2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
በርግጥ ብዙዎቻችሁ ከአንድ ጊዜ በላይ አንድ ምስኪን አጋጥመውታል። ብዙውን ጊዜ ይህ የመገለጥ ዘዴ (እና ይህ በትክክል ዘዴው ነው) ፣ በፍቅረኞች ወይም በትንሽ ትናንሽ ልጆች መካከል ይገኛል። ትልቅ ፣ ግዙፍ ፣ እና ከእርስዎ ቀጥሎ ያለው በጣም ትንሽ እና ደደብ ሆኖ ሲመስልዎት። እና እርስዎ ግዙፍ እንደሆኑ ፣ አሁን አንድ አዋቂ ወደ ትናንሽ ዝቅ ይላል ፣ እሱ ደግሞ ትንሽ መስሎ ፣ በእሱ መጠን እና በእድሜ ዝቅ ይላል። ይህ ከልጆች ጋር መገለጫዎች በትንሽ በትንሹ በተለየ ሁኔታ ይመለከታል።
እዚህ እግሮች የት እንደሚያድጉ እነግርዎታለሁ። ምናልባት ፣ እንደዚህ ያሉ መገለጫዎች ለእርስዎ የተለመዱ ከሆኑ ፣ ለራስዎ በጥንቃቄ መመርመር እና ምናልባት ማወቅ ለእርስዎ አስደሳች ይሆናል። እና ማሾፍ ጠንካራ ነጥብዎ ባይሆንም እንኳን ፣ እራስዎን እና እርስዎ ከሚሰጡት ጥግ ላይ የእርስዎን ምላሾች ከግምት ውስጥ በማስገባት ፣ በሌሎች ውስጥ ማሾፍ እርስዎን መጉዳት እና ማበሳጨት ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ ሊያቆም ይችላል።
በመጀመሪያ ፣ ልስላሴ ምን እንደ ሆነ እንረዳ
በመጀመሪያ ፣ የሚለወጠው የድምፅ ፣ የጊዜ እና የድምፅ ተለዋዋጭ (ለሁሉም ሰው) የሚታወቅ ነው። ስለዚህ በተለመደው ድምጽዎ በመደበኛነት ተናገሩ እና ተናገሩ ፣ እና በድንገት ባልደረባዎ (ቶችዎ) ወይም የስድስት ወር ህፃን ልጅ ከእርስዎ አጠገብ ታዩ። እና በድንገት አንድ አክራሪ ነገር ይደርስብዎታል -የፊት መግለጫዎች ፣ ድምጽ ፣ ልምዶች ፣ የእግሮች እንቅስቃሴ ይለወጣል ፣ ዓይኖችዎ የተለያዩ ይመስላሉ ፣ የዓይኖች ቅርፅ እንኳን ሊለወጥ ይችላል። እጅግ በጣም ብዙ ስውር ፣ ስውር ፣ ግን አስገራሚ ለውጦች አሉ።
Syushyukanie በአጠቃላይ የእርስዎ የባህሪ እና መገለጫ ድንገተኛ ለውጥ ነው ፣ እና በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ይህ ለውጥ በከፍተኛ ሁኔታ ሆን ተብሎ ለስላሳነት ፣ የተጋነነ ርህራሄ ፣ የተጋነነ ደስታ ፣ ምህረት ፣ ርህራሄን ያዘነብላል።
ደህና ፣ አንድ ብልህነት ምን እንደሆነ አወቅን።
አሁን ለምን እንደፈለጉት እንረዳ
በአጠቃላይ ፣ ይህ በጣም ፣ በጣም ስውር ሽፋን ነው ፣ እና በ 99% ጉዳዮች ውስጥ ፍቅርን ወይም ርህራሄን ከማሳየት ጋር ምንም ግንኙነት የለውም። ይህ መደበቅ በሁለት ዋና ጥልቅ እርስ በእርስ ምክንያቶች ይከሰታል። የመጀመሪያው ምክንያት እርስዎ ከሚፈሩ ስሜቶች ወይም ስሜቶች ከመጠን በላይ እንዴት እንደሚሠሩ አያውቁም እና እርስዎ በተፈጥሯቸው ለመግለፅ መፍራትዎ እርስዎ መፍራትዎ ነው ፣ ለዚህ እርስዎ የማይቆጣጠሩት እና ምናልባትም በጣም የማይመችዎ የኋላ ጭምብል ይልበሱ። መገለጫዎች። በእውነቱ ፣ የራስዎን ቅንነት ፣ የእራስዎን ግልፅነት በመከልከል ልጓም ይለብሳሉ ፣ ይህም ምናልባት በአሁን ጊዜ ሊያሸንፍዎት ይችላል።
በአድራሻው ውስጥ ለተገለፀው ሰው ልዩ ዝንባሌዎን እና ዝንባሌዎን ለማሳየት Shusyukanye እርስዎ የሚለብሱት ጭምብል ሊሆን ይችላል። እዚህ ያለው ይዘት ከዚህ በፊት በነበረው ሁኔታ ተመሳሳይ ነው - እርስዎ ይዋሻሉ ፣ ከዚህ በስተጀርባ ተንኮለኛዎ ፣ ውሸቶችዎ ፣ ቀለል ያሉ ካርዶችዎን ለመግለጥ ፈሪነትዎ - ያለ ሁሉም ነገር ያለ ቲያትር ፣ ያለ ማስጌጥ ፣ ያለ ካርኒቫል እና ድራማ።
ምናልባት እርስዎ እንዴት በሌላ መንገድ አያውቁም ፣ ግን ቅንነት እዚህም ይጎድላል። ካርዶችዎ አልተገለጡም ፣ እነሱን ለመግለጥ ይፈራሉ ፣ እና እራስዎን በተለየ መንገድ ለማሳየት ለመማር እየሞከሩ ነው-አይሞክሩ ፣ ምክንያቱም ለእንደዚህ ዓይነቱ u-hu-hu እና እርስዎ ምን እንደሚከፍሉ ስለማያውቁ ነው። ጠፍቷል - ይህ አልተገነዘበም ፣ አለበለዚያ ፣ ከግንዛቤ ጋር ፣ ጊዜ ያለፈባቸው የማይሠሩ ዘዴዎች ወዲያውኑ ይወድቃሉ። እሱ አሁንም ስለ ልስላሴ ዘዴ ነው ፣ ወይም ይልቁንስ ይህ ዘዴ ምን እንደሚበራ።
ከተዘረዘሩት አጋጣሚዎች በተጨማሪ ፣ በፍቅረኞች መካከል ያለው ሽርሽር ብዙውን ጊዜ የራሳቸውን የበታችነት ስሜት ፣ ተገቢ ያልሆነ ትኩረት ፣ እንክብካቤ እና ፍቅር ከአጋር ይደብቃል።
ስውር የሆነ ድብቅ የመያዝ ስሜት ይሰማዎታል -ያ ሁሉ ፣ ይህ ሁሉ ደስታ - በውስጡ ምንም በጎነት የለም - ከበስተጀርባ የሆነ ቦታ እርስዎ ይጠራጠራሉ … መወደድ ምንም ጥቅም የለውም ፣ እና ከዚያ ጊዜ ጀምሮ እሱን ለማቆየት ምንም መንገድ የለም። ፣ ያ በማንኛውም ጊዜ ሊጨርስ ይችላል ፣ ለዚህም እርስዎ ገና ዝግጁ አይደሉም። ልክ እንደዚህ ዓይነቱን ስጦታ ለመቀበል ዝግጁ አይደሉም ፣ እና በራስ -ሰር ይህንን ስጦታ ለመተው ዝግጁ አይደሉም።ስለዚህ ፣ በድምፅዎ ዘፈን ፣ ልዩ ቃላት ፣ ልዩ የፊት መግለጫዎች ፣ ሆን ተብሎ በልዩ አመለካከት መነሳት - እንግዳ ጨዋታ መጫወት ይጀምራሉ - እነዚህ ሁሉ ጥረቶች ፣ በእርግጥ በአሁኑ ጊዜ እንኳን የማይመስሉዎት ፣ የሚገባዎት ይመስላሉ ፣ ለእርስዎ በጣም ዋጋ ካለው በተጨማሪ አሁን ከእርስዎ ቀጥሎ ባለው እውነታ ውስጥ እንዲሳተፉ ጌታን ይለምኑታል። ስለዚህ ትለምናለህ ፣ ሞገስን ሞክር። እንደ ፣ ይመልከቱ ፣ እግዚአብሔር ፣ እኔ እንዴት እንደምሞክር ፣ እሷን / እርሱን ምን ያህል እንደምወደው ፣ በጣም ብዙ ጊዜ መሞከር እችላለሁ ፣ እባክዎን አይውሰዱ።
በተጨማሪም ፣ በምድረ በዳዎ ውስጥ ጥልቅ ፣ የተደበቀ ስሜት - ያለዎት የማይገባ መሆኑን - ልክ እንዳገኙት ወዲያውኑ ወደ ኃፍረት ይመራዎታል። በጥልቅ ፣ እርስዎ የተደበቁ ጥርጣሬዎች አሉዎት - እርስዎ የማይገባዎት እንደሆኑ ያምናሉ ፣ ግን እሱን በጣም መሻቱን ይቀጥሉ ፣ እና ሲቀበሉት ያፍራሉ ፣ ያፍራሉ ፣ ምክንያቱም በጥልቅ እርስዎ እንደነበሩ በትክክል ያውቃሉ። ሐቀኛ አይደለም ፣ ሁሉም ካርዶች እንደገና እራስዎን እንዳሳለፉ አልተገለጡም።
ምን ሌሎች አማራጮች ሊኖሩ ይችላሉ?
እነዚህ በንብርብር ደረጃ ለመድረስ በጣም ቀላል ያልሆኑት የመነሻ ምክንያቶች ሊሆኑ የሚችሉ ልዩነቶች ናቸው። ግን ደግሞ ቀለል ያሉ ምክንያቶች አሉ ፣ በጣም ቀላል። ለምሳሌ ፣ በጣም banal እና ቀላል ሁኔታ -እርስዎ ሊስፕን ያበሩታል ለራስዎ ሳይሆን ለቅርብ ሰው። አንድ ሦስተኛ ሰው ከእርስዎ እና ከባለቤትዎ ወይም ከትንሽ ልጅዎ አጠገብ እንደታየ (ያስታውሱ ፣ ለእነዚህ ሁለት መዘዞችን ፣ በጣም የተለመዱ ሁኔታዎችን ለማሰብ ተስማምተናል) ፣ እርስዎ ይጠፋሉ ፣ በእውነተኛ መገለጫዎችዎ ያፍራሉ ፣ በትርፍ ጊዜዎ ያፍሩ እና በዓላማ ነው በሚል ትንሽ ከተፈጥሮ ውጭ የሆነ ባህሪን ይጀምሩ።
በ “ሦስተኛ ዓይኖች” መምጣት ፣ በልዩ ሁኔታ ጠባይ ማሳየት አለብዎት ብለው ማሰብ ይጀምራሉ ፣ በሆነ መንገድ እራስዎን ማሳየት አለብዎት ፣ በምንም ሁኔታ ዝም አይበሉ ፣ ስራ ፈት አይሁኑ ፣ ከራስዎ ጋር በተያያዘ እራስዎን በአስቸኳይ መለየት ያስፈልግዎታል። ባልና ሚስትዎ ወይም ህፃኑ ፣ ግራ መጋባትን ብቻ ቢያስወግዱ - እና ውግዘትን ወይም አለመግባባትን በመፍራት ፣ እራስዎን በፍጥነት በሚንሳፈፍ ምድር ውስጥ ያገኛሉ።
ግን አንዳንድ ጊዜ ልስላሴ ግድየለሽነትዎን ለመሸፈን የሚደረግ ሙከራ ነው። ይህ ብዙውን ጊዜ ከልጆች ጋር በመግባባት ይገለጣል። አሁንም ለሕፃኑ ብዙም ፍላጎት የለዎትም ፣ ምናልባትም ምቾት አይሰማዎትም ፣ ግን ግድየለሽነትዎን ለማሳየት አቅም የለዎትም ፣ ምክንያቱም ከእርስዎ አጠገብ ዝም ማለት እና እንቅስቃሴ -አልባ መሆን የማይመችዎት የ “ሦስተኛ ዓይኖች” ጥንድ አለ። ፣ ወይም እንደገና አስፈሪ።
ሌላ ልስላሴ በጥንት ጊዜ ያለፈበት የጋራ ጨዋታ ሊሆን ይችላል ፣ ይህም እንደ ልማድ ሆኖ ለዓመታት ሊጎትት ይችላል። እዚህ በሁለቱም ጎኖች ያሉ ተጫዋቾች በሚያንጸባርቅ ድምጽ የሚናገሩትን ተመሳሳይ ቃላትን ለመናገር እንዲሞክሩ ሀሳብ አቀርባለሁ - ቀለል ባለ ተራ ድምጽዎ ውስጥ ለመናገር ፣ በቀላል ቃላት ለመናገር ፣ ያለ መጨረሻዎቹ ማስጌጥ ፣ ያለ ማጉላት እና ያለ ማጋነን። ይሞክሩት ፣ ከሁለት ቃላት በኋላ አይጣሉት እና ሆን ብለው ያድርጉት - በራስ ምልከታ ይጫወቱ እና ተገቢው አውድ እንደተነሳ ወዲያውኑ ፍቅርዎን ለማሳየት እንደፈለጉ ፣ ጠባይ ለማሳየት ይሞክሩ በሚታወቅ ሁኔታ ውስጥ ትንሽ የተለየ። እና የሚሰማውን ፣ የሚኖረውን ሁሉ መኖር ፣ በእርግጠኝነት አስደሳች ፣ ያልተለመደ ፣ ምናልባትም ትንሽ የማይመች ፣ ግን በእርግጠኝነት የማወቅ ጉጉት ያላቸው ስሜቶች መኖርዎን እርግጠኛ ይሁኑ። እናም ፣ እኔ ዘንግቼዋለሁ ፣ በሜካኒካል አያድርጉ ፣ ዋጋ አይቀንሱ ፣ ወደ አስቂኝ ወይም አሽሙር አይወድቁ - በዚህ ሁኔታ ውስጥ የእርስዎን ክፍትነት ፣ እርቃንነት ፣ ቅንነት የሚሸፍን ተመሳሳይ ጭምብል ይሆናል። ለመጀመሪያ ጊዜ በግልፅ ለመታየት ይሞክሩ ፣ ስሜትዎን ፣ ስሜቶችዎን ፣ ያጋጠሙዎትን ፣ ለእርስዎ አስፈላጊ የሆነውን በግልፅ ለማወጅ ይሞክሩ ፣ ያለ ምንም ልዩ የቲያትር ቅርፅ ፣ ያለ ጭምብል ካርዶችዎን ለመግለጥ ይሞክሩ። ከሞከሩ ፣ እርስ በእርስ ፊት ለፊት በስሜታዊነትዎ እና በቅንነትዎ በቀላሉ ግኝት ማግኘት ይችላሉ።
ልስፕስ የሚታዘዘውን ሰው ትኩረት ለመሳብ የሚደረግ ሙከራ ነው። በሹክሹክታ ነገር ላይ ፍላጎትዎን ያሳዩ እና የነገሩን ትኩረት ይስቡ።እኔ እዚህ ነኝ ፣ በጣም እወድሻለሁ ፣ ስለእሱ አይርሱ ፣ ያስታውሱኝ እና ትኩረት ይስጡኝ!
ምናልባት በማሽኑ ላይ ያለውን ብልጭታ ያበሩ ይሆናል - ደህና ፣ ሁሉም ሰው በዚህ መንገድ ስለሚሠራ ፣ እኔ በተመሳሳይ ጊዜ እኔ በእውነቱ ምን እንደሚሰማኝ ፣ እራሴን መግለፅ እንደምንፈልግ አይሰማዎትም - ከእነዚያ በኋላ መድገም ይችላሉ በአንድ ጀልባ ውስጥ ካሉ ሁሉም ጋር ቅርብ እና እንደነበሩት - አሁንም በዚህ መንገድ ይመራሉ ፣ እና እኔ ግራጫ ቁራ እንዳይሆን እኔ ተመሳሳይ እሆናለሁ።
እዚህ ብዙ ሁኔታዎች እና እኔ ያልጠቀስኳቸው አንዳንድ ምሳሌዎች አሉ ፣ በእርግጠኝነት ፣ ከራስዎ ተሞክሮ ማስታወስ ይችላሉ። ግን በመጨረሻ ፣ ሊሆኑ የሚችሉ የሁሉም ሁኔታዎች ሥር ወደ አንድ ነገር ይወርዳል። ለሃቀኝነት ፣ በአቅራቢያ ያሉትን ወደ ኋላ ዞር ብሎ ሳይታይ ራስን ለማሳየት መፍራት ፣ ከነፍስ በስተጀርባ ምንም ነገር ሳይደብቅ ሙሉ በሙሉ እራሱን የመክፈት እና የማሳየት ፍርሃት። እና በጥቅሉ ፣ የእርስዎ ጩኸት ይከሰታል በሚል ፍርሃት ነው። እና ይህ መጥፎ አይደለም ፣ ግን ጥሩም አይደለም። እና ለእርስዎ ምን ያህል ጥሩ እንደሆነ - ለእርስዎ ብቻ ለመማር - መሞከር ፣ መሞከር እና መማር።
ኢስቶኒክ:
የሚመከር:
ለምን አሰልቺ ነዎት? መሰላቸት ምንድነው? ከድካም በስተጀርባ ያለው ምንድን ነው? - ቢሰለቹስ?
እሁድ እንደገና … ተከታታዮቹን አየሁ - አሰልቺ ፣ ጨዋታ ተጫወተ - አሰልቺ ፣ ለእግር ጉዞ ወጣ - አሰልቺ … መሰላቸት ቀላል ስሜት ይመስላል ፣ ግን በእውነቱ ብዙ ስሜቶች ፣ ፍላጎቶች እና ፍላጎቶች በእሱ ስር ተደብቀዋል . መሰላቸት ምንም ጉዳት የሌለው ይመስላል ፣ ግን ሕይወትዎን ሙሉ በሙሉ መቋቋም የማይችል ያደርገዋል። ብዙዎች ፣ በዚህ ሁኔታ ምክንያት ፣ ስህተትን ይፈጽማሉ - ከድካም ስሜት ያገቡታል ፣ ከድካምና ጥሩ ሥራን ይለቃሉ ወይም ይለወጣሉ ፣ ይንቀሳቀሳሉ ፣ ለመጓዝ ይወስናሉ ፣ ግን ይህ ሁሉ ከንቱ ነው ፣ ምክንያቱም ከራስዎ መሸሽ ስለማይችሉ ፣ እና ፈጥኖም ይሁን በኋላ ፣ ይህ ግልፅ ይሆናል። መሰላቸት ምንድነው?
በህይወት ውስጥ ብዙ ደስታ ሲኖር ፣ በህይወት ውስጥ ያለው ደስታ ያነሰ ይሆናል። ፓራዶክስ ምንድን ነው?
በሕይወትዎ ውስጥ ለተወሰኑ ደስታዎች ምን ያህል ጊዜ እንደሚያሳልፉ አስተውለዎታል? በዘመናችን ካሉ ሁሉም የደስታ ዓይነቶች መካከል እኛ ቃል በቃል የወደቅንበትን እና ምን ያህል ጊዜያቸውን እንደሚወስዱ የማናስተውለውን የሚከተሉትን መዘርዘር እንችላለን - ቴሌቪዥን ፣ የቴሌቪዥን ፕሮግራሞችን ፣ ዜናዎችን ፣ በፌስቡክ ላይ ተንጠልጥለን ፣ ቪኬን ፣ በበይነመረብ ፣ በቴሌቪዥን ተከታታዮች ላይ ማንበብ እና እነሱን ወይም በቴሌቪዥን ማየት ወይም በኢንተርኔት ላይ ፣ በሞባይል ወይም በላፕቶፕ ውስጥ የኮምፒተር ጨዋታዎችን ፣ የሚጣፍጥ ነገር ማኘክ ፣ ለሁለት ሰዓታት በስልክ ማውራት ፣ በሙዚቃ መደሰት ፣ በካፌ ውስጥ መቀመጥ እና ማውራት ከጓደኞችዎ ጋር በየቀኑ በማያቋርጥ ሁኔታ ውስጥ ፣ ወደ የራስዎ ሕልሞች እና ቅasቶች ፣ ወዘተ .
ፓኒክ ጥቃቶች። ምንድን ነው እና ለምን ይነሳሉ?
የአርካዲያ ግሩም ሸለቆዎች እና ጫካዎች የከብት እርባታ የግሪክ አምላክ የፓን መንግሥት ናቸው። የፍየል እግሮች እና ጭንቅላት ተወለደ። እናቱ ፣ በልጁ ገጽታ እና ባህርይ ፈርታ ትታ ሄደች ፣ እና አባቱ በሐረር ቆዳ ጠቅልለው ወደ ኦሊምፐስ አመጡት ፣ ፓን ለአማልክት ሁሉ ታላቅ ደስታን አመጣ … በሞቃት ከሰዓት በኋላ ትምህርቱን ፣ ፓን ተኝቶ ተፈጥሮ ከእሱ ጋር አንቀላፋ። የታላቁን አምላክ ቁጣ እና በሰው ልጆች ውስጥ ሊያስገባ የሚችለውን የፍርሃት ፍርሃት በመፍራት ዋሽንት በመጫወት ይህንን ዝምታ ለመስበር አንድም እረኛ አልደፈረም። የዚህ አምላክ ስም ለድንጋጤ ጥቃቶች (episodic paroxysmal ጭንቀት ፣ ጭንቀት ኒውሮሲስ) የሚል ስም ሰጠው። PAs በድንገተኛ ድንገተኛ ጥቃቶች ይገለጣሉ ፣ ብዙውን ጊዜ ያለምንም ምክንያት ይከሰታሉ። በእንቅልፍ ወቅ
ኃላፊነት ምንድን ነው?
በሕዝቡ መካከል 2 ግንዛቤዎች አሉ - 1. ኃላፊነት በራሴ ላይ የወሰድኩት ቃል ኪዳን ነው። ኃላፊነት የሚሰማው ሰው ግዴታዎቹን የሚፈጽም ነው። አይገድልም - ኃላፊነት የጎደለው። 2. ሃላፊነት ማንኛውንም ደንብ ከጣስኩ የምቀጣው ቅጣት ነው። ኃላፊነት የሚሰማው ሰው ሁሉንም ነገር እንደ ደንቦቹ ያደርጋል። ደንቦቹን መጣስ ኃላፊነት የጎደለው ነው። የመጀመሪያው አማራጭ በተለይ በማንኛውም ዕድሜ ላይ ባሉ ልጆች እናቶች ዘንድ ተወዳጅ ነው። እና ሁለተኛው ፣ በእርግጥ ፣ በአባቶች ፣ ጠበቆች ፣ የፖሊስ መኮንኖች እና በቀድሞ እስረኞች መካከል። የመጀመሪያው ተወዳጅ ቃል አለው - የግድ (የግድ) ሁለተኛው ተወዳጅ ቃል አላቸው - አይደለም በእኔ አስተያየት እነዚህ ሁለቱም አማራጮች መጥፎ ናቸው። የመጀመሪያው መጥፎ ነው ምክንያቱም አንድ ሰው የግ
ባህሪ ምንድን ነው? እና እሱ ምንድን ነው
በተለምዶ በስነ -ልቦና እና በስነ -ልቦና ጥናት ውስጥ “ገጸ -ባህሪ” የሚለው ቃል የባህሪ ባህሪያትን ውቅረቶችን ለማመልከት ያገለግላል። “የፊንጢጣ ገጸ -ባህሪ” አስገዳጅ ስብዕናዎች ፣ “የሂስቲክ ገጸ -ባህሪ” - የቲያትር ስብዕናዎች ፣ የታፈኑ ጠበኛ ሰዎች “ተገብሮ -ጠበኛ ገጸ -ባህሪ” ፣ “ናርሲሲስት ገጸ -ባህሪ” - egocentrists ይባላሉ። ስሜታዊ ልምዶች በሰዎች መስተጋብር አውድ ውስጥ የባህሪይ ቅርፅ ይይዛሉ ፣ እነዚህ ከወላጅ-ልጅ ግንኙነቶች ተደጋጋሚ ቅጦች እና በአጠቃላይ የልጁ አስተዳደግ ናቸው ፣ ይህም ለወደፊቱ የተወሰነ የስሜት ልምድን ይፈጥራል ፣ በተለይም ትርጉም ያለው ተሞክሮ ከሆነ ግንኙነቶች። ይህ ሁሉ በንቃተ ህሊና ውስጥ ነው ፣ ግን አልተጨቆነም ፣ ግን በቀላሉ ከማሰላሰል ውጭ። ስለ ትርጉማቸው እና እንዴት እንደሚከሰት ሳ