጭበርበሩ ውጤት እንዲኖረው ፣ ተንከባካቢው የ