2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
በእኔ ልምምድ ብዙውን ጊዜ የሚከተለውን ክስተት እመለከታለሁ። ደንበኞች ቁጣ እንዳይሰማቸው ይከለክላሉ ፣ በራሳቸው ውስጥ ያፍኑታል ፣ እነሱ መጥፎ ነው ይላሉ። በተጨማሪም ፣ ይህ ሁለቱም በንቃተ ህሊና እና በንቃተ ህሊና ደረጃ ይከሰታል። ስለ ቁጣ ያገኘሁት ሌላ ግኝት አንዳንድ ሰዎች በእርግጠኝነት በእርግጠኝነት ግራ የሚያጋቡት መሆኑ ነው። አሁንም ሌሎች ይህንን ስሜት ይለማመዳሉ ፣ ይሰቃያሉ ፣ ግን እራሳቸውን መርዳት አይችሉም።
አሁን ስለ ቁጣ ማውራት እፈልጋለሁ። ምንድን ነው? ተፈጥሮዋ ምንድነው - አጥፊ ወይም ገንቢ? ለምን እያጋጠመን ነው? ስለእሱ አንድ ነገር ማድረግ አለብኝ? በመጀመሪያ ፣ በየትኛው አጋጣሚዎች (በእኔ ምልከታዎች መሠረት) አንድ ሰው መቆጣት ሲጀምር እንወቅ።
ቁጣ ከየት ይመጣል?
- ሌሎች ሰዎች ከአንድ ሰው የግል ድንበር አልፈው ይሄዳሉ። እና በእርጋታ ምላሽ ለመስጠት ሁል ጊዜ በቂ መተማመን እና ሀብቶች ስለሌለን ፣ መቆጣት እንጀምራለን። በንቃተ ህሊና ደረጃ በትክክል የምንጠቀምበትን “ግዛታችንን” የምንጠብቅበት መንገድ ይህ ነው። በእውነቱ ፣ አንድ ሰው ስለ ድንበሮቹ ላይረዳ ይችላል ፣ ግን እሱ ምቾት ይሰማዋል ፣ አንዳንድ ቃላት ወይም የሌላ ሰው ድርጊቶች ለእሱ ደስ የማያሰኙ ናቸው ፣ እና ይህ ለጥቃት ምክንያት ሆኖ ያገለግላል።
- አንዳንድ ፍላጎቶቻችን (ፊዚዮሎጂያዊ ፣ ማህበራዊ ፣ ወዘተ) ካልረኩ ፣ ብስጭት ይመጣል። አንድ ሰው የሚፈልገውን አያገኝም (በራሱ ጥፋት ፣ በሁኔታዎች ጥፋት ወይም በዙሪያው ባሉ ሰዎች ላይ ችግር የለውም) ፣ እና ቁጣ ሁል ጊዜ ቂምን ይደብቃል። አንድ ሰው ይህንን የሚገነዘበው አልፎ አልፎ ብቻ ነው ፣ ግን ቁጣ ፣ ለእኛ ይመስላል ፣ በላዩ ላይ “የሚንሳፈፍ”።
- በራስ ላይ ቁጣ ፣ ይህም በአንድ ሰው ያጋጠማቸው ሌሎች ስሜቶች እና ስሜቶች ውጤት ሊሆን ይችላል። ለምሳሌ ፣ ስላደረጉት ፣ ስላደረጉት ወይም ስላደረጉት ነገር እፍረት ወይም የጥፋተኝነት ስሜት ፣ ግን ውጤቱ እርስዎ የሚፈልጉት አልነበረም። እንዲህ ዓይነቱ ቁጣ እራሳቸውን በሚጠይቁ ፣ በጣም እራሳቸውን በሚተቹ ግለሰቦች ውስጥ ተፈጥሮአዊ ነው። በአንድ በኩል ሰውን ያጠፋል ፣ በሌላ በኩል ግን ለእድገትና ለራስ-ልማት (ሰው ለራሱ የሚጠቀምበትን “ጅራፍ” ዘዴ) እንደ ማነቃቂያ ሆኖ ያገለግላል።
ለቁጣ ተጋላጭ የሆነው ማነው?
