የማይወደውን ሰው መውደድን እንዴት ማቆም እንደሚቻል። 3 ደረጃዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

የራስዎን ፈውስ አያበላሹ። ወደ ፊት ለመሄድ አስቸጋሪ የሚያደርጉ አንዳንድ የአስተሳሰብ ዘይቤዎች አሉ። ማለቱን አቁም - 1) ያለ እሱ መኖር አልችልም ፤ 2) እሱን መውደዱን ማቆም አልችልም ፤ 3) እኔ ከማንም በላይ ይህን ሰው እወደዋለሁ ፤ 4) ሌላ ማንንም መውደድ አልችልም ፤ 5) ከዚህ ሰው የተሻለ ማንም የለም ፤ 6) እሱ ቆንጆ ነው።

እርስዎን ለማይወድ ሰው ፍቅር በዓለም ላይ ካሉ ተስፋ አስቆራጭ ስሜቶች አንዱ ነው ፣ ምክንያቱም እሱን መቆጣጠር አይችሉም። እና ለዚህም ነው የፈውስ ሂደቱን መጀመር ያለብዎት።

የተከሰተው የእርስዎ ጥፋት አይደለም ፣ ምንም ነገር መለወጥ አይችሉም

እና የቀረው ብቸኛው ነገር መቀጠል ነው

1. ለሐዘን ጊዜን ይስጡ።

እራስዎን እንዲያዝኑ ይፍቀዱ። ፍቅርዎ እርስ በእርስ በማይሆንበት ጊዜ ያማል። ይህንን ለማሸነፍ ፣ በቁጭት እና በተፈጠረው ዕድል እራስዎን እንዲያዝኑ መፍቀድ ይኖርብዎታል። በዚህ ሁኔታ ውስጥ እስካልተጣበቁ ድረስ ለሐዘንዎ እጅ መስጠቱ ምንም ስህተት የለውም። በእውነቱ ፣ የሚያዝኑ እና ስሜትዎን የማይጨነቁ ከሆነ ለጤንነት የበለጠ ይጠቅማል።

ከቻሉ ሕይወትዎን ከሚሞላው ነገር ሁሉ ትንሽ ትኩረትን ይሰብስቡ እና ለሐዘን እራስዎን ይስጡ። ሀዘንዎን ለመቋቋም ይህ የፈውስ አከባቢን ለመፍጠር ይረዳል። ለምሳሌ ፣ ይህ ሰው መቼም የማይመልሰው መሆኑን ሲገነዘቡ (ወይም ሲነገሩት) ፣ ከስራዎ የተለመደው የ 15 ደቂቃ የእግር ጉዞ ቢሆንም እንኳ ለተወሰነ ጊዜ በሀሳቦችዎ ብቻዎን መሆን ያስፈልግዎታል።

ግን በተስፋ መቁረጥ አትስከሩ። ለሳምንታት ከቤት ካልወጡ ፣ ገላዎን ካልታጠቡ እና ለማቃጠል ረጅም ጊዜ ያለፈበት በተመሳሳይ በደንብ በተለበሰ ሹራብ ውስጥ ከተራመዱ ፣ ከዚያ ከአቅም በላይ ነዎት። የሀዘን ስሜት ተፈጥሮአዊ ነው ፣ ነገር ግን በህይወትዎ ላይ እንደገና ለማተኮር ካልሞከሩ ፣ ስለዚያ ሰው ማሰብዎን ይቀጥሉ እና የፍቅር ሥቃይን ይለማመዳሉ።

2. ከዚህ ሰው ራቁ።

በከፊል ፣ ለሀዘን በዙሪያዎ ቦታ መፍጠር ፣ እና ከዚያ መኖርዎን ይቀጥሉ - ምናልባት ይህ ሰው በሕይወትዎ ውስጥ ካልሆነ። የማይረሳውን ፍቅርዎን ከህይወት ሙሉ በሙሉ ማስወገድ የለብዎትም ፣ ግን በእርግጥ እረፍት መውሰድ ያስፈልግዎታል።

አፍቃሪነትን ለማቆም እየሞከሩ ያሉት ሰው እርስዎ ለረጅም ጊዜ የታመኑበት እና የስሜታዊ ድጋፍን ሊጠይቁ የሚችሉ ከሆነ ፣ ያንን ሚና የሚሞላ ሌላ ጓደኛ ያግኙ። እራስዎን ለማራቅ ከሚሞክሩት ሰው ጋር ለመነጋገር በሚፈልጉበት ጊዜ በእገዛ ላይ መተማመን ከቻሉ ጓደኛዎን ይጠይቁ።

ይህንን ሰው ከማህበራዊ አውታረመረቦች ያስወግዱ ፣ ወይም ቢያንስ የእሱን ወይም የእሷን ልጥፎች ይደብቁ ፣ እንደገና ለመገናኘት ፈተናን ለማስወገድ ቁጥሩን ከሞባይል ማውጫ ያስወግዱ። ስለ እሱ / እሷ እና ያ ሰው ምን እያደረገ እንዳለ ያለማቋረጥ እንዲያስታውስዎት አንድ ነገር አይፈልጉም። ይህ ርቀትዎን ለመጠበቅ አስቸጋሪ ያደርግልዎታል።

እንዲያውም “እኔ እንደምወድሽ እንደማትወደኝ አውቃለሁ። ግን ስሜቴን ለማሸነፍ በእርግጥ ነፃ ቦታ እፈልጋለሁ” የሚል አንድ ነገር እንኳን መናገር እና መናገር ይችላሉ። እሱ ጥሩ ሰው ከሆነ / እሷ በመካከላችሁ ባለው ርቀት ትንሽ ቢጎዳ / ቢጎዱም የሚፈልጉትን ቦታ ያገኛሉ።

3. ለእርስዎ የተሻለ እንደሆነ ይረዱ።

• ሰውዬው ምንም ያህል ድንቅ ቢሆን ፣ የማይወድዎትን ሰው ባይወዱ ይሻላል። ከዚህም በላይ ፍቅር ለጉድለት ዕውር ነው። አንድን ሰው መውደድን ሲያቆሙ ፣ በሁለታችሁ መካከል ያለው ግንኙነት የማይፈጠርበትን ምክንያቶች ታስተውሉ ይሆናል።

• የግለሰቡን ጉድለቶች ዝርዝር ይጻፉ። ይህንን በቁጣ ለመቅረብ አያስፈልግም ፣ ግን በእያንዳንዱ ሰው ውስጥ ሁል ጊዜ የሚረብሽ ነገር አለ። ምናልባት ይህ ሰው ሙሉ በሙሉ አስጸያፊ ልብሶችን መልበስ ይወድ ይሆናል? ለአገልግሎት ሠራተኞች ዘግናኝ ነው? አስቂኝ ቀልዶችን ሳይሆን በአሰቃቂ ሁኔታ መናገር ይወዳል? ዝርዝር ማውጣት ላይ ችግር ካጋጠመዎት ፣ የታማኝ ጓደኛዎን ድጋፍ ያግኙ።

• እንዲሁም ስሜትዎ የጋራ ከሆነ ግንኙነታችሁ አስቸጋሪ እንዲሆን የሚያደርጉ ባህሪያትን ይፈልጉ። ለምሳሌ ፣ ምናልባት ፣ በከፍተኛ ማህበራዊ ጭንቀት ምክንያት ፣ ይህ ሰው በግንኙነት ውስጥ የሚፈልጉትን አስተማማኝነት እና ድጋፍ በጭራሽ ሊሰጥዎት አይችልም።

4. እሱን / እሷን አትውቀስ።

በፍቅር መውደቅዎን መቆጣጠር እንደማይችሉ ሁሉ ፣ ይህ ሰው ስሜቱን መቆጣጠር አይችልም። እርስዎ ጓደኛዎች ብቻ እንደሆኑ ወይም እርስዎን ባለመመለስዎ ይህንን ሰው መክሰስ ከጀመሩ ታዲያ እራስዎን በቀላሉ በማይጎዳ ብርሃን ውስጥ ያደርጋሉ። በውጤቱም ፣ የእርስዎ ያልተሳካለት ስሜት እሱ / እሷ እግዚአብሔርን አመሰግናለሁ ፣ ከእርስዎ ጋር የመሆን ዕጣ ያላለፈ ይመስልዎታል።

• እና ከሁሉም በላይ ፣ እርስዎ ብቁ ባልና ሚስት ስለሆኑ እና ይህ ሰው እርስዎን ፣ እንደዚህ ዓይነቱን አልማዝ ካላየ መጥፎ ጣዕም እንዳለው ረጅም ንግግሮችን አይጻፉ። እውነቱን ለመናገር ፣ ሁኔታውን በዚህ መንገድ ምላሽ ከሰጡ ፣ ምናልባት ፣ ምናልባት ሰውዬው እርስዎን የሚቃረን ስሜት የለውም።

• ፍቅርዎ እርስ በእርስ አለመሆኑን ሊያሳዝኑ ይችላሉ ፣ እና በተመሳሳይ ጊዜ ሁሉንም ወደ ጥፋተኛ ሰው ፍለጋ አይለውጡት። ጓደኛዎችዎ ለስሜቶችዎ ምላሽ ባለመስጠቱ ግለሰቡን መውቀስ ከጀመሩ ፣ ለድጋፋቸው አመስግኗቸው ፣ ነገር ግን “ሰውዬው ቁጥጥር በሌለው ነገር ላይ መወንጀል ተገቢ አይደለም። እንዴት አድርጌ በእሱ ላይ እናተኩር” ይበሉ።

5. ማስታወሻዎችን ያስወግዱ።

ይህንን ለማድረግ ማልቀስ ይችላሉ ፣ ግን በፈውስ ሂደት ውስጥ አስፈላጊ እርምጃ ነው። እነዚህ ሁሉ አስታዋሾች የወደፊት ሕይወትዎን ያወሳስባሉ ፣ እና ይህ አያስፈልግዎትም! የመታሰቢያ ሐውልቶች የአምልኮ ሥርዓታዊ የእሳት ቃጠሎ ማቋቋም የለብዎትም ወይም “ለዚያ አመሰግናለሁ” የሚል ማስታወሻ ይዘው ወደሚወዱት ሰው መልሰው መላክ የለብዎትም።

ከአንዱ ነገር ወደ ሌላ በሚሸጋገሩበት ጊዜ ፣ ከእሱ ጋር ያቆራኙዋቸውን ትዝታዎች ያስቡ። በማስታወስ ውስጥ ፊኛ ውስጥ የማስታወስ ችሎታ እያደረጉ ነው እንበል። ነገሩን በሚያስወግዱበት ጊዜ ፣ የማስታወስ ችሎታ ያለው ፊኛ ተሸክሞ ተመልሶ እንደማይመጣ ያስቡ።

በጥሩ ሁኔታ ውስጥ ያሉ ብዙ ዕቃዎች ካሉዎት ወደ የመላኪያ ሱቅ መስጠትን ወይም እነዚያን ዕቃዎች ለቤት አልባ ቤት መስጠትን ያስቡበት። ከመጠን በላይ ሹራብዎ ፣ ቴዲ ድብ ወይም ዲስክ ወደ አዲስ ባለቤት የሚያመጣቸውን ሁሉንም አዲስ ትዝታዎችን ያስቡ። እነዚህ ማህበራት አሁን በሕይወትዎ ውስጥ የሚያጋጥሟቸውን ለውጦች ያመለክታሉ።

ደረጃ 2 ከ 3

1. አስታዋሾችን ያስወግዱ።

እራስዎን ስለ ሌላ ሰው ዘወትር የሚያስታውሱ ከሆነ የማይረሳ ፍቅርን መፈወስ ከባድ ነው። እርሱን የሚያስታውስ ዘፈን ወይም አብራችሁ በነበራችሁበት አስደናቂ ጊዜ አትፈልጉ።

• የማስታወሻ ማስነሻ ማንኛውም ሊሆን ይችላል። የፌስቡክ ገጹ ሊሆን ይችላል ፣ አብራችሁ ያዳመጣችሁት ዜማ። እንደ ፖም ኬክ እንኳን ሊሸት ይችላል (እሱ አንድ ጊዜ እንደ ድንገተኛ የአፕል ኬክ ጋግርዎታል)።

• በድንገት ቀስቅሴ ካጋጠሙዎት እሱን አውቀው ከእሱ በተቃራኒ አቅጣጫ ቢንቀሳቀሱ ጥሩ ነው። በሚያነቃቃቸው ስሜቶች ላይ አታስቡ። ለምሳሌ ፣ በሬዲዮ ላይ ዘፈን ከሆነ ፣ ሬዲዮውን ያጥፉ ወይም ጣቢያውን ይለውጡ። በሚያዝኑበት እና በሚጸጸቱበት ጊዜ ወደ አዎንታዊ ወይም ገለልተኛ ነገር ይለውጡ (ለምሳ ምን እንደሚበሉ ወይም በቅርቡ ምን ዓይነት ጉዞ እንደሚያደርጉ ያስቡ)።

• አስታዋሾችን ለዘላለም ማስወገድ እንደማይችሉ ያስታውሱ። እርስዎ የፈውስ ሂደቱን ቀላል ለማድረግ ብቻ ይፈልጋሉ ፣ እና የማያቋርጥ አስታዋሾች አስቸጋሪ ያደርጉታል።

2. ከአንድ ሰው ጋር ይነጋገሩ።

የፈውስ ሂደቱን ስሜታዊ እና አስቸጋሪ ገጽታዎች ከልዩ ባለሙያ ጋር መወያየቱ የተሻለ ነው። በእነዚህ ስሜቶች ላይ ከተጣበቁ ከዚያ በኋላ ይህን ማድረግ የበለጠ ከባድ ይሆናል። ስለ ስሜቶችዎ እና ልምዶችዎ የሚነጋገሩበት ሰው ያግኙ።

ይህ የታመነ ሰው ወይም ስፔሻሊስት (ሳይኮሎጂስት ፣ ሳይኮቴራፒስት) መሆኑን ያረጋግጡ። ይህ ማለት የፈውስ ሂደቱን ለማፋጠን አይሞክርም ፣ በተለይም የረጅም ጊዜ ግንኙነት መቋረጥ ከሆነ።

• ፈቃደኛ ካልሆኑ ወይም ከሌላ ሰው ጋር ለመነጋገር ካልቻሉ ስሜትዎን መጻፍ ይችላሉ። ስለ ጋዜጠኝነት ጥሩው ነገር የፈውስዎን ሂደት መከታተል መቻልዎ ነው ፣ ይህም የማይታወቅ ፍቅርን ማስወገድ እንደሚቻል ማስረጃ ይሰጥዎታል።

3. ከመስከር እና ጥሪ ከማድረግ ወይም መልዕክቶችን ከመላክ ይቆጠቡ።

ይህ ከባድ ስህተት ነው እና በኋላ ላይ አስገራሚ ግትርነትን ያስከትላል። ስላልወደዎት ወይም እንዴት እንደጎዱዎት በማልቀስ የሰከሩ ክሶች ጓደኛዎ ለእርስዎ ያለው ስሜት ትክክል መሆኑን ለማሳመን አስተማማኝ መንገድ ነው። ከመሰከርዎ በፊት ተጨማሪ እፍረትን ለማስወገድ ሁሉንም ጥንቃቄዎች ያድርጉ።

• ምንም ዓይነት ሰበብ ቢያመጡም ሆነ ቢለምኑ ስልክዎን ለጓደኛዎ (በተለይም “ጠንቃቃ ሾፌር”) ለእርስዎ እንዳይሰጥ በጥብቅ መመሪያ ይስጡ።

• የዚያን ሰው ቁጥር ከስልክዎ ያስወግዱ። በዚህ መንገድ ሰክረው ለመደወል ወይም ለመላክ አይፈትኑም።

4. ተዘናጉ።

ስለ አንድ ነገር አለማሰብ ባይቻልም ፣ ሀሳቦች በጠመዝማዛ ክበብ በሚጀምሩበት ጊዜ እራስዎን ማዘናጋት አስፈላጊ ነው። እስረኞች በያዙህ ቁጥር ወደ ሌላ ሙያ ፣ እንቅስቃሴ ወይም ፕሮጀክት ቀይር።

ለጓደኛ ይደውሉ። ለመርፌ ሥራ መመሪያዎችን ይክፈቱ። አስደሳች ፊልም ይመልከቱ። የሆነ ነገር ይገንቡ። በአትክልቱ ውስጥ ይስሩ። ሂሳብ ይለማመዱ። ስለእዚህ ሰው ከማሰብ ለረጅም ጊዜ የሚረብሽዎትን ነገር ያግኙ። ስለእሱ ላለማሰብ በለመዱ ቁጥር የበለጠ ይቀላል።

ስለእዚህ ሰው እንዳያስቡ እራስዎን ለማስገደድ አይሞክሩ ፣ ምክንያቱም ይህ ብዙ ጊዜ በእሱ ላይ ብቻ እንዲያተኩሩ ያደርግዎታል። ይልቁንም ፣ እነዚህ ሀሳቦች እንደገና እንደሚደክሙዎት ሲመለከቱ ፣ ትኩረትዎን ወደ ሌላ ነገር ያዙሩ።

አንድ ምቹ ዘዴ ስለ የሚወዱት ሰው ለማሰብ የተወሰነ ጊዜ ለራስዎ መስጠት ነው። እና ሀሳቦች ወደ ጭንቅላትዎ ውስጥ ሲገቡ እራስዎን “አሁን አይደለም። በኋላ ወደ አንተ እመለሳለሁ። ለምሳሌ ፣ ለዚህ በቀኑ መጀመሪያ ላይ አንድ ሰዓት መመደብ ይችላሉ። በቀን ውስጥ ፣ ስለ እሱ ከጊዜ በኋላ ማሰብን ያቁሙ ፣ እና በተጠቀሰው ጊዜ ላይ ስለእሱ እንዲያስቡበት ይፍቀዱ። ጊዜው ሲያልቅ ወደ መደበኛው ሕይወትዎ ይመለሱ።

5. የራስዎን ፈውስ አያበላሹ።

ለመናገር እራስዎን መከልከል ያለብዎት የተወሰኑ ቃላት አሉ። የፈውስ ሂደቱን የሚያበላሹ እና ወደ ፊት ለመሄድ አስቸጋሪ የሚያደርጉ አንዳንድ የአስተሳሰብ ዘይቤዎች አሉ።

ማለቱን አቁም - 1) ያለ እሱ መኖር አልችልም ፤ 2) እሱን መውደዱን ማቆም አልችልም ፤ 3) እኔ ከማንም በላይ ይህን ሰው እወደዋለሁ ፤ 4) ሌላ ማንንም መውደድ አልችልም ፤ 5) ከዚህ ሰው የተሻለ ማንም የለም ፤ 6) እሱ ቆንጆ ነው።

ሰዎች እና ሁኔታዎች እንደሚለወጡ እራስዎን ያስታውሱ። አሁን እያጋጠሙዎት ያሉት ነገር ስሜትዎን በመለወጥ ላይ በንቃት እየሰሩ ከሆነ በሕይወትዎ ሁሉ አይቆይም።

6. የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ይለውጡ።

የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ይለውጡ። በምርምር መሠረት አዲስ ነገር ማድረግ - ለምሳሌ እንደ ዕረፍት መውሰድ ፣ ወይም ቢያንስ ወደ ሥራ የሚወስዱበትን መንገድ መለወጥ - የድሮ ልምዶችን ለመተው እና በአዲሶቹ ለመተካት በጣም ጥሩ መንገዶች አንዱ ነው።

ዓለም አቀፋዊ ለውጥን መግዛት ካልቻሉ ትንሽ ፣ የዕለት ተዕለት ለውጦችን ያድርጉ። የከተማውን የተለየ ክፍል ይጎብኙ። ቅዳሜ ምሽት ወደ አዲስ ክለብ ይሂዱ። አዲስ ቡድን ይቀላቀሉ። እንደ ማብሰያ ወይም መውጣት የመሳሰሉ አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ይማሩ።

እርስዎ ማድረግ እንደሚፈልጉ እርግጠኛ ካልሆኑ በጣም አክራሪ የሆነውን ማንኛውንም ነገር ለማስወገድ ይሞክሩ። በአስቸጋሪ የሕይወት ዘመን ብዙ ሰዎች ጭንቅላታቸውን ይላጫሉ ወይም ንቅሳት ያደርጋሉ። ትንሽ እስኪሰማዎት ድረስ መጠበቅ እና ከዚያ በእንደዚህ ዓይነት ለውጥ ላይ መወሰን የተሻለ ነው።

7. እራስዎን ይፈልጉ።

ከአንድ ሰው ጋር በፍቅር በመውደቅዎ እራስዎ መሆን ብቻ ምን እንደነበረ ሙሉ በሙሉ ረስተዋል። ከማይታወቅ ፍቅር ፈውስ ከእነዚህ ስሜቶች በስተጀርባ ያለው ለሌላ ሰው ማን እንደሆነ ለመወሰን ጥሩ ጊዜ ነው።

በግል እድገትዎ ላይ ይስሩ ፣ ውጫዊ እና ውስጣዊ።ቅርፅን ለመያዝ ችግርን ይውሰዱ ፣ ጥሩ ይመልከቱ ፣ ይህም ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ ያደርገዋል። በራስዎ ላይ የሥራ ቦታዎችን ይለዩ። ለምሳሌ - የግንኙነት ችግሮች ካሉብዎት በእሱ ላይ መስራት ይችላሉ።

እርስዎ ልዩ ሰው የሚያደርጓቸውን ነገሮች ያዳብሩ። በዚህ ሰው ላይ ለማስተካከል ብዙ ጊዜ አሳልፈዋል ፣ እናም እንደ ሰው አስፈላጊ የሆኑትን የእራስዎን ገጽታዎች ለዕድል ምህረት ትተዋል። የማይረሳ ፍቅርዎን በሚይዙበት ጊዜ በቂ ጊዜ ያልነበሯቸውን እነዚያን ነገሮች እና ሰዎች ይንከባከቡ።

ከ 3 ኛ ደረጃ 3 - ወደ ፊት መሄድ።

1. ለመቀጠል ዝግጁ ሲሆኑ ይሰማዎት።

ከማይታወቅ ፍቅር ለመፈወስ የተወሰነ የጊዜ ገደብ የለም። እያንዳንዱ ሰው በተለያየ ፍጥነት ይንቀሳቀሳል። ሆኖም ፣ ለመቀጠል ዝግጁ እንደሆኑ አንዳንድ ምልክቶች አሉ።

በሌሎች ሰዎች ላይ እየሆነ ያለውን ነገር ማስተዋል ይጀምራሉ። በሐዘን ደረጃ ላይ ሲሆኑ ፣ ትንሽ የራስ ወዳድነትን የማግኘት አዝማሚያ ያገኛሉ። በዙሪያዎ ለሚሆነው ነገር ፍላጎት ካሎት በፈውስ ሂደት ውስጥ በትክክለኛው መንገድ ላይ እንደሆኑ ይወቁ።

ስልኩ በጠራ ቁጥር (በተለይ ቁጥሩ ለእርስዎ የማይታወቅ ከሆነ) ፣ ከእንግዲህ ይህ የእውነተኛ ፍቅርን ጥልቀት በድንገት የተገነዘበው የሚወዱት ሰው ነው ብለው አያስቡም።

ስለ ዘላለማዊ ፍቅር በእያንዳንዱ ዘፈን ወይም ፊልም ጀግና እራስዎን መለየት አቁመዋል። በእውነቱ ፣ ስለ ፍቅር ወይም ስለ ፍቅር ሥቃይ ብቻ ሳይሆን ነገሮችን ለማካተት የርስዎን ትርኢት ማስፋፋት ጀምረዋል።

ከእንግዲህ ስለእሱ ስለማወቅ ፣ ስለወደደዎት እና ከእግርዎ ስር እንደወደቁ ስለመናዘዙ ከእንግዲህ አያስቡም።

2. ከማገገም ይቆጠቡ።

በሕይወትዎ ለመቀጠል ዝግጁ ቢሆኑም ፣ ካልተጠነቀቁ አንዳንድ ጊዜ የፍቅርዎን ፍጥነት እንደገና መያዝ ይችላሉ። ልክ ቀደም ብሎ ከቁስሉ ላይ ስፌቶችን እንደማውጣት ነው። እሷ በደንብ ትፈውሳለች ፣ ግን ለከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ገና ዝግጁ አይደለችም።

አገረሸብኝ ካጋጠመዎት ፣ ብዙ አይጨነቁ! ሁኔታውን ለመቋቋም ቀድሞውኑ ብዙ ኃይል አውጥተዋል እናም ይከፍላል።

ይህ ለእርስዎ የቆየ ስሜት መመለሻ እንደማይሆን እርግጠኛ ካልሆኑ ከዚህ ሰው ጋር ጊዜ አያሳልፉ እና እሱ ወይም እሷ ወደ ሕይወትዎ እንዲመለሱ አይፍቀዱለት።

በእርግጥ ወደ ቀደመው መመለስ መጀመሩን ካስተዋሉ ፣ ስለእሱ በጣም ላለመጨነቅ ይሞክሩ። ሁሉንም ነገር ለማሸነፍ ቀድሞውኑ በቂ ጥረት አድርገዋል ፣ እና ስራዎ ወደ ብክነት አይሄድም። የኋላ መመለሻ ይከሰታል እና ወዲያውኑ ለመተው ከወሰኑ ፣ በረጅም ጊዜ ውስጥ በጣም ከባድ ይሆናል።

3. ለራስዎ አንዳንድ ደስታን ይስጡ።

የበለጠ በሚዝናኑበት ፣ ባልተለመደ ፍቅር ፈተና ውስጥ ማለፍ ለእርስዎ ቀላል ይሆንልዎታል። እርስዎ በመከራዎ ውስጥ ተንሳፈው ቤት ውስጥ ከተቀመጡ ፣ ከዚያ በማንኛውም መንገድ አልተዘናጉዎትም እና አንጎልዎን እንደገና አይገነቡም። ውጣና አንድ ነገር አድርግ።

ደስታን የሚያመጣዎትን ያድርጉ ፣ ግን ብዙ ጊዜ ማድረግ የማይችሉትን። የማይታወቅ የፍቅር ውጥረትን ከተጋፈጡ በኋላ እራስዎን በሚያስደስት ጣፋጭነት ይያዙ። ለእንደዚህ ዓይነቱ ምኞት ለእረፍት የተወሰነ ገንዘብ ይቆጥቡ ወይም እርስዎን የሚያስደስት አዲስ የቪዲዮ ጨዋታ ይግዙ።

ከምቾት ቀጠናዎ ይውጡ። አዲስ እንቅስቃሴዎች እና የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ከተለመደው የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ በላይ እንዲሄዱ ይረዱዎታል ፣ እና እርስዎ ለመልቀቅ ከሚሞክሩት ሰው ጋር ከእንግዲህ ማህበራት አይኖርዎትም። ማለትም ስለማይወድዎት ሰው እብድ ለመሆን አዳዲስ ነገሮችን በመሞከር በጣም ስራ ይበዛብዎታል።

4. ወደ ጨዋታው ይመለሱ።

ይውጡ ፣ ከአዳዲስ ሰዎች ጋር ይገናኙ ፣ ከአዳዲስ ሰዎች ጋር ይተዋወቁ ፣ እና የአንድ ሰው አድናቆት መሆን እንዴት አስደናቂ እንደሆነ እራስዎን ያስታውሱ። በራስ መተማመንዎ አዲስ እስትንፋስ ይፈልጋል - እና በሂደቱ ውስጥ አዲስ አስደሳች ሰዎችን ያገኛሉ። በመሰረቱ ፣ አንድ ሰው እርስዎ ከሳቡት ሰው በተሻለ - በመልክ ፣ ቀልድ ፣ በእውቀት ወይም በተግባራዊነት - ያክብሩት። ይህ ሁኔታውን በእይታ ውስጥ ያስቀምጣል።

አዲስ ግንኙነት መፈለግ የለብዎትም። በአዳዲስ ሰዎች መገኘት ብቻ ይደሰቱ ፣ እና ያ በራሱ አስደናቂ ወጥመድ ሊሆን ይችላል።

የባልደረባዎን ክፍት ቦታ ለመሙላት በጣም ይጠንቀቁ።ምንም እንኳን አንዳንድ ጊዜ ሐኪሙ ያዘዘው ይህ ቢሆንም ምትክ የሚሠራው በስሜታዊነት ዝግጁ ሲሆኑ ብቻ ነው። ይህ ምትክ መሆኑን ለራስዎ ሐቀኛ ነዎት። እናም ለዚህ ሰው ምን ሚና እንዳለው በሐቀኝነት ይንገሩት። ይህንን አዲስ ሰው ልክ እንደበፊቱ ያልተገደበ ፍቅር እንዲሰቃይ ያድርጉት።

5. ተስፋ አትቁረጡ

ተስፋ አትቁረጥ! ስሜትዎን ማሸነፍ ቀላል አይደለም! በዚህ አቅጣጫ የሚወስዷቸው ማናቸውም እርምጃዎች ተቀባይነት ሊኖራቸው ይገባል። እንዲሁም ይህ ሰው ከእርስዎ ጋር ባለመመለሱ ብቻ ሁሉም ሰው ይህንን ያደርጋል ማለት እንዳልሆነ ማስታወስ አለብዎት።