ያልተፈቱ ግጭቶች አደጋ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ያልተፈቱ ውስጣዊ ግጭቶች ወደ ተለያዩ ችግሮች ይመራሉ ፣ ዛሬ እንመረምራለን። ይህ ጽሑፍ በካረን ሆርኒ ሥራ ላይ የተመሠረተ በኒውሮሲስ ላይ የቀደሙ ማስታወሻዎቼ ቀጣይ ነው። ጽሑፉ ሁሉንም ችግሮች ለመግለፅ አያስመስልም ፣ ግን ብዙውን ጊዜ የሚገጥሙትን ጥቂቶች ለይተን እናወጣለን።

1. አጠቃላይ አለመቻቻል - ይህ በአንድ ሰው ሕይወት ውስጥ ለሁለቱም ትናንሽ ነገሮች እና አስፈላጊ ውሳኔዎች (በሙያው ውስጥ አስፈላጊ እርምጃ ለመውሰድ ፣ በአንዱ ወይም በሌላ ሴት መካከል መምረጥ ፣ በፍቺ መወሰን ፣ መንቀሳቀስ ፣ የመኖሪያ ቦታውን መለወጥ) በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ውሳኔ አንድ ሰው እንዲደናገጥ እና ጠንካራ ጭንቀትን ያስከትላል። ይህ በአንድ ሰው ሕይወት ውስጥ ውሳኔዎችን ለማድረግ ፣ ለሰውየው ራሱ ወደማይታየው ዓላማ አልባነት ወደ አጠቃላይ አለመቻል ያመራል።
2. የድርጊት ውጤታማ አለመሆን - በሁለት ምክንያቶች የተነሳ ጉልበታቸውን ለመጠቀም አለመቻል ውጤት ነው። አንድ ሰው ጋዙን እና ብሬኩን በተመሳሳይ ጊዜ እንደጫነ ፣ እና በተመሳሳይ ጊዜ ለመንዳት እንደሚሞክር ያህል ነው። ፍሬኑን ይዞ አንድን ሰውም ሆነ መኪናን ያጠፋል። ስለዚህ ፣ የኒውሮቲክ በጣም አስፈላጊ ገጽታ ዘገምተኛ ነው። አንድ ሰው ከፍተኛ ኃይልን ያጠፋል ፣ ይህም ራሱን ያዘገየዋል። እንዲህ ዓይነቱ ሰው በከፍተኛ ውስጣዊ ውጥረት ይሠራል ፣ በፍጥነት ይሟጠጣል እና ረጅም እረፍት ይፈልጋል።
3. ግድየለሽነት - በዚህ ምልክት የሚሠቃዩ ሰዎች ብዙውን ጊዜ እራሳቸውን ሰነፍ እንደሆኑ ይከሳሉ። ግን ይልቁንም ለማንኛውም ዓይነት ጥረትን አለመውደድ አለ። ኒውሮቲክ ግድየለሽነት ተነሳሽነት እና የድርጊት ሽባ ነው። ይህ ከራስ መራቅ ውጤት ነው። ምንም እንኳን ትኩሳት እንቅስቃሴ ጥቃቶች አልፎ አልፎ ቢታዩም ግለሰቡ ግድየለሽ ይሆናል። አጠቃላይ ግድየለሽነት ለድርጊቶች ብቻ ሳይሆን ለስሜቶችም ይዘልቃል።

የእነዚህ በሽታዎች ዋነኛ የጋራ መዘዝ ነው የሰው ጉልበት ማባከን። ውስጣዊ ግጭቶቻቸውን ለመፍታት በአደባባይ መንገድ የተደረገው ሙከራ ውጤት ነው። ይህ እንዴት ይሆናል? በርካታ አማራጮች ሊለዩ ይችላሉ-

1. ኃይል ሁለት ወይም ከዚያ በላይ የማይጣጣሙ ግቦችን ለማሳካት በመሞከር ላይ ይውላል

ለምሳሌ, በሁሉም ነገር ሊሳካላት እንደሚችል የምታምን ሴት. እሷ ጥሩ እና በንቃት በራሷ ላይ እየሰራች ሳለ ጥሩ ሚስት ፣ ግሩም ምግብ ሰሪ እና አስተናጋጅ ፣ ጥሩ እናት ፣ የፖለቲካ እና ማህበራዊ ተሟጋች ለመሆን ትሞክራለች።

ወይም ፣ ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው አንድ ጽሑፍ መጻፍ ይፈልጋል ፣ ግን አንድ ወረቀት ወስዶ መጻፍ በጀመረ ቁጥር ድካም ይሰማል እና ይተኛል ፣ ወይም ጭንቅላቱ ይጎዳል እና ሊቋቋሙት የማይችሉት ውጥረት ያጋጥመዋል። ችግሩ ምንድን ነው? በእውነተኛው ምስሉ ውስጥ ይህ ሰው ቀድሞውኑ ታላቅ ጸሐፊ ነው ፣ ጽሑፉ እንደ ትልቅ ዥረት መፍሰስ አለበት ፣ እና ቃላቱ በቀላሉ እና በሚያምር ሁኔታ ከብዕሩ ስር ይወጣሉ። እና ይህ ካልተከሰተ ፣ እሱ በራሱ ተቆጥቷል ፣ ንዴት ያጋጥመዋል ፣ ይህም እሱን ያግዳል።