ለራስ ክብር መስጠቶች አለመሳካት በቁጣ ከሚቆጡ ሰዎች ገላጭ ምልክቶች አንዱ ነው - በማወቅ እና ባለማወቅ ፣ በምክንያት ወይም ያለ ምክንያት ፣ ብዙ ጊዜ ወይም በየጊዜው። እና እዚህ ብዙ ዓይነት “የተናደዱ” ርዕሰ ጉዳዮችን መለየት እንችላለን-
ለራስ ከፍ ያለ ግምት ያለው ሰው። እሱ በጣም ጠንካራ የተገነቡ ድንበሮች አሉት ፣ እሱ በደንብ ያውቃቸዋል እና ወዲያውኑ ለመውረር እንኳን አስፈሪ ሙከራዎች ይሰማቸዋል ፣ ስለሆነም እሱ በቋሚ የመከላከያ ሁኔታ ውስጥ ነው ፣ እሱ በጥበቃ ላይ ይቆማል። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ስለ ሰውዬው የሚናገሩትን እና የሚያስቡትን ሁሉ እጅግ በጣም ይጠራጠራሉ ፣ እና እግዚአብሔር ካልከለከለ ትችት ይጀምራል … እዚህ ቁጣ ወደ እውነተኛ ጠበኝነት ሊያድግ ይችላል።
ለራስ ከፍ ያለ ግምት ያለው ሰው። ይህ ርዕሰ -ጉዳይ በጭራሽ ድንበሮች ከሌለው (እሱ አልፈጠራቸውም ፣ አይሰማቸውም ፣ እነሱ ቀድሞውኑ “በደንብ” ተደምስሰዋል)። ስለዚህ ፣ አንድ ሰው ምንም ነገር መናገር ወይም ማድረግ አይችልም ፣ እሱ ቂም ፣ ህመም ፣ ሥቃይ ብቻ ይሰማዋል። ብዙውን ጊዜ እነዚህ ሰዎች ቁጣቸውን በሁለት ዋና ዋና ምክንያቶች አያሳዩም። በመጀመሪያ ፣ እነሱ ከእነሱ እንዲርቁ ስለራሳቸው የከፋ አስተያየት ላለመፍጠር እራሳቸውን ለማወጅ ይፈራሉ። እነሱ ብቻቸውን ለመተው ፣ “የቦይኮት” ነገር ለመሆን ይፈራሉ። በሁለተኛ ደረጃ ፣ አንድ ሰው ቁጣን ለማሳየት በቀላሉ ጥንካሬ እና ውስጣዊ ሀብቶች ላይኖረው ይችላል። እሱ ከፍርሃቶች እና ውስብስቦች ጭንቅላቱን ከባህር ውስጥ ለማውጣት በመፍራት ቂም “መዋጥ” ብቻ ተለማመደ።
ሰዎች ለምን መቆጣት አይፈልጉም?
- በልጅነትዎ ፣ ወላጆች መቆጣት የለብዎትም ፣ መጥፎ ነበር አሉ። በርግጥ ፣ ለልጁ ወደ የሕይወት አመለካከት በመለወጥ በእሱ “አሳማ ባንክ” ውስጥ ተከማችቷል።
- ልጁ ቁጣ የተከሰተበትን አንድ ዓይነት ትዕይንት አይቷል ፣ እና ይህ ደነገጠ ፣ ውጥረት አጋጥሞታል ፣ የስነልቦና ጉዳት ደርሶበታል። በተፈጥሮ ፣ መቆጣት በጣም መጥፎ ፣ አስፈሪ ፣ አስቀያሚ ፣ ህመም … መሆኑን ለራሱ በደንብ ተረድቷል።
- ወላጁ በባህሪው ልጁ በቁጣ ርዕስ ላይ ግልፅ “ምሳሌ” ሰጥቷል። እና አንድ ትንሽ ሰው ይህንን በራስ -ሰር ተቀብሎ በተመሳሳይ መንገድ መምራት ይችላል። ይህ የባህሪው ምሳሌ ነው።
- በልጅነት ዕድሜ ላይ ያለ ልጅ በእኩዮቹ ላይ ቁጣ ሊያሳይ ይችላል ፣ ለዚህም አንገትን ከእነሱ ተቀብሏል ፣ እንዲሁም ያለማቋረጥ ከወላጆቹ ቀበቶ “ተቀበለ” ወይም በአንድ ጥግ ቆሞ። በውጤቱም ፣ መቆጣት ለእሱ አስተማማኝ እንዳልሆነ ሙሉ በሙሉ ምክንያታዊ መደምደሚያ ላይ ደርሷል።
