አንድን ሰው ይቅር ማለት ካልቻሉ - እራስዎን ይቅር ያላደረጉበትን ይመልከቱ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

በአንድ ሰው ውስጥ ምን ዓይነት ስሜቶችን ለማነሳሳት እንደሚፈልጉ ከተረዱ ታዲያ እርስዎ የሚሰማዎትን መረዳት ይችላሉ።

ደንቡ 100% ይሠራል ማለት አልችልም ፣ ግን ስሜቶች በመብረቅ ፍጥነት ሲያዙ ይህ ግምት ውስጥ መግባት አለበት።

ስለዚህ ከእኔ ጋር ነበር ፣ ከጥቂት ዓመታት በፊት …

እኔ በአስተዳደር ቦታ ውስጥ እሠራ ነበር ፣ እና በጥሩ ምክንያት ፣ ለኩባንያው እንደ ውድ ሀብት ይቆጠር ነበር። የእኔን ምርታማነት ከገመገሙ ክልክል ነበር - የበታቾቼን ሥራ መከታተል ፣ በኩባንያው የተቀመጡትን ዕቅዶች ማሟላት ፣ የልማት እና የማስተዋወቂያ ጉዳዮችን መፍታት እና ወደ ንግድ ጉዞዎች መሄድ ችያለሁ። እኔ እራሴን “የቡድኑ ኮከብ” አድርጌ እቆጥረዋለሁ። እሱ ዘረኝነትን የማታለል አልነበረም ፣ በእውነቱ የምመካበት ነገር ነበረኝ። በቡድኑ ውስጥ እኔ የሚገባውን ክብር አገኘሁ ፣ ለበታቾቹ የምከተለው ምሳሌ ነበር።

ግን አንድ ቀን የሆነ ችግር ተከሰተ። ለኔ.

አዲስ ሠራተኛ በቡድኑ ውስጥ እንደ ምክትል ዳይሬክተር ሆኖ ታይቷል። ይህ የድሮ ምስረታ ቢሮክራሲ ነበር ፣ በጠንካራ አስተሳሰብ እና ሜጋሎማኒያ ፣ ቀደም ሲል ከፍተኛ የሥራ ቦታዎች የተመዘገቡበት ከሥራ መጽሐፍ ጋር የወረሰችው። ለቢሮክራሲው ተስማሚ እንደመሆኗ መጠን ለዓመታት የተቋቋሙትን ሮቦቶች ደንቦችን ማፍረስ ፣ አዲስ ዓለም መገንባት ፣ አዲስ ጥምረት መፍጠር ጀመረች። እና በመጀመሪያ ፣ ከእሷ በፊት በሥልጣን ላይ የነበሩትን የባህሪ አምልኮዎች ማቃለል ጀመረች።

ስለዚህ እኔ ነበርኩ። በጉሮሯ ውስጥ እንዳለ አጥንት ፣ በሁሉም ነገር አበሳጨኋት - መልክ ፣ እብሪት ፣ ደመወዝ ፣ በመሪው ላይ ተጽዕኖ። እናም ፣ በእሷ አስተያየት ፣ የመምሪያው ኃላፊ ከምክትል ዳይሬክተሩ ብዙ ጊዜ የሚቀበል መሆኑን ያለ ቅጣት መተው በፍፁም ተቀባይነት አልነበረውም።

ጠንቋዩ ማደን ጀመረ። ሁሉም የእኔ ጥቃቅን ስህተቶች እና የፈጠራዎች ጥሰቶች በጥንቃቄ ተመዝግበዋል። ሕዝባዊ ግርፋትን ለማመቻቸት ሁሉም ጉባኤዎች ተሰብስበዋል። እኔ በጥሩ ሁኔታ ያልሠራሁባቸው ትናንሽ ቆሻሻ ዘዴዎች እና ቁጣዎች ተደራጁ።

እዚያ እና ከዚያ በድንገት በእኔ ውስጥ መጥፎውን ማግኘት የጀመሩ ፣ እያንዳንዱን ስህተት እና ክትትል የሚያስታውሱ አንድ ሙሉ የደጋፊዎ bunch ስብስብ ነበሩ።

በእንደዚህ ዓይነት ድባብ ውስጥ መቆየት ከእውነታው የራቀ ነበር። ቁጣ እና አቅም እንደሌለኝ ተሰማኝ። ከ “የቡድን ኮከቦች” ምቹ ቦታ ተገፍቼ ተራ ፣ ትምክህተኛ ፣ ስግብግብ ፣ ወዘተ ስጠራ ሁኔታውን መቋቋም አልቻልኩም። መሬት ላይ ሲወርድ እና የእኔ አስተዋፅኦ ዋጋ ሲቀንስ መቋቋም አልቻልኩም።

ሥራዬን ለመተው ወሰንኩ።

የውሳኔያቸውን ምክንያቶች በማብራራት ጊዜ እና ጉልበት ለማባከን ቃላትን የመፈለግ ፍላጎት አልነበረም። እኔ ቃል አላስፈለገኝም ፣ እና ይህንን እድል ለሌሎች ሰጠሁ። የለም ማለት አይደለም። እኔ ፣ እንደ ትንሽ ልጅ ፣ ከምወደው የአሸዋ ሣጥን ለመውጣት ወሰንኩ ፣ ምክንያቱም ከጎረቤት ግቢ የመጣች አሮጊት ልጅ ወደ እርሷ መጣች። ታማኝ ሠራተኞቼ ቢያሳምኑኝም ፣ በሩን ከፍ ባለ ቦታ ለመዝጋት እና የትም ለመሄድ ወሰንኩ።

እስካሁን ድረስ ከ “ሴት ትርኢት” መራቅ ፣ አሁን ዳይሬክተሬ ተናገረ። ሁኔታው ከቁጥጥር ውጭ ሆኖ ሥር ነቀል ውሳኔዎች መደረግ ወደ ነበረበት ደረጃ ደረሰ። የእሱ ምርጫ የማያሻማ ነበር ፣ ለእኔ ፣ ይህ ማለት ለአዲሱ ምክትል ዳይሬክተሩ የማይደግፍ ምርጫ ማለት ነው። በድርጅቱ ውስጥ የቆየሁበት ዋጋ እንቅስቃሴው በራሱ ከወሰደው እና በውጤቱም ወደ banal የግል ስሌቶች ከተቀነሰ እሴት እጅግ የላቀ ነበር።

“ለተፈጠረው ነገር ይቅርታ መጠየቅ እፈልጋለሁ። ከፈለጋችሁ ፣ እሷን ማባረር እችላለሁ!”

ይህን እፈልጋለሁ? ድፍረቱን ነቅዬ እና የመጀመሪያውን ሀሳብ ጮክ ብዬ በሐቀኝነት ብናገር ኖሮ እጮህ ነበር -

“አዎ ፣ እኔ የምፈልገው በትክክል ነው።”

የንዴት ማዕበል ሸፈነኝ ፣ እና ወዲያውኑ ወደ “አሁን ወይም በጭራሽ” ሞድ ቀየርኩ። ወንጀለኛውን ለመክፈል ፈለኩ ፣ በትከሻ ትከሻዎ ላይ አድርጓት። ኮማ ለማስቀመጥ “መገደል ይቅር አይባልም” በሚለው ሐረግ ውስጥ የት የመወሰን ዕድል ነበረኝ። ምንም በሽታ አምጪዎች የሉም ፣ ግን ለእኔ የድል ጊዜ ነበር። ደስተኛ ነበርኩ ፣ ኩራት ተሰማኝ።አሮጊቷን ልጅ ከአሸዋ ሳጥኔ ውስጥ በማስወጣት ሁሉንም ዶሌዎቼን ለመመለስ ቻልኩ። እሷ እንደገና በክልሌ ላይ እንደማትገኝ እንኳን ማረጋገጥ እችል ነበር።

ስሜቴ እሳተ ገሞራ ውስጤ ቀቀለ ፣ እና የሚያቃጥል ላቫ በአሳፋሪ ፍርድ ለመበተን ሞከረ። ወደ እሳተ ገሞራ ጥልቀት ውስጥ ያስገባኝ በሆድ ውስጥ ግራጫ ቀዳዳ ተፈጠረ። እና በጉድጓዱ ውስጥ ጥልቅ ነኝ እኔን ደካማ እና መከላከያ የለኝም። ቂም እና ፍርሃት አለ።

እርግጠኛ አለመሆን በላዬ ላይ ወረደ። መባረሯ ለምን አስፈለገኝ? አዎ ፣ በራሴ መንገድ ልክ እሆናለሁ ፣ ግን ደስተኛ እሆናለሁ?

ምን ይሰጠኛል እና የበዳዬ ሰው እንዲሰማው የምፈልገው ስሜት ምንድን ነው?

