2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
አንዳንድ ጊዜ የእኛ ባልደረባ ለእኛ ብዙም ትኩረት የማይሰጥ ይመስላል ፣ ግን ለሌሎች ብዙ። በሌሎች ሰዎች ብቻ ሳይሆን በስራ ፣ በመኪና ፣ በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ፣ በአጠቃላይ ዝርዝሩ ማለቂያ የለውም። ማንኛውም ሰው በሕይወቱ ውስጥ ቢያንስ አንድ ጊዜ ቅናትን ያጋጥመዋል። በጣም በራስ መተማመን እና በስነ -ልቦና ጤናማ ሰዎች እንኳን ይቀናሉ።
ለእኛ ጉልህ ከሆነው ሰው ጋር ግንኙነትን የማጣት ፍርሃት ሲኖር ቅናት ይነሳል። ልጆች ቅናትን በግልጽ ያሳያሉ። ሌላ ልጅ በቤተሰብ ውስጥ ከታየ ፣ ትልቁ ልጅ በእናቱ (እና በአጠቃላይ ወላጆች) ለታናሹ ልጅ ይቀናል። እና ይሄ በማንኛውም መንገድ ሊወገድ አይችልም።
ይህንን ስሜት ለመቋቋም ለእኛ ከባድ ሊሆን ይችላል። በውስጣችን ያለውን ሁሉ ሽባ የሚያደርግ ይመስላል ፣ እናም ሌላ ማንኛውንም ነገር እንደ ፍላጎቶቻችን ነገር ማሰብ አንችልም። ይህ አንድን ሰው (ነገር ፣ ሁኔታ ፣ ቦታ ፣ ወዘተ) የመያዝ ፍላጎት ፣ ከሰው ቁጥጥር እና ግንኙነትን የማጣት ፍራቻ ፣ ውድቅ ተደርጎ በሁለተኛ ደረጃ ላይ የምንቀመጥበት ቂም እንደሆነ መገመት ይቻላል። ተፎካካሪ ሊሆን ስለሚችል ሰውም እንዲሁ ተቆጥተናል። በበሽታ (ፓቶሎጂ) ጉዳዮች ላይ ጠበኝነት በአጠቃላይ ወደ ሁሉም ሰው ይመራል። እና እነዚህ ሰዎች የባልደረባችን ማህበራዊ ክበብ አካል ይሁኑ አልሆኑም ለውጥ የለውም።
እንዲሁም የቅናት ስሜት ብዙ ሀሳቦችን እና ስሜቶችን ያካተተ መሆኑን ግልፅ ማድረግ ያስፈልጋል። የሚከተሉት ሀሳቦች ሊነሱ ይችላሉ “እኔ ለእሱ / ለእሷ ብቁ አይደለሁም” ፣ “እሱ / እሱ ለሌሎች ፍላጎት አለው” ፣ “እሷ / እሷ እራሷን የተሻለ ታገኛለች ፣ እኔ ጊዜያዊ አማራጭ ነኝ” ፣ “እሷ / እሱ መጭመቅ አይችልም። ከእኔ ጋር ብቻ”፣“እኔ / እሷን / እሱን ካልተቆጣጠርኩ እሱ በእርግጥ ይለወጣል”፣“እሷ / እሷ በእርግጠኝነት አንድ ነገር ይደብቃል”እና የመሳሰሉት። እናም እንደዚህ ባሉ ሀሳቦች እና ስሜቶች ላይ በመመርኮዝ እኛ ሙሉ በሙሉ የችኮላ እርምጃዎችን እንፈፅማለን። እኛ የእኛን አስፈላጊነት እና ክህደትን አለመኖር በቀላሉ ባልደረባችንን የምናስጨንቅ ሰው ላይ እንዲህ ያለ ጫና ማድረግ እንችላለን። እና በግጭቱ ውስጥ ጠንካራ ውጥረትን (ጩኸቶችን ፣ ቅሌቶችን ፣ የግል ድንበሮችን መጣስ -ስልኩን ፣ መልዕክቶችን ፣ ደብዳቤዎችን ፣ የማያቋርጥ ክትትልን ፣ ማለቂያ የሌላቸውን ቼኮች) በመፈተሽ ወደ ማጠናቀቂያው እንገፋፋቸዋለን። እና ከመለያየት በኋላ ፣ ምናባዊ በራስ መተማመን ማለት ይችላሉ - “እኔ ትክክል ነበርኩ / ትክክል ነበር / ትክክል ነበር። እሱ / እሷ ያታልሉኛል። ምንም እንኳን ይህ በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች የእኛ ራስን ማታለል ነው።
ምናልባትም ፣ የቅናት ምክንያት በእራስዎ አለመተማመን ውስጥ ነው። ደግሞስ ፣ በራስዎ እርግጠኛ ካልሆኑ እንዴት አንድን ሰው ማመን ይችላሉ? የከንቱነት እና የበታችነት ስሜት እንዲሁ በራስዎ መተማመንን አይጨምርም። አጠቃላይ ጭንቀት እንዲሁ ወደ ቅናት ሊያመራ ይችላል። ምንም እንኳን የጭንቀት መንስኤ ከባልደረባ ጋር ላይገናኝ ይችላል።
እንዲሁም የልጅነት ጊዜያችን ከአጋር ጋር በምንገናኝበት መንገድ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል። በልጅነታቸው ከወላጆቻቸው ጋር መለያየትን የማይታገሱ ፣ አንድ ነገር ሊከሰት ይችላል ብለው ዘወትር የሚጨነቁ ፣ ማጽደቅን የጠየቁ ፣ ጥበቃ እና ድጋፍ የተነፈጉ ፣ ሁሉንም ነገር ለመቆጣጠር የሞከሩ ፣ ምናልባትም በትዳር ጓደኛቸው ላይ ቅናት እና አለመታመን ያዘኑ።
ሚካሂል ኦዝሪንስኪ - የሥነ ልቦና ባለሙያ ፣ የቡድን ተንታኝ።
የሚመከር:
ያገቡ ወንዶች በጎን በኩል ማስታወቂያን ማለት ምን ማለት እንደሆነ ተናገሩ
“ከእንግዲህ ያንን አላደርግም። የሆነው ሁሉ ሰውን ያብዳል። በትዳርዎ ውስጥ ችግሮች ቢኖሩብዎትም ማጭበርበር በእርስዎ ላይ የሚመረኮዝ ይሆናል ፣ እና በመጨረሻም ፣ እሱ ዋጋ የለውም። የእኔ ብዝበዛዎች ምናልባት ከቀጠሮዬ አስር ዓመት ቀድመው ወደ መቃብሬ ይልኩኛል። እና ለምን? ለደስታ እና ለመካከለኛ ድብደባ ሥራ። " “በዚህ ላይ ትልቁ ጸጸትዎ ምንድነው? የእኔ መናዘዝ። በግልጽ ፣ የጥፋተኝነት ስሜት ተሰማኝ። ግን መገመት?
“ሁኔታው ይሂድ” ማለት ምን ማለት ነው?
ጥያቄው ለምን እንደዚህ ሆነ? ምክንያቱም በአሁኑ ጊዜ በአንድ ሁኔታ ውስጥ እንዴት በተሻለ ሁኔታ እርምጃ እንደሚወስድ ምክር መስጠት በጣም ፋሽን ነው። በጣም ፋሽን የሆነው ምክር “ስለዚህ ሁኔታውን እንዲለቁ እና - ሁሉም ነገር” ነው። አንድ ሰው ሁኔታውን ማስለቀቅ ከቻለ ከረጅም ጊዜ በፊት እሱ ይለቀው ነበር። በነገራችን ላይ ፣ እሱ በመሠረቱ ሳያውቅ የሚያደርገው ይህ ነው። ግን ፣ የሚከብዱበት ፣ የሚከብዱበት ፣ ሊቋቋሙት የማይችሉት እና ለመልቀቅ የማይቻልባቸው ሁኔታዎች አሉ። አንድ ሰው በዚህ ሁኔታ በጣም የተከሰሰ ስለሆነ እሷን የሚይዘው እሱ ሳይሆን እሷን በግዞት ታቆየዋለች። ይህ አጠቃላይ ነጥቡ ነው። ይህ እንዴት ይሆናል?
ይቅር ማለት በማይችሉበት ጊዜ ሰውን እንዴት ይቅር ማለት?
የኖቭጎሮድ ቃል “ይቅር” ማለት “ቀላል ለማድረግ” ማለትም ባዶ ፣ ባዶ ፣ በምንም ነገር የማይጠመድ ነው። (ከዚህ “ቀላል መሆን” ማለት መወገድ ፣ እራስዎን ነፃ ማውጣት ማለት ነው)። አዎ ፣ አዎ - አንዴ “ቀላል” የሚለው ቃል “ነፃ” ለሚለው ቃል ተመሳሳይ ቃል ነበር! እውነት ነው ፣ ለዚህ “ነፃነት” ያለው አመለካከት እንደዛሬው አልነበረም። ከዚያን ጊዜ ጀምሮ “ቀላልነት ከሌብነት የባሰ ነው” የሚለው ምሳሌ ወደ እኛ መጣ ፣ ምክንያቱም የማሰብ ችሎታ በሌለበት ላይ የተመሠረተ የሕግ መታዘዝ በጎነት ይቅርና በጎነት ሊሆን አይችልም። በዘመናዊ ፍርድ ቤቶች ውስጥ እንኳን “ጤናማነት” የሚለው ቃል አለ - ለራሳቸው እርምጃዎች ኃላፊነት የመውሰድ ችሎታ። በክርስትና ውስጥ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ጽንሰ -ሀሳቦች ውስጥ የመጀመሪያውን ትርጓሜ ያስታወስነው በአጋጣ
ከበሽታው “ሁለተኛ ጥቅም” ማለት ምን ማለት ነው እና እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?
ስለ ሳይኮሶማቲክ ምልክቶች ትርጉም በተነጋገርን ቁጥር በአንድ ወይም በሌላ መንገድ የበሽታውን “ሁለተኛ ጥቅም” በሚለው ርዕስ ላይ እንነካካለን። ሆኖም ፣ ቃሉ ራሱ ከደንበኞች ተቃውሞ ብቻ ሳይሆን “ለምን ህመምዎን ይፈልጋሉ” ወይም “ይህንን ምልክት ለምን ይመርጣሉ” ፣ ወዘተ የመሳሰሉት የተለመዱ ጥያቄዎችም አሉ። ለረጅም ጊዜ እንደዚህ ያሉ ጥያቄዎችን ለደንበኞች አልጠየኩም ፣ ምክንያቱም በአንድ በኩል መረጃ -አልባ ናቸው ፣ ምክንያቱም አንድ ሰው “ለምን” በሽታ እንዳለበት ቢያውቅ የስነልቦናውን መንስኤዎች ለመፈለግ ወደ ሳይኮቴራፒስት ባልመጣ ነበር። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ አንድ ሰው ጥቅምን ይቅርና ለአንድ ዓላማ ለአንድ ሰው ሊጠቀምበት እንደሚችል መረዳቱ በተለያዩ ሰዎች ውስጥ ከስሜታዊነት ስሜት እስከ ክፍት የስነ -ልቦና ጥበቃ እና የመቋቋም ስሜትን ያነሳል።
እኔ እንደሆንኩ እራስዎን መቀበል ማለት ምን ማለት ነው? (የወጣት ሴት አስተያየት)
“አሁን ሰዎች እንደራሳቸው ስለመቀበላቸው ብዙ ወሬዎች አሉ። ይህ ማለት ምን ማለት ነው? እኔ ማን ነኝ? እኔ ማን ነኝ? ማን መሆን እፈልጋለሁ ፣ እና ሌሎች እንዴት ያዩኛል? በራሴ ውስጥ እቀበላለሁ? ስንት ጥያቄዎች አሉኝ። ብዙውን ጊዜ ይህ ጥያቄ የሚነሳው ደስ የማይል ወይም የማይመች ነገር ሲሰማኝ ነው። ለምሳሌ ፣ ብዙ ጊዜ ቅር ይለኛል። እኔ የሚነካኝ ፣ በማንኛውም አጋጣሚ ቅር ያሰኘኝ ፣ በዚህ ምክንያት ከእኔ ጋር መገናኘት በጣም ከባድ እና እንዲያውም ለመደራደር የበለጠ ከባድ እንደሆነ ሁሉም ሰው ይነግረኛል። አዎ ፣ በጣም እበሳጫለሁ። ምክንያቱም ሁሉም ነገር እኔ ባሰብኩት መንገድ እንዲሆን እፈልጋለሁ። በግንኙነት ውስጥ ፣ ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው ነፃ ጊዜውን ሁሉ ለእኔ መስጠት ፣ መንከባከብ ፣ ለእኔ የበለጠ ትኩረት መስጠት እና በሁሉም ነገር
