2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ምስጢሬን የምነግርዎ ጊዜ ነው። በእውነት ከጎንህ መሆን እፈልጋለሁ። በእውነት እፈልጋለሁ እና በጣም እፈራለሁ።
ታውቃለህ ፣ ወደ እኔ በቀረብክ ቁጥር ፣ አንተን ማጣት እፈራለሁ።
ከእኔ ቀጥሎ እያንዳንዱ እርምጃ ወደ እኔ ይበልጥ ሊቋቋመው የማይችል እንዲሆን የተለያዩ መንገዶችን እና ዘዴዎችን አወጣለሁ።
እኔም ከቅርብነት የሚሮጡትን በፍቅር እመርጣለሁ። እናም ለዓመታት እና ለሕይወት ያለመታከት አሳድዳቸዋለሁ። በእያንዲንደ ጊዜ ፣ ወ bar አዴርጎ ሽቦ ውስጥ በመግባት ፣ ሁሉንም ነገር ሇደም እና ለከባድ ህመም መቀደድ። ስለዚህ ፣ መቅረብ እንደሌለብዎት ለራስዎ በማረጋገጥ ፣ አሁንም ፍቅር የማግኘት ዕድል የለዎትም። እና ወደ ጎን ለሚመለከተኝ እና ዓይኔን ፣ ፈገግታን ፣ ፍቅርን ሊያጋጥመው ለሚችል ፣ ጮክ ብዬ እጮኻለሁ - “ባሉበት ይቆዩ! አትቅረቡ! አንድ ተጨማሪ እርምጃ እና እኔ ሊቋቋሙት በማይችሉት ላይ እጎዳሃለሁ።
እና ለምን ትመጣለህ ፣ መውጣት የምትፈልግበት ጊዜ ይመጣል። እናም ከዚህ አልተርፍም። እና ለመቆየት ከሚፈልግ ሰው ጋር መገናኘት እፈልጋለሁ ፣ ለወደፊቱ እምነት ይሰጠኛል። እና የቀዝቃዛው የክረምት ጎህ ወተቴን ያሞቀዋል ፣ ፀጉሬን በብረት ይሞላል ፣ ዓይኖቼን ከርኅራ closing ይዘጋል። ግን እርስዎ አይሆኑም ፣ እሱ አንድ ሰው ፣ የሆነ ፣ እና ምናልባትም በሕልሜ ውስጥ ይሆናል። በአንድ ቀላል ምክንያት እርስዎን መገናኘት አልፈልግም ፣ እርስዎን ማጣት እፈራለሁ። እናም በእኔ ውዝግብ ውስጥ እንኳን ፣ ከሌላው ከማንኛውም ሰው እጠብቀው ፣ በረንዳዬ ላይ እጠብቅሃለሁ። በቀዝቃዛ እና በሚጣበቅ ላብ ውስጥ ከእንቅልፍዎ በመነሳት ስምዎን በሹክሹክታ እና ጣፋጭ ከንፈሮችን ለማግኘት ተስፋ በማድረግ በሚንቀጠቀጥ እጅ ወረቀቱን እመረምራለሁ። በጣም አስቸጋሪ የሆኑትን ሥቃዮች ለመታገስ እና በሀሳቦቼ ፣ በልምዶቼ እና በሕይወቴ ውስጥ በሁሉም የገሃነም ክበቦች ውስጥ ለማለፍ ዝግጁ ነኝ። እርስዎን መጠበቅ ካላቆሙ ፣ መጠበቅን ካላቆሙ ፣ በጭራሽ ካላገኙዎት። እና ይህ ሁሉ የሆነው እርስዎ በዓለም ላይ ከማንኛውም ሰው ወደ እኔ ቅርብ በሚሆኑበት ጊዜ እርስዎን ማጣት እፈራለሁ።
እዚህ ማጣት ማለት መሞት ነው። የመኖር መብት ሳይኖርዎት ወዲያውኑ ይሞቱ። ምክንያቱም ሌላውን በማጣቴ እኔ ደግሞ እጠፋለሁ። ከሌላው ጋር ሊወያዩ እና ሊወያዩበት በማይችሉት ተሞክሮ ውስጥ በጣም የሚያሠቃይ ኪሳራ ካለ። ከየትኛው ጠንካራ ስሜቶች እስትንፋስዎን ይወስዳሉ። በማንኛውም መንገድ ማካካስ የሚፈልጉት ኪሳራ። ሕይወት ወደ ፍቅር ፍለጋ እና ከእሱ ማምለጫነት ይለወጣል። ስለ የማይረሳ ፍቅር ተከታታይ ልብ ወለዶች ወደ ባናል ፕሮሴስ ይለወጣሉ ፣ እና “ያልፈጸሙ ስብሰባዎች” ብዛት ወደ ብክነት ጊዜ ወደ መራራ ቅመም ይለወጣል።
በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ፣ አንድ ጉልህ ሌላ ሲጠፋ ፣ ሕይወት በእርግጥ ይቆማል። ይበልጥ በትክክል ፣ እሱ ባለፈው ወደ መኖር ሁኔታ ይሄዳል ወይም የወደፊቱን ይጠብቃል። ሁሉም ሀሳቦች ፣ ግቦች ፣ እርምጃዎች ወደ ፍለጋ ፣ ማሳደድ ፣ በረራ እና ቅasyት ይመራሉ። ብዙ የስሜት ህዋሶች ታግደው ወደ እስር ቤት ይላካሉ። በልብ አካባቢ ከባድ ምቾት በማደራጀት ተፈርዶባቸዋል ፣ የዕድሜ ልክ እስራት ተፈርዶባቸዋል። እና ደስተኛ ባልሆነ ፍቅር መሰቃየት ብቻ የጥፋተኝነት ስሜታቸውን ይቀንሳል ፣ ወደ ሳንባዎቻቸው ንጹህ እስትንፋስ እንዲወስዱ ያስችላቸዋል። እነሱን መልቀቅ ማለት ከእነሱ ጋር ፊት ለፊት መገናኘት ማለት ነው። መንስኤዎቻቸውን ይረዱ እና ሕልውናቸውን እውቅና ይስጡ። ከነፃነት ይልቅ በእስር ቤት ውስጥ በጣም አደገኛ ስለሆኑ። ወደ ንቃተ -ህሊና ተዘዋውረው ፣ አንድ ሰው የመምረጥ እድልን ሳይተው ይቆጣጠራሉ።
ታውቃላችሁ ፣ በሆነ መንገድ ከጆሮዬ ሰማሁ - “መውደድ እና ማጣት ይችላሉ። ይጎዳሃል ፣ ግን በሕይወት ትኖራለህ። እና አሁንም መውደድ ይችላሉ። ምክንያቱም በመከር ወቅት ሣር በሚቃጠልበት ጊዜ በፀደይ ወቅት የበለጠ ጭማቂ ፣ የበለጠ ጠንካራ እና አረንጓዴ ያድጋል። በምድር ያለው ዘር በእሳት ሊጠፋ አይችልም። እና ሣሩ የሚደርቅበት ጊዜ ደርሶ ከሆነ ፣ እሳቱ ከከባድ ሸክም ብቻ ነፃ ያወጣዋል። ስሜታችን አሮጌውን ማቃጠል እና ለአዲሱ ሕይወት መስጠት ይችላል። ምንም ያህል ጠንካራ እና “የማይመቹ” ቢሆኑም እነሱን መፍራት የለብዎትም። በአዳዲስ ስብሰባዎች ስለሚከተሉ መለያየትን አይፍሩ።
የሚመከር:
እራስዎን መተቸት እንዴት ማቆም እና እራስዎን መደገፍ ይጀምራሉ? እና ቴራፒስቱ ለምን በፍጥነት ሊረዳዎት እንደሚችል ሊነግርዎት አይችልም?
ራስን የመተቸት ልማድ ለአንድ ሰው ደህንነት በጣም አጥፊ ከሆኑ ልማዶች አንዱ ነው። ለውስጣዊ ደህንነት ፣ በመጀመሪያ። በውጭ በኩል አንድ ሰው ጥሩ እና እንዲያውም ስኬታማ ሆኖ ሊታይ ይችላል። እና ውስጥ - ህይወቱን መቋቋም የማይችል እንደ አልባነት እንዲሰማዎት። እንደ አለመታደል ሆኖ ይህ እንደዚህ ያለ ያልተለመደ ክስተት አይደለም። ራስን መደገፍ ውስጣዊ ስሜትን ከ “መቀነስ” ወደ “መደመር” ለመለወጥ የሚረዳ ችሎታ ነው። ከ “መጥፎ እና ዋጋ ቢስ ነኝ” ወደ “ደህና ነኝ ፣ እችላለሁ ፣ እችላለሁ” ይሂዱ እና ይህ በጥራት የእራስዎን እና የህይወትዎን ስሜት ይለውጣል። ብቸኛው ነገር በቀላሉ ማረጋገጫዎች እና ራስን ማውራት አስፈላጊ አይደሉም። እኔ እንደማስበው አንባቢዬ በራስ የመተቸት ልማድ ካለው እና ማረጋገጫዎችን ከሞከረ ፣ እሱ ቀድሞውኑ ይህን
ጭምብሎችን አውልቀናል። እራስዎን ለመቀበል እንዴት እንደሚማሩ ፣ እና ሁል ጊዜ ሁሉንም አያስደስት እና እራስዎን እንደገና ይድገሙ
እኛ በተለያዩ ዘይቤዎች ተሞልተናል ፣ የእንግዳዎች ተስፋዎች ፣ እንግዶች የግድ እና የግድ መሆን አለባቸው ፣ በዚህ በዚህ ማእከል ውስጥ ከራሳችን ጋር ያለንን ግንኙነት ያጣሉ። እኛ እራሳችንን ችላ ብለን - እውነተኛ ፣ እውነተኛ ፣ መኖርን እንዳላስተዋልን “ሁሉንም እንዴት ማስደሰት ፣ እባክዎን ፣ ለሁሉም መልካም መሆን” ወደ ዘላለማዊው ውድድር ውስጥ እንገባለን። መተኛት እና ማረፍ ሲፈልጉ መሮጥ እና የሆነ ነገር ማድረግ አለብዎት። መዝናናት ሲፈልጉ መታጠብ ፣ ማብሰል ፣ ማጽዳት አለብዎት። የሚወዱትን ማድረግ ሲፈልጉ በሕይወት መትረፍ እና ወደ ጥላቻ ሥራ መሄድ አለብዎት። እና በፍላጎት እና በፍላጎት መካከል ያለው ክፍተት ግዙፍ ነው። እኛ ለራሳችን በቀን አንድ ሰዓት እንኳ ማግኘት የማንችል ያህል
እራስዎን ማድነቅ እንዴት ይማሩ? እራስዎን የማቃለል ልማድን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?
በእውነቱ ለእኛ በጣም አስፈላጊ የሆነውን አስፈላጊነት (ወይም ሙሉ በሙሉ እንክዳለን) በእኛ የስነልቦና ውስጥ የመከላከያ ዘዴ ነው። ሁሉንም ነገር ዋጋ መቀነስ ይችላሉ - እራስዎን ፣ ሌሎች ሰዎችን ፣ ስሜቶችን ፣ ስኬቶችን። ይህ ባህሪ ድካም ፣ ማቃጠል ፣ የሀብት እጥረት ማስረጃ ሊሆን ይችላል። እኛ ስለራሳችን ደስ የሚያሰኝ ነገር ለምን መቀበል አንችልም ፣ “እኔ ጥሩ ሰው ነኝ” ወደሚለው እምነት አንጎላችን እንደገና እንለውጣለን?
እራስዎን ምን ይፈቅዳሉ!? እና እራስዎን የስነ -ልቦና ባለሙያ ብለው ይጠሩዎታል
ደህና ከሰዓት ውድ ጓደኞቼ! ስለ ሕክምና ፣ ስለ ደረጃዎች ፣ ስለ ደንበኛው ሕክምና በተለያዩ ደረጃዎች ያለውን አመለካከት ማዳበራችንን እንቀጥላለን። ከጥቂት ቀናት በፊት ቴራፒስት እና ደንበኛው በ “የግንኙነት ድንበር” ላይ መሥራት የሚጀምሩበት ደረጃ እንዳለ ጠቅሻለሁ። ምናልባት ምን እንደ ሆነ ላብራራ። ደንበኛው ከስነ -ልቦና ባለሙያው ምክሮችን በመቀበል ብቻ ካልረካ ፣ በሕይወቱ ውስጥ ከእሱ ጋር ግኝቶችን ሲያደርግ ፣ ወዘተ ፣ ግን አስቀድሞ የስነ -ልቦና ባለሙያው እንደ ሕያው ሰው ሲያስተውል እና ለእሱ የሰጠውን ምላሽ ሲያስተውል እንዲህ ዓይነቱ ሥራ ሊከሰት ይችላል። ከደንበኛው ግንኙነት እስከ ሥነ -ልቦና ባለሙያው ፣ ስለዚህ ግንኙነት ሥራ (ስለ ደንበኛው እና ስለ ቴራፒስት በአጠቃላይ) ግንኙነት ይነሳል። እና በሕክምናው ሂደት ውስጥ ይህ በእው
እራስዎን እንዴት መውደድ? ለምን እራስዎን አይወዱም?
የራስ-ፍቅር ጉዳዮች በቀጥታ ከአንድ ሰው ለራስ ከፍ ያለ ግምት ጋር ይዛመዳሉ። እራስዎን እንደገና መውደድ እንዴት ይማሩ? ለመጀመር ፣ ለውስጣዊ ‹እኔ› የርህራሄ መዳከም ላይ ተጽዕኖ ያሳደረበትን ምክንያት በንቃተ ህሊና ውስጥ መፈለግ ያስፈልግዎታል - በህይወትዎ በሆነ ወቅት ላይ በራስዎ ላይ ጫና ማድረግ ጀመሩ ፣ እና ይህ መቼ እንደሆነ በትክክል መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው። ተከሰተ። እንደ ደንቡ ፣ ሰዎች በመጀመሪያ የጉርምስና ዕድሜያቸውን ፣ ከዚያ መካከለኛ እና የመጀመሪያ ደረጃ ት / ቤትን ፣ እና ከዚያ ብቻ መዋለ ሕጻናት እና ከቤት ትምህርት ጋር የተዛመዱ ሁኔታዎችን ያስታውሳሉ (ይህ ለማስታወስ በጣም ከባድ ነገር ነው)። በት / ቤት ውስጥ ጉልበተኝነት ፣ ፌዝ ፣ ቦይኮትስ ፣ በክፍል ጓደኞቻቸው የጋራ አለመቀበል ከነበረ ይህ ሁሉ የአንድን ሰው በራስ መ