በመርዝ እፍረት እንዴት አይነካም?

ዝርዝር ሁኔታ:

ቪዲዮ: በመርዝ እፍረት እንዴት አይነካም?

ቪዲዮ: በመርዝ እፍረት እንዴት አይነካም?
ቪዲዮ: ነብዩ ሙሀመድ እንዴት በመርዝ ሞቱ 2024, መጋቢት
በመርዝ እፍረት እንዴት አይነካም?
በመርዝ እፍረት እንዴት አይነካም?
Anonim

በህይወት ውስጥ ጣልቃ መግባቱን እንዲያቆም እንዴት ነውርን መቋቋም እንደሚቻል

መርዛማ እፍረትን ለማስወገድ ብቸኛው መንገድ እሱን ማየት መጀመር ነው። Meፍረት ሕያውነትን ይመገባል። እና ጉልበት እርስዎ ከሚፈልጉት ፍላጎት የተገኘ ነው።

ካፈሩ አንድ አስፈላጊ ነገር ማለት ነው - የሆነ ነገር ይፈልጋሉ።

እራስዎን ጥያቄውን ከጠየቁ - ምን ይፈልጋሉ ፣ ከዚያ በተወሰነ ደረጃ እውቅና ፣ ፍቅር ፣ የሌሎች ሰዎች ቀላል ሞቅ ያለ አመለካከት ፣ በአንተ አድናቆት እና ኩራት እንደሚፈልጉ ይገነዘባሉ።

ተግባሩ እዚህ ቦታ ላይ ቆሞ መጠየቅ ነው - እኔ ምን ነኝ?

መልሱ በጣም አመስጋኝ ላይሆን ይችላል። እርስዎ በጣም ጎበዝ ፣ ጨካኝ ፣ በጣም ብልህ አይደሉም ብለው ያስቡ ይሆናል። ግን በእውነቱ - እርስዎ ማን እንደሆኑ ያውቃሉ?

ሌሎች ሰዎች ስለእርስዎ ምን እንደሚያስቡ ያውቃሉ?

አብዛኛዎቹ መርዛማ እፍረት ያላቸው ሰዎች በዙሪያቸው ያሉ ሰዎች ስለእነሱ ምን እንደሚያስቡ ለመመርመር ድፍረቱ የላቸውም።

የመጀመሪያው እርምጃ ፣ ምናልባት ፣ መጠየቅ ነው - ሌሎች ሰዎች ስለእርስዎ ምን ያስባሉ። አብዛኛዎቹ መርዛማ እፍረት ያላቸው ሰዎች ሌሎች ሰዎች ስለእነሱ ምን እንደሚያስቡ አያውቁም ፣ ግን በነባሪነት እነሱ ፈራጆች ናቸው ብለው ያስባሉ። በዚህ ጉዳይ ላይ ጥያቄዎችን መጠየቅ ከጀመሩ ፣ ስለራስዎ ካሰቡት ሳይሆን ከእውነታው ጋር ማስተናገድ ይጀምራሉ።

በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ቀጣዩ ደረጃ የበለጠ ከባድ ይሆናል።

ሌሎች ሰዎች በእርግጥ አስቀያሚ እና ዲዳ ነዎት ብለው ያስቡ ይሆናል። ግን ይህ የችግሩ ግማሽ ነው። ደግሞም ፣ ቆንጆ እና ብልህ ቢመስሉም እንኳ አያምኗቸውም።

“እወድሻለሁ” ከሚሉት ቃላት ጋር ለመገናኘት በጣም ከባድ ይሆናል። እፍረት ከእውቂያ ይርቃል። ሁሉም ጥሩ ቃላት በእናንተ ውስጥ ሳይዘገዩ በትራንዚት ውስጥ ያልፋሉ።

መርዛማ እፍረት ባለባቸው ሰዎች ላይ ያለው ችግር ሰዎች ስለእነሱ የሚናገሩትን መልካም ነገር ሁሉ የሚበላ አካል ስለሌላቸው ነው። ይህ አካል ማደግ አለበት። ስለዚህ ፣ በቅመማ ቅመሞች መጀመር ያስፈልግዎታል።

አንድ ሰው “ቆንጆ ነሽ” ሲል አቁም። ከዚህ ቦታ መሸሽ ፣ እነዚህን ቃላት ችላ ማለት ፣ ውይይቱን በፍጥነት ወደ ሌላ ርዕስ ማዞር ይፈልጋሉ ፣ ግን እራስዎን “አቁም” ይበሉ። ስለሚሰሙት ነገር ምን ይሰማዎታል? ከ shameፍረት በተጨማሪ ምን ይሰማዎታል?

እፍረት ወዲያውኑ አይጠፋም። ግን ከእሱ ጋር ፣ ፍርሃት ብቅ ሊል ይችላል ፣ አንዳንድ ጊዜ እርስዎ ለሚያስቡት ነገር በመታየቱ ምስጋና ፣ ለመሸሽ ሳይሆን ለመገናኘት ፍላጎት።

አብዮቱ የሚካሄድበት ቦታ ይህ ነው። እፍረት ሁል ጊዜ ከእውቂያ ይገፋፋዎታል ፣ ግን ያንን ማስተዋል ከጀመሩ ፣ ለማምለጥ ካለው ፍላጎት በተጨማሪ የመቆየት ፍላጎት አለ ፣ ይህ ማለት መብላት ጀምረዋል ማለት ነው። ያልነበረውን ይህን አካል ያድጉ።

ከጊዜ በኋላ ደስታው እየበዛ ይሄዳል ፣ ብዙ ምስጋና አለ ፣ እፍረትም ይቀንሳል ፣ እናም እሱ የሚቻልበት እና የሚቻልበት አንድ ዓይነት ኮክቴል ያገኛሉ።

የእኔ ምስል ቀስ በቀስ የሚፈጠረው በዚህ መንገድ ነው። አሁን “እኔ ነኝ” ለሚለው ጥያቄ መልስ መስጠት ይችላሉ። ከዚያ እፍረት መርዛማነቱን ያጣል። ከሌላ ሰው ጋር በሚገናኙበት ጊዜ እርስዎ ማን እንደሆኑ አስቀድመው ያውቃሉ። ከጊዜ በኋላ ይህ ምስል ይበልጥ የተረጋጋ ይሆናል።

እና ሁሉም ምክንያቱም እፍረትን ችላ ብለው ስላልያዙ ፣ ግን ጉልህ ከሆኑ ሰዎች ጋር ለመለወጥ እድሉን ሰጥተውታል።

ብዙውን ጊዜ የስነ -ልቦና ባለሙያው እንደዚህ ያለ ጉልህ ሰው ይሆናል። እና በጣም ብዙ ጊዜ። ምክንያቱም ሰዎችን ከመርዛማ እፍረት ጋር ንክኪ የሚጥለው ኃይል በጣም ትልቅ ነው። በተለምዶ ፣ መደበኛ ግንኙነቶች እንደዚህ ዓይነቱን ውጥረት መቋቋም አይችሉም። እና የስነ -ልቦና ባለሙያው ደንበኛውን ውድቅ ቢያደርግም (ከሁሉም በኋላ እርስዎ በእርግጥ ውድቅ ያደርጋሉ) ፣ የማይተው ፣ ግን ቅርብ ሆኖ የሚቆይ ሰው ነው።

በሀፍረትዎ ውስጥ የፍላጎቶችዎ ትልቅ መጋዘን እንዳለ ማስተዋል የሚጀምሩት በዚህ መንገድ ነው። Meፍረት እርስዎ ያለዎት የኑሮ እና የፍላጎት የመጀመሪያ ማከማቻ ነው። የሚፈለገው ድጋፍን ወደነበረበት መመለስ ብቻ ነው - እውቂያ።

ስለዚህ በመጀመሪያ ከህክምና ባለሙያው ጋር ያለውን ግንኙነት ወደነበረበት መመለስ እና ከዚያ ከሚወዷቸው ጋር እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ ይማሩ።

ሕይወት ሀብታም የምትሆነው በዚህ መንገድ ነው። አሁን ፍላጎቶችን በቀጥታ መቋቋም እና በእነሱ ማፈር አይችሉም።

የሚመከር: