2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
እዚህ የገቡትን ሁሉ ተስፋ ይቁረጡ …
ዳንቴ “መለኮታዊ አስቂኝ”
አንድ ቀን ለተሻለ ጊዜ ተስፋን መተው አለብን
ኢርዊን ያሎም
የፓንዶራ ሣጥን ጥንታዊ አፈ ታሪክ ፓንዶራ ፕሮሜትሜየስ እሳት ስለሰረቀባቸው ሰዎችን ለመቅጣት በዜኡስ የተፈጠረች ሴት ናት ይላል። ሁሉም አማልክት ለሴቲቱ ውበት ፣ አስደናቂ ድምጽ ፣ ቆንጆ ልብሶችን በልግስና ሰጧት። ፓንዶራ ወንድሟን ፕሮሜቲየስን ካገባች በኋላ ሴት ልጅ ወለደች። አንዴ ዜኡስ ለፓንዶራ ባል ሁሉንም የሰው ልጅ ክፋቶች ፣ መጥፎ አጋጣሚዎች እና በሽታዎች የታሰሩበትን መርከብ አቅርቧል። የማወቅ ጉጉት ያለው ፓንዶራ የባሏ ማስጠንቀቂያዎች ቢኖሩም መርከቧን ከፈተች እና ሁሉንም መጥፎ አጋጣሚዎች አወጣች። በፍርሃት ተውጣ ክዳኑን ነጠቀች ፣ ግን በጣም ዘግይቷል - ሁሉም መጥፎ አጋጣሚዎች በዓለም ዙሪያ ተበታትነው ፣ እና ተስፋው በመርከቡ ግርጌ ላይ ብቻ ቀረ። እናም በአፈ ታሪክ መሠረት ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ሰዎች ለተሻለ ሕይወት ተስፋ ስለሌላቸው መከራን መቀበል እና በድህነት መኖር ጀመሩ።
ይመስላል ፣ ይህ አፈ ታሪክ ከሥነ -ልቦና ሥራ ጋር ምን ያገናኘዋል?
የሆነ ሆኖ ይህንን አፈ ታሪክ በየጊዜው ለደንበኞቼ እነግራቸዋለሁ። እና በእኔ አስተያየት እሱ በጣም አስፈላጊ እና ጥበባዊ መልእክት ይ containsል። ብዙዎች አፈ ታሪኩን በዚህ መንገድ ይተረጉማሉ - ተስፋ በመርከቡ ታች ላይ ቆየ ፣ እና ሰዎች ለተሻለ ሕይወት ተስፋ ሳይኖራቸው ቀርተዋል። ግን የሚገርመው ነገር ተስፋ በአንድ ሰው መርከብ ውስጥ ከነበረበት አሳዛኝ እና መጥፎ ዕድል ጋር ነበር። በእርግጥ ፣ አንዳንድ ጊዜ ፣ የበለጠ መኖር ለመጀመር ፣ ከዚህ “መጥፎ ዕድል” - ተስፋ ጋር ለመካፈል አስፈላጊ ሆኖ ተገኝቷል። በመጀመሪያ ፣ ለምሳሌ ፣ ያለፈው ወይም የሌላ ሰው ፣ ወይም የሆነ ነገር ሊለወጥ ይችላል የሚል ተስፋ።
የጎልማሳ ልጆች አንድ ቀን ወላጆቻቸው ምን ያህል እንጨት እንደሰበሩ እንደሚረዱ ተስፋ ያደርጋሉ ፣ እና አሳዛኝ ዝንባሌ ያላቸው ወላጆች በድንገት ይቅርታ ይጠይቁ እና ልጆቻቸውን በተለየ መንገድ ማከም ይጀምራሉ። አንድ ሰው ታማኝ ያልሆነው የትዳር ጓደኛ በአስቸኳይ ንስሐ እንደሚገባ እና እንደሚመለስ እና ምን ሀብቱን እንዳጣ እንደሚረዳ ተስፋ ያደርጋል … ብዙዎች በመጨረሻ አንድ ቀን በልጅነታቸው ያልተሰጡትን ፍቅር እና እንክብካቤ ከሚወዷቸው ሰዎች ለመቀበል ተስፋ ያደርጋሉ። አንድ ሰው ተአምራዊ ፈውስን ተስፋ ያደርጋል - እራሱን እና ወደ ፈዋሾች ፣ ወይም ለሚወዷቸው ፣ ለምሳሌ በአእምሮ ህመም የሚሠቃዩ ፣ እና ምንም ሳያደርጉ እና ተአምርን ሳይጠብቁ ፣ ጊዜን ያባክናሉ … እና እነዚህ ናቸው የማይፈውሱ በጣም ተስፋዎች።
እነዚህ ተስፋዎች አንድ ቀን የሆነ ነገር በሆነ ቦታ ይለወጣል እና ፍትህ ይመለሳል በሚለው ቅusionት ውስጥ አንድን ሰው ይደግፋሉ። ያ አንድ ሰው ፣ ለምሳሌ ፣ በልጅነትዎ ጉልበተኛ ያደረገልዎት ፣ ይቅርታዎን ከጠየቀዎት ፣ በድንገት ወዲያውኑ ለመኖር እና ለመተንፈስ ቀላል ይሆናል። ወይም ወደ ጊዜ ተመልሰው በወላጆች መካከል ፣ በወንድሞች እና እህቶች መካከል ሌሎች ግንኙነቶችን ይዘው መምጣት እና በመጨረሻም የአእምሮ ሰላም ይመለሳል። እና እነዚህ ሁሉ የሐሰት ተስፋዎች ናቸው።
አንዳንድ ጊዜ ‹አስማት ዋንድ› ከሚባሉ ደንበኞቼ ጋር የጥበብ ሕክምና ልምምድ አደርጋለሁ። ሰውዬው ቅasiት እንዲያደርግ ተጋብዘዋል - አስማታዊ ዘንግ ቢኖረው ምን ይሆናል? ምን ተሠራ ፣ እንዴት አገኘው ፣ የት ያቆየዋል ፣ በምን ሁኔታዎች ውስጥ እርሷን ልትረዳው ትችላለች? ብዙውን ጊዜ ይህ መልመጃ አንድ ሰው በአሁኑ ጊዜ ለሚፈልጉት ሀብቶች መውጫውን ያሳያል። ከዚያ ይህንን አስማታዊ ዘንግ መሳል ያስፈልግዎታል። እና እኔ ያስተዋልኩት እዚህ አለ። አንድ ሰው በጣም አስማታዊ በሆነ መንገድ አስማታዊ ዘንግን ቢስል ፣ ከዚያ ግን በእርዳታው በትክክል የሚያምነውን በጥንቃቄ ይሳላል። እና እንደ አንድ ደንብ ፣ እነዚህ ሥዕሎች ኢርቪን ያሎም ስለ ተናገረው ስለማይመጣው ያለፈው ያለፈውን ተስፋ ያንፀባርቃሉ። በልጅነቴ የተሟላ እና የተቀራረበ ቤተሰብ እንደነበረኝ የእኔ አስማተኛ ዘንግ (አባቴ) ቤተሰቡን እንዳይለቅ “የእኔ ዱላ ይሰብካል” ፣ “የእኔ ምትሃታዊ ዱላ በጭራሽ እንዳይመታኝ ባለፈው የእንጀራ አባቴ”፣“የእኔ ወንድም እንዳይታመም የእኔ አስማተኛ ዘንግ ተሰብስቦ ነበር”… እና እዚህ ሰዎች ስለ ሀብታቸው እያወሩ አለመሆኑን እናያለን።እነሱ በጭራሽ ሊታረሙ ስለማይችሉ ፣ እንደ በቀላሉ ሊወሰዱ ስለሚችሉ ሁኔታዎች ይናገራሉ - አዎ ፣ በልጅነቴ እና ያለፈው ጊዜ እንደዚህ ነበር። እዚያ ጥሩ አለመሆኑን እመኝ ይሆናል ፣ ግን ቀደም ሲል የሆነን ነገር መለወጥ አይሰራም። ምክንያቱም ያለበለዚያ ሁሉም ሀብቶች ፍሬያማ ባልሆኑ ጸፀቶች እና ቅasቶች ላይ ይወጣሉ ፣ እና በእውነቱ ስለእሱ አንድ ነገር ለማድረግ አይደለም።
እኔ እንደዚህ ላሉት ደንበኞች አንዳንድ ጊዜ “ታውቃላችሁ ፣ በተረት ተረቶች ውስጥ ያሉ ታላላቅ አስማተኞች እንኳን ያለፈውን መለወጥ አይችሉም” (ቢያንስ አስማትን የያዙ ወላጆቹን መመለስ የማይችሉትን አንድ አይነት ሃሪ ፖተርን ያስታውሱ)። በበረሃው ውስጥ ማይሬን ካባረሩ ፣ በውስጡ የውሃ ማማያ የሚያዩበት ፣ በመጨረሻም ሁሉንም ጥንካሬዎን ሊያጡ ይችላሉ። ግን እርስዎ ሊረዱት ይችላሉ - አዎ ፣ እኔ በበረሃ ውስጥ ነኝ ፣ እና ይህ ማይግራር ነው ፣ እና በእውነቱ ውሃ በሚገኝበት ቦታ አንድ ላይ መሰብሰብ ያስፈልግዎታል። በማዕበል ውስጥ አይደለም። እንደዚሁም ፣ በሐሰት ተስፋ ውስጥ ፣ የበለጠ ለመሄድ ጥንካሬ እና ሀብቶች የሉም።
እና የሚገርመው እዚህ አለ። አንድ ሰው ተስፋን ማቆም እና ተስፋን መተው የተሻለ መሆኑን እንዲገነዘብ እንደፈቀደ ፣ ከዚያ በሕይወቱ ውስጥ ባልተከናወነው ነገር በመቃጠሉ ፈውስ በድንገት ይጀምራል። ሕመማችን እውነተኛ መሆኑን ስንገነዘብ ፣ እና ያለፈው የተሻለ ተስፋ ቅusionት ነው ፣ ከዚያ በእውነተኛ ህመም መስራት እንጀምራለን። እናም በእውነታዎች ውስጥ ሳይሆን በእውነተኛ ለውጦች ላይ ተጨባጭ እርምጃዎችን መውሰድ ይጀምራሉ።
ለዚህ ጽሑፍ ሌላ ገጸ -ባህሪ ከ ‹መለኮታዊው ኮሜዲ› የዳንቴ ዝነኛ ቃላት ነበር - ‹እዚህ የገባችሁ ሁሉ ተስፋ አቁሙ›። እነዚህ ቃላት ከሲኦል መግቢያ በላይ ተቀርፀዋል። ከአካሉ ጋር የሠራው ታዋቂ የስነ -ልቦና ባለሙያ አሌክሳንደር ሎዌን ፣ ብዙ ሥቃይና የተጨቆኑ ስሜቶች ከራሳችን የተደበቁበት ገሃነም እና መንጽሔ የእኛ ንቃተ ህሊና እንደሆኑ ያምናል። እና የሥነ ልቦና ባለሙያ ፣ እንደ ዳንኤል ሥራ ውስጥ እንደ ቨርጂል መመሪያ ፣ እርዳታ የሚፈልግ ሰው በእነዚህ የገሃነም ክበቦች ውስጥ እንዲያልፍ ሊረዳ ይችላል። ራስን የማግኘት ሂደት ከዚህ መንገድ ጋር በጣም ተመሳሳይ ነው ፣ እናም የደንበኛው ሲኦል ተስፋን ፣ ሽብርን ፣ ንዴትን ፣ ውርደትን እና ለመኖር ለረጅም ጊዜ የታፈኑ ሌሎች ስሜቶችን ያጠቃልላል።
እናም በዚህ መንገድ ላይ ከመወሰንዎ በፊት ተስፋ መቁረጥ ያስፈልግዎታል የሚለው በሲኦል በሮች ላይ የተፃፈው እውነታ ወደ እርስዎ ትኩረት እሰጣለሁ። ምናልባት ተስፋ “ይህ ሁሉ አልተከሰተም ፣ ወይም ከእኔ ጋር አልነበረም ፣ ወይም ለእኔ ይመስለኝ ነበር ፣ ወይም አንድ ቀን ተመልሶ ሁሉንም ነገር ማስተካከል ይቻል ይሆናል” የሚለውን ቅusionት ይዞ ሊቀጥል ይችላል። ወደዚህ በር የገባው ከእርሱ ጋር ተስፋ ቢወስድ ኖሮ ምናልባት እዚያ ለዘላለም ይኖራል።
በእርግጥ ተስፋ የሚደግፈን እና ለመኖር ብርታት የሚሰጠን ጊዜዎች አሉ። ግን ያ የማይፈውሰው ተስፋ ፣ በሚኖርበት ቦታ እንዲቆይ ያድርጉ - በፓንዶራ እቃ ታች።
የሚመከር:
በሕክምና ውስጥ ስለ ተስፋ
የቡድን ሳይኮቴራፒ I. ያሎም መሠረታዊ ከሆኑት “የፈውስ ምክንያቶች” አንዱ ያሎም ይደውላል እና “የተስፋ ጥቆማ” ነው። ተስፋን ማጠንከር እና ማጠንከር በሁሉም የስነልቦና ሕክምና ሥርዓቶች ውስጥ ወሳኝ የፈውስ ምክንያት ነው። የሕክምናው ውጤታማነት የታካሚው የመፈወስ ተስፋ እና እሱ እንደሚረዳ ካለው ጽኑ እምነት ጋር የተዛመደ ብዙ የተረጋገጡ ማስረጃዎች አሉ። ተስፋ ለቡድን ሕክምና ብቻ ሳይሆን ለግለሰብ ሕክምናም በጣም አስፈላጊ ነው። የሚያሰቃዩ ክስተቶችን እንደገና ማጋጠሙ ፣ ከተጨቆነ በስሜት ሊቋቋሙት ከሚችሉት ቁሳቁስ ጋር መገናኘት ፣ መገንጠል የነበረበትን ህመም ፣ ቂም ፣ ውርደት እና ተስፋ መቁረጥን በማስታወስ ፣ ህክምናው ህመም ፣ ተስፋ መቁረጥ እና ተስፋ መቁረጥ ነው ብሎ ወደ ደንበኛው እንዲጠብቅ ሊያደርግ ይችላል። “ሁሉንም ማነሳሳት
በአሰቃቂ ሕክምና ውስጥ ተስፋ መቁረጥ
በአንድ ወቅት የሥነ ልቦና ባለሙያው የአሰቃቂውን ደንበኛ ቅusት አጥፊ መሆን አለበት - ከክፉ አይደለም እና ሆን ብሎ አይደለም። ግን እውነተኛው ዓለም እውነተኛው ዓለም መሆኑን ማሳየት አለብዎት ፣ እና አንዳንድ ሕልሞችዎ በጭራሽ በእሱ ውስጥ አይካተቱም። ይቅርታ ፣ እኔ በጣም መራራ ነኝ ፣ ግን አንዳንድ ነገሮች በቀላሉ በአካል የማይቻል ናቸው። እና እዚህ ከሥነ -ልቦና ባለሙያው ተፅእኖን (ኃይለኛ የስሜቶች መገለጫን) እና የተናደደውን ደንበኛን ብቻውን ላለመተው ችሎታ ፣ ግን በአዘኔታ መገኘት ያስፈልጋል። ደንበኛው ሊናደድ እና ሊናደድ ይችላል ፣ ወይም በቀላሉ በፍላጎት ጥንካሬ ያልሞላውን ያዝናል ፣ ግን አስፈሪ ይመስላል። አሰቃቂው ደንበኛ ፣ እርስዎ እንደሚገምቱት ጥልቅ ደስተኛ ያልሆነ እና የቆሰለ ፍጡር ነው። ከልጅነቱ ጀምሮ አላግባብ መጠቀምን
አስቀድሞ ተስፋ የመቁረጥ እና የማልቀስ ልማድ። የ “ቅድመ-ሐዘን” ተዓምር
በህመም ላይ እንደዚህ አይነት የስነልቦና ጥበቃ አለ - ለእርስዎ ውድ እና አስፈላጊ የሆነውን ለመተው እና አንድን ሰው ፣ ሀሳብ ፣ ህልም ፣ ግንኙነት “ይቀብሩ”። ለምን? “ታምሞ እንዲሞት ፣ ለማልቀስ ፣ ለማቃጠል። ሁሉም ነገር ወደዚህ ከሄደ ለምን ይጠብቁ ?! ቀዳሚ ሐዘን ያለ ሐዘን ያለ ደረጃ ላይ የደረሰው አሳዛኝ ክስተት ነው። ማንም አልሞተም ፣ አልሄደም ፣ ግንኙነቱ አልጨረሰም ፣ ሀሳቡ ብዙ የመዳን እድሎች አሉት ፣ እናም ሕልሙ ገና ክንፎቹን አላወለቀም ፣ እና ሰውየው ቀድሞውኑ እምቢ አለ - “በቃ
ተስፋ መቁረጥ እና አቅም ማጣት - ሕይወት አሁንም ትርጉም አለው? የንግግር ማስታወሻዎች
ዶክተር አልፍሪድ ላንግንግ የንግግር ማስታወሻዎች። ኪየቭ። ሐምሌ 3 ቀን 2015 ዓ.ም. ዛሬ የትኛው ርዕሰ ጉዳይ መደረግ እንዳለበት በመወሰን እና በማሰብ ሂደት ውስጥ ፣ እኔ በቅርቡ በሳይኮቴራፒ ውስጥ ርዕሰ ጉዳዩን አሰብኩ። ተስፋ መቁረጥ እና አለመቻል የበለጠ እና የበለጠ የተለመደ። እውነታው ግን ያ ነው የአንድ ሰው መኖር በሀይል ማጣት እና በተስፋ መቁረጥ ሲያዝ ትርጉም የለሽነት ወደ ሕይወት ይመጣል። በዚህ ምሽት ይህንን ርዕስ እመለከታለሁ ፣ ከቲ.
ጊዜ በማይድንበት ጊዜ ጤናማውን ከተወሰደ ሀዘን እንዴት እንደሚለይ
የሚወዱትን ሰው በሞት ያጋጠመው የሕመም ስሜት ጥንካሬ ከማንኛውም ጋር ሊወዳደር አይችልም። ይህ አስደንጋጭ እና ለማመን እና እየተከሰተ ካለው ጋር ለመስማማት አለመቻል ነው። ስለ ሟቹ አጣዳፊ ስሜታዊ እና ግትር ሀሳቦች። እንደ ንዴት ፣ ጥፋተኝነት ፣ ሀዘን እና ቂም ያሉ ጠንካራ ስሜቶች። የራስዎ ክፍል ጠፍቷል የሚል ስሜት። በከባድ ሀዘን ውስጥ ያለ ሰው የሕይወትን ትርጉም ሊያጣ ይችላል ፣ የተለመደውን የአኗኗር ዘይቤውን ለመጠበቅ ይቸግረዋል ፣ ከግንኙነት ወጥቶ ወደ ራሱ ሊገባ ፣ ጥልቅ የብቸኝነት ስሜት ሊሰማው ይችላል። እነዚህ በማይታመን ሁኔታ የሚያሠቃዩ ሆኖም ለኪሳራ የተለመዱ ምላሾች ናቸው። የሐዘን ሂደት የስንብት ሂደት ነው ፣ ይህም በስሜቶች መግለጫ የተከሰተውን ለመገንዘብ እና ለመስማማት ፣ ስሜትን ለመግለጽ ፣ ያልተናገረውን ለመግለጽ እና ግን