2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
በደስታ በአሜሪካ መጽሐፍት ውስጥ እንደነበረው መጀመር እፈልጋለሁ - " የገንዘብ ችግሮች አሉብዎት"?
ግን በተለየ መንገድ እጀምራለሁ። ሁሉም ገደቦች በእኛ ውስጥ ናቸው። እና “የተለመዱ ወንዶች የሉም” እና “ሁሉም ሴቶች ውሾች ናቸው” እና “ይህ ለእኔ በጣም ውድ ነው” እና “ገንዘብ የለም”። ወዮ ፣ የኋለኛው እያንዳንዳችን በልጅነታችን ከወላጆቻችን የሰማነው አንድ ነገር ነው።
ገንዘብ የለም። ሀብታም አይደለንም።
ስለዚህ ፣ የእርስዎን ፍጹም በጀት ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል። የእሱ ይዘት እዚያ ውስጥ ባስገቡት መጠን ላይ ነው እራስዎን መፍቀድ ይችላሉ.
እና እነዚያ እራስዎን መፍቀድ ይወዳሉ.
ፍላጎቶችዎን እና ምኞቶችዎን በአንድ አምድ ውስጥ ይፃፉ። በተቃራኒው ፣ ለዚህ የወጪ ንጥል እንዲኖርዎት የሚፈልጉትን መጠን ይፃፉ። ለወርሃዊ የበጀት ዕቃዎች በወር መጠኑን ይፃፉ ፣ እና በዓመት አንድ ጊዜ ወይም በሩብ አንዴ ለሚከሰቱ የወጪ ዕቃዎች ዕቃዎች በዓመት መጠን። ለራስዎ እና ለቤተሰብዎ።
የዚህ ዓይነት በጀት ምሳሌ - አፓርትመንት - 15,000,000 መኪና - 1,000,000 ኮስሜቶሎጂ - በወር 40,000 ምግብ ቤቶች - በወር 20,000 ወቅታዊ ግብይት ፣ ልብስ - በዓመት 400,000 የተማሪ ልጅ እንክብካቤ - 30,000 በወር ትምህርቶቹ - በዓመት 200,000 እረፍት ፣ በዓመት 4 ጊዜ - 600,000 መድኃኒት ፣ የጥርስ ሕክምና ፣ ኢንሹራንስ - በዓመት 200,000 ፣ ወዘተ.
ተመልከት. እዚህ ፣ እነዚያ መጠኖች ቃል የገቡት እርስዎ ያለዎት ሳይሆን እርስዎ እንዲፈልጉት የሚፈልጉት ነው።
ፈሪ ትሆናለህ እና ራስህን ገድብ። ለምሳሌ - በውበት ባለሙያ ላይ ተጨማሪ ገንዘብ እንዴት ማውጣት እችላለሁ? እና ለምን? እኔ እራሴ ሁሉንም ነገር እሠራለሁ ፣ የእጅ ሥራ እና ፔዲኩር። ወይም እቤት ወደ ርካሽ የውበት ባለሙያ እሄዳለሁ። ገንዘብን ለመቆጠብ ለመማር ተስማሚው በጀት አልተጻፈም። እናም ማለም እና መፈለግን ለመማር። ፍላጎቶቻቸውን ብቻ ለማወቅ (ለመኖር የት እንደሚሆን ፣ እና የቤቶች ጥራት አስፈላጊ አይደለም) ፣ ግን ፍላጎቶች (በምቾት መኖር እፈልጋለሁ)። ወጭዎችዎን ሲያቅዱ ፣ ሥራውን ይልቀቁ። ህልም። በሸማች ደረጃዎች ላይ ይዝለሉ። አንድ መቶ ሺህ እንጂ ወላጆችዎን ለመርዳት በወር 30 ሺህ ቃል አይገቡ። Lexus ን ለረጅም ጊዜ ከፈለጉ Leugeot ን ሳይሆን