… ከአሁን በኋላ እንደማያስፈልጋት እንዲሰማኝ እፈልጋለሁ። እሷ እንድትፈራ ፣ ብቸኝነት እና መከላከያ እንደሌላት እንዲሰማኝ እፈልጋለሁ። እሷ እንድትጋለጥ እፈልጋለሁ እና ደንቡም የተገኘባት በጣም ተራ ሰው መሆኗን ለማሳየት እፈልጋለሁ። እሷ በዋጋ ሊተመን የማይችል ፣ ብቃት እንደሌላት እንዲሰማኝ እፈልጋለሁ። እሷ እንደ ተሸናፊ እንድትሆን ለማድረግ …

በስመአብ! ከቁጣና ከፍትህ ጥማት መጋረጃ በስተጀርባ ፣ በተዛባ መስተዋት ውስጥ የሆነውን ተመለከትኩ። አስደንጋጭ ህመም ወደ ቤተ መቅደሱ ውስጥ ገባ ፣ የዚህም ዓላማ ትኩረትን ከሀሳቦች ወደ ስሜቶች መለወጥ ነው። እኔ ድንገት ትንሽ ፣ ትንሽ እና እኔ ማድረግ ያለብኝ የውሳኔ ክብደት ሁሉ በእኔ ላይ ተንጠልጥዬ ነበር።

ይህ የማይቻል ነው! የራሴን ህመም መወርወር ፣ መቶ እጥፍ መመለስ ፣ ከራሴ መንጻት ፈልጌ ነበር! ይህንን መልካም ነገር ለማስወገድ ፈልጌ ነበር እናም በበደለኛው ፊት እንዴት እንደሚወረውር በሌላ መንገድ ማሰብ አልቻልኩም።

ውርደቴን ወደ ሌላ ሰው ማዛወር ፈልጌ ነበር !!!

እንደ ተሸናፊ ፣ አላስፈላጊ እና ብቃት እንደሌለው የተሰማኝ እኔ ነበርኩ። መጋለጥን የፈራሁ እና አቅም እንደሌለኝ የተሰማኝ እኔ ነበርኩ። በእኔ ውድቀቶች እና ውድቀቶች ውስጥ መኖር የማልችለው እኔ ነኝ። ከዚህ በፊት በእግረኞች ላይ በተቀመጥኩበት ጊዜ እራሴ ብሎኩ ላይ መገኘቴ ያሳፍረኛል። ገንዘብ ለማግኘት አፍራለሁ። ያለ ውጊያ ለመልቀቅ የወሰንኩት ውሳኔ እንኳ የማያውቅ የድል ምኞት ነው። በዚህ ሁኔታ ፣ እኔ እንደ እኔ ፣ የእነሱን ማታለያዎች “ጉድለት” ለማረጋገጥ ወደ ደረጃ አልወርድም። እኔ እኮራለሁ ፣ ከሱ በላይ ነኝ። በዚህ መንገድ ፣ እኔ ሁሉንም “ጥሩ” እሆናለሁ ፣ እና አጥፊው ሁሉ መጥፎ ነው። እሷ ጋኔን ነች እና እኔ መልአክ ነኝ። እሷ አጥቂ ነች እና እኔ ተጎጂ ነኝ።

እኔ ትጥቅ ውስጥ ነኝ። እኔ ፣ ልክ እንደ ፈረሰኛ ፈረሰኛ ፣ በትጥቅ ውስጥ እና በፊቴ ላይ ዊዝር በማድረግ። እኔ ከራሴ ተዘግቻለሁ።

ልቤ በፀጥታ መምታት ጀመረ። እርጋታ እና የማመዛዘን ችሎታ ቀስ በቀስ ወደ እኔ መመለስ ጀመረ። በነፍሴ ውስጥ አሳዛኝ ነበር።

እኔ አዘንኩ እና ቀድሞውኑ ያለ ቁጣ ፣ “ማንንም ማባረር አያስፈልግም…” አልኩ።

የስሜት ሕዋሳቶቻችን የምልክት ስርዓት ናቸው። አደጋው እየጨመረ በሄደበት ጊዜ የሚያበራ ቀይ መብራት። የገቢ ምልክቶችን ለረጅም ጊዜ ችላ ካሉ ፣ ችግር አይቀሬ ነው። ፍርሃት ፣ ሀዘን ፣ ጠበኝነት በአካባቢያችን ውስጥ ከተለመደው በላይ የሆነ የባህሪ ለውጥ የሚፈልግ ነገር እንዳለ ያመለክታል። በአጠቃላይ ፣ ስሜቶች በእውነቱ በእኛ ላይ እየደረሰ ያለውን የሚያመለክቱ ከጭንቅላቱ የተሻሉ መሣሪያዎች ናቸው።

ስሜቶችን ለመለየት ለራስዎ ትንሽ ጊዜ መስጠት ብቻ አስፈላጊ ነው። አእምሮው የሚንሾካሾከውን በልቡ ውስጥ ይኑር እና ከእርስዎ ጋር ከተገናኘ በኋላ ሰውዬው እንዲሰማው የሚፈልጉትን ይረዱ።

ደፋር ፣ በራስ መተማመን ፣ ባሕሩ በጉልበቱ ጥልቅ እንደ ሆነ ወዲያውኑ እርምጃ በማይወስድ በትዕቢተኛ ጉረኛ ላይ በሚወድቅ በጭካኔ የተሞላ ትችት ፣ መሳለቂያ መስለው መስራት ይችላሉ።

"መጥፎ ውጤቶችን ወደ ቤት ለማምጣት አያፍሩም?" - ለራሳቸው ውድቀት ወላጁ የሚያሳፍርበት በስተጀርባ ያለ መልእክት። የእራስዎን ስሜት ከመታገስ ይልቅ እንደ ትኩስ ድንች ላሉት ሀፍረት ማስተላለፍ በጣም ቀላል ነው።

“እርስዎ ባይሆኑ ኖሮ የተጠላውን ሥራ ከረጅም ጊዜ በፊት እተወው ነበር” - ያለመወሰን እና ኃላፊነት የጎደለው ኃላፊነት ለሌላ ሰው ጥፋተኛ ለማድረግ ሙከራ።

“ትንሽ ታገኛለህ” - እና ከእሱ በታች የራሳቸውን አቅም መገንዘብ እና ሙያ መገንባት አለመቻል ያሳፍራል።

“ሁል ጊዜ ችላ ትለኛለህ። ያናድደኛል ፣”- አንድ ሰው በሚቀይረው ለዓመታት ራስን በማታለል እና በማታለል ምክንያት ቁጣ ወደ ውስጥ ተለወጠ።

“ስለከዳኸኝ ልተማመንህ አልችልም” - እራስዎን በዚህ መንገድ እንዲስተናገዱ በመፍቀዱ ጥፋተኛ የሆነበት ክስ።

አሁንም እራስዎን ማታለል አይችሉም። ስሜቶችን ማፈን ፣ እኛ ግራ መጋባት ውስጥ ነን። በተሰነጠቀ ማንኛውም ውድቅ የሆነ ስሜት በሰውነት ውስጥ ተጣብቆ ይቆያል እና ማንኛውም አስጨናቂ ሁኔታ እርስዎ እንዲቀዘቅዙ ወይም እንዲሸሹ ወይም እንዲያጠቁ የሚያደርጓቸውን የሰውነት ምላሾች ለመቀስቀስ በቂ መነሻ ይሆናል።

ደጋግሜ “አንድን ሰው ይቅር ማለት ካልቻሉ ፣ እራስዎን ይቅር ያላደረጉበትን ይመልከቱ” በሚለው ሐረግ ታማኝነት ተረጋግጫለሁ።

ታማኝነትን ለማግኘት የሚረዳው ብቸኛው ነገር በሐቀኝነት እራሳችንን የማየት እና በማሰላሰል ሂደት ውስጥ በጥልቀት እና በጥልቀት የመክፈት ችሎታ ነው። ከልብ “እዚህ አቅም እንደሌለኝ ይሰማኛል። እና እዚህ - ኩራት። ወይም: “አዎ ፣ ጥሩ ገንዘብ ማግኘት እወዳለሁ። ገንዘብን እወዳለሁ አላፍርም። ወይም “ተሰብሬያለሁ”። አንድ ሰው እነዚህን ሁሉ መገለጫዎች በራሳችን ውስጥ ማወቅ እና የስነልቦና መከላከያዎችን ሳይለብስ እንዲታይ መፍቀድ አለበት።

በህይወት ጎዳና ላይ ከተለያዩ ተጓlersች ጋር እንደምንገናኝ ማስታወሱ አስፈላጊ ነው። እነሱ እራሳችንን በደንብ እንድናውቅ የሚረዳን አስተማሪዎቻችን ይሆናሉ -አንዳንዶቹ ብዙ እና ሌሎች ያነሱ ፣ ግን እያንዳንዳቸው በሕይወታችን ላይ ምልክት ይተዋል።

ይህ የግንኙነቶች አስማት ነው - ህመማችንን ፣ እፍረታችንን ፣ የቆዩ ቁስሎቻችንን እና ከእነሱ ጥበቃን ያመጣሉ። ምክንያቱም እኛ ከራሳችን የምንደብቀውን እና ለመፈወስ ለረጅም ጊዜ የፈለገውን ለመፈወስ ግንኙነቶች ብቻ ናቸው።