2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ናታሊያ ግሬስ ከሴንት ፒተርስበርግ ተሰጥኦ ያለው የስነ -ልቦና ባለሙያ እና የቢዝነስ አሠልጣኝ ናት ፣ “የፀጋ ሕጎች” በተሰኘው መጽሐ in ውስጥ ትንሽ ጥበበኛ እንድትሆኑ የሚያግዙ በርካታ ንድፎችን አዘጋጀች። ከእነዚህ ውስጥ ጥቂቶቹ እነሆ።
ምናልባት ዛሬ ይረዱዎታል።
1. ዜሮ የማድረግ ሕግ
አንጎል ዜሮነትን ይፈልጋል። ወደ ቤትዎ ከተመለሱ እና በእግርዎ ላይ በጭንቅ መቆየት ከቻሉ እና ለዛሬ ከታቀዱት ከሃያ ስምንት ውስጥ አሥራ አራት ነገሮች ብቻ ከተከናወኑ ፣ ቁጭ ብለው ከተቀመጡ ፣ ባዶውን ከፊትዎ ወደ ባዶነት ካዩ ፣ ከዚያ አይወቅሱ ለችሎታ እራስዎ! አንጎል ትዕዛዞችን በተቀላጠፈ ሁኔታ መከተል አይችልም። እሱ እራሱን መንከባከብ አለበት። እሱ በተወረወሩባቸው በእነዚያ ትናንሽ ነገሮች ሁሉ ውስጥ ነገሮችን በቅደም ተከተል ማስቀመጥ አለበት። በዚህ ጊዜ ከውጭ ምንም መረጃ አለመኖር ያስፈልግዎታል። በዚህ ጊዜ አንጎል “ተጠርጓል”። ይህ ዜሮ ነው። አፈሩ እንኳን በሰባተኛው ዓመት ማረፍ በማይፈቀድበት ጊዜ ፣ ግን እንደገና ለመውለድ ሲገደድ ፍሬያማነቱን ያቆማል። ይህም መካን ባሪያ ያደርጋታል። ዜሮ ለዘላለም ይኑር!
2. የሐሰት ደግነት ሕግ
እኛ የሌሎች ሰዎችን ችግሮች በመፍታት እየረዳን ያለን ለእኛ ብቻ ይመስላል። እኛ የባሰ እናደርጋቸዋለን። የአልኮል ሱሰኛን በኃይል ወደ ህክምና ስንጎትተው ፣ የእርሱን ሥቃይ ብቻ እናራዝመዋለን እና የራሳችንን ጊዜ እናባክናለን። ዕንቁ መወርወር ዋጋ አለው ወይ ብለን እራሳችንን ከመጠየቅ ይልቅ እሱ እንደገና ይጠጣል ፣ እኛ እሱን እንደ አመስጋኝ አሳማ እንቆጥረዋለን። አንድ ሰው ችግሮቹን በራሱ መፍታት አለበት። እሱ እያደገ የችግር አፈታት መሣሪያው እያደገ ሲሄድ።
3. የትንሽ ነገሮች የገለልተኝነት ሕግ
አንድ ሰው በትናንሽ ነገሮች ውስጥ እንዴት ይገለጻል - እሱ እንደዚያ ነው! እሱ ለጋስ ንጉሣዊ ሊሆን ይችላል ፣ ግን በዓመት አንድ ጊዜ ፣ እና ትንሹ ተፈጥሮ በየቀኑ በትንሽ ነገሮች ውስጥ ይገለጣል ፣ ስለዚህ ትናንሽ ነገሮች የበለጠ የሚገለጡ ናቸው።
4. የጀርሞች ሕግ
ክስተቶች እና ክስተቶች ሽሎች አሉ።
እነዚህ ሽሎች በሕይወት ባይኖሩም የመራባት ችሎታ አላቸው። አንድ ኩባያ ቀርቶ ያልታጠበ ሰሃን ተራራን ያጠቃልላል። አዲስ በተቀባ አጥር ላይ አንድ ጽሑፍ በቅርቡ ብቻውን አይቀርም - መላው አጥር በጽሑፍ ይሸፈናል። የፅንሱን ሕግ እንዴት መጠቀም እንደሚቻል? ሁሉም መጥፎ ክስተቶች እና ክስተቶች በፅንሱ ውስጥ መታወቅ አለባቸው። የመጥፎ ነገር ሁሉ ሽሎች መደምሰስ አለባቸው። አንዳንድ አስፈላጊ ክስተቶችን የማይወዱ ከሆነ ፅንሱን ያስወግዱ። የበረዶ ኳስ ከማቆም ይልቅ የበረዶ ቅንጣትን ማቅለጥ በጣም ቀላል ነው።
5. ከዝቅተኛ በታች የተሻለ-
ይህ በሁሉም ነገር ላይ ተፈጻሚ ይሆናል። ለምሳሌ ፣ ንግግር እየሰጡ ከሆነ ሰዎች ከመደከማቸው በፊት ይጨርሱት። ጎቴ “አሰልቺው ምስጢር ሁሉንም መናገር ነው” አለ። አንድ ቀን እንሂድ - ጓደኛዎ ሊያደርገው ከሚፈልገው ትንሽ ቀደም ብሎ ይሰናበቱ። ብቸኝነትን ከመናፈቃቸው በፊት እንግዶችን ይተው። ያስታውሱ-ከመጠን በላይ ከመቀነስ የተሻለ ነው …
6. የአጠቃላይ ቡድን ሕግ
በአንድ ፈረስ ሁለት ፈረሶች 15 ቶን መንቀሳቀስ ይችላሉ። ግን እያንዳንዳቸው በተናጠል - 3 ቶን ብቻ። ከሁለት ባልበለጠ በንግድ ሥራ ውስጥ ይሳተፉ እና ውጤታማ ይሆናሉ። “ሦስት ጊዜ የተጠማዘዘ ክር በቅርቡ አይሰበርም።
7. የአስማት ቃል ሕግ
አስማታዊው ቃል አይ አይደለም ፣ እባክዎን አይደለም። ሰዎችን አለመቀበልን በመማር ብዙ ችግሮችን ማስወገድ ይቻላል። “በጨዋነት” በባዶ ግንኙነት ውስጥ ጊዜ አይውሰዱ። ማድረግ በማይፈልጉበት ጊዜ ገንዘብ አያበድሩ። ይመለሱም አይመለሱም ከመሰቃየት ይህ በጣም የተሻለ ነው። እርስዎ ሊለግሱ የሚችሉትን ይስጡ ፣ ግን አያበድሩ። ጎቴ “ጓደኛ ማጣት ከፈለጉ - ገንዘብ ይስጡት” አለ። አንድ አስደሳች ክስተት አገኘሁ። አንድ ሰው ምክንያታዊ በሆነ ሁኔታ እምቢ ሲል ፣ ከዚያ ለራሱ ያለው ግምት ይጨምራል ፣ ለራስ ክብር መስጠቱ ይጨምራል። ሰዎች እምቢ ለማለት ይፈራሉ። ለምን እንደሆነ ታውቃለህ? እንዳይወደዱ ይፈራሉ! እና ሁሉንም ማስደሰት አይችሉም። ስለ እምቢታዎ የሌሎች ሰዎችን አሉታዊ ስሜቶች በእርጋታ ለመለማመድ ይማሩ። ወዲያውኑ “አይሆንም” ካሉ ፣ እምቢታውን ለመከራከር ቀላል ይሆናል። በቀላሉ እምቢ ማለት።
8. ተስማሚ ሁኔታዎች የውሸት ሕግ
መቼም ፍጹም ሁኔታዎች አይኖሩም። በእርግጥ ምቹ ሁኔታዎች እምብዛም አይከሰቱም ብሎ መካድ ሞኝነት ነው።ብዙ ጊዜ እንኳን ፣ አንድ ሰው እነሱን የመጠቀም ጥበብ አለው። በከፊል እድሎቹ ሊስተካከሉ በሚገቡ ችግሮች ሽፋን ተደብቀዋል።
9. የአቅርቦት ሕግ
አንድ ሰው ፣ ሚካሊች ብለን እንጠራው ፣ የሞተር ብስክሌቱን ወደ አዲስ ፣ የበለጠ ዘመናዊ ለመለወጥ ፈለገ። ሚካሊች አዲስ ለመግዛት ሙሉ ገንዘብ ስለሌለው ሞተር ብስክሌት እየተሸጠ መሆኑን በጋዜጣ ላይ ማስታወቂያ ለጥ postedል። ሞዴሉ የአምስት መቶ ሻጋታ ዕድሜ ነበር ፣ ስለሆነም በማስታወቂያው ላይ ምንም ጥሪዎች አልነበሩም ፣ ግን በሳምንቱ መጨረሻ አንድ ሰው አሁንም ደወለ። ሚካሃሊች ከእሱ ጋር ተገናኘ ፣ እናም ይህ ሞተር ብስክሌት ለክፍሎች ብቻ ጥቅም ላይ ሊውል እንደሚችል በመግለጽ በጣም መጠነኛ ዋጋን ወደ ሦስት መቶ ዶላር ሰጠው። ሚካሊች ተቆጥቶ ቢያንስ በሺህ እሸጣለሁ አለ። ደንበኛው እስትንፋሱን ለቅቆ ወጣ ፣ እናም እሱ እንዳልፈረሰ ግልፅ ነበር ፣ ግን በእርግጥ የበለጠ ለመክፈል ዝግጁ አልነበረም ፣ እና “አሁንም ከወሰኑ ፣ ይደውሉልኝ” በሚሉት ቃላት ስልኩን ለ Mikhalych ትቶ ሄደ። ሚካሊች ስለ አሮጌው ፈረስ ያለውን አስተያየት ለመለወጥ እንኳን አላሰበም እና አልጠራም። ደንበኛው ራሱ ከጥቂት ቀናት በኋላ ተመልሶ እንደገና ሦስት መቶ ዶላር ሰጠ ፣ ግን ሚካሊች ፈቃደኛ አልሆነም። ከሳምንት በኋላ ሚካሊች ምሽት ላይ ከቢሮው ሲወጣ በመጨረሻ እንደተሰረቀ እስኪገነዘብ ድረስ ሞተር ብስክሌቱን ያስቀመጠበትን ለረጅም ጊዜ ማስታወስ አልቻለም። ጥቆማዎች የሚቀርቡት በምክንያት ነው። ስለዚህ ዕጣ ፈንታ ብዙውን ጊዜ እኛን ይንከባከበናል።
10. ሕጉ አንድ ጊዜ ተመሠረተ
አንዴ ከተቋቋመ ፣ በጥሩ ሁኔታ ይሠራል!
11. የካሳ ሕግ
በአንድ ጊዜ ሁሉም ነገር የሚባል ነገር የለም! መገመት ትችላላችሁ?.. ሚስት: ቆንጆ ፣ የእጅ ሥራ ፣ ፀጉር ፣ ኬኮች በቤት ውስጥ ፣ ከባለቤቷ ጋር በአልጋ ላይ አይደርቁም - የብልሃት እና የፍላጎት አስደናቂ ነገሮች; ልጆች በትኩረት ይታጠባሉ ፤ በብሩህ ይዘምራል ፣ ፒያኖውን በመጫወት እንግዶችን ያዝናናል ፤ ጤናማ - ደህና ፣ ደም እና ወተት ብቻ; ቅሬታ አቅራቢ ፣ ቀላ ያለ ገጸ -ባህሪ ፣ በፈገግታ ፣ በቅንጦት ገጣሚ ፣ ስኬታማ የንግድ ሴት ፣ ተስማሚ ጓደኛ … ሁሉም ነገር በአንድ ጊዜ አይከሰትም ፣ ስለዚህ ናፖሊዮን ድመቶችን ፈራ ፣ ቻይኮቭስኪ ወረቀት በልቶ እስከ አሥር ጊዜ አለቀሰ። አንድ ቀን ፣ ሱቮሮቭ ብዙውን ጊዜ ሞኝ መስሎ ነበር ፣ ሺለር ሙዚየሙን ለመመገብ የበሰበሱ ፖምዎችን በጠረጴዛው ላይ አደረገ ፣ እና ባች ከዝግጅት ውጭ በሆነ ጊዜ ወደ ኦርጋኒክ ባለሙያው ዊግ ወረወረ። በአንድ ነገር አንድ ሰው ጉልህ ስኬት ካገኘ ፣ ከዚያ በሌላ ውስጥ እሱ ብዙውን ጊዜ እጥረት አለበት። ነገር ግን አንድ ሰው ለክፉዎች አለመኖር ብቻ ሳይሆን እንደ በጎነቶች መኖር ዋጋ ያለው ነው።
12. የተጽዕኖ ህግ
