2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ምንጭ : አስተላላፊ
በሕክምናዬ የመጀመሪያዎቹ ስድስት ወራት በደንብ አስታውሳለሁ። ታላቅ ጉጉት ተሰማኝ ፣ እና በአጠቃላይ የወደፊቱ ተስፋ ሰጭ ይመስላል ፣ እና በአየር ውስጥ አንድ ዓይነት አስማት ነበር። በኋላ ፣ ይህ ሁኔታ በብዙ ሕልሞች ምክንያት እንደሆነ ተገነዘብኩ ፣ እነሱ ወደ ሕይወት በመጡ እና በቅርቡ እንዴት እንደሚፈጸሙ በማሰብ ቀሰቀሱ)) ስለ ሕልሙ መከፋፈል በጣም አሳዛኝ ነበር ፣ እና በቦታዎች ቦታዎች ላይ የውስጥ ቁስሎች። ድብደባዎች አሁንም አንዳንድ ጊዜ ይሰማሉ:)
የሚከተሉት ቅusቶች እና መደምደሚያዎች የእኔ የግል ተሞክሮ ናቸው። እኔ የሚገርመኝ ይህ ሌላ ሰው ካለ?
ቅ Illት # 1 - ሁሉንም ዓለም አቀፋዊ ችግሮቼን በሦስት … በአራት ወራት ቢበዛ እፈታለሁ።
እውነት ፦ በቋሚ ውጤት እና በጤንነት ላይ ጉዳት ሳይደርስ በወር በ 50 ኪ.ግ ክብደት መቀነስ አይችሉም። አንድ ችግር በበለጠ ልምድ ፣ ብዙ ጊዜ ይወስዳል ፣ እና ከልጅነት ጀምሮ ለተጎተቱ ችግሮች ፣ “ጸጥ ብለው የሚነዱት ፣ የበለጠ ይሆናሉ” የሚለው መርህ በጣም አስፈላጊ ነው። በእንደዚህ ዓይነት ችግሮች ውስጥ ፣ አንድ ክር ከጎተቱ ፣ በትዕግስት እና በጥንቃቄ ያልተጣበቀ በዓለም ውስጥ ያለውን የሁሉንም ግዙፍ ፣ አሳማሚ ጥልፍ ያወጡታል።
መቀነስ - በሕክምና ውስጥ ጥልቅ የመበሳጨት ስሜት እና ችግሮቻቸውን ለመፍታት የማይቻልበት ስሜት
ጉርሻ - ወደፊት ከሄዱ ፣ ከዚያ በእያንዳንዱ እርምጃ ቀላል ይሆናል ፣ እና ካላቆሙ ፣ ይህ ለግል ታሪክዎ አዲስ ቀጣይ እና አዲስ ፍፃሜ ለመፍጠር ይህ እውነተኛ ዕድል ነው - ከወላጆች የተወረሱ አይደሉም ፣ እና አይደለም በአሰቃቂ ሁኔታ የታዘዙ እና ከእርስዎ ፍላጎቶች እና እሴቶች ጋር በጣም የሚጣጣሙ። ይህ ሕይወትዎን ለመኖር ትልቅ ዕድል ነው።
በግሌ ፣ እኔ ሌላ ጉርሻ አየዋለሁ - ለሁሉም ሰው ጉርሻ ላይሆን ይችላል - በግል ታሪኬ ልዩነቶች ምክንያት በሕይወቴ ውስጥ በጣም ትንሽ የግል ፣ ያልተከፋፈለ ፣ የማይዳኝ ትኩረት እና ርህራሄ እንዳገኘሁ ይሰማኛል ፣ ስለዚህ ሕክምና እኔ በንጹህ መልክው የማገኝበትን መንገድ አካትቻለሁ።
አዘምን - አሁን ሂደቱን ለማፋጠን የሚረዱ ዘዴዎች አሉ - ለምሳሌ ፣ EMDR ወይም neurofeedback። ትምህርቴን ገና ስላልጨረስኩ በኋላ ስለ ኒውሮ-ግብረመልስ እጽፋለሁ።
ቅ Illት ቁጥር 2 - ዋናው ነገር ታላቅ እና ኃያል እንድሆን የሚከለክሉትን እነዚያን የእኔን ስብዕና ክፍሎች በፍጥነት መቁረጥ ነው።
እውነት ፦ በሥነ -ልቦና ውስጥ ምንም ሊነቀል እና ሊጣል አይችልም ፣ እንዲሁም በአዕምሮ ውስጥ “መጥፎ” እና “ጥሩ” የለም - የማይሰራ እና አሁንም እየሰራ ያለው ብቻ አለ። ከእንግዲህ የማይሠራው ተጠናክሮ ማደግ አለበት።
ማነስ ቀስ በቀስ ለማስቀመጥ ሂደቱ ፈጣን አይደለም።
ጉርሻ - “የውስጥ ሀብት” አንድ ትንሽ ሳጥን በመጨረሻ ሰፊ ሥራዎችን ለመፍታት አስደናቂ የችሎታ ፣ የችሎታ እና የመሣሪያዎች አስደናቂ ሀብት ይሆናል።
የማታለያ ቁጥር 3 - የችግሮቼን ሥሮች እንዳገኘሁ ፣ መንስኤዎቻቸው ከአንድ ግንዛቤ በመነሳት በራሳቸው ይፈታሉ።
እውነት ፦ መንስኤዎቹን መረዳት መነሻ ነጥብ ብቻ ነው። ከዚህ በኋላ የስነልቦቹን አስፈላጊ ክፍሎች በማጠናቀቅ ሥራ ይከተላል።
መቀነስ - ስለ ያለፈ ጊዜዎ ብዙ ደስ የማይሉ ግኝቶችን ፣ የባህርይዎን ድክመቶች ፣ የዓለማዊ እይታ ዓይነ ስውር ነጥቦችን የሚያካትት አስቸጋሪ ፣ አንዳንድ ጊዜ ህመም ሂደት።
ጉርሻ-ቀደም ሲል ፈጽሞ የማይቻል የሚመስሉ ነገሮች በህይወት ውስጥ እውን መሆን ይጀምራሉ ፣ ይህም በራስ መተማመንን እና በራስ መተማመንን በእጅጉ ያሻሽላል
ቅ Illት ቁጥር 4 - “እኔ በራሴ ውስጥ ጥሩውን እንዳገኘሁ ፣ የተቀረው ዓለም ወዲያውኑ ዓይኑን ወደ እኔ ያዞራል እና ወዲያውኑ ከእኔ ጋር ይወድዳል” ሀ. “ዋናው ነገር እራስዎን መውደድ ነው - ከዚያ ሁሉም ሰው በእርግጥ ይወድዎታል።
እውነት ፦ ሰዎች እንደ እኔ የራሳቸው የግል ወሰኖች እና የራሳቸው ምርጫዎች አሏቸው ፣ እና እርስዎ መቶ ዶላር ሂሳብ ካልሆኑ ፣ ከዚያ ሁለንተናዊ ፍቅር አይከሰትም። ሆኖም ፣ ከሁሉም ባህሪዎች ጋር እራስዎን በደንብ ከተረዱ ፣ ከዚያ ‹የራስዎ› ን ማግኘት ይችላሉ - ሰዎች ፣ እኔ እንደጠራኋቸው ፣ “ከፕላኔቴ” - ከማን ጋር ይጣጣማሉ።
መቀነስ - ‹የእኛ› ን ለማግኘት ብዙ ጥረት ማድረግ ያስፈልጋል።
ጉርሻ - ከ “ጓደኞች” ጋር መግባባት አስደሳች ነው!
