ቀዳዳ ማንነት ወይም ለምን በጣም ተጋላጭ ነን

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

እኔ ፍጹም መደበኛ ቤተሰብ አለኝ ፣ ምንም ግልጽ የልጅነት ሥቃይ የለም። ወላጆቼ በሕይወት ዘመናቸው ሁሉ አብረው ኖረዋል ፣ ይንከባከቡኝ ነበር። ፍቺ ፣ ሞት ወይም ሌሎች ቀውሶች የሉም። ግን ለምን በጣም ተጋላጭ እንደሆንኩ አሁንም አልገባኝም…”።

ለመጀመሪያ ጊዜ ወደ ቀጠሮ የመጣው ከደንበኞቼ አንደኛው አፍ ላይ እንደዚህ ያለ ነገር ድምፁን አሰማ።

እና በእውነቱ ፣ እኛ በእርግጥ ተጋላጭ የሚያደርገን ምንድነው? እኛ እኛ ለረጅም ጊዜ አዋቂዎች የተለያዩ ግዛቶችን ሊያጋጥሙን የሚችሉት - ከጭንቀት እና ከከባድ ክብደት በደረት ውስጥ ፣ በክላስትሮፎቢያ እና በመታፈን በሽብር ጥቃት ያበቃል። እና ከሁሉም በላይ አስፈላጊ - ይህ ሁሉ ፣ ከሰማያዊው ይመስላል!

ደህና ፣ አንድ ሰው እዚያ መጥፎ ነገር ተናገረ። ደህና ፣ እሱ ማን እንደሆነ በጭራሽ አታውቁም። ወይም ከአንድ ሰው ውድቅ ጋር ተገናኝቶ ወደ ግጭት ሁኔታ ገባ። ቂም ፣ ተጋላጭነት ፣ ህመም እና ራስን ማዘን ለረጅም ጊዜ ትቶልን ይህ ሁሉ ለምን ደህንነታችንን በእጅጉ ይጎዳል? …

እኛ የማናያቸው ጉዳቶች

የእኔ ነጥብ በርግጥ ተጋላጭነት የሚመጣው ከስነልቦናዊ ጉዳት ነው።

አንድ ቀን የሆነ ነገር መከሰት አለበት ፣ የሆነ ነገር መቀደድ ወይም ሙሉ በሙሉ መቀደድ አለበት ፣ ስለዚህ ያ ለረጅም ጊዜ ይፈውስና ይጎዳል ፣ በየጊዜው እና በተለያዩ ልምዶች ምላሽ ይሰጣል።

ጉዳት ሳይደርስበት ቦታው አይጎዳውም - በአካልም ሆነ በነፍስ።

ሌላኛው ነገር የስነልቦናዊ አሰቃቂ (እንዲሁም አካላዊ) በጣም የሚስተዋሉ እና ሙሉ በሙሉ የማይታዩ ናቸው። እናም ጉዳቱን ካላስተዋልነው ፣ እሱ እንደነበረ ፣ እሱ ያለ አልነበረም። እና ከዚያ ተጋላጭነቱ ከየት እንደመጣ ግልፅ አይደለም።

አለመረጋጋትን ፣ ጭንቀትን ፣ ተጋላጭነትን ፣ ንዴትን ወይም ንዴትን ፣ ቁጣ ወይም አስጸያፊነትን ፣ ጭንቀትን ፣ ሥቃይን ማጋጠሙ የስነልቦና ቁስለት እየተከሰተ መሆኑን ያሳያል። ግን ምን እና መቼ እንደተከሰተ - ሙሉ በሙሉ ለመረዳት የማይቻል ሊሆን ይችላል። ይህ እውነታ ብዙውን ጊዜ በስነ -ልቦና ውስጥ ተደብቋል (እና ያለ ምክንያት አይደለም!) እና በሳይኮቴራፒስት ጥንቃቄ በተሞላ እጆች ውስጥ ብቻ መወገድ አለበት።

ሆኖም ፣ ወደ ደንበኛዬ ተመለስ። በትክክል ምን እንደጎዳች በትክክል አልገባችም። እናም በሳይኮቴራፒ ሂደት ውስጥ ወደ ላይ የወጡት ስሜቶች ብቻ ይህንን መሰናክል ለማላቀቅ እና የተለመዱ የሚመስሉ የተለያዩ ሁኔታዎችን ለማስታወስ እድሏን ሰጡ ፣ ግን በጣም የልጅነት ጊዜ አይደለም።

የሚንጠባጠብ ማንነት

በማደግ ሂደት ውስጥ ፣ በእያንዳንዱ ደረጃ ፣ ልጁ ማንነቱን ይመሰርታል። እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ ማንነታችን ምን ያህል ጠንካራ ነው ለተነቃቃዎች ያለንን ተቃውሞ ይወስናል። ማንነቱ ከተደበዘዘ ፣ ማለትም በእውነቱ እኔ ማን እንደሆንኩ ፣ ምን እንደሆንኩ ፣ ምን እንደፈለግኩ ፣ በተለያዩ የሕይወት ሁኔታዎች ውስጥ ምን እና ለምን እንደማደርግ ፣ ከዚያ ግራ መጋባት ለእኔ በጣም ቀላል ይሆንልኛል። ምክንያቱም ግልጽ ባልሆነ ወይም በተንሰራፋ ማንነት ፣ ከውጭ የመጣውን መረጃ ለማወዳደር ምንም የለኝም።

እነሱ አሳማ እንደሆንኩ ነገሩኝ - ግን ይህ ስለ እኔ እውነት ይሁን አይሁን እስከመጨረሻው አላውቅም! ምናልባት አሳማ ሊሆን ይችላል። እና እንደዚያ ፣ በተናገረው ማመን እጀምራለሁ ፣ እናም በእሱ ላይ ቅር ይለኛል። እናም በነፍስ ታመሙ።

ስለዚህ ማንነት ከልጅነት ጀምሮ ነው የሚነሳው። እና በሌሎች ሰዎች ውስጥ በእኛ ነፀብራቅ ውስጥ ተፈጥሯል። ሌላ መንገድ የለም። እና ከሰዎች መካከል በልጅነት ከእኛ ጋር ብዙ ጊዜ የሚያሳልፈው እና ስለዚህ እኛን “ያንፀባርቃል”? በእርግጥ እናቴ ፣ አባዬ ፣ አያቶች ፣ አያቶች። ብዙ ወንድሞች እና እህቶች።

እና እዚህ በእናት ፣ በአባት እና በሌሎች በትክክል እንዴት እንደተንፀባረቅን አስደሳች ነው። በምን ቃላት ፣ በምን መልክ።

በእኛ ሕይወት ውስጥ ብዙ በዚህ ላይ ይመሰረታል - በእኛ ቅርብ ሰዎች በእነዚህ ሰዎች ዓይኖች ውስጥ እንዴት እንደተንፀባረቅን እና በውጤቱም እኛ የመረጥነው።

እና ይህ አብዛኛዎቹ ወላጆች እና አያቶች የሚሠሩት እና ሳያውቁት የሚፈጽሙት ዋና ስህተት ነው። እነሱ ስለ ልጆቻቸው እና የልጅ ልጆቻቸው በእሴት ፍርዶች ውስጥ ይናገራሉ። ገላጭ አይደለም ፣ በልጅ ውስጥ ጤናማ ማንነት መመስረት እንዳለበት ፣ ግን ገምጋሚ።

ማለትም ፣ “አሁን እየዘለሉ እና እየሮጡ ፣ ተደስተው እና ጮክ ብለው” ለልጁ ከመናገር ይልቅ “እንደ እብድ በአፓርትመንት በፍጥነት እየሮጡ ነው” ይላሉ።በመጀመሪያው እና በሁለተኛው ጉዳዮች ላይ የልጁ ማንነት እንዴት እንደሚፈጠር ትይዛለህ?..

በመጀመሪያው ሁኔታ ፣ ልጁ ስለራሱ የሚከተለውን ያስታውሳል -እኔ ንቁ ነኝ ፣ እሮጣለሁ ፣ ተደስቻለሁ እና ጮክኩ። እንደዚያ ይቀበሉኛል። በሁለተኛው ጉዳይ - እንደዚህ ያለ ነገር - እኔ እብድ ነኝ ፣ በአፓርታማው ውስጥ ስሮጥ ፣ ጭንቅላቴን እሰብራለሁ ፣ እብድ እሆናለሁ እናም እነሱ ይክዱኛል እና በማንኛውም መንገድ አይቀበሉም።

በጣም ለተጋላጭነት።

እና እንደዚህ ያሉ ቃላት (“ሞኝ ፣ እንደ ሳይቤሪያ ቡት እንደተሰማው!” ፣ “ደደብ ፣ ምንም ነገር አልገባህም!” በሕይወት ዘመኑ ሁሉ እሱ ለእሱ ትልቅ ቦታ ከሚሰጣቸው ፣ እሱ ያለምንም ቅድመ ሁኔታ ከሚያምንባቸው በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሰዎችን ይሰማል!

እዚያ አለዎት።

በእርግጥ ወላጆች በጥሩ ሁኔታ ምክንያት እንደዚህ አይሰሩም ፣ ግን በተመሳሳይ መንገድ ስለተያዙ ነው። እና ከዚያ ከትውልድ ወደ ትውልድ ይህ የቆሰለ እና የደበዘዘ ማንነት ይተላለፋል ፣ ሁሉም ቀዳዳዎች እንደ ወንፊት ፣ የማይወድቅበት ሁሉ ወደ ውስጥ የሚገቡበት። የሚበርው ቆሻሻ ሁሉ።

ደግሞም ፣ አንድ ልጅ ጫጫታ እና ሩጫ መሆኑን በእርግጠኝነት ካወቀ ፣ እሱ ማለት ንቁ ፣ ጠበኛ ፣ በቂ እና እኛ እንቀበላለን ማለት ነው ፣ ከዚያ ቀድሞውኑ በአዋቂነት ፣ የውጭ ሰዎች ሀረጎች “እዚህ ለምን ጫጫታ ያደርጋሉ” ወይም “ተረጋጋ! በእሱ ላይ እንዲህ ዓይነት ተጽዕኖ አይኖራቸውም ነበር። ከእሱ ጋር ሁሉም ነገር ደህና እንደሆነ ያውቃል። የሆነ ነገር ስህተት ነው ከሚለው ጋር ይህ የበለጠ ዕድል አለው!

ጣፋጭ የምስጋና መርዝ

በነገራችን ላይ የምንሞላው የእሴት ፍርዶች ጣፋጭ እና አዎንታዊ ቢሆኑም እንኳ ጎጂ ናቸው። አንድ ልጅ በጣም ቆንጆ ፣ የተዋጣለት ፣ ሁል ጊዜም የሚሳካለት ይመስገን እንበል ፣ ጥሩ ተማሪ ፣ ግሩም ተማሪ ፣ በመጀመሪያ በበረዶ መንሸራተት ፣ በኬሚስትሪ እና በባዮሎጂ በክፍል ውስጥ ፣ ሁል ጊዜ ንቁ ፣ ብልህ እና ጥበበኛ … እና እዚህ አለ ወጥመድ! ለነገሩ ማንነት በቀላሉ እንዲንፀባረቅ አስፈላጊ ነው። ፈራጅ ያልሆነ። የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ምክሮችን በሚያካሂዱበት ጊዜ የደንበኛውን ቃል ከፀሐፊው ጽሑፍ ጋር በጣም ለመድገም የሚሞክሩት ለመገምገም ሳይሆን እነሱ ያስተውሉትን ለማንፀባረቅ (እና ይህንን ለብዙ ዓመታት ሲማሩ) ነው ?! ጤናማ የደንበኛ ማንነት እንዲቀርጽ ለማገዝ ነው። ለማድነቅ ሲሞክሩ ወላጆቹ ያላደረጉት። ደግሞም ፣ ማንኛውም ግምገማ - ጥሩም ሆነ መጥፎ - ሁል ጊዜ አንድ ዓይነት የተለመደ ነገር አስቀድሞ ይገምታል። ያ ማለት ፣ የተወሰነ ደረጃ ፣ መሟላት ያለበት ሁኔታ።

አሁን ፣ ይህ በጣም ልጅ በድንገት በኬሚስትሪ ክፍል ውስጥ የመጀመሪያው ካልሆነ ፣ ግን ሁለተኛው … ከእንግዲህ እንደዚህ አይመሰገንም! እነሱ በግልጽ ይናገራሉ - “ግን ቪትካ አሁን የመጀመሪያዋ ናት!” እና ልጁ በኬሚስትሪ ውስጥ ምንም ነገር ካልሆነ ፣ እሱ ሙሉ በሙሉ ማድረጉን ያቆማል ፣ ሁሉንም ቀመሮች ይረሳል እና ጠንቋዮችን ማግኘት ይጀምራል? ታዲያ እንዴት በቤተሰቡ ዓይኖች ውስጥ ይንፀባረቃል?..

ስለዚህ መውጫው ላይ የሚኮራ የሚመስል ልጅ እናገኛለን ፣ እና እንደዚህ ያለ አዋቂ ወደ ሥነ -ልቦናዊ ሕክምና ይመጣል - ጭንቀት ፣ ቁጥጥር ፣ ቀጭን እና ፈጽሞ ደስተኛ ያልሆነ …

ስለዚህ ፣ በሳይኮቴራፒ ፣ ቀስ በቀስ እና በጥንቃቄ እነዚህን ቀዳዳዎች በማንነት ላይ ለመለጠፍ እንሞክራለን። ስለዚህ ፣ ውስጣዊ መረጋጋት ተገኝቷል ፣ የተጋላጭነት ደፍ ይቀንሳል ፣ ጤናማ የብርሃን እና የደስታ ስሜት ይመጣል!