2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-07 22:17
እኔ እራሴን በማጠቢያ ውስጥ አላገኘሁም
(ለሴት ኩራት ጥያቄ)
እኛ ቅር ሲለን እና ክብር እንደተጣሰ እና ማንም እንደማያደንቀን በመተማመን በባልደረባ ፊት ላይ ስለ እንደዚህ ያለ የተለመደ ሐረግ እንወረውራለን። ከዚህ ስሜታዊ ጩኸት በኋላ ፣ ሁኔታዎቹ ብዙውን ጊዜ ተመሳሳይ ናቸው -ሻንጣዎችን ማንሳት ፣ በሮችን መዝጋት ፣ ቅሌት ፣ ቂም - በማንኛውም ሁኔታ ገንቢነትን አይጠብቁ። ብዙውን ጊዜ ወንዶች ከዚህ አሳዛኝ ትንሽ ልጅ አገዛዝ በስተጀርባ ምን እንደተደበቀ ፣ በትክክል ምን እንደሚያስፈልገን እና እኛ ለማሳካት እየሞከርን ያለነው ፣ ለሌላ ስድብ ለአንድ ሰው ውርደት እርቅ ከተከተለ በስተቀር። እና ጠቅላላው ነጥብ ፣ ልክ እንደ ‹ሞስኮ በእንባ አታምንም› የሚለው ፊልም ዋና ገጸ -ባህሪ ኢካቴሪና ወይም ኩሩ ሳማንታ ከ ‹ወሲብ እና ከተማ› አሁንም እኛ ስለ እውነተኛ ፍላጎቶቻችን ከአጋር ጋር እንዴት መነጋገር እንደምንችል አናውቅም። እና “ፊት ላለማጣት” ብቻ ከሆነ ብቻዎን ለመሆን ዝግጁ ናቸው።
ቀን ከሌሊት እንደሚለይ ኩራት ከትዕቢት የተለየ ነው። ኩራት የተፈጥሮ ራስን የመግዛት ተፈጥሯዊ መገለጫ እና ስለ ውስጣዊ ብስለት ጤናማ ግንዛቤ ነው። ማለትም ፣ ለራስ ክብር መስጠታችን ማለታችን ይህ ነው-
- እኛ የሚጠይቅ እኛ ለራሳችን ፣ እኛ እንደ እኛ እንደራስ-ተስማሚ ዓይነት ባደረግነው ራእይ መሠረት በማምጣት እኛ በተገነዘብነው በእራሳችን ሕይወት ጉድለቶች በኩል በቋሚ ልማት ሁኔታ ውስጥ እንሠራለን ፣
- እኛ አድናቆት እርስዎ ፣ ጊዜዎ ፣ በሕይወትዎ ውስጥ ያለዎት ቦታ ፣ የሌሎች ሰዎችን ዋጋ ሳይቀንስ ፣ ሕልውናቸውን ፣ የአኗኗር መንገዳቸውን ፣ ሀሳቦቻቸውን ፣ የስሜታቸውን ቅርፅ በማክበር ፣ ከእኛ የተለየ ቢሆንም ፣
- እኛ ክፈት ስለ ፍላጎቶቻችን እንነጋገራለን ፣ ምክንያቱም የሕይወታችን ጥራት ከአከባቢው ጋር ባለው የውይይት ቅንነት እና ግልፅነት ላይ የተመሠረተ ነው። አጋራችን ተፎካካሪ አይደለም ፣ ጠላት አይደለም ፣ ተቀናቃኝ አይደለም ፣ ግን ጓደኛ ፣ አፍቃሪ ፣ እኛ እራሳችን የመረጥነው እና እንደ እሱ ለዚህ ምርጫ ኃላፊነት ያለን አስደሳች ሰው ነው።
- እኛ ነፃ ናቸው በስሜቶቻችን እና በአስተሳሰባችን መገለጫ ፣ እኛ የራሳችንን ሕይወት ፣ ጥራቱን እንደምንወስን ፣ ከአከባቢው ጋር ያለው የግንኙነት ደረጃ በእኛ ውሳኔዎች ላይ የሚመረኮዝ መሆኑን ስለምንረዳ ፣
- እኛ ማጥናት እኛ እራሳችንን ፣ ጥንካሬያችንን እና ድክመቶቻችንን እናውቃለን እና ከአጋር ጋር ስንገናኝ ይህንን እውቀት ግምት ውስጥ እናስገባለን። “በደካማነት ጥንካሬ” - እራስዎን በፈገግታ እና በፍቅር ወደ ግጭት ከመሳብ ለመከላከል የሚረዳዎት ፣ እራስዎን እንዲታዘዙ ወይም እንዲጠቀሙበት የማይፈቅድልዎት ፣ መብቶችን እና ውስጣዊ ፍላጎቶችን እንዲጠብቁ የማይፈቅድልዎት። የመልካም ግንኙነት ገጽታ;
- እኛ አታወዳድር ውስጣችንን ለማዋረድ እና ለመጉዳት የሌላውን ድክመቶች በጥንቃቄ በመፈለግ እራሳችንን ከሌሎች ጋር በመፈለግ ፣ ምክንያቱም በሌላው ላይ መጥፎ በማሰብ እራሳችንን በአንድ ሰው ወጪ ለመሞከር እንሞክራለን ፣ የራሳችንን የአዕምሮ አለመሟላት ፣ ድክመት እና ራስን እናሳያለን። -ጥርጣሬ;
-
እኛ ነገር አይደለም ፣ ለመጨረስ መንገድ አይደለም ፣ እኛ ራሱ መጨረሻው ነን ፣ እና ይህ ግንዛቤ ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ነገሮች ይለውጣል ፣ ምክንያቱም አሁን መታሰብ አለብን።
ስለዚህ ፣ ለራስ ክብር መስጠቱ በተወለደበት ጊዜ እራሱን እንደ ቀዳሚ ጉልህ ሰው መረዳትን ይሰጣል ፣ የሌሎች ግምገማዎች እና አስተያየቶች ፣ የአስተዳደግ ውጤቶች ወይም አሉታዊ ውጤቶች ምንም ቢሆኑም ፣ አሉታዊ የወላጅ ባህሪዎችን እንደገና ጥቅም ላይ እንዲውል ያደርገዋል። የአካባቢ ተጽዕኖዎች።
ኩራት ፣ እራሳችንን ለመግለጽ በትዕቢት ምኞት የተደገፈ (በማይፈለግበት ቦታ እንኳን እራሱን እስከማይረባ ድረስ የሚከላከለውን አስቂኝ ቶሲያን ያስታውሱ) ፣ የእኛን የመኖር መብትን ለሌሎች ለማሳየት ፣ ልክ እራሱን ያሳያል ወደ ጩኸቶች ፣ ዛቻዎች ፣ ውንጀላዎች በመጥለቃችን ፣ እኛ አስበው ፣ ስም ማጥፋት ፣ መወዳደር ፣ “ለፀሐይ ቦታ” መወዳደር እና ከሚመስለን የባሰ የመሆን ፍርሃታችንን እና በሚቻልበት በማንኛውም መንገድ ብቸኝነት።
በዚህም ምክንያት ፦
- እራስዎን ይረዱ ፣ በእውነቱ ሕይወትዎን ፣ የአስተሳሰብ መንገድዎን እና የስሜታዊ መስክዎን “መደርደር” (ማስታወሻ ደብተር ማቆየት መጀመር ይችላሉ ፣ የ “+” እና “-” ጠረጴዛዎን ያዘጋጁ ፣ “የድርጊቶች ማስታወሻ ደብተር እና አወዛጋቢ ሀሳቦች” ይጀምሩ ፣ የስነ-ልቦና ባለሙያን ያነጋግሩ። ወይም አሰልጣኝ ፣ በራስ የመወሰን ላይ ኮርሶችን ይውሰዱ ፣ ተገቢውን ሥነ ጽሑፍ ያንብቡ);
- ሁኔታው ቀውስ ውስጥ መሆኑን ከተረዱ ፣ የምትወዳቸውን ሰዎች እንዲረዱህ ጠይቅ ፣ ለክርክር እና ለካርዲናል ሕይወት ለውጦች በቤተሰብ ውስጥ የእረፍት ጊዜን ይፍጠሩ ፣
-
ልብ ይበሉ የግንኙነት ንፅህና በእናንተ ላይ በጣም ጠንካራ ተጽዕኖ ካላቸው ሰዎች ጋር ግንኙነቶችን ለመገደብ ይሞክሩ እና እርስዎ አጥፊ እንደሆኑ ከተገነዘቡ ፣ በማኅበራዊ አውታረ መረቦች ውስጥ ወደ ዝቅተኛ ግንኙነት ይቀንሱ እና በሌሎች ሰዎች ምግብ ውስጥ ይንሸራተቱ ፣ እርስዎ ቢኖሩ ኖሮ ለብልህነት በጭፍን ምላሽ አይስጡ። ፊት ለፊት ለመጋፈጥ ፣ ምስጢሮችዎን ለባልደረባዎች ያነሱ እና ለጓደኞችም እንኳን ያምናሉ - እርስዎን ለማዘን ወይም ለመቅናት ምክንያት አይስጡ።
- እራስዎን ማወዳደር ያቁሙ ከማንም ጋር ዳይሬክተር እና ተቺ ባለበት የራስዎን የሕይወት ዕቅድ ያውጡ ፣
- በራስ ትችት ውስጥ አይሳተፉ እና የጥፋተኝነት ስሜትን ማልማት - በዙሪያው ለሚከሰቱት ነገሮች ሁሉ እርስዎ ተጠያቂ አይደሉም ፣ ግን እርስዎ ለሚያደርጉት ውሳኔዎች ብቻ (ለምሳሌ ፣ ሰራተኛ እናት ልጅዋ ብዙ ጊዜ ሲታመም ሁል ጊዜ ትጨነቃለች ፣ እሷ ማሰብ ትጀምራለች። ለዚህ ተጠያቂው ራሷ ናት)። ሌሎች ከእርስዎ ጋር እንዴት እንደሚዛመዱ በእርስዎ ላይ የተመሠረተ ነው-ለራስዎ በደንብ ያስቡ እና ይናገሩ ፣ በእውነቱ ፣ እርስዎ የሚሉት ነገር ካለዎት ለራስዎ ክብርን ያሳድጉ ፣
- ከአጋርዎ ጋር የበለጠ ይነጋገሩ ፣ የግል ቦታውን ፣ ፍላጎቶቹን እና ፍላጎቶቹን ያክብሩ - ከጊዜ በኋላ ግንኙነቱ ይበልጥ የተወሳሰበ ፣ ሁለገብ ፣ የበለጠ አስደሳች እና ጥግ ዙሪያ ያለው የማይታወቅ ይሆናል። መረጋጋትን የሚፈልጉ ከሆነ ፣ ከዚያ የሕይወትን ሁኔታዎች በበለጠ በትክክል ለመጥራት ይጥሩ - አብዛኛዎቹ ወንዶች ፍላጎቶቻቸውን እና መስፈርቶቻቸውን በመግለፅ አጭርነትን ይወዳሉ።
- በአጋር ላይ ከፍተኛ ፍላጎቶች እና ሕይወት ተመሳሳይ ናቸው በራስዎ ላይ ከፍተኛ ፍላጎቶች - በራስ-ትምህርት ፣ በሕይወትዎ አደረጃጀት ፣ በትርፍ ጊዜ ውስጥ ይሳተፉ። ግንኙነቱ ረጅም እንዲሆን ፣ ያለማቋረጥ ማዳበር ፣ መለወጥ ፣ ማደግ ፣ ሙሉ መሆን ፣ ሁለገብ መሆን አስፈላጊ ነው - እኛ ራሳችን የሕይወታችንን ጥራት እንወስናለን
-
እራስዎን አይፍቀዱ ማታለል እና እንደዚህ ያሉ ምኞቶችን በራስዎ ውስጥ መከታተል ይጀምሩ። ሁኔታውን ያስታውሱ - ለቀላል አሳሳቢ እና አሳሳቢ ጥያቄ “ዛሬ ምሳ በልተዋል?” ባልደረባው በድንገት ሲፈነዳ “ለምን ሁል ጊዜ ትቆጣጠረኛለህ! እኔ ልጅ አይደለሁም! ይህ ቀድሞውኑ ከማንኛውም ገደብ በላይ ነው! አገኘኸኝ!” - እና መስማት የተሳነው ቂም ውስጥ ይገባል። እና ሌላው ፣ የግጭቱ ቀላል ጅምር ቢሆንም ፣ ድልድዮችን መገንባት ፣ የጥፋተኝነት ስሜት እንዲሰማው እና እርቅ መፈለግ አለበት። ስለዚህ እርስዎ እራስዎ ከእሱ የከፋ እንዴት ማቀናጀት እንደሚችሉ በሚያውቁት በተንኮል አዘል ኔትወርክ ውስጥ ተይዘዋል። ማጭበርበሮች (ስድብ ፣ ቁጣ ፣ “በዝምታ መጫወት” ፣ የባልደረባን ኩራት የሚጎዱ አስማታዊ አስተያየቶች) ደካማ ፣ እኩል ያልሆኑ ፣ ራሳቸውን የማይችሉ ሰዎች ባሕርይ የሆኑ ርኩስ ዘዴዎች ናቸው ፤
- እራስዎን ያክብሩ ፣ እባክዎን በቀላል ነገሮች እና በአሮጌ ፍላጎቶች መሟላት - ለዚህ መብት አለዎት ፣ ምክንያቱም አንድ ሕይወት ብቻ ስለሆነ ፣ ህልሞችዎን ወደ ሩቅ ሳጥን ውስጥ ለምን ያህል ጊዜ ማስገባት ይችላሉ?
ደስተኛ ይሁኑ እና ህይወትን ይወዱ!
በቲ ቲምፒትስካያ ሥዕላዊ መግለጫ።
የሚመከር:
እራሴን ወደ ሥራ ማግኘት አልችልም
ደንበኛው “እኔ ራሴን ለመሥራት ማስገደድ አልችልም” በሚል ጥያቄ ዞረ። እሱ ሥራ አስኪያጅ ነው ፣ ደመወዙ አነስተኛ መጠን ነው ፣ እና ዋናው ገቢ እንደ ማዞሪያ መቶኛ ይገኛል። የእሱ ሥራ ሰዎችን መጥራት እና አገልግሎቶችን መስጠት ነው። ብዙ ጥሪዎች ባደረጉለት እና ብዙ ሰዎች ለአገልግሎቱ ከፍለዋል ፣ የበለጠ ማዞሩ እና አጠቃላይ ገቢው የበለጠ ይሆናል። ችሎታዎች አሉ -ቋንቋው ታግዷል ፣ የሥራ ልምድ አለ ፣ እሱ በጥሩ ሁኔታ ያደርግ ነበር - እና በአግባቡ አገኘ። ግን ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ሁሉም ነገር በጣም ሰነፍ ነው … እና ሥራዬን የወደድኩ ይመስለኛል ፣ እና መለወጥ አልፈልግም። እና ገንዘብ ለማግኘት እድሉ አለ ፣ ግን የሆነ ነገር የማድረግ ፍላጎቱ ጠፋ። ገዢዎችን ለመሳብ ለድርጊቶች ጉልበት የለም። ግድየለሽነት ፣ ግድየለሽነት ፣ በሁሉም
እኔ እንደ እቃ እሠራለሁ። እራሴን እሸጣለሁ ተመርጫለሁ
ሌሎችን እንደ ዕቃዎች የምይዝ ከሆነ እኔ እራሴን እንደ እቃ እሸጣለሁ። እንደ ተግባር ወይም የተግባሮች ስብስብ። ብዙውን ጊዜ እንደ አንድ ነገር ለራሳችን ያለው አመለካከት ከወላጆቻችን ይሰጠናል። ስለባህሪያችን ሳናውቅ እና እንደ መደበኛ እንቆጥረው ይሆናል። አንዳንድ ጊዜ ብቻ እንገረማለን -ባለቤቴ የልደት ቀንዬን አያስታውስም። እናቴ ሽንኩርት አለመብላቴን ትረሳለች። እኔ ለእነሱ እንኳ ሕያው ነኝ?
እራሴን አለመቀበል ምሬት ሁሉ
እራስዎን ይቀበሉ … ይህንን ሐረግ ለማብራራት ብዙ ጊዜ እጠየቃለሁ። እራስዎን መቀበል ማለት እራስዎን እንደ ተሰጠ አድርገው መያዝ ማለት ነው። እንደ ቤተሰብ። አዎን ፣ እኔ እንደዚያ ነኝ … ራስን መቀበል በራስ ላይ ያለ ፍርድ ፣ ያለ ቅድመ ሁኔታ አዎንታዊ አመለካከት ነው። በራስ የመቀበል መንገድ ላይ ማድረግ የመጀመሪያው ነገር ከውስጥ ማኘክ ፣ ራስን ማስቀየምና መጥላት ማቆም ነው። እራስን መጥላት ከመውደድ ይቀላል። የጥላቻ ስሜት በአንድ ሰው ውስጥ በግልፅ ሊገለጥ ይችላል ፣ ወይም በተጨነቀ ሁኔታ ውስጥ አልፎ አልፎ “መርዛማ እሾህ” የሚያሰቃዩ መርፌዎችን ይመስላል። ራስን መጥላት እና መርዛማ እፍረት ከሰዎች ጋር መኖርን እና መስተጋብርን የሚያደናቅፍ የባህሪ ዘይቤዎች ፈንጂ ድብልቅ ነው። በእንደዚህ ዓይነት ደስ የማይል “ነዋሪዎች” ራስ ውስጥ መገኘ
በመጀመሪያ እኔ እራሴን እወዳለሁ ፣ እና ከዚያ በኋላ ደስተኛ ለመሆን የሚያስፈልጉኝ ሰዎች ፣ የፖም ኬክ እና ሌሎች ነገሮች
እኔ የስነ -ልቦና ባለሙያ ነኝ። በስራ ዓመታት ውስጥ ብዙ ታሪኮች እና ዕጣ ፈንታ በእኔ “የማስታወሻ ደረት” ውስጥ ተከማችተዋል። እኔ ለአስራ ሦስተኛው ጊዜ እተነተነዋለሁ እና በእርግጠኝነት በእርግጠኝነት መደምደሚያው እራሱን ይጠቁማል - ደስተኛ ሴት በመጀመሪያ እራሷን ትወዳለች ፣ እናም በፍቅሯ ስሜት በኩል በዙሪያዋ ላሉት ይሰጣል። በዚህ ውስጥ አንድ ኢኮኒዝም የለም ፣ እሱ ከውስጥ ብርሃንን የሚሸከም ውስጣዊ ኃይል ነው። ወንዶች ፣ እውነተኛ ጠንካራ ፣ እራሳቸውን የቻሉ ፣ እራሳቸውን እና ህይወትን እንዴት እንደሚደሰቱ ወደሚያውቁ ሴቶች ይሳባሉ። ለግንዛቤዎች ስግብግብ የሆኑ ፣ ለዓለም ክፍት ፣ በዕለት ተዕለት ያልሆነ እና ቀላል ባልሆነ ነገር የተሸከሙ ሴቶች። ልጆች ፣ ሕፃናት ፣ እናታቸውን በመኖሯ ብቻ ይወዳሉ ፣ ግን ከእነሱ ትልቁ መንፈሳዊ መመለስ ሲያድግ
ሰዎች በወሲብ ውስጥ ጥሩ እየሰሩ ከሆነ ፣ ይህ ማለት በአንዳንድ ዋና እና ጥልቅ ነገሮች ውስጥ በፍፁም በመተባበር ውስጥ ናቸው ማለት ነው።
ደራሲ - ሚካኤል ላብኮቭስኪ ምንጭ እና ያስታውሱ ፣ ዶራ ፣ በወንዶች አእምሮ ውስጥ ወሲብ በሁለት ጉዳዮች አደገኛ ነው -ሁል ጊዜ በሀሳባቸው ውስጥ ወሲብ ብቻ ካለ ፣ እና ወሲብ ሁል ጊዜ በሀሳባቸው ውስጥ ብቻ ከሆነ … አንዳንዶች በግብረ ሥጋ ግንኙነት ውስጥ እንዳልተመሳሰሉ ቀድሞውኑ ያውቃሉ - እነሱ ከዚህ ንግድ ሙሉ በሙሉ የተለያዩ ነገሮችን እንደሚፈልጉ እና በእርግጠኝነት ይህንን ለጓደኛ መስጠት አይችሉም። እና አሁንም እነሱ ያገባሉ
