ሉድሚላ ፔትራኖቭስካያ - ለወላጆችዎ ስድብ ይቅር ለማለት 12 መንገዶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ምንጭ - ezhikezhik.ru

ስለቀድሞው ሁኔታ ከወላጆቼ ጋር መነጋገር አለብኝ? እና ሁሉንም ነገር ቢክዱስ? የሞተውን ወላጅ እንዴት ይቅር ማለት እና የወላጆችን ፍቅር በትችት መለየት ይቻላል? የሥነ ልቦና ባለሙያው ሉድሚላ ፔትራኖቭስካያ በንግግሩ ላይ ስለዚህ ጉዳይ “የሕፃናት ቅሬታዎች - ቀድሞውኑ የተበላሹ ግንኙነቶችን የማስተካከል ዕድል አለ?”

ይቅር ለማለት አይሞክሩ ፣ ግን ለመረዳት

ሃብት አልነበራቸውም

በጣም ከባድ ሕይወት እንደነበራቸው ያስታውሱ - ሥራ ፣ የገንዘብ እጥረት ፣ ምግብ ማግኘት ፣ አድካሚ ሕይወት ፣ በመስመሮች መቆም። በጣም የተጠቀለሉ ወላጆች በስነልቦናዊ ስሜታዊ አልነበሩም እና ለልጆቻቸው በቂ የሆነውን ሀብት ሰጡ።

ወጣት እና ልምድ የሌላቸው ነበሩ

በወቅቱ ወላጆችዎ ምን ያህል ዕድሜ እንደነበሩ ማስታወሱ በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። ብዙውን ጊዜ እነዚህ ከ25-26 ዓመት ዕድሜ ያላቸው ፣ ልምድ የሌላቸው እና የማይተማመኑ ሰዎች ነበሩ።

ዝም ማለት አያስፈልግም

በወላጆችዎ ላይ ቂም ከተሰማዎት ስለዚያ ዝም አይበሉ። መጥፎ ስሜት እንደተሰማዎት አምኖ መቀበል አይቻልም። ለረጅም ጊዜ ይህ ርዕስ የተከለከለ ነበር እና አንድ አማራጭ ብቻ ነበር - “ወላጆች ቅዱስ ሰዎች ናቸው ፣ አሳድገውዎታል እና ሕይወት ሰጡ ፣ መወደድ ፣ መከበር እና ማጉረምረም አለባቸው” ወይም “መጥፎ ስሜት ከተሰማዎት የራስዎ ጥፋት”።

በሕይወት ዘመናችሁ ሁሉ በልጅነት ሥቃይ አይኑሩ።

ይህ ሌላኛው ጽንፍ ነው። ዕድሜዎን በሙሉ ስለ ወላጆችዎ በማጉረምረም እና ውድቀቶችዎን በሙሉ በስህተት ባያብራሩ ጥሩ ይሆናል። “የአልኮል ልጅ” ፣ “እናቴ የማትወደው ሰው” ወይም “በልጅነት የተደበደበ ሰው” በሚለው ሰንደቅ ዓላማ መሠረት መላ ሕይወትዎን ላለመኖር ይሞክሩ። አንዳንድ ጊዜ እንደዚህ ያለ የስሜት ቀውስ ያስፈልጋል ፣ ግን ቢያበቃ ጥሩ ይሆናል።

እኛ ልጆች በነበርንበት ጊዜ እኛን ያስቀይሙናል ወይም አያሰናክሉንም ነበር። አሁን ምርጫ አለን - ልክ እንደ አንድ ተሞክሮ አሰቃቂውን ትተን ወይም አሰቃቂው የእኛን ስብዕና እንዲቀርፅ ማድረግ እንችላለን።

እርስዎ እራስዎ ከእሱ መውጣት ካልቻሉ የስነ -ልቦና ሐኪም ያነጋግሩ ፣ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ለዓመታት መኖር የለብዎትም።

ስለ ልጅነት ቅሬታዎች ከወላጆችዎ ጋር ለመነጋገር ይሞክሩ።

ስህተት እንደነበሩ ለወላጆችዎ ለማስተላለፍ መሞከር አለብዎት? አንዳንድ ጊዜ ይረዳል። ወላጆች ተረጋጉ ፣ ጥበበኛ ሆነዋል ፣ እንደበፊቱ ያረጁ አይደሉም። እነሱ ቀድሞውኑ የልጅ ልጆችን እያሳደጉ እና ብዙውን ጊዜ የሙቀት እና ተቀባይነት ባህሪያትን ያገኛሉ። አንዳንዶቹ ለእንደዚህ ዓይነቱ ውይይት ቀድሞውኑ ዝግጁ ናቸው። አንዳንድ ጊዜ ላለፉት ስህተቶች አምነው መቀበል እና መግለፅ ይችላሉ። እና ይህ አዲስ ሞቅ ያለ ግንኙነት መጀመሪያ ሊሆን ይችላል።

አንዳንድ ጊዜ የኃላፊነት እውቅና በቀላሉ አስፈላጊ ነው።

ይህ በዋነኝነት ከወላጆች ከባድ በደል በተፈጸመባቸው ጉዳዮች ላይ ይሠራል። ምን እንደ ሆነ አምነህ ተቀበል። ይህ እውቅና ብዙውን ጊዜ ልጆች ከወላጆቻቸው ጋር መገናኘታቸውን ለመቀጠል የሚስማሙበት ብቸኛው ሁኔታ ሊሆን ይችላል። በግልፅ ጽሑፍ ውስጥ “አስፈላጊ የሆነውን ለእኔ አምኖ መቀበል ለእኔ በጣም አስፈላጊ ነው። ይቅርታ አያስፈልገኝም ፣ ግን ማንም እንደሠራሁት ማስመሰል አስፈላጊ ነው።

ስህተታቸውን ላለመቀበል መብታቸውን ይተውላቸው።

ወላጆቹ እራሳቸውን ቢከላከሉ እና “እኛ ሁሉንም ነገር በትክክል አደረግን ፣ እናንተ አመስጋኞች ናችሁ” ካሉ እነሱ የማድረግ መብት አላቸው። እርስዎ የዓለም የራስዎ ስዕል አለዎት ፣ እና እነሱ የራሳቸው አላቸው። አንዳንድ ጊዜ ሥነ ልቦናቸው ሁሉንም ይክዳል እና ያፈናቅላል። ሰውን በ 70 ዓመቱ እንደገና ማስተማር መጥፎ ሀሳብ ነው።

ግን ብዙውን ጊዜ ይህ ማለት በመካከላችሁ የጠበቀ ግንኙነት አይኖርም ማለት ነው።

ለራስዎ ትንሽ ይምሩ

ከወላጆቻችን ቅሬታዎች ስንቀበል እኛ በጣም ትንሽ በሆነ ፍጡር ውስጥ ነን። እርስዎ ዳኛ አይደሉም ፣ ግን አማራጭ ያልነበረው ትንሽ ልጅ ብቻ። እና እኛ ስናስብ - ይቅር ለማለት ወይም ላለማለት ፣ እኛ የሌለንን እና የሌለንን ሀላፊነት እንቀበላለን። እኛ ከወላጆቻችን በላይ ልንሆን አንችልም ፣ “ከላይ” ልንፈርድባቸው አንችልም። ስሜታችንን አምነን መቀበል እና ከዛሬ አዋቂነት ጀምሮ ትንሽ ሳለን ለራሳችን እናዝናለን። በእውነቱ እርስዎ ይህንን ከልጆች ጋር ማድረግ ስለማይችሉ ቢያንስ ከአዋቂ ሰው እንዲሰማው ለራስዎ ትንሽ ያስረዱ።

እራስዎን እንዲያሳዝኑ ይፍቀዱ

በሆነ ጊዜ እራስዎን እንዲያዝኑ እና በልጅነትዎ ውስጥ የሆነ ነገር እንደሌለዎት እና ከእንግዲህ እንደማይኖርዎት አምነው መቀበል ያስፈልግዎታል። ምክንያቱም ወላጆችህ ሊሰጡህ አልቻሉም። እና ያ ነገሮችን ቀላል ሊያደርግ ይችላል።

ወላጆችዎ ይለወጣሉ ብለው አይጠብቁ።

ብዙውን ጊዜ ወላጆቹ ይለወጣሉ የሚለው ተስፋ ከወላጆች የይገባኛል ጥያቄ በስተጀርባ ነው - አባቱ በመጨረሻ ያመሰግናታል ፣ እናቴ በመጨረሻ በፍቅር ትወድቃለች። እና አባት እና እናት አላመሰገኑም እና አልወደዱም ፣ ምክንያቱም እነሱ በመርህ ደረጃ ፣ እነሱ አቅም ስለሌላቸው ነው። እነሱ የራሳቸው አስቸጋሪ የልጅነት ጊዜ ፣ የራሳቸው ሁኔታ እና የራሳቸው የስነ -ልቦና መገለጫ አላቸው።

የወላጆችዎን የፍቅር ቋንቋ መተርጎም ይማሩ

በጣም አልፎ አልፎ ፣ ምንም ነገር ለመስጠት የማይችሉ ፣ ግን የሚተቹ እና የማይቀበሉ ወላጆች አሉ። አንዳንድ ጊዜ የፍቅር ቋንቋቸው እኛ መስማት የምንፈልገውን ብቻ አይደለም። እኛ ጥሩ ቃላትን እንጠብቃለን ፣ እናም ፍቅራቸው ቂጣዎችን መጋገር እና ለአጥንት መመገብ ነው። ቋንቋቸውን ወደ እኛ መተርጎም መማር አለብን። እናትዎ ሁል ጊዜ ያጉረመርም እንበል ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ማለቂያ የሌለውን ቦርች አዘጋጅታ ሰሃኖቹን ታጥባለች። እነዚህ የእሷ ኬኮች ፣ ቦርችት እና ሳህኖች ናቸው እና እሷ አለች “እወድሻለሁ”።

አንዳንድ ጊዜ ትችትም አሳሳቢ ነው።

ማለቂያ የሌለው ትችት እንደዚህ ያለ የወላጅ ክታብ ነው። ሁል ጊዜ ለልጁ በእርሱ ላይ ያለውን ችግር ብትነግሩት አንድ ቀን ሁሉንም ነገር ይረዳል እና በመጨረሻም ሁሉንም ነገር በትክክል ይሠራል። ከዚህ ወገን ካየኸው ያን ያህል አያጠፋህም። በዚህ መንገድ ማስተናገድ እና እንደ እንክብካቤ መያዝን መማር አለብን።

ወላጆችዎ ከሞቱ ታዲያ የእርስዎ የይገባኛል ጥያቄዎች በእርግጠኝነት አይጎዱአቸውም።

የሞተው ወላጅ ከሞተ ወላጅ ያን ሁሉ የተለየ አይደለም። ደግሞም ፣ ስንናደድ ፣ የምንከፋነው የዛሬዎቹ ወላጆች ሳይሆን ፣ በወቅቱ በነበሩት እነዚያ በወንጀሉ ቅጽበት ነው። አንዳንድ ጊዜ ሙታን የተስተካከሉ ናቸው እናም ስለእነሱ መጥፎ ማሰብ ወይም በእነሱ ላይ የይገባኛል ጥያቄ ማቅረብ የተከለከለ ይመስላል። ግን እነሱ ቀድሞውኑ ከሞቱ ታዲያ የእርስዎ የይገባኛል ጥያቄዎች በእርግጠኝነት በምንም መንገድ አይጎዳቸውም ፣ እና ሊረዳዎት ይችላል። የመውደድ ችሎታን ለማወቅ አንዳንድ ጊዜ ቁጣን እና ማስመሰልን መግለፅ አስፈላጊ ነው። ቂምን በማስወገድ ያኔ የነበረውን ግንኙነት ሞቅ ያለ ክፍል መቋቋም ይችላሉ።