2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ለራስ ከፍ ያለ ግምት ምን እንደሆነ መግለፅ ትርጉም የለውም።
በአጭሩ እላለሁ - ይህ የኑሮ ደረጃን የሚጎዳ ነው።
- ስለራሴ ፣ ስለችሎቶቼ ፣ ስለ ተሰጥኦዎቼ እና ስለእኔ ያለኝ ሀሳቦች ሁሉ በኅብረተሰብ ውስጥ ያለኝን አቋም እና ደመወዜን እንኳን ይጎዳሉ።
- ከሌሎች ጋር ግንኙነቶችን እንዴት እንደምገነባ በቀጥታ የሚወሰነው ከራሴ ጋር ባለው ግንኙነት ላይ ነው።
በቂ በራስ መተማመን ምንድነው?
በቂ ለራስ ክብር መስጠቱ ግቦች እና ፍላጎቶች እውን ሊሆኑ ከሚችሉበት ሁኔታ ጋር በሚዛመዱበት ጊዜ ነው።
በቂ በራስ መተማመን በራስ መተማመን ነው ፣ በራሱ ጥንካሬ እና ችሎታዎች።
ያም ማለት ለራስዎ ያለዎትን ግምት ለማረጋጋት እራስዎን ማወቅ ያስፈልግዎታል። ጥንካሬዎችዎን እና ድክመቶችዎን ይረዱ ፣ ይተንትኑ -ምን ማደግ እንዳለበት እና ምን ማስወገድ እንዳለበት። ምን ግቦችን እከተላለሁ እና አሁን ካለኝ ጋር በእነሱ ላይ እንዴት መሥራት እችላለሁ?
እራስዎን በሚያውቁበት ጊዜ እራስዎን እና ለራስ ከፍ ያለ ግምት ሲያሳድጉ ተዓምራቶች ይከሰታሉ ፣ ማለትም አኳኋን ቀጥ ያለ ፣ መራመድ የበለጠ በራስ መተማመን ፣ የግንኙነት ክበብ ሰፊ እና የተሻለ ፣ ግቦች ትልቅ ናቸው ፣ የኑሮ ደረጃ ከፍ ያለ ነው።.
ለራስ ከፍ ያለ ግምት የማረጋጊያ ስልተ ቀመር
-
እራስዎን ማወቅ።
እኔ ማን ነኝ? ምን ችሎታዎች እና ችሎታዎች አሉኝ? በልጅነቴ ማን መሆን ፈልጌ ነበር? እንዴት? እኔ የምወደው? ድካም ምንም ይሁን ምን ምን ያስደስተኛል?
-
ማለም።
ተስማሚው ራስን ምንድነው (በመጀመሪያው ነጥብ ትንታኔ ላይ የተመሠረተ ፣ በተፈጥሮ)?
ይመስለኛል? በኅብረተሰብ ውስጥ እንዴት ጠባይ አለኝ? ከተቃራኒ ጾታ ጋር እንዴት መገናኘት እችላለሁ? ሙያዬ ፣ ሙያዊ ግንዛቤዬ ፣ በምን ልዩ ባለሙያ ነኝ? የእኔ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ምንድናቸው?
ዕቅዶችን ማዘጋጀት።
ህልሞች ብቻ ሩቅ አይሄዱም። ስለዚህ ፣ ግልፅ እና የተዋቀረ ዕቅድ ያስፈልግዎታል
- በዚህ ደረጃ ምን አለኝ? (ወደ መጀመሪያው ነጥብ እንመለሳለን ፣ እንመረምራለን)።
- በመካከለኛ ደረጃ ላይ ምን ይኖረኛል? (ነጥቦችን ማዘዝ ፣ ወደ ግቡ አፈፃፀም የሚወስዱን ትናንሽ ደረጃዎች)።
- የመጨረሻው ግብ ምንድነው? (ወደ ሁለተኛው ደረጃ ይመለሱ እና ሕልሙን ወደ ተጨባጭ ግብ ይለውጡ)።
ከመጀመሪያዎቹ አዎንታዊ ውጤቶች በኋላ በራስ መተማመን ያድጋል እና ይረጋጋል። ግንዛቤው ይመጣል - ህልሞች በእነሱ ላይ ከሠሩ እውን ናቸው።
ደህና ፣ እና የመጨረሻው ምስጢር
እውን እስኪሆን ድረስ በራስ መተማመንን ያስመስሉ።
የሚመከር:
ለራስ ከፍ ያለ ግምት ለዘላለም አይደለም
በራስ መተማመን እኔ ባየኋቸው አስቂኝ ጽሑፎች ሁሉ ውስጥ ለመጠቀም በአንደኛው በጨረፍታ ቀለል ያለ የሚመስል ጽንሰ -ሀሳብ ነው። ደህና ፣ ይበሉ ፣ ለራስ ክብር መስጠትን ፣ እዚህ ለመረዳት የማይቻል ነገር የራስን መገምገም ነው ፣ እዚህ የሚወያይበት ምንም ነገር የለም። ግን አይደለም ፣ ‹ራስን መገምገም› ብቻ ጥልቅ የሆነ ፍቺ አለ። እንደተለመደው ትርጉሙን ብቻ ወስጄ በጣቶቼ ላይ ምን ማለት እንደሆነ ከካራማ ፣ ከቬዳዎች ፣ ከአስማት እና ከዜን ቡድሂስት ልምምዶች አንፃር ምን ማለት እንደሆነ እኔ አላውቅም። የስነልቦና ጽንሰ-ሀሳቦችን አስመሳይ-ሥነ-ልቦናዊ ማብራሪያዎችን ስላገኘሁ ፣ በርካታ ምንጮችን አነበብኩ እና ከዚያ የተወሰኑ ጥቅሶችን ለእርስዎ ግልፅነት እሰጥዎታለሁ። የስነልቦና መዝገበ-ቃላቱ ለራስ ከፍ ያለ ግምት እንደ እሴት ፣ ግለሰቡ በአጠቃ
እራስዎን ለመያዝ እና ለራስ ከፍ ያለ ግምት ለማሳደግ 11 መንገዶች
ቤት ውስጥ በድንገት አሰልቺ ከሆነ እና ስሜቱ ከቀነሰ ፣ ከዚያ ሁኔታው በሌላ መልኩ በአስቸኳይ መለወጥ አለበት። እዚህ ስለ ደስታ እና አስደሳች ግንዛቤዎች ስለሚሰጡ ስለ ዘዴዎች ብቻ እንነጋገራለን ፣ እና ስለ የቤት ውስጥ አሠራር አይደለም። በመደርደሪያው ውስጥ ፍርስራሾችን መተንተን ሁል ጊዜ ለራስ ከፍ ያለ ግምት አይጨምርም። ግን ለራስዎ ጊዜ መመደብ እርስዎ የሚፈልጉት ነው! በተጨማሪም እነዚህ ዘዴዎች በወቅቱ ላይ አይመሰኩም። እና እርስዎ ማድረግ የሚችሉት ዋናው ነገር … 1.
ለራስ ከፍ ያለ ግምት ዝቅተኛ ከሆነ ለራስ ክብር መስጠትን እንዴት ማሳደግ?
ደንበኞች አንድ ጥያቄ ይዘው ወደ እኔ ይመጣሉ-ለራስ ከፍ ያለ ግምት እንዴት ከፍ ማድረግ እንደሚቻል? ብዙውን ጊዜ ሰዎች ስለራስ ክብር ሲናገሩ በሕይወታቸው ውስጥ የደስታ እጥረትን በቀጥታ የሚጎዳ አፈታሪክ ነገር ማለት ነው። በውይይት ውስጥ አንድ ሰው የደስታ ስሜት ፣ በህይወት አለመደሰቱ እና ምቾት ማጣት ስሜት አለው። እሱ እየሆነ ያለው በእሱ ላይ የተመካ አይደለም የሚል አመለካከት አለው ፣ በፍላጎቶቹ መሠረት በሕይወት ውስጥ ለውጦችን ለማድረግ ምንም መንገድ የለም። እና ይህ ሁኔታ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ዝቅተኛ በሆነ አመክንዮአዊ ግንባታ ተገንዝቧል። ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ ለማድረግ እና ከዚያ በኋላ በህይወት ውስጥ ሁሉም ነገር ታላቅ ይሆናል የሚል ሀሳብ አለ። ነገር ግን ደስታ የሚወሰነው አንድ ሰው በእራሱ እሴቶች ላይ በመኖሩ ፣ በሕይወቱ
ለራስ ከፍ ያለ ግምት እና ለራስ ከፍ ያለ ግምት
ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ ያድርጉ ፣ ያሻሽሉ። ይህ አገላለጽ ብዙ ጊዜ ይከሰታል። ለራስ ክብር መስጠት ምንድነው? ማሳደግ ማለት ምን ማለት ነው? ይህንን ጥያቄ እራስዎን ጠይቀዋል? ምናልባት አዎ. እዚህ ሁሉም ነገር ግልፅ ይመስላል። ጠለቅ ብለን ለማየት እንሞክር። ስለዚህ ፣ በራስ መተማመን … ለራስ ውክልና እና አመለካከት ፣ ከራስ ጋር በተያያዘ ያጋጠሙ ስሜቶች። ወይም እራስዎን ይገምግሙ። እና ግምገማው ከሆነ ፣ ከዚያ እንደ ሂሳብ ውስጥ ሊከናወን ይችላል። ያም ማለት በተወሰኑ መለኪያዎች መሠረት እያንዳንዱ ሰው እራሱን ይመርጣል ፣ ግን በእርግጠኝነት ብዙዎቹ አሉ። በተጨማሪም ፣ እነዚህ አንዳንድ የማይታዩ ፣ ግን የመለኪያ ሚዛኖች ፣ ዜሮ ባለበት ፣ እና በተለምዶ እንደ ከፍተኛው የተወሰደ አንድ አኃዝ አለ። በተጨማሪም ፣ ሁሉም የግምገማ መስፈር
የትምህርት ዓመታት ለራስ ክብር መስጠትን የሚነኩት እንዴት ነው? እጅግ በጣም ጥሩ ደረጃ
በቅርቡ ለራስ ክብር መስጠትን የሚመለከት ንግግር አዳመጥኩ። ለዝቅተኛ ወይም ለተናወጠ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከሚያሳዩ ምክንያቶች አንዱ እንደ ጥሩ ተማሪ የመሆን ፍላጎት ተደርጎ ይቆጠር ነበር። ከዚህ በፊት እነዚህን ጽንሰ -ሐሳቦች አላገናኘሁም። እና በቅርብ ምርመራ ላይ ፣ በጣም ተገረምኩ። በዚህ ርዕስ ላይ መረጃ እጋራላችኋለሁ። አንድ ተራ ልጅ በትምህርት ቤት ውስጥ ሁሉንም ትምህርቶች በፍላጎት የሚፈልግ እንዲህ ዓይነቱን የማወቅ አእምሮ ሊኖረው ይችላል?