2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ሳይኮሶማቲክ በሽታዎች በአካባቢያዊነት (ምን ይጎዳል እና የት) ብቻ ሳይሆን በሚከሰቱበት መንገድም እንዲሁ ይለያያሉ። አንዳንድ ጊዜ እንደዚህ ያለ “ምንጭ” ፣ ምክንያቱ ባልታሰበ ሁኔታ የተነገረ ቃል ሊሆን ይችላል (“ልቤ ለእርስዎ ያማል” እና አሁን ልብ ቀድሞውኑ አጥብቆ ወስዶታል!..) ፣ እና አንዳንድ ጊዜ ህመምተኛው ከበሽታው ያገኘው ጥቅም ዓመታት ከእሱ ጋር ለመለያየት አይፈቅድም።
1. ውስጣዊ ግጭት ፣ በግለሰባዊ ክፍሎች ወይም በግለሰባዊ አካላት መካከል ግጭት
ንዑስ ስብዕናዎች ብዙውን ጊዜ በጭንቅላታችን ውስጥ የሚከራከሩ ድምፆች ናቸው። የውስጥ ግጭት ቀላሉ ምሳሌ የተለያዩ ፍላጎቶች ግጭት ነው። “ያንን የሚያምር አለባበስ እፈልጋለሁ ፣ ግን ውድ ነው። ግን እኔ ደግሞ ገንዘብ መቆጠብ እፈልጋለሁ!” ወይም ጥሩ ሚስት የመሆን ፍላጎት ግጭት - ቤት ፣ ተንከባካቢ እና ስለ ሙያ መርሳት - ከወላጆች አመለካከት ጋር የሚጋጭ “አንዲት ሴት ጥሩ ሥራ ሊኖራት እና በባሏ ላይ ጥገኛ መሆን የለበትም።”
2. ተነሳሽነት ወይም ሁኔታዊ ጥቅም
ይህ የስነልቦና በሽታ ከባድ ከሆኑት ምክንያቶች አንዱ ነው። በስነልቦናዊ ልምምድ ውስጥ ፣ ብዙ ጊዜ ከበሽታዎች እና ምልክቶች ጋር ሲሰሩ መቋቋም ያለብዎት ከእሷ ጋር ነው። ችግሩ ያለው ጥቅሙ መልሶ ማግኘትን ስለማይፈቅድ ፣ ግለሰቡ (ባለማወቅ) ምልክቱን መተው ስለማይፈልግ ነው ፣ ምክንያቱም እሱ “ጥሩ” ሆኖ ያገለግለዋል ፣ በሆነ መንገድ ሕይወትን ቀላል ያደርገዋል። በጣም ቀላሉ ምሳሌ ከወላጆቻቸው ትኩረት እጥረት ያለባቸው ልጆች እሱን ለመሳብ ሲታመሙ ነው። አንዳንድ ጊዜ አዋቂዎች እንዲሁ ያደርጋሉ። አንዳንድ ጊዜ ህመም በዚህ መንገድ እንድናርፍ ያስችለናል (ይህንን ለማድረግ ራሳችንን ካልፈቀድን) ወይም ደስ የማይል ሀላፊነቶችን ለማስወገድ ያስችለናል። ለምሳሌ ፣ በጉርምስና ዕድሜ ላይ ያሉ ልጆች ብዙውን ጊዜ ዝቅተኛ ትኩሳት ፣ VSD ፣ ከጭንቀት መጨመር ፣ የመማር ችግሮች እና ከእኩዮች ጋር በመግባባት ላይ ችግሮች ያጋጥሟቸዋል። በስነ -ልቦና ውስጥ እንኳን አገላለጽ አለ - “ወደ ህመም መግባት” ፣ ማለትም ፣ ከምንም ነገር “መሸሽ” እንደዚህ የመራቅ መንገድ።
3. የጥቆማ ውጤት
የሌሎች ሰዎች ጥቆማዎች። በእኔ አስተያየት ፣ በሁለት መንገዶች ሊገለፅ (ሊሠራ) ይችላል - በአንድ በኩል ፣ ስለ ጤና ወይም ስለ ጤና ጠቋሚ አስተያየት ሲኖር። ወላጆቹ ስለ ልጁ አካላዊ ጤንነት ወይም ህመም የሚጨነቁ ከሆነ ፣ የሙቀት መጠኑን ያለማቋረጥ ይለካሉ ፣ እያንዳንዱን ማስነጠስ ይፈራሉ እና “በመንገድ ላይ” ምን ያህል “ህመም” እንደሆነ ይናገራሉ። አንድ ልጅ ይህንን አመለካከት በትክክል “መምጠጥ” እና ደካማ እና ደካማ ሆኖ ሊያድግ ይችላል።
በሌላ በኩል ጥቆማ ቀጥተኛ ላይሆን ይችላል ፣ ግን በጣም ቀጥተኛ ያልሆነ። ለምሳሌ ፣ ሊቆጡ አይችሉም (ማለትም ፣ ንዴት ማሳየት እና መግለፅ) ፣ ግን ከሆነ ፣ ከዚያ መደበቅ ፣ እራስዎ ውስጥ መጨፍለቅ እና ማነቅ አለብዎት። እና ማንኛውም ያልተገለፀ ፣ ንቃተ -ህሊና ስሜት ወደ ሥነ -ልቦናዊ ህመም (ለምሳሌ ቁጣ ፣ ቁጣ ከጉበት ጋር የተቆራኘ ነው) መንገድ ነው። ወይም ሌላ ምሳሌ በደራሲዎቹ እስቴፋኖቪች አራተኛ ፣ ማልኪና-ፒክ አይግ ተሰጥቷል-አንዲት ልጅ ወሲባዊ ግንኙነት አሳፋሪ ፣ ቆሻሻ እንደሆነች ከተማረች ፣ ትፈራቸዋለች ፣ በማንኛውም መንገድ ትተዋቸው ወይም ወደ ውስጥ በመግባት ፣ ብዙ ደስ የማይል ስሜቶችን ይለማመዱ። ይህ ፣ በእርግጠኝነት ፣ በአንድ ወይም በሌላ መንገድ ፣ በሴቶች ጤና ላይ የተሻለ ውጤት አይኖረውም።
4. “የኦርጋኒክ ንግግር አካላት”
የስነልቦና በሽታ በሽታዎች አስደሳች ናቸው ምክንያቱም ምልክቶቹ የአንድን ሰው እውነተኛ ችግር በግልፅ የሚገልፁ ፣ ስለእሱ በግልጽ “ማውራት” ናቸው። ምልክቱ የአንዳንድ የተለመዱ ሐረጎች መገለጫ ሊሆን ይችላል። ለንግግርዎ እና ለሌሎች ንግግር ትኩረት ይስጡ። “ጭንቅላቴ ከዚህ ያብጣል” - እና በእርግጥ ፣ አንድ ሰው በማይግሬን መሰቃየት ይጀምራል። ወይም “ልብ ለእሱ ይጎዳል” … እኛ ፣ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ፣ ብዙውን ጊዜ ደንበኞቻችንን በሽታውን ፣ ምልክትን በ epithets ፣ ግሶች በቀላሉ እንዲገልጹ እንጠይቃለን - ምን ይመስላል ፣ እና ከእሱ ጋር ምን ያደርጋል? ለምሳሌ ፣ ስለ የቆዳ በሽታዎች ስለ “ደረቅ” ፣ “የተበሳጨ” ፣ “የተጨናነቁ” እንደዚህ ያሉ መግለጫዎችን መስማት ነበረብኝ - እና ደንበኛው በህይወት ውስጥ ብዙ ጊዜ እንደተበሳጨች ፣ ግን በመገናኛ ውስጥ ደረቅ ፣ መገደዷን አምኗል።ወይም ሌላ ደንበኛ ህመሙን “ይህንን ህመም መታገስ ሰልችቶኛል” በማለት ገልጾታል - ነገር ግን በህይወት ውስጥ እነሱን ለመተው እና አጣዳፊ ግን የሚያልፍ ህመምን ለመቋቋም በመፍራት በአስቸጋሪ ህመም ግንኙነት (ሥር የሰደደ ህመም) ውስጥ መሆንን መርጣለች።
ስለዚህ ፣ እኔ ስለ ቃሎቼ በጣም ጠንቃቃ ነኝ (እና በአጉል እምነት ምክንያት “ለመሰበር” ሳይሆን ፣ የአዕምሮ ሂደቱን “ለማዘመን” ፈቃደኛ አለመሆን) ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ የሌላውን ንግግር በጣም በጥንቃቄ አዳምጣለሁ - ከሁሉም በኋላ ፣ ብዙ ነገሮችን መስማት ይችላሉ ፣ አስደሳች ብቻ ሳይሆን በጣም እውነትም።
5. መለየት
ከአንድ ሰው ጋር ተመሳሳይነት ፣ ለምሳሌ ወላጅ ወይም ተስማሚ። ምናልባትም ይህ ከትውልድ ወደ ትውልድ የተወሰኑ በሽታዎችን የሚያብራራ ይህ ዘዴ ነው ፣ ይህም በጥብቅ በጄኔቲክ (በዘር የሚተላለፍ) የማይተላለፍ ፣ ግን እንደ ሳይኮሶማቲክ በሽታዎች የሚታወቅ ነው - ለምሳሌ ፣ የደም ግፊት። እሷ ከትውልድ ወደ ትውልድ በተላለፈችበት ብዙ ቤተሰቦችን አገኘሁ ፣ እንዲሁም አንዳንድ የባህርይ ባህሪዎች ፣ የዓለም እይታ ዓይነት ፣ እኔ እንደማስበው ፣ የእሱን እድገት የሚወስነው።
6. እራስን መቅጣት
አንድ ሰው ስህተት ወይም የጥፋተኝነት ስሜት ከተሰማው ሳያውቅ ቅጣትን ይፈልጋል። ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው (የወላጅነት) አመለካከቱን የሚቃረን ከሆነ ፣ በቤተሰቡ ውስጥ እንደ ተለመደው (አዲስ መንገድ ቢሻለውም) የማይሠራ ከሆነ ፣ እሱ ራሱ የጥፋተኝነት ስሜት ሊሰማው ይችላል (እንደ ልጅነት)። በዚህ ሁኔታ ውስጥ ጉዳቶች በጣም የተለመዱ ናቸው። እርስዎ በጣም ከተናደዱ ፣ በጥሬው በቁጣ እንደሚፈላ አስተውለው ያውቃሉ (ግን መውጫውን አልሰጡትም እና እርስዎ ተሳስተዋል ብለው አያስቡም) ፣ ከዚያ በድንገት በሆነ ምክንያት ትኩስ ፣ መፍላት ወይም ማንኳኳት ይጀምራል ፣ በአጭሩ ፣ እራስዎን ይጎዳሉ ፣ ለዚህም ነው ቁጣ የተጠናከረ ወይም በቁጭት የሚተካው።
ወይም ልጆችን ይመልከቱ -ልጆች በጨዋታ ብቃት ባለጌ ሆነው ፣ በድንገት ሲወድቁ ፣ እርስ በእርስ ሲጋጩ እና ጮክ ብለው ማልቀስ ሲጀምሩ። ምንም እንኳን ከክስተቱ በፊት ፣ አዋቂዎች ልጆቹን አስቀድመው አስጠነቀቁ ፣ እንዲረጋጉ ጠይቀዋል። ልጆች (ከወላጅ ማዕቀፍ በስተቀር - ክልከላዎች) ከራሳቸው አካል በስተቀር የራሳቸው እንቅስቃሴ ምንም የተቋቋሙ ተቆጣጣሪዎች የላቸውም ማለት ነው - ይህ ወላጅ እንኳን እሱን ማረጋጋት በማይችልበት ጊዜ ከመጠን በላይ የተጋነነ ልጅን የሚያዘገየው ይህ ነው።
7. ያለፉ አሳዛኝ ፣ አሰቃቂ ልምዶች
እሱ በጣም ከባድ ምንጭ ተደርጎ ይወሰዳል። ከባድ ፣ ምክንያቱም በአንድ በኩል ፣ እነዚህ ብዙውን ጊዜ ከረጅም ጊዜ በፊት የነበሩት (ማለትም እነሱ ጥልቅ ናቸው) የልጅነት ሥቃዮች ናቸው። ስለዚህ እነሱ መተካት ወይም በደንብ ሊረሱ ይችላሉ። በሌላ በኩል ፣ ደንበኛው እና የስነ -ልቦና ባለሙያው መገኘታቸውን ገና ባያውቁም ፣ ይህ ማለት ምንም ዓይነት ደንበኛን እና ህይወቱን እና ጤናን አይጎዳውም ማለት አይደለም። እንዲሁም ፣ ይህ ትዕይንት በመጀመሪያ በጨረፍታ በጣም ኢምንት ሊሆን ይችላል ፣ እና ደንበኛው ስለእሱ ማውራት አስፈላጊ ላይሆን ይችላል።
* ጽሑፉ የመጽሐፎችን ቁሳቁሶች በ I. G ማልኪና-ፒክ ይጠቀማል
የሚመከር:
እራስዎን ለመውደድ ሰባት ውጤታማ መንገዶች
እራስዎን መውደድ በጣም አስፈላጊ መሆኑ በእያንዳንዱ ደረጃ እንሰማለን። ከቴሌቪዥን ማያ ገጾች ፣ የሚያብረቀርቁ መጽሔቶች ገጾች ፣ ግዙፍ የማስታወቂያ ሰሌዳ ቦታዎች ፣ ፊቶች በራሳቸው በጣም የተደሰቱ እኛን ይመለከቱናል። እነዚህ ዕድለኞች እራሳቸውን እንዴት እንደሚወዱ ያውቃሉ - ፎቶግራፍ የሚነሳበትን ምርት በመደበኛነት ይገዛሉ። የማስታወቂያ ምርቶች ለፈጠሩት ጀግኖች ይህ ዘዴ ብቻ ይገኛል። “ለነገሩ እኔ ይገባኛል” በሚል መፈክር ከተነገሩት በስተቀር ለራሳችን ጥሩ አመለካከት ያላቸው ሌሎች ዓይነቶች አሉን?
“ከመኖር የሚያግደኝ ምን ዓይነት ቆሻሻ ነው? ስለ መግቢያዎች ትንሽ። ክፍል 2 ጥቅሞች ፣ ምንጮች እና ስለእሱ ምን ማድረግ?
እና እንደገና ሁሉንም እቀበላለሁ) በመግቢያዎች ላይ ያለኝን ጽሑፍ ቀጣይነት እየጠበቁ ነበር ብዬ ተስፋ አደርጋለሁ። እዚህ በእውነቱ እሱ ነው። የጽሑፉ የመጀመሪያ ክፍል እዚህ ሊነበብ ይችላል- ስለዚህ ፣ ወደ መግቢያዎች ጥቅም አለ? በእርግጥ አለዎት። ሁለተኛ ደረጃ ፣ እላለሁ ፣ እና በእኔ አስተያየት ፣ በጣም አጠራጣሪ። ግን ፣ ስለእሷ ጥቂት ቃላት። በእርግጥ ፣ በመጀመሪያ ፣ መግቢያ - ይህ የስነልቦና ጥበቃ … ሌላኛው ነገር ሁሉም ጥበቃዎች ለረጅም ጊዜ ለሰው ልጅ ሥነ -ልቦና ጥሩ እና ተስማሚ አይደሉም ማለት ነው። እና መግቢያው ከእነዚህ ውስጥ አንዱ ነው። እናም ይህ ፣ ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው ለእሱ ደስ የማያሰኘውን ሰው ሚና እና ተግባራት ሲወስድ ፣ እነዚህ የሌሎች ሰዎች ባህሪዎች እሱን በጣም ያበሳጫሉ ወይም ያሰቃዩታል። እንደ መ
ሶስት የሕይወት ምንጮች
ለማሸነፍ በቀላሉ መታገስ በቂ ነው። ሕይወትን መቋቋም። በማናቸውም ልዩ ችግሮች አይደለም ፣ ግቦችን አለማከናወን ፣ ግን በቀላሉ እብድ መሆን ፣ በተስፋ መቁረጥ ታች ላይ መውደቅ እና በተለመደው የዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ተስፋ አለመቁረጥ። ሥራዎን መስራቱን ይቀጥሉ ፣ ሕይወትዎን ይኑሩ ፣ እና ምንም ቢሆን ፣ በእያንዳንዱ አዲስ ቀን ይደሰቱ። ጠንካራነት እምብዛም ጥራት ነው። አንድ ሰው የሚመካበት ሀብቶች እሱን ለማዳበር ይረዳሉ። ሶስት ዋና ምንጮች እዚህ አሉ። 1.
ሰባት ባህሪዎች። የስነልቦና ምርመራ
እያንዳንዱ ሰው አዎንታዊ እና አሉታዊ የባህርይ ባህሪዎች አሉት። ስለ እኛ ባሕርያት አውቀን በራሳችን ውስጥ የምንቀበላቸው ከሆነ ፣ ተመሳሳይ ባሕርያት ላሏቸው ሌሎች ሰዎች ታማኝ እንሆናለን። ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው አንዳንድ ጊዜ ቁጡ መሆኑን አምኖ ከተቀበለ ያንኑ ፈጣን ቁጣ ለሌላው ይቅር ይላል። አንድ ሰው አንዳንድ “አሉታዊ” ባሕርያትን ፣ እሱ የማይወደውን የግለሰባዊ ባሕርያትን በማግኘቱ ራሱን ከማወቅ ተከልክሏል ፣ እሱ ሙሉ በሙሉ ለመቀበል ዝግጁ አይደለም። ከዚያም በአእምሮው ውስጥ እነዚህ ባሕርያት በሌሎች ሰዎች ላይ ይተነብያሉ እናም ቁጣውን እና እምቢታውን በእነሱ ላይ ያዞራል። እንዲህ ዓይነቱ የማታለል ስሜት ለራስ ከፍ ያለ ግምት እንዲኖርዎት ይፈቅድልዎታል ፣ ስለሆነም አይጣልም። ለምሳሌ ፣ “ሰነፍነትን” የመሰለ ጥራት ያለው ራሱን “የማይፈቅድ”
የስነልቦና ጉዳት: ለእርዳታ ጩኸት ወይስ ዝም ያለ ህመም?
ብዙም ሳይቆይ በማኅበራዊ አውታረ መረቦች ላይ የዶክተሮች ሕዝብ አገኘሁ። እና እዚያ ወደ ማደንዘዣ ሐኪሞች 10 ትዕዛዛት ትኩረት ሰጠች። ይበልጥ በትክክል ፣ አንድ ትእዛዝ በትዝታዬ ውስጥ ተቀርጾ ነበር ፣ ይህ “በሽተኛው ካልጮኸ እሱ ህመም የለውም ማለት አይደለም”። ጠንካራ ሐረግ። እና በጣም ሰው። እና ለእኔ ስለ ሥነ ልቦናዊ የስሜት ቀውስ አወቃቀር ከማውቀው ጋር በጣም ተመሳሳይ ነው። አንድ ሰው ስለ ሕመሙ በየአቅጣጫው ካልጮኸ ፣ ካላማረረ ፣ ሁሉንም በመከራው ቁስሎች ፊት ላይ ካልቀሰቀሰ ፣ ይህ ማለት ሁሉም ነገር ከእሱ ጋር ጥሩ እና አስደናቂ ነው ማለት አይደለም። ብዙ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ - ለምሳሌ ፣ መርዛማ እፍረት ፣ ባለ ብዙ ሽፋን ነው። አንድ ሰው ሊያፍር (ሰው መሆን) ብቻ ሳይሆን ማፈሩንም ያፍራል (እና እሱ በማፈሩ ያፍራል)። እ
