የአእምሮ ጤና መመዘኛዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ስለ ጤናማ መገለጦች መጣጥፎችን መጻፍ ያስደስተኛል። ሊታገሉበት ስለሚችሉት ፣ በሚታመኑበት። ይህ ጽሑፍ ከእነዚህ ውስጥ አንዱ ነው። ምክንያታዊ -ስሜት ቀስቃሽ ሕክምና መስራች - በአልበርት ኤሊስ ዝርዝር ላይ በመመርኮዝ ለአእምሮ ጤና መስፈርቶችን እንመለከታለን።

በኒውሮቲክ ዲስኦርደር ከሚሰቃየው ሰው በተቃራኒ የአእምሮ ጤናማ ሰው

• ከማንም ሰው ፍላጎት ቢያንስ በትንሹ የራሱን ፍላጎት ያስቀምጣል። በመጀመሪያ ደረጃ እሱ እራሱን ይንከባከባል።

• በተመሳሳይ ጊዜ እሱ እራሱን ብቻ ሳይሆን ይንከባከባል። እሱ በኅብረተሰብ ውስጥ እንደሚኖር እና ህጎቹን እንደሚያከብር ይረዳል። የሌሎችን መብት ያከብራል እና ፍላጎቶቻቸውን ያስባል። ግን ከመጀመሪያው ነጥብ ጋር አይቃረንም።

• ለሕይወቱ ኃላፊነቱን ይወስዳል።

• በተመሳሳይ ጊዜ እሱ ሁሉንም ነገር ራሱ ለማድረግ አይፈልግም። እሱ ከሌሎች ጋር ይተባበራል እና እርዳታ መጠየቅ ይችላል። መጠየቅ ግን አልጠየቀም። ሌሎች እንዲረዱት አይጠብቅም። ይችላሉ ፣ ግን አይችሉም።

• ለራስም ሆነ ለሌሎች ስህተት የመሥራት መብት ይሰጣል። እሱ ሊለውጠው የሚችለውን ይለውጣል እና መለወጥ የማይችለውን ይቀበላል። ባህሪውን (የራሱን ወይም የሌላውን ሰው) የማይወድ ከሆነ መላውን ሰው በአጠቃላይ ለመኮነን አይገፋፋም።

• እሱ በጭራሽ ምንም ነገር አያስተውልም። ለራሱ እና ለሌሎች ከባድ ደንቦችን አያወጣም። ተጣጣፊ እና ለመለወጥ ዝግጁ።

• የወደፊቱን እርግጠኛ አለመሆን ሀሳብ ይቀበላል። ለማንኛውም ነገር ፍጹም ዋስትና እንደሌለ ይረዳል።

• ቢያንስ አንድ የፈጠራ ፍላጎት ያለው እና ስለእሱ ከፍተኛ ፍላጎት አለው።

• እንደ ስሜቱ ይሠራል ፣ ግን የእነሱ ባሪያ አይሆንም። በአጭር ጊዜ ወይም በረጅም ግቦች መሠረት እነሱን ማስተካከል ይችላል።

• ራሱን ይቀበላል። ከስኬት መጠን ወይም ሌሎች ሰዎች ከሚያስቡት ጋር በተያያዘ ራሱን አይለካም። እራሱን በየጊዜው ከማረጋገጥ ይልቅ በሕይወት ለመደሰት ይፈልጋል።

• የስኬት እድሉ ትልቅ ባይሆንም እንኳ አደጋዎችን ወስዶ እሱ የሚፈልገውን ማድረግ ይችላል። በተመሳሳይ ጊዜ እሱ ደፋር ነው ፣ ግን ግድየለሽ አይደለም።

• ጊዜያዊ ደስታ ለወደፊቱ ለእሱ የጭካኔ ቅጣት ዋጋ እንደሌለው ሳይረሳ ከህይወት ደስታ እንዴት ማግኘት እንደሚቻል ያውቃል።

• ፍጹም እና አጠቃላይ ደስታ የማይቻል መሆኑን ይገነዘባል። የእሱን ገደቦች ይቀበላል እና የሚጎዳውን ማንኛውንም ነገር ለማስወገድ አይፈልግም።

• በራስዎ አጥፊ ሀሳቦች እና ድርጊቶች ሌሎች ሰዎችን ወይም ሁኔታዎችን አይወቅስም።

እነዚህ መመዘኛዎች ምክንያታዊ ፣ ጤናማ እምነቶችን ለማቀናበር በኤ ኤሊስ መሠረት ተቀርፀዋል። ማለትም ፣ አንድ ሰው ግባቸውን እንዲያሳካ የሚፈቅዱ ፣ እውነታን ከሚያዛቡ እና ወደ ተግባር -አልባ ባህሪ ከሚያመሩ ምክንያታዊ ያልሆኑ እምነቶች በተቃራኒ። የትኛው ደግሞ አንድ ሰው የሚፈልገውን እንዳያሳካ ይከለክላል።

በእኔ አስተያየት ይህ ዝርዝር ለሕይወት ፣ ለተለመዱ ዘይቤዎች እና እምነቶች የራስዎን አመለካከት ለመፈተሽ ጥሩ አጋጣሚ ነው። በሕይወታችን ውስጥ ባገኘነው ነገር ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድር።