2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ይህንን ጽሑፍ ብዙ ጊዜ መጻፍ ጀመርኩ እና በእያንዳንዱ አዲስ ስሪት ውስጥ በተለያዩ ምልክቶች እና በማይግሬን መንስኤዎች ውስጥ ተቀብረሁ። እኔ የምሠራቸው የነርቭ ሐኪሞች እንደሚሉት ከሆነ 11% የሚሆኑት ሴፋላልጊያዎች ከአንድ ወይም ከሌላ ኦርጋኒክ ፓቶሎጂ ጋር የተቆራኙ ናቸው። የተቀረው ሁሉ በጣም ግልፅ እና ሊገመት የማይችል ነው ፣ እና ከዚያ አንድ የተወሰነ ጊዜ ይመጣል ፣ እና አንድን ሰው በሕይወት ዘመኑ ሁሉ የሚያሠቃዩት ማይግሬን በአንድ ጊዜ እንደታዩት ምስጢራዊ በሆነ ሁኔታ ይጠፋሉ። ማይግሬን እንደ ሳይኮሶማቶሲስ እንዲቆጠር ከሚያደርጉት ዋና ዋና ምክንያቶች አንዱ ይህ ሊሆን ይችላል። ሁለተኛው ምክንያት በተለያዩ የስነ -መለኮቶች ማይግሬን ሰዎች ለተለየ (ነጥብ) ሕክምና የተለየ ምላሽ ይሰጣሉ ፣ እና አንዳንዶቹ በጭራሽ ምላሽ አይሰጡም ፣ በሳይኮቴራፒ እርምጃዎች ምክንያት በሕመምተኞች ሁኔታ መሻሻል ሁል ጊዜ ይታያል። ስለዚህ ፣ ስለ ማይግሬን ምልክቶች ፣ ኮርስ እና somatic መንስኤዎች ገለፃ ላይ አልቀመጥም ፣ ለአብዛኞቹ ሰዎች በጣም የተለዩ ናቸው። ማይግሬን ቀልድ አለመሆኑን ለመቀጠል ሀሳብ አቀርባለሁ ፣ ስለሆነም በዚህ በሽታ የሚሠቃይ የተቋቋመ ምርመራ ብቻ ሳይሆን ሁኔታውን ለማቃለል የሚረዱ መድኃኒቶችም አሉት።
ስለ አጠቃላይ ሥነ -ልቦናዊ ምክንያቶች ፣ ታዋቂው የስነ -ልቦና ምክንያቶች አስተምሮናል። በተመሳሳይ ጊዜ የሳይንሳዊ ሳይኮሶሜቲክስ እና በክሊኒኩ ውስጥ ካሉ ሰዎች ጋር አብሮ የመሥራት ልምምድ በራሱ ላይ ከመጠን በላይ ጫና ወደሚደረግበት ሥሪት እና የደስታ ስሜት የሚጎድለው ስሜት አለመኖር ነው ፣ ምክንያቱም ጭንቅላቱ በጭራሽ ስለማይጎዳ (ስርዓቶች እና ሕብረ ሕዋሳት ዙሪያ) በህመም ዘዴ ውስጥ ይሳተፋሉ ፣ እና አንጎል ራሱ አይደለም)። እና እያንዳንዱ ዓይነት ማይግሬን በተለየ ተቃራኒ አቅጣጫ መሄድ መቻሉ ሁል ጊዜ ማይግሬን የሚሠቃዩ ሰዎች ከራሳቸው ግብረመልስ ይበሳጫሉ የሚለውን ራዕይ ይጨምራል። ይህ በጣም ጠንካራ አጠቃላይ ነው። በእኛ ልምምድ ውስጥ ፣ እያንዳንዱ የማይግሬን ልማት ተለዋጭ ሙሉ በሙሉ የተለያዩ ታሪኮችን ይሰጣል ፣ በአንዳንድ መንገዶች ኦፊሴላዊውን “የታካሚውን ስብዕና ሥዕል” ያስተጋባል ፣ እና በአንዳንድ መንገዶች ጉልህ በሆነ ሁኔታ በማስፋፋት እና በማብራራት። ስለ በጣም የተለመዱ ማይግሬን ዓይነቶች በጥቂት ማስታወሻዎች እጽፋለሁ ፣ ይህንን በጣም በተለመደው ጉዳይ እጀምራለሁ - ማይግሬን ከሌሎች የፊዚዮሎጂ ምልክቶች ጋር የማይዛመድ።
ማይግሬን ያለ ኦውራ
ማይግሬን ያለ ኦውራ ብዙውን ጊዜ ከስነ-ስሜታዊ ከመጠን በላይ ጫና ፣ ድካም ጋር ይዛመዳል ፣ ስለሆነም ብዙውን ጊዜ ከጭንቀት ህመም ጋር ይደባለቃል። ሆኖም ፣ እኛ ስለ ጡንቻ ከመጠን በላይ መጨናነቅ አይደለም ፣ ግን ስለ ሥነ ምግባራዊ ድካም ፣ ሰዎች በራሳቸው ውስጥ ችግርን ለረጅም ጊዜ ሲሸከሙ ፣ መፍትሄውን በጭንቅላታቸው ውስጥ ደጋግመው ሲመልሱ ፣ ብዙ ያቅዱ እና ፈቃድን በከፍተኛ ሁኔታ ይጠብቃሉ ፣ ውስጥ ላለመኖር ይፈራሉ። ጊዜ ወይም ያለጊዜው መሆን ፣ ወዘተ.
እንደዚሁም ፣ እንደዚህ ያሉ ደንበኞች ብዙውን ጊዜ ውጤታማ በሆነ የእቅድ ክህሎቶች ውስጥ ክፍተቶች አሏቸው (ለተወሰነ ጊዜ በጣም ብዙ ሀላፊነቶችን የሚወስዱ ይመስላሉ ፣ ከዚያ በተቃራኒው ምንም አያደርጉም እና የተወሰኑ የሥራ ሂደቶችን አካሄድ ይጀምራሉ)። ለራስ ክብር መስጠቱ ብዙውን ጊዜ ተጥሷል (እሱ በጣም ዝቅተኛ ነው ፣ ግን ደግሞ አንድ ሰው ሁል ጊዜ በእሱ ኃይል ውስጥ ያልሆነውን የሚያከናውንበትን ችሎታዎች ከመጠን በላይ ግምት ውስጥ በማስገባት እና የዚህ ግጭት ንዑስ-ውሳኔ ከፍተኛ ደረጃ ላይ ነው። “መቋቋም አልችልም!” ራስ ምታት አለ)።
በመሠረቱ ፣ “ቀላል” ማይግሬን ያላቸው ሰዎች ሁል ጊዜ አካላዊም ሆነ ሥነ ልቦናዊ ሀብቶቻቸውን አይረዱም ፣ ስለሆነም ብዙውን ጊዜ የሱስ ምልክቶች (ከሌሎች ሰዎች እና ከምግብ ፣ ወዘተ) ይታያሉ። እንዲሁም በሳይኮቴራፒ ሂደት ውስጥ ብዙውን ጊዜ ስሜታቸውን እና ልምዶቻቸውን ለመግለጽ ይቸገራሉ ፣ ከመልሱ ያቅማማሉ እና በሁለት ተቃራኒዎች መካከል ያለማቋረጥ ይመርጣሉ “በአንድ በኩል ፣ ይህ ይሰማኛል ፣ ምክንያቱም … ፣ ግን በሌላ እጅ ፣ ይህ ይሰማኛል ፣ ምክንያቱም…” ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ሰዎች ውሳኔ ማድረግ እና ምርጫ ማድረግ ከባድ ነው ፣ ስለሆነም “በክርን ላይ” መሄድ ፣ ተመሳሳይ ምርቶችን ፣ ልብሶችን መግዛት ፣ አንድ ዓይነት ሙዚቃ ማዳመጥ ፣ ተመሳሳይ ፕሮግራሞችን እና ፊልሞችን መመልከት ፣ ወዘተ.በተፈጥሮ ባህሪዎች ፣ በባህሪያት ባህሪዎች ፣ በቁጣ ፣ ወዘተ ምክንያት የአንድ ሰው ከራሱ ጋር ያለው ግንኙነት በአስተዳደግ ምክንያት የበለጠ ሲበጠስ ይህ ምናልባት ከእነዚህ አማራጮች አንዱ ነው።
በተመሳሳይ ጊዜ ፣ የዚህ ዓይነቱ ህመም ብዙውን ጊዜ ከአንድ ቀን በፊት ከነበረው ግጭት ጋር ይዛመዳል ፣ ውጥረት እና ኮርቲሶልን ከመልቀቅ ጋር የተቆራኘ ነው። በስነልቦናዊ ሁኔታ ፣ ይህ የሆነበት ምክንያት በአንድ ወይም በሌላ ምክንያት ደንበኛው የግንኙነት ችሎታዎች በመዳከሙ ነው። እነዚህ ፍላጎቶቻቸውን የሚጨቁኑ እና ‹አይሆንም› እንዴት እንደሚሉ የማያውቁ ሰዎች ናቸው ማለት አልችልም ፣ ምክንያቱም በእውነቱ ጭንቀትን እና ግጭትን ከማስወገድ ጉዳዮች መካከል ፣ በተቃራኒው ፣ በውይይቱ ውስጥ ከመጠን በላይ በራስ የመተማመን እና አልፎ ተርፎም ጠበኛ የሚያደርጉ ፣ እና ብዙውን ጊዜ የግጭቱ አነሳሾች እራሳቸው ደንበኞች ነበሩ።
በአንድ ወይም በሌላ መንገድ ፣ በሽታው በአንድ የተወሰነ ክስተት እና በተማረ አጥፊ የባህሪ አምሳያ ምክንያት ራሱን የሚገልጥበት እንደ ሁኔታዊ ሳይኮሶማቲክስ ሳይሆን እንደ ግለሰባዊ ባህሪዎች ሳይሆን “ቀላል” ማይግሬን እናዛምዳለን። በዚህ መሠረት እንደ መነሻ ነጥብ እና ደንበኛው በሚጠቀመው የባህሪ ስልቶች ላይ በመመስረት የስነ -ልቦና ማስተካከያ ዘዴዎችን እንመርጣለን። የሚጥል በሽታ መከሰቱ ዑደታዊ (ዑደት) ስለሆነ ፣ እና አንድ ጊዜ ብቻ ስላልሆነ ፣ የትኛው የተለየ አመለካከት እና ድርጊት አንድ ሰው ለተለየው ችግር በዚህ መንገድ ምላሽ እንዲሰጥ የሚያደርግ እና እነሱን ለመለወጥ ገንቢ አማራጮችን መስጠት ለእኛ አስፈላጊ ነው።
በተመሳሳይ ጊዜ ማይግሬን ጥቃቶች እራሳቸው በዋናነት በግጭቱ ሂደት ውስጥ (በውስጥም ሆነ በግለሰባዊነት) ውስጥ አይመጡም ፣ ይህም የውጥረት ራስ ምታት የበለጠ ባህሪይ ነው ፣ ግን ከጥቂት ጊዜ በኋላ ከደንበኛው ጋር ያለውን ግንኙነት ከግንዛቤ ያስቀራል። የግጭት ሁኔታ። በእንደዚህ ዓይነት ጊዜያት (እንደ “ሥር የሰደደ” ራስ ምታት ምርመራ በአጠቃላይ) ፣ የምልከታ ማስታወሻ ደብተር በጣም አስፈላጊ ሚና ይጫወታል። የስነ -ልቦና ባለሙያው የበሽታውን ግንኙነት ከተወሰኑ የሕይወት ክስተቶች ጋር ማረጋገጥ ወይም መከልከል ብቻ ሳይሆን ሐኪሙ አስፈላጊ የምርመራ መስፈርቶችን (ለምሳሌ ፣ ምን ዓይነት መድኃኒቶች እና እንዴት እንደሚሠሩ ፣ ከምግብ ጋር ግንኙነት አለ) ፣ አለርጂ ፣ የፊዚዮቴራፒ እርምጃዎች ምን ውጤት ይሰጣሉ ወዘተ)።
የሚመከር:
ማይግሬን ሳይኮሶማቲክስ። የማህጸን ጫፍ ማይግሬን
Https://psy-practice.com/publications/na-prieme/psihosomatika_migreni_prostaya_migren/ (የ “ቀላል” ማይግሬን ሳይኮሶማቲክስ ፣ ኦራ የለም) የማህጸን ጫፍ ማይግሬን በጣም ከተለመዱት ማይግሬን ዓይነቶች አንዱ ነው። በቀደመው ጽሑፍ እንደነበረው ፣ ስለ ምልክቶቹ ገለፃ ላይ አንቆይም ፣ ይልቁንም የዚህን ጉዳይ ሥነ -ልቦናዊ አካላት ግምት ውስጥ ያስገቡ። ይህ አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም ከሁኔታዊ ሳይኮሶማቲክስ ጋር ከተዛመደው “ቀላል” ማይግሬን በተቃራኒ ፣ የማኅጸን ህዋስ ማይግሬን ከአንድ ሰው የስነ -ልቦና ባህሪዎች ፣ የእሱ ስብዕና አወቃቀር ጋር በቅርበት ይዛመዳል። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ልክ እንደ “ቀላል” ማይግሬን ፣ የማኅጸን ህዋስ እንዲሁ የተለያዩ ዓይነቶች ሊሆኑ ይችላሉ። ከሕክምና እይታ አንጻ
ሳይኮሶማቲክስ። የስነልቦና መንስኤዎች በሽታዎች እና በሃይፕኖሲስ እነሱን ለማስወገድ መንገዶች
ሳይኮሶማቲክስ። በሽታዎች የስነልቦና መንስኤዎች እና እነሱን ለማስወገድ መንገዶች። ሳይኮሶሜቲክስ እንዴት እንደሚሠራ ተደራሽ በሆነ መንገድ ለማብራራት እሞክራለሁ። ቀለል ያለ ሙከራ እንዲያደርጉ እመክርዎታለሁ። ግጥሚያ ያብሩ እና ቀስ ብለው ወደ መዳፍዎ ማምጣት ይጀምሩ። መዳፍዎን ይመልከቱ። ከአጭር ጊዜ በኋላ መዳፉ ወደ እሳቱ ቅርብ በሆነ ቦታ መደበቅ እንደጀመረ ያስተውሉ ይሆናል። ይህ ማለት በዚህ ቦታ ያሉት መርከቦች ጠበቡ ማለት ነው። እንዴት?
ኮሜዶንስ ፣ ብጉር ፣ ሴቦሪያ። የስነልቦና ሳይኮሶማቲክስ (መጀመሪያ)
በጉርምስና ዕድሜ ላይ ካሉ ወጣቶች ጋር ብጉርን (ብጉርን) የማጎዳኘት ልማድ ከብጉር በስተጀርባ ምን ሊሆን እንደሚችል ከመረዳት በእጅጉ ያስወግደናል። አብዛኛዎቹ ታዳጊዎች የብጉርን ችግር ሲያሳድጉ ፣ ቴራፒስቶች እነዚህን “የጉርምስና” ችግሮች ባላገኙ በዕድሜ የገፉ ሰዎች የማማከር ዕድላቸው ሰፊ ነው ፣ ነገር ግን በአንድ ወይም በሌላ መንገድ በብጉር ከባድ ሥቃይ ይደርስባቸዋል። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ፣ 3 ክፍሎችን ባካተተ ፣ በተቻለ መጠን ብዙ የተለያዩ አቅጣጫዎችን ለማጉላት እሞክራለሁ ፣ በሳይኮሶማቲክ ጽንሰ -ሀሳብ መሠረት ይህንን ችግር ማጥናት ትርጉም ያለው ነው። አጠቃላይ ዕቅዱ እንደሚከተለው ሊቀርብ ይችላል - 1 - የችግሩ መግለጫ ፣ ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች ፤ 2 - ዋና መገለጫዎች እና ተዛማጅ ችግሮች;
5 ቀላል ቴክኒኮች -ውሳኔዎችን ቀላል ማድረግ (እና ከዚያ በኋላ አይቆጭም)
ከጓደኛዬ ጋር በመነጋገር ይህንን ጽሑፍ ለመፃፍ ተነሳስቻለሁ። በድምፅዋ በተስፋ መቁረጥ ማስታወሻ ፣ ዓመታት እያለፉ ሲሄዱ ፣ ግን የስኬት ስሜት አሁንም አለ እና የለም። አዎን ፣ እና በአረጋዊ ነፍስ ላይ አለመረጋጋት ጭጋግ ተንጠልጥሏል -እነሱ አንድ ዓመት አለፈ ፣ ግን ምንም አላገኘሁም ፣ እና በእውነቱ እኛ የምንኖረው በፍርሃት እና እርግጠኛ ባልሆነ ጊዜ ውስጥ ነው። የወደፊቱ ያልተረጋጋ ነው ፣ ግዛቱ የፈለገውን ያደርጋል ፣ ጅምር ሥራ ፈጣሪዎች ወደ ገበያው እንዳይገቡ ተከልክለዋል ፣ እና አንድ ሰው - የበለጠ ፣ ሳይንስ እሱን እንዴት እንደሚቆጣጠር አያውቅም … ምን ማድረግ አለበት?
ማይግሬን እንደ ሳይኮሶማቲክ በሽታ
እንደ gastritis ፣ ቁስለት ፣ ማይግሬን ፣ አለርጂ ፣ ሩማቶይድ አርትራይተስ ፣ ብሮንካይተስ አስም እና የደም ግፊት ያሉ ሁሉም እንደዚህ ያሉ በሽታዎችን ያውቃል። ሁሉም “ሳይኮሶማቲክ” ተብለው ከሚጠሩት በሽታዎች ውስጥ ናቸው እና ከውስጣዊ ግጭቶች ጋር በቅርበት የተዛመዱ ናቸው ፣ ይህም በንቃተ ህሊና መንስኤዎች ላይ የተመሠረተ ነው። እንደነዚህ ያሉ በሽታዎች ሕክምና ብዙውን ጊዜ የአጭር ጊዜ ውጤት ብቻ ነው ፣ ከዚያ በኋላ በሽታው እንደገና ይመለሳል። ስለዚህ እራስዎን ለመቋቋም እንዲረዳዎ ከእነዚህ በሽታዎች በስተጀርባ ያሉትን ምክንያቶች መረዳቱ በጣም አስፈላጊ ነው። ሳይኮሶማቲክስ (ሌላ የግሪክ ሳይኮ - ነፍስ እና ሶማ - አካል) በስነልቦና እና በሕክምና ውስጥ የስነ -ልቦና ምክንያቶች በሶማቲክ (የሰውነት) በሽታዎች መከሰት እና አካሄድ