ከመጠን በላይ ክብደት ምክንያት ቅድመ አያት ረሃብ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

በፀደይ ወቅት ተፈጥሮ የሚያብብ ፣ የሚያነቃቃ ለውጥን ይመስላል ፣ እና ብዙዎች የተሻለ ለመምሰል ፣ ክብደትን ለመቀነስ ፣ ቀጭን ለመሆን ይፈልጋሉ። ክብደት የአካላዊ እንቅስቃሴችን ፣ የምግብ መጠን እና ጣዕም ምርጫዎች ውጤት ነው። ከመጠን በላይ ክብደት ለማግኘት እና ለማቆየት ብዙ የስነልቦና ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ። ለምሳሌ ፣ መብላት አሉታዊ ስሜቶችን ለመቋቋም ይረዳዎታል። እና ይህ ተወዳጅ ፣ እና አንዳንድ ጊዜ ብቸኝነት መንገድ ሊሆን ይችላል። ምሉዕነት በምሳሌያዊ ሁኔታ “ክብደት” ፣ ማለትም በቂ ካልሆነ ፣ ማከል ይችላል። የግለሰቡን ድንበሮች ለመወሰን ከከበደው በአንድ ሰው እና በሌሎች መካከል “ንብርብር” ሊሆን ይችላል። የግንኙነቶች ፍርሃት ካለ አንዳንድ ጊዜ ከመጠን በላይ ክብደት ተቃራኒውን “ጾታን ለማስፈራራት” ያገለግላል። ከመጠን በላይ ክብደት ለማግኘት እነዚህ ሁሉ የስነልቦና ምክንያቶች አይደሉም። እነሱን “ካራገፉ” እና በተለመደው የሕይወት መንገድ ምንም ካልቀየሩ ክብደቱ ተመሳሳይ ይሆናል። የአኗኗር ዘይቤን ፣ የአመጋገብ ባህሪን ለመለወጥ ግንዛቤ በእውነተኛ ድርጊቶች አብሮ መሆን አለበት። ከዚያ ውጤቱ ሊደረስበት የሚችል ነው።

ተግባራዊ ምሳሌ።

ጉዳዩን ለማተም የደንበኛው ፈቃድ ተገኝቷል። ስም እና የግለሰብ ክስተቶች ተለውጠዋል።

ታቲያና ቆንጆ ፣ ረዥም ፣ ስኬታማ ሴት ናት። ግን ፣ እሷ ከመጠን በላይ ክብደት ስላላት ትጨነቃለች።

- ወደ ምክክርዎ ከመምጣቴ በፊት ስለቤተሰቤ ታሪክ መረጃ ሰብስቤያለሁ። የእናቴ ቅድመ አያት ዕጣ ፈንታ በጣም ምላሽ ሰጠ። ስሟ አና ነበር ፣ በመልቀቁ ወቅት በረሃብ ሞተች። ጦርነቱ እየተካሄደ ነበር ፣ እና በእሷ እንክብካቤ ውስጥ ሁለት የልጅ ልጆችን ነበራት - አያቴ እና ወንድሟ። በጣም ትንሽ ምግብ ነበር ፣ እና ሁሉንም ነገር ለልጆች ሰጠች። አና ስትሞት እሷ ፣ በረሃብ ከሞቱት ከሌሎች ጋር ፣ በቀላሉ ከባቡር ተነስተዋል። የተቀበረችበትን ማንም አያውቅም እና ተቀበረች? ይህንን ታሪክ በቅርቡ ተማርኩ ፣ ግን በሕይወቴ በሙሉ እራሴን በምግብ ከገደብሁ በረሀብ እሞታለሁ የሚል ፍርሃት ነበረኝ። እና ቅድመ አያቴ ፣ አያቴ እና እናቴ ሁል ጊዜ በጣም ወፍራም ነበሩ።

እኔ እና ታቲያና የግለሰብ ህብረ ከዋክብትን ሠራን።

ታቲያና በወለል መልሕቆች ምልክት ተደረገች - የዛሬዋ ሙሉ ፣ ከመጠን በላይ ክብደት ፣ የወደፊት ራሷ - በረሃብ የገነባችው እና የሞተችው ቅድመ አያቷ አና።

- ከመጠን በላይ ክብደት ስንት ኪሎግራም ያስባሉ?

