ስለ “ራስን መፈወስ” የሽብር ጥቃቶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ቀጣዩ መስመር ሙሉ በሙሉ የተለየ ማስታወሻ ነበረኝ ፣ ግን ባለፉት 10 ቀናት ውስጥ ከመቼውም ጊዜ በላይ “የፍርሃት ጥቃቶች” ቃል በቃል ከየትኛውም ቦታ በእኔ ላይ ወረዱ። በግለሰብ ምክክሮች ፣ ከሥራ ባልደረቦች ጥያቄዎች እና በሚወዷቸው ሰዎች ሕይወት ውስጥም። የምርመራ እና መንስኤዎች ጥያቄዎች ፣ እገዛ እና ራስን መርዳት ፣ ተስፋዎች እና ህክምና ፣ ወዘተ ፣ ወዘተ ፣ ወዘተ. እኔ ሁል ጊዜ መረጃን ለማካፈል ፈቃደኛ ነኝ ፣ እና በትክክል ይህ መረጃ በጣም የተጠናከረ በመሆኑ ከእነዚህ ታሪኮች ጋር የተዛመዱ በርካታ ችግሮችን አስተውያለሁ። እኔ ቁጥቋጦ ዙሪያ አልመታሁም እና ምደባዎችን አወጣለሁ ፣ ማስታወሻዎች በምርመራ እና ራስን ማከም ፓ አለመቻል ላይ ያተኩራሉ ብዬ ወዲያውኑ እላለሁ።

አጠቃላይ ሥዕሉ እንደሚከተለው ሊቀርብ ይችላል። አንድ ሰው ፣ በልብ ምት እና ያልተለመደ እና ደስ የማይል ነገር የተከሰተበት መተንፈስ (የእፅዋት ቀውስ ይበሉ) ፣ ወዲያውኑ ወደ በይነመረብ ይሄዳል እና የሕመም ምልክቶችን ዝርዝር የያዘ ፣ እሱ በእርግጥ እሱ አለው። ከዚያ 90% ጊዜ እሱ ይማራል-

- ችግሩ የሕክምና አይደለም ፣ ግን ሥነ ልቦናዊ ነው (እና ምክንያቱ በአንድ የግል ሥነ ልቦናዊ ካልሆነ ፣ ከዚያ ወደ ፍጽምናው ቅርብ በሆነ ቦታ) የግል እንደሆነ ይገነዘባል ፤

- የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና አይረዳም ፣ ግን በተሻለ ሁኔታ ምልክቶችን ለጊዜው ብቻ ያስወግዳል ፣

- በፍርሃት ጥቃቶች ማንም አልሞተም ፣ እና አደገኛ እንዳልሆነ ግልፅ እስኪሆን ድረስ ይህንን ጥቃት ከማጠናከር የተሻለ ምንም የለም። ዋናው ነገር መራቅ አይደለም ፣ የድንገተኛ ጊዜ ክኒኖች ፣ ከዘመዶች እርዳታ ፣ ወዘተ.

- በጭራሽ ጥሩ ካልሆነ ታዲያ ስለ ዓሳ ማጥመድ ማሰብ ወይም ቁራዎችን ፣ ምሰሶዎችን መቁጠር ፣ በአልጎሪዝም መሠረት መተንፈስ እና የመሳሰሉትን ያስፈልግዎታል።

እና በእውነቱ ፣ አንድ ሰው በመድረኮች ላይ ላለመገኘቱ እድለኛ ከሆነ ፣ በሕይወት ጥቃቶች በሚሰቃዩ ሰዎች የውይይት ክር ውስጥ ፣ ከዚያ እስከሚቀጥለው ጥቃት ድረስ ሁሉንም ነገር በእርጋታ ይረሳል ፣ እና በማንኛውም መንገድ ስለ በሽታው ሀሳቦችን ያስወግዳል። ፣ እሱ በጭራሽ በሽታ ያልሆነ ፣ በጭራሽ አደገኛ ያልሆነ እና እንዲያውም የበለጠ” በራስ የተፀነሰ ወዘተ. ይህ ሁሉ ወደ ሳይኮቴራፒስቱ ጠርቶ “እርዳኝ ፣ ከቤት መውጣት አልችልም!” ፣ “እብድ ይመስለኛል!” እስከሚል ድረስ ይህ ሁሉ ይጎትታል። ወዘተ.

እና ሁሉም ብልሃቶች የተለያዩ ዓይነቶች የፍርሃት መዛባት እና ጥቃቶች በሕይወታችን ውስጥ ቢያንስ አንድ ጊዜ በእያንዳንዳችን ላይ ደርሰዋል። ነገር ግን ሁላችንም በዚህ ቦታ የራሳቸው ድክመት ያላቸው ብቻ ስለተጠለፉ “ተጠምደዋል” ማለት አይደለም። ግን ስለ ድክመቶች ፣ በቅደም ተከተል እንሂድ። እና በፊዚዮሎጂ እንጀምር።

መጀመሪያ ክላሲክ የሽብር ጥቃት ጥቃት የአእምሮ ጥቃት ብቻ ሳይሆን የእውነተኛ የአካል ህመም ምልክት ሊሆን ይችላል ወይም ብስጭት / ውድቀት;

- የመተንፈሻ አካላት የአስም በሽታ ጥቃት ፣ የሳንባ ምች ወይም የሌሎች የሳንባ በሽታዎች መባባስ;

- የካርዲዮቫስኩላር ሲስተም: angina pectoris ፣ arrhythmias ፣ የደም ግፊት እና ሌሎች ብዙ;

- endocrine ሥርዓት- በእርግዝና ወቅት ፣ ጡት በማጥባት ፣ ማረጥ ፣ የወር አበባ መዛባት ፣ በወሊድ እና በውርጃ ምክንያት ፣ የወሲብ እንቅስቃሴ መጀመር እና የመሳሰሉት ከባዮሎጂያዊ የሆርሞን ለውጦች ጀምሮ። እና በሃይፖግላይዜሚያ ፣ በኩሽንግ ሲንድሮም ፣ ታይሮቶክሲክሲያ ፣ ወዘተ.

- ማዕከላዊ የነርቭ ሥርዓት: የሚጥል በሽታ ፣ የሚኒየር በሽታ ፣ ሃይፖታላሚክ ሲንድሮም ፣ የእንቅልፍ አፕኒያ ሲንድሮም አልፎ ተርፎም ዘገምተኛ ስኪዞፈሪንያ።

እንዲሁም ፣ ፓ / ከመጠን በላይ አካላዊ ጥረት ፣ የአልኮል ስካር ወይም የተለያዩ አነቃቂዎችን አላግባብ መጠቀም ፣ በርካታ መድኃኒቶችን በመሻር እና በቀላሉ እንደ ማናቸውም የጎንዮሽ ውጤት ፣ በሜትሮሴንስቲቭ በሽተኞች የአየር ሁኔታ ዝላይ ወዘተ.

ስለዚህ ፣ ‹ከተጠለፈ› የፍርሃት ጥቃት በኋላ እንዲደረግ የምመክረው የመጀመሪያው ነገር ቴራፒስት ፣ የነርቭ ሐኪም ፣ የልብ ሐኪም እና ኢንዶክራይኖሎጂስት መጎብኘት ነው።በዚህ መሠረት ምርመራ ለማድረግ እና በመገለጫቸው ውስጥ ሁሉም ነገር ንፁህ ነው ሲሉ ብቻ ስለጉዳዩ ገለልተኛ የአዕምሮ ጎን ማውራት እንችላለን። በእርግጥ ይህ ማለት በሽታው የጥቃት መኖርን ያጠቃልላል ማለት አይደለም ፣ እና በተቃራኒው። ማለት ነው የፍርሃት ጥቃት መንስኤ ያለ ምንም የስነልቦና ብልሃቶች በጣም በፊዚዮሎጂ ሊበሳጭ ይችላል ፣ እና ወቅታዊ ህክምና እኛን ከበድ ያሉ በሽታዎች ሊያድነን ብቻ ሳይሆን የእፅዋት ቀውሶችን የሚያስነሳውን የፊዚዮሎጂያዊ መንስኤንም ያስወግዳል።, እና ከእነሱ ጋር, እና የሽብር ጥቃቶች.

ለዚህ ሂደት ሌላ የፊዚዮሎጂ ጎን አለ። ብዙ የሶማቲክ ህመምተኞች (ከ 55% እስከ 67%) በስኳር በሽታ ፣ የልብና የደም ሥር (የደም ቧንቧ) ስርዓት በሽታዎች ፣ የጨጓራና ትራክት እና ሌሎች የ “የፍርሃት ጥቃቶች” ታሪክ (ማለትም የመረበሽ መታወክ) ታሪክ እንዳላቸው መረጃ ደርሰው ይሆናል። ታዲያ ሕመሙ ራሱ የሽንገላ ጥቃቶችን ለመግታት የዘገየ ምላሽ ነው ወይስ መጀመሪያ ይህንን ሽብር ያስነሳው ያልታወቀ የሶማቲክ በሽታ ነበር? በሳይኮሶሜቲክስ ውስጥ እንደ ልዩ ባለሙያ ፣ በዚህ ጉዳይ ውስጥ ዋናው ነገር በእርግጠኝነት መናገር አልችልም። ለምሳሌ ፣ ከ PA ጋር የተዛመደውን ተመሳሳይ የመንፈስ ጭንቀት ከወሰድን ፣ ከዚያ በርካታ ተመራማሪዎች በመጀመሪያ የመንፈስ ጭንቀት ነበረ ፣ ከዚያ ፓ ታየ ፣ ሌሎች ፣ በተቃራኒው ፣ ፓፓ የመንፈስ ጭንቀትን ያስነሳሉ ብለው አጥብቀው ይከራከራሉ። እና ፣ ከሁሉም በላይ ፣ ሁሉም የራሳቸውን ማስረጃ ይሰጣሉ)።

ግን እንደዚያ ሁን ፣ ሌላ ምሳሌ መስጠት እችላለሁ። እኛ ብዙውን ጊዜ የማሳያ ስብዕና ባህሪዎች ያሏቸው ሴቶች ለ PA እና ለወንዶች hypochondria የበለጠ ተጋላጭ ናቸው እንላለን። በሳይኮቴራፒካል ልምምድ ውስጥ ፣ ያንን በትክክል አገኘዋለሁ ወንዶች “በውስጣቸው የሌሉ በሽታዎችን ስለማግኘት” ብዙም አይጨነቁም ፣ ግን ሥራውን ከሥነ -ልቦና ባለሙያ ጋር እንደ ድክመት እና ያልተለመደ መገለጫ አድርገው ይገነዘባሉ … ስለዚህ ፣ እነሱ እስከመጨረሻው ይጸናሉ ፣ ምንም እንኳን ችግሩን ችላ ቢሉም ፣ የሆርሞን አለመመጣጠን በራሱ አይቀልጥም ፣ ግን በተቃራኒው ፣ somatizes።

እነዚያ። ያልታከሙ የስነልቦና ችግሮች የአንዳንድ ሆርሞኖችን ከመጠን በላይ ወይም በቂ ያልሆነ ምርት ያነሳሳሉ ፣ ይህም በተራው በተለያዩ የአካል ክፍሎች ውስጥ ይከማቻል ፣ ያሰናክላቸዋል። “በሽታ” አለመኖሩን ያሳያል ፣ ነገር ግን አካሉ በትክክል አይሠራም (መንከክ ፣ ማጠጣት ፣ ህመም ፣ ደነዘዘ ፣ ወዘተ) ስፔሻሊስት የተለመደው ሳይኮሶማቲክ ሶማቶፎርመር ዲስኦርደር ነው)።

ስለዚህ ጠንካራ እና በራስ መተማመን ያላቸው ወንዶች ይጸናሉ እና በአካላዊ አውሮፕላን ላይ ቀድሞውኑ በእውነተኛ ችግር የሚያበቃውን በ PA መልክ የደካማነት መገለጫዎችን ችላ ማለትን ይማራሉ። በምላሹ ብዙ ወንዶች ግራ መጋባትን ፣ ፍርሃትን ፣ ጭንቀትን ፣ ሽብርን ወዘተ ከማማረር ይልቅ “የማይድን በሽታ” ወይም “ከባድ ምርመራ” ችግር ያለበት ቀጠሮ ይዘው ወደ ሳይኮቴራፒስት መምጣታቸው በስነልቦና ቀላል ነው። ሴት ናት። እሱ ተመሳሳይ አለቆች-ኮርዎች እንዴት እንደሚወጡ ፣ በ PA ታሪክ እና በክርክር ፣ እሱ በወቅቱ ወደ ሳይኮቴራፒስት ቢመጣ ፣ ወይም የልብ በሽታ ፓ እና ኮ ን ያስቆጣ ከሆነ የልብ ህመም ይከሰት ነበር።

በመጀመሪያ በጨረፍታ ሊታይ ስለሚችል ይህ በጣም አስፈላጊ አይደለም ፣ ምክንያቱም ቢያንስ ፣ በሽታው በጊዜ ውስጥ ከታወቀ ፣ ከዚያ ከሌሎች የአእምሮ ሕመሞች ጋር ፓ አልደረሰም። እና ከሁሉም በላይ ፣ በፒኤ ውስጥ ራስን የመረዳዳት ጉዳይ ላይ ፣ የደም ግፊት ቀውስ ያጋጠመው ሰው ወደ PA ይወስደዋል ብለው ያስቡ ፣ እና በበይነመረብ ላይ ጽሑፎችን ካነበቡ በኋላ ፣ ቀጣዩን ቀውስ አጋጥሞታል ፣ እርዳታን እንቢ ብሎ በትጋት ፓውን ያጠናክራል። ፣ ይህ እንዴት ያበቃል?

ስለዚህ ፣ ለመረዳት አስፈላጊ የሆነው ዋናው ነገር የስነ -ልቦና ችግር ብቻ ሳይሆን ከ PA ምልክቶች በስተጀርባ መደበቅ ይችላል። ፓን እንደ “ምናባዊ ተንኮል” ችላ ማለቱ በአንድ ጊዜ በጣም ከባድ ለሆኑ በሽታዎች በወቅቱ እውቅና እንዲሰጥ እና በሌላ በኩል ደግሞ በጣም እውነተኛ የሶማቶፎር በሽታ እና በሽታዎችን ወደ ማደግ ሊያመራ ይችላል።.

ግን ምርመራ አድርገናል እንበል እና ሁሉም ነገር ከሰውነታችን ጋር በሥርዓት የተስተካከለ ነው ፣ እና ፓ ሁሉም ሰው የሚናገረው በጣም የስነልቦና ምልክት ነው። በ PA ቴራፒ ውስጥ መድሃኒቶች በእርግጥ እንዲሁ ዋጋ ቢስ ናቸው? በይነመረቡ የተሞላው እነዚያ የራስ አገዝ ምክሮች በእውነቱ እገዛን ይሰጣሉ ፣ ወይም በተቃራኒው ሁኔታውን ያባብሱታል? ከሥነ-ልቦና ባለሙያ-ሳይኮቴራፒስት ጋር በመስራት በእርግጥ ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ PA ን ማስወገድ እንችላለን? በሚቀጥለው ልኡክ ጽሁፍ ፣ ይህንን በእውነተኛ ጉዳዮች ላይ ከልምምድ እመለከታለሁ።

ቀጣይ የፓኒክ ጥቃቶች ፣ የስነልቦና ክፍል።