2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ግንኙነቱ ከተጋጭ ወገኖች በአንዱ ባልተጠበቀ ዕረፍት ሲያበቃ - አንደኛው አጋር ፣ እነሱ እንደሚሉት ሌላውን “ይጥላል” - “የተተወው” ግንኙነቱን ያፈረሰውን ባልደረባ የመመለስ ፍላጎት ሊኖረው ይችላል። "አፈቅራለሁ. ያለ እሱ መኖር አልችልም። እሱ በጣም ጥሩ ነው። እሱን በጣም እፈልጋለሁ። ልተው አልችልም።"
ሆኖም ፣ በዚህ ጉዳይ ላይ ፍቅር ሁል ጊዜ አይይዝም። ስሜቶች ይይዛሉ ፣ ግን ሌሎች - ህመም እና ቁጣ። ባልደረባው ሄደ ፣ አሁን የሚያቀርባቸው የለም ፣ ግን እነሱን መግለፅ እፈልጋለሁ። እንዲሁም ካሳ ማግኘት ይፈልጉ ይሆናል። “አበሳኸኝ። ተመልሰህ የበደልህን አስተካክል”አለው።
በዚህ “ፍላጎት” ውስጥ ሌላ አካል አለ። አንድ ሰው ግንኙነቱን በድንገት ሲያቋርጥ ፣ የቀድሞ አጋሩ ዓይነት “መጥፎ ስለሆንክ ጣልኩህ” የሚል መልእክት ከእሱ ይቀበላል። በድንገት ዕረፍቱ በተከሰተ ቁጥር “አንተ በጣም አስፈሪ ስለሆንኩ ከአንተ መሸሽ ነበረብኝ” የሚል መልእክት ይበልጥ ኃይለኛ ይሆናል። እናም በዚህ ባልደረባን ለመመለስ አንድ ሰው “መልካምነቱን” ለመመለስ እየሞከረ ነው።
“እንደዚህ አይነት ባህሪ ከያዛችሁ እኔ እተዋችኋለሁ” ፣ “መጥፎ ልጃገረድ ነበራችሁ - እተውሻለሁ”። ወላጆች የተናገሩት ይህንን ነው። ምናልባትም እነሱም “ቅር ተሰኝተዋል” እና ከልጁ ጋር አልተነጋገሩም። ይህ አሁን ከአጋር ጋር ተባዝቷል። እና እሱ ስለ “አዋቂ” ግንኙነቶች መፈራረስ ብቻ ሳይሆን በልጅነታቸው በጣም ስለወረወሩም ይጎዳል። አጋሬን ብቻ ሳይሆን ወላጆቼንም መመለስ እፈልጋለሁ። “ደህና ነኝ” የሚል ማረጋገጫ ያግኙ።
ስለ ሹል መወርወርስ? አንድ አዋቂ ሌላ አዋቂን “መተው” አይችልም ፣ “ተወው” የሚለው ቃል ከልጅነት የመጣ ነው ፣ አንድ አዋቂ በድንገት ልጁን ትቶ ፣ እሱን ብቻውን መተው ይችላል። በአዋቂዎች ግንኙነት ውስጥ ፣ በጤናማ ስሪት ውስጥ ግንኙነቱ ያበቃል ፣ ጤናማ ባልሆነ ፣ ግን የተለመደ ፣ እረፍት አለ።
ማጠናቀቅ የሚከናወነው በጋራ አክብሮት ነው። ስለሁኔታው ማብራሪያ እና ውይይት አለ ፣ የመፍትሄ ፍለጋ። እና መለያየት እንደ መፍትሄዎች አንዱ ሊመረጥ ይችላል። ባልደረባዎች ስሜታቸውን ለመናገር ፣ ለመናገር እድል ይሰጣቸዋል። ከአጋሮቹ ውስጥ አንዳቸውም ያልተነገሩ ቃላት ወይም ስሜቶች የሉም ፣ ምንም የተደበቀ ቂም ወይም ቁጣ አይቆይም። ለተፈጠረው አመስጋኝነት ፣ እና ላልሰራው ሀዘን ይቀራል።
ክፍተቱ ሁለቱም ወገን እና ተደጋጋፊ ሊሆን ይችላል። በድንገት ይከሰታል ፣ ያለ ውይይት። “ደክሞኛል ፣ እሄዳለሁ” “አንተም እንደዚያ ነህ ፣ ከህይወቴ ውጣ።” ክፍተቱ የሚከሰተው ከአለመቻቻል ስሜቶች ዳራ ጋር ነው። ሰውዬው በተቻለ ፍጥነት ግንኙነቱን ለማቆም ይሞክራል እና ከቀድሞው አጋር ጋር አይገናኝም።
ይህ አጋር በጣም መጥፎ ይመስላል ፣ ከእሱ ጋር በጣም መጥፎ ስለሆነ በተቻለ ፍጥነት እሱን መተው ያስፈልግዎታል። ግን በዚህ መንገድ አንድ ሰው እራሱን ከአጋር ሳይሆን እራሱን መቋቋም የማይችለውን ከስሜቱ ለመለየት ይሞክራል። እንደዚሁም ወላጆች አንድ ጊዜ እራሳቸውን እና ስሜታቸውን መቋቋም ባለመቻላቸው ልጃቸውን “ጥለው” ሄደዋል።
ስለዚህ ፣ የመለያየት ሁኔታ ከተከሰተ ፣ ባልደረባው “የወረወረ” ይመስላል ፣ እና በእርግጥ መመለስ የፈለገ ይመስላል ፣ ባልደረባው “አላቋረጠም” ፣ ግን እሱ ሊቋቋመው ከማይችለው ራሱን ማግለሉን ማስታወሱ ምክንያታዊ ነው።
እንዲሁም ያለ አጋር ተሳትፎ ግንኙነቱን ማቋረጡ ምክንያታዊ ነው ፣ ለራሱ “ይናገሩ” ፣ ድምጽ (እና ከአንድ ጊዜ በላይ) ሀሳቦችን እና ስሜቶችን የሚያሰቃዩ ፣ ግን ለባልደረባ አይደለም ፣ ግን ለምሳሌ ፣ ለጓደኛ ፣ ወይም ደብዳቤ ይጻፉ እና ጮክ ብለው ለራስዎ ያንብቡት።
እናም ግንኙነቱን በቀላሉ በማፍረስ ማንም “እንዳይወስደው” ፣ በሌሎች ሰዎች ላይ እንዳይመካ ፣ ዋጋውን ፣ “መልካምነቱን” ወደ ራሱ ለመመለስ።
ኢቫኖቫ ኢሌና (ሳይዳ) ቪያቼስላቮና
የሚመከር:
ለምን አሰልቺ ነዎት? መሰላቸት ምንድነው? ከድካም በስተጀርባ ያለው ምንድን ነው? - ቢሰለቹስ?
እሁድ እንደገና … ተከታታዮቹን አየሁ - አሰልቺ ፣ ጨዋታ ተጫወተ - አሰልቺ ፣ ለእግር ጉዞ ወጣ - አሰልቺ … መሰላቸት ቀላል ስሜት ይመስላል ፣ ግን በእውነቱ ብዙ ስሜቶች ፣ ፍላጎቶች እና ፍላጎቶች በእሱ ስር ተደብቀዋል . መሰላቸት ምንም ጉዳት የሌለው ይመስላል ፣ ግን ሕይወትዎን ሙሉ በሙሉ መቋቋም የማይችል ያደርገዋል። ብዙዎች ፣ በዚህ ሁኔታ ምክንያት ፣ ስህተትን ይፈጽማሉ - ከድካም ስሜት ያገቡታል ፣ ከድካምና ጥሩ ሥራን ይለቃሉ ወይም ይለወጣሉ ፣ ይንቀሳቀሳሉ ፣ ለመጓዝ ይወስናሉ ፣ ግን ይህ ሁሉ ከንቱ ነው ፣ ምክንያቱም ከራስዎ መሸሽ ስለማይችሉ ፣ እና ፈጥኖም ይሁን በኋላ ፣ ይህ ግልፅ ይሆናል። መሰላቸት ምንድነው?
እስክሪብቶቼን እፈልጋለሁ ፣ ወይም ወደ ኋላ መመለስ። ትንሽ ስሜት ሲሰማዎት ምን ማድረግ አለብዎት?
ወደ ሥራ ለመሄድ ወይም ለማጥናት እና አስፈላጊ “አዋቂ” ነገሮችን ለማድረግ በማይፈልግበት ጊዜ እያንዳንዱ ሰው በሕይወት ውስጥ ሁኔታዎች አሉት ፣ ትንሽ የመሆን የማይገታ ፍላጎት አለ (ፍቅርን እና እንክብካቤን ይፈልጋሉ ፣ ስለ ሁሉም የሕይወት ችግሮች እና ችግሮች ለመርሳት)። አንዳንድ ጊዜ እረፍት ወይም ረዘም ላለ ጊዜ መተኛት ወይም መረበሽ ሊኖር ይችላል። በሳይኮቴራፒ ውስጥ እንዲህ ዓይነቱ ሁኔታ ብዙውን ጊዜ ወደኋላ መመለስ ወይም “የእናትን ጡት መመኘት” ይባላል። ማፈግፈግ (ማፈግፈግ) በግጭት ወይም በጭንቀት ሁኔታ ውስጥ አንድ ሰው ባለማወቁ ቀደም ሲል ፣ የበሰለ እና በቂ ያልሆነ የባህሪ ዘይቤዎችን ጥበቃ እና ደህንነትን የሚያረጋግጥ በሚሆንበት ጊዜ በግጭት ወይም በጭንቀት ሁኔታ ውስጥ የስነ -ልቦና ማመቻቸት ዓይነት የመከላከያ ዘዴ ነው። ማፈግ
"ይህ ሳይኮሶማቲክ አለዎት!" ከዚህ በስተጀርባ ያለው - ማስታወሻ ደብተር ይነግርዎታል
አንዳንድ ጊዜ አጥፊ እምነትን ለመለየት ፣ ግምቶችዎን ለማረጋገጥ ወይም ውድቅ ለማድረግ ፣ ወይም በቀላሉ የስነልቦና በሽታ ወይም የሕመም መንስኤን የሚፈልግበትን መንገድ ለመቃኘት ፣ እራስዎን በተዋቀረ መንገድ ለመመልከት ብቻ በቂ ነው። በሁሉም “ሳይኮሶማቲክ ደንበኛ” ሕይወት ውስጥ አንድ ነገር በእሱ ላይ ስህተት እንደነበረ ሲረዳ ፣ ሲመረመር ፣ የእሱ ችግር የስነልቦናዊ ተፈጥሮ መሆኑን ሲያውቅ ፣ ግን … ዝግጁ ነው። አልፎ አልፎ ይህ በትክክል ይከሰታል ምክንያቱም አንድ ሰው የአንድ የተወሰነ በሽታ ግንኙነት ከአስተያየቶቹ ፣ ከአስተሳሰቦቹ ፣ ከባህሪው እና በአጠቃላይ ህይወቱ ጋር ምን ሊሆን እንደሚችል ስለማይረዳ። እና የተዋቀረ የግምገማ ማስታወሻ ደብተር ይህንን ግንኙነት ለማወቅ ይረዳል። እርስዎ በሚይዙት ችግር ላይ በመመስረት እንዲህ ዓይነቱን መ
ከቤተሰብ እርግማን በስተጀርባ ያለው እና ያለማግባት አክሊል - የስነ -ልቦና ባለሙያ እይታ
“የቤተሰብ እርግማኖች” የተለመዱ ጉዳዮች እንደዚህ ይመስላሉ - “ከባድ ዕጣ” ያለው ቅድመ አያት ሕይወት በአሳዛኝ ሁኔታ ያበቃል። በሚቀጥሉት ትውልዶች ውስጥ አንድ ሰው የአባቱን ሁኔታ “የሚገለብጥ” መታየት አለበት - ግድያ (ራስን መግደል) ፣ ቤተሰብን መፍጠር የማይችል እና የአእምሮ ህመምተኛ የሆነ። በርኔ ቤተሰቦች በተወሰኑ ሕጎች መልክ ከወላጆቻቸው ወደ ሕፃናት በሚተላለፉበት በቤተሰብ አባላት መካከል መስተጋብር የራሳቸው የሆነ ልዩ ዘይቤ እንደሚፈጥሩ ያምን ነበር። የቤተሰብ ሙስና?
ከቬጀቴሪያናዊነት በስተጀርባ ያለው ምንድን ነው?
አስቀድመው በልተዋል? ከዚያ ይህንን ጽሑፍ በደህና ማንበብ መጀመር ይችላሉ። ይህ ጽሑፍ ሰዎች በጤና ምክንያት ስለሚከተሉት ስለ ቬጀቴሪያንነት አይደለም (ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው ለስጋ አለርጂ ሊሆን ይችላል ፣ አንድ ሰው በደካማ የምግብ መፈጨት ምክንያት አይበላውም) ፣ እና ስለ አጥባቂዎች ቬጀቴሪያንነት አይደለም። እነሱ ለመንፈሳዊ ልምምዶች ሱስ የሚሆኑት ፣ የፍላጎት ቡድኖችን ይቀላቀሉ እና ስጋን በሚበሉ መድረኮች ላይ ይሮጣሉ። ስለ ቬጀቴሪያንነት እንደ ኦብሰሲቭ ዲስኦርደር እንነጋገራለን (አባዜዎች አስጨናቂ ሀሳቦች ናቸው)። ለምሳሌ ፣ አንድ የሚያውቀው ሰው በስጋ ተመጋቢ ነበር ፣ ግን አትክልቶችን መብላት ይጠላል። ወደ የልጅነት ትዝታዎቹ ስንዞር የሚከተለው ሆነ - አንድ ጊዜ አያቱ ጎመን እየቆረጠች እና በውስጧ የተቀመጠውን ግማሽ ወፍራም አረንጓ