ቅusionት ቁጥር 5 - እሺ ፣ ወላጆቼ በእኔ አእምሮ ውስጥ የማገዶ እንጨት ሰብረው ብዙ ጥፋትን ጥለው ሄዱ ፣ አሁን ግን በስነልቦናዊ እውቀት ታጥቄ ምንም እንዳልተሰበረ ሁሉ በራሴ ውስጥ ሁሉንም ነገር አስተካክላለሁ።
እውነት ፦ በልጅነት ጊዜ የተቀደደ እጅና እግር በጭራሽ አያድግም። በጣም ሊሠራ የሚችለው ከፍተኛ የቴክኖሎጂ ባዮኒክ ፕሮቲስት ነው።
መቀነስ - ከሰውነት ጋር ያለው የሰው ሰራሽ መስቀለኛ መንገድ በውጥረት ውስጥ ያማል።
ጉርሻ - ሰው ሠራሽ እና ፍጥረቱ ከልጅነት ጀምሮ ሁሉም ነገር በቦታቸው ላይ ባሉት ላይ ብዙ ጥቅሞችን ይሰጣል።
እኔ “ሌላ ሰው ሊለወጥ ይችላል” የሚለውን ቅusionት እጨምራለሁ ፣ ግን ይህ ሙሉ በሙሉ ቅusionት አይደለም። አንዳንድ ጊዜ ፣ በአንድ ጥንድ ውስጥ አንዱ ሲቀየር ፣ ሌላኛው መለወጥ ይጀምራል - እና አልፎ ተርፎም ፣ ለተሻለ።
በምን ይስማማሉ ወይም አይስማሙም? በሕክምና ወቅት ምን ዓይነት ቅusቶች ሰበሩ ወይም አልሰበሩም?
የሚመከር:
በሕክምና ውስጥ ስለ ተስፋ
የቡድን ሳይኮቴራፒ I. ያሎም መሠረታዊ ከሆኑት “የፈውስ ምክንያቶች” አንዱ ያሎም ይደውላል እና “የተስፋ ጥቆማ” ነው። ተስፋን ማጠንከር እና ማጠንከር በሁሉም የስነልቦና ሕክምና ሥርዓቶች ውስጥ ወሳኝ የፈውስ ምክንያት ነው። የሕክምናው ውጤታማነት የታካሚው የመፈወስ ተስፋ እና እሱ እንደሚረዳ ካለው ጽኑ እምነት ጋር የተዛመደ ብዙ የተረጋገጡ ማስረጃዎች አሉ። ተስፋ ለቡድን ሕክምና ብቻ ሳይሆን ለግለሰብ ሕክምናም በጣም አስፈላጊ ነው። የሚያሰቃዩ ክስተቶችን እንደገና ማጋጠሙ ፣ ከተጨቆነ በስሜት ሊቋቋሙት ከሚችሉት ቁሳቁስ ጋር መገናኘት ፣ መገንጠል የነበረበትን ህመም ፣ ቂም ፣ ውርደት እና ተስፋ መቁረጥን በማስታወስ ፣ ህክምናው ህመም ፣ ተስፋ መቁረጥ እና ተስፋ መቁረጥ ነው ብሎ ወደ ደንበኛው እንዲጠብቅ ሊያደርግ ይችላል። “ሁሉንም ማነሳሳት
እናት በሕክምና ውስጥ እንደ “የተገለበጠ የሽግግር ነገር”
ስለ እናቶች ተከታታይ ማስታወሻዎችን መፃፍ ስጀምር ፣ ከተወሰነ ጊዜ ጀምሮ ማንኛውም የረጅም ጊዜ ሕክምና “ስለ እናቴ” እንደሚሆን በተደጋጋሚ ትኩረቴን ሳብ ነበር። ደንበኛችን 22 ወይም 45 ቢሆን ምንም አይደለም ፣ እሱ በማህበራዊ ስኬታማ ሰው ወይም ብቸኛ እና ደስተኛ ያልሆነ ሰው - በሚያስቀና መደበኛነት ፣ ክፍለ -ጊዜዎች ወደ የልጅነት ጭብጦች ይመለሳሉ ፣ ከወላጆች ጋር ወደ ግንኙነቶች ችግሮች ፣ በመጀመሪያ ፣ ከእናት ጋር። በቅርቡ አሰብኩ -ይህ ለምን እየሆነ ነው?
በሕክምና ወቅት ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር ያሉ ግንኙነቶች እንዴት እንደሚለወጡ
አንድ ሰው የግል ሕክምናን ሲቀይር እና ሲቀየር ፣ በአቅራቢያ ካሉ እና ከሩቅ ካሉ ሰዎች ጋር ያላቸው ግንኙነት እንዲሁ ይለወጣል። ከአንድ ሰው ጋር ግንኙነቱ መሻሻል ይጀምራል ፣ እናም የሚወደውም እንዲሁ እየተለወጠ ይመስላል ፣ ግን ከአንድ ሰው ጋር ግንኙነቱ እያሽቆለቆለ ነው። እንዴት? ሁኔታውን የማየው በዚህ መንገድ ነው። ሰውየው ጤናማ / በቂ ክፍሎች ያሉት ሲሆን የተጎዱ ክፍሎች አሉ። ግንኙነት ፣ በተለይም የቅርብ ግንኙነት ፣ ብዙውን ጊዜ በአሰቃቂ የአካል ክፍሎች መስተጋብር ላይ የተመሠረተ ነው። እና ይህ መስተጋብር የሚከናወነው አስቀድሞ በተወሰነው ሁኔታ መሠረት ነው። ብዙውን ጊዜ በተለያዩ ማስጌጫዎች ተሸፍኖ በተጎጂው-አጥቂ-አዳኝ ድራማዊ ሶስት ማእዘኑ ላይ ይራመዳል። እሱ sadist እና masochist (የቤት ውስጥ ጥቃት አካላዊ ፣ ስሜታ
በሕክምና ውስጥ ሽግግሮች እና ተቃራኒዎች
ሽግግሮች እና ተቃራኒዎች ምንድ ናቸው? ይህ ተግባር ራሱን እንዴት ማሳየት ይችላል? ሽግግር ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው ከአንድ ሰው ወደ ሌላ ያጋጠሙትን ስሜቶች የማስተላለፍ የማያውቅ ሂደት ነው። ብዙውን ጊዜ ትንበያው በሕክምና ባለሙያው ላይ ይከናወናል ፣ እናም የደንበኛው ስሜት ጥልቅ ሥሮች አሉት (ከልጅነት ጀምሮ)። ብዙዎቻችን በጉልምስና ዕድሜያችን የማናስታውስበትን የልጅነት ልምዶችን ለሕክምና ባለሙያው ስለሚያገኝ ማስተላለፍ በሥነ -ልቦና ሕክምና ውስጥ አስፈላጊ መሣሪያ የሆነው ለዚህ ነው። የዝውውር ሂደቱ እንዴት ይከናወናል?
በሕክምና ውስጥ ከአሰቃቂ ክስተቶች ጋር የሚደረግ አያያዝ
ምንጭ - transurfer.livejournal.com ካልተሳሳትኩ የፍሩድ አካሄድ ይህ ነበር -ክስተቱ በሐኪሙ ቢሮ ውስጥ መታወስ እና እንደገና መታደስ አለበት። እና ከአደጋው የተከሰተው ክስተት እንደ መራራ ሆኖ መታየት ይጀምራል ፣ ግን ገዳይ አይደለም። እኔ እስከገባኝ ድረስ ይህ የስሜት ህዋሳትን በማደብዘዝ ምክንያት ነው። በአጠቃላይ ፣ በባህላዊ ሥነ -ልቦናዊ ትንተና ውስጥ የሥነ -አእምሮ ባለሙያው ያልተሳተፈ ባህሪ እንዳለው ከግምት የምናስገባ ከሆነ ፣ ይህ ፈውስ አይደለም ፣ እንደገና መታከም ይሆናል። በተለይ በአማራጭነት ጥቅም ላይ ሲውል - አንድ ሰው ስለ እሱ በመጽሐፉ ውስጥ አንብቦ በእኛ ውስጥ ያለውን ሁሉ እናስታውስ እና እንደገና እንጫወት። በግሌ ፣ ለረጅም ጊዜ እኔ ችግሩን ለመፍታት ፣ ሁሉንም የጀመረውን ክስተት ለማስታወስ በቂ ነው ፣
