2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
በግንኙነት ውስጥ ያለው ሕይወት ሲያቆም …
… ያማል ፣ ግን ስለ ደካማ ነጥቦቼ እንዳያውቁ እደብቃለሁ። ኃይል ስላለህ እኔ ደግሞ ልጠፋ እችላለሁ። እና ትጥቅ መፍታት የሚከዳ እንባ ምስጢሬ ሆኖ ይቆያል።
… ቅር ተሰኝቻለሁ ፣ ግን በኩራት ዝም አልኩ። ስለኔ ተጋላጭነት እንዳያውቁ። ብዙ መጽሐፍትን አነበብኩ እና ቅር የተሰኙት ልጆች ብቻ ናቸው ይላል። እና እኔ ቀድሞውኑ ትልቅ ሰው ነኝ። እናም ከልጅነቴ ጀምሮ ልምዶቼን በማቃለል በእኔ ላይ መሳቅ አይቻልም ፣ አሁንም እየደማ ፣ ቁስሎች።
… ድጋፍ ማጣት ለመጠየቅ እረዳለሁ እና እፈራለሁ። ምክንያቱም በዚያን ጊዜ ሸክም እሆናለሁ። እና ማን ይፈልጋል? እኔ ጠንካራ እሆናለሁ እናም ብቸኝነትን በመምረጥ ሁሉንም ችግሮች እራሴ እቋቋማለሁ።
… ወደ ቡችላ ጩኸት ከእርስዎ ጋር በመገናኘቴ ደስተኛ ነኝ ፣ ግን አላሳይም። ምክንያቱም ያኔ ይህ ስብሰባ ለእኔ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ እና ለምን ያህል ጊዜ እንደሚጠበቅ ትረዳላችሁ። እኔ ብቻ ደስተኛ ነኝ ቢባልስ? እና ደስታዬ ሙሉ በሙሉ ከቦታ ውጭ ነው?
… ውስጥ ብዙ ደስታ አለ ፣ ግን እደብቃለሁ። በንክኪህ በፍላጎት እና በጥማት እየነደድኩ መሆኑን ለማሳየት በጣም ያሳፍራል። ጨዋ ሴቶች ይህ በጭራሽ አይሰማቸውም ፣ እና የሆነ ነገር ከተከሰተ ፣ እርስዎንም ጨምሮ ማንም ሊገምተው እና ሊኮንነው የማይችል አስፈላጊ ነው። በቀዝቃዛነት ወይም በግዴለሽነት ጭምብል ስር ወሲባዊነቴን እና ስሜታዊነቴን እሰውራለሁ።
… ውስጥ ብዙ ርህራሄ እና ሙቀት አለ ፣ ግን ጣልቃ ገብነትን በመፍራት ከእኔ ጋር አቆያቸዋለሁ። በድንገት ለእርስዎ ደስ የማይል ይሆናል።
… ተሳስቻለሁ ወይም የሞኝነት ነገር አደረግሁ ፣ እና ከእርስዎ የበለጠ እየራቅኩ እደብቃለሁ። ስለዚህ አለፍጽምናዬ እንዳይገለጥ። ላንተ ብቁ እንዳልሆን እፈራለሁ።
… ተናድጃለሁ ፣ ግን ስለሱ አልናገርም። በሚወዷቸው እና በሚወዷቸው ሰዎች ላይ መቆጣት የለብዎትም የሚል አስተሳሰብ አለኝ። ያማል እና ይጎዳቸዋል። ስለዚህ ፣ ስለ ቅሬቴ አልናገርም ፣ እናም እጸናለሁ። በቂ ጥንካሬ እስኪያገኝ ድረስ። ከዚያ እሄዳለሁ። እራሷ።
ዋጋዎን ለእኔ ለመደበቅ ከእርስዎ ቀጥሎ የሚነሱትን ሁሉንም የእኔን እውነተኛ ግፊቶች እና ስሜቶች እገታለሁ። እኔ ትክክለኛ ፣ ጥሩ ፣ መካከለኛ ፣ ምቹ እሆናለሁ። እንደ ግንኙነታችን ሕያው እና ተግባራዊ አይደለም …
ውርደት እና ፍርሃት ፍቅርን ያቆማሉ እና ግንኙነቶችን ተግባራዊ ያደርጋሉ። ማንኛውም ግንኙነት -ከልጆች ፣ ከአጋሮች ፣ ከአለም ፣ ከራስዎ ጋር …
ተግባራዊ ግንኙነቶች ምንድናቸው? ይህ ተቃራኒ ሰው ወይም እርስዎ እራስዎ ጥቅም ላይ ሊውል ወይም ጥቅም ላይ ሊውል የሚችል ነገር ሲሆን ነው።
አላስፈላጊ እና ውድቅ የመሆን ፍርሃት ፣ የብቸኝነት እና የህመም ፍርሃት። እራስዎን መሆን እና ለባልደረባዎ የራስዎን ዋጋ ቢስነት በማወቅ ያሳፍሩ። እነዚህ ልምዶች ከራሳችን ይዘጋሉ። እኔ አልወድም እና እራሴን አልቀበልም - አጋርን መውደድ እና መቀበል አልችልም።
የፍቅር ፍላጎት ምንድነው? ተቀባይነት አግኝ። ከ እና እስከ። በሁሉም በረሮዎች። ይህንን እሴት ለማረጋገጥ ፣ ሌላ ያስፈልገናል። በእሱ ዓይኖች ፣ በእሱ አመለካከት ፣ ለእሱ ያለንን ዋጋ አይተን ፣ እኛ እራሳችንን እናገኛለን። በሌላው በኩል እኛ ራሳችንን መውደድን እንማራለን።
ከፍቅር ጋር ፣ ህመም በህይወታችን ውስጥ ይወርዳል። ምክንያቱም ይህ ሌላ የተለየ ነው! በተመሳሳይ ጉድለቶች ፣ ሹል ማዕዘኖች ፣ በራሳቸው ፍርሃትና እፍረት። ለመትረፍ በራሳቸው መንገዶች እና የስነልቦና መከላከያዎች።
እራስዎን ለመውደድ መፍቀድ ወደ ላይ የሚወጣውን ፍርሃትና እፍረትዎን ለመጋፈጥ ድፍረትን ማግኘት ነው። አለፍጽምናዎን እና ተጋላጭነትዎን ለመቀበል ፣ ከዚህ ሁሉ በስተጀርባ እራስዎን ለማግኘት በህመሙ ውስጥ ለመኖር። እራስዎን ይወዱ ፣ እራስዎን እንዲሆኑ ይፍቀዱ። እና ያ ማለት - ቀጥታ! እና ግንኙነቶችን ጨምሮ ሁሉንም ነገር በህይወት ይሙሉ!
የሚመከር:
በህይወት ውስጥ ብዙ ደስታ ሲኖር ፣ በህይወት ውስጥ ያለው ደስታ ያነሰ ይሆናል። ፓራዶክስ ምንድን ነው?
በሕይወትዎ ውስጥ ለተወሰኑ ደስታዎች ምን ያህል ጊዜ እንደሚያሳልፉ አስተውለዎታል? በዘመናችን ካሉ ሁሉም የደስታ ዓይነቶች መካከል እኛ ቃል በቃል የወደቅንበትን እና ምን ያህል ጊዜያቸውን እንደሚወስዱ የማናስተውለውን የሚከተሉትን መዘርዘር እንችላለን - ቴሌቪዥን ፣ የቴሌቪዥን ፕሮግራሞችን ፣ ዜናዎችን ፣ በፌስቡክ ላይ ተንጠልጥለን ፣ ቪኬን ፣ በበይነመረብ ፣ በቴሌቪዥን ተከታታዮች ላይ ማንበብ እና እነሱን ወይም በቴሌቪዥን ማየት ወይም በኢንተርኔት ላይ ፣ በሞባይል ወይም በላፕቶፕ ውስጥ የኮምፒተር ጨዋታዎችን ፣ የሚጣፍጥ ነገር ማኘክ ፣ ለሁለት ሰዓታት በስልክ ማውራት ፣ በሙዚቃ መደሰት ፣ በካፌ ውስጥ መቀመጥ እና ማውራት ከጓደኞችዎ ጋር በየቀኑ በማያቋርጥ ሁኔታ ውስጥ ፣ ወደ የራስዎ ሕልሞች እና ቅasቶች ፣ ወዘተ .
በእውነቱ በግንኙነት ውስጥ ዋጋ ያለው
እኛ ብዙውን ጊዜ ወደ ውጫዊ ድጋፎች እንይዛለን እና የራሳችንን ዋጋ ምሳሌያዊ ማረጋገጫ እንፈልጋለን። እኛ የሌሎችን ባህሪ እንደ ራሳችን ነፀብራቅ እንመለከታለን። በራሳችን ቤተሰቦች ውስጥ ችግሮች ሲፈጠሩ በማህበራዊ ማረጋገጫ ላይ ተገቢ ያልሆነ ክብደት እና አስፈላጊነት እናስቀምጣለን። እኛ ቢያንስ ለተወሰነ ጊዜ የራሳችንን ጭንቀት ሊቀንስ የሚችል ምትክ አከባቢን እየፈለግን ነው ፤ ብዙ ውጫዊ ግንኙነቶችን ይፍጠሩ እና ከሚወዷቸው ሰዎች እራሳችንን ያግልሉ። በዚህ መንገድ ይቀላል። በገዛ ቤተሰቦቻቸው ውስጥ ያለው የክስ ክሶች ጭንቀትን ያባብሳሉ እና ርቀትን ለመጨመር የመውጣት ፍላጎት አለ። ባልደረባው የሚፈልገውን ማየት ከማንችልበት በተቃራኒ ዋልታዎች ላይ ያለን ይመስላል። እና እኛን አያየንም። ከባለቤቴ ጋር ባለኝ ግንኙነት ውስጥ ችግሮችን ከመፍታት ይል
በኮምፒተር ላይ መቀመጥ እና በግንኙነት ችግሮች መካከል ያለው ግንኙነት ምንድነው?
በሕይወትዎ ውስጥ የሆነ ነገር እየተበላሸ እንደሆነ ይሰማዎታል? በቀዝቃዛ አልጋ ውስጥ ተኝተው በመውደቅ እና በሀዘን ስሜት ደክመዋል? በርቀት ለሚሠሩ ሰዎች የግንኙነት ርዕስ በጣም የሚያሠቃየው ፣ ለማሸነፍ አስቸጋሪ እና ከባድ ነው። እኔ አንድ ታሪክ እነግርዎታለሁ ፣ እና መደምደሚያዎችዎን ይሳሉ። በአንድ ወቅት አንድ ፕሮግራም አውጪ ፔትያ ነበር። በ 32 ዓመቱ ሙያውን ተገነዘበ ፣ ከፍተኛ ቦታን ይይዛል እና ሥራውን በጣም ይወድ ነበር። ስለዚህ ፣ ጥሩ ሥራ ፣ ቆንጆ ፣ ምቹ እና ደህንነቱ የተጠበቀ አፓርትመንት ፣ ከጓደኞችዎ ጋር የሚወዷቸው የመስመር ላይ ጨዋታዎች ፣ የሌሊት የ Netflix ቲቪ ተከታታይ እና ለ 2 ደቂቃዎች ብቻ ወደ ሥራ ይሂዱ። እና ሁሉም ነገር ጥሩ ይሆናል ፣ ግን ፔትያ ዘግይቶ እንደቆየ ማስተዋል ጀመረች - ወደ ቀዝቃዛው እና
በግንኙነት ውስጥ 4 የስነ -ልቦና ተኳሃኝነት አካላት (የሕይወት አጋርን በሚመርጡበት ጊዜ ግምት ውስጥ ማስገባት ያለብዎት)
ሥነ ልቦናዊ ተኳሃኝነት ምንድነው? የስነ -ልቦና ተኳሃኝነት ግንኙነታቸው እና መስተጋብራቸው በአዎንታዊ ስሜቶች የታጀበ ሲሆን የሁለቱም አጋሮች መሠረታዊ ፍላጎቶችን የሚያረካ ለረጅም ጊዜ መደበኛ የግል እና የንግድ ግንኙነቶችን የመመስረት ፣ የመጠበቅ እና የማቆየት ችሎታ ነው። የስነ -ልቦና ተኳሃኝነት የግንኙነት መሠረት ነው። ፈዘዝ ያለ ከሆነ ፣ የማይቀለበስ ማዛባት ካለው ፣ ከዚያ ውብ እና ዘላቂ የህልማችን ቤት ከመሆን ይልቅ ፣ ምንም እንኳን የጋራ ፍቅራችን እና ዋጋ ያለው ነገር ለመገንባት ጥረቶች ሁሉ ቢኖሩም ጠማማ ጎጆ ለማግኘት እንጋፈጣለን። ከስነ -ልቦና ጋር ተኳሃኝ አጋር ምንድነው?
በአቅራቢያ እና በግንኙነት መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?
እርስዎ ምን ዓይነት ግንኙነት እንደሚገነቡ እና አንዱን ከሌላው እንዴት እንደሚነግሩ እንዴት ይረዱታል? ሰዎች በአንድ ወይም በሌላ መንገድ ግንኙነቶችን በሚገነቡበት ፣ ቤተሰቦችን በሚፈጥሩበት እና በሚጋቡበት መንገድ ዓለም እያደገች ነው። ልጆችን አብረው ማሳደግ የሚችሉበት ስሜት ፣ ፍቅር እና መስህብ የሚኖርበት እያንዳንዱ ሰው ከጎኑ ሆኖ የሚኖር ሰው ይፈልጋል። እና አብዛኛዎቹ ይሳካሉ ፣ ግን በጣም ብዙ ጊዜ ግንኙነታችሁ ቅርብ ወይም ተጓዳኝ አለመሆኑ ግልፅ አይደለም። በዚህ ግንኙነት ውስጥ ነፃ ይሁኑ ወይም አልሆኑም። የትኛው ፣ እና ምን ዓይነት ግንኙነቶች እንደሚገነቡ እንዴት ይረዱታል?
