2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
እያንዳንዱ እናት ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ የምትወደውን ል hን ግራ መጋባት ያጋጥመዋል። በተለይም በእኛ ጊዜ ከዚህ ዕጣ የሚያመልጥ ሰው የለም።
ይህንን ጽሑፍ እያነበቡ ስለሆነ ይህ በጣም አስደሳች እና የማይረብሽ ክስተት አጋጥሞዎታል ማለት ነው።
Tantrum በልጅ ዓይኖች በኩል።
ይህንን ሁኔታ በዓይነ ሕሊናህ ይታይህ-እርስዎ የ 3 ዓመት ሕፃን ነዎት ፣ እናቶች እና አባቶች በብዙ ልጆች የተከበቡ ሳሉ በግማሽ ቀን ወይም ሙሉ ቀን በመዋለ ሕጻናት ውስጥ ያሳለፉ። በዚያ ቀን ብዙ ክስተቶች አጋጥመውናል - ጨዋታዎች ፣ ውድድሮች ፣ ውድቀቶች ፣ ውድቀቶች ፣ የአስተማሪው ስሜት …
እና ከዚያ uraaaaa ፣ ለረጅም ጊዜ ሲጠበቅ የነበረው ስብሰባ። ትንፋሽ የሌላት እናት በቡድኑ ውስጥ ትበርራለች ፣ ትደውላለች ፣ በፍጥነት አለባበሷ እና በጣም አስፈላጊ በሆነችው ሥራዋ ላይ ወደ ሱቅ ወይም ወደ ሌላ ቦታ ትጎተታለች። እርስዎ ሊበሳጩ ፣ ሊራቡ ፣ ሊተኙ ወይም ጥሩ ስሜት ሊሰማዎት የማይችል ብዙ ዜና አለዎት።
በመደብሩ ውስጥ ሞቃታማ ነው ፣ ብዙ ሰዎች አሉ እና በእርግጥ ይህንን ልዩ ድብ ያስፈልግዎታል ፣ እና ጭማቂ ወይም ፖም አይደለም። ቀድሞውኑ በተበሳጩ ስሜቶች ውስጥ መሆን ፣ ትኩረትን እና ግንዛቤን ማለም ፣ መልሱን የሚያገኙበትን ድብ ይጠይቃሉ - አይ ፣ ፖም ጤናማ ነው። ግድቡ ፈሰሰ (እናቴ ይህንን ስውር ጊዜ ከናፈቃት) ፣ ውሃው የአገዱን ቀሪዎች በሙሉ ኃይሉ በመግፋት ጎርፍ ይከሰታል። መስማት ፣ ምንም ማየት ፣ ግራ መጋባት እና ጨለማ።
መጥፎ እና ለመረዳት የማይቻል። ከአንድ ቦታ የእናት ጩኸት ይሰማዎታል “በፍጥነት ተነሳሁ ወይም አሁን እመታሃለሁ ፣ ወለሉ ላይ እፍረት ፣ ወለሉን መጥረግ ጥሩ አይደለም ፣ ሰዎች ይመለከታሉ” …
እና ከዚያ የተወደደችው እናት ተሰብራ እና መምታት ወይም መምታት ትጀምራለች። የበለጠ ህመም እና የከፋ። እናቴ ሁሉንም የትምህርት ተፅእኖዎች አደከመች ፣ እናቷ የመጨረሻውን መሣሪያ ትጠቀማለች - እሽግ ትወጣለች ፣ ይህንን በታላቅ ድምፅ ታሳውቃለች። አስፈሪ ፣ የሚያሠቃይ ፣ የሚያበሳጭ ፣ ከአቅም በላይ ስሜቶችን ለመቋቋም የማይቻል ነው ፣ እናም ፍርሃት ለእነሱ ተጨምሯል - እናቴ በእውነት ትታ ብትተወኝ።
አሁን እነዚህን ጥያቄዎች እራስዎን ይጠይቁ-
ከዚህ በላይ የተገለጹት ዘዴዎች እርስዎ ልጅ ሳይሆኑ ፣ አዋቂ ሳይሆኑ ፣ ለመረጋጋት ይረዳሉ ብለው ያስባሉ?
ወደ ሰገነት ውስጥ ሲገቡ እና ባለቤትዎ ፣ እናትዎ ወይም ጓደኛዎ እንደዚህ ያሉ ነገሮችን ሲያደርጉልዎት (ይጮኻል ፣ ይመታል ፣ ለመልቀቅ ያስፈራቸዋል) ፣ ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል?
በንዴት አፍታ እና ስሜቶች ከቁጥጥር ውጭ በሚሆኑበት ሁኔታ ውስጥ ምን ይፈልጋሉ?
ፍላጎቶችዎ እና ፍላጎቶችዎ በአጭር ጊዜ ውስጥ ብዙ ለመለማመድ ልምድ ፣ ዕውቀት እና ጥንካሬ ከሌለው ልጅ ፍላጎቶች ይለያሉ?
ለእናቴ የመጀመሪያ እርዳታ።
የመጀመሪያው እና በጣም አስቸጋሪው ነገር አለመሳተፍ ነው። ሃይስቲክዎቹ ወደ ውስጥ ቢጎትቱዎት ትግሉን አጥተዋል።
ሁለተኛው ራስዎን አንድ ላይ መጎተት እና ህፃኑን በጣም መጥፎ ሰው አድርጎ መመልከት ነው ፣ እና ሕይወትዎን እንደሚያበላሸው እንደ አምባገነን እና አምባገነን አይደለም።
ሦስተኛው ይህ ማለት በሁሉም ጤናማ ልጆች ላይ እንደሚከሰት እና ይህ ክፍል የእርስዎ የትምህርት ውድቀት እንዳልሆነ መዘንጋት የለበትም።
አራተኛው ትኩረትን በልጁ ላይ ማቆየት ነው። በተጨናነቀ ቦታ ውስጥ ከሆኑ በአያቶች ፣ በአላፊ አላፊዎች ፣ በሽያጭ ሴት ወይም በሌሎች ሰዎች ላይ አይደለም። በጣም አስፈላጊው ነገር ልጅዎ ነው።
አምስተኛ - መተንፈስ ፣ ውሃ ማጠጣት ፣ በሁሉም መንገድ በራስዎ ውስጥ ፍንዳታ ወይም ወደ የተረጋጋ ሁኔታ የሚመራዎት በር ያግኙ።
በከባድ ድብርት የተያዘው የሕፃኑ ሁኔታ-
- ስሜታዊ ጥንካሬ ፣
- የእውነትን አለማስተዋል ፣
- ግራ መጋባት ፣
- ልምዶቻቸውን በፍጥነት ለማቆም አለመቻል።
ለአንድ ልጅ የመጀመሪያ እርዳታ።
እርስዎ የተረጋጉ እና ቅርብ እንደሆኑ ከእርስዎ ሁኔታ ጋር ያሳዩት።
ከልጁ ጋር ለመገናኘት ይሞክሩ - በዓይኖችዎ ፣ በቃላትዎ ፣ ከወለሉ ላይ አንስተው በእጆችዎ ውስጥ ይውሰዱ ፣ ከተሰጠዎት ያቅፉት። በእርጋታ እና ያለ ጠብ አጫሪ ያድርጉት።
እሱ ገና መስማት እንደማይችል ቢረዱትም በፀጥታ እና በተረጋጋ ድምጽ ያነጋግሩት። ለማረጋጋት እና ለማፅናናት በመሞከር ማውራትዎን ይቀጥሉ።
ማረጋጋትዎን በመቀጠል እንደ ልጅዎ እንዳደረጉት ሊያናውጡት ይችላሉ።
ከተጨናነቀ ቦታ ይውሰዱ።
እሱ እንደሚሰማዎት እና ተመልሶ መመለሱን እስኪያዩ ድረስ ያጽናኑ።
ከልጁ ጋር ግንኙነት ሲፈጥሩ እና መረጋጋቱን ሲረዱ ሁኔታውን እና የሕፃኑን ስሜት በአጭሩ እና በእርጋታ ይግለጹ - “ተበሳጭተዋል ፣ ጮኹ እና ብዙ አለቀሱ። ከእንግዲህ ያንን ማድረግ አያስፈልግዎትም።”በልጁ ዕድሜ ላይ በመመስረት ማብራሪያውን ቀለል ያለ ወይም የበለጠ ድምጸ -ከል ያድርጉ።
ልጅዎን ወደ ቤት ለመውሰድ እና በጨዋታ ለማዘናጋት ይሞክሩ። እንደ ሁኔታው ሁኔታ ልጆቹ ለተለያዩ ጊዜያት ከከባድ ቁጣ ይርቃሉ። አንድ ሰው እንደዚህ ባለው የስሜት ቁጣ ለግማሽ ቀን አይረበሽም ፣ አንድ ሰው ለማገገም አንድ ሰዓት ይፈልጋል።
በንዴት ወቅት ምን ማድረግ የለበትም:
በንዴት ፣ በንዴት ወይም በንዴት የልጁን ቁጣ ይቀላቀሉ።
የራስዎን ቁጥጥር ማጣት።
በልጁ ላይ ይጮኹ እና ይገስጹት።
ልጁን በአካል ይቀጡ።
ለመተው ያስፈራሩ ወይም ያስመስሉ።
ይህ ለምን ሊደረግ አይችልም?
እራስዎን መቆጣጠር ሲያጡ ፣ በጠንካራ ስሜቶች ተውጠዋል - ብስጭት ፣ ወደ ንዴት ሊያድግ ይችላል ፣ እና ከዚያም ቁጣ። አነስተኛ ኃይለኛ ስሜትን ለመቋቋም እና በምስረታ ደረጃ ላይ ለማቆም ሁል ጊዜ ቀላል ነው። የምናገረውን ወዲያውኑ ባይረዱዎትም ፣ ምርጫ አለዎት - ብስጩ ወደ ንዴት ይለወጥ ወይም አይሁን። በማንኛውም ስሜት መጀመሪያ ላይ ስሜቱ እንዲንቀሳቀስ ወይም ላለመተው ሲመርጡ ትንሽ ክፍተት አለ ፣ ዋናው ነገር ይህንን አፍታ እንዳያመልጥዎት ነው።
እራስዎን መቆጣጠር ሲያጡ በስሜት ከልጅ ጋር ይመሳሰላሉ። ምክንያታዊ ያልሆነ አምሳያ አሳዩት - ለቁጣዎ ምላሽ በጣም ተናድጃለሁ ፣ ግን እንዲያቆሙ እጠይቃለሁ። እንዲህ ዓይነቱ ድርብ መልእክት የልጁን ቀድሞውኑ የጦፈ ስሜትን እስከ ገደቡ ያቃጥላል። ልጁ በተረጋጋና ምላሽዎ ላይ መተማመን እና ለእሱ በአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ ትክክለኛውን ባህሪ መማር አይችልም። በአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ ያለ አንድ አዋቂ ሰው የሕፃኑን ድጋፍ ካልሰጠ እና ከእሱ ቀጥሎ አስቸጋሪ ስሜቶችን የመመልከት ምሳሌ ካልሰጠ ታዲያ በምን መንገድ ከልጁ ይሻላል?
