"ምንም የተሻሻለ ነገር የለም !!!" - ሕክምና እየረዳዎት መሆኑን እንዴት ያውቃሉ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ያዘነ ሰው ወደ ሱቁ ይገባል -

- ሰላም! ታስታውሰኛለኽ? ትናንት ፊኛዎችን ከእርስዎ ገዛሁ።

- አስታዉሳለሁ. ተጨማሪ ኳሶች ለእርስዎ?

- አይ ፣ እኔ አጉረምርማለሁ - ጉድለት አለባቸው።

- ምንድን ነው ችግሩ? አየሩን መያዝ አይችሉም?

- አይ ፣ ደህና ነው።

- እና ከዚያ ምን?

- እነሱ የሚያበረታቱ አይደሉም

ተቀባይነት እና ፍቅርን በስሜታዊ ጥሪዎች አልሰማም። ወደ መቃብር ፣ በተለይም “ማሰናከል እና መጥላት”። አንድ ነገር እላለሁ - ሁሉም ሰው ሊረዳ አይችልም። ከዚህም በላይ ሁሉም ሰው እርዳታ አያስፈልገውም። በዚያ ላይ ደግሞ አንድ ሰው ራሱን ይረዳል። ግን ብዙውን ጊዜ እሱ የችግሮችን ሸክም ወደ ሌሎች ያዛውራል - ዘመዶች ፣ አጋሮች ፣ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች።

ኦህ ፣ ያ ቀላል ቢሆን ኖሮ! ወደ ሥነ -ልቦና ባለሙያ (ወይም ጠንቋይ) መጣሁ ፣ ስለሁኔታው ነገረኝ ፣ እጁን አወዛወዘ - ዝንቦች (ቁራዎች) ከእጀታው ወጡ እና ሁሉም ነገር ወዲያውኑ ተሻሽሎ እራሱን ፈታ!

ይቻል ይሆን? ደህና ፣ ምን ቢሆን!

ሰዎች ወደ ሳይኮሎጂስት ሲሄዱ በአጠቃላይ ሁለት ዓይነት ጥያቄዎች አሏቸው

• ልዩ - በጉሮሮዬ ውስጥ እብጠት አለኝ። በሌሎች ምቹ ሁኔታዎች ውስጥ ፣ አንድ የተወሰነ ምልክት ለመስራት ብዙውን ጊዜ ሁለት ወይም ሶስት ፣ ብዙ ክፍለ ጊዜዎችን ይወስዳል።
• ውስብስብ እና ግልጽ ያልሆነ - ክብደት እፈልጋለሁ ፣ ብዙ ገንዘብ ፣ ደስተኛ ለመሆን ፣ ማጨስን ለማቆም “እፈልጋለሁ”።

ብዙውን ጊዜ ሰዎች ሁለተኛውን ዓይነት ጥያቄ ያቀርባሉ። ለመሥራት ብዙ ክፍለ -ጊዜዎችን ይወስዳል። ችግሩ ብዙ አንጓዎችን ሊይዝ ይችላል ፣ እና በምሳሌያዊ ሁኔታ አንዱ ከሌላው ጋር የተቆራኘ እና አንዱ ይህ ከሌላው ጋር ተጣብቆ እና በብዛት ከተጣበቀ የፓንኬክ ኬክ ጋር ይመሳሰላል ፣ እንዲሁም በቫኒላ እና በዱቄት ስኳር ጣዕም - ከስነልቦናዊ መከላከያዎች በስተጀርባ ተደብቆ እንደ “ኬክ” - እና እዚያ - ሆ -ባ! - ፓንኬኮች።

በዚህ ውስብስብ “ወጥ ቤት” ውስጥ ማብሰል ደንበኛው መሻሻል ካለ መወሰን አይችልም። ቫስያስ ምን እያደረገ ነው -ሥራውን ሁሉ ወደ ሲኦል ይውሰዱ እና ያቁሙ ፣ ገንዘቡ የህዝብ ገንዘብ አይደለም! ምንም ነገር እንደማይለወጥ ከልብ ያምናል። በነገራችን ላይ ምንም በእውነት አይለወጥም። ለነገሩ ይህ ከስምምነት ጋር አንድ ነው -ለአንድ ሳምንት / ወር / ለሦስት ወራት ፣ ዘይቤያዊው ቫሲያ በትክክል እየበላ በአሥር ኪሎ ሜትሮች ይራመዳል። እና ምንም ነገር አይለወጥም! ምን ይደረግ?

እርስዎን የሚስማማ ከሆነ ሁሉም ነገር ከስምምነት ጋር ቀላል ነው - በሞኝነት መቀጠል አስፈላጊ ነው ፣ ከዚያ በሕክምናው የበለጠ እና የበለጠ ከባድ ነው። ምንም እንኳን ፣ በአንድ በኩል ፣ ሁኔታዎቹ ተመሳሳይ ናቸው ፣ እና ከሌሎች ተስማሚ ሁኔታዎች ጋር ፣ እና ህክምናውን መቀጠል የተሻለ ነው ፣ ሞኝነት ብቻ አይደለም …

የእኔ አመክንዮ በትክክል ደንበኛው በጥያቄው ላይ ለውጦች እና ማሻሻያዎች ካሉ እንዲወስን ለመርዳት የታለመ ነው። ለዚህም ጽሑፉ ተፃፈ።

ስለዚህ ምን ይከሰታል እና ለውጦች እንዴት ይሠራሉ እና ይገለጣሉ?

ድምር ውጤት። ለውጦች ቀስ በቀስ ይሰበስባሉ ፣ ብዛት ወደ ጥራት ይለወጣል። መንሸራተት ፣ ብስክሌት መንዳት ፣ መኪና መንዳት ተምረዋል? በፍጥነት እና በልበ ሙሉነት ወዲያውኑ ማድረግ ችለዋል? Vooot።

ለምሳሌ ፣ አንድ ትልቅ የቦርችት ማሰሮ አለዎት ፣ ግን ጨዋማ አይደለም። እርስዎ ጨው ፣ ጣዕም ፣ እና ቦርች አሁንም ትኩስ ነው። ደህና ፣ ምንድነው! እርስዎ ይጮኻሉ። እና የሚፈልጉትን ጣዕም ለማሳካት የበለጠ ጨው ይጨምሩ።

የማሻሻያ ቅርጸት … ለውጦች ቀስ በቀስ ይሰበስባሉ ፣ እናም ግዛቱ በደረጃዎች ይለወጣል። ሰውየው ለውጦቹን ከቀዳሚው ሁኔታ ጋር ያወዳድራል ፣ እና ከቀዳሚው ጋር አይደለም ፣ እና እንደገና ምንም የሚለወጥ አይመስልም።

የመልካም ሰው ጠላት። ገና በጅማሬ ምን እንደሆንን እና እንደተሰማን አላስታውስም። የበለጠ ፣ የበለጠ ፣ የበለጠ እንፈልጋለን። ለምሳሌ ፣ ውስብስብ ጥያቄ አቅርበዋል - ለመገንባት ፣ በውስጡ ብዙ ንብርብሮች ያሉበት - ከመጠን በላይ ክብደት የሚጠብቅዎት ፣ ለምን ወደ እርስዎ “መጣ” እና በምግብ የሚተኩት። በሕክምናው ሂደት ውስጥ በ 2 ወሮች ውስጥ 7 ኪ.ግ አጥተዋል። እና በአመጋገብ ውስጥ ካርዲናል ለውጥ ገና አልጀመሩም - የዕለት ተዕለት ተግባሩን ብቻ ቀይረዋል ፣ ቀደም ብለው መነሳት እና ቁርስ መብላት ጀመሩ። ግን እርስዎ በቂ አይደሉም ፣ በቂ አይደሉም ፣ በቂ አይደሉም !!! እና አሁንም ያበጠ ሰውነትዎን ይጠላሉ።

እና ይህ ለሁለት ወራት መደበኛ ተለዋዋጭ ነው ፣ እርስዎ በሽግግር ሁኔታ ውስጥ ነዎት ፣ እና ሰውነት ቃል በቃል እርስዎን የሚሰማዎት እና የሚረዳዎትን እውነታ አሁንም መገንዘብ ለእርስዎ ከባድ ነው ከወንዶች ጋር ግንኙነቶችን አይፈልጉም - ቀላሉ መንገድ ከዚህ ያድንህ በስብ መሸፈን ነው።

ያንን አምጡ ፣ ምን እንደ ሆነ አላውቅም። አንድ ሰው ግልፅ ያልሆነ ግብ ይናገራል ፣ ግን አንድ የተወሰነ ሰው ወይም ሁኔታ ማለት ነው ፣ ግን ድምፁን አይሰጥም ፣ ምክንያቱም እሱ ራሱ አይገነዘበውም ፣ ወይም እሱን ለማሰማት ያመነታታል ፣ ወይም ጨዋታ ይጫወታል “ውድ የሥነ ልቦና ባለሙያ ፣ እራስዎን ይገምቱ። እና እሱ ምንም የተሻሻለ አይመስልም።

ለምሳሌ ፣ ደስተኛ ለመሆን ያለዎትን ፍላጎት ይናገራሉ። ግን በእውነቱ ፣ ከአንድ የተወሰነ ሰው (ባል / ፍቅረኛ / እናት / የሴት ጓደኛ / የወንድ ጓደኛ /) ጋር ያለዎትን ግንኙነት ማሻሻል ይፈልጋሉ። ግን እርስዎ እራስዎ አያውቁትም ወይም አይናገሩም። እና በሕክምናው ሂደት ውስጥ ፣ ይህንን ሰው ጨምሮ አጠቃላይ ነባር ስዕልዎ ይንቀጠቀጣል ፣ እና ከእሱ ጋር ያለዎት ግንኙነት ይለወጣል ፣ ግን ወዲያውኑ አይደለም። ግን. ለእርስዎ ያለዎት ግብ አልተሳካም ፣ ደስተኛም አልሆኑም።

በተጨማሪም።

አንድ ሰው በጥልቅ ርዕሶች መስራት ሲጀምር የስነ -ልቦና መከላከያው (ከሕክምናው ጀምሮ እንቅስቃሴው የጨመረው) ገቢር ሲሆን ሁሉም ነገር የከፋ ይመስላል። ሁሉም ግዛቶች ፣ ከመሠራታቸው በፊት ፣ ይባባሳሉ። ልክ ጎህ ከመምጣቱ በፊት እንደ ጨለማው ጊዜ ነው። እንደነዚህ ያሉት ማባባሶች የሚያመለክቱት ሥራ እየተከናወነ መሆኑን ፣ እና እርስዎ በማስተዋል ላይ መሆናቸውን ነው።

በጣም ኃይለኛ የስነልቦና መከላከያዎች በርተዋል ከዚያ ግጭቱን እና ጥያቄውን ለመፍታት ሲቃረቡ - ከሁለቱም የስነ -ልቦና ባለሙያው እና ከስኬቶችዎ ውድቀት ፣ እስከ ህመም ፣ ድካም ፣ አጠቃላይ ድግግሞሽ እና ሁለተኛ ጥቅሞች።

ሕክምናው መቼ አይሳካም?

በሕክምና ወቅት አሰልቺ ከሆነ ፣ ይህ ንዑስ አእምሮው ያልበራበት መስፈርት ነው። በአንድ ክፍለ -ጊዜ ውስጥ ቁጭ ብለው ይተኛሉ። በሕክምናው ወቅት አሰልቺ ሳይሆን ማንኛውንም ሊሆን ይችላል። ይህ ሕክምና የማይሰራ መሆኑን የሚያሳይ ምልክት ብቻ ነው ፣ እና ወደ እሱ መሄድ ምክንያታዊ ነው።

ምን ይደረግ?

ለእርስዎ ፣ ምንም እንኳን ሁሉም ችግሮች እና መባባሶች ቢኖሩም ፣ ሕክምናን ለመቀጠል እና ለማጠናቀቅ የሚከተሉትን ምክሮች እንዲከተሉ ሀሳብ አቀርባለሁ።

በመጀመሪያ ፣ ውጤቱ ያልተመጣጠነ ሊሆን እንደሚችል ለመረዳት እና ለማስተካከል - ሁሉም ነገር በአጠቃላይ እንዴት እንደሚንቀሳቀስ ጠቋሚ ሆኖ ከተወሰነ ክፍለ ጊዜ በኋላ ማሻሻያዎችን አይመልከቱ።

በሁለተኛ ደረጃ ፣ ማንኛውም ለውጥ የቀድሞው ግዛት ሞት ነው የሚለውን እውነታ ይቀበሉ። ነገር ግን ማንኛውም ሞት ዳግም መወለድ ወይም ዳግም መወለድ ይከተላል። በዚህ ሂደት ውስጥ ለአጭር ጊዜ ሊባባስ ይችላል። ወዲያውኑ በጣም ሊባባስ ይችላል። ሕክምናን ለማቆም ይህ ምክንያት (ወይም ምክንያት) አይደለም። እዚህ መገንዘቡ ተገቢ ይሆናል -እርስዎ እና አንድ ስፔሻሊስት ወዲያውኑ በጣም በሚያሠቃየው አካባቢ ውስጥ ሊገቡ ይችላሉ። እና ፣ አስፈላጊ ከሆነ ፣ ይህ የህመም ውጤት ሊቀንስ እና ሊሠራ ይችላል።

ሦስተኛ ፣ ከራስዎ ጋር በሐቀኝነት መነጋገር እና ለምን ወደ ሳይኮሎጂስት እንደመጡ በትክክል መረዳቱ አስፈላጊ ነው። ይህ በተወሰነ ደረጃ አሳፋሪ ጥያቄ ፣ እና በማህበራዊ ተቀባይነት የሌለው ሊሆን ይችላል ፣ ግን በትክክል እስኪያረካ ድረስ ፣ ምንም የሚለወጥ አይመስልም። ቢያንስ ለራስዎ ሐቀኛ መሆን እዚህ አስፈላጊ ነው።

እና በእንደዚህ ዓይነት ጉዳዮች ውስጥ ባልደረቦች (ይህ ውስብስብ ችግር ነው ብለው ሲጠራጠሩ እና የተለያዩ ተቃውሞዎች በሂደቱ ውስጥ ሊሠሩ ይችላሉ) እመክራለሁ-

ከደንበኛው ጋር አስቀድመው ይወያዩ ፣ ውጤቶቹ ከመጀመሪያው ፣ ወይም ከአሥረኛው ጊዜ ሊሆኑ እንደሚችሉ። ስለ መበላሸት ይናገሩ። በሕክምና ውስጥ ሊሆኑ የሚችሉ ሁኔታዎች እና ውስብስቦች በሚመዘገቡበት ውል ወይም የጽሑፍ ሰነድ መደምደሙ የተሻለ ነው።

የመጀመሪያዎቹን ክፍለ ጊዜዎች ማድረጉ የበለጠ ውጤታማ ነው ጥልቅ ጥናቶች አይደሉም ፣ ግን ሁኔታዊ እና ተግባራዊ ፣ ፈጣን (ጊዜያዊ ቢሆንም) በደንበኛው ወቅታዊ ሁኔታ። ያለበለዚያ ፣ ብዙ ሰዎች አልረዳቸውም ብለው ያስባሉ ፣ የተሻለ አልሆነም።

አስተዋይነት ይሰማዎት ደንበኛው ምን እንደሚገጥመው እና ከእሱ ጋር በቀስታ ይወያዩበት። ይህ የመጨረሻው የመከላከያ መስመር የት ይሆን? ምናልባት ፣ ወደዚህ መሻሻል ሲቃረብ ደንበኛው እርስዎ “በኃይል” እንዲፈልጉዎት እና በጆሮዎቹ “መጥፎ ስሜት ይሰማኛል” ከሚለው ሁኔታ ወዲያውኑ ወደ “ጥሩ ስሜት ይሰማኛል” ሁኔታ ውስጥ እንዲጎትትዎት ይፈልጋሉ። ለምሳሌ ፣ እነሱ በማህበራዊ ተቀባይነት የሌለው መንገድን ፣ ወይም ከተለመደው ውጭ የሆነን ነገር ይመክሩት ነበር ፣ ስለዚህ በኋላ ላይ የሆነ ነገር ካለ ፣ “ይህ በስነ -ልቦና ባለሙያው ምክር ተሰጥቶታል ፣ አልረዳም / አልረዳም። እኔ”። ለሁለቱም ውድቀት እና ስኬት ራስን ከኃላፊነት ለማላቀቅ።

በመሆኑም እ.ኤ.አ. ምንም እንኳን ምንም ነገር ከማሻሻል ይልቅ ሁሉንም ነገር ለማሻሻል እና ችግሮችዎን እና ጥያቄዎችዎን ለመፍታት እውነተኛ ዕድል ይኖርዎታል። እና ህክምና ወደ እናት ማህፀን ጣፋጭ እንቅልፍ የሚመለስበት መንገድ አይደለም። አይ. ይህ በዚህ ዓለም ውስጥ በተሻለ ሁኔታ ለመፈወስ መንገድ ነው ፣ በመጀመሪያ ፣ በእራስዎ ፣ በሥራዎ ፣ በጽናትዎ ፣ በስሜታዊነትዎ እና በእንቅስቃሴዎ።