አከባቢው አንድ ሰው በሚሆነው ነገር ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። በሕክምና ውስጥ እንደዚህ ያለ ጽንሰ -ሀሳብ አለ -የምላሽ መጠን። በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው ፣ አንድ ሰው ቀጠን ያለ ፣ የበለጠ የተሟላ ሰው ነው። ነገር ግን በኮርፖሬሽኑ ጽንሰ -ሀሳብ ገደቦች ውስጥ እንኳን ፣ ቆንጆ ቆንጆ ሰው መሆን ይችላሉ ፣ ወይም እርስዎ ብልህ እና ወደ አስቀያሚ ደረጃ ያብባሉ። በተመሳሳዩ ዘረመል ፣ ልብ ይበሉ። ይህ የተለመደው ምላሽ ይባላል። ምንም እንኳን አንድ ሰው ከዋክብትን ከሰማይ ባይቀደድም ፣ እሱ እንዲሁ የዚህ በጣም የተለመደ የምላሽ ደንብ የተወሰነ ክምችት አለው። በአንዱ አካባቢ እሱ ያድጋል (በአንፃራዊነትም ቢሆን) ፣ እና በሌላ - ጥንታዊ። አከባቢው ብዙ ይነካል ፣ ሁሉም ነገር ካልሆነ። እኛ ወደ እኛ ወደሚሆኑት እንሸጋገራለን ፣ እና ብዙውን ጊዜ በዙሪያችን ያሉትን ወደራሳችን እንለውጣለን።
13. የመስቀሉ ሕግ
መስቀሉ በጀርባው መሠረት በጥብቅ ለሁሉም ይሰጣል።
14. ለችሎታ የዋልታ ምላሽ ሕግ
ተሰጥኦ ያላቸው ሰዎች ሁል ጊዜ የዋልታ ምላሾችን ያነሳሉ - ደስታን ወይም ጥላቻን። በግዴለሽነት እነሱን መውሰድ አይቻልም። እነሱን አለማስተዋል ፣ ችላ ማለት አይቻልም። እነሱን መርሳት አይቻልም። ይታወሳሉ ፣ ይወደዳሉ ፣ ይጠላሉ ፣ ያስባሉ ፣ ያስቀናሉ። ስለዚህ ፣ ችሎታ ካላችሁ ፣ ከዚያ በሁሉም ሰው ይሁንታ ላይ አትታመኑ። ሁሉም ተሰጥኦዎች ወደ እነሱ ስላልሄዱ ጠላቶች ቀድሞውኑ ይሆናሉ።
15. ሕግ “የእርስዎ ሰዎች አይደሉም”
ለማንኛውም የእርስዎ ሰዎች አይተዉዎትም።
16. የጋራ ማህደረ ትውስታ ሕግ
አብዛኛዎቹ ሰዎች በጋራ ክስተቶች ትውስታ እና በሁሉም ዓይነት የጨው ዱባዎች የተገናኙ ናቸው። የጋራ ማህደረ ትውስታ የአባሪነት መሠረት እና ቀጣይነት ያለው የፍቅር ፍትሃዊ እርጋታ ደረጃ ነው። ስለዚህ ፣ ወደ ትውስታ ውስጥ መግባት ሰዎችን ያገናኛል። ጥሩ ፍቅር ከፈለጉ - በመልካም ትውስታ ውስጥ ይወድቁ።
17. ሀሳቦችን ለጎረቤትዎ የማሰር ሕግ
ለእኛ ቅርበት ያለው ሰው ለእኛ ባይስብም ስለራሱ እንድናስብ ያደርገናል። ዋጋ ቢስ ሰዎችን የመቀራረብ አደጋ ይህ ነው።
18. የኪሳራ የማይቀር ሕግ
አንድ ሰው በሚያደርገው ነገር ሁሉ እሱ ይሳሳታል። ስለዚህ ኪሳራዎች የማይቀሩ ናቸው። ኪሳራዎች የማይቀሩ ናቸው ፣ ክቡራን! ይህንን በማወቅ አንድ ሰው በጣም መበሳጨት የለበትም። ብዙ ተጽዕኖ ማሳደር እንችላለን ፣ ግን ሁሉም ነገር አይደለም። የአጽናፈ ዓለም አጠቃላይ ሕጎች አሉ። እኛ ፍጹም ልንሆን አንችልም ፣ ድርጊቶቻችንም እንዲሁ። የማጣት የማይቀር መሆኑን በትህትና ተቀበሉ። ምናልባት እዚህ ብቻ ያስፈልጋል።
19. የግማሽ ሕግ
ማንኛውም የዓለም ስዕል ፣ ማንኛውም ንግድ በምሳሌያዊ ሁኔታ እርስ በእርስ በሚደጋገፉ በግማሽ ሊከፈል ይችላል። ግማሾቹ የመጀመሪያ እና የመጨረሻ ተብለው ሊጠሩ ይችላሉ። ለመነሻ አጋማሽ ድምፁን ማዘጋጀት አሁንም ይቻላል ፣ ግን ተጨባጭ ከሆነ ፣ ከዚያ የመጨረሻው ግማሽ እንደ ራሱ ‹ስዕል መሳል› ይጀምራል። ይህ የሁኔታ አያያዝ ዋና ነገር ነው። የሚፈለገውን የመጨረሻ ውጤት ለማግኘት የመነሻውን ግማሽ ማዘጋጀት ይችላሉ። ይህንን ሀሳብ ለማጠናከር አንድ ምሳሌ እሰጣለሁ። አንዳንድ ሰዎች በሌሎች ውስጥ የአድናቆት እና የአክብሮት ምላሾችን ለምን እንደሚፈጥሩ ለመረዳት እየሞከሩ ሊሆን ይችላል? እባክዎን መርዳት የማይችሉ ይመስላሉ። ንግግር ማድረግ ከፈለጉ ታዲያ መልካቸው በሙሉ ያሳያል - ለጭብጨባ ዝግጁ ነኝ ፣ እና ሰዎች ሁለተኛውን ግማሽ በማጠናቀቅ ማጨብጨብ ይጀምራሉ። እነሱ የአክብሮት ምላሽ የሚጠብቁ ይመስላሉ - እና ሰዎች በፍላጎት መጀመሪያ ማየት ይጀምራሉ ፣ ከዚያ በፍቅር ይወድቃሉ። ትክክለኛውን የመነሻ ግማሽ ያግኙ እና ስኬት የተረጋገጠ ነው።
20. ትክክለኛ እርምጃ ሕግ
አንድ ሰው ትክክለኛውን ነገር ከሠራ ፣ የእሱ ጉዳዮች በየቀኑ እየተሻሻሉ እና እየተሻሻሉ ናቸው።
ተከታታይ ፎቶግራፎች “አበቦች”
የፎቶ አርቲስት ባርባራ ፍሎርቼክክ
የሚመከር:
የአዋቂ ሴት አምስት ህጎች
1 "የመረጡህን ምረጥ" አላስፈላጊ የሰውነት እንቅስቃሴዎችን ፣ ጊዜን እና ጉልበትን የሚያባክን በጣም ቀላል ሕግ። አስቀድመው የመረጡትን መምረጥ በህይወት ውስጥ ስለሚሆነው ነገር ሁሉ ነው - ለምሳሌ ፣ እርስዎ ብቻ ፣ ብቸኛ እንደሆኑ አስቀድመው የወሰነውን ሰው ይምረጡ። ያለበለዚያ እርስዎን የሚይዝ ግንኙነት ይኖርዎታል (ለፈረንሳዬ ይቅርታ)። በጽሑፍ የተጻፈ መጽሐፍ ባይኖርም እርስዎን እንደ ደራሲ ሊያዩዎት ለሚፈልጉት ማተሚያ ቤት ‹አዎ› ይበሉ። ወዳጁ አድርገው ከሚቆጥሩት ሰው ጋር ጓደኛ ለመሆን ፣ እና ሳይሆን ፣ ጓደኛ ወይም ጓደኛ ብቻ ይበሉ። 2.
ክላውድ ስቲነር። ልጆችን ገለልተኛ ሆነው እንዴት ማሳደግ እንደሚቻል -አስር ህጎች
ክላውድ ስታይነር 9 መጻሕፍትን እና ታዋቂውን የሕክምና ልጆች ተረት “የፉዝዎች ተረት” ጽ wroteል። የ Claude Steiner መጽሐፍት ወደ 11 የዓለም ቋንቋዎች ተተርጉመዋል ፣ እና “የሰዎች ሕይወት ትዕይንቶች” የዓለም ምርጥ ሽያጭ ሆኗል። ክላውድ ስታይነር እ.ኤ.አ. በ 1971 ትዕይንት ማትሪክስ እና ስትሮክ ቁጠባ ጽንሰ -ሀሳብ ፣ 1980 ለኤሪክ በርን ሽልማት ሁለት ጊዜ ተሸልሟል። 1.
የደስታ ህጎች እና ህጎች
የሰዎች የኑሮ ደረጃ ዛሬ እያደገ ነው ፣ ምንም እንኳን የማያቋርጥ ቀውሶች ቢኖሩም ፣ በዩኤስኤስ አር ውስጥ ካለው ሕይወት ጋር ሲነፃፀር ብዙ ተጨማሪ ደስታን እና ልዩነታቸውን መግዛት እንችላለን። ስለዚህ የተጨነቁ ህመምተኞች እድገት ለምን ጨምሯል ፣ ለምን የበለጠ እና የበለጠ ስኬታማ ፣ ወጣት ፣ ቆንጆ እና ጤናማ ሰዎች ምንም የሚያስደስት አለመሆኑን ፣ ስኬቶች ፣ ስኬቶች እና የመክፈቻ ዕድሎች ደስታን ማምጣት እንዳቆሙ በማማረር ወደ ሥነ -ልቦና ባለሙያው ይመጣሉ። እና ብዙ እና ብዙ ጊዜ ሀሳቡ ሁሉንም ነገር ለመተው እና ሁሉንም ነገር ከባዶ ሊጀምሩበት ፣ ሩቅ በሆነ ቦታ ለመውጣት ይመጣል። ወይም ሕይወትዎን ሙሉ በሙሉ ይለውጡ። ደስታን እና ደስታን እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ ያውቃሉ?
አንድን ነገር ለልጆች ማስረዳት ምክንያታዊ ነውን? በእርግጥ አለዎት! ከዕለታዊ ሕይወት ምልከታዎች
በአጠቃላይ ሰዎችን ማክበር እወዳለሁ - ብዙ አስደሳች ነገሮችን አያለሁ - የሚነካ ፣ አስቂኝ ፣ ጥሩ እና ብዙም አይደለም። እና ጥሩው ነገር ብዙውን ጊዜ በሕዝብ ማመላለሻ እጓዛለሁ (ደህና ፣ በሞስኮ ክልል ውስጥ ስለምኖር) እና ወደ ሁሉም የተለያዩ የህዝብ ቦታዎች ማለትም እንደ የበረዶ መንሸራተቻ ሜዳ ፣ ተንሸራታች ፣ ወዘተ. ዕድሎች ብዙ ናቸው። እና ልጆችን ማየት በአጠቃላይ ደስታ ነው። ስለዚህ ፣ በቅርቡ - እኔ እንዲህ ዓይነቱን ጉዳይ በሩጫ ላይ “ታዘብኩ”። ወይም ይልቁንም ሰዎች በተከራዩ የበረዶ መንሸራተቻዎች ላይ በሚነሱበት / በሚለብሱበት በመያዣ ክፍል ውስጥ። እኔ ለራሴ ቁጭ ብዬ የበረዶ መንሸራተቻዬን አግዳሚ ወንበር ላይ እገላግለው ፣ እና እዚህ በአጠገብዬ 5 የሚያህሉ በጣም የሚያለቅስ ልጅ ወደ ታች ይወርዳል። የበለጠ በትክክል ፣ የተናደ
ምልከታዎች - የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ሕክምና ቴክኒኮችን ለመቅረፍ ምክንያቶች እና ዘዴዎች
ኦብሰሲቭ ኮምፐልሲቭ ዲስኦርደር ምንድን ነው? ለዚህ መታወክ በ DSM-IV የምርመራ መመዘኛዎች መሠረት ዋናዎቹ ምልክቶች- ሀ ለአብዛኞቹ ቀናት አስጨናቂ ሀሳቦች ወይም አስጸያፊ ድርጊቶች (ወይም ሁለቱም)። ግድየለሽነት በሚከተለው ተለይቶ ይታወቃል 1. በጭንቀት ሁኔታ ውስጥ የሚታዩ እና ታካሚዎች የማይፈለጉ እንደሆኑ የሚገልጹ ተደጋጋሚ እና ግትር ሀሳቦች ፣ ምኞቶች ወይም ምስሎች ፍርሃትን እና ጭንቀትን ያስከትላሉ። እንደዚህ ያሉ ሀሳቦችን ፣ ምኞቶችን ወይም ምስሎችን ችላ ለማለት ወይም ለማፈን የተደረጉ ሙከራዎች ፣ በሌሎች ሀሳቦች ገለልተኛ ያደርጓቸዋል ፣ ወይም አስገዳጅ ድርጊቶችን በመፈጸም። ማስገደድ ምልክቶች አሉት 1.