ለመጥፋት ያቀዘቅዙ። ሀፍረት ህይወትን ሲወስድ (ክፍል 1)

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ውርደት ከእንስሳት ይለየናል እና ሰው ያደርገናል። እኛ በአንድ ህብረተሰብ ውስጥ የምንኖር ከሆነ እፍረት ተገቢ ነው። በበረሃ ደሴት ላይ ብቻችንን ከሆንን የሀፍረት ጥያቄ ብዙም አያስጨንቀንም።

በመጀመሪያ ፣ እፍረት ማቆሚያ ይሰጣል። ብሬክ ፓድስ በመኪና ውስጥ እንዴት እንደሚሠራ አስቡት። መንኮራኩሮቹ ይሽከረከራሉ ፣ ያሽከረክራሉ እና ከዚያ አንድ ነገር በሜካኒካል ፍሬን (ብሬክ) ይጀምራል ፣ አንዳንድ የማይንቀሳቀስ መሣሪያ ቀስ በቀስ በተሽከርካሪው ላይ ጫና የሚጭን እና እንዲዘገይ የሚያደርግ ፣ በሌላ አነጋገር ማሽከርከርን ይከላከላል።

በሰው አካል ውስጥ የኃፍረት ስሜት እንዴት እንደሚሠራ - እንቅስቃሴን ያቆማል ፣ አንዳንድ የመደንዘዝ ፣ የጡንቻ ውጥረት - ወደ ፊት እንቅስቃሴን ፣ ማነቃቃትን እና ጠብ ማገድን ያቆማል።

እፍረት ፣ እንደነበረ ፣ በሰዎች መካከል አንዳንድ ጠቃሚ ፣ ጥሩ ድርጊቶች እና የሕይወት ዓይነቶች መኖራቸውን ያሳውቀናል ፣ ግን ጠቃሚ ፣ ዋጋ የማይሰጡ ፣ “መጥፎ” ሰዎች የሉም።

“ጨዋ” የምንሆነው በእፍረት ስሜት ነው። ህብረተሰብን ፣ ድንበሮችን ፣ ስርዓቶችን ፣ መርሆዎችን ፣ ተዋረድን ፣ ወዘተ መፍጠር እንችላለን። ከሌሎች ሰዎች ዘንድ ተቀባይነት ለማግኘት ፣ ከእነሱ ጋር ባለው ግንኙነት ውስጥ ለመቆየት እና ጥበቃ እና ድጋፍ ለማግኘት በምን ዓይነት ማዕቀፍ ውስጥ መሆን እንዳለብን እናውቃለን።

እርቃን አንወጣም ፣ ሰላም እንላለን ፣ የጨዋነት ደንቦችን እንከተላለን። ለምሳሌ በቲያትር ውስጥ ሞባይል ስልኩን እናጠፋለን። በአንዳንድ የራሳችን “መልካምነት” እና በኅብረተሰብ ውስጥ ተገቢነት ባለው ተሞክሮ ላይ የተመሠረተ ይህንን እንድናከብር የሚረዳን የሀፍረት ስሜት ነው።

ከላይ የተገለፀው ነገር ሁሉ የሚመለከተው ሙሉ በሙሉ ተቆጣጣሪ ነው ፣ ማለትም ፣ የሰው ሀፍረት ጤናማ ስሜት።

ጤናማ ያልሆነ ወይም መርዛማ እፍረት

ስናድግ ፣ እንዴት እና ለምን እናፍራለን ፣ በመጀመሪያ ከወላጆቻችን እንማራለን። በሕይወትዎ ውስጥ ጣልቃ ባይገቡ እና ፍላጎቶችዎን በማርካት በሰዎች ህብረተሰብ ውስጥ ለመቆየት የሚረዳ “እፍረቱ” የት አለ።

ግን ብዙ ጊዜ በሀፍረት ጠንካራ ማዛባት አለ። እና ወላጆች ልጆቻቸው ከሚያስፈልጉት በላይ እንዲያፍሩ ያስተምራሉ። ከዚያ በእንደዚህ ዓይነት ሰው ሕይወት ውስጥ በጣም አስቸጋሪ ጊዜያት ሊመጡ ይችላሉ። ደግሞም ፍላጎቶቹን ሙሉ በሙሉ ማሟላት አይችልም ፣ ሰውነቱ እርስዎ መኖር በሚችሉበት ቦታ ማቀዝቀዝ ይጀምራል ፣ መንገዱ በተከፈተበት ቦታ ያቁሙ።

ሁሉም ነገር ጥሩ መስሎ እና ምንም አስከፊ ነገር እንደሌለ በጭንቅላቱ ሲረዱ መርዛማ እፍረት በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ እራሱን ያሳያል ፣ ግን በሆነ ምክንያት “አፍዎን መክፈት” አይችሉም።

ለአንድ ሰው አንድ ነገር መናገር አይችሉም። ወደ ሴት ልጅ ሄደው መተዋወቅ አይችሉም። መጠየቅ አይችሉም። ምንም እንኳን ጭንቅላቱ በእውነት እንደሚፈልግ ቢረዳም ሰውነት እዚያ እንዲሄድ ስለማይፈቅድ ብቻ ነው …

የኃፍረት ዓይነቶች

Meፍረት እንደሚከተለው ሊመደብ ይችላል

1. ግራ የተጋባ። ከ “confluence” ከሚለው ቃል - ውህደት። ሁሉም ነገር በመዋሃድ ላይ የተገነባባቸው ቤተሰቦች አሉ። ያም ማለት ፣ አብረን ለመኖር ፣ አንድ መሆን አለብን - አንድ አይነት ባህሪን ፣ አስተሳሰብን ፣ ሕይወትን ያስታጥቁ ፣ ይፈልጉ እና ተመሳሳይ ይሰማናል። አንድ ሰው ከጠቅላላው ስብስብ “ከተንኳኳ” - ይህ አስደንጋጭ ምልክት ነው ፣ ምክንያቱም ስርዓቱ ሊፈርስ ይችላል። ለእንደዚህ ዓይነቱ የተደባለቀ ቤተሰብ ምሳሌ ሰዎች ተመሳሳይ ደመወዝ የተቀበሉበት ፣ አንድ ዓይነት ልብስ የለበሱ ፣ እና ተመሳሳይ ቁልፎች እንኳን ወደ ተለያዩ አፓርታማዎች የሄዱበት የቀድሞው የሶቪዬት ማህበረሰብ ነው (ኤልዳር ራዛኖቭ በሚወደው ፊልም ውስጥ እንደሚታየው)።

እርስ በእርስ የሚጋጩ ቤተሰቦች እርስ በእርስ የሚጋጩ እፍረትን ያዳብራሉ - ማለትም ፣ እራስዎ የመሆን እፍረት። ደግሞም ሁላችንም አንድ ከመሆናችን በተጨማሪ ሁላችንም በጣም የተለዩ ነን። እና በተለያዩ ጊዜያት በጣም የተለያዩ ፍላጎቶች ሊኖሩን ይችላሉ። ነገር ግን የተደበላለቀ እፍረት የእኛን የራስ ገዝነት ስሜት እንዲሰማን አይፈቅድልንም ፣ በእነሱ ላለመቀበል እንደ ሌሎች መሆን አለብን። ያለበለዚያ እኛ ከራሳችን ተገቢ ያልሆነ እና ውድቅነትን በመፍራት አሳዛኝ የስቃይ ስሜት እናገኛለን።

እፍረትን በጥብቅ ከመቀበል ፍርሃት ጋር የተቆራኘ ነው። እኛ ለመተው እና ለመተው በጣም ከፈራን ፣ በእርግጠኝነት በራሳችን ሌላነት እና ለሌሎች አለመመቸት እናፍራለን።

2. ውስጠ -ዕፍረት።የተደበላለቀ እፍረት የተንሰራፋ ገጸ -ባህሪ ካለው ፣ ማለትም እኔ እኔ እንደዚያ በመሆኔ በመርህ አፍራለሁ ፣ ከዚያ ውስጠ -ሐፍረት የበለጠ አካባቢያዊ ነው። እኛ ካስተማረን ከአንዳንድ የአመለካከት ፣ ሕጎች ፣ አመለካከቶች (መግቢያዎች) ጋር የተቆራኘ ነው። በእውነቱ ፣ እነዚህ አመለካከቶች እናቶች እና አባቶች ብዙውን ጊዜ በሚወዱት “አይገባም” እና “የግድ” በሚሉት ቃላት ስር በደንብ ተገለጡ። “መጥፎ ቃላትን መናገር አይችሉም” ፣ “በእናትዎ ላይ መጮህ አይችሉም” ፣ “ጫጫታ ማድረግ አይችሉም” ፣ “ታዛዥ መሆን ፣ ዝም ማለት” ፣ “እናትዎን መታዘዝ አለብዎት” ፣ “እራስዎን መምራት አለብዎት”፣ ወዘተ. የመግቢያ ሀፍረት ሁል ጊዜ ከእቃዎች ፣ ክስተቶች ፣ ሁኔታዎች ጋር የተቆራኘ ነው። የባህሪውን ቅርፅ በመለወጥ ስሜቱን ማቆም ይችላሉ - ማለትም ፣ በሆነ መንገድ “መጥፎ” ባህሪን በማቆም ወይም “ጥሩ” የሆነን ነገር (ወደ መግቢያ) ለማዛመድ በመጀመር። ለምሳሌ ፣ በእናቴ ላይ መጮህን አቆመ - ያ ሁሉ ፣ ጥሩ ነው ፣ እፍረትን አስወገደ!

3. የፕሮጀክት ውርደት። ይህ ዓይነቱ ውርደት ከሥነ -ፍቺ ጭነት ጋር ብዙም ተያያዥነት የለውም። ለምሳሌ ፣ እኛ አንድን ሰው እናገኛለን ፣ እና ይህ የተለየ ሰው በእርግጠኝነት በአንድ ነገር እኛን የሚኮንነን ይመስለናል። በእርግጥ እኛ በእርግጠኝነት አናውቅም ፣ ግን የ ofፍረት ስሜት ይሰማናል። ልክ እንደ ሁለት ታዳጊዎች በአንድ ክፍል ውስጥ እራሳቸውን እንደቆለፉ እና ሲሳሳሙ ፣ “ምናምን” ገብቶ ያሳፍራል ፣ ያቆማል ፣ ይኮንናል ብለው ቅasiት ሊፈጥሩ ይችላሉ። እዚህ ትንበያ ዘዴው ይሠራል - ዋናው ፣ በእውነቱ ፣ የስነልቦና ሥራ የተገነባበት። በውስጣችን ያለውን በውጫዊው ዓለም ውስጥ ብቻ ማየት እንችላለን። በክፍሉ ውስጥ መሳሳም የተከለከለ መሆኑን ከየትኛውም ቦታ (ውስጣዊ ሀፍረት) ካወቅን ፣ ከዚያ ወደ ውስጥ ገብተው ማየት በሚችሉት ላይ ይህንን እውቀት እናስተዋውቃለን። እና በእርግጥ ፣ አንድ ዓይነት መዘግየት ሲያጋጥሙ - በሰውነት ውስጥ እየደበዘዘ ፣ የመተንፈስ ውድቀት።

4. ወደ ኋላ የሚገላበጥ እፍረት። ወደኋላ መመለስ ከሚለው ቃል - “ወደራስ መዞር” ፣ ማለትም ፣ በአካል የተሰጠውን ኃይል ወደ ራሱ መመለስ። በመርህ ደረጃ ፣ ይህ ስሜት ኃይልን በማቆም እና በሰውነት ውስጥ በመከማቸት የሚታወቅ በመሆኑ ማንኛውም ዓይነት ሀፍረት ሬትሮፊሊሲቭ ተብሎ ሊጠራ ይችላል። ግን እዚህ ይህ ዓይነቱ በጠንካራ እፍረት ሊከሰቱ የሚችሉትን ውጤቶች ለማጉላት ፣ በ somatization ፣ በበሽታዎች ፣ እና አንዳንድ ጊዜ የአእምሮ እንቅስቃሴን አለመደራጀት ለማጉላት ነው። ለምሳሌ ፣ ሰውነት በጣም ኃይለኛ በሆነ የሰውነት ምላሾች ምላሽ በሚሰጥበት ጊዜ ብዙ ሽብር በሚኖርበት ጊዜ የፍርሀት ጥቃቶች ወደ ኋላ ተመልሶ ለሚመጣው እፍረት መዘዞች ጥሩ አማራጭ ናቸው።

በጣም የምናፍርበት ምንድን ነው?

ከደንበኞች ጋር በምሠራበት ጊዜ እያንዳንዱ ሰው በተወሰነ ጊዜ የራሱን “የአሳፋሪ ታሪክ” ያመጣል። ዝርዝሮቹን በጥንቃቄ እና በጥንቃቄ እንመረምራለን። በብዙ አጋጣሚዎች ሴቶች ብዙውን ጊዜ ስለሚያፍሩበት እና ወንዶች ምን እንደሆኑ ተመሳሳይ ርዕሶችን እሰማለሁ። እዚህ ሰዎች ብዙውን ጊዜ የሚያፍሩባቸውን እና ሰዎች የሚሠቃዩባቸውን ዋና ዋና ነጥቦችን አጉልቻለሁ። በእርግጥ እያንዳንዳቸው የራሳቸው ጥላዎች ፣ ባህሪዎች አሏቸው። እነዚህ እራስዎ የሆነ ቦታ እንዲመለከቱ የሚያግዙዎት በጣም ቆንጆ አጠቃላይ መግለጫዎች ናቸው።

የውድቀት እፍረት (ስህተቶች ፣ ውድቀት)

ምናልባት ፣ ይህ እፍረትን ለመለማመድ በጣም ታዋቂው ርዕስ ነው ፣ ምናልባት በእያንዳንዱ ሰው ሕይወት ውስጥ እንደዚህ ያለ ተሞክሮ አለ - እሱ በሆነ ቦታ ላይ ማቅለሉን ሲያሳፍር ፣ ጊዜ አልነበረውም ፣ አልቻለም ፣ አልፈጸመም ፣ አላደረገም ማሸነፍ …

የውድቀት እፍረት ብዙውን ጊዜ በወንዶች ውስጥ ነው ፣ ግን ብዙ ሴቶች ሊሰቃዩ ይችላሉ።

የመውደቅ እፍረት ብዙውን ጊዜ በራሳችን ላይ ከምንጠይቃቸው ጥያቄዎች ጋር ይዛመዳል። እና እነዚህ መስፈርቶች በጣም ጥብቅ ከሆኑ ፣ ከመጠን በላይ ግምት ካደረጉ ፣ እኛ እነርሱን ባለመፈጸማቸው የዱር ምቾት ይሰማናል ፣ እንዲሁም ማንኛውንም ነገር ለማድረግ እንፈራለን ፣ ይህንን የማይረባ ጠንካራ ስሜት ለማደስ እንፈራለን።

በእውነቱ በልጅነት በልጅነት በፍጥነት ማደግ ይጠበቅባቸው በነበሩት ሰዎች ውስጥ የውድቀት ተጨባጭ እፍረት ይታያል። ዕድገትና ልማት (እንደ ጤና ሁኔታ) እሴት ሲሆኑ ፣ እና በዚህ መሠረት ዋጋ ያልሆነ - ይህ የወላጆች የተለመደ ወጥመድ ነው ፣ ቀላል “ምልክት ማድረጊያ ጊዜ” ወይም ለአንዳንድ በተወሰነ ደረጃ ላይ ልጅ መገኘት ብቻ ነው። ጊዜ። እናቶች በጣም ትንንሽ ልጆችን ወደ መዋእለ ሕጻናት ፣ ትምህርት ቤቶች እና የልማት ኮርሶች የሚልካቸው የእድገት ዕድሉ ስጋት ከመጨነቅ ነው።ይህንንም በማድረግ ልጆቻቸውን ለጉዳት እየዳረጉ ነው። ልጁ በዚህ ጊዜ ሊያቀርበው ከሚችለው በላይ በራሱ ላይ ከፍተኛ ጥያቄዎችን ለመማር መማር ይጀምራል።

በአዋቂነት ጊዜ ፣ እንዲህ ዓይነቱ ሰው ለማቆም ይፈራል ፣ ውድቀትን ይፈራል ፣ ፍጥነቱን ይቀንሳል እና የከፋ ውጤትን ይሰጣል። ለነገሩ ፣ እናቱ ውድቅ አደረጋት ፣ ተጨንቃለች እና እሱ እንደ ሆነ እንዲሆን አልፈቀደችም። ሁል ጊዜ ወደ ፊት መሄድ አስፈላጊ ነበር።

የወሲብ ስሜት ቀስቃሽ እፍረት

እና ቪርካ ከአምስተኛው መግቢያ ልክ እንደ ዝሙት አዳሪ ናት! ምናልባት እያንዳንዳችን በሕይወታችን ውስጥ ቢያንስ አንድ ጊዜ በግቢው ውስጥ አግዳሚ ወንበሮች ላይ ከአረጋውያን አክስቶች ተመሳሳይ ነገር ሰምተናል።

ይህ ታሪክ የእነዚህ ሴቶች ያልታሰበ የወሲብ ስሜት ቀስቃሽ ምሳሌ ነው። ደግሞም ፣ ደስታዎን አምኖ መቀበል በጣም ያሳፍራል ፣ በወጣት ጎረቤትዎ ላይ ለመተግበር ቀላል እና ደህንነቱ የተጠበቀ ነው።

የወሲብ ስሜት ቀስቃሽ እፍረት ከሶቭየት -ሶቪየት ኅብረተሰብ የመጡ ሰዎች ባሕርይ ነው - ወንዶችም ሆኑ ሴቶች።

በሴሉላር ደረጃ እናውቃለን -የወሲብ ስሜትን ማጣጣም የማይቻል ነው ፣ እና በማነቃቃት ውስጥ መታወቅ እንደ ሞት ነው!

በድንገት ለሴት ደስታ ቢኖረኝ - በእርግጠኝነት ከእሷ ጋር የግብረ ሥጋ ግንኙነት መፈጸም አለብኝ ፣ እና ይህ አሁን የማይቻል ከሆነ - ማንኛውንም መስህብ ማፈን ፣ መሸሽ ፣ መጥፋት ፣ ማረም!

የእራሱ የወሲብ ስሜት ቀስቃሽ መርዛማ እፍረት በወንድ እና በእናት ፣ በሴት እና በአባት መካከል ካለው ግንኙነት የመጀመሪያ ተሞክሮ ይነሳል። ከተቃራኒ ጾታ ወደ ጎልማሳ ሰው የመነቃቃቱን ስሜት ለመገንዘብ ለመጀመሪያው የሕፃን ሙከራዎች አንድ ልጅ ቢያፍር እና ውድቅ ከተደረገ (ከተሸሸ) ፣ እሱ ከሌሎች ወንዶች እና ሴቶች ጋር ባለው ግንኙነትም ያፍራል።

ለምሳሌ ፣ እናት ፣ ል her ቀድሞውኑ መነሳት መጀመሩን ፣ ከእሱ መራቅ ፣ በማንኛውም መንገድ መንካቱን አቆመ ፣ ለመቅረብ እንኳን ይፈራል። በተመሳሳይ ጊዜ ልጁ እንዲህ ዓይነቱን አለመቀበልን በማንበብ እና እናቱን ለመቀበል እና ከእሷ ጋር ለመቀራረብ የጾታ ስሜቱን (ትንሽ ልጅ ሆኖ ለመቆየት) በማንኛውም መንገድ በመጨቆን ሊበሳጭ ይችላል።

ወይም አንዲት ልጅ ፣ ፍላጎቷን በማሳየት እና ከአባቷ ጋር በማሽኮርመም ፣ በጣም መጨናነቅ በሚጀምርበት እና በገዛ ልጁ ሴት ላይ ደስ የማይል ውርደትን እና ደስታን ጥምረት ለማስወገድ በመሞከር በአባቷ “የቀዘቀዘ” ሁኔታ ላይ ሊሰናከል ይችላል። አባትየው በጣም መደበኛ ፣ ጥብቅ ፣ ርህራሄ እና ሙቀት የማይችል ይሆናል። ልጅቷ ትረዳለች -ደስታዋን መደበቅ ፣ እራሷን በገደቦች ውስጥ ማቆየት አለባት ፣ የጥልቅ ቂም ስሜት ፣ አለመቀበል ከወደፊት ወንዶችዋ ጋር በሚኖራት ግንኙነት አይተዋትም። “ከወንድ አጠገብ ደስተኛ ሴት መሆን አትችልም” - ይህ የዚህ ንዑስ አስተሳሰብ አስተሳሰብ አሳዛኝ ውጤት ነው።

ብዙውን ጊዜ ፣ ባልና ሚስት የሚፈጥሩት በመነቃቃት የሚያፍሩት እነዚህ ወንዶች እና ሴቶች ናቸው። እነሱ በአንድ ላይ ደህና ናቸው - ሁለቱም በአንድ ነገር ያፍራሉ ስለሆነም “አሳፋሪ ቦታዎችን” ለማለፍ ከፍተኛ ጥንቃቄ ያደርጋሉ።

በተመሳሳይ ጊዜ ፣ እያንዳንዱ ሰው ውስጣዊ እርካታውን ሊሰማው እና “ወደ ጎን” ፣ በሌሎች ሴቶች እና ወንዶች ላይ ለመመልከት መሞከር ይችላል። ወይም ፍላጎቱን በምናባዊ እውነታ ውስጥ በሆነ ቦታ ያረካዋል - ለምሳሌ ፣ የወሲብ ፊልሞችን መመልከት ፣ እርስዎ ከተዋናዮች ጋር የደስታ ልምድን በሆነ መንገድ ማዋሃድ እና በመጨረሻም የራስዎን ሙሉ በሙሉ ለመለማመድ የሚችሉበት።

ደካማ መሆን ያሳፍራል - በአእምሮ እና በአካል

ደካማ መሆን አይችሉም። ደካማ - በአካል እና በሞራል - ማንም ሰው አያስፈልገውም። በራስዎ ውስጥ ድክመትን ካስተዋሉ በአስቸኳይ ማሸነፍ እና ከሌሎች መደበቁን ያረጋግጡ!

እነዚህ በጣም ጨካኝ እና የስድብ አመለካከቶች ናቸው። እነሱ ብዙውን ጊዜ ወንዶችን ያዝናሉ ፣ ግን እነሱ ለሴቶችም ልዩ ናቸው።

ተጋላጭነትዎን ማሳየት አስፈሪ ነው። ከጦርነቱ በተረፉት ወላጆቻቸው ያደጉት ወላጆቻችን የሚያስተምሩን ይህ ነው። እና እዚያ በእውነት ደካማ መሆን አይችሉም። ይገድላል።

መላው ብስጭት የራሳችን ድክመት እፍረት በጥልቅ ብቸኝነት ውስጥ ያስቀረናል - ያለ ድጋፍ ፣ ፍቅር ፣ ርህራሄ ፣ ሙቀት ፣ ድጋፍ - ይህ ሁሉ በእውነት በሚያስፈልገን ጊዜ ነው! ጉንፋን የያዘውን ሰው ያለ ሻይ ፣ ሎሚ እና ሞቅ ያለ አልጋ መተው ፣ ነገር ግን ወደ ውጭ ወጥተው እንዲሠሩ ማስገደድ ነው።ብዙውን ጊዜ በራሳቸው ድክመት የሚያፍሩ ሰዎች በጣም በፍጥነት ይቃጠላሉ ፣ የራሳቸውን ገደቦች አያስተውሉም እና አያከብሩም - በእውነቱ እራሳቸውን ያጠፋሉ።

በሌሎች ዘንድ ተቀባይነት ማጣት ያሳፍራል

ውድቅነትን ለመቀበል ፣ በምላሹ “አይሆንም” የሚለውን ቃል ለመስማት - ይህ በጣም የምንፈራው እና የምናፍርበት ነው። እምቢታ እና ውድቅ ከተደረገ በኋላ የግል እሴታችን በሆነ መንገድ እንደወደቀ ፣ ከእንግዲህ እኛ እንደነበረው መሆን አንችልም ፣ የባሰ እንሆናለን ፣ አስፈላጊም አንሆንም። ስለዚህ ፣ ይህንን እምቢታ ለመቀበል እግዚአብሔር አይከለክልም። በጭራሽ ባልጠይቅም ፣ በጭራሽ። “አይሆንም” የሚለውን መልስ ላለመስማት ብቻ …

ከተጣልኩኝ እኔ መጥፎ እና ተወዳጅ አይደለሁም። ግን ከሁሉም በኋላ ሁሉም ሊወደው ፣ ለሁሉም ተስማሚ መሆን አለበት!

ተቀባይነት እንዲኖረኝ ከፈለግሁ ፣ በዙሪያው ላሉት ሁሉ ልዩ ፣ አስፈላጊ ፣ አስፈላጊ የሆነ ነገር መሆን አለብኝ። ደህና ፣ ልክ እንደ አንድ መቶ ዶላር ሂሳብ!

እውነታው ግን ሁል ጊዜ ለሁሉም እና ሙሉ በሙሉ አስደሳች ለመሆን የማይቻል ነው። እና በእውነቱ ፣ በአዋቂ ሰው ሕይወት ውስጥ ብዙ ውድቀቶች አሉ። አንዳንድ ጊዜ ፣ ውድቅ በመደረጉ ማፈር እራስዎን የበለጠ ከሚያሠቃዩ ልምዶች ለመጠበቅ የሚደረግ ሙከራ ነው - ቂም ፣ ናፍቆት ፣ ህመም ፣ ሀዘን ፣ ኃይል ማጣት።

በጽሁፉ ሁለተኛ ክፍል - እኔ አፍሬ መሆኔን ለማሳየት አፍራለሁ። የተጠናከረ meፍረት - እንዴት ወደ ሕይወት መመለስ እንደሚቻል - እኔ የማወራው ከ shameፍረት መራቅን ነው። እኛ ከዚህ ተሞክሮ እራሳችንን መከላከል የምንችልባቸው መንገዶች ናቸው ፣ በዚህም በራሳችን ላይ የማይጠገን ጉዳት ያስከትላል። ስንረዳውና ስናከብረው እፍረት አጋራችን ነው። እሱን ለማስወገድ እና ችላ ለማለት ስንሞክር እፍረት ጠላታችን ይሆናል።

እንደ የሥነ ልቦና ባለሙያ ፣ በእርግጥ ከደንበኞቼ ጋር በአሳፋሪ ርዕሶች እሠራለሁ። ይህ ራስን እና የአንድን ሰው መገለጫዎች በመመርመር ሂደት ውስጥ የሚነሳ የተለመደ ጭብጥ ነው። እፍረትን እንዴት እንደሚለይ ፣ እንዴት እንደሚፈታ ፣ እንዴት እንደሚጠቀሙበት - በምን ጉዳዮች ፣ ከማን ጋር ፣ ለምን። የመርዘኛ እፍረትን ቅርፅ ወደ የቁጥጥር ቅርፅ እንዴት እንደሚተረጉሙ። ይህ ሁሉ በሳይኮቴራፒ ይከናወናል።