Lexus ን ለመግዛት ያቅዱ። ጽሑፎች እርስዎ የሚፈልጉት ማንኛውም ሊሆኑ ይችላሉ። ለረጅም ጊዜ ምን ሕልም አልዎት? በፈለጉት ነገር በጀት ያዘጋጁ - በሩብል ፣ በዶላር ፣ በዩሮ። ምንም ሊጨንቅህ አይገባም. በመቀጠል ፣ የሚከተሉትን እናደርጋለን። ሁሉንም መጠኖች ይጨምሩ - ለምሳሌ ፣ 24 ሚሊዮን ሩብልስ እናገኛለን። አንድ ዓመት እንወስዳለን እንበል - ከመስከረም እስከ መስከረም። በ 12 ወራት ይከፋፈሉ። ያንን የገንዘብ መጠን ያገኛሉ። የሚፈልጉትን ሁሉ ለመክፈል አንድ ወር ሊኖርዎት ይገባል። እዚህ 2 ሚሊዮን ነው። ወደ 20 የሥራ ቀናት ይከፋፈሉ (እንደ ሰው መሥራት ከፈለጉ ፣ ከእረፍት ቀናት ጋር)። ይህ በቀን አንድ መቶ ሺህ ሩብልስ ነው። በአንዳንድ ደረጃዎችዎ እንከፋፍለን - ለምሳሌ ፣ በአማካይ 8 ሰዓታት ይሰራሉ። ይህ ማለት የእርስዎ ሰዓት 12,500 ሩብልስ መሆን አለበት ማለት ነው። ይህ ምናልባት እርስዎ ካሉት በላይ የመጠን ወይም የሁለት ቅደም ተከተል ሳይሆን አይቀርም።
አሁን አቁም። አሁን የሥራ ሰዓትዎ ምን ያህል ዋጋ እንዳለው ያስሉ። ሁሉም በተመሳሳይ መርሃ ግብር መሠረት - በወር ገቢዎ በስራ ቀናት ብዛት ፣ መጠኑ በስራ ሰዓታት ብዛት የተከፈለ። ከተገቢው በጀት የተቀበለው መጠን በአሁኑ ጊዜ ካለው ምን ያህል ይበልጣል? የመጀመሪያውን ሃሳባዊ በጀት ስሠራ ፣ እነዚያ ቁጥሮች 8 ጊዜ የተለያዩ ነበሩ። ማለትም የምፈልገውን ለማግኘት ከፈለግኩ በዓመት ውስጥ ካገኘሁት 8 እጥፍ የበለጠ ገቢ ማግኘት ነበረብኝ።
አሁን እንደገና አቁም። ይህ ገንዘብ ሊገኝ የሚችለው ብቻ ይመስልዎታል ፣ ከዚያ በጭንቅላትዎ ውስጥ በሌላ ገደብ ላይ ተደናቅፈናል። እና እኔ ምን ዓይነት ስዕል እንደሆነ እንኳን አውቃለሁ - የደከመች ልጃገረድ ወይም በቀን 36 ሰዓታት የሚያርስ ወንድ ፣ እና ከዚያ የሚወዷቸው ሰዎች በጣም ይቀብሯቸዋል። ይህ ገንዘብ ወይም ከፊሉ በሌላ በማንኛውም መንገድ ሊገኝ ይችላል። እነዚህን ንጥሎች ለራስዎ ሲያዝዙ ፣ ገንዘብ ከዋና ገቢዎ ካልሆኑ ምንጮች መምጣት ይጀምራል። ክፍያዎች ፣ ስጦታዎች ፣ ጉርሻዎች ፣ እና አንዳንድ ጊዜ ከምኞት ዝርዝሩ አንድ ነገር ብቻ ይሰጣሉ። ለምሳሌ መኪና። ስለዚህ ፣ ሥራዎ ለአንድ ወይም ለሁለት ዓመት አስቀድመው ፍጹም በጀትዎን መፃፍ ነው። የሥራ ሰዓትዎ ምን ያህል ወጪ እንደሚጠይቅ ይወቁ። ወይም በወር ምን ያህል ገቢ ማግኘት ይፈልጋሉ - እርስዎ ካልሠሩ ፣ ለምሳሌ።
በበጀት መስመሮች ላይ አልገድብህም።ሌላው ቀርቶ ወደ ዚምባብዌ ጉዞዎች ፣ ሌላው ቀርቶ የተራቡትን የአፍሪካ ሕፃናት በመርዳት ፣ ቢያንስ 25 የብርኪን ቦርሳዎች እና የግል አውሮፕላን።
በእርግጥ ከእውነታው ጋር ግንኙነትዎን አያጡ። የራስዎ ንብረት ካለዎት ከዚያ በሚቀጥለው ዓመት የግል ጀት ሊታቀድ ይችላል። ሊወገድ የሚችል ክሩሽቼቭ ከሆነ ፣ ከዚያ በሚቀጥሉት አምስት ዓመታት ውስጥ ፣ እሱ የሚሰማው ከሆነ። እርስዎ የሚፈልጉትን እና ምን ያህል ማወቃችሁ ከ somethingፍረት ነፃ የሆነ ነገር ለማድረግ መስማማት ወይም ለማይመቹ ክፍያዎች መፍታት ከባድ ይሆንብዎታል። ወዲያውኑ አይደለም ፣ ግን ለውጦች ይመጣሉ። በጀቴ በአማካይ በዓመት ዘግይቷል ፣ ስለዚህ ለአንድ ዓመት ሳይሆን ለሁለት ወይም ለሦስት አስቀድሞ ማቀድ ጀመርኩ። በዚህ በጀት ያላቸው ጨዋታዎች የሚሰሩት የውስጥ መሰናክሎችን ለማስወገድ ለሚያስተዳድሩ ብቻ ነው። ቀላል አይደለም ፣ ግን መሞከር ተገቢ ነው። ገቢዎ ምን ያህል እንዳደገ በመጥቀስ እራስዎን እንደዚህ ባለው በጀት ፋይል ያግኙ እና በየዓመቱ ያስተካክሉት
እናም ፣ “ውድ Mrzd” meme ን ካወጣሁ ፣ ከዚያ ከራሴ ተሞክሮ እነግርዎታለሁ። ውድ ዩኒቨርስ ምን ያህል ገንዘብ እንዳሎት ግድ የለውም። አሁን ያለዎትን ያህል ፣ ያ ማለት እርስዎ የሚፈልጉትን ያህል ማለት ነው። ብዙ ከፈለጉ እና የተወሰኑ መጠኖችን የሚያውቁ ከሆነ ፣ ሚዝዝድ ወደ ጎተራ መጽሐፍዎ ውስጥ እነሱን ለመፃፍ በሆነ መንገድ ቀላል ነው - ማሻ Ts ለ Lexus ሶስት ሎሚዎችን ይፈልጋል ፣ እና ቢያንስ እርስዎ ይሰነጠቃሉ። እሱ የአፈ -ታሪክ እና የሂሳብ ድብልቅ ሆኖ ይወጣል ፣ ግን ይህ ከ “ገንዘብ የለም” እምነት የተሻለ ነው። @ ሳይኮሎጂስት ፣ ዩሊያ ሩብሌቫ
የሚመከር:
የሚፈለጉትን ደረጃዎች ለመድረስ የስነ -ልቦና ስልቶች። ውጤታማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
የተወሰኑ የህይወት ደረጃዎችን ለማሳካት እራስዎን እንዴት እንደሚያቀናብሩ - ጥሩውን አቅጣጫ ለመምረጥ እና በደረጃው ውስጥ ለመቆየት? ዛሬ በሚከተለው መርሃግብር መሠረት ከደንበኛ ጋር ሰርተናል። እኔ እገልፃለሁ - ለብዙዎች ይጠቅማል። በሁለት ደረጃዎች ሰርተናል። በቅደም ተከተል እነግርዎታለሁ … ደረጃ I. ከሚመጣው አስደሳች የወደፊት ሕይወት ጋር ከምናባዊ ስብሰባ ቅርጸት ውስጥ ተፈላጊ ስኬቶች ቦታን ማሳየት። ይህንን ለማድረግ ጠቃሚ ፣ የሥራ መልመጃ እንሠራለን። እኔ ለአንባቢዎች እገልጻለሁ ፣ እና ከዚህ በታች አንድ ቪዲዮ እተወዋለሁ (በዚህ መሠረት - በስነ -ልቦና ባለሙያ መመሪያ ስር - ልምዱን ማድረግ ይችላሉ)። 1 .
ካለፈው ያልተፈታ ሁኔታ ለማጠናቀቅ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ
ሁላችንም ያለፉ ጠባሳዎች አሉን ፣ ያለበለዚያ በአሁኑ ጊዜ ሊፈቱ በማይችሉ ሁኔታዎች አንሠቃይም። አንድ በጣም ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለእርስዎ ትኩረት እሰጣለሁ። እሱ ወደ ያልተፈታ ግጭት ሁኔታ እራሱን በመመለስ ፣ ወደ የአሁኑ በማስተላለፍ እና በማቆም ዘዴ ላይ የተመሠረተ ነው - አሁን። ይህ ዘዴ የተፈጠረው በ “አዲስ መፍትሔ” የስነ -ልቦና ሐኪሞች ነው። አዲሱ መፍትሔ ትምህርት ቤት ሁለት አቀራረቦችን ያጣምራል -የጌስትታል ልምዶችን እና የኤሪክ በርን የግብይት ትንተና። ሆኖም ፣ ይህ በሁሉም የስነ -ልቦና ሐኪሞች (ፕሮፌሽናል ቴራፒስቶች) ያቀረብኩትን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመጠቀም አይከለክልም ፣ ከአንድ የተለየ ትምህርት ቤት ጋር ያላቸው ግንኙነት ምንም ይሁን ምን። መልመጃው ወደ ተግባራዊ የስነ -ልቦና ሕክምና አጠቃላይ ግምጃ
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ “አይፈልጉ-አይፈልጉም”
እውነተኛ ፍላጎቶችዎን በተሻለ ሁኔታ እንዲረዱ እና ከፍላጎቶቻቸው ጋር ግንኙነት ያጡትን ለማቀናጀት የሚያግዝ ግሩም ዘዴ እሰጥዎታለሁ። 1. 2 የወረቀት ወረቀቶች እና እስክሪብቶ ያግኙ። 2. የመጀመሪያው “የእኔ 100 ምኞቶች” የሚል ርዕስ ተሰጥቶት የ 100 ነጥቦችን ዝርዝር መጻፍ ይጀምሩ። መጠነ ሰፊም ሆነ ትንሽ ምኞቶችዎን ሁሉ ይፃፉ። ዝርዝሩ በተቻለ መጠን የተሟላ መሆን አለበት። በማንኛውም ቁጥር ላይ ድብርት ከተከሰተ ቆም ብለው የተፃፈውን እንደገና ያንብቡ ፣ ይተንፍሱ እና እስትንፋስዎን ይቀጥሉ እና ይቀጥሉ። 3.
የጥበብ ሕክምና። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ “የስሜቶች አሰልጣኝ”
የስሜታዊነት ግንዛቤ በእራስዎ ስሜቶች እና በዙሪያዎ ላሉት ግንዛቤ እና ግንዛቤ ውስጥ የሚሳተፉ የአእምሮ ችሎታዎች ቡድን ነው። ከፍተኛ የስሜት ብልህነት ያላቸው ሰዎች ስሜቶቻቸውን እና ስሜቶቻቸውን እና ሌሎች ሰዎችን በደንብ ይገነዘባሉ ፣ የስሜታቸውን መስክ ያስተዳድራሉ ፣ ስለሆነም ፣ በኅብረተሰቡ ውስጥ ፣ ባህሪያቸው የበለጠ ተስማሚ ነው እና ከሌሎች ጋር በመገናኘት ግቦቻቸውን በቀላሉ ያሳካሉ። ከተግባራዊ የስነ -ልቦና ባለሙያ ተግባራት አንዱ የደንበኛው ስሜታዊ ግንዛቤ እና የስሜቶች ግንዛቤ እድገት ሊሆን ይችላል። ይህንን ለማድረግ የስሜቶችን ራስን ለመመርመር አስመሳይ መፍጠር ይችላሉ። በዩኒቨርሲቲው “ዩክሬን” በሪቪን ኢንስቲትዩት ተግባራዊ ሳይኮሎጂ ማዕከል የሥነ ልቦና ባለሙያዎች የሚጠቀሙበትን አስመሳይ ማቅረብ እፈልጋለሁ። እንዲ
በ 20 ኛው ክፍለዘመን የሩሲያ ተስማሚ ሴት። የእኔ የዳሰሳ ጥናት ስለ ተስማሚ ሴት ስለ ተረት ተረት ሁሉ ከ Gloss አጥፍቷል። ተስማሚ ሴት በወንዶች አስተያየት ምን ማለት እንደሆነ አስቡ።
በ 20 ኛው ክፍለዘመን የሩሲያ ተስማሚ ሴት። የእኔ ቅኝት ስለ ተስማሚ አንፀባራቂ ሴት ሁሉንም አፈ ታሪኮች አጥፍቷል። እንደ አለመታደል ሆኖ የአንድ ተስማሚ ሴት አንድ ምስል የለም - ሁል ጊዜ በተወሰኑ ሰዎች ታሪክ ውስጥ ለተወሰነ ጊዜ ፣ ለዚያ የተወሰነ ማህበራዊ ሞዴል ፣ አንድ የተወሰነ ሴት የሚጫወተውን ወይም መጫወት የምትፈልገውን ማህበራዊ ሚና። ሆኖም ፣ እንደዚህ ዓይነቱን የጋራ ምስል ለመፍጠር ፣ ከተለዩ ባህሪዎች ለመገንባት ሁል ጊዜ ፈተና አለ