ሳይኮቴራፒ. እንዴት እንደሚሰራ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

የመተው አሰቃቂ ሁኔታ እንዴት እንደሚታከም የሚለው ጥያቄ ስለ ሥነ ልቦናዊ ሕክምና እንደገና እንዳስብ አነሳሳኝ። ለእኔ የስነልቦና እርዳታ የመቀበል ልምምድ ነው። መርሆው በጣም ቀላል ነው። በአንድ በኩል ደንበኛው ለአሳዳጊ ወላጅ ይከፍላል። ይህ ማለት ለክፍለ -ጊዜው ከፍለው የፈለጉትን ሁሉ ማድረግ እና ያንን እጅግ በጣም ጥሩ ቅድመ ሁኔታ የሌለው ፍቅር መጠበቅ ይችላሉ ማለት አይደለም። ግን እዚህ በቂ በቂ ትዕግስት ፣ ግንዛቤ እና ፍላጎት ለራሱ ነው ፣ ደንበኛው ብዙውን ጊዜ ይቀበላል።

እያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ ማደብዘዝን አይጠይቅም ፣ አንዳንድ ጊዜ ወቅታዊ መሆኑን አስተዋይ ስሜት ሲኖረኝ ለደንበኛው ተስፋ አስቆራጭ ነው።

መደበኛ ግንኙነት (ወይም ሁል ጊዜ የማይችለው) ውድቅነትን የሚያስከትለውን ጉዳት ለምን መፈወስ አይችልም?

አዎ ፣ በጥርጣሬ ሰው የማያቋርጥ ፈተናዎችን “ለፍቅር” ይቅር ለማለት ይሰቃያሉ። አንድ ወይም ብዙ ጊዜ በቅርብ ሰዎች ከድቷል።

ለምን ደግ ፣ ክፍት እና በቂ ይሆናል? ስለዚህ ያ ሁሉ ግልፅ ነው። ስለዚህ እነሱ ይላሉ ፣ እናቷ አልወደደም ፣ እና አባቱ ጨካኝ ነበር ፣ ግን ከጊዜ ወደ ጊዜ በተለያዩ ቅርጾች ላይ የዋጋ ቅነሳ ሲያጋጥምዎት ፣ በመጨረሻም ፣ (ወይም በጣም በቅርቡ) እርስዎ ማስወገድ ይፈልጋሉ ለእንደዚህ ዓይነቱ አዋቂ የሞግዚት ሚና።

አዎ ፣ ቁስሉን ታከብራለህ ፣ ግን በትርፍ ጊዜ ኮርፖሬሽኖችን እና ምኞቶችን በትዕግሥት ለመቋቋም ከሥራ ነፃ በሆነ ጊዜህ ለምን ገሃነም ነው? አንዳንድ ጊዜ ግንኙነቱን “የሚያፈርስ” የግጭቶች ብዛት ነው። ወይም እርስ በእርስ ቅርበት እና የስሜቶች ፣ የሐሳቦች ፣ አስደሳች ሥራዎች መለዋወጥን መሠረት በማድረግ ይደርቃሉ።

እና ቁስሉ ከባድ ከሆነ ፣ የበለጠ ጥልቅ ነው ፣ እንዲህ ያለው አሰቃቂ ሰው በወላጆቹ ላይ በአጋር በኩል “ይበቀላል”። የባህሪው ይዘት እንደሚከተለው ነው - “በማንኛውም መልኩ ተቀበሉኝ ፣ ፍቅርዎን ያረጋግጡ”።

እና ባልደረባዎች ብዙውን ጊዜ የሚወዷቸውን ሰዎች በግምት ተመሳሳይ የጉዳት ከባድነት ስለሚመርጡ ፣ ናርዛን ደክሟቸው ሁለት ሰዎች ተገናኝተው እርስ በእርስ በእጃቸው እንዲይዙ መጠየቃቸው ነው። ከዚህም በላይ ሁለቱም ደካማ እና የልጅነት እጆች አሏቸው ፣ አንድን ሰው ወደ ብሩህ የወደፊት ሕይወት ለመሸከም እዚያ ምንም ጥንካሬ የለም። እራሴን ወደ እግሬ ባነሳሁ። ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ ብስጭት ይጀምራል ፣ ከዚያ አዲስ ባልደረባ ይፈለጋል። እርስዎ እንደሚገምቱት ፣ እንደዚህ ያለ ታሪክ ላልተወሰነ ጊዜ ሊቀጥል ይችላል ፣ ምክንያቱም የመተማመን እና የመቀበል ችግር ከነበረ ግንኙነቱ ፈጥኖም ሆነ ዘግይቶ እርስ በእርስ ከሚጠበቀው ከመጠን በላይ ጭነት ይሰነጠቃል። ይህ መልካም ነገር በቂ አይደለም። የመጀመሪያውም ሆነ ሁለተኛው ተሳታፊ። ብዙ ቁጣ እና የልጅነት ቅሬታዎች አሉ።

ከስነ -ልቦና ባለሙያ ጋር በሚገናኝበት ጊዜ ምን ይሆናል?

እነዚህ ግንኙነቶች ፣ እንደ ድንገተኛ የግለሰባዊ ግንኙነቶች በተቃራኒ ፣ በስምምነቶች ይጀምራሉ ፣ ይህም ይህንን ግንኙነት የበለጠ ደህንነቱ የተጠበቀ ያደርገዋል። ቀስ በቀስ ፣ ከስብሰባ በኋላ መገናኘት ፣ የመተማመን ግንኙነት ይመሰረታል። ተስማሚ ተሞክሮ ይታያል - “ይወዱኛል” (በመጽሐፎቹ ውስጥ ብዙ ንድፈ ሀሳቦች አሉ ፣ ብዙም አይረዳም)። እንባዎች ፣ ድክመቶች ፣ አለፍጽምና ይፈቀዳሉ። በውስጡ የሆነ ነገር ይለሰልሳል። እዚህ መሰማቱ አስፈላጊ ነው ፣ እነዚህን ግንኙነቶች መኖር።

አዎ ፣ ልክ በግላዊ ግንኙነቶች ውስጥ ፣ አንዳንድ ጊዜ ምርመራዎች በሕክምና ግንኙነት ውስጥ ይጀምራሉ። ደንበኛው ድንበሮችን ለማንቀሳቀስ ይሞክራል (በክፍለ -ጊዜዎች ዘግይቷል ወይም ዘግይቷል) ፣ ግጭትን ያስነሳል - “ተውኝ” (ውድቅ የተደረገበትን አሰቃቂ ድርጊት ለመፈጸም) ፣ በሙያዊነት ቅር ተሰኝቷል ፣ “እርስዎ ከእኔ ጋር ስለሆኑ ብቻ ገንዘብ። ወይም “ስገባ ፣ በዚህ ክፍል ውስጥ ከመጠን በላይ እንደሆንኩ ወዲያውኑ ተገነዘብኩ። ወይም እሱ በእውነቱ ግንኙነትን አያደርግም ፣ እራሱን ውድቅ ያደርጋል ፣ “እራሷን እንድትገምት ያድርጋት”።

ደንበኛው የተለያዩ ዘዴዎችን ይጠቀማል። ዝም ማለት ፣ ጨዋ ፣ ጨካኝ ፣ ማስፈራራት ፣ ማጭበርበር ይችላል። በአጠቃላይ ከሌሎች ሰዎች ጋር ግንኙነቶችን እንዳይገነባ የሚከለክለውን ተአምራቱን ሁሉ ያደርጋል። እና እነዚህ አስፈላጊ ነጥቦች ናቸው - አንድን ሰው በቁስሉ ለመቀበል ፣ የዚህ ዓይነቱን ባህሪ የሚገዛ። የግንኙነቱ ጊዜ ውስን እና የተከፈለ በመሆኑ ፣ ይህ ለእንደዚህ ፣ አንዳንድ ጊዜ ለአስቸጋሪ መስተጋብር አንዳንድ ማዕቀፍ ይፈጥራል።

ስለዚህ ጡብ በጡብ ፣ አዲስ ሕንፃ እየተገነባ ነው። ደንበኛው እራሱን ይሞክራል ፣ ግንኙነቶችን ለመገንባት የድሮ የግንኙነት ሞዴሎች በጣም ስኬታማ እንዳልሆኑ ይመለከታል። አዳዲሶችን ይሞክራል። ጥርጣሬ ፣ ንዴት ፣ ብስጭት።በስኬቶ and እና በግኝቶ happy ደስተኛ ናት። ሌሎችን በበለጠ ማክበር ይጀምራል (ይህ በስነ -ልቦና ባለሙያ ያልፋል) እና ይህንን ስሜት በራስ -ሰር ወደራሱ ያስተላልፋል። እሱ የተናገረው ማመዛዘን ስላቆመ እና በደንበኛው እና በሌሎች ሰዎች መካከል የመከፋፈል ግድግዳ ስለሚመስል እራሱን በበለጠ ይቀበላል። እፍረትን ይቀበላል ፣ ጥፋተኛነትን ይቀበላል ፣ ጥቃትን ይቀበላል ፣ ውሸትን ይቀበላል። ያን ያህል ማግኘት እችላለሁ ፣ ደንበኛው ይጠይቃል? እኔ በትክክል መቆም የምችለውን ያህል።

የመግቢያ ክፍያው ማንም ሰው በዚህ ሕይወት ውስጥ ለምንም ነገር ምንም ዕዳ እንደሌለዎት ግልፅ ያደርገዋል። ልክ እንደ እርስዎ ለአንድ ሰው። ስጦታ ሊሰጡ ይችላሉ ፣ ግን እነሱ ካልሰጡ ፣ እራስዎን ይግዙ ፣ እባክዎን የሚፈልጉትን። ድንበሮች እየተጠናከሩ ነው ፣ አንድ ነገር ለማድረግ ፈቃደኛ ካልሆነ ለሌሎች “አይሆንም” ማለት ይረጋጋል። ከራሱ ጋር ለተቋቋመው ግንኙነት ምስጋና ይግባውና ሕይወት ሙሉ በሙሉ “አዎን” ይባላል ፣ ምክንያቱም አሁን ሙሉ ኃላፊነት የሚሰማው ሀብት የሚገኝበት ግልፅ ፍላጎቶች ይታያሉ። በራስ መተማመን ይታያል። ይህ በሳይኮቴራፒ አማካይነት በዓለም ላይ መተማመንን የማደስ ሂደት ነው።