የስነ -ልቦና እርዳታ ከወዳጅ ድጋፍ የሚለየው እንዴት ነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ብዙ ሰዎች “የሥነ ልቦና ባለሙያ ለምን እፈልጋለሁ? የእኔ ምርጥ የስነ -ልቦና ባለሙያ ጓደኛዬ ነው”ወይም“ለእናቴ ፣ ለእህቴ ፣ ወዘተ የሚሆነውን ሁሉ ማካፈል እችላለሁ”። ቤተሰብ ፣ የቅርብ ሰዎች ፣ ጓደኞች ማፍራት በእርግጥ ትልቅ ዋጋ ነው። ከጓደኞቻችን አንዱ “የቀድሞ ፍፁም ሞኝ ነው ፣ እሱ ጥሎዎት ስለሄደ” አንዳንድ ጊዜ እኛ ማውራት አለብን ፣ በእውነት ወዳጃዊ ምክር ፣ ማበረታቻ እንፈልጋለን። ወይም እናቴ በአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ ታቅፋ እና እንደምትወደው እና ሁሉም ነገር ይሳካል።

እውነት ነው ፣ ቅርብ ሰዎች ማዳመጥ ብቻ ሳይሆን ልምዶችን መስማት ፣ በዚህ ውስብስብ ሂደት ውስጥ ከአንድ ሰው ጋር መሆን ሲችሉ በጣም ዋጋ ያለው ነው። ግን አንዳንድ ጊዜ ለቅርብ ሰዎች የሌላ ሰው ተሞክሮዎች የማይታገሱ ይሆናሉ እና ከዚያ መልሱን መስማት ይችላሉ - “አዎ ፣ ምን እያጋጠመዎት ነው ፣ ለመደንዘዝ በቂ ነው።” ስለዚህ ፣ የሚወዷቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ በዚህ መንገድ ድጋፋቸውን ማበረታታት ፣ መግለፅ ይፈልጋሉ። ግን እንደ አንድ ደንብ ይህ ተቃራኒ ውጤት አለው። አንድ ሰው ይህ የእሱ ልምዶች አሁን አስፈላጊ አለመሆኑን ወይም አሁን ሊሰማው የማይገባውን እንደሚሰማው ይገነዘባል። እና በሚቀጥለው ጊዜ ፣ ስሜቱን የመቀነስ ፍርሃት ስላለው ችግሩን ማጋራት ላይፈልግ ይችላል።

ብዙ ሰዎች ጠንካራ ስሜትን ከሚለማመድ ሰው ጋር መሆን ይከብዳቸዋል ፣ ምናልባትም የራሳቸውን ጠንካራ ስሜት ለመግለጽ በመፍራት ሊሆን ይችላል። እና ቁጣን ፣ ፍርሃትን ፣ ተስፋ መቁረጥን ፣ ህመምን በመግለጽ ሊረዳዎ የሚችል በአቅራቢያዎ ከሌለ ፣ ከዚያ ልምዶችዎን ለመንካት ከስነ -ልቦና ባለሙያ ጋር አብረው መሞከር ይችላሉ።

አንድ ሰው በአኗኗሩ ፣ በግንኙነቶች ውስጥ ችግሮች ፣ በሥራ ቦታ ፣ ግድየለሽነት ፣ የኃይል እጥረት እና ለሕይወት ፍላጎት የማይረካባቸው ሁኔታዎች አሉ። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ከስነ -ልቦና ባለሙያ ጋር ጥልቅ ሥራ አስፈላጊ በመሆኑ ወዳጃዊ ተሳትፎ እና ምክር ፣ የሚወዷቸው ሰዎች ድጋፍ በቂ ላይሆን ይችላል።

ሁለት ምሳሌዎች እዚህ አሉ። ለምሳሌ ፣ አንዲት ወጣት ሁል ጊዜ በ ‹ኤ› ብቻ የምታጠና ለራሷ ትኖራለች ፣ በወላጆ was በተመረጠው በጣም የተከበረ ዩኒቨርሲቲ ውስጥ ገባች ፣ ይህም በወላጆ the አስተያየት ውስጥ የሚገኝ የሕግ ባለሙያ ፍላጎት እና ከፍተኛ ክፍያ። እና በየሳምንቱ ቅዳሜ ከመላው ቤተሰብ ጋር ወደ ፍልሃርሞኒክ ይሄዳሉ ፣ ምክንያቱም በእናቷ ማህበረሰብ ውስጥ የተለመደ ነው። የክፍል ጓደኞች የሴት ልጅን ዕውቀት ያደንቃሉ እና ስለ ምን አስደናቂ ቤተሰብ እንዳሏት ይናገራሉ። እና እሷ እራሷ ደስተኛ ፣ ብቸኝነት ይሰማታል እና ለምን ብዙ መኖር እንደማትፈልግ አልገባችም። እና ከስነ -ልቦና ባለሙያ ጋር በመስራት ብቻ እውነተኛ ፍላጎቶ andን እና ፍላጎቶ reን ትገነዘባለች ፣ ያ እንደ ሆነ ፣ ሁል ጊዜ ዲዛይነር ለመሆን ፈለገች ፣ ፊልሃርሞኒክን ትጠላለች ፣ በእርግጥ እንዴት መደነስ እና ቅዳሜና እሁድን ከጓደኞች ጋር ማሳለፍ ትፈልጋለች። እና ከሁሉም በላይ ፣ እሷ አሁን በምርጫዋ እራሷን መመካት እንደምትፈልግ ተገነዘበች እና የወላጆ instructionsን መመሪያዎች አለመከተል።

ወይም ሌላ ምሳሌ ፣ አንዲት ወጣት ሁል ጊዜ የጥፋተኝነት ስሜት ከሚሰማው ግንኙነት ጋር አንድን ወንድ ስትመርጥ ፣ ለራሷ ማንኛውንም አክብሮት የጎደለው ዝንባሌን ይቅር ስትል ፣ ፍቅረኛዋን ማጣት በመፍራት እውነተኛ ፍላጎቶ suppን ታጨናለች። በሕክምና ምክንያት ፣ በ 4 ዓመቷ አንዲት ሴት ወላጆ left ሲወጡ ፣ ለልጁ ምንም ሳያስረዳ ከአክስቷ ጋር በመተው አሰቃቂ ሁኔታ አጋጥሟት ነበር። በዚያ ዕድሜ እሷ ይህንን መጥፎ ሁኔታ እንደ ተገነዘበች እና ፍቅር የማይገባባት እንደ ሆነች እና የወላጆ loveን ፍቅር ለመገዛት ሁል ጊዜ ሌሎች እንደሚፈልጉት ታዛዥ እና ምቹ መሆን አለብዎት። እሷ ይህንን የባህሪ ሞዴል ከወንድ ጋር ወዳለው ግንኙነት አስተላልፋለች ፣ እናም ፍቅርን በማግኘት ተስፋ የሌሎችን የሚጠብቁትን ለማሟላት በሞከረች ቁጥር።

እርስዎ ምን እንደሚሰማዎት ፣ ምን እንደሚፈልጉ ለማወቅ እራስዎን ከከበዱት ታዲያ የሥነ ልቦና ባለሙያው በስሜቶችዎ ፣ በሐሳቦችዎ ፣ በፍላጎቶችዎ እና በፍላጎቶችዎ የግንዛቤ ጎዳና ላይ አብሮዎት የሚሄድ ሰው ብቻ ሊሆን ይችላል።ምን እየደረሰዎት እንደሆነ እና ለእርስዎ ትክክል የሆነውን ነገር በመረዳት በራስዎ ላይ መታመን ያድጋል ፣ እና በዙሪያዎ ባሉ ሰዎች የሚጠበቁ እና ፍላጎቶች ላይ አይደለም። በምርጫ እና በአጠቃላይ በህይወት ውስጥ የበለጠ ነፃነት አለ። ይህ በአጠቃላይ ፈጣን ሂደት አይደለም ፣ ግን ዋጋ ያለው ነው።