2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ያለ በሽታ ማግኘት የማይችሉትን ለማግኘት አንዱ መንገድ በሽታ ነው። አንዳንድ የሥነ ልቦና ሐኪሞች ሁሉም በሽታዎች ማለት ይቻላል በመሠረቱ ሥነ ልቦናዊ እንደሆኑ ያምናሉ። ነገር ግን ክላሲካል ሕክምና ሳይኮሶማቲክ ምክንያቱ ቀዳሚ የሆነውን ሰባት በሽታዎችን በይፋ ያውቃል። እነሱ ለ “ቺካጎ ሰባት” ይመደባሉ። በሽታ የተከሰተውን ፍላጎቶች ለማርካት እንደ መንገድ ይነሳል - በሌላ መንገድ ለማርካት አይቻልም። ስለዚህ ህመም ምን ይፈቅዳል
1. ያለወንጀል እራስዎን ይንከባከቡ መድሃኒቶች ፣ ሁሉም ዓይነት የእንክብካቤ ምርቶች ፣ ውድ ፈተናዎች ፣ ሂደቶች ፣ ምርመራዎች - ይህ ሁሉ ለእርስዎ የታቀደው እርስዎ ስለታመሙ ብቻ ነው። በስታቲስቲክስ ወይም በእሽት ኮርስ ላይ ተመሳሳይ መጠን ለማሳለፍ ይሞክሩ። ለበርካታ የሴቶች ትውልዶች ይህ ተቀባይነት የለውም። ገንዘብ የበለጠ የሚፈለግበት ሁል ጊዜ የሆነ ነገር አለ። 2. የማረፍ መብት አያዎ (ፓራዶክስ) ፣ አብዛኛዎቹ ዘመናዊ ሴቶች ፣ ፍሪላነሮች ሆነ ወይም ነፃ መርሃ ግብር ቢኖራቸውም ፣ አሁንም በሚለው መርህ መሠረት ይኖራሉ - “አንዲት ሴት ምንም ማድረግ ሳትችል ሁለት ጉዳዮች ብቻ አሏት - ይህ እርግዝና ወይም ህመም ነው። » እና የእኛ አጠቃላይ ስርዓት በዚህ መርህ ላይ ተገንብቷል። አንድ ልጅ ካልፈለገ ወደ ትምህርት ቤት መሄድ አይችልም። ትምህርቱን መዝለል የሚችልበት ብቸኛው ምክንያት በበሽታ ምክንያት ነው።
3. በሚወዷቸው ሰዎች የመጠበቅ መብት እየተንከባከበች ያለች ሴት የመሰማት ዕድል። እኛ “ጠንካራ ፣ ብልጥ እና ስኬታማ” ፣ በተለይም እራሳቸውን መንከባከብ ለሚችሉ ሰዎች መንከባከብ ለእኛ የተለመደ አይደለም። እኔ ጉተቱን አነሳሁ ፣ እሱ ከባድ አይደለም አትበል። ሕመሙ ይህንን እንክብካቤ እና ርህራሄ የማግኘት መብት ይሰጣል። የምንወዳቸው ሰዎች ለእነዚህ ግልፅ ያልሆኑ መልእክቶችን እንኳን ለእርዳታ ችላ ማለታቸውን ከቀጠሉ በሽታው ያድጋል ፣ እና በሆነ ጊዜ እነዚህ ጥያቄዎች መስማት አለባቸው። በከፍተኛ እንክብካቤ ክፍል ውስጥ ግዴታ ይሰጣል። 4. የዘመዶች እና የጓደኞች ትኩረት ህመም ልዩ ስሜት የሚሰማበት ፣ ትኩረት የሚገባው መንገድ ነው። እነሱ እየተወያዩዎት ነው ፣ እነሱ ስለእርስዎ ያወራሉ። እርስዎ “የዕለቱ ጭብጥ” ይሆናሉ። እና በበለጠ እየተሽከረከረ እና በበሽታው ይበልጥ የተወሳሰበ ፣ “ኦህ እና ኦህ” የበለጠ ይሆናል። 5. አክብሮት “ጌታ ሆይ ፣ እግዚአብሔር ይከልክልኝ …” በሚለው ሀሳቦች እንኳን አስፈሪ ሥቃይን የሚቋቋም ሰው ፣ ፍርሃትን እና አክብሮትን ያስነሳል። በሆነ ምክንያት በአሁኑ ጊዜ የሚያደርጉት አክብሮት ካልታዘዘ (በመጀመሪያ ከራስዎ) ፣ ከዚያ ከባድ ህመም ይህንን ክብር ይሰጣል። እና እንደ “ጀግና” የመሰማት ፍላጎት አልተሰረዘም። 6. መወሰን ያለበትን ለመወሰን አለመቻል አንድ ልጅ በጠና ሲታመም የፍቺ ሀሳብ ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ አለበት። የእራስዎ ጠንካራ ህመም አዳዲስ ፕሮጄክቶችን እና የእንቅስቃሴውን ዓይነት ለውጥ እንዲያስተላልፉ ያስገድድዎታል። የሚወዱትን ሰው ለብዙ ዓመታት መንከባከብ ስለግል ሕይወትዎ እና ስለ ሥራዎ ጥያቄዎችን ላለመጠየቅ ጥሩ ምክንያት ነው።
7. የማቆም ችሎታ ፣ ዘገምተኛ ፣ እራስዎን የማዳመጥ ችሎታ በበሽታ ፣ ሕይወት በከፍተኛ ሁኔታ እየቀነሰ ይሄዳል ፣ እና ቀደም ሲል ችላ የተባለው እና ያልታሰበበት ነገር ወደ ግንባር ይመጣል። እያንዳንዱ እስትንፋስ ፣ የሚወስዱት እያንዳንዱ እርምጃ አስፈላጊ ይሆናል። 8. “የሟቹ ሰው የመጨረሻ ፈቃድ” የታመመውን ሰው ፍላጎት መስማት የተለመደ ነው ፣ እና በሚታመሙበት ጊዜ በመጨረሻ ባልዎን ቧንቧዎችን እንዲያስተካክል እና በበሩ ላይ የወደቀ እጀታ እንዲይዝ ማስገደድ ይችላሉ። ሌሎች ተጨማሪ ዓለም አቀፍ ጥያቄዎችን መጥቀስ የለበትም። 9. ዓለምን ካልእ ወገን እዩ በሽታው ወደ ሌላ እውነታ እንዲገቡ ያስችልዎታል። በተከታታይ ለበርካታ ሰዓታት በመቅረዙ ላይ የጨርቅ እጥፋቶችን ማየት ቢኖርብዎት ወይም በጣሪያው ስንጥቆች ውስጥ የውጭ እንስሳትን ምስሎች ማየት ከፈለጉ - ምን ማለቴ እንደሆነ ያውቃሉ። እርስዎ ማድረግ የሚችሉት ብቸኛው ነገር ለአንድ ካሬ ሜትር በሰዓት ለሰዓታት ሲመለከት ፣ ከዚያ ዓለም ሙሉ በሙሉ ከተለየ አቅጣጫ በፊትዎ ይታያል።
10. ሕይወትዎን እንደገና ያስቡ
አንድ ከባድ በሽታ ከዚህ በፊት እንዳያስቡት የመረጣቸውን እንዲያስቡ ያደርግዎታል።ተስፋው ይህ ምናልባት መጨረሻው ሲነሳ ፣ ከዚያ ስለራስዎ እና ስለ ሕይወትዎ ውሸቶች ሁሉ በአንድ ቦታ ይጠፋሉ ፣ እና ከእውነት ጋር ይቀራሉ። እና በዚህ ጊዜ የስርዓቱ ዓለም አቀፋዊ ዳግም መጫኛ አለ። መላ ሕይወትዎን እንደገና መገምገም። ፍላጎቶች መሟላት ያለባቸው ነገሮች ናቸው። ብቸኛው ጥያቄ መንገድ ነው። አንድ አዋቂ ሰው በሆነ ምክንያት ፍላጎቶቹን በግልፅ ለማቅረብ ዝግጁ ካልሆነ ታዲያ “የአካል ቲያትር” ሳይታወቅ ያበራል እና እነዚህ ፍላጎቶች ከሰውነት ጋር በማታለል ይረካሉ - ማለትም ፣ በሽታ። ያለ በቂ ዝግጁነት እንደዚህ ያሉትን ነገሮች “በግንባር” አምኖ መቀበል አይቻልም። በጣም ጠንካራ የስነ -ልቦና መከላከያ ተካትቷል። ስለዚህ ቀስ በቀስ ወደ ግንዛቤ መቅረብ ምክንያታዊ ነው- 1. እራስዎን አንድ ጥያቄ ይጠይቁ - ይህንን በሽታ እንዳገኝ ምን ይፈቅድልኛል? ዝርዝር ይስሩ.
2. በእያንዳንዱ ንጥል ውስጥ ኑሩ። እራስዎን ሳይፈርድ ፣ ግን በዚህ ዕውቅና ለራስዎ በጣም አስፈላጊ የሆነ ነገር የመቀበል መንገድዎ ነው። 3. እራስዎን በግንኙነት ውስጥ በግልፅ እንዲቀበሉ ይፍቀዱ ፣ ፍላጎቶችዎን ያቅርቡ ፣ ስለእነሱ ማውራት። በእነሱ ውስጥ ለራሴ አምኖ መቀበል።
የሚመከር:
በሽታ ለምን ያስፈልጋል?
በሽታ ያለ በሽታ ሊያገኙት የማይችለውን የሚያገኙበት መንገድ ነው። አንዳንድ የሥነ ልቦና ሐኪሞች ሁሉም በሽታዎች ማለት ይቻላል በመሠረቱ ሥነ ልቦናዊ እንደሆኑ ያምናሉ። ነገር ግን ክላሲካል ሕክምና ሳይኮሶማቲክ ምክንያቱ ቀዳሚ የሆነውን ሰባት በሽታዎችን በይፋ ያውቃል። እነሱ ለ “ቺካጎ ሰባት” ይመደባሉ። በሽታ የተከሰተውን ፍላጎቶች ለማርካት እንደ መንገድ ይነሳል - በሌላ መንገድ ለማርካት አይቻልም። ስለዚህ ህመም ምን ይፈቅዳል?
ለምን የስነ -ልቦና ምልክት ምልክት በሽታ ወይም 10 ዋና ተግባራት ያስፈልጉናል
ሰዎች ስለ ሳይኮሶማቲክስ ሲናገሩ ፣ ብዙ ጊዜ ብርቱካን ወደ ቁርጥራጮች ሲለያይ ምን እንደሚመስል ዘይቤን እጠቅሳለሁ? ከተቆረጠ? አብሮ ከተቆረጠ? በትንሽ ቀዳዳ በኩል ጭማቂውን ከጨመቁ እና ካጠቡት? የተለያዩ ዝርያዎችን እና የብስለት ደረጃን መጥቀስ የለበትም። ብርቱካን በተለያዩ መንገዶች ማየት እና ማስተዋል እና በዚህ መሠረት ስለምናየው ነገር ማመዛዘን እንችላለን ፣ ግን ብርቱካኑ ብርቱካን ሆኖ ይቆያል። እንደዚሁም ፣ የሳይኮሶማቲክ ምልክት ምን እንደሆነ ፣ ምን ተግባር እንደሚሰራ ፣ እና ከዚህ ወይም ከዚያ በሽታ በስተጀርባ ያለው ወይም “የማገገም አለመሳካት” ላይ ውይይቶችን እመለከታለሁ። አንዳንድ ጊዜ ሁሉም ነገር በጣም ቀላል እና ግልፅ ይመስላል ፣ አንዳንድ ጊዜ ግራ የሚያጋባ እና ተስፋ ቢስ ይመስላል ፣ እና አንዳንድ ጊዜ አንደኛ ደረጃ ብለን
እና እንደገና ስለ ስኳር በሽታ። ይልቁንም ከስኳር በሽታ ጋር ስላለው ሕይወት
መታመም ከባድ እንደሆነ አውቃለሁ። እና እርዳታ መጠየቅ እንዲሁ ከባድ ሊሆን ይችላል። ግን ምናልባት በጣም አስቸጋሪው ነገር እርዳታ እንደሚያስፈልግዎት መገንዘብ ነው። ምን እርዳታ ያስፈልጋል እና ከማን። የስኳር ህመምተኞች የስኳር በሽታ ከሌላቸው ሰዎች ጋር ተመሳሳይ ችግሮች ያጋጥሟቸዋል። እኛ ፣ ብዙውን ጊዜ ከወላጆች ፣ ከልጆች (ያላቸውን) ጋር ያለንን ግንኙነት ለማስተካከል እንቸገራለን። እንዲሁም ከወንድ ጓደኞቻችን / ከሴት ልጆቻችን ፣ ከባለቤቶቻችን / ከሚስቶቻችን ፣ ከአጋሮቻችን ጋር (በመተው ወይም በመቆየት ፣ በመለወጥ ወይም በመለወጥ) በሚኖረን ግንኙነት ግራ ተጋብተናል። እኛ ሙያ በምንመርጥበት ጊዜ ፣ በዚህ ሥራ ለመቆየት ወይም በሥራ ስንታመም ለመሄድ ስንወስን ፣ ደስታ በማይሆንበት ጊዜ (ወይም ሁልጊዜ እንደዚህ ነበር) ፣ እና ሌላ ገቢ
ደስታ - ለምን ያስፈልጋል እና የት ይሄዳል
ደስታ ለ ምንድን ነው? ደስታ የህይወት ስሜት ይሰጣል። እሱ “እኔ እኖራለሁ” ፣ እና “የሕይወት ሥቃይ” ፣ “አሳዛኝ ሕልምን መጎተት የደከመ” እና የመሳሰሉት ተሞክሮዎች ናቸው። ደስታ ለሕይወት ትርጉም ይሰጣል። በአንድ በኩል ፣ ይህ በራሱ “እኔ በከንቱ አልኖርም” የሚለው ስሜት ነው። በሌላ በኩል ፣ የደስታ ስሜት “የት እንደሚኖር” ይመራል - ደስታ ባለበት ፣ እዚያ እና ይሂዱ ፣ ደስታን የሚያመጣው ፣ ስለዚህ ማድረግ ፣ ከማን ጋር ደስተኛ ነው ፣ እና ከዚያ ጋር ግንኙነቶችን ይገንቡ። ደስታ እንደገና ማደስን ይሰጣል። እሱ ኃይልን እና ዘና የሚያደርግ ነው (ለምሳሌ ከጭንቀት አድካሚ ውጥረት ጋር ሲነፃፀር)። አንድ ሰው ደስታን ማየቱን ሲያቆም ፣ ህይወቱ ሁለቱንም ቬክተር እና እንቅስቃሴን ያጣል ፣ እና ብሩህነት ፣ ሙላት ፣ ሜካኒካዊ ይሆና
የግል ሕክምና ለምን ያስፈልጋል? የስነልቦና ቴራፒስት ምንድነው?
ብዙ ሰዎች ጽኑ እምነት አላቸው - እራሴን መፈወስ ከቻልኩ የስነ -ልቦና ባለሙያ ለምን እፈልጋለሁ (አሁን በበይነመረብ ላይ በቂ መረጃ አለ ፣ እና በ YouTube ላይ ያሉት ቪዲዮዎች በጣም ለመረዳት የሚቻሉ ናቸው)። ግን “ራስን መርዳት” ስልቱ ለምን አይረዳም? በዩቲዩብ ቻናል ላይ ያሉ ሁሉም የስነ -ልቦና ባለሙያዎች መረጃን በክፍል ውስጥ ይሰጣሉ። የሥነ ልቦና ባለሙያው ያለውን እውቀት ሁሉ ለማስተላለፍ በአንድ አጭር ቪዲዮ ውስጥ ሙሉውን የናንሲ ማክ ዊልያምን መጽሐፍ ማንበብ አይቻልም። ቪዲዮው ስለ አንድ ነጥብ ሁኔታ ከተናገረ ፣ ቴራፒስቱ ከአንድ እይታ አንፃር ያየዋል ፣ ግን ቢያንስ አንድ የአካባቢያዊ ሁኔታ (ለምሳሌ ፣ ሌላ ሰው በአቅራቢያ ቆሞ ነበር) መለወጥ በቂ ነው ፣ እና በእውነቱ ይህ የተለየ ሁኔታ ነው