አንድ አዋቂ ሰው ለመጮህ ሲሰብር ስሜቱን ሰጥቶ የወላጆቹን ረዳት አልባነት አምኗል ማለት ነው። ለ hysterical ልጅ ፣ የአዋቂ ሰው ጩኸት በበሬ ላይ እንደ ቀይ ቀይ ጨርቅ በተመሳሳይ መንገድ ይሠራል። በልጁ አእምሮ ውስጥ ፣ እንደዚህ ይመስላል - መጥፎ ስሜት ይሰማኛል ፣ እና እናቴ / አባቴ መጥፎ ከሆነ ፣ ከዚያ የባሰ ስሜት ይሰማኛል።
ጩኸት እና ድብደባ ወይም ሌላ አካላዊ ቅጣት ወደ ጩኸቱ ከተጨመሩ ይህ አንዳንድ ጊዜ ንዴትን ያባብሰዋል። ከባድ የጅብ ህመም ሁል ጊዜ ለእርዳታ ጩኸት ነው። በሃይስቲሪያ ውስጥ ለሚሳተፉ ስሜቶች ሁሉ ፍርሃትን ፣ ቂምን እና ንዴትን ጨፍነዋል።
በተመሳሳይ መንገድ የመውጣት ወይም የመውጣት ማስፈራራት ሥራ ፣ ምክንያቱም ልጁ ስላመነዎት እና እርስዎ በእርግጥ እሱን ትተው መሄድ እንደሚችሉ ስለሚያምን ነው።
ሽባነትን ለመከላከል በጣም ውጤታማው ዘዴ እሱን አለማክበር መቻል ነው።
ለዚህም ጥቂት ቀላል ምክሮችን እሰጣለሁ-
ንዴትን ለመለየት መማር ያስፈልግዎታል። በተረጋጋ አካባቢ ውስጥ ቁጭ ብለው የልጁን ቁጣ የሚቀሰቅሱትን ይተንትኑ እና ሁሉንም ሁኔታዎች በዝርዝር ይግለጹ። በማሻ ልጅ ወይም በዲማ ጓደኛ መምጣት ምክንያት በሱቅ ወይም በድግስ ላይ ፣ ጠዋት ወይም ከሰዓት ፣ በባዶ ሆድ ፣ እኔ ሳልተኛ ፣ ከመዋለ ሕጻናት ወይም ከእንግዶች በኋላ ፣ ከመጠን በላይ ስደክም።.. አንዳንድ ሥዕል መጥረግ አለበት። ህፃኑ አንድ ነገር እንደተሳሳተ በ hysterics ያሳያል። በተናጠል ፣ ግጭቱ የማያቋርጥ እና የማያቋርጥ ከሆነ ጉዳዩን እቆጥረዋለሁ - ይህ ሌላ ርዕስ ነው።
ቁጣ ሊፈጠር የሚችልበት አደጋ ካለባቸው ሁኔታዎች ራቁ። በመተንተንዎ መሠረት አንድ ዓይነት ንድፍ መገንባት አለበት - ምን እየተበላሸ እንደሆነ እና ምን መለወጥ እንዳለበት።
ጉድለቱን ይወስኑ። ማንኛውንም ንድፍ ካልለዩ ፣ ልጁ የጎደለውን ያስቡ - የእርስዎ ትኩረት ፣ እንክብካቤ ፣ ፍቅር ፣ ሙቀት። የእርስዎን ትኩረት ለመሳብ ይህንን መንገድ ለምን መረጠ?
ቤተሰቡ ምን ችግር አለው? አሁን በቤተሰብዎ ውስጥ ምን እየሆነ እንዳለ ያስቡ እና የልጁ ባህሪ በእርስዎ እና በባለቤትዎ / ሚስትዎ / አማትዎ / አማትዎ መካከል ባለው ግንኙነት ውስጥ የሆነ ችግር እንዳለ የሚጠቁም ምልክት ከሆነ …
ወሰኖች እና አስተዳደግ። በቤተሰብዎ ውስጥ ገደቦችን እና ክልከላዎችን ጉዳይ ይተንትኑ - በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል እና በነፃነት እና በምርጫ ላይ ብዙ ገደቦች አሉ ፣ ወይም በተቃራኒው ፣ ብዙ ነፃነት እና ፈቃደኝነት። ለልጅዎ ምን ድንበሮችን ያዘጋጃሉ።ከእሱ ጋር በተያያዘ ልጅን አመክንዮአዊ እና ወጥነትን በማሳደግ ሁሉም የቤተሰብ አባላት ይሳተፋሉ።
የሚመከር:
ራስን ማጥፋት። እንዴት እንደሚረዳ እና እንደሚታወቅ። ተገቢ እና ተገቢ ያልሆነ እርዳታ
ውጥረት ፣ ድብርት ፣ የህይወት ውጣ ውረዶች አንዳንድ ጊዜ የማይቋቋሙ ይሆናሉ ፣ ይሰብሩናል። ሥቃዩ ለረጅም ጊዜ ሲቆይ እና በሆነ መንገድ ሁኔታውን ለማቃለል ምንም መንገድ የለም። ኃይል ማጣት ፣ የቁጥጥር ማነስ ፣ ሥቃይን ያባብሰዋል። አሁን ይህ መጥፎ ስሜት ብቻ ሳይሆን ሥነ ልቦናዊ እና አንዳንድ ጊዜ የስነልቦና ሕክምና በወቅቱ ካልተሰጠ ሥር ሊሰድ ፣ ሊመለስ እና ሊጠነክር የሚችል ከባድ መታወክ ሊሆን ይችላል። እና ከሁሉም በላይ ፣ ሥቃይ አንዳንድ ጊዜ ራስን የማጥፋት ሀሳቦችን እና ድርጊቶችን ያስከትላል ፣ አንዳንድ ጊዜ የስነልቦና መታወክ እና የመንፈስ ጭንቀት እና ራስን የማጥፋት ሰዎች እንኳን ከዚህ በፊት አልተገለጡም። የልምድ ልምዶች አለመቻቻል ፣ ማንኛውንም ነገር ለመለወጥ አቅመ ቢስ ፣ ወቅቱን የጠበቀ ኃይለኛ ውጥረትን እና በፍጥነት ነፃ
ስለ ሽብር ጥቃቶች። ምልክቶች እና እርዳታ
"ቁጥጥር እያጣሁ ነው …" “እብድ እንደሆንኩ ይሰማኛል…” "የልብ ድካም አለብኝ …" "መተንፈስ አልቻልኩም …" “በሽታው ሳይታሰብ መጣብኝ። በድንገት ፍርሃት በላዬ ላይ እንደወረደ ፣ ማዕበልን እንደ ማወዛወዝ ጀመርኩ እና ሆዴ አብጦ ማጉረምረም ጀመርኩ። ልቤ በከፍተኛ ድምፅ ሲመታ ሰማሁ በዙሪያው ያለው ሁሉ ይሰማል። እነዚህ ስሜቶች ቃል በቃል ከእግሬ አውልቀውኛል። በጣም ፈርቼ መተንፈስ አልቻልኩም። ምን እየሆነብኝ ነው?
የስነ -ልቦና እርዳታ ከወዳጅ ድጋፍ የሚለየው እንዴት ነው?
ብዙ ሰዎች “የሥነ ልቦና ባለሙያ ለምን እፈልጋለሁ? የእኔ ምርጥ የስነ -ልቦና ባለሙያ ጓደኛዬ ነው”ወይም“ለእናቴ ፣ ለእህቴ ፣ ወዘተ የሚሆነውን ሁሉ ማካፈል እችላለሁ”። ቤተሰብ ፣ የቅርብ ሰዎች ፣ ጓደኞች ማፍራት በእርግጥ ትልቅ ዋጋ ነው። ከጓደኞቻችን አንዱ “የቀድሞ ፍፁም ሞኝ ነው ፣ እሱ ጥሎዎት ስለሄደ” አንዳንድ ጊዜ እኛ ማውራት አለብን ፣ በእውነት ወዳጃዊ ምክር ፣ ማበረታቻ እንፈልጋለን። ወይም እናቴ በአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ ታቅፋ እና እንደምትወደው እና ሁሉም ነገር ይሳካል። እውነት ነው ፣ ቅርብ ሰዎች ማዳመጥ ብቻ ሳይሆን ልምዶችን መስማት ፣ በዚህ ውስብስብ ሂደት ውስጥ ከአንድ ሰው ጋር መሆን ሲችሉ በጣም ዋጋ ያለው ነው። ግን አንዳንድ ጊዜ ለቅርብ ሰዎች የሌላ ሰው ተሞክሮዎች የማይታገሱ ይሆናሉ እና ከዚያ መልሱን መስማት ይችላሉ - “
ስለ ህመም ፣ ኃይል ማጣት እና እርዳታ መጠየቅ አለመቻል
የሊንኪን ፓርክ መሪ ዘፋኝ በቅርቡ ራሱን አጠፋ። እኔን ጨምሮ ለብዙ ሰዎች ድንጋጤ ነበር። ሮቢን ዊሊያምስ ከጥቂት ዓመታት በፊት በበጋ ወቅት ራሱን ሲያጠፋ ሐሳቤን አስታውሳለሁ። ቀልድ ፣ ቀላልነትን እና ቀላልነትን የሰየመ ሰው ይህንን እንዴት ማድረግ እንደሚችል በጭንቅላቴ ውስጥ አልተስማማም። ለእኔ ፣ እሱ አንድ ዓይነት ምልክት ነበር እና መነሻው ለግንዛቤ በጣም ከባድ ሆነ። እና ከዚያ በመንፈስ ጭንቀት ፣ በአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኝነት እንደተሠቃየ መረጃ መታየት ጀመረ ፣ በቅርቡ እሱ በጣም ተሠቃየ እና ተገለለ። እናም ይህ መውጫ ለእሱ መፍትሄ ይመስል ነበር። ለሌሎች ሰዎች ግን እሱ ቀልድ ፣ ትርጉም ያለው ፣ አስፈላጊ ፣ ሁል ጊዜ የሚቀልድ ፣ የሚደሰት ፣ ወዘተ ልዩ ሰው ነበር። ስለ ሊንኪን ፓርክ መሪ ዘፋኝ ተመሳሳይ ተጽ writtenል። እኔ ግን ብዙ
የመጀመሪያ የስነ -ልቦና እርዳታ። የቀውስ መሣሪያዎች “እጅግ በጣም ሻንጣ”
በጣም ከባድ ሻንጣ አስጨናቂ በሆነ ሁኔታ ውስጥ ይረዳል። እራሳቸውን እንዲያቀርቡ ይህንን ዘዴ በተለያዩ ልዩነቶች ለደንበኞች እመክራለሁ ራስን መርዳት . ውጥረት እና አሰቃቂ ክስተቶች በሁሉም ላይ ይከሰታሉ እና ሊዘጋጁ አይችሉም (አለበለዚያ ሊከለከሉ ይችሉ ነበር)። ግን እራስዎን የማሳየት ችሎታ የስነልቦና የመጀመሪያ እርዳታ በአነስተኛ ኪሳራ የመትረፍ እድልን ይጨምራል። በሉዊዝ ሬድማን ላይ በመመርኮዝ በእኔ የተሻሻለው “እጅግ በጣም ሻንጣ”። ሻንጣው ከግል ተሞክሮ “ተሰብስቧል” ፣ ለዚያ ነው ያ ተብሎ የሚጠራው። ይህ የግል የስነ -ልቦና የመጀመሪያ እርዳታ መሣሪያ ነው እና በስልክዎ ላይ በማስታወሻዎች ውስጥ ሊቀመጥ ይችላል። ስለዚህ ፣ አንድ ብዕር እና አንድ ወረቀት እናወጣለን። 1.