- አርባ. ክብደቴ ሰባ ኪሎ ግራም እንዲሆን እፈልጋለሁ። -ወደ ቅድመ አያትዎ የአና ዓይኖች ሲመለከቱ ምን ስሜቶች ይታያሉ? - ለእርሷ በጣም አዝኛለሁ። እና አስፈሪ። ከአና ሚና - - መሞት አልፈልግም ነበር። ለእኔ ሁሉም ነገር ባልተጠበቀ ሁኔታ ተከሰተ። እኔ ሃምሳ ዓመት ብቻ ነበርኩ ፣ በእውነት ለመኖር እፈልግ ነበር። - የልጅ ልጆችዎን ለማዳን ምግብ አለመቀበል የንቃተ ምርጫዎ መሆኑን መቀበል ይችላሉ? - አይ ፣ ምንም አልመረጥኩም ፣ ተከሰተ።

ከዚያ ተመሳሳይ ዕጣ የነበራቸው ፣ በረሃብ የሞቱ ፣ ወደ ህብረ ከዋክብት ተዋወቁ።

ሆኖም አና ከእጣ ፈንታዋ ጋር መስማማት የቻለችው ወላጆ her ከኋላዋ ከተቀመጡ በኋላ ብቻ ነው።

ወላጆች ልጃቸውን ይደግፉ ነበር ፣ እነሱ እንዲህ አሉ -

- ምን ያህል እንደፈራዎት ፣ ምግብን አለመቀበል ምን ያህል ከባድ እንደሆነ ፣ ምን ያህል እንዳጋጠሙዎት እንረዳለን። ደህና ፣ ትክክለኛውን ምርጫ አድርገዋል። እናመሰግናለን ፣ ቤተሰባችን ይቀጥላል። ታቲያናን ተመልከት ፣ እሷ ታላቅ-የልጅ ልጅ ልጅ ነች ፣ እሷ ቀድሞውኑ የራሷ ልጆች አሏት። እያንዳንዳቸው የእናንተ ክፍል አላቸው።

እና አና ለመጀመሪያ ጊዜ ታቲያናን በፍቅር ተመለከተች።

- አዎ ፣ ምርጫዬን እና ለዘሮቼ ለመኖር የከፈልኩትን ዋጋ እቀበላለሁ።

የታቲያናን ቅድመ አያት ፣ አያት እና እናት ወደ ዝግጅቱ እጨምራለሁ።

ቅድመ አያት ለአና እንዲህ ትላለች-

- እማዬ ፣ ልጆቼን ስላዳንከኝ አመሰግናለሁ። እኔ እንኳን መጥቼ ስለ አንተ ያለቅስበት መቃብር እንኳን የለህም። ግን ፣ ሁል ጊዜ ከእኔ ጋር እንደ ተሸከምኩዎት ያህል።

ከመጠን በላይ ክብደት ከሚለው ሚና አንዲት ሴት አርባ “ተጨማሪ” ኪሎግራም በሞተችበት ጊዜ የአያቷ ክብደት መሆኑን ተረድታለች። እና ከእሷ በኋላ የተወለዱ ሴቶች ሁሉ-ቅድመ አያት ፣ አያት ፣ እናት ፣ ታቲያና እራሷ ለህይወቷ አመስጋኝ እንደመሆኗ “ሟቹን ይልበሱ”።

አና ይህንን ስትሰማ ለታቲያና እንዲህ አለች

- ዕጣ ፈንቴን እቀበላለሁ ፣ እርስዎም ይቀበላሉ። በቃ እኔን ማስታወስ ብቻ በቂዬ ነው። የእርስዎ ቁጥር እርስዎ የሚፈልጉትን ይሁኑ።

ነገር ግን ፣ በቀጭኑ ታቲያና ቦታ ፣ ሴትየዋ ከአጠቃላይ ሥርዓቱ እንደተገለለች ጎን ለጎን ስትቆም ምቾት አልነበራትም።

ቀጠን ያለ ታቲያና የዛሬውን ጥቅጥቅ ያለች ታቲያናን ቦታዎችን ለመለዋወጥ ጋበዘች። እናም ተስማማች።

በሁለቱ ታቲያኖች አሃዞች መካከል የተቀመጠው ውሳኔ - የአሁኑ እና የወደፊቱ ፣ ስምምነትን ለማግኘት ምን እውነተኛ እርምጃዎች መወሰድ እንዳለባቸው ለመረዳት ረድቷል።

ለመብላት ምክንያቱን በመገንዘብ ታቲያና ለአመጋገብ ያለውን አመለካከት እንደገና አሰበች። አነስተኛ መጠን ያለው ምግብ የማግኘት ፍርሃት ጠፋ ፣ ይህም የአመጋገብ ባህሪዋን በከፍተኛ ሁኔታ ለመለወጥ አስችሏታል። አሁን ታቲያና ቅድመ አያቷን ታስታውሳለች ፣ በሐዘን እና በፍርሃት ሳይሆን ፣ በሙቀት እና በአክብሮት።