ወይም በተመልካቾች ፊት ብሩህ ንግግር ለመናገር ፣ ምርጥ ተናጋሪ ለመሆን እንፈልግ ይሆናል ፣ ግን ሁሉንም ያስደስቱ እና ማንኛውንም ተቃውሞ ያስወግዱ። በውጤቱም ፣ በአጠቃላይ ፣ ቢያንስ አንዳንድ ሀሳቦችን ማዘጋጀት ለእኛ ከባድ ይሆንብናል።

2. በግጭቱ ውስጥ ካሉ ወገኖች አንዱን ለማፈን ጉልበት ይውላል (ለምሳሌ ፣ የማከናወን ፍላጎትን ወይም የማስደሰት ፍላጎትን እናጨናንቀዋለን)።

ያልተፈቱ የኒውሮቲክ ግጭቶች ኃይልን ማባከን ብቻ ሳይሆን የሞራል መርሆዎችን ፣ ስሜቶችን ፣ አመለካከቶችን ፣ ባህሪን ከሌሎች ሰዎች ጋር ባለው ግንኙነት ወደ አሻሚነት ይመራሉ። ሰው ታማኝነቱን ያጣል። የዚህ መዘዝ የቅንነት መቀነስ እና የራስ ወዳድነት መጨመር ነው ፣ ይህም የነርቭ ሰው ፍላጎቱን ለማርካት ሌሎችን እንደ ዕቃዎች እንዲጠቀም ያስገድዳል።

ለምሳሌ ፣ የኒውሮቲክን ጭንቀት ለማቃለል ሌሎች መረጋጋት አለባቸው ፣ ወይም ለራስ ክብር መስጠትን አስፈላጊ መሆን አለባቸው ፣ ኒውሮቲክ ለማሸነፍ ሌሎች ማጣት አለባቸው ፣ ኒውሮቲክ በራሱ ላይ ጥፋቱን መውሰድ አይፈልግም።

በዚህ ሁሉ ምን ይደረግ? ስሜትዎን ፣ ስሜቶችዎን ፣ እሴቶችዎን ያስሱ እና ይወቁ። ውስጣዊ ግጭቶችዎን ለመፍታት ይስሩ። ለበለጠ ውጤታማነት - ዓመታት ፣ በሳይኮቴራፒስት ቢሮ ውስጥ።

ግንዛቤ የሚመራበት? የራስዎን ፍላጎቶች እና ዕቅዶች እንዲኖሩት ሕይወትዎን ፣ ስሜትዎን ፣ ሀሳቦችዎን የመኖር ችሎታ።

በራስዎ ላይ የብዙ ሥራ ውጤት ምንድነው - ቅንነት: አታስመስሉ ፣ እራስዎን በሙሉ በስሜትዎ ፣ በስራዎ ፣ በእምነቶችዎ ውስጥ መግለፅ ይችላሉ።

ማንም ከውስጥ የተከፈለ ሰው ቅን ሊሆን አይችልም።

በዚህ ረገድ በዜን ቡድሂዝም ጽሑፎች ውስጥ ቅንነት ከቅንነት ጋር መመሳሰሉ ትኩረት የሚስብ ነው።

መነኩሴ ፦ “አንበሳ ጥንቸልም ይሁን ዝሆን ምርኮውን ሲይዝ ሙሉ ጥንካሬውን እንደሚያሳይ ተረድቻለሁ። እለምንሃለሁ ፣ ንገረኝ ፣ ይህ ኃይል ምንድነው?”

መምህር ፦ በቅንነት መንፈስ። ቅንነት ፣ ማለትም የማታለል አለመኖር ማለት “የአንድ ሰው ታማኝነት መገለጫ” ነው ፣ በቴክኒካዊ “የመኖር ንቁ ታማኝነት … ምንም የማይደበቅበት ፣ ምንም ነገር በአሻሚ የማይገለፅ ፣ ምንም የሚባክን” ማለት ነው። አንድ ሰው ተመሳሳይ የአኗኗር ዘይቤን ሲመራ እሱ ወርቃማ ፀጉር አንበሳ ነው ይላሉ። እሱ የድፍረት ፣ ቅንነት ፣ ግልፅነት ምልክት ነው ፣ እሱ መለኮታዊ ሰው ነው” (ሱዙኪ “ዜን እና የጃፓን ባህል”)

(በካረን ሆርኒ የኒውሮሲስ ጽንሰ -ሀሳብ ላይ የተመሠረተ)