ለእርዳታ ጸጥ ያለ ጩኸት - ራስን መጉዳት

ዝርዝር ሁኔታ:

ቪዲዮ: ለእርዳታ ጸጥ ያለ ጩኸት - ራስን መጉዳት

ቪዲዮ: ለእርዳታ ጸጥ ያለ ጩኸት - ራስን መጉዳት
ቪዲዮ: በህይወት እያለን ማንበብ ያሉብን 5 ምርጥ መፅሀፎች | ራስን ማበልፀጊያ | ሳይኮሎጂ | አስቂኝ | የፍቅር ልቦለድ 2024, መጋቢት
ለእርዳታ ጸጥ ያለ ጩኸት - ራስን መጉዳት
ለእርዳታ ጸጥ ያለ ጩኸት - ራስን መጉዳት
Anonim

ለእርዳታ ጸጥ ያለ ጩኸት - ራስን መጉዳት

ራስን መጉዳት (እንግሊዝኛ ራስን መጉዳት ፣ ራስን መጉዳት)

ከ 1 እስከ 3% የሚሆኑ ሰዎች ራሳቸውን የሚጎዱ አብዛኛዎቹ ከእነሱ መካከል አብዛኞቹ ወጣቶች ናቸው ፣ ግን አዋቂዎችም አሉ። በእርግጥ ፣ በሕይወታቸው በሙሉ አንድ ጊዜ ብቻ አንድ ዓይነት ጉዳት የሚያደርሱ አሉ። ሆኖም ፣ በአንዳንድ ሰዎች ፣ ይህ ባህሪ ልማድ ይሆናል ፣ እና አስገዳጅ ፣ አስጨናቂ ተፈጥሮ ነው። ራስን መጉዳት በዓለም ዙሪያ እና በሁሉም የሕይወት ዘርፎች ውስጥ ይከሰታል። ብዙውን ጊዜ በጉርምስና ዕድሜ ውስጥ ይጀምራል እና እንደ ፀጉር መሳብ ፣ ቆዳ መቦረሽ ፣ ምስማሮችን መንከስ ፣ ቆዳን መቁረጥ ፣ መቁረጥ ፣ ማቃጠል ፣ መርፌዎችን መለጠፍ ፣ አጥንትን መሰበር እና ቁስልን መፈወስን የመሳሰሉ እንቅስቃሴዎችን ያጠቃልላል።

በጉርምስና ዕድሜ ላይ ካሉ ወጣቶች መካከል 13% የሚሆኑት በሳምንት ከአንድ ጊዜ በላይ ያደርጉታል ፣ በወር ውስጥ 20% በአንድ ዓይነት ውጥረት ተጽዕኖ ሥር። እንደነዚህ ያሉትን ድርጊቶች የሚያብራሩ ሁለት ምክንያቶች አሉ።

1) ታዳጊው ወይም እሱ ሊቋቋሙት የማይችሉት በጣም ብዙ ስሜቶች አሉት ፣ እና ራስን የመጉዳት ሥቃይ መውጫ መንገድ ይሰጣቸዋል ፣

2) በጭራሽ ምንም ስሜቶች የሉም ፣ እሱ ግድየለሽነት ይሰማዋል እና በራሱ ላይ ቁስልን ወይም ቁስልን ማድረጉ በሕይወት እንዲሰማው እድል ይሰጠዋል።

ታዳጊው ራሱን ከጎዳ በኋላ እፎይታ ብቻ ሳይሆን አንዳንድ ጊዜ ደስታ ይሰማዋል። አንዳንዶች ህመም እና የሚፈስ ደም ራስን ከመጉዳት በፊት ያሠቃያቸውን አሉታዊ ስሜቶችን የሚያቋርጡ በጣም አስደሳች ልምዶችን ያስከትላል ይላሉ።

ለሌሎች ፣ እንዲህ ዓይነቱ ባህሪ ሞኝነት ፣ ሞኝነት ወይም “ትኩረትን ለመሳብ ርካሽ መንገድ” ነው። ወላጆች እና ሌሎች የቅርብ ሰዎች መጀመሪያ ላይ በጣም ደንግጠዋል እናም ይህን እንዳያደርጉ ለማሳመን እና ለማስፈራራት ይሞክራሉ። ነገር ግን ራስን መጉዳት የአንድ ጊዜ ቀስቃሽ ባህሪ አይደለም ፣ ግን አስቸጋሪ (ለሁሉም እና በተለይም ለታዳጊው ራሱ) ምልክት ነው። እና እንደ ሁሉም ምልክቶች ፣ ሙሉ በሙሉ መቆጣጠር አይቻልም። ስለዚህ ፣ እንዲህ ዓይነቱ ማሳመን ፣ እና እንዲያውም የበለጠ ማስፈራራት ፣ አብዛኛውን ጊዜ በውስጣዊ ፍርሃት ፣ በወላጆች አስጸያፊ እና አስፈሪነት የታጀበ ፣ ሴት ልጃቸው ወይም ልጃቸው ሁለቱንም ጠባሳዎች እና ልምዶቻቸውን መደበቅ ከጀመሩ በስተቀር ወደ ምንም ነገር አይመራም። እና ቤተሰቦች ይህንን እውነታ ከሌሎች ለመደበቅ ይሞክራሉ ፣ እንደ አሳፋሪ እና የአስተዳደጋቸው ጉድለት / ውድቀት ፣ የ shameፍረት ፣ የፍርሃት ፣ የጥፋተኝነት ጫና እያጋጠማቸው ነው።

