በግለሰባዊ ግንኙነቶች ውስጥ የ Shameፍረት ክስተት

ዝርዝር ሁኔታ:

ቪዲዮ: በግለሰባዊ ግንኙነቶች ውስጥ የ Shameፍረት ክስተት

ቪዲዮ: በግለሰባዊ ግንኙነቶች ውስጥ የ Shameፍረት ክስተት
ቪዲዮ: የወንዶች የጡት ካንሰር መንስኤ፣ጉዳት እና የመዳን መፍትሄ | Mens brust cancer and what to do | Doctor Yohanes|Health 2024, መጋቢት
በግለሰባዊ ግንኙነቶች ውስጥ የ Shameፍረት ክስተት
በግለሰባዊ ግንኙነቶች ውስጥ የ Shameፍረት ክስተት
Anonim

መርዛማ (መርዛማ) ስሜት - እንደዚህ ያለ ስሜት ፣ እንደ ጠንካራ እና አስደሳች ያልሆነ ፣ በሕይወት ባይኖር ፣ ሳይጨርስ ፣ ሥር የሰደደ። ሥር የሰደደ ውርደት ፣ ጥፋተኝነት ፣ ቁጣ ሊሆን ይችላል።

ስለ ከሆነ መርዛማ እፍረት በግንኙነት ውስጥ ፣ እዚህ እራሴን ዘይቤ እፈቅዳለሁ። በሌላ ቀን እኔ “በረዶ ነጭ እና አዳኝ -2” በተሰኘው ፊልም ውስጥ እንደዚህ ያለ ትዕይንት ነበር -በባልና ሚስት መካከል የበረዶ ግልፅ ግድግዳ ይታያል ፣ እና በክፉ አስማት እያንዳንዳቸው በጣም ለማየት የሚፈራውን ያያሉ - ባልየው የሚወደው እንዴት እንደሚገድል ይመለከታል ፣ ሚስትም የምትወደው እንዴት እንደከዳች ፣ ትታለች። በእውነቱ ፣ ይህ እውነት አይደለም ፣ ግን ስለእሱ አያውቁም ፣ እና ይህ ግድግዳ ለብዙ ዓመታት ይለያቸዋል። በነገራችን ላይ የፊልሙ ሁለቱ ዋና ገጸ -ባህሪያት ናቸው ክፉ የእንጀራ እናት ንግስት በረዶ ነጭ እና በረዶ (በረዶ) ንግስት - እነዚህ በመርዛማ እፍረት የተሠቃዩ ፣ በሚያሳዝን ሁኔታ ራሳቸውን የሚጠሉ ፣ ውድድርን የማይታገሱ እና ብዙ እና ብዙ ኃይል ፣ ኃይል የሚሹ የሴቶች ቅርስ ዓይነቶች ናቸው። ታሪኩን ይመልከቱ ፣ ስለ መርዛማ እፍረት ብዙ ግልፅ ይሆናል።

በ Shaፍረት መልክ ሀፍረት ፣ የምቾት ስሜቶች የሌላ ሰው ወደ ቅርበት ወዳለበት ዞኔ ሲገቡ መደበኛ የፊዚዮሎጂ ምላሽ ናቸው። እኔ ልክ እንደ ሌላው ሰው ለእኔ እንደሚታይ እሆናለሁ። በማህበራዊ ርቀት ላይ የማይታየው ግልፅ ይሆናል - ማሽተት ፣ መልክ ጉድለቶች ፣ የሰውነት ሙቀት። ሌላ ለመደበቅ ስለምፈልጋቸው ስሜቶች ሊገምተው ይችላል ፣ እሱ አሁን ያየውን እና የሚሰማውን ይወድ እንደ ሆነ አላውቅም ፣ በተመሳሳይ ጊዜ እኔ ሀፍረት ይሰማኛል ፣ ምናልባትም ፣ ተደስቻለሁ። ከዚህም በላይ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ያሉ ሁለቱም ሰዎች እፍረት ይሰማቸዋል።

በወዳጅነት ቀጠና ውስጥ ከሚመለከተኝ ሰው አዎንታዊ ምላሽ እስክመለከት ድረስ ፣ የመቀበል አደጋ እንደቀረ ሊሰማኝ እና ሊያፍረኝ ይችላል። ሆኖም እኔ በቂ እንደሆንኩ ለራሴ አውቃለሁ ፣ ስለዚህ በክትትል ዞን ውስጥ እቆያለሁ ፣ ከሌላ ሰው ጋር ለመገናኘት እሄዳለሁ።

በተለምዶ ግለሰቦች ሽባ አይሆኑም ወይም በሀፍረት አይዋጡም። ( እዚህ እና ተጨማሪ ፣ ከሮናልድ ቲ. ፖተር-ኤፍሮን መጽሐፍ “ሀፍረት ፣ ጥፋተኛ እና የአልኮል ሱሰኝነት-በክሊኒካል ልምምድ ውስጥ የሕክምና ውጤቶች” መጽሐፍን) ይልቁንም እነዚህ መጥፎ ስሜቶች ጊዜያዊ እንደሆኑ እና በቅርቡ ወደ ተሻለ ጤና እንደሚመለሱ ይገነዘባሉ።. እነሱ ወደ ኃያልነት ፣ ወደ ገዝ አስተዳደር እና ወደ ባለቤትነት ስሜት ለመሄድ እፍረታቸውን ሊጠቀሙ ይችላሉ።

የተለመደ ፣ መካከለኛ እፍረት የሚሰማው ሰው ይህንን ሁኔታ መታገስ ይችላል። ሆኖም እሱ ደስ የማይል ፣ እና ርዕሰ ጉዳዩ ይህንን ምቾት ለማቃለል የሚፈልገውን ሁሉ ያደርጋል። ውርደቱን ከመካድ ይልቅ የለውጥ ምልክት እንደሆነ ይገነዘባል። እሱ ባህሪን ይለውጣል እናም ስለሆነም የእራሱን አጠቃላይ ጽንሰ -ሀሳብ መለወጥ ይጀምራል። ይህ እሱን ሙሉ በሙሉ ከሚያፍር ሰው ይለያል ፣ በቋሚ ራስን በመጥላት ውስጥ ተጣብቋል ፤ እንዲህ ዓይነቱ ሰው ከሐፍረት ወደ ኩራት የመሸጋገርን ፈተና ይቀበላል። የእሱ ዓላማ በዓለም ውስጥ ለእሱ ቦታ እንዳለ ለማወቅ “ጥሩ” ሆኖ እንዲሰማው ነው። … ንቀትን ከማፍሰስ ይልቅ ሌሎች እንዲያዩትና እንዲቀበሉት ይጠብቃል። እሱ ያለ ኪሳራ ሌሎችን ለማስደሰት ባህሪውን በበቂ ሁኔታ መቆጣጠር ይችላል። መሠረታዊ የራስ ገዝ አስተዳደር ስሜቶች። የማይተወውን የመተው ፍርሃት ሳይኖረው ብቻውን ሊቀር ይችላል።

ተቆጣጣሪ (ፈጠራ) እፍረት ከግንኙነቱ አውድ ጋር የተሳሰረ ነው ፣ ዐውዱ ምንም ይሁን ምን መርዛማ (ሥር የሰደደ) እፍረት አለ።

ገና በልጅነት ውርደት እንዴት እንደሚፈጠር እዚህ ላይ መኖር ተገቢ ነው። ይህ ስሜት ከአከባቢው ጋር ባለው ግንኙነት ድንበር ላይ ይታያል። አንድ ትንሽ ልጅ ቀስ በቀስ ያንን ይገነዘባል በእሱ እና በሌሎች መካከል ድንበር አለ ፣ እሱ ራሱን የቻለ አካል መሆኑን እና ሌሎች እሱን ማክበር እና ማድነቅ ይችላሉ ፤ ራስን የማወቅ ዋጋ አሳፋሪ ነው … ይህ ለሌሎች ተጋላጭነት በህይወት የመጀመሪያዎቹ ሁለት ዓመታት ውስጥ ያድጋል።

በመደበኛ የቤት አከባቢ ውስጥ የሚያድግ ልጅ ይቀበላል ድብልቅ መልዕክቶች ፣ የቃል እና የቃል ያልሆነ ፣ ይህም በመጨረሻ መቼ ፣ የት እና እንዴት እራሱን ለዓለም በትክክል ማሳየት እንደሚችል እንዲያውቅ ይረዳዋል። በቂ የአክብሮት ትኩረት ያገኛል። ምንም እንኳን እሱ ሁል ጊዜ በአጽናፈ ዓለሙ መሃል ላይ ባይሆንም ፣ በእሱ ውስጥ የራሱ ቦታ እንዳለው ለመወሰን። በብዙ ትናንሽ የዕለት ተዕለት አጋጣሚዎች እና ቢያንስ አንዳንድ ጊዜ እንደ “ልደት” ካሉ “ትልቅ” ክስተቶች ጋር በተያያዘ በወላጆቹ ትኩረት አዘውትሮ እንደሚሆን መጠበቅ ይችላል። ወላጆቹ እሱን በማየታቸው እና ያዩትን ማፅደቃቸውን ይለምዳል።

ሆኖም ፣ ይህ ሁልጊዜ እንደዚያ አይደለም። በማይሰሩ ቤተሰቦች ውስጥ ወላጆች እና ወንድሞች እና እህቶች ለልጁ መስጠት አይችሉም አዎንታዊ (የተከበረ) ትኩረት ምናልባት እነሱ ራሳቸው ትንሽ ስላዩት ነው። የእነዚህ ቤተሰቦች አባላት በአብዛኛው ልጁ ጥሩ እንዳልሆነ ወይም በቂ እንዳልሆነ የሚነግሩ መልዕክቶችን ያዘጋጃሉ። በእንደዚህ ዓይነት “እፍረተ ቢስ” ቤተሰቦች ውስጥ ያደጉ ልጆች ተጋላጭ ናቸው የወላጆቻቸውን አለመስማማት ውስጣዊ (ውስጡን ይውሰዱ)። እነሱ “በሀፍረት ተደባልቀዋል” በሕልውናቸው ጥልቅ ውስጥ ጥልቅ እፍረት ይሰማቸዋል.

መርዛማ (ሥር የሰደደ) እፍረት ራስን ያመለክታል ፣ በስሜታዊነት እንደ ጠንካራ ስሜት ይለማመዳል ፣ የአቅም ማነስ ፣ ፍጽምና የጎደለው ፣ ዋጋ ቢስ ፣ አስጸያፊ ስሜት።

ልጁ በመጨረሻ እሱን መውደድ አይቻልም ወደሚል መደምደሚያ ሊደርስ ይችላል። … በቤተሰብ ውስጥ የሚቀበለው ፍቅር እና ፍቅር ምናልባትም ሳይታሰብ እና ኢፍትሃዊ ሊሆን እንደሚችል ይገነዘባል። እሱ የሚሰማውን የመተው ፍርሃት ሊቀንስ አይችልም ምክንያቱም እሱ ከእንግዲህ ተጥሎ አይቀርም ፣ ግን መቼ እና እንዴት እንደሚሆን ብቻ ነው። ጥልቅ ሀፍረት ላለው ሰው መተው መተው እርግጠኛ ይሆናል። በአንድ ወይም በሌላ መንገድ ፣ እሱ ፍቅርን መሻቱን ሊቀጥል ይችላል። ይህ በስሜታዊነት ተስማሚ ባልደረባን ወደ ማሳደድ ሊያመራ ይችላል ፣ ፍቅሩ እና ተቀባይነትው ሊደረስበት የማይችል ወይም በድንገት ያቆማል።

በቋሚነት የሚያፍሩ ሰዎች ከሌሎች ሰዎች ጋር በሚኖረን ግንኙነት ከእፍረት ጋር ላለመገናኘት ሁሉንም ነገር ያድርጉ። በዚህ ጉዳይ ላይ ፍርሃት ውርደትን ይቀድማል (ይደብቃል) እና ሌላኛው በእውነት ምን ያህል አስጸያፊ እንደሚሆን እና እኔን እንደሚቀበለኝ ፣ እንደሚተው ፣ እንደሚተው ፣ አሳልፎ እንደሚሰጥ ያጠቃልላል። ይህ ፍርሃትም ‹የ shameፍረት መጠቅለያ› ተብሎም ይጠራል። እንደዚሁም ፣ ጠብ አጫሪነት ከ shameፍረት መከላከያ ሊሆን ይችላል - “ከ shameፍረቴ ተጋላጭነት በሕይወት መትረፍ አልችልም። በጣም ከቀረቡ እጠቃለሁ። ፍጽምናን ፣ እብሪተኝነትን ፣ በሌሎች ላይ የ shameፍረት ትንበያ - ይህ ሁሉ አንድ ሰው ውርደቱን እንዳያጋጥመው ይጠቀማል።

የመተው ፍርሃት ዋነኛው የ shameፍረት ምንጭ ነው።

በመሠረቱ አሳፋሪ ለሆነ ሰው መተው እና ክህደት የማይቀር ይመስላል። ያፈረ ሰው ለመቆየት በቂ የሆነ ሌላ ሰው ሊያደንቀው ይችላል ብሎ ማሰብ አይችልም። ስለዚህ ፣ የመተው እና ክህደት ጭብጦች በዓለም ላይ እፍረታቸውን የሚያንፀባርቁ ግለሰቦች መኖራቸውን ያንፀባርቃሉ። ይዋል ይደር እንጂ ከጎናቸው ያለው ሰው ምን ያህል ጨካኝ እንደሆነ አይቶ ይሄዳል። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች በማይቀር ዕጣ ፈንታቸው በፍርሃትና በቁጣ ተሞልተው መኖር ይችላሉ። እነሱ እፍረታቸውን ስላወጡ ፣ ባህሪያቸው የበለጠ የመተው ዕድልን እንደሚያደርግላቸው አይገነዘቡም።

ምናልባትም በጣም አሳፋሪ የ shameፍረት ውጤት በ ውስጥ ይከሰታል የስሜታዊ ቅርበት ፣ የስሜቶች ቅርበት ተሞክሮ ነው። የስሜታዊነት ቅርርብ በግለሰባዊው ዓለም ውስጥ ዘልቆ መግባት ፣ የሌላውን ሰው የእኛን ክብር ሊያሳጣን እና ሊያሳፍረን ይችላል ብለን የምንፈራቸውን ክፍሎች ያሳያል።

የሚያፍር ሰው ብዙውን ጊዜ የመዝናናት ወይም ድንገተኛ የመሆን ችሎታውን ያጣል። ድንገተኛነት ሌሎች ድክመቶቹን እንዲያዩ ሊያደርግ ይችላል። አንድ ጎልማሳ ልጅ ንቁ በመሆን ውርደትን መቋቋም ይችላል። ራሱን በጥንቃቄ መመልከት አለበት።መጫወት የሚችሉትን በመናቅ ፣ እና በቀላሉ ኃላፊነት የማይሰማቸው ግለሰቦች እንደሆኑ በማሰብ ይህንን ፍርሃት ሊሰውር ይችላል።

በእነዚያ ህክምና ውስጥ ዋናው ችግር የግንኙነት ችግሮች በ “አሳፋሪ ሰዎች” የሚታከሙ ፣ እና ይህ ምናልባት

- ለስህተት ቦታ በሌለበት ግንኙነት ውስጥ ጤናማ ያልሆነ ፍጽምና ፣ እና በዚህ መሠረት ሕይወት የለም ፣

- የመቀራረብ ፣ የመቀራረብ ፣ ድንገተኛነት ፍርሃት;

- በግንኙነት መጀመሪያ ላይ ከዕውቀት (አድናቆት) ጋር የተቆራኙ የባልደረባዎች የማያቋርጥ ለውጥ እና ከጊዜ ወደ ጊዜ መቀነስ;

- የመቀራረብ እና የፍቅር ፍላጎትን ከስኬት ፍላጎት ጋር በመተካት ፣

- የረጅም ጊዜ ግንኙነቶችን ለመፍጠር አለመቻል ፣ ምክንያቱም - “ቅርብ እንድትሆኑ እፈልጋለሁ ፣ ግን እኔን እንዳያዩኝ እፈራለሁ” ፣

- የልዩነት ቀውስ - ዓለም በእኔ ዙሪያ አይሽከረከርም ፣

- ከላይ በተዘረዘሩት ሁሉ ምክንያት - አንድ ሰው እጅግ በጣም ብቸኝነትን ሊያገኝ እና ማንኛውንም ነገር ለመለወጥ የራሱ አቅም እንደሌለው ሊሰማው ይችላል።

ስለዚህ ፣ ዋናው ችግር ከስነ -ልቦና ባለሙያ ጋር ባለው ግንኙነት ውስጥ “ያፈረ” ደንበኛ ልክ እንደ ሌሎች ግንኙነቶች በትክክል ተመሳሳይ ነገር ያደርጋል - በማንኛውም መንገድ እፍረትን ያስወግዱ።

ሮናልድ ቲ ፖተር-ኤፍሮን ለከባድ እፍረት የስነ-ልቦና ሕክምና የሚከተለውን ስልተ ቀመር ይሰጣል-

ደረጃ አንድ: ደንበኛው ውርደታቸውን የሚገልጽበት አስተማማኝ ሁኔታ ይፍጠሩ።

አሳፋሪው ደንበኛ ብዙ የድሮ ስሜቶችን እና ፍርሃቶችን ወደ ህክምና ያመጣል ፣ በተለይም በሂደቱ መካከል በሕክምና ባለሙያው ተጥሎ የተደበቀ ማንነቱን ከገለጸ በኋላ ውድቅ ያደርጋል።

በጌስታታል ቴራፒ ውስጥ ይህ ደረጃ ቅድመ -ግንኙነት ተብሎ ይጠራል ፣ እናም በዚህ ቦታ እራስዎን መሆን አስፈላጊ ነው - ጥሩ ሰው አይደለም - ሁሉንም የሚያውቅ እና ሁሉንም ነገር ማድረግ የሚችል የሥነ ልቦና ባለሙያ ፣ ግን እንደ መገናኘት የሚችል ተራ ሰው እሱ ነው. ስህተት የመሆን መብት ይኑርዎት። ለደንበኛው ዕድል ይስጡ ተስፋ ቆረጠ በስነ -ልቦና ባለሙያ ውስጥ ፣ ሁለቱንም ሀሳባዊነት እና የዋጋ ቅነሳን እየተጋፈጡ። በቅናሽ ዋጋ ምስጋና የለም። ብስጭት በግንኙነት ውስጥ የማይቀር ደረጃ ነው ፣ እውነተኛ ሰው ስናይ ፣ ተስማሚ ምስል ሳይሆን ፣ እና ለትክክለኛነቱ ጉድለቶችን (ይቅርታን) ከግምት ውስጥ በማስገባት (ይቅርታን) ከግምት ውስጥ በማስገባት ግንኙነቱን እንቀጥላለን። ፍቅር ዓይነ ስውር አይደለም ፣ ሌላውን እንደ እርሱ ተቀብሎ በቅርብ መቆየት ይችላል። ብስጭት በሚቻልበት ግንኙነት ውስጥ ብቻ አንድ ሰው እፍረትን ለመማር መማር ይችላል - ማለትም። ለመሸሽ ፣ ለማቀዝቀዝ አይደለም - ግን እፍረትን ከመርዛማ ወደ ፈጠራ መለወጥ።

ደረጃ ሁለት ይህንን ሰው በ shameፍረት ተቀበሉ።

የደስታ ስሜት ፣ አስፈላጊ ኃይል ፣ የፍላጎት መለያ በሚታወቅበት ቅጽበት ድጋፍን ሊመስል ይችላል። እፍረት እንደ እፍረተ ቢስ በሆነ ሁኔታ ከተገኘ እና ሕጋዊ ሆኖ ከተገኘ ፣ በዚህ ጊዜ ደንበኛውን ላለመተው የአክብሮት ትኩረት መስጠት አስፈላጊ ነው። እና በሽታ አምጪዎችን ከሁኔታው ያስወግዱ … እፍረትን ለመቋቋም በጣም ውጤታማ ከሆኑ መንገዶች አንዱ ቀልድ ነው።

ደረጃ ሶስት የ shameፍረት ምንጮችን መመርመር።

በ gestalt ቴራፒ ውስጥ ፣ ይህ ነው የመግቢያ ምርምር ደንበኛ።

ጥልቅ ውርደታቸው የሚመጣው ከተጨባጭ እውነታ ሳይሆን ከሌሎች ቃላት መሆኑን ደንበኛው እንዲረዳ መርዳት አስፈላጊ ነው።

ደረጃ አራት አሳፋሪ መልዕክቶችን ትክክለኛነት በመፈተሽ ደንበኛው የእራሳቸውን ምስል እንዲጠራጠር ያበረታቱት።

“ስለራስዎ ምን ያስባሉ? ያፍራል - እንዴት ነው? ምንድን ነህ? ሌሎች ሰዎች ምን ያያሉ?

ደረጃ አምስት: በራስ የመተማመን ስሜትን በእውነተኛ ኩራት የሚያንፀባርቁ ለውጦችን ያበረታቱ።

ለማጠቃለል ፣ እፍረት ፣ እንደማንኛውም ስሜት ፣ በግንኙነቶች ውስጥ አስፈላጊ የቁጥጥር ተግባር እንደሚፈጽም እንደገና አስተውያለሁ። ችግሮች የሚጀምሩት በግንኙነቶች ውስጥ በአክብሮት ትኩረት ማጣት ፣ በአሰቃቂ ልምዶች ፣ ሥር የሰደደ አሳፋሪ መልእክቶች ምክንያት እፍረት መርዛማ መልክን በመያዝ በሰውዬው ራስን ላይ ተጽዕኖ በሚያሳድርበት ጊዜ ነው ፣ በዚህም ምክንያት የቅርብ ግንኙነቶችን ለመመስረት እንቅፋት ይሆናል። አንድ ሰው ውርደትን ሊያጋጥመው የማይችል ነው ፣ እሱ እራሱን እንደ እጅግ የሚያሠቃዩ ስሜቶች ድብልቅ ሆኖ ይገለጻል - ፍርሃት ፣ ጠበኝነት ፣ ለማምለጥ ፍላጎት። ስለዚህ ፣ አንድ ሰው እፍረትን ለማስወገድ በግንኙነት ውስጥ ሁሉንም ነገር ያደርጋል።እሱ ወደ ሳይኮሎጂስት ሲመጣ እና በችግሮች ጥልቀት ውስጥ መርዛማ እፍረት ተሞክሮ እጅግ በጣም ከባድ መሆኑን ሲረዳ እንዲሁ ያደርጋል። በተቻለ መጠን በማንኛውም መንገድ እፍረትን ያስወግዳል። የስነልቦና ባለሙያው ስህተት የሚፈጽም ተራ ሰው ፣ እና ተስማሚ ምስል ሳይሆን ፣ እሱ ምንም ይሁን ምን ፣ የሥነ ልቦና ባለሙያው ከእሱ ጋር ለመሆን እና እሱን ለመቀበል ዝግጁ መሆኑን እንዲመለከት ማሳወቅ አስፈላጊ ነው። በሕዝብ ግንኙነት ውስጥ በአክብሮት በትኩረት መከታተል ውድቅ እና ጥሎ የመሄድ ጥልቅ ቁስሎችን መፈወስ ይችላል። አንድ ሰው ስለ እሱ የተነገረው ለእሱ ሳይሆን ለእነዚያ የተናገሩትን የበለጠ የሚያመለክት መሆኑን መገንዘብ አስፈላጊ ነው። እና አሁን እነዚህ ቃላት ከእውነታው ጋር ይዛመዱ እንደሆነ ለመወሰን በእሱ ኃይል ውስጥ ነው።

የሚመከር: