2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
የሆነ ሆኖ በሕዝባዊ ግንዛቤ ውስጥ አንድ የሥነ ልቦና ባለሙያ የራሱ “ችግሮች” ሊኖሩት አይገባም የሚለው አስተያየት እየተጠናከረ ነው ፣ እና ካሉ ፣ እሱ ሙሉ በሙሉ መፍታት እና እንደ ዜን ወይም ኒርቫና ባሉ ነገሮች ውስጥ መኖርን መማር አለበት - ያለ ስሜቶች ፣ ያለ “አስቸጋሪ ቀናት” ፣ ያለ ጭንቀት ፣ ያለ ህመም ፣ ያለ ውጥረት። እና በጣም የሚያሳዝነው ነገር እነዚህ ከሥነ -ልቦና ርቀው በሰዎች መካከል የተስፋፉ አፈ ታሪኮች ብቻ አይደሉም -ብዙውን ጊዜ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ራሳቸው በራሳቸው ሁሉን ቻይነት ቅ theት ውስጥ ይወድቃሉ። ይበልጥ በትክክል ፣ “የራሱ ችግሮች የሌሉት ስፔሻሊስት” በሚለው ምስል ሞገስ ስር ወድቀው እንደ አላስፈላጊ ሊደረስ የማይችል እጅግ በጣም ጥበበኛ እና እጅግ በጣም ተስማሚ የሰው ማሽን ተስማሚ ለመሆን መጣጣር ይጀምራሉ።
አሜሪካዊው የሳይኮሎጂ ባለሙያ ሮሎ ሜይ ይህንን ሁሉ በተሻለ ሁኔታ ተናግሯል - “አንድ ሰው ጥሩ የስነ -ልቦና ባለሙያ ለመሆን ምን ሊኖረው ይገባል? በዚህ አስደናቂ የስነ -ልቦና ባለሙያው ረዥም ጉዞ ሌሎች ሰዎችን በእውነት ሊረዳ የሚችል ሰው? ይህ ለእኔ መላመድ ወይም ማላመድ እንዳልሆነ ለእኔ ግልፅ ነበር - እኛ እንደ የዋህነት እና ባለማወቅ እንደ ተመራቂ ተማሪዎች ያወራንበት መላመድ። ወደ ውስጥ የገባ እና ለቃለ መጠይቅ የተቀመጠ ሰው በደንብ እንደሚስማማ አውቃለሁ። ጥሩ የሳይኮቴራፒስት። መላመድ ልክ እንደ ኒውሮሲስ ተመሳሳይ ነው ፣ እና ያ የግለሰቡ ችግር ነው።
“ስሜት የማይሰማው” ተስማሚ ለመሆን በምናደርገው ጥረት ውስጥ ዘረኝነት ያለው አንድ ነገር ብቻ አይደለም - እኛን ሊያስታግሰን ከሚችል ነገር ሁሉ ፣ ከሚያስፈራ ፣ ከሚያስጨንቃቸው እና ከሚሰቃዩ ነገሮች ሁሉ በምክንያታዊነት እራሳችንን ለመከላከል ሙከራ ነው። ነገር ግን በሕይወትዎ (እና በእሱ ውስጥ ብቻ ሳይሆን) በሚኖሩበት ጊዜ የማይቀሩ እነዚያ ተቃርኖዎች ጋር ለመገናኘት ፈቃደኛ አለመሆን ፣ ድክመቶችዎን ለመቀበል ፈቃደኛ አለመሆን ፣ የስነ-ልቦና ባለሙያው የመፈወስ እና ራስን የማሻሻል እድልን ይቀንሳል። ለስነ-ልቦና ባለሙያዎች “አስገዳጅ” የግዴታ የግል ሕክምና እንኳን እዚህ ኃይል እንደሌለው ልብ ይበሉ-ብዙ የሥራ ባልደረቦች ፣ የራሳቸውን ምልክቶች ዓይኖቻቸውን በማዞር ፣ ለግል እድገታቸው ፣ ለራስ-መሻሻል ፣ ወዘተ ሲሉ የግል ሕክምናን እያደረጉ መሆናቸውን እርግጠኛ ናቸው።. እናም የራሳቸውን ምልክቶች ከራሳቸው በመደበቅ ፣ በሀፍረት እና የኃይል ማጣት ስሜትን ለመጋፈጥ በመፍራት ፣ ጥልቅ ችግሮቻቸውን ለግል ሕክምና አይታገ doም። በሕክምና ባለሙያ ባልደረባዎ ፊት ድክመትዎን እና ችሎታዎን ለማሳየት ፣ በተለይም የመንፈስ ጭንቀትን ወይም የኒውሮሲስ ምልክቶችን ለመቀበል ፣ በተለይም የእራስዎን ዕውቀት የዚህን ምልክት አስፈላጊነት ለመገምገም የበለጠ አስፈሪ ነው። በዚህ ምክንያት አንድ ሰው የራሱን ቴራፒስት ለዓመታት ሊጎበኝ ፣ ከራሱ ሙያዊ ኩራት ፣ “ግንዛቤዎች” እና “የሥነ ልቦና ባለሙያው” የማያፍሩትን እነዚያን ችግሮች ከእሱ ጋር በመወያየት “ደህንነቱ በተጠበቀ” ሊያዝናናው ይችላል።. ይህ ባለማወቅ ይከናወናል -ስፔሻሊስቱ ሆን ብሎ ከቴራፒስቱ መረጃን አይደብቅም። ከራሱ ይሰውራታል። እሷን መንካት አይፈልግም።
የሕመም ምልክት ወይም ችግርን ችላ ማለት በማይቻልበት ጊዜ የባለሙያ ኃይል ማጣት ስሜት እንደዚህ ዓይነቱን የስነ -ልቦና ባለሙያ ይሸፍናል። ብዙውን ጊዜ በዚህ ጊዜ አንድ ሰው “በአንድ ጊዜ ሁለት ቀውሶች” ያጋጥመዋል -በአንድ በኩል ፣ ይህ የማይታገስ እና የሚያስፈራ ከሚመስል ነገር ጋር መጋጨት የተለመደ ህመም ነው ፣ በሌላ በኩል ፣ የባለሙያ ቀውስ ፣ ናርሲስታዊ የመንፈስ ጭንቀትን የሚያስታውስ ነው - ከሁሉም በኋላ በዚህ ጊዜ ሁሉ የስነ -ልቦና ባለሙያችን እንደዚህ ያሉ ችግሮች ሊኖሩት የማይችል ሰው ለመሆን በመሞከር ሊደረስበት ወደማይችል ሀሳብ እየሞከረ ነበር።
በዚህ ጉዳይ ላይ በጣም ጨካኝ እና ግብዝ የሆነ ነገር አለ-የደንበኞቻችንን ጥልቅ ግጭቶች ፣ ፍራቻዎች ፣ ቅasቶች እና ኒውሮሶች ተቀባይነት እና ፍርደ-አልባ በሆነ ግንዛቤ እንይዛቸዋለን ፣ አንዳንድ ጊዜ በችግሮቻቸው ማፈር እንደሌለባቸው ለማሳመን ብዙ ጊዜ እናጠፋለን። ፣ ከቁጥጥር ውጭ የሆነ ፣ የሚያስፈራ ወይም ከልክ ያለፈ ስሜት መኖሩ መጥፎ ፣ ደካማ ወይም አላስፈላጊ አያደርጋቸውም።ግን በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ከተመሳሳይ ልምዶች ጋር ከመጋጨት እራሳችንን በጥንቃቄ እንከላከላለን ፣ ከራሳችን ሕይወት ጋር በተያያዘ “ሜታፖዚሽን” ለመጠበቅ እየሞከርን ፣ የራሳችንን ስቃይ ውድቅ ወይም ውድቅ በማድረግ ፣ እኛ ሰዎች ብቻ ነን ብለን እንቀበላለን።
በልጅነት ፣ ወላጆች ሁሉን ቻይ ፣ ሁሉን አዋቂ እና እንዴት ችግሮችን እንዴት እንደማያውቁ ለእኛ ለእኛ ይመስለን ነበር። የወላጆችን አቅም ማጣት ፣ ድክመቶቻቸው ፣ ስህተቶቻቸው ሲገጥሙን በራሳችን መከላከያ እና ተጋላጭነት ላይ አስፈሪ ስሜት ተሰማን። ተመሳሳይ ስሜቶች ደንበኞቻችንን ያነሳሳሉ - የሚረዷቸው ሰዎች ምን ማድረግ እንዳለባቸው በትክክል ያውቃሉ ፣ ምንም ጥያቄ የላቸውም ፣ በጭራሽ አይሳሳቱ ፣ ፍርሃትም ሆነ ህመም አይሰማቸውም ብለው ያምናሉ። እና እኛ እራሳችን ፣ “መላመድ” እና ምክንያታዊነትን ተምረን ፣ እንደዚህ ለመሆን እየሞከርን ነው - ለደንበኞች ብቻ ሳይሆን ለራሳችንም። እኛ ለራሳችን አምነን መቀበል የማንፈልገውን ነገር የሚነግሩን ምልክቶችን አለማየት። ስህተት አትሥሩ። ሙሉ በሙሉ “እራስዎን ይረዱ” - ማለትም አለመተማመንን ፣ አለመቻቻልን ፣ ድክመትን ፣ ግጭቶችን መጋፈጥ አይደለም።
የእኛን ድክመቶች አምኖ መቀበል ፍርሃት በእኛ ሙያ ውስጥ በጣም የተለመዱ እና በጣም አስፈሪ ድክመቶች አንዱ ነው። እኛ ራስን የመግለጥ ችሎታዎች አሉን ፣ ስለሆነም ብዙውን ጊዜ ሌሎች ሰዎችን ለመቀበል ስለሚቸገሩ አንዳንድ ችግሮች በግልጽ እንነጋገራለን ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ እኛ ለመገናኘት ባለመፈለግ ለራሳችን መዋሸት እና ለዓመታት እራሳችንን በአፍንጫ መምራት እንችላለን። ከራሳችን አምሳያ ጋር በማይመጥን ነገር ፣ ይህም ለትችት ተጋላጭ እንድንሆን የሚያደርገን ፣ ይህም ከሥራ ባልደረቦቻችን ለመውቀስ ምክንያት የሆነ ይመስላል። የእውቀት እና የሥራ ችሎታዎች ደረጃ እራሳችንን እና ተቆጣጣሪዎቻችንን ውጤታማ በሆነ መንገድ ለማታለል ይረዱናል -ይህ “በክፍል ውስጥ ያለው ዝሆን” በጣም ልምድ ባላቸው ልዩ ባለሙያዎች እንኳን ላይታይ ይችላል ፣ ስለሆነም የግል ቴራፒስት ወይም ተቆጣጣሪ እንደሚጠብቀው መጠበቅ ዋጋ የለውም። ይፈልጉ ችግሩን በራሱ። በሙያዊ እድገት ላይ ያነጣጠረ እንደዚህ ዓይነት የግል ሕክምና ውስጥ ምንም ዓይነት “የሚወጣ” ነገር እንደሌለ በማሰብ እራስዎን እንዳታታልሉ ፣ ከዚያ ሁሉንም የውስጥ ቅራኔዎችዎን በተሳካ ሁኔታ ተቋቁመዋል ፣ እና ከእንግዲህ አያገ willቸውም።
ትምህርት ፣ ልምድ ፣ ውስጠ -ችሎታ ችሎታዎች እና የመሥራት ችሎታ ቢኖርም ፣ እርስዎ ሰው ሆነው መቀጠላቸውን በመገንዘብ ብዙ ጥንካሬ ፣ ኃላፊነት እና ነፃነት አለ። የታካሚዎችዎን ምልክቶች በሚይዙት ተመሳሳይ ተቀባይነት ውስጣዊ ግጭቶችዎን እና ድክመቶችዎን በማከም ረገድ ብዙ ምሕረት አለ። እርስዎ ፍጹም እንዳልሆኑ ለራስዎ አምኖ ለመቀበል ብዙ ሐቀኝነት አለ። እና ሊቋቋሙት የማይችሉት ፣ የሚያሰቃይ ፣ የሚያሳፍር ወይም ከአቅም በላይ የሆነ ነገር ሲገጥሙዎት የባለሙያ ባሕርያትን እና ልምድን አለማቃለል ብዙ ጥበብ አለ - በራስዎ ውስጥ።
የሚመከር:
አንድ ቀላል ስዕል አንድን ችግር ለመፍታት እንዴት እንደሚረዳ
አንድ ቀላል ስዕል አንድን ችግር ለመፍታት እንዴት እንደሚረዳ ለረጅም ጊዜ ካላየነው ከማውቃቸው አንዱ በአጋጣሚ ተገናኘሁ። ካፌ ውስጥ ቁጭ ብለን ፣ ከሻይ ሻይ በላይ ለመወያየት እና ስለዜናው እርስ በእርስ ለመጠየቅ ወሰንን። ስለዚህ በቃላት ፣ እና ጓደኛዬ ሁኔታዋን ከእኔ ጋር አካፈለችኝ - “ንግዴን በአዲስ አቅጣጫ ለማሳደግ ወሰንኩ - በይነመረብ በኩል። በተለያዩ ማህበራዊ አውታረ መረቦች ውስጥ የተፈጠሩ ቡድኖች። አውታረመረቦች ፣ በሚያምር ሁኔታ ዲዛይን አደረግኳቸው ፣ ይዘቱን ጠቃሚ በሆነ መረጃ እሞላለሁ ፣ ሰዎች ለቡድኔ የሚመዘገቡባቸውን የተለያዩ አስደሳች ማስተዋወቂያዎችን እንኳን እጠቁማለሁ ፣ ግን ምንም ምላሽ የለም - በፍፁም ተረጋጋ። እኔ ሁሉንም ነገር በትክክል እየሠራሁ ያለ ይመስላል ፣ ግን የሆነ ነገር ፣ የሆነ ነገር ስህተት ነው ፣ እና
ችግሮችን ለመፍታት እንደ መንገድ ከእውነት ያመልጡ
እሱ በአካል ይሸሻል ፣ ከዚያ ግንኙነቱን ያቋርጣል ፣ ሥራውን ያቋርጣል ፣ ወደ ሌላ ሀገር ይሰደዳል ፣ ወደ ሥራ ወይም በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ይሄዳል። ወይም በአእምሮ ይሸሻል: እና ከዚያ ችግሩን ችላ በማለት ፣ እንደሌለ ያስመስላል ፣ ሁሉም ነገር ደህና ነው። ይህ የሚደረገው ለምሳሌ በቤት ውስጥ ጥቃት ሰለባዎች ነው። የአልኮል እና የአደንዛዥ ዕፅ አጠቃቀም እንዲሁም ሌሎች ሱሶች (ጨዋታ ፣ ወሲባዊ) እንዲሁ ለማምለጥ መንገድ ናቸው። በማንኛውም ጭንቀት ፣ አንድ ሰው በእውነት ሲታመም “ወደ ህመም መሸሽ” ይችላሉ። እርስዎ እራስዎንም እንኳን ወደ የአእምሮ ህመም ማምጣት ይችላሉ ፣ ለምሳሌ ፣ የአንድ ሰው ስብዕና በተከፋፈለበት በተከፋፈለ የማንነት መታወክ (በብዙዎች “የተከፈለ ስብዕና)” እና በአንድ ሰው አካል ውስጥ በርካታ የተለያዩ ስብዕናዎች ያሉ ይመስላል
ሙያዊ ስኬቶችዎን እንዴት መግለፅ እንደሚቻል
በቀደመው ጽሑፍ ውስጥ በሙያዎ ውስጥ ሙያዊ ስኬቶችን ማካተት አለብዎት የሚል ሀሳብ ሰጥቻለሁ። ብዙ ሰዎች ስለዚህ ጥያቄ ብዙውን ጊዜ ያስባሉ ፣ ምን እንደሚጽፉ ያስቡ ፣ ከየትኛው አካባቢ ምሳሌዎችን መውሰድ ፣ ሁሉንም ነገር መዘርዘር አስፈላጊ ነው ወይም 1-2 ምሳሌዎች በቂ ናቸው ፣ ወዘተ. ጉዳዩን ለሁሉም በሚገኝ ቀላል መንገድ ለመፍታት ሀሳብ አቀርባለሁ። በአሁኑ ጊዜ ‹የሕይወት ጎማ ሚዛን› የሚባል ልምምድ በጣም ተወዳጅ ነው ፣ በእውነቱ ሁለንተናዊ ነው እና እኛ ከተግባራችን ጋር እንዲያስተካክሉት ሀሳብ አቀርባለሁ። ስለዚህ ፣ አንድ ወረቀት ፣ እስክሪብቶ ወስደው ክበብ ይሳሉ። ከ6-10 እኩል ክፍሎችን (ወይም የፈለጉትን ያህል ክፍሎች) እንከፋፍለን። እያንዳንዱን የክበቡ አካባቢ እንፈርማለን ፣ ለምሳሌ ፣ በእኔ ስዕል ውስጥ። እነዚህ ስኬቶችዎ ሊገ
ሙያዊ ማቃጠል። የበሽታ ወይም የስነልቦና ችግር
የባለሙያ ስሜታዊ ማቃጠል ሲንድሮም ባለፈው ክፍለ ዘመን በ 70 ዎቹ ውስጥ የተገለፀ ሲሆን ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ለህብረተሰቡ እየጨመረ አስቸኳይ ችግር ሆኗል። የሚዛመደው ሁለቱም በማደግ ላይ ስለሆነ ፣ እና ይህ መታወክ በ “ካድሬ ልሂቃን” ላይ ተጽዕኖ ስለሚያሳድር ፣ በጣም ውጤታማ ሠራተኞች - ለሥራ ግድየለሾች ያልሆኑ። የተቃጠለ ሥራ እራሱን እንደሚያውቀው ፣ ለተከናወነው ሥራ ፣ ከዚያ ከእሱ ጋር ለተዛመዱ ሰዎች ፣ እና በመጨረሻም ለራሱ እንደ የሙያው ተወካይ አሉታዊ አመለካከት ቀስ በቀስ በመፍጠር እራሱን ያሳያል። በአገራችን ፣ በተቋቋመው ወግ (በመድኃኒት እና በስነ -ልቦና መካከል ባለው ክፍተት) ፣ አሁንም ማቃጠል በሽታን ብቻ ሳይሆን የስነልቦናዊ ችግርን ብቻ ከግምት ውስጥ በማስገባት ተቀባይነት አግኝቷል። ምንም እንኳን በተወሰኑ የአውሮፓ አገራት
የሕይወት “SCENARIOS” ወይም የራስዎን መንገድ እንዴት እንደሚሄዱ
የሕይወት ሁኔታዎች አሉ እና የራስዎን መንገድ ለመምረጥ እንዴት እንደሚማሩ ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ሰዎች የራሳቸውን ሕይወት እየኖሩ እንደሆነ እያሰቡ ነው። ብዙውን ጊዜ ፣ የመካከለኛ ዕድሜ ቀውስ አንድ ሰው የሚፈልገውን እና እሱ አለመኖሩን ለመረዳት አለመቻል ነው። በአጠቃላይ ፣ በህይወት ውስጥ ሁለት ሁኔታዎች ሊኖሩ ይችላሉ። የመጀመሪያው - “ጽንሰ -ሀሳብ - በፈቃደኝነት የሚደረግ ጥረት - ምን ማድረግ” ነው። ሁለተኛው - “ተሞክሮ - ወሳኝ ጥረት - ምንድነው።” በእርግጠኝነት አንድ ሁኔታ ብቻ መምረጥ አንችልም። ለሕይወት ተሞክሮ እጅ መስጠት 100% የማይቻል ስለሆነ ብቻ ፣ እና ፅንሰ -ሀሳቦች አስፈላጊ እና አስፈላጊ ናቸው። ግን እኛ ማድረግ የምንችለው የአጭር ርቀቶች እና የአነስተኛ ደረጃዎች ጥበብ ነው ሁኔታ 1 በጣም የ
