ለቡድን ሥራ ምክሮች

ዝርዝር ሁኔታ:

ቪዲዮ: ለቡድን ሥራ ምክሮች

ቪዲዮ: ለቡድን ሥራ ምክሮች
ቪዲዮ: Ethiopia:/በ50 ሺብር የሚሰራ በጣም አትራፊ ስራ!! 2024, መጋቢት
ለቡድን ሥራ ምክሮች
ለቡድን ሥራ ምክሮች
Anonim

ስለዚህ ፣ ክፍት በሆነ የህልውና ቡድን ውስጥ ፣ የእኛን ነፀብራቆች እናካፍላለን።

እኛ ስለ ስሜቶች ፣ ስሜቶች ፣ አመለካከታችንን ለአንድ ሰው ወይም ለአንድ ነገር እንናገራለን። ይህ እንዴት ይጠቅማል?

ለምሳሌ ፣ ዛሬ ጠዋት አንድ ጽሑፍ ፃፍኩ። ጀርባዬ ላይ ተኝቶ መዳፎቹን እያወዛወዘ እንዳለ ተሰማኝ ፣ ግን መነሳት አልቻልኩም። መሰረቱን አጥቷል። ደስ የማይል ስሜት ፣ ግን ምን ማድረግ እንዳለበት ፣ እሱን መቋቋም ያስፈልግዎታል። እና እያንዳንዱ አስተያየት ለእኔ ዋጋ ነበረው። አንዳንዶቹ ውሸትና ጩኸት ሲሰማ በጉዳዩ ውስጥ ማድረግ ዋጋ እንደሌለው ግልፅ አድርገውልኛል። ብዙ አስተያየቶች ችግሬን በጥልቀት እንድመለከት ረድተውኛል ፣ እና ሦስተኛው መግለጫዎች የተለየ እይታ ሰጡኝ።

ቀድሞውኑ በመጥራት ሂደት ውስጥ እንደገና ያደናቅፈኝን ወጥመዶቼን መለየት ጀመርኩ። እኔ ዝም አልኩ ፣ ምናልባት አላስተዋልኳቸውም። ጭንቀቴን ከኩኪ ጋር አጣበቅኩት።

ከቡድኑ ዓላማ ጀምሮ - ይህ ሽግግር ፣ ከዚያ ተሳታፊዎች ያለ ግምገማዎች ፣ ያለ ምክር እና ምርመራዎች በተቻለ መጠን መስተጋብር እንዲፈጥሩ እጠይቃለሁ። በአብዛኛው ለራስዎ ይናገሩ። ስቬታ ፣ አንተን ስመለከት ፣ የማሰብ ችሎታዬን እና የተሳሳተ የመሆን ፍርሃቴን አያለሁ። በሌሎች ሰዎች አስተያየት መጽሃፍት ስር እንደተቀበርኩ ይሰማኛል እናም አሁን በዚህ “ወይም” ኦሊያ ውስጥ እተነፍሳለሁ ፣ እርስዎን በማዳመጥ ፣ ለማፅደቅ ለመጽናት ያለኝ ፈቃደኝነት ምንም ይሁን ምን መልስ ይሰጠኛል ፣ እና ያናድደኛል። መስዋእትነት ሁል ጊዜ ቆንጆ አለመሆኑን ስላሳዩ እናመሰግናለን። ከዚያ በእነዚህ ልምዶች ውስጥ እራስዎን ማጥለቅ በጣም ጥሩ ነው።

የባህሪ ዘይቤዎችን ስለ መለወጥ። እዚህ ተሳታፊው በቡድኑ ውስጥ አንድን ሰው ይወዳል ፣ ይጨነቃል እና በጠንካራ ስሜቶች መሪ ላይ ጥቃት ይሰነዝራል። እምቢተኛነትን ከመስማት ይልቅ ጉልህ የሆነን ሰው ማንኳኳት ፣ ማጥፋት የተሻለ ስለሆነ ከአንድ ሰው ዕውቅና መጠበቅ በጣም የማይታገስ ነው። እና አሁን ድብደባው ተመትቷል። አዋቂው ባልተጠበቀ ጥቃቶች ላይ አመለካከቱን በማዋሃድ በብስጭት ይናፍቃል እና በእርጋታ ይመስላል። እና አጥቂው ከ “ከሚወዷቸው” ጋር ለመገናኘት የተለየ መንገድ ሊኖር እንደሚችል ይገነዘባል? እና የተለየ የባህሪ ስልት ለመቅመስ ይሞክራል። ምናልባት ርህራሄን ብቻ ይናዘዙ ፣ ለተመልካች ስሜት ዕድል ይተው? እና በተመሳሳይ ጊዜ እንኳን አይመቱ …

ሐቀኛ ስሜቶች ከሌላው ጋር በተያያዘ ለራስ ከተፈቀዱ እዚህ እና አሁን ይሞክራል።

በቡድን ውስጥ ስለ ግምገማዎች ፣ ምክሮች ፣ ምርመራዎች ፣ ትርጓሜዎች እና ሌሎች የባለሙያ ጨዋታዎች።

ለሌላ “አዎ ፣ እዩ ፣ ሁላችሁም ቢጫ ናችሁ” ወይም “እንደገና አረንጓዴ ነዎት ፣ ደህና ፣ በዚህ ውስጥ ለምን ያህል ጊዜ መራመድ ይችላሉ” ለሚለው ተናጋሪው ምንም ነገር አያደርግም ፣ አስፈላጊ የሆነውን አክሊል ከመጠበቅ በስተቀር። መነም. በምክርም እንዲሁ ነው። ይህ ዘውድ አብዛኛውን ጊዜ በግንኙነቶች ውስጥ ጣልቃ ይገባል። ቡድኑ እንደገና አንድን ሰው መምታት እንደሚፈልግ ግልፅ ነው። ደህና ፣ ምን ዋጋ አለው? እንደገና አጽንዖቱ እርስዎ በሌላ ሳይሆን በሌላ ነገር ላይ ነው። እንደገና ፣ ያልታከመ ፣ ደደብ ፣ ጠማማ ፣ ግድየለሽ የሆነ ሰው። ምቹ ፣ አዎ ፣ ግን ከዚያ እንደገና ከቡድኑ አንድ ነገር ከማግኘት ይልቅ ለሌላ ሰው ለምን ይሰራሉ። ያ ሌላ በእርግጠኝነት ጥቃቱን ያደንቃል እና ስሜቱን ይሠራል። እና አክሊልዎን መጠየቅ ይችላሉ ፣ ምን እየደበደብኩ እና ጥግ ላይ ለመሞከር እሞክራለሁ? በራሴ ውስጥ ማየት የማልፈልገው ነገር? እና በዙሪያዬ ያለው ሁሉ ለምን ቢጫ ነው ???

አስመሳይ-ድጋፍ

“አውቃለሁ ፣ ሕፃን ፣ ምን እንደሚሰማዎት። ራሱ ከ 30 ዓመታት በፊት እንደዚያ ነበር። አሁን ግን ሁሉም ነገር የተለየ ነው። በጭንቅላቴ ላይ ሁሉ ብሩህ ሆነ። አይዞህ ፣ ልጅ ፣ ትሳካለህ” እንደገና። በተናጋሪው ውስጥ ምንም የተለወጠ ነገር የለም። ራስን ማረጋገጥ በሌላ ወጪ ተፈጸመ። “ደህና ነኝ” ጭምብል ተቀምጧል። ሀዘኔ ላይ መሥራት አልተቻለም ፣ ምክንያቱም ለሌላ ነገር “አሳሳቢ” ነበር።

የቡድኑ ትርጉም ምንድነው። በዚህ ወይም በዚያ ክስተት ፣ መግለጫ ፣ በአጠቃላይ ግለሰቡ ምን ዓይነት ስሜቶች እንደተከሰቱ ለመረዳት እራስዎን ያዳምጡ እና ሌሎችን ያዳምጡ። የእርስዎ አመለካከት ፣ የግል ፣ እዚህ እና አሁን ትርጉም ያለው ብቻ ነው። በጭራሽ ምንም ማለት አይችሉም ፣ በተመሳሳይ ጊዜ በሂደቱ ውስጥ ይሳተፉ እና ለውጦቹ ብቻ ይሁኑ። በትንሽ ወሬ የአየር ሞገዶችን መጣል ንቁ እና አምራች ተሳታፊ መሆን ማለት አይደለም። እያወራን ያለነው ግዑዝ ከሆነ ታዲያ ጊዜ ማባከን ነው። ሬዞናንስ በአሁኑ ጊዜ በእውነቱ አስፈላጊ የሆነውን ብቻ ያስነሳል።

ስለ ጥያቄዎች። ሰውየው አንድ ነገር ተናገረ።ለምሳሌ ፣ “እነዚህን አያቶች በመግቢያው ላይ ባለው አግዳሚ ወንበር ላይ በየቀኑ ማለዳ የማይታገስ ሆኖ አግኝቼዋለሁ። መልካቸው ወደ ድብርት ይመራኛል። እና አንዳንድ ጊዜ ይጀምራል።

- በምን ታዝናለህ? ከአሮጌ ሴቶች ጋር ለምን ተጣበቅክ?

እራስዎን ይጠይቁ ፣ እነዚህ ጥያቄዎች ለምንድነው? ስለ ሌላ ሰው ሊቋቋሙት የማይችሉት ለምን መናገር አይችልም እና የአሮጊቶችን ዘዴ -አልባ ጥያቄዎች መቻቻል ለምን ያስፈልጋል? ጎረቤትዎን ማሳደግ ሲጀምሩ ስለ ምን አያወሩም

1891017_950355848334490_3796474564633154907_n
1891017_950355848334490_3796474564633154907_n

1. በቡድን ውስጥ ስለራስዎ ማውራት ምክንያታዊ ነው። ከዚህም በላይ ፣ ቅርጸቱ ውስጥ - “ሀዘን ይሰማኛል … ያናድደኛል … እኔ በጣም ተናድጃለሁ … መቼ እፈራለሁ …”።

2. ውጥረት ሲፈጠር ሥራ በሂደት ላይ ነው። “ስሜት አልባ” አስተያየቶች ውጥረትን ያስታግሳሉ። ስለዚህ ፣ አንድ ነገር ለመናገር በፈለጉ ቁጥር እራስዎን ይፈትሹ -ዋጋ ያለው ነው። የሆነ ነገር ይሰማዎታል ወይስ ከአእምሮ የሚናገር ነው።

3. ስልኮችን ያላቅቁ። ወደ ውስጥ እንመለከታለን። ሰዎችን በቡድን እንመለከታለን። ስሜቶችን እናዳምጣለን እና ስለእነሱ እንነጋገራለን።

ለምሳሌ ፣ “ሉሲ ፣ የእርስዎ አስገዳጅ አቀማመጥ በጣም ያናድደኛል። እዚህ እንደ ሜጋ-ንግሥት የሚሰማዎት ይመስላል ፣ እና እኔ አሳዛኝ ትል ነኝ። መጥቼ ልገፋህ እፈልጋለሁ።"

4. ወደ ቡድኑ ምን አመጡ? ችግርዎን መግለፅ እና ድምጽ ማሰማት ጥሩ ይሆናል። መፍትሄ ለማግኘት ወደ ውስጥ ይግቡ ፣ ታችውን ይፈልጉ ፣ ከእግርዎ ጋር ገፍተው ይውጡ።

ጥያቄ ከሌለ በቡድኑ ወቅት ቅዳሜና እሁድን እንዴት እንደሚያሳልፉ ለመገመት ታላቅ ፈተና አለ። ምንም እንኳን እዚህ ሃላፊነት በእርስዎ ላይ ቢሆንም።

5. እዚህ እና አሁን። ትርጉም ያለው ከሆነ አንድ ነገር መናገር ብቻ ምክንያታዊ ነው። እየተነጋገርን ያለነው ስለ “መኖር” ነው።

ለምሳሌ ፣ በተመሳሳይ ጊዜ በአሁኑ ጊዜ ጠንካራ ስሜቶች ካልገጠሙኝ ከምወደው ውሻዬ ሞት እንዴት እንደኖርኩ በቡድን ውስጥ ማውራት የለብዎትም። እናም ወደ ቡድኑ ታክሲ ውስጥ ስጓዝ አንድ ታዳጊ አንድ እውነታ እንዳሳየኝ አሁንም በጣም እንደተናደደኝ መናገር በጣም ጥሩ ይሆናል።

6. ስሜቶችን ያሻሽሉ። ህመም ካለ ፣ ከዚያ ዓይኖቻችንን ወደራሳችን ፣ ወደ ፀሃይ ጨረቃችን እናመራለን ፣ ወደ ስሜቶች ውስጥ እንገባለን።

ከፍርሃት እየጠፋኝ እያለ ይቆጣጠረኛል። እኔ ፈረስ ነኝ ፣ እናም ፍርሃት ታክሲ ነው። መላ ሰውነቴን ወደ ህመም በማዞር ፣ ሁሉንም አስፈሪ ሁኔታዎች እያጋጠሙኝ ፣ ለስሜቴ ሀላፊነት እወስዳለሁ። አቅፌዋለሁ ፣ ተቀበል።

7. የሆነ ነገር ማለት ይፈልጋሉ? እውቀቱ እውን ከሆነ ከከባድ ስሜቶች ነፃ ያደርግልዎታል። ይህ “በቃ ይበሉ” ከሆነ ይህ ጊዜ ብቻ የሚወስድ ትንሽ ንግግር ነው።

በሌሎች ቦታዎች የማሰብ ችሎታዎን ማሳየት ይችላሉ ፣ በቡድን ውስጥ መውጫውን የሚፈልግ ግራ የሚያጋባ ሞኝ መሆን ምክንያታዊ ነው። ቀደም ሲል የነበረን ዕውቀት መኖር ያለበት ቀውስ አስከትሏል። የማይሰሩ እውነቶችዎን አጥብቀው መያዝ ምን ዋጋ አለው?

8. ማውራት የማይቻል ስለሚመስል ነገር ማውራት አለብዎት። እሱ በጣም አሳፋሪ ፣ ህመም ፣ ጨዋነት የጎደለው ፣ አስቂኝ ፣ አስፈሪ ስለሆነ IT ን መናገር ከእውነታው የራቀ ይመስላል። በቡድኑ ውስጥ ማውራት ተገቢ የሆነው ይህ ነው። ቀሪው ወሬ ብቻ ነው። ይህንን “ስቃያችሁን አሳንስ” እላለሁ።

9. የእሴት ፍርዶችን እና እርስዎ-መልዕክቶችን ለማስወገድ እንሞክራለን። ስለራሳችን እያወራን ነው።

ለምሳሌ “አንተ ራስህን ብቻ አስበህ በቤተሰብህ ላይ የምታስገባ ደንቆሮ ፣ ኃላፊነት የጎደለው ፍየል ነህ።” እና በራሴ ላይ ለመሥራት የበለጠ ውጤታማ አማራጭ - “ቫሳያ ፣ አንተን በመመልከት ፣ እኔ ግድየለሽነትን ፣ ድክመትን በመከልከል እና ጥሩ ለመሆን ፣ በፍላጎቶቼ ወጪ ለማረም ስለምሞክር ኃይል የለኝም ፣ ብስጭት እና ቁጣ ይሰማኛል። ምቀኛ እና መራራነት ይሰማኛል።"

10. የቡድን ሥራ ለመደበኛነቱ ጥሩ ነው። የስሜታዊነት ችሎታ እንደማንኛውም ሰው በሰውነት ውስጥ አስፈላጊ ጡንቻ ነው። ሥራ ከጀመሩ እና ከዚያ ውጤት ካስመዘገቡ ፣ በተመሳሳይ ደካማ ሁኔታ ውስጥ ለመቆየት እድሉ አለ።

ራስን መቀበል የሚከናወነው እዚህ ነው። ቡድኑ እናት ናት ፣ ክበቡ ማህፀን ነው። ስለዚህ በስራ ሂደት ውስጥ የክበቡን ታማኝነት ማክበር በጣም አስፈላጊ ነው። እናም ችግሩ (ከእሱ ጋር የተዛመዱ ስሜቶች) ትርጉሙን እስኪያጡ ድረስ በሂደቱ ውስጥ በመደበኛነት መሳተፍ አስፈላጊ ነው - ተቀባይነት እስኪያገኝ ድረስ።

11. ለምክር ፣ ለምክር እና ለፓርቲዎች በቡድን ውስጥ አይደለንም። እዚህ ሁሉም ሰው ለራሱ ነው እናም ይህ ሐቀኝነት የነፃነትን ጉልበት ይይዛል።

ቅርብ ፣ ዘመዶች ፣ ጓደኞች ይንከባከባሉ እና እውነቱን አይናገሩም ፣ ይህም ለእርስዎ በጣም ህመም ሊሆን ይችላል ፣ ግን ደግሞ በጣም ጠቃሚ ነው።ዘመድ እና ጓደኞች በቡድኑ ውስጥ ለመሳተፍ ያልከፈሉ እና እነዚህን ምክሮች የመከተል ግዴታ እንደሌለባቸው መታወስ አለበት (እጅግ በጣም ቅን እና የሌሎችን ሐቀኝነት የመቋቋም)።

12. በቡድኑ ውስጥ ካሉ አባላት ጋር ጥሩ ግንኙነትን እንዴት መጠበቅ እንደሚቻል ማሰብ ምንም ትርጉም የለውም። እራስህን ሁን

ከመጠን በላይ የዲፕሎማሲያዊ አቀራረብ እንዲሁ በህይወት ውስጥ ከሌሎች ጋር ግንኙነቶችን በመለየት ጣልቃ ይገባል ፣ ብዙ ጥያቄዎችን በሊምቦ ውስጥ በመተው ፣ አሉታዊ ስሜታዊ ዳራ ይፈጥራል። ተቀባይነት ካላገኙ የእነርሱ ሳይሆን የእነርሱ ችግር ነው። በቡድኑ ውስጥ የእርስዎ ተግባር የሌሎችን ይሁንታ ከግምት ሳያስገባ መጀመሪያ እራስዎን መቀበል ነው።

የሚመከር: