አዎንታዊ አስተሳሰብ ሲታመምዎት

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ በአዎንታዊ ማሰብ እንደሚያስፈልግዎት ከተነገሩ እና በዚህ ሰው ላይ ድንጋይ መወርወር ከፈለጉ ፣ እኛ በተመሳሳይ የሞገድ ርዝመት ላይ ነን። በአስተሳሰባችን እውነታውን መለወጥ እንደምንችል ሲመስለን አዎንታዊ አስተሳሰብ አስማታዊ አስተሳሰብ ንዑስ ዓይነት ነው። በእርግጥ እኛ እንችላለን ፣ ግን ከአስማት ጋር ምንም ግንኙነት የለውም። በሚቀጥለው ጊዜ ስለዚህ ጉዳይ እጽፋለሁ። እና አዎንታዊ አስተሳሰብ ብዙውን ጊዜ እውነታን በቀላሉ ያዛባል እና በእውነተኛ ለውጦች ላይ የምናጠፋውን ውድ ጊዜን ይሰርቀናል።

ምሳሌ - እርስዎ ሁል ጊዜ ከሚያስከፋዎት አጋር ጋር ይኖራሉ - እሱ አስማታዊ አስተያየቶችን ይሰጣል ፣ ከዚያ የእራስዎን ብቃት ፣ ከዚያ ሌላ ነገር እንዲጠራጠሩ ያደርግዎታል። ለጓደኛዎ ስለ እሱ ያጉረመርማሉ ፣ እና ጓደኛዎ እንዲህ ይልዎታል - “እሱ በእርግጥ ትክክል አይደለም ፣ ግን ሁኔታውን ከአዎንታዊ ጎኑ ይመልከቱ - እሱ ስጦታዎችን ይሰጥዎታል ፣ ወደ ውጭ አገር ያርፋል ፣ ጥሩ አባት። እና እነዚህ ትናንሽ ነገሮች ሊታገሱ ይችላሉ። እናም ያለዎትን መልካም ነገር ሁሉ ካላመሰገኑ ያጣሉ ብለው በማሰብ ይጸናሉ። እና ሁኔታውን ለመለወጥ ሙከራዎችን አያደርጉም ፣ እራስዎን አይከላከሉ ፣ የራስዎን የስነልቦና ድንበሮች መገንባት አይማሩ ፣ ይህ ከእርስዎ ጋር ሊደረግ እንደማይችል አይግለጹ።

ሁለተኛው ምሳሌ - በሆነ መንገድ ህመም መሰማት ጀመሩ። በአካላዊ ወይም በአእምሮ ሁኔታ ውስጥ የመበላሸት ምልክቶች በግልጽ ይታያሉ። እና ለምርመራ ወደ ሐኪም መሄድ ጥሩ ነው ፣ ግን እርስዎ ጊዜም ሆነ ገንዘብ የላቸውም። እና ከዚያ አዎንታዊ አስተሳሰብ በሥራ ላይ ይውላል ፣ እሱም “ስለ መጥፎ ነገሮች አያስቡም ፣ አለበለዚያ ለራስዎ አስከፊ በሽታ ይሳባሉ። በህይወት ውስጥ ትንሽ የበለጠ አዎንታዊ ፣ ምናልባት ሁሉም ነገር ይጠፋል። ስለ በሽታ ማሰብ ጊዜው አሁን አይደለም። ወደ ዮጋ መሄድ ይሻላል ፣ ኦውራዎን ያስተካክላል ፣ እና ወዲያውኑ ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል። እና ውድ ጊዜን እያባከኑ ነው!

በአዎንታዊ ማሰብ እንቅልፍን ያስተኛል። ውስጣዊ ተጨባጭዎ አንድ ነገር ስህተት መሆኑን ሲነግርዎት ፣ ደስተኛ ሰውዎ ዓይኖችዎን ይዘጋል እና በደስታ “እዚያ አይመልከቱ ፣ ጨዋታውን እንጫወት“ሁሉም ነገር መልካም ይሆናል!”

አወንታዊ አስተሳሰብ ችግሩን ለመፍታት አይረዳም ፣ ከተለያዩ አቅጣጫዎች በማጤን ጣልቃ ይገባል ፣ እነዚህን ጎኖች በመመዘን እና ትክክለኛውን ውሳኔ በማድረግ ጣልቃ ይገባል። ይህ በአስቸጋሪ የሕይወት ሁኔታዎች ውስጥ በጣም ሊፈራ የሚችል የውስጣችን ልጅ አካል ነው ፣ እና ዓይኖቹን ጨፍኖ በሹክሹክታ “ሁሉም ነገር መልካም ይሆናል።”

በጤናማ ብሩህ አመለካከት እና በአዎንታዊ አስተሳሰብ መካከል መለየት እፈልጋለሁ። ጤናማ ብሩህ ተስፋ መከራን እንድንቋቋም ኃይል ይሰጠናል። እንዲህ ይላል: - “አዎ ፣ ችግር አለብን ፣ እና አሁን እንፈታዋለን። እናም በቂ ጥረት ካደረግን ስኬታማ እንደምንሆን አምናለሁ።” አዎንታዊ አስተሳሰብ በሌላ መንገድ እንዲህ ይላል - “ይህ በጭራሽ ችግር አይደለም። እና ይህ ችግር ነው ብለው ካሰቡ ታዲያ ለራስዎ ችግርን ይሳባሉ። እሷን አለማስተዋሉ ይሻላል ፣ ግን በዙሪያዎ ያለውን መልካም ነገር ብቻ ያስተውሉ። እናም መጥፎው በራሱ ይተናል። እና ደግሞ “ጥሩ ልጃገረድ / ወንድ ልጅ ሁን” ሊል ይችላል። እርስዎ ጥሩ ጠባይ ካደረጉ ፣ በዙሪያዎ ላሉት ሁሉ አዎንታዊ ጨረሮችን ይልኩ ፣ ከዚያ ሌሎች ሰዎች እርስዎ ምን ያህል ግሩም ሰው እንደሆኑ ያዩዎታል እናም መጎዳትዎን ያቆማሉ።

ይህ በእንዲህ እንዳለ እውነተኛ ስሜቶችዎ ከውስጥ ወደ ውጭ እየበሉዎት ነው። እነሱን አፍነው ፣ አዎንታዊ ሀሳቦችን ሰጠሙ ፣ እነሱ ጠፉ ማለት አይደለም። ቂም ፣ ሀዘን ፣ ቁጣ ፣ ፍርሃት በክንፎች ውስጥ ብቻ እየጠበቁ ናቸው። ወደ ጥቃቱ ለመሄድ ጥንካሬ እያገኙ ነው። እና ከዚያ በጭንቀት ፣ በሳይኮሶሜትቲክስ ፣ በኒውሮሲስ ሊደርሱዎት ይችላሉ። በሮዝ ቀለም ባላቸው መነጽሮች አማካኝነት ሕይወትን ለመመልከት ጠንክረው ከሞከሩ ይህ ሊከፍሉት የሚችሉት ዋጋ ነው።

በሕይወት ለመደሰት ማንም አይከለክልዎትም ፣ ግን አንድ ነገር ከተከሰተ ሁል ጊዜ የራስዎን እሴቶች እና ጤና ለመጠበቅ ዝግጁ መሆን እንዲችሉ ማሰብ ከእውነታው የራቀ መሆን አለበት።

የሥነ ልቦና ባለሙያ ኦልጋ ካርፔንኮ