ልጁ ስለ ንዴት “ትምህርቶች” ከየትኛውም ቦታ የማይጠፉበትን ይህንን ሁሉ ወደ ንቃተ ህሊናው ያዛውረዋል። በዚህ መንገድ በጁንግ መሠረት “የጥላው ጎን” ይመሰረታል። አንድ ሰው እራሱን እንደ ክፉ አይቀበልም እና አይቀበልም ፣ ስለሆነም እሱ እንዲህ ዓይነቱን ስሜት ወይም የባህሪ ባህሪን ሙሉ በሙሉ ይቃወማል። እናም እሱ እንዲሁ ሆን ብሎ ደግ (የቁጣ “ተቃራኒ ወገን”) መሆን ከጀመረ እና እንደዚያ ራሱን ለህብረተሰቡ ቢያቀርብ ፣ ይህ በጁንግ መሠረት “ስብዕና” ይባላል። በዚህ ምክንያት ውስጣዊ ግጭት ይነሳል ፣ ይህም በቀላሉ ወደ ኒውሮሲስ ሊያመራ ይችላል።
አሁን በእንደዚህ ዓይነት ሰው መንገድ ላይ ምን ዓይነት ሰዎች እንደሚገናኙ እናስብ። በርግጥ ፣ እርኩሶች ፣ እሱ ፣ ቁጣውን በራሱ ውስጥ በመጨቆን ፣ ጥላውን በሌሎች ላይ በመተግበር እና በአንዳንድ ክፉ እና ጠበኛ ሰዎች ዙሪያ ያያል። በንቃተ ህሊናው ውስጥ የተደበቀውን ፣ አንድ ጊዜ በትጋት እዚያ የደበቀውን ለእሱ የሚያመለክቱ ይመስላል። እና ይህ ለማሰብ ምክንያት ነው - ሁሉንም ነገር በትክክል አደርጋለሁ ፣ የሆነ ነገር መለወጥ ይቻል ይሆን?
ቁጣህን ማፈን አለብህ?
አሁን በጣም ትገረም ይሆናል ፣ ግን እመኑኝ - እንደ ልዩ ባለሙያተኛ እኔ የምለውን አውቃለሁ። በእውነቱ ፣ ቁጣ ለእርስዎ ረዳት ሊሆን ይችላል። እሷ ብዙ ጉልበት አላት - ለድርጊት ፣ ስለሆነም ግቦችን እና ምኞቶችን ለማሳካት ፣ ፍላጎቶ meetingን በማሟላት ፣ ድንበሮ protectingን በመጠበቅ ረገድ በእርግጥ መርዳት ትችላለች።
ግን በራስዎ ውስጥ ቁጣን ማፈን አይችሉም። ያለበለዚያ እንዲህ ዓይነቱ አለመግባባት ይመጣል - ሁሉም ነገር ከውጭ ነው ፣ እኛ ተረጋግተናል ፣ ግን ከውስጥ ይህ ስሜት ቃል በቃል እኛን ይበላል። ይህ የስነልቦና ሕክምናን ሊያስከትል ይችላል። በእኔ ልምምድ ፣ ተቆጥቶ ፣ ግን እራሳቸውን ለሌሎች “አሳልፎ የማይሰጡ” ፣ ደንበኞች ብዙውን ጊዜ በጨጓራና ትራክት በሽታዎች እና በጥርስ ህመም ይሰቃያሉ። ግን እነዚህ የእኔ ምልከታዎች ብቻ ናቸው። ምናልባት የሌሎች ስፔሻሊስቶች አሠራር በዚህ የሕመም ዝርዝር ውስጥ ሊጨምር ይችላል።
ቁጣ መታወቅ አለበት ፣ እውቅና መስጠት አለበት። ወደ ንቃተ -ህሊና ውስጥ ሳትገፋው እና እራስዎን እና ሌሎችን በማያሳምኑ “በማንኛውም ሁኔታ ፣ ለእርስዎ ይመስል ነበር” ብለው በሕይወቷ ውስጥ አንድ ቦታ መተው አስፈላጊ ነው። ቁጣ ከታየ የጥፋተኝነት ስሜት አይሰማዎት ፣ እራስዎን አይመቱ። በጥልቀት “ለመቆፈር” እና ምክንያቶቹን ለመረዳት ቢሞክሩ የተሻለ ነው። ለምን ይሆን? ምን አወጣህ ወይም ያለማቋረጥ የሚያናድድህ ማን ነው?
እራስዎን በቁጣ እንዴት መሥራት ይችላሉ?
በሕይወታችን ውስጥ የሚታዩ ሁሉም ሁኔታዎች እና ሰዎች በአንድ ምክንያት ይመጣሉ። እነሱ የሚያስፈልጉን አንድ ነገር ሊያስተምሩን ፣ የሆነ ነገርን ለመግፋት ፣ ያላየነውን ፣ ያልገባንን ፣ ያልገባንን ለማሳየት ለማሳየት ነው። እነሱ ሕይወታችንን (ጭንቀትን ፣ ምቾትን የሚያስከትሉ አካባቢዎቹን በሙሉ ወይም የተወሰኑትን) በተሻለ ሁኔታ ለመለወጥ እድሎችን ይሰጡናል። ይህንን ለማድረግ የሚከተሉትን የድርጊቶች መርሃግብር ሀሳብ አቀርባለሁ-
ይረዱ ፣ እንደተናደዱ ይገንዘቡ። በግሌ የራሴ አካል በዚህ ይረዳኛል። ስናደድ ጥርሶቼ ይጋጫሉ ወይም ግራ እጄ ሳያስበው ወደ ጡጫ ይጋጫሉ። እርስዎ የማይመቹዎት ነገር ስህተት እንደሆነ በሚሰማዎት ጊዜ ሰውነትዎ ላይ ለሚሆነው ነገር ትኩረት ይስጡ።
የቁጣ ቦታን ይስጡ ፣ አምነው። በሰውነትዎ ውስጥ ቁጣ የት እንደተሰበሰበ በአእምሮዎ ይወስኑ ፣ በዚህ ቦታ ላይ እጅዎን ይጫኑ እና “አየሁህ እና ይሰማኛል ፣ ቦታ እሰጥሃለሁ ፣ አሁን በእኔ ላይ እየደረሰ ያለውን ሁሉ አምኛለሁ” በል።
እንደተረዱት ፣ በቁጣ በድርጊት ማሳየት አስፈላጊ አይደለም ፣ እሱን ለማየት እና ለመቀበል በቂ ነው። ደህና ፣ ይህንን ስሜት በመደበኛነት ከያዙ እና ከቁጥጥር ውጭ ከሆኑ በስርዓት ምልክቶች እንዴት እንደሚሠሩ የሚያውቅ ልዩ ባለሙያተኛን እንዲያነጋግሩ እመክራለሁ። እና ያስታውሱ - ቁጣ በትክክል ከተጠቀመ መጥፎ አይደለም። በእርስዎ ላይ ሳይሆን ጥሩ ሊሆን ይችላል።
በሚያደርጉት ጥረት መልካም ዕድል!
የሚመከር:
ተገብሮ መሻሻል - ከየት ነው የሚመጣው እና ምን ማድረግ?
መጀመሪያ ላይ ባዮሎጂያዊ ጠበኝነት የዝግመተ ለውጥ መሣሪያ ነው። ጉልበቱ ፣ ወሳኝ የጥቃት ኃይል ፣ ለአንድ ሰው እራሱን ለማፅደቅ ፣ ለማላመድ እና በአጠቃላይ አስፈላጊ ሀብቶችን ለመመደብ በፍፁም አስፈላጊ ነው። ያለዚህ ጉልበት ፣ የኦርጋኒክን አካላዊ ወይም አእምሯዊ ታማኝነትን አደጋ ላይ የሚጥል ለማስወገድ ወይም ለማሸነፍ የታሰበ ማንኛውንም ባህሪ ማካሄድም አይቻልም ፣ እናም ከዚህ አንፃር ጠበኝነት ጠቃሚ ነገር ነው። ሆኖም ፣ በሰዎች ባህሪ ውስጥ የማንኛውንም ስሜት መግለፅ ረቂቅ መሣሪያ መሆኑን መርሳት የለብንም ፣ እና በትክክል በትክክል መስተካከል አለበት። በግንኙነት ውስጥ በአሰቃቂ ስሜቶች እና በአሰቃቂ ድርጊቶች መካከል ባለው ቅንብር ውስጥ ትንሽ የተሳሳተ አቀማመጥ - እና ሰላም ፣ እኛ ደርሰናል -ጠበኝነት እርስ በእርሱ የሚጋጭ ጠብን ይፈጥራል ፣
“አለመቀበልን መፍራት” ከየት ይመጣል እና ከእሱ ጋር ምን ማድረግ?
አንድ ሰው በሕይወት እያለ የተለያዩ የፍርሃት ዓይነቶች ሊሰማቸው ይችላል … አንዳንዶቹ ጠቃሚ ናቸው - ማስጠንቀቂያ ፣ ጥበቃ ፣ ጥበቃ ፣ እንክብካቤ አንድ አደገኛ ነገር እንዳይከሰት። በእራሱ ውስጥ እነሱን ማንበብ እና መረዳት መቻል ብቻ የሚፈለግ ነው ፣ እና በእርግጥ እነሱን እንዲሰማቸው። እና ደግሞ … ለመረዳት የማይቻል የፍርሃት ዓይነቶች አሉ። የትኛው መሠረት አላቸው ፣ ግን ከ “ከቁጥጥር ውጭ” ይወጣሉ ፣ እነሱ ከንቃተ ህሊና ይታያሉ። የእነሱ እድገት በሁለቱም በአስተዳደግ “ወጭዎች” እና ልምድ በሌለው የስነልቦና ጉዳት ፣ አስጨናቂ የግጭት ሁኔታዎች … ከእኔ ጋር ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል?
ጎልማሳ ልጅ። ወንድ በራስ መተማመን የሚመጣው ከየት ነው?
ከአባታቸው ጋር ሞቅ ያለ ስሜታዊ ግንኙነት ሳይኖራቸው ያደጉ ወንዶች የበለጠ በራስ መተማመን የላቸውም በስታቲስቲክስ መሠረት በዩክሬን ውስጥ እያንዳንዱ አምስተኛ ልጅ ከጋብቻ ውጭ የተወለደ ሲሆን ባለፉት 15 ዓመታት ውስጥ የነጠላ እናቶች ቁጥር 22 ጊዜ ጨምሯል። በሌላ በኩል በአውሮፓ የጉልበት ፍልሰት ልምምድ ምክንያት አባት ወይም እናት በሌለበት በአንድ ወላጅ ቤተሰቦች ውስጥ ያደጉ አንድ ሙሉ የዩክሬናውያን ትውልድ አለ። የአባት አለመኖር የልጁን የአእምሮ ጤና እንዴት ይነካል?
በራስ መተማመን ምንድነው እና ከየት ነው የሚመጣው?
ትናንት “መለወጥ እፈልጋለሁ” የሚል የአራት ሰዓት አውደ ጥናት አካሂጃለሁ ፣ እሱም በተመሳሳይ ርዕስ ላይ ለትልቅ ሥልጠና የብዕር ፈተና ነበር። ትናንት ጠልቀናል። እውነተኛ ፍላጎቶቻቸውን ከ “ትክክለኛ” እና “አመክንዮ” እንዴት እንደሚለዩ መቆፈር። እንዲሁም ካለፉት ፎንቶች አንድ አሰቃቂ ተሞክሮ እዚህ እና አሁን እንዴት እንደሚቆም ቆፍረዋል። እና ይህ የሥራው ክፍል እንደዚህ ባሉ ጥልቅ ስሜቶች እና ሂደቶች ተሞልቷል ፣ ምክንያቱም ቀኑን ሙሉ ፣ ሌሎች ነገሮችን በማድረግ ፣ እኔ ራሴ ወደ አንድ ጥልቅ ቦታ እንደተዞርኩ ይሰማኛል። ከትናንት የቡድን ሂደቶች በኋላ ለታዩት አዲስ ጥያቄዎች መልስ እየፈለግሁ ነው። የለውጦች ርዕስ በጣም ሀብታም ከመሆኑ የተነሳ ደጋግመው መበታተን ይፈልጋሉ ፣ ያስቡበት ፣ ቁራጭውን ያኝኩት። እና ስለዚህ ፣ በዚህ ትልቅ ርዕስ
መላውን ዓለም እንዴት አልሰብርም? ወይም ስለ ብስጭት ፣ ንዴት ፣ ቁጣ እና ንዴት እንነጋገር
ቁጣ ምን ይሰማዋል እና ከእሱ ጋር ምን ማድረግ አለበት? የቁጣ መጠኑ በጣም ትልቅ ነው - በመጀመሪያ እርካታ ይሰማናል ፣ ከዚያ ብስጭት ፣ ከዚያ ቁጣ ፣ ከዚያ ቁጣ እና ቁጣ። ንዴት እና ንዴት ከአሁን በኋላ እንደ ስሜት ብቻ አይደሉም። ተፅእኖ ስሜታዊ ሁኔታ ፣ የአጭር ጊዜ ፣ ግን በጥንካሬ የተሞላ ፣ ለመቆጣጠር በጣም ከባድ ፣ ፈጽሞ የማይቻል ነው። እና ቁጣው ራሱ ስሜት ነው ፣ እናም ሊቆጣጠር ይችላል። አለመርካት ውስጡ ቁጭ ብሎ አንድ ነገር ተሳስቷል ብሎ እንደ ትል ይሰማዋል። መበሳጨት እንደ ማሳከክ ይሰማዋል ፣ እንደ ውስጡ በሰውነት ላይ እንኳን። ሁሉንም ለማስደንገጥ ፍላጎት አለ ፣ ግን በስሜት ማዕበል አይደለም ፣ ግን በቀላሉ ሁሉም ነገር ትክክል እንዳልሆነ እና ሁሉም ነገር ስህተት ነው ፣ ሁሉም ነገር አስደሳች አይደለም። ቁጣ ቀድሞ
