ዳፍዴሎችን እንዴት እንደሚወዱ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ከአስቸጋሪ ጉዳዮች በስተቀር ፣ ዘረኛ ወላጅ እና ተላላኪ ልጅ ካልሆነ በስተቀር እኛ እነሱን ለመውደድ በፍፁም ግዴታ እንደሌለብን በመጀመሪያ እናስታውስ። አሁን ግን ስለዚያ አይደለም።

ለቀሪው ፣ የትዳር ጓደኛዎ ፣ ፍቅረኛዎ ፣ ጓደኛዎ ወይም የሥራ ባልደረባዎ ነፍሰ ገዳይ ከሆነ ፣ ፀረ -መድሃኒት ቁጥር 1 እሱን መውደድ ወይም ከእሱ ጋር ግንኙነት መፍጠር እንደሌለብዎት መቀበል ነው። ከፈለጉ ይችላሉ። ከእሱ ማጣት ይልቅ በግንኙነት ውስጥ የበለጠ ደስታ ካለ። