ፍቅር ፣ ጥገኛ አይደለም

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ጤናማ ፣ አፍቃሪ ግንኙነቶችን እንዴት እንደምንገነባ እና እንደምንጠብቅ አልተማርንም። ግን እርስ በርሳችን በጣም ያስፈልገናል ፣ እና ብዙውን ጊዜ በወንድ እና በሴት መካከል ያለው ግንኙነት በአንድ ሰው ሕይወት ውስጥ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት አንዱ ይሆናል።

ከልጅነታችን ጀምሮ የትዝታ ሻንጣዎችን ፣ የወላጅ አመለካከቶችን እና በልጅ የተፈለሰፈውን የሕይወት ሁኔታ እናመጣለን ፣ ከአጋር ጋር ግንኙነቶችን የመገንባት ሁኔታን ጨምሮ። ነገር ግን ህፃኑ ግንዛቤ የለውም እና በወላጆቹ እና በአጠቃላይ ህብረተሰቡ በሰጠው እውቀት ላይ ብቻ ይተማመናል።

ሁላችንም ደስተኛ እና ተወዳጅ ለመሆን እንፈልጋለን ፣ ግን በትክክል እንረዳለን - ፍቅር?

እኔ ነኝ።

አንተ ነህ።

እርስዎ የጠበቁትን ለማሟላት አልኖርም።

አንተ የእኔን ለማዛመድ አትኖርም።

እኔ ነኝ።

አንተ ነህ።

በሆነ ጊዜ እና ከሆነ

በሆነ ጊዜ እንገጣጠማለን - ደህና።

ካልሆነ ምንም ችግር የለውም።

እርስዎን ለማስደሰት በመሞከር እራሴን አሳልፌ ስሰጥ እራሴን አልወድም።

በእውነተኛ ማንነትዎ ከመቀበልዎ ይልቅ እኔ በፈለግኩበት መንገድ ለማድረግ ስሞክር አልወድህም።

አንተ ነህ ፣ እኔም እኔ ነኝ”

ፍሪትዝ ፐርልስ

እንደ አለመታደል ሆኖ ብዙውን ጊዜ ፍቅርን በስሜታዊ ሱስ እንተካለን። በመሰረቱ ፣ የስሜታዊ ጥገኝነት ማለት ከሌላ ስብዕና ጋር ወደ አንድ አካል ፣ ወደ አንድ ሰው ለመቀላቀል የአንድ ሰው ስብዕና ክፍል ጭቆና ነው። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ የእራሱ ሕይወት እና የግል ፍላጎቶች ወደ ዳራ እየጠፉ ይሄዳሉ ፣ ግንኙነቶችን እና የጥገኝነትን ነገር ብቻ በትኩረት ይተዋሉ። እንዲሁም ፣ አስፈላጊ መሆኑን አውቆ እና ተሰማኝ ፣ ከአጋሮቹ አንዳቸውም ሊወጡ አይችሉም።

በዚህ ሁኔታ ውስጥ ያሉ ስሜቶች አዎንታዊ እና አሉታዊ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን ዋናው ነገር በጣም ብሩህ እና ጠንካራ ወይም ከአንድ ምሰሶ ወደ ሌላ በከፍተኛ ሁኔታ እየተለወጠ ነው።

አንድ ሰው ግንኙነቱን ለመጠበቅ ሲል እራሱን ሲያጣ ፣ ደስታ ይጠፋል እናም በመጨረሻ ግንኙነቱን ወይም የእራሱን አለመሆን (ወይም እንደ አለመታደል ሆኖ ብዙውን ጊዜ የሚከሰት) ግንኙነቶችን የማቋረጥ ሀሳቦች አሉ።

የእረፍት አስፈላጊነት እውን ከሆነ ፣ ድንጋጤ ሊከተል ይችላል። ከሕይወት የሚመጡ ሥዕሎች በዓይኖቼ ፊት መብረቅ ይጀምራሉ ፣ በእነዚህ ግንኙነቶች ውስጥ የማታለል የደኅንነት ስሜት ይታያል።

እንደ እሱ የበለጠ ካላገኘሁስ? ወይም ምናልባት እሱ ከሁሉም በኋላ ይለወጣል? ከሌላው ጋር ተገናኝቶ ስለ እኔ ቢረሳ? ለዘላለም ብቻዬን ብሆንስ? እኔ መጥፎ ነኝ ብሎ ከወሰነስ? እነዚህ አስፈሪ ጥያቄዎች እርስዎን ሊያሳድጉዎት ይችላሉ ፣ ዋናው ዓላማቸው እርስዎን ማቆም ፣ በፍርሃት መያዝ ፣ ለራስህ ያለህን ግምት ማጥፋት ፣ በአንድ ቃል ፣ መከፋፈልን መከላከል ነው!

ልዩነቱ ይሰማዎት እና የትኛው አማራጭ ከእርስዎ የበለጠ እንደሆነ ይመልሱ?

እኔ ከእርስዎ ጋር መሆንን እመርጣለሁ ፣ ምክንያቱም በኩባንያዎ ውስጥ የተሻልኩ ነኝ ፣ ምክንያቱም መኖርዎ ሕይወቴን ስለሚያሻሽል ፣ ከእርስዎ ጋር ደስተኛ ነኝ።

እኔ ብቻዬን ለመሆን ፈርቻለሁ ፣ ብቻዬን መቋቋም ስላልቻልኩ ፣ የራሴን ሕይወት መገንባት ስላልቻልኩ ፣ እሱን ስለምፈልግ ከእሱ ጋር መሆኔን እቀጥላለሁ።

ልዩነቱን ይመልከቱ? እርስዎ ምላሽ ሰጥተዋል?

በስሜታዊነት ጥገኛ ሲሆኑ ሌላ አይመርጡም። ያለ እሱ መኖር ስለማይችሉ ከእሱ ጋር ነዎት።

መምረጥ- ነፃ ፣ ጠንካራ እና ለሕይወትዎ ሀላፊነት ለመውሰድ። እና ይህ ስለራስዎ እንዴት ማመን ፣ እራስዎን መውደድ እና ማድነቅ ነው።

ከ …. ፍላጎት - በሌላው ላይ ጥገኛ መሆን ፣ በራስ አለመታመን ፣ በሌላ ሰው ቁጥጥር ስር መሆን ወይም ራስን መቆጣጠር ፣ ራስን ወይም ሌላውን ዝቅ ማድረግ።

ምን ይደረግ? ከራስዎ ጋር ብቻዎን ደስተኛ ለመሆን መማር ያስፈልግዎታል። ከሁሉም በኋላ ብቻዎን መሆን እና በተመሳሳይ ጊዜ ምቾት ሊሰማዎት ይችላል። በረጅም ጊዜ ግንኙነት ውስጥ ከሌላ ሰው ጋር ከሆኑ ፣ ከዚያ ሕይወትዎን የተሻለ እና ደስተኛ ለማድረግ ብቻ ነው። እርስዎን የሚስማሙ እንቅስቃሴዎችን ማግኘት ፣ እራስዎን ማዝናናት ፣ እራስዎን መንከባከብ እና የሌሎችን እገዛ (ያለ ወላጆችዎ እገዛ እንኳን) ለራስዎ ማቅረብ ይችላሉ። እና ይህ ሁሉ ስለ ማደግ ፣ ለራስዎ እና ለሕይወትዎ ኃላፊነት ይሆናል። ከዚያ በባልደረባ ውስጥ ለወላጅ ምትክ መፈለግ አያስፈልግዎትም ፣ ነፃ እና ገለልተኛ ይሆናሉ።

ብቸኝነትን ስለሚጠሉ ብቻ ከባልደረባ ጋር የሚኖሩ ከሆነ ከራስዎ ጋር ብቻዎን ለመሆን ይፈራሉ ፣ ይህ ምናልባት የስሜታዊ ጥገኛዎ ምስረታ እና እርስዎ ማደግ ስለማይፈልጉት ሊሆን ይችላል።

የስሜታዊ ጥገኝነት መገለጫ ዋና ዋና ባህሪያትን እና ምልክቶችን ለማጤን ሀሳብ አቀርባለሁ-

ጥገኛ የሆነ ሰው አጋር በጣም ስለሚፈልግ ያለ እሱ ሕይወት መገመት አይችልም።

እሱ ከሌላ የማያቋርጥ የስሜት መገለጫ ይጠይቃል። እናም በሆነ ምክንያት ይህንን ካልተቀበለ አላስፈላጊ ሆኖ ከተሰማው ግንኙነቶችን ለማሻሻል ጥረቶችን ማድረግ ይጀምራል።

ሱሰኛው ሁል ጊዜ በእሱ አጋር እንዲኖረው ይፈልጋል።

ሱሰኛው ሌላ ሰው እንዲለወጥ ይፈልጋል።

ሱሰኛው ባልደረባ ሊተወው ይችላል ብሎ በማሰብ ፍርሃት ይሰማዋል።

እሱ አጠቃላይ ቁጥጥር ይፈልጋል ፣ ይህም ወደ ጠብ መጣስ አይቀሬ ነው።

ጥገኛ በሆኑ ግንኙነቶች ውስጥ መፍረስ እና እርቅ ብዙውን ጊዜ ይከሰታል ፣ ግን ባልደረባን የመቀየር ፍላጎት አይጠፋም።

ሱስ ያለበት ሰው ራሱን መሆን ያቆማል። እሱ በእሱ እሴቶች መሠረት ጠባይ ማሳየት አይችልም እና ከእሱ ጋር መቆየቱን እንዲቀጥል ሌላውን ለማስደሰት በሚያስችል መንገድ ይሠራል።

ሱሰኛው ግንኙነቶችን የሚጎዳ ፣ አጥፊን ለማፍረስ ሲሞክር ረዳት እንደሌለው ይሰማዋል።

አንድ ሰው ከጓደኞች ፣ ውድ እና የቅርብ ሰዎች ጋር ጊዜ ማሳለፉን ያቆማል።

አንድ ሰው አጋሩን ወደ ህይወቱ ማዕከል ፣ ሀሳቦቹ ፣ ጭንቀቶቹ እና ልምዶቹ ይለውጣል።

ለባልደረባው እና ለራሱ ያለውን ስሜት ይጠራጠራል።

ጥገኛ በሆኑ ግንኙነቶች ውስጥ የስነልቦና ጥቃቶች ሁል ጊዜ ወደ አንድ ወይም ሌላ ደረጃ ይገለጣሉ። ብዙውን ጊዜ የዚህ ጠበኝነት መገለጥ እውን የሚሆነው ሁኔታው እና ስሜቶች በሚተነተኑበት ጊዜ በሳይኮቴራፒ ሂደት ውስጥ ብቻ ነው።

ሱሰኛው እራሱን እንዲያስተዳድር ፈቅዶ እውነተኛ ያልሆነውን እንደ እውነት ይቆጥረዋል።

እሱ በተጨነቀ ጭንቀት ይሰቃያል እና በሌሊት መተኛት አይችልም ፣ ብዙውን ጊዜ ማልቀስ እና አቅመ ቢስነት ይሰማዋል።

ሱስ ባለበት ፍቅር እንደሚሞት መረዳት አስፈላጊ ነው።

ወደ ደስታ የሚወስደው መንገድ በውርደት እና ራስን በመካድ አያልፍም። ካልተወደዱ ሰዎችን ማጣት እና በክብር መውጣትዎን ይማሩ።

ዋልተር ሪሶ

ከሱስ ለመውጣት የሚቻል እና በቀላሉ አስፈላጊ ነው ፣ ግን ይህ ቀላል መንገድ አይደለም እና ለደካሞች አይደለም። ብዙውን ጊዜ ፣ በሱስ ጉዳዮች ላይ ፣ የስነ -ልቦና ባለሙያ እርዳታ አስፈላጊ ይሆናል። ይህንን ችግር በራስዎ ለመቋቋም ፣ በተለይም ያለምንም መዘዞች ፣ ተጣብቆ እና በሚቀጥለው ግንኙነት ይህንን ሁኔታ ሳይደግሙ በጣም ከባድ ነው ፣ ምክንያቱም ይህ ሂደት በንቃተ ህሊና ውስጥ በጣም ጥልቅ ስለሆነ በጥልቅ የልጅነት ጊዜ ውስጥ ተኝቷል። የስነ -ልቦና ባለሙያው ሥራ በጣም ረጅም እና በጣም ትክክለኛ ይሆናል ፣ ምክንያቱም በዚህ ሁኔታ ሁለቱም ከስነ -ልቦና ባለሙያ ድጋፍ እና በትክክለኛው ጊዜ መጋጨት በጣም አስፈላጊ ናቸው። ጥገኛ በሆነ ግንኙነት ውስጥ መሆንዎን በመገንዘብ ወይም በመቀበል መጀመሪያ ይጀምሩ እና ከዚያ የባለሙያ እርዳታ ያግኙ። ይህ ለምን ግንኙነት እና ለምን እንደሰጠዎት ግልፅነት እንዲረዱ እና እንዲረዱዎት ያስችልዎታል።

ከሱስ እንዲወጡ እና ደስተኛ እና አፍቃሪ ሰው እንዲሆኑ እራስዎን ይንከባከቡ ፣ ያድጉ ፣ ይለዩ እና ብስለት ያድርጉ))