ኮዴቨንቴንትስ እንዴት ይኖራሉ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-31 14:09

Codependency ሱስ ነጸብራቅ እና ተመሳሳይነት ነው።

አንድ ሱስ ያለበት ሰው “በአክብሮት ነገር” ፣ በስነ -ልቦናዊ ንጥረ ነገሮች ፣ በጨዋታዎች ላይ በአሳዛኝ ሁኔታ ጥገኛ ነው።

የኮድ ተኮር ስብዕና ባህሪ ምንድነው?

የእርስዎ “እኔ” ማጣት ፣ በሌላ ሰው ሕይወት ላይ ሙሉ ቁጥጥር (ጥገኛ) ፣ “እኔ” የለም ፣ “እኛ” አለ - ሙሉ ውህደት ፣ በእንደዚህ ዓይነት ህብረት ውስጥ የእያንዳንዳቸው ስብዕና በተግባር ይደመሰሳል።

በህይወት ውስጥ አዲስ የግል ግንዛቤዎች የመከሰት እድሉ ጠፍቷል ፣ የአሁኑን ቀን በቀላሉ የመደሰት ችሎታ ማጣት … የሱስ መዳን ለኮንዲደንት ሰው እጅግ የላቀ ተግባር ነው። ሁሉም ይህን የእርሱን ተልዕኮ ይታዘዛል።

ከሞላ ጎደል የማያቋርጥ የውስጥ ጭንቀት መኖር። የአደገኛ ሱሰኛውን “መበላሸት” በመጠባበቅ ላይ ያለ ሕይወት። ብዙ ውጥረት ፣ ፍርሃት ፣ የአእምሮ ህመም እና ጭንቀት አለ።

ከሱስተኛው ባህሪ እና ሁኔታ ጋር ተያይዞ የሚመጣውን “ችግር” ያለ ድካም አድካሚ ተስፋ።

ምንም እንኳን ሁሉም ነገር በአንፃራዊነት የተረጋጋ ቢሆንም በተራ እና በተፈጥሯዊ የሕይወት ጊዜያት ለመደሰት አለመቻል። ውስጣዊ እረፍት እና መዝናናት የለም። ሁል ጊዜ በንቃት ላይ - የባሏን ሌላ ዘመድ ፣ ዘመድ ለመከላከል …

የሌላ ሰውን (የተወደደውን) ሕይወት የመኖር ፍላጎት። ብዙ ጥረቱን እና ጉልበቱን የሱስን እንደገና ለመማር እና ከሱስ “ርዕሰ ጉዳይ” ጡት በማጥባት ላይ ይውላል።

ኮድ አድራጊዎች የራሳቸውን የግል ዕቅዶች በመገንዘብ ግቦቻቸውን በመገንባት ላይ ችግሮች አሉባቸው።

የግል ድንበሮች ደብዛዛ ናቸው ፣ “የእኔ የት አለ እና ያንተ ነው” የሚል ግልጽ ግንዛቤ የለም … ምክንያቱም ኮዴፔኔንት ሱሰኛውን “ለመምጠጥ” እና በእሱ ለመሞላት ፣ ውስጣዊ ባዶነቱን ለመሙላት ካለው ፍላጎት የተነሳ።

በራስ ላይ ለሚሆነው ነገር ሙሉ ኃላፊነት የመውሰድ ፍላጎት ፣ ወይም በተቃራኒው - ሱሰኛውን ለሁሉም ነገር ይወቅሱ። በግንኙነት ውስጥ ሁሉም የራሳቸው የኃላፊነት ድርሻ እንዳላቸው መረዳት የለም።

በግንኙነቶች ውስጥ ጥቁር እና ነጭ። ስሜት ቀስቃሽ ግንዛቤዎች በቀለማት ያሸበረቀ ቤተ -ስዕል ጠፍቷል። ስሜቶች በጥልቅ በረዶ ሆነው ተጭነዋል። እነሱ ስለእነሱ አይናገሩም ፣ ይደብቃሉ።

ኮዴፔንቴንት በህይወት ውስጥ ለውጦችን ለመለወጥ የራሱ የውስጥ ኃይሎች እምብዛም የለውም ፣ ምክንያቱም የእሱ የሕይወት አቋም የተረጋጋ አይደለም።

በዋናነት ፣ ሁለቱም ጥገኛ እና ኮድ ጥገኛ (በተለይም ከአልኮል ሱሰኝነት) ሰዎች ቀደምት እድገት የልጅነት የአእምሮ ህመም አለባቸው።

ኮድ አድራጊዎች ከሱስ ጋር ባለው ግንኙነት የሚወደዱ ፣ አስፈላጊ ፣ የሚያስፈልጉ ፣ የሚያስፈልጉ … በሚለው ሀሳብ እራሳቸውን ያዝናናሉ።

ጥገኛ ባልደረባ ላይ ሙሉ ትኩረት። እሱን በሕይወት ውስጥ የተሻለ እና ቀላል ለማድረግ ፍላጎት። ለግል ፍላጎቶቻቸው ፣ ፍላጎቶቻቸው ፣ ፍላጎቶቻቸው “ዓይኖችን መዝጋት”።

ከልጅነት ጀምሮ ብዙውን ጊዜ በቤተሰብ ውስጥ ስሜታቸውን እና ስሜታቸውን ለማሳየት “ነፍስን ይከፍታል”። ምናልባት በወላጅ ቤተሰብ ውስጥ ቅዝቃዜው ፣ አለመተማመን “ነገሠ”…

ፍቅር ሰውን በአጠቃላይ ማንነቱን መቀበልን ያካትታል። ኮዴቬንቴንደንቱ እንዲህ ዓይነቱን ተቀባይነት የማጣት አቅም የለውም …

ኮዴቬንቴኑ ፈቃዱን ሳይፈጽም ሱሰኛውን በኃይል የመቀየር ፣ የመቀየር ዝንባሌ እና ፍላጎት አለው። እና ይህ ፣ በእርግጥ ፣ ፈጽሞ የማይቻል ሥራ ነው። በዚህ ሂደት ውስጥ የመፈለግ እና በጣም አስፈላጊ የመሆን ቅusionት።

በግንኙነት ውስጥ ፣ ኮዴፓይነሩ ብዙ ኃይልን እና ከመጠን በላይ መቆጣጠርን ያሳያል። ይህ ከሱስ ጋር መናፍስታዊ መረጋጋትን እንዲጠብቅ ይረዳዋል። እናም ሱሰኛው ጨቅላ ሕፃን ሆኖበት ፣ የእሱ ውሳኔ ወደ ውሳኔው እና ለድርጊቱ ሀላፊነት ሊወስድ የማይችል ፣ ወደ ትንሽ ፣ አላዋቂ ሕፃን ወደ ሥነ ልቦናዊ “መለወጥ” ነው። እሱ በጣም ምቹ ነው ፣ በመጀመሪያ ፣ ለኮዴፓደንቱ ራሱ ፣ እሱ እራሱን ያረጋግጣል።

እና ይህ ፣ ብዙውን ጊዜ ፣ የሚታወቅ እና ንቃተ-ህሊና ፣ አንዳንድ ጊዜ የሕፃን እና የወላጅ ግንኙነቶች ሁኔታ ነው። ምናልባት ይህ በወላጆች ቤተሰብ ውስጥ ሊሆን ይችላል።

Codependents የብቸኝነት ጥልቅ ውስጣዊ ፍርሃት አላቸው (በልጅነት ውስጥ መሠረታዊ ደህንነት እና እምነት በማጣት ምክንያት)።እንዲህ ዓይነቱ ሰው ስሜታዊ “ረሃብን” እና የማያቋርጥ የፍቅር እጦት ያጋጥመዋል ፣ ምንም እንኳን እሱ ምንም ሳያውቅ ለፍቅር ብቁ እንዳልሆነ ቢያምንም “የእሱን መልካምነት” ማረጋገጫ ከውጭ …

ለኮዴፖንደሮች ዝቅተኛ በራስ መተማመን በውጫዊ ግምገማዎች ላይ ጥገኛነትን ፣ ትችትን መፍራት (በ “እኔ” ባልተረጋጋ ምስል ምክንያት) ፣ ደካማ በራስ መተማመን ፣ ጥንካሬዎቻቸው እና ችሎታዎች።

የሕይወት ሙላት በዋነኝነት የሚሰማው በመሥዋዕት ፣ በልዩ “የመዳን ተልእኮ” ነው። ያ ነው የ ‹ኮዴፓደንቱ› ጠቀሜታ ከፍ ይላል እና ቢያንስ አንድ ዓይነት ውስጣዊ መረጋጋት እና መተማመን ይታያል። “በማዳን” ሌላ ሰው ራሱን ማዳን የሚችልበት ምንም የማያውቅ ሀሳብ አለ …

በኮድ ባለአደራ ውስጥ የግለሰባዊ ግጭት ሁልጊዜ ማለት ይቻላል ይገኛል። የተቀደደው “እኔ” ክፍሎች በየትኛውም መንገድ በመካከላቸው “መስማማት” አይችሉም … ስለዚህ ፣ እሱ ብዙውን ጊዜ በውስጣዊ ግራ መጋባት ፣ ጭንቀት ፣ ጥርጣሬ ውስጥ ነው።

በአደገኛ ሱሰኛ ሁኔታ ውስጥ እውነተኛ መሻሻል በኮድ ተጓዳኝ ውስጥ የበለጠ የከፋ ጭንቀት እንዲጨምር ያደርጋል። ለምሳሌ ፣ የአልኮል ሱሰኛ የሆነ ባል የአልኮል መጠጥን አቁሞ በዚህ ንጥረ ነገር ላይ ካለው ጥገኛ ሁኔታ ይወጣል። ከዚያ ኮዴፔንቴንት ሚስቱ ፍራቻ እና አንድ ጉልህ ነገር የማጣት ስጋት ፣ ውድቅ ፣ የጥቅም ማጣት ስሜት ፣ ውስጣዊ ብቸኝነት ፣ የእውነተኛው ዓለም ፍርሃት ፣ ግንኙነቶች ፣ ከሌሎች ሰዎች ጋር መቀራረብ …. እናም ፣ በዚህ መሠረት ፣ እንደገና ጥገኛ ሆነ ፣ ይህ ማለት እሱ በሚስቱ ላይ በጥብቅ ጥገኛ ነበር ማለት ነው። በእንደዚህ ዓይነት ግንኙነት ውስጥ ሁል ጊዜ ብዙ የአእምሮ ውጥረት አለ ፣ እሱም በአልኮል ይወገዳል ፣ በአጋሮች ውስጥ የውስጥ ሥነ -ልቦናዊ አስቸጋሪ ግዛቶችን አለመቻቻል “ማደንዘዣ” ነው።

አንድ ባለአደራ (ሱሰኛ) ሱሰኛ ሲኖረው ፣ በዚህ ዓለም ውስጥ “ለመትረፍ” የስነልቦና ዕድል ይኖረዋል። የሚያስፈልግ ፣ ዋጋ ያለው ፣ ትርጉም ያለው። ሲያጣው ውስጣዊ ድጋፍውን እና በህይወት ውስጥ የሚታወቁትን ምልክቶች ያጣል።

እና ኮዴቨንቴንት ምንም እንኳን በንቃተ -ህሊና ደረጃ እና ለውጦችን እና ለውጦችን በመፍራት አዲስ የሆነውን ሁሉ በጣም ይፈራል።" title="ምስል" />

በኮድ ባለአደራ ውስጥ የግለሰባዊ ግጭት ሁልጊዜ ማለት ይቻላል ይገኛል። የተቀደደው “እኔ” ክፍሎች በየትኛውም መንገድ በመካከላቸው “መስማማት” አይችሉም … ስለዚህ ፣ እሱ ብዙውን ጊዜ በውስጣዊ ግራ መጋባት ፣ ጭንቀት ፣ ጥርጣሬ ውስጥ ነው።

በአደገኛ ሱሰኛ ሁኔታ ውስጥ እውነተኛ መሻሻል በኮድ ተጓዳኝ ውስጥ የበለጠ የከፋ ጭንቀት እንዲጨምር ያደርጋል። ለምሳሌ ፣ የአልኮል ሱሰኛ የሆነ ባል የአልኮል መጠጥን አቁሞ በዚህ ንጥረ ነገር ላይ ካለው ጥገኛ ሁኔታ ይወጣል። ከዚያ ኮዴፔንቴንት ሚስቱ ፍራቻ እና አንድ ጉልህ ነገር የማጣት ስጋት ፣ ውድቅ ፣ የጥቅም ማጣት ስሜት ፣ ውስጣዊ ብቸኝነት ፣ የእውነተኛው ዓለም ፍርሃት ፣ ግንኙነቶች ፣ ከሌሎች ሰዎች ጋር መቀራረብ …. እናም ፣ በዚህ መሠረት ፣ እንደገና ጥገኛ ሆነ ፣ ይህ ማለት እሱ በሚስቱ ላይ በጥብቅ ጥገኛ ነበር ማለት ነው። በእንደዚህ ዓይነት ግንኙነት ውስጥ ሁል ጊዜ ብዙ የአእምሮ ውጥረት አለ ፣ እሱም በአልኮል ይወገዳል ፣ በአጋሮች ውስጥ የውስጥ ሥነ -ልቦናዊ አስቸጋሪ ግዛቶችን አለመቻቻል “ማደንዘዣ” ነው።

አንድ ባለአደራ (ሱሰኛ) ሱሰኛ ሲኖረው ፣ በዚህ ዓለም ውስጥ “ለመትረፍ” የስነልቦና ዕድል ይኖረዋል። የሚያስፈልግ ፣ ዋጋ ያለው ፣ ትርጉም ያለው። ሲያጣው ውስጣዊ ድጋፍውን እና በህይወት ውስጥ የሚታወቁትን ምልክቶች ያጣል።

እና ኮዴቨንቴንት ምንም እንኳን በንቃተ -ህሊና ደረጃ እና ለውጦችን እና ለውጦችን በመፍራት አዲስ የሆነውን ሁሉ በጣም ይፈራል።

በኮድ -ተኮርነት ውስጥ ለባልደረባ (ሱሰኛ) አሳቢነት በተወሰደ ተፈጥሮው ፣ ከፍ ባለ ስሜት ፣ በስሜታዊነት ፣ በስሜታዊ ሁኔታ መባባስ ፣ የነርቭ ስሜት ፣ የመንፈስ ጭንቀት ስሜት ዳራ ይገለጻል።

አንዳንድ ጊዜ ለተግባራዊ ሚና ፣ ለቤተሰብ ጉዳዮች የተሻሻለ አገልግሎት ለመተው - ለኮንዲደንተሩ የተወሰነ መረጋጋት እና ድጋፍ ይስጡ።

ብዙውን ጊዜ ኮዴፔንቴንስቶች የማይፈቱ ችግሮች ከነበሩባቸው የማይሰሩ ቤተሰቦች የመጡ ልጆች ናቸው … እንዲህ ዓይነቱ ልጅ መጀመሪያ ላይ ማንኛውንም ነገር ለመለወጥ ፣ በቤተሰብ ውስጥ ያለውን ሁኔታ ለማሻሻል ፣ በሆነ መንገድ ገንቢ በሆነ መልኩ ተጽዕኖ ለማሳደር የራሱን አቅም ማጣት ገጥሞታል። ሆኖም ፣ ወደ አዋቂነት በማደግ ፣ ይህ በአዋቂ ህይወቱ ውስጥ እንዳይከሰት የበለጠ ጥረቶችን ማድረጉን ይቀጥላል። ጠንካራ እና ኃያል ለመሆን መሞከር ፣ ሁሉንም ነገር መቆጣጠር እና በቤተሰብ ውስጥ ያለውን ሁሉ መቆጣጠር። ግን በእውነቱ ፣ ይህ በእርግጥ ቅ illት ነው።

ከልጅነቱ ጀምሮ አንድ ጥገኛ ሰው እሱ ምንም ዋጋ እንደሌለው አስተምሯል ፣ ስሜቱን ፣ ስሜቱን ፣ ምርጫዎቹን አልሰሙም። እነሱ እንደ “ነገሮች” ፣ በተሻለ ሁኔታ (ለመታጠብ ፣ ለመልበስ ፣ ጫማ ለመልበስ) ወደ እሱ ቀርበው ነበር። የእሱ ጉልህ አዋቂዎች (ወላጆች) ስሜታዊ ውስጣዊ ዓለም ለእሱ ተዘግቷል። ከእሱ ተለይተው በራሳቸው ዓለም ውስጥ ኖረዋል። እነሱ የራሳቸው “ተረት” ፣ ደስታ ፣ ፍላጎት…

እና በዚህ ዓለም ውስጥ ህፃኑ ብዙውን ጊዜ አላስፈላጊ ሆኖ ተሰማው። “የተተወ” … እናም ይህ የልጆች ስሜታዊ “ቁስል” ፣ ልክ እንደ ሥነ ልቦናዊ ጉዳት ፣ ወደ ተጨማሪ የአዋቂ ህይወቱ ይተላለፋል።

Codependent ሰው በባልደረባው ችግሮች ውስጥ እስከሚሳተፍ ድረስ - ሱሰኛ ፣ የራሱን ችግሮች ፣ ልዩ ሕይወቱን አያስተናግድም። እሱ የፍቅር ምትክ አለው - ለማገልገል ፣ ቢያንስ በአንድ ሰው የሚያስፈልገው …

ኮድ ጥገኛ የሆነው ሰው ራሱን እንደ ጥገኛ ሰው ከተለየ ሰው አይሰማውም። እሱ የሱስ ሱሰኛ እንደሆነ ይሰማዋል ፣ ጠንካራ ፣ የተረጋጋ ፣ የበለጠ በራስ የመተማመን ፣ የበለጠ ጠንቃቃ ፣ ከእሱ ቀጥሎ የበሰለ ፣ ለራሱ ያለው ግምት ከፍ ይላል።

ጥገኛ ባልደረባው ፣ እንደነበረው ፣ በስነ -ልቦና ሚዛናዊ እና ኮዱን ተፈላጊውን ከሚያስፈልጉት ባህሪዎች ጋር ያሟላል። ሕይወቱን የበለጠ አርኪ ፣ አጥጋቢ ፣ በ “ማዳን” ጉዳዮች ሥራ የተጠመደ።

በእንደዚህ ዓይነት ግንኙነት ውስጥ ኮዴፔንቴንት በራሱ ዓይን ጀግና ይመስላል ፣ እና ሱሰኛው ምንም አይመስልም … ብዙውን ጊዜ በእንደዚህ ዓይነት ግንኙነቶች ውስጥ አንዳቸው ለሌላው አክብሮት እና መተማመን አነስተኛ ነው።

ግን ለ ‹ኮዴፔንቴንት› አስፈላጊ የሆነውን የእነሱን አስፈላጊነት በመደበኛነት ለማሳደግ ዕድል አለ ፣ እንደ “አየር”። የዚህ ሁኔታ ተቃራኒው የተፈጠረው ውጥረት ነው ፣ በቂ አየር በሌለበት ጊዜ ፣ ነፃነት በጭራሽ የለም እና ግንኙነቱ ከተነካካ “ጫፍ” “ይታፈናል”።

በአደገኛ ሱሰኛ-ተኮር ቦንድ ውስጥ ጤናማ ያልሆነ ተጓዳኝ ስርዓት ብዙውን ጊዜ ይመሰረታል ፣ እያንዳንዱም ሌላውን የሚያሟላ …

ለኮዴፓይነሮች ፣ የሱስን “እስራት” ለማስወገድ ፣ በሕይወት ውስጥ እውነተኛ ፍላጎቶቻቸውን እና ፍላጎቶቻቸውን መገንዘብ አስፈላጊ ነው።

የግል ፍላጎቶችዎን ያመልክቱ ፣ “ምን እፈልጋለሁ?” ፣ ምኞቶችዎን ያዳምጡ። እና ዋናው ነገር እነሱን መተግበር ፣ ለራስዎ ጠቃሚ ነገር ማድረግ ነው።

ይመልከቱ - በአጠቃላይ ከተጠጋ ሰው (“የሕይወት ጓደኛ”) ጋር በመተባበር እውን ነው? ሱስን ሥር በሰደደ ሁኔታ ለመለወጥ ለመለወጥ እና በለውጥ ላይ እውነተኛ ሙከራዎችን ለማድረግ ዝግጁ ነው?

በኅብረቱ ውስጥ ለሚሆነው ነገር ኃላፊነትን ለመጋራት … እያንዳንዱ ሰው ለግንኙነቶች እና ለእድገታቸው የራሱን ገንቢ አስተዋፅኦ ያደርጋል።

በግንኙነቱ ውስጥ ተቀባይነት የሌላቸውን ድንበሮች ምልክት ያድርጉ እና ያቆዩዋቸው።

ለራስዎ ያለዎትን ግምት ይመልሱ ፣ በግንኙነቱ ውስጥ ፍላጎቶችዎን በትክክል ግምት ውስጥ ያስገቡ።

ለራስዎ ድጋፍን ያደራጁ ፣ እራስዎን ይንከባከቡ።

ከሱሰኛ ሰው ጋር ባለው ግንኙነት ውስጥ “የሕይወት ትምህርቶች” በአንድ ነገር ውስጥ ሊረዳ የሚችል እና ለወደፊቱ ጥቅም ላይ ሊውል የማይችል ተሞክሮ መሆኑን ለመረዳት።

ሆኖም ፣ በሰዎች መካከል እያንዳንዱ አዲስ የተፈጠረ ግንኙነት በጣም ግለሰባዊ ነው ፣ እናም የእነሱ ጥበቃ እና ልማት በእነሱ ላይ ብቻ የተመካ ነው ፣ ወይም ሙሉ ማቋረጣቸው እና መልቀቃቸው …