ከልጅ ጋር ሕልም ማጋራት - የተወሰነ ጥቅም ወይም ጉዳት? ወለሉን ለሳይንስ እንስጥ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

አብረን ስለመተኛት ክርክር እየቀነሰ አይደለም - ትክክል ነው ወይስ አይደለም። ስለዚህ ፣ ታዋቂው የሕፃናት ሐኪም Yevgeny Komarovsky ለዚህ ጥያቄ ትክክለኛ መልስ ሊኖር አይችልም ይላል ፣ ምክንያቱም የእንቅልፍ ዋና ተግባር እረፍት ነው። እና በማግስቱ ጠዋት የቤተሰቡ አባላት ጥሩ ስሜት ከተሰማቸው ፣ ያርፉ ፣ ከዚያ ከልጅ ጋር አንድ የጋራ ወይም የተለየ እንቅልፍ ይስማማቸዋል። በሃፊንግተን ፖስት ውስጥ ከታተመ አንድ ባለሙያ ጋር የቃለ መጠይቅ ትርጉሜ እዚህ አለ። አሪና ሃፊንግተን ፣ ዋና አዘጋጅ ፣ ጄምስ ማኬናን ቃለ ምልልስ አድርጓል

ዶ / ር ጄምስ ጄ ማክኬና የአንትሮፖሎጂ ፕሮፌሰር እና በኖትር ዴም ዩኒቨርሲቲ የእናት-ሕፃን የባሕርይ የእንቅልፍ ላቦራቶሪ ዳይሬክተር ናቸው። በሕፃን እንቅልፍ ላይ በዓለም አቀፍ ደረጃ ታዋቂ ባለሙያ ነው - በተለይም ጡት በማጥባት ጊዜ ከህፃን ጋር መተኛት። በውይይታችን ውስጥ ስለ የጋራ እንቅልፍ ፣ ስለ ሁለት የእንቅልፍ ዘይቤዎች ግኝቶቹን አካፍሎ ለአራስ ሕፃናት ወላጆች ተግባራዊ ምክርን ሰጠ።

እርስዎ የጋራ እንቅልፍን ይደግፋሉ (ከዚህ በኋላ CC) - በዚህ ዓይነት እንቅልፍ ድርጅት ውስጥ ስላደረጉት ምርምር ይንገሩን። ይህ በአጠቃላይ ተቀባይነት ያለው የትኞቹ ሕዝቦች ናቸው? ጥቅሞቹ ምንድናቸው?

በእናት እና ልጅ CC ላይ ያደረግሁት ምርምር የተጀመረው እኔና ባለቤቴ እርጉዝ መሆኗን ስናውቅ ነው። ልክ እንደ አብዛኛዎቹ ወላጆች የመጀመሪያ ልጃቸውን እንደሚጠብቁ ፣ እኛ በልጆች እንክብካቤ ላይ ያሉትን ሁሉንም መጽሐፍት ለመግዛት እንቸኩላለን። ነገር ግን አዲስ የተወለደውን እንዴት በተሻለ ሁኔታ መንከባከብ እንደሚቻል ላይ ብዙ መጽሐፍትን ካነበብን በኋላ በሁለት መደምደሚያዎች መካከል በመካከላችን እራሳችንን አገኘን - ስለ አንትሮፖሎጂ ያጠናሁት ነገር ሁሉ ፣ የእኔ ልዩ ፣ ስህተት ነበር ፣ ወይም የምዕራባውያን እቅዶች እና እንዴት እንደሚንከባከቡ ምክር። ሕፃን። ከልጆች ጋር ምንም የሚያገናኘው ነገር የለም። ምናልባት ይህ ሊሆን የቻለው በዘመናዊው ምዕራባዊ የባህል ርዕዮተ ዓለም እና በማህበራዊ እሴቶች ውስጥ ሕፃናት በእርግጥ ማን እንደሆኑ እና ከሚያስፈልጋቸው ይልቅ ከልጆች የሚፈልጓቸውን እና ሲያድጉ ማን መሆን አለባቸው የሚል ፍቺ በመኖሩ ነው።

ባዮሎጂያዊ አንትሮፖሎጂ ውስጥ በማንኛውም የመጀመሪያ የመግቢያ ክፍል ፣ ተማሪዎች የሰው ልጅ በጣም ተጋላጭ ፣ በእውቂያ ላይ የተመሠረተ ፣ በዝግታ የሚያድግ እና ከሁሉም አጥቢ እንስሳት ሁሉ ጥገኛ መሆኑን ይማራሉ ፣ ምክንያቱም ሰዎች ከሌሎች አጥቢ እንስሳት ቅድመ-ዝምድና አንፃር ኒውሮሎጂያዊ ያለጊዜው የተወለዱ ናቸው። የሰው ልጅ በእናቱ ዳሌ ውስጥ አንድ ሰው ቀጥ ብሎ ለመራመድ በሚያስፈልገው ቀዳዳ ውስጥ በደህና እንዲያልፍ አንድ ሕፃን የወደፊቱ የአዋቂ አንጎል መጠን 25% ብቻ ሆኖ መወለድ አለበት። ይህ ማለት የፊዚዮሎጂ ሥርዓቶች ከእናቲቱ አካል ጋር ንክኪ ሳይኖራቸው በጥሩ ሁኔታ ሊሠሩ አይችሉም ፣ ይህም በእርግዝና ወቅት ህፃኑን በተመሳሳይ ሁኔታ “መቆጣጠር” ይቀጥላል። የእኔ የግል ምሁራዊ ጀግና አሽሊ ሞንታጉ የሰው ልጆችን “ኤትሮሮ-እርግዝና” ብሎ ይጠራዋል ፣ ማለትም ፣ ከውጭ ተፈለሰፈ። ህፃን መንካት እስትንፋሳቸውን ፣ የሰውነት ሙቀትን ፣ የእድገቱን መጠን ፣ የደም ግፊትን ፣ የጭንቀት ደረጃን ፣ ወዘተ ይለውጣል። በሌላ አገላለጽ የሰው ልጅ ሕፃን የሚስማማበት አካባቢ የእናቱ አካል ብቻ ነው። ዶ / ር ዊኒኮት (ታዋቂው የሕፃናት ፊዚዮሎጂስት ዶናልድ ዊኒኮት) እንደተናገሩት “እንደዚህ ያለ ነገር የለም -“አዲስ የተወለደ”፣ ሁል ጊዜ“አዲስ የተወለደ እና ሌላ ሰው”አለ።

ሕፃናት ብቻቸውን መተኛት አለባቸው የሚለውን መልእክት በጭራሽ የማይቀበሉት ወይም የማይስማሙበትን ለመረዳት ጥልቅ እውነት እና ሳይንሳዊ መነሻ ነጥብ እዚህ አለ። ብቸኛ የሕፃን እንቅልፍ ለሰው ልጅ አዲስ የነርቭ በሽታ (ኒውሮባዮሎጂካል ቀውስ) ይፈጥራል ፣ ምክንያቱም ይህ ማይክሮ አከባቢ ከሥነ-ምህዳር (ከሥነ-ምግባር) ነፃ ስለሆነ (የሰው ልጅ) መሠረታዊ ፍላጎቶችን አያሟላም።እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ በአንድ ክፍል ውስጥ ብቻውን መተኛት እና ጡት ማጥባት አሁን ለ SIDS (ድንገተኛ የሕፃናት ሞት ሲንድሮም) እንደ የተለየ የአደጋ ተጋላጭነት እውቅና ተሰጥቶታል - አብዛኛው ዓለም ስለ SIDS ያልሰማበትን ምክንያት የሚያብራራ አንድ እውነታ እዚህ አለ።

ልጄ ሲወለድ ፣ እኔ እርስ በእርስ እንደምንመሳሰል ፣ የራሴን በመለወጥ ፣ እስትንፋሱን መለወጥ እንደቻልኩ አገኘሁ። የእኔ ምርምር ከጊዜ በኋላ የእናቲቱ እና የሕፃኑ እስትንፋስ እርስ በእርስ በመገኘት የተስተካከለ መሆኑን አረጋግጠዋል - የትንፋሽ እና የትንፋሽ ድምፆች ፣ የደረት ሕዋሶቻቸውን ከፍ እና ዝቅ ማድረግ ፣ አንዱ የሚወጣው እና ሌላውን ወደ ውስጥ የሚነፍሰው ካርቦን ዳይኦክሳይድ። ወደ ቀጣዩ እስትንፋስ ለማፋጠን! በሳይንሳዊ መጣጥፎች ውስጥ ይህ ሕፃን መተንፈስን ለማስታወስ ሌላ ምልክት መሆኑን አስተውያለሁ ፣ የሕፃን እስትንፋስ መቋረጥ ሲከሰት የደህንነት ስርዓት። እኔ እና ባለቤቴ የሕፃናት እንቅልፍ ተመራማሪዎች በሰው ልጆች ውስጥ ስለ መደበኛው እንቅልፍ ምን እንደሚሉ ስናነብ ደነገጥን። ልጆች “በራሳቸው መረጋጋት አለባቸው” የሚል ሀሳብ። ያኔ እንኳን ፣ ይህ ተጨባጭ ማስረጃ ከሌለው ከባህላዊ ግንባታ የበለጠ ምንም እንዳልሆነ ተረድተናል።

አዲስ በተወለዱ ሕፃናት ውስጥ ከእናት ጋር የአጭር ጊዜ መለያየትን አሉታዊ የፊዚዮሎጂ ውጤቶችን አጥንቻለሁ ፣ ለምሳሌ በልብ ምት ፣ በአተነፋፈስ ፣ በሰውነት ሙቀት ፣ በቫይረስ ተጋላጭነት ፣ በኮርቲሶል ደረጃዎች ፣ በምግብ መፈጨት እና በአጠቃላይ እድገት። የሁሉም በጣም ያልበሰለው የመጀመሪያ ደረጃ - እኛ - ለሁሉም የስሜት ሕዋሳት ምልክቶች የበለጠ ስሱ መሆኔ እንዴት ሊያስገርመኝ ይችላል? በእጆችዎ ውስጥ መውሰድ ፣ ልጅን በእጆችዎ ውስጥ መያዝ ፣ ከእሱ ጋር መተኛት ታላቅ ማህበራዊ ሀሳብ ብቻ ሳይሆን ለደህንነቱ አስፈላጊ ኢንቨስትመንትም ነው። እኔ ስለ መጀመሪያ ባሕሪ ያለኝን ዕውቀት ወስጄ በእኛ ሰዎች ላይ ለመተግበር እና የሌሊት ግንኙነት (ኤች.ቪ. እና ST) በእውነቱ እኔ በገለፅኩበት መንገድ በሰው ልጆች ላይ ተጽዕኖ ማሳደሩን እና ሕፃናት ብቻቸውን ሲተኙ ምን እንደሚሆን ለመሞከር ወሰንኩ። ከህፃን ጋር ብቻ መተኛት የባህሪ እና የፊዚዮሎጂ ውጤቶችን እና ከጡት ህፃን ጋር መተኛት ምን እንደሚመስል በመጀመሪያ የሰነዱ የሳይንስ ሊቃውንት ቡድንን መርቻለሁ።

የእናቶች እና የሕፃናት የስሜት ሕዋሳት እርስ በእርስ እንዴት እንደሚነኩ አሳይተናል። እናት የሕፃኑን እንቅልፍ ጥራት እና የፊዚዮሎጂ ሁኔታን መለወጥ ብቻ አይደለም - ነገር ግን ሕፃኑ የእናትን ባህሪ እና የፊዚዮሎጂ ሁኔታዋን ያስተካክላል።

የኤስኤስኤስ ሀሳብ እየተስፋፋ እና እያደገ ቢሆንም ዘመናዊ አልጋዎች እና አልጋዎች እንዳልሆኑ ማስታወሱ አስፈላጊ ነው። ለኤስኤስኤስ ደህንነቱ የተጠበቀ አካባቢ እንፈልጋለን። ነገር ግን ከጡት ማጥባት ጋር ሲዋሃድ አብሮ መተኛት መከላከያ ሊሆን ይችላል። ብዙ የሚያጠቡ እናቶች ሲሲን እንደሚመርጡ አሁን እናውቃለን ፣ ምክንያቱም የበለጠ ለመተኛት ፣ ጡት ማጥባት እና ከልጅዎ ጋር መገናኘትን ያሻሽላል።

ሲሲ ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ሲደራጅ እናቶችን (እና አባቶችን!) እና ታዳጊዎችን የበለጠ ደስተኛ እና በማደግ ልጆች ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል። በእርግጥ እናቶች ከልጃቸው ጋር በመተኛታቸው ኃላፊነት የጎደላቸው በመሆናቸው ሊፈረድባቸው ወይም ሊከሰሱ አይገባም። እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ 90% የሚሆነው የሰው ልጅ በአንድ ወይም በሌላ መልኩ STS ን ከልጆቹ ጋር ይለማመዳል!

ሰዎች በእውነቱ ለቢፋሲክ እንቅልፍ የተጋለጡ እንደሆኑ እየተናገሩ ነው ፣ እነሱ እንዲህ ይላሉ - “በአሜሪካ ውስጥ የተለመደው እና እርስዎ ከሌሊቱ 11 ሰዓት ላይ ተኝተው የሞቱ እንቅልፍ እስከ 7 ሰዓት ድረስ ይተኛሉ ፣ እና ካልሆነ ፣ ፓቶሎጂ - እንቅልፍ ማጣት።

አንድ ሰው በእንቅልፍ መጠን ላይ ጠንካራ ሳጥን ለሚሰጡ አርዕስተ ዜናዎች ምን ይሰማዎታል?

የሰዎች ሜታቦሊዝም ከሰዓት በኋላ የመቀነስ አዝማሚያ አለው ፣ እና ምናልባትም የእኛ ባዮሎጂ ወደ አንድ ዓይነት ቢፋሲክ እንቅልፍ ያዘነብላል። በተለያዩ ባህሎች ውስጥ አብዛኛዎቹ ሰዎች ይህንን የባዮሎጂያዊ ንብረት መለወጥ መቻላቸው የቀኑን ኃይለኛ ሙቀት ማስወገድ በሚያስፈልግበት ጊዜ በሐሩር ክልል ውስጥ የተሻሻለውን የእኛን የዝግመተ ለውጥ ታሪክ ያንፀባርቃል።

ባህላዊ እሴቶች አፅንዖት ይሰጣሉ ፣ ካልተቆጣጠሩ ፣ እንዴት እና መቼ እንተኛለን።በአሜሪካ ውስጥ “ተኝቼ ሳለሁ መያዝ አልፈልግም” የሚለው አገላለጽ አለ ፣ ይህም እንቅልፍን እንደ ረብሻ ዓይነት ያሳያል። በሌሎች ባህሎች ፣ በነገራችን ላይ የቀን እንቅልፍ ወይም ሲስታ ይበረታታሉ።

የዝግመተ ለውጥ ባለሙያው በእንቅልፍ ጊዜ ንቁ መሆን እና በፍጥነት መነሳት ቀደምት የሰው ልጅ ማህበራዊ ፣ ፊዚዮሎጂያዊ እና ስሜታዊ ተግዳሮቶችን ከመቀየር ጋር እንዲላመድ ያስችለዋል። ለዚህም ነው የመደበኛውን ግለሰባዊነት ማክበር እና አጠቃላይ ጤናን ከብዙ እይታ ማየት በጣም አስፈላጊ የሆነው። የተለያዩ የእንቅልፍ ልምዶች ባላቸው ሰዎች ላይ በተለይም በቀን ውስጥ ጥሩ እረፍት ካደረጉ ጭንቀትን እና ጭንቀትን ሊያሳድጉ በሚችሉ ግልፅ መግለጫዎች እነዚህን አርዕስተ ዜናዎች እንዳነብ ያደርገኛል። እና ሁሉም በሽታዎች እና ሲንድሮምዎች ሥር በሰደደ የእንቅልፍ እጦት ሲብራሩ በእውነቱ እዚህ መንስኤዎችን እና ውጤቶችን መገምገም በጣም ከባድ መሆኑን መታወቅ አለበት።

በሕፃን እንቅልፍ ላይ ባለሙያ እንደመሆንዎ ፣ አዲስ ለተወለዱ ወላጆች ልጃቸው (እና እራሳቸው) እንዲተኛ ለመርዳት ምን ምክር መስጠት ይችላሉ?

የሚሰራውን ያድርጉ በቤተሰብዎ ውስጥ ፣ እራስዎን ይመኑ ፣ ልጅዎን ከማንኛውም የውጭ ባለሥልጣን በተሻለ ያውቃሉ። ከልጅዎ ጋር ብዙ ጊዜ ያሳልፋሉ ፣ እና እያንዳንዱ ልጅ የተለየ ነው። ሕፃናት ፣ ልጆች እና ወላጆቻቸው በተለያዩ መንገዶች መስተጋብር ይፈጥራሉ። እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ ለምናዳብራቸው ማናቸውም ግንኙነቶች አንድም ጥለት የለም። የእንቅልፍ አያያዝን በተመለከተ ፣ ብዙ ቤተሰቦች ልጃቸው “የት” መተኛት እንዳለበት በጣም ግልፅ ናቸው። ልጆቻቸው እንዴት እና የት መተኛት እንዳለባቸው በጣም ግትር ፣ ግትር ሀሳቦች ያላቸው ወላጆች ልጆቻቸው “ማድረግ ያለባቸውን” ማድረግ በማይችሉበት ጊዜ በጣም የተደሰቱ እና የመበሳጨት ዕድላቸው አነስተኛ ነው - ለምሳሌ ሌሊቱን ሙሉ እንደ እንቅልፍ መተኛት።

እና ከሁሉም በላይ ፣ ሕፃናት አጀንዳ እንደሌላቸው ያስታውሱ ፤ እነሱ እርስዎን ለመጫን ወይም ለማታለል እየሞከሩ አይደለም። በእንደዚህ ያለ ባልተለመደ ትንሽ አንጎል ፣ አንድ ሰው እንደሚቻለው ለጂኖቻቸው እና ለደመወዛቸው ቅርብ ናቸው ፣ እና ባህሪያቸውን ለመቆጣጠር በጣም ጥቂት ናቸው። በመጀመሪያዎቹ ከስድስት እስከ ሰባት ወራት በህይወት ውስጥ “ፍላጎት” የላቸውም ፣ ፍላጎቶች ብቻ አሉ። ሕፃናት ምናልባት እርስዎ እንደ እርስዎ የባህሪያቸው “ተጎጂዎች” መሆናቸውን ሁል ጊዜ ያስታውሱ።

ወላጅነትን ለማርካት ቁልፉ ለእርስዎ የማይሰራ ከሆነ ሌሎች ማድረግ ያለብዎትን ነገር አለመቀበል ነው። ይልቁንም ፣ ቤተሰብዎን አንድ ላይ የሚይዙት የግንኙነት ህብረ ከዋክብት እርስዎን እርስዎን ከሚሰሩ መፍትሄዎች ጋር እንዴት እንደሚገናኙ እና እንደሚገናኙ ክፍት ይሁኑ። የልጅዎን እንቅልፍ ላለመፍረድ ይሞክሩ። የሌሊት እንቅልፍ የሕክምና ጥቅሞችን “ጥሩ ልጆች” ሌሊቱን ሙሉ በእርጋታ ይተኛሉ ከሚለው ሀሳብ ሥነ ምግባር ጋር አያምታቱ። ለነገሩ “ጥሩ ልጅ” የሚለው ጽንሰ -ሀሳብ ለሁሉም ወላጆች በጣም መጥፎ የባህል ፈጠራ ሆኗል።