የሥነ ልቦና ባለሙያ እንዴት እንደሆንኩ ወይም ህልሞች የት ይመራሉ 🔹

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

እኔ በኡራልስ ውስጥ ተወለድኩ። ኃይለኛ ተራራ ክልሎች ፣ የማይለወጡ ደኖች ፣ ብዙ ወንዞች እና ሀይቆች ለብዙ ኪሎሜትሮች በሚዘረጉበት። እና ደግሞ በቡጢ መጠን ያላቸው ትንኞች ፣ ከባድ ውርጭ … እና ጠንካራ ሰዎች አሉ።

የሥነ ልቦና ፍላጎት በወጣትነቱ ራሱን ማሳየት ጀመረ።

የሰዎችን ድርጊቶች እና ስሜቶች መተንተን ወደድኩ። በሰው ጭንቅላት ውስጥ ያለው ሁሉ እንዴት እንደሚሠራ ለመረዳት ፈልጌ ነበር። አንድ የተለየ ሰው ለምን እሱ ነው? ለምን ይህን ያደርጋል?

ከ 14 ዓመቷ ፍሮይድ ማንበብ ጀመረች። በተለይ “የስነልቦና ትንተና የልጅነት ኒውሮሲስ” በተሰኘው መጽሐፉ ተደንቄ ነበር። እኔ ሽማግሌው ሞኝ ከመሆን የራቀ ነው ብዬ የራሴን ሀሳብ 

ስለወደፊት ሙያዬ ምርጫ ምንም ጥርጥር አልነበረውም።

"እኔ የሥነ ልቦና ባለሙያ እሆናለሁ!" - እኔ ወስኛለሁ. በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ ሰዎችን መርዳት ፣ በተሞክሮዎቻቸው ውስጥ መጠመቅ ፣ ማበረታታት እና መደገፍ - እኔ ሕይወቴን ለማዋል የምፈልገው ይህንን ነው።

ፈጥኖም አልተናገረም። በሕይወቴ ውስጥ አዲስ ፣ አስደሳች ደረጃን በመጠባበቅ ፣ ለስነ -ልቦና ክፍል አመልክቻለሁ።

ነገር ግን ሕልሞች ወደ እውነታው ወድቀዋል - ወደ ዩኒቨርሲቲ ለመግባት አልሰራም። የስነ -ልቦና ፋኩልቲ በጣም ተወዳጅ ነበር።

ተበሳጨሁ ፣ ግን የሚሄድበት ቦታ የለም - መቀጠል አለብን።

በዚህ ምክንያት በዘመዶች ምክር ወደ ኢኮኖሚስት ገባሁ። ልዩነቱ በእውነቱ እኔን አልወደደኝም ፣ ግን በወቅቱ ተፈላጊ እና ተወዳጅ ነበር።

ደህና ፣ ከዚያ …

ተጨማሪ - ሥራ ፣ ጋብቻ ፣ የልጅ መወለድ።

ይህ የሴት ደስታ ይመስላል! ለሕይወት ሌላ ምን ያስፈልግዎታል?

ይሁን እንጂ ደስታው ብዙም አልዘለቀም።

ከባለቤቷ ጋር የነበረው ግንኙነት በፍጥነት መበላሸት ጀመረ። ቤተሰብ ምን መሆን አለበት የሚለውን ሀሳብ ጨርሶ አላጋራኝም። ከጓደኞቹ ጋር መራመዱን እና መጠጣቱን ቀጠለ።

እሷ ራሷ ገንዘብ ማግኘት እና ል raiseን ማሳደግ ሲኖርባት ፍቺ እና ረዘም ያለ ጊዜ ተከተለ።

ሙያ እንዲሁ የሚፈለገውን ብዙ ትቷል። ከጊዜ ወደ ጊዜ ኩባንያዎችን እና የእንቅስቃሴ መስኮችን እቀይር ነበር። የራሴን የሆነ ነገር ፈልጌ ነበር። እውን ለመሆን እድሎችን እፈልግ ነበር።

ግን በጣም ጥሩ አልሰራም።

እኔ ብዙውን ጊዜ እራሴን እጠይቅ ነበር “በህይወት ውስጥ ምን ማድረግ ይፈልጋሉ?”

መልሱ ከላይ ነበር - “ሰዎችን መርዳት እፈልጋለሁ። የሥነ ልቦና ባለሙያ መሆን እፈልጋለሁ።"

"ለዚህ ምን ዕውቀት እና እድሎች አሉዎት?" - ይህ ጥያቄ ወደ ድብርት ወረወረኝ።

ወዲያውኑ ስሜቱ ተበላሸ።

የወጣትነት ሕልሜ እውን ያልሆነ ነገር ይመስል ነበር - ለምሳሌ ፕሬዝዳንት እንዴት እንደሚሆን።

አንድ ተጨማሪ ትምህርት ማግኘት ይችላሉ የሚለው እውነታ ለእኔ እንኳን አልደረሰም።

እና ማንኛውንም ነገር በቁም ነገር ለመለወጥ ጥንካሬ አልነበረኝም … ስለ “ደስተኛ” ሕይወቴ በአሉታዊ ልምዶች ውስጥ ተጠምቄ ነበር።

“ከወንዶች ጋር ያለው ግንኙነት አይሳካም። ዕድለኛ ባልሆነ ሥራ። ምን ነካኝ ?! - በራሴ አዘንኩ…

በዚያን ጊዜ ልጁ ብቸኛ መውጫ ነበር።

~ ~ ~

በግንቦት 2008 ቀጣዩን የማይወደውን ሥራዬን ትቼ እቤት መቆየት ጀመርኩ። አዲስ ሥራ ለማግኘት ጉልበት አልነበረም። በራሴ ውስጥ ሙሉ በሙሉ ግራ ተጋብቻለሁ። የስሜት ሁኔታው በጣም አስከፊ ነበር።

እሷ ከእንቅል up ነቃች ፣ ል sonን ወደ ትምህርት ቤት ልካ እንደገና እራሷን ከሽፋን በታች ጠቅልላለች። እራሴን በቅደም ተከተል ለማስቀመጥ የማልፈልግበት ደረጃ ላይ ደርሷል ፣ ፀጉሬን ለመቧጨር እምብዛም አልገደብኩም።

ከአንዴ አዎንታዊ እና ደስተኛ ሴት ልጅ ወደ እኔ የራሴ ጥላ ሆንኩ። ልጄ ከእኔ ጋር መሆን ምን ያህል ከባድ እንደሆነ መገመት እችላለሁ። ለእሱ ተገቢውን ትኩረት ለመስጠት ፣ ለመርዳት ፣ ስኬትን ለማየት ጥንካሬ አልነበረኝም።

በዚህ ሁኔታ ውስጥ ለምን ያህል ጊዜ እንደምቆይ አላውቅም። የነርቭ ሥርዓቱ ገደብ ላይ ነበር። ለአንድ ክስተት ባይሆን በነርቭ ድካም ወደ ሆስፒታሉ ውስጥ መግባቴ በጣም ይቻላል። ወይም ይልቁንስ ውይይት።

ከጓደኛዬ “በአጋጣሚ” የሥነ ልቦና ባለሙያ እንዳማከረች እና በውጤቱ እንደተደሰተች እረዳለሁ። እሷም እንድሄድ ሰጠችኝ። እኔ አልክድም ፣ ሁሉም ነገር በጣም መጥፎ አይደለም አልኩ - እኔ እራሴን መቋቋም እችላለሁ።

ውስጤ ሁሉ ወደ ሳይኮሎጂስት የመሄድ ሀሳብን ተቃወመ።

እንዴት ይረዳኛል?

እኔ ስለራሴ አላውቅም ምን ሊለኝ ይችላል?

ለነገሩ እኔ ፣ እኔ (በዚያን ጊዜ ለእኔ ይመስለኝ ነበር) ፣ እኔ በስነ -ልቦና ጠንቅቄ አውቃለሁ - መጽሐፍትን አነበብኩ ፣ የኩርፓቶቭ ፕሮግራሞችን ተመልክቻለሁ ፣ ወደ ሥነ -ልቦና ክፍል ገባሁ…

የውጭ ዕርዳታ መፈለግ ለኩራቴ ቁስል ሆነ። እኔ ጠንካራ ነኝ ፣ እኔ ከኡራል ነኝ። እዚህ ሰዎች የራሳቸውን ችግሮች ለመፍታት ያገለግላሉ።

በኋላ ብቻ ፣ ከጥቂት ጊዜ በኋላ ፣ ሁኔታዬን በመተንተን ፣ ወደ ሳይኮሎጂስት ለመሄድ ለምን በጣም እንደቋቋምሁ ተገነዘብኩ። በዚያ ጊዜ ውስጥ እኔ ደካማ እና መስዋእት መሆን እወድ ነበር።

ሳያውቅ ፣ ግን ወደድኩት።

እንደ የታመመ ልጅ ይሰማዎታል። ትተኛለህ እና ለራስህ አዝነሃል ፣ ሁሉም በጣም ድሃ … ወደ ሥራ መሄድ የለብህም - ደህና ፣ ታምሜያለሁ! እና እርስዎም ማንኛውንም ውሳኔ ማድረግ የለብዎትም።

ምቹ ፣ አይደል?

ይህ ነው ስነልቦናችን ከጭንቀት የሚጠበቀው። እነሱ እንደሚሉት - በማንኛውም ለመረዳት በማይቻል ሁኔታ ውስጥ ፣ ይታመሙ!

እና ወደ ሳይኮሎጂስት መሄድ ማለት እንደገና የሕይወትን ሃላፊነት በእራስዎ እጅ መውሰድ እና በውስጡ የሆነ ነገር መለወጥ መጀመር ማለት ነው።

እና የሆነ ነገር ለመለወጥ ፣ እንደገና ውጥረት ነው ?! ደህና ፣ ኑሆ…

ከብዙ ቀናት አስተሳሰብ በኋላ በመጨረሻ ወሰንኩ።

እኔ እንደ ሙንቻውሰን በፀጉሩ ከጭንቀት ረግረጋማ ውስጥ ለመውጣት ጊዜው አሁን እንደሆነ ወሰንኩ።

“እየባሰ መሄዱ የማይታሰብ ነው” ብዬ አሰብኩ ፣ “የትም የከፋ አይደለም።”

በተጨማሪም ፣ ፍላጎት አገኘሁ - አንድ ጊዜ የመሆን ሕልሜ ያየሁትን የልዩ ባለሙያ ሥራ ከውስጥ ለመመልከት።

እሷ ትንፋሽ አወጣች። ደወልኩ። ለምክክር ተመዘገብኩ።

እኔ እንደ ሳይኮሎጂስት መጀመሪያ ላይ ችግሬን እና በመጨረሻ መምጣት የምፈልገውን በግልፅ መቅረጽ እንደማልችል አስታውሳለሁ። ስለሚያስጨንቀኝ ነገር ሁሉ ተገቢ ባልሆነ መንገድ አጉረመረመች።

የሥነ ልቦና ባለሙያው በትኩረት አዳመጠኝ እና ግልጽ ጥያቄዎችን የጠየቀች ጣፋጭ ሴት ነበረች። በ 20 ደቂቃዎች ውስጥ ልክ በእኔ በኩል ያየችኝ እና በእኔ ላይ የሚሆነውን አጠቃላይ ስዕል የተረዳች ይመስላል። እና ከሁሉም በላይ ይህ ለምን እየሆነ ነው?

ከመጀመሪያው ክፍለ ጊዜ በኋላ ከቢሮው ለቅቄ ፣ በብዙ ወራት ውስጥ ለመጀመሪያ ጊዜ እፎይታ ተሰማኝ። በእኔ ላይ የሚመዝነውን የአዕምሮ ክብደት የጣለች ያህል ነበር። በሀሳቤ ውስጥ የተስፋ ጭላንጭል አበራ። ነገሮች ይፈጸማሉ የሚል ተስፋ።

~ ~ ~

የእኔ ሕክምና በዚህ መንገድ ተጀመረ።

~ ~ ~

ከስነ -ልቦና ባለሙያ ጋር ስለ ልጅነት ብዙ ተወያይተናል። ያኔ እና አሁን ስሜቶች። በእኔ ላይ ተጽዕኖ ያሳደሩ ክስተቶችን እና በሕይወቴ ውስጥ ብዙ ውሳኔዎችን አግኝተናል። ከልጅነቴ ጀምሮ እነዚህን አንዳንድ ክስተቶች አላስታውስም።

እና እዚህ ሁሉም ነገር እንደ ትናንት ነው …

ብዙ ግልፅ እና ግልፅ ሆኗል። ብዙ ተገንዝቧል። ብዙ ተቀባይነት አግኝቷል -ሰዎች ፣ ክስተቶች እና እኔ ፣ በመጨረሻም።

በጭንቅላቴ ውስጥ የሆነ ነገር የሚያቃጥል እና የሚዞር ነበር።

በዓይናችን ፊት ዓለም እየተለወጠ እና እያበበ ነበር። ወይም ይልቁንስ ለእሱ ያለኝ አመለካከት እየተለወጠ ነበር። አስገራሚ ነገሮች ተከሰቱ።

በሕክምና ውስጥ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ስኬቶቼ አንዱ ራሴን መፈለግ ነበር።

ሁል ጊዜ የነበረች ፣ ግን እራሷን ለማሳየት የፈራች። ጭምብሎች ስር ተደበቀች … እራሷን ተሟገተች።

~ ~ ~

አሁን እኔ ራሴ አለኝ።

~ ~ ~

ከረጅም ጊዜ በኋላ ፣ በአንደኛው ክፍለ -ጊዜ ውስጥ ፣ ፎጣዋን በማካካ ውስጥ ከልቤ ማልቀስ እንደጀመርኩ አስታውሳለሁ። እናም በእነዚህ እንባዎች ውስጥ ሁሉም ነገር ነበር -አሉታዊ ፣ እና ይቅርታ ፣ እና ምስጋና ፣ እና ሁሉም ነገር አሁን የተለየ ይሆናል።

ጠንካራ እና ትክክለኛ ለመሆን በጣም ብዙ ሞክሬያለሁ። የሌሎችን አስተያየት አስተካከልኩ። እኔ እራሴን እንደ እውነተኛ አልቀበልም። ነፍሴ ባልዋሸችው ነገር ላይ ተጠምጄ ነበር። ስለ ሁሉም ነገር እራሴን ተወቅስኩ። በሚወዷቸው ላይ የጠፋ ፣ ያለ ወይም ያለ …

እና ይህ አጠቃላይ የኒውሮሲስ እብጠት ወሳኝ ክብደት ሲያገኝ ፣ ሥነ ልቦናው ምላሽ ሰጠ።

የመንፈስ ጭንቀት በደንብ መሠረት ባለው ቃል በሩን አንኳኳ-“ለራስህ ምን ታደርጋለህ? ተወ!"

ከሥነ -ልቦና ባለሙያ ጋር ከሠራሁ ከ 2 ወራት በኋላ የስሜቴ ሁኔታ በከፍተኛ ሁኔታ ተለውጧል።

ክንፎቼ ከጀርባዬ ያደጉ ይመስል ነበር። በሕይወቴ ውስጥ ትልቅ ለውጦችን እፈልጋለሁ።

እርምጃ ለመውሰድ ፈለግሁ!

ለመጀመር ፣ ከጓደኛዬ ጋር ወደ ሴንት ፒተርስበርግ ለመሄድ ወሰንኩ - ለመዝናናት እና ለረጅም ጊዜ ለመጎብኘት ያሰብኩትን ከተማ ለማየት።

ጴጥሮስ በጣም አስደነቀኝ - በሞቃት የአየር ሁኔታ (እኔ ከኡራልስ መሆኔን አስታውሳለሁ) ፣ ወዳጃዊ ሰዎች እና ቆንጆ ሥነ ሕንፃ።

በፍፁም መሄድ አልፈልግም ነበር።

ወደ ቤቴ ስመለስ “ቀጥሎ ምንድነው?” ብዬ ራሴን ጠየኩ።

ብዙም አላሰብኩም።

በራሴ ውስጥ ወደ ሞስኮ የመሄድ ሀሳብ ለሁለት ዓመታት እያደገ ነው። ነገር ግን ፍላጎቶችን ወደ እውነታው ለመተርጎም በዚያን ጊዜ ሁኔታ ውስጥ ስላልነበረሁ ፣ ሀሳቦች ሀሳቦች ነበሩ።

አሁን እኔ ቆራጥ ነበር - መንቀሳቀስ!

የተሰማራበት ቦታ ብቻ ተቀይሯል። ፒተር ከዋና ከተማው የበለጠ አገናኘኝ።

በሁለት ወራት ውስጥ ቤት ሸጥኩ ፣ ገዝቼ ፣ ዕቃዎችን በማጓጓዝ ልጄን ወደ ትምህርት ቤት አመጣሁት።

አሁን ያንን ጊዜ ከእውነታው የራቀ እንደሆነ አስታውሳለሁ። ግዙፍ መናወጥ ነበር።

በሦስት ወራት ውስጥ ፣ ከብዙ ዓመታት ይልቅ በህይወት ውስጥ ብዙ ክስተቶች እና ካርዲናል ለውጦች ተከስተዋል።

እሷ አንድ ነገር ብቻ ተፀፀተች - ጊዜ አጣች። እርሷ ብዙ ቀደም ብሎ እርዳታ መጠየቅ ትችላለች። በጣም ቀደም ብላ መኖር ትችላለች ፣ እና አይኖርም።

በሌላ በኩል ‹ይህ› በእኔ ላይ ፈጽሞ ስለደረሰ ደስ ይለኛል።

ብዙ ሰዎች በእነሱ ላይ እየደረሰ ያለውን ለማየት እና ለመገንዘብ እድሉ የላቸውም።

እነሱ የሚኖሩበትን ሁኔታ ይወቁ።

ንቃተ -ህሊና ፣ አስደንጋጭ እና አሳዛኝ ክስተቶች መላውን የሕይወት ኃይል የሚያደናቅፉበትን ጊዜ ይያዙ።

~ ~ ~

በሴንት ፒተርስበርግ ውስጥ ስለኖርኩ የወደፊት ዕጣዬን ማቀድ ጀመርኩ።

እና እኔ እራሴ ያወጣሁት የመጀመሪያው ግብ እንደ ሥነ -ልቦና ባለሙያ ትምህርት ማግኘት ነበር።

እናም የ “ፈውስ” የግል ታሪኬ ይህንን ፍላጎት ብቻ አጠናክሮታል።

እኔ ከመጀመሪያው ትምህርት በተቃራኒ ትምህርቴን በጣም በቁም ነገር እመለከት ነበር።

እና በጣም ቀላል ተሰጥቶታል።

ምናልባት እንደ ቅርፃዊነት ሳይሆን ለክሬም ተብሎ ስላልተሠራ ሊሆን ይችላል። ሆን ተብሎ እና ተቀባይነት ያለው ምርጫ ነበር።

እና የሥነ ልቦና ባለሙያ ወይም ዶክተር ለመሆን በሚያጠኑበት ጊዜ እንዴት ማጭበርበር ይችላሉ?

እነዚህ ሙያዎች ከፍተኛ መጠን ያለው መሠረታዊ ዕውቀትን እና በአጠቃቀማቸው ውስጥ ትልቅ የግል ሃላፊነትን ያካትታሉ። በአንድ መርህ አንድ መሆናቸው ምንም አያስደንቅም - “አትጎዱ”።

በስፖንጅ ስግብግብነት ፣ አዲስ እውቀትን አገኘሁ ፣ እንዲሁም በሁሉም ቡድኖች እና ስልጠናዎች ውስጥ ተሳትፌአለሁ።

በዚሁ ጊዜ የግል ህክምናዬ ቀጠለ። አሁን በመማር ሂደት ውስጥ አስገዳጅ ዕቃዎችን አለፈች። ችግሮቻቸውን ለደንበኞች የማስተላለፍ እድልን ለማስቀረት የሥነ ልቦና ባለሙያው “በረሮዎቻቸውን” መቋቋም አለበት።

ከተመረቁ በኋላ ብዙ አስደሳች ክስተቶች ነበሩ -የተከበረ ዲፕሎማ ፣ አዲስ ሥራ እና … ሁለተኛ ጋብቻ።

ዲፕሎማዬን ከተቀበልኩ በኋላ በ “ቤተሰብ” ማእከል የሙሉ ጊዜ የሥነ ልቦና ባለሙያ ሥራ አገኘሁ።

እሱ ጥሩ የእጅ የማማከር ተሞክሮ ነበር። ደንበኞች ሁሉንም ዓይነት ችግሮች አስተናግደዋል። እኔ በግለሰብም ሆነ ባለትዳሮች ፣ እና ወላጆች ልጆችን እና ታዳጊዎችን አማክሬአለሁ።

ከሥራዬ ጋር በትይዩ ፣ በፕሮፌሰር ማጥናቴን ቀጠልኩ። ኮርሶች ፣ ብቃቶ improvedን አሻሽለዋል ፣ እንዲሁም በጉርምስና ዕድሜ ላይ ባሉ ወጣቶች ትምህርት ቤቶች ውስጥ በሥነ-ጥበብ ሕክምና እና ሥልጠናዎች ላይ የሕፃን ወላጅ ቡድንን መርተዋል።

በቤተሰብ ማእከል ውስጥ ለአራት ዓመታት ያህል ከሠራሁ በኋላ የግል ልምምድ ለመክፈት ወሰንኩ።

ለዚህ ምክንያቱ የበለጠ ተነሳሽነት ካላቸው ደንበኞች ጋር የመስራት ፍላጎት ነው።

በ “ማእከል” ውስጥ ፣ ይህንን ለማድረግ በጥብቅ የሚመከሩ ሰዎች ቀረቡልኝ። እነሱ ራሳቸው እርዳታ ለመቀበል ፣ ምክሮችን ለመተግበር እና እንዲያውም በሕይወታቸው ውስጥ የሆነ ነገር ለመለወጥ ዝግጁ አልነበሩም።

ሰዎች ነፃ አገልግሎቶችን ቅናሽ ያደርጋሉ።

በሕክምና ውስጥ ጠቃሚ የሆነውን መውሰድ ለእነሱ ከባድ ሊሆንባቸው ይችላል። እና የሕክምናው ስኬት ፣ በመጀመሪያ ፣ በሰውየው በሕይወቱ ውስጥ ለውጦችን ለመለወጥ ባለው ፍላጎት ላይ የተመሠረተ ነው።

ምንም አያስደንቅም ፣ ሂፖክራቶች እንኳን ቢሉ - “በነፃ አይታከሙ ፣ ምክንያቱም በነጻ የሚታከም ፣ ፈጥኖም ሆነ ዘግይቶ ለጤንነቱ ዋጋ መስጠቱን ያቆመ ፣ እና በነፃ የሚፈውሰው ፣ ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ የእሱን ውጤቶች ማድነቅ ያቆማል። ሥራ!"

ወደ “ነፃ ዳቦ” መሄድ ከባድ ውሳኔ ነበር። እዚህ ፣ ማንም በተረጋጋ ደመወዝ ፣ በሕመም እረፍት ፣ በእረፍት እና በሌሎች ነገሮች የገንዘብ ዋስትናዎችን አይሰጥዎትም።

በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ከመጀመሪያው ቀን ወጪዎች አሉ - ለቢሮ ኪራይ ፣ ለማስታወቂያ ምደባ ፣ ወዘተ መክፈል አለብዎት።

የሆነ ሆኖ እኔ በጭራሽ የማይቆጨኝ ይህንን እርምጃ ለመውሰድ ወሰንኩ።

በእርግጥ ለሚፈልጉት እርዳታ ሙሉ በሙሉ ለማቅረብ እድሉን አግኝቻለሁ። ውጤታማ ያልሆኑ የአስተሳሰብ ስልቶችን ፣ ፍርሃቶችን እና እምነቶችን መገደብን በማስወገድ ደንበኞችን ወደሚፈለገው ውጤት ይምሯቸው።

~ ~ ~

ለራሴ እና ለህልሜ ይህ የእኔ መንገድ ነበር - ደስተኛ ቤተሰብ እና ተወዳጅ ንግድ። እናም ይቀጥላል

እኔ ለራሴ አዲስ ግቦችን በመማር እና በማዘጋጀት ላይ ነኝ።

ከመካከላቸው አንዱ በተቻለ መጠን ብዙ ሰዎች ውስጣዊ ስምምነት እና አሁን እዚህ የመደሰት ችሎታ እንዲያገኙ መርዳት ነው።

ታሪኬ አሁን በአስቸጋሪ የሕይወት ሁኔታ ውስጥ ላሉት ምሳሌ ይሆናል ብዬ ተስፋ አደርጋለሁ። ግራ ከተጋቡ እና በራስዎ ላይ እምነት ከጠፋ ፣ በሰዎች ተስፋ የቆረጡ ፣ የደከሙ እና ብቸኛ ከሆኑ ያስታውሱ - ሁል ጊዜ መውጫ አለ። የመጀመሪያውን እርምጃ መውሰድ ብቻ ያስፈልግዎታል።

ከሙያ የስነ -ልቦና ባለሙያዎች / የሥነ -አእምሮ ሐኪሞች እርዳታ ለመጠየቅ አይፍሩ። እኛ አንነክስም ወይም ዞምቢ አንልም።

በህይወትዎ ውስጥ ወደ አዎንታዊ ለውጦች ለመጀመሪያው እርምጃ ጥንካሬን እንዲያገኙ እመኛለሁ!