እንደ ደንቡ ፣ ይህ የሚከናወነው በዙሪያቸው ላለው ዓለም በጣም ከፍተኛ ስሜታዊነት ባላቸው ሰዎች ነው። ከባድ የስሜት ሥቃይ ለመለማመድ ፣ በተንኮል ስሜት ሊሰማቸው እና ጠንካራ ስሜቶችን ሊያገኙ ይችላሉ። የአእምሮ ሕመሙ "እንዲረጋጋ" ሥቃዩ በጣም ኃይለኛ ከመሆኑ የተነሳ በራሳቸው ላይ አካላዊ ሥቃይ ያመጣሉ። ሆኖም ፣ ይህ ችግር በመጀመሪያ በጨረፍታ ከሚታየው የበለጠ የተወሳሰበ እና ሰፊ ነው።

ስለ መቁረጥ እና ራስን መጉዳት አፈ ታሪኮች እና እውነታዎች

ራስን ስለመጉዳት ብዙ አፈ ታሪኮች አሉ። አንድ ሰው ለምን አንድ ነገር ከራሱ ጋር መደረግ እንዳለበት ሙሉ በሙሉ ለመረዳት የማይቻል ነው ፣ ምክንያቱም ህመም እና ዱካዎች ሊቆዩ ይችላሉ። ይህ ለምን ሆን ተብሎ እና በፈቃደኝነት መደረግ እንዳለበት እንግዳ እና ለመረዳት የማይቻል ነው። አንድ ሰው በቀላሉ ይፈራል ፣ ሌሎች ወዲያውኑ ስለ ያልተለመዱ ፣ ስለ አንዳንድ አስፈሪ ውስብስብ ነገሮች ፣ ማሶሺዝም ፣ ወዘተ ሀሳቦች አሏቸው። አንዳንዶቹ ወዲያውኑ ዝግጁ የሆኑ ሐሰተኛ ሥነ-ልቦናዊ ማብራሪያዎችን ይሰጣሉ ፣ ይህም በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ሙሉ በሙሉ ያመለጡ ናቸው። ብዙውን ጊዜ እንዲህ ይባላል -

አፈ -ታሪክ በዚህ መንገድ ራሳቸውን የሚቆርጡ ወይም ሌላ ራሳቸውን የሚጎዱ ሰዎች ትኩረትን ለመሳብ ይሞክራሉ

እውነታ ፦ በጣም የሚያሠቃየው እውነት እራሳቸውን የሚጎዱ ሰዎች በሸፍጥ ስር እየያዙት ነው። እስማማለሁ ፣ ማንም ስለእሱ እንዳያውቅ ትኩረትን ለመሳብ መሞከር እንግዳ ነገር ነው። ራሱን የሚጎዳ ሰው በዚህ መንገድ ለማታለል ወይም ትኩረትን ለመሳብ አይሞክርም። ራስን መጉዳት የሚያስከትለው መዘዝ ብዙውን ጊዜ በሁሉም መንገድ ተደብቋል - ረዥም እጀታ ያላቸው ልብሶችን ይለብሳሉ ፣ ማንም ሊያይ በማይችልበት ቦታ ላይ ጉዳት ያደርሳሉ ፣ ስለ ጎረቤት ድመቶች ይናገሩ። ለድርጊታቸው ፍርሃት እና እፍረት እነሱ በጣም አልፎ አልፎ እርዳታን ብቻ ሳይሆን ድርጊቶቻቸውን በማንኛውም መንገድ ይደብቃሉ።

ተረት: ራስን የሚጎዱ ሰዎች እብዶች እና / ወይም አደገኛ ናቸው።

እውነት በእርግጥ ፣ ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ያሉ ሰዎች ቀደም ሲል የአመጋገብ ችግር (አኖሬክሲያ) አጋጥሟቸው ነበር ፣ የመንፈስ ጭንቀት ወይም የስነልቦና ቀውስ ሊኖራቸው ይችላል - ልክ እንደ ሌሎች በሚሊዮን የሚቆጠሩ። ራስን መጉዳት እንዴት እንደሚቋቋሙ ነው። “እብድ” ወይም “የታመመ” መሰየሙ አይረዳም።

ተረት ፦ በራሳቸው የተጎዱ ሰዎች መሞት ይፈልጋሉ

እውነት: ብዙውን ጊዜ ታዳጊዎች መሞት አይፈልጉም። ጉዳት ሲያደርሱ እራሳቸውን ለማጥፋት እየሞከሩ አይደለም ፣ ህመሙን ለመቋቋም እየሞከሩ ነው። ምንም እንኳን ፓራዶክስ ቢመስልም ፣ በዚህ መንገድ እራሳቸውን ለመኖር ይረዳሉ። እርግጥ ነው ፣ ራሳቸውን ከሚጎዱ ሰዎች መካከል ራስን የማጥፋት ሙከራዎች ቁጥር ከፍተኛ ነው። ግን እንደዚህ ዓይነት ሙከራዎች የሚያደርጉት እንኳን ለመሞት ሲሞክሩ ፣ እና እራሳቸውን ለመጉዳት ወይም እንደዚህ ያለ ነገር ሲያደርጉ ይጋራሉ። እና ብዙዎች ፣ በተቃራኒው ስለ ራስን ማጥፋት በጭራሽ አላሰቡም።

ተረት: ቁስሎቹ ጥልቅ ካልሆኑ እና አደገኛ ካልሆኑ ታዲያ ሁሉም ነገር ያን ያህል ከባድ አይደለም።

እውነት መ - የጉዳት አደጋ ከአንድ ሰው መከራ ጥንካሬ ጋር ምንም ግንኙነት የለውም። በጉዳቱ ክብደት አይፍረዱ ፣ የመቁረጥ እውነታው እዚህ በጣም አስፈላጊ ነው።

ተረት: እነዚህ ሁሉ የ “ታዳጊ ልጃገረዶች” ችግሮች ናቸው።

እውነት: ብቻ ሳይሆን. ችግሩ ሙሉ በሙሉ የተለያየ ዕድሜ ነው። ቀደም ሲል በከፍተኛ ሁኔታ ብዙ ሴቶች አሉ ተብሎ ከታመነ አሁን ጥምርታ ማለት ይቻላል እኩል ነው።

የማስጠንቀቂያ ምልክቶች የሚወዱት ሰው እየቆረጠ ወይም በሌላ መንገድ ራሱን እንደሚጎዳ ነው

ልብስ አካላዊ ጉዳትን መደበቅ ስለሚችል እና ውስጣዊ ግራ መጋባት ከውጭ ግድየለሽነት በስተጀርባ ሊደበቅ ስለሚችል ፣ የሚወዷቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ ምንም ነገር አያስተውሉም። ነገር ግን የተወሰኑ ምልክቶች አሉ (እና ያስታውሱ ፣ ሙሉ በሙሉ እርግጠኛ መሆን እና ከልጅዎ ፣ ከጓደኛዎ ጋር ለመነጋገር እና እርዳታ ለመስጠት 100% ማስረጃ እንዲኖርዎት አያስፈልግዎትም)

- ለመረዳት የማይቻል እና የማይታወቁ ጠባሳዎች ፣ ቁርጥራጮች ፣ ማቃጠል ፣ ቁስሎች ፣ ቁስሎች ፣ ብዙውን ጊዜ በእጅ አንጓዎች ፣ በእጆች ፣ በጭኖች ወይም በደረት ላይ።

- በደም አሻራዎች ላይ በልብሶች ፣ ፎጣዎች ወይም በጨርቅ ላይ የደም ጠብታዎች።

- በግል ዕቃዎች ውስጥ እንደ ቢላዎች ፣ ቢላዎች ፣ መርፌዎች ፣ የመስታወት ቁርጥራጮች ወይም የጠርሙስ መያዣዎች ያሉ ሹል እና የመቁረጥ ዕቃዎች።

- ተደጋጋሚ አደጋዎች። ለጉዳት የተጋለጡ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ስለጉዳታቸው ለማብራራት ስለ ድፍረታቸው ወይም ስለ አደጋዎቻቸው ያማርራሉ።

- ጉዳትን ለመደበቅ ፣ እንደዚህ ያሉ ሰዎች ብዙውን ጊዜ በሙቀት ውስጥ እንኳን ረዥም እጀታዎችን ወይም ሱሪዎችን ይለብሳሉ።

- በመኝታ ክፍል ወይም በመታጠቢያ ቤት ውስጥ ለረጅም ጊዜ ብቻውን የመሆን አስፈላጊነት ፣ ራስን ማግለል እና ብስጭት።

ራስን መጉዳት መንገድ ነው። በጣም ጠንካራ በሆኑ ስሜቶች ፣ በሚያሠቃዩ ትዝታዎች እና ሀሳቦች ፣ በብልግናዎች ህመምን ለመቋቋም እና በከፊል ለመቋቋም መንገድ። አዎን ፣ ይህ ፓራሎሎጂያዊ መንገድ ነው ፣ ግን የተገኘው ብቸኛው መውጫ ይህ ነው! አንዳንድ ጊዜ ከመጠን በላይ ኃይለኛ ስሜቶችን ለመቋቋም ፣ ህመምን ለማስታገስ እና እውነታውን ለመሞከር የሚደረግ ሙከራ ነው። አካላዊ ሥቃይ ከነፍስ ሥቃይ ይርቃል እና ወደ እውነታው ይመልሰዋል። በእርግጥ ይህ በቁም መውጫ መንገድ አይደለም ፣ ሁሉንም ችግሮች አይፈታም ፣ ግን ለአንድ ሰው ለአጭር ጊዜ ሊሠራ ይችላል። እያንዳንዳቸው የችግሩ መንስኤ እና ምንነት አላቸው ፣ እነሱ ከግል ታሪካቸው ፣ ከማይገለፁ ቃላቶቻቸው እና ሊቋቋሙት የማይችሉት ህመም ፣ ወይም አስፈሪ ፣ ወይም የጥፋተኝነት ስሜት ፣ ወይም ተስፋ መቁረጥ ጋር የተገናኙ ናቸው። በቃላት ያልለበሱት እነዚያ የማይቋቋሙት ስሜቶች ውሳኔያቸውን በተግባር ያገኙታል። እነሱ ከማይቀረው ነገር የሚጠብቁ ፣ ሌሎች ግፊቶችን የሚያረጋጉ ፣ ወይም በሚወዱት ሰው ላይ የሚደረገውን ግፍ በማዘዋወር ውጤት ሊሆኑ ይችላሉ። ብዙ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ ፣ እና ለአንድ የተወሰነ ሰው እውነት የሆነውን መረዳት አስፈላጊ ነው።

ምን ይደረግ? የስነልቦና ችግሮች ማለት ሆስፒታሎችን ይቅርና ወዲያውኑ የአእምሮ ሕመም ማለት አይደለም። ነገር ግን ይህ ከተከሰተ ከሳይኮቴራፒስት (ወይም የሥነ ልቦና ባለሙያ ፣ ወይም የሥነ ልቦና ባለሙያ ፣ ወይም የሥነ -አእምሮ ሐኪም) ጋር መማከር ያስፈልግዎታል።እና እንደዚህ ያሉት ምልክቶች ፕስሂ ለረጅም ጊዜ መከላከያን እንደገነባ እና የአእምሮ ህመም በጣም ጠንካራ ስለሆነ ወዲያውኑ ወደ እሱ መቅረብ ስለማይቻል ህክምናው የአጭር ጊዜ ይሆናል ማለት አይቻልም። በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች ማስተዋልን ይፈልጋሉ እና በተመሳሳይ ጊዜ ውስጣዊ ዓለምን ከሚያበሳጭ ጣልቃ ገብነት በጥንቃቄ ይጠብቃሉ። እነሱ ማውራት ይፈልጋሉ ፣ ግን ሀሳባቸውን መግለፅ አይችሉም። ስለዚህ ፣ ምናልባት ፣ በዚህ ጊዜ በጣም ጥሩ ተነጋጋሪ ፣ ተዘዋዋሪ አድማጭ ሆኖ ለመቆየት የሚቸገሩ ወላጆች አይሆኑም ፣ እና ወደ ሳይኮቴራፒስት ለመዞር ምንም መንገድ ከሌለ ፣ ከዘመዶች ወይም ከጓደኞች የሆነ ሰው ፣ ማዘን እና መደናገጥ አይደለም።

ግን ፣ ይህ ባህሪ ተደጋጋሚ ወይም የተለመደ ከሆነ ፣ ወዲያውኑ እርዳታ መፈለግ የተሻለ ነው።

ታዳጊው እንደ ከሃዲ እና ሊታመን የማይችል እብድ ሆኖ ካልታየ የስነልቦና ሕክምና ባለሙያው እገዛ የበለጠ ውጤታማ ይሆናል። እንደ አለመታደል ሆኖ ፣ ከልምድ ፣ በግፊት ውስጥ ያለ አንድ ታዳጊ በማህበራዊ ሁኔታ የበለጠ ተቀባይነት ያለው መፍትሄ (ንቅሳት ፣ መበሳት ፣ ለምሳሌ) የሚያገኝ በሚመስልበት ጊዜ ውስጣዊ የአእምሮ ህመም እና ግጭት የእኛ ፈቃድ ስላልሆኑ አዲስ እና ብዙውን ጊዜ በጣም ከባድ ምልክቶች ይታያሉ።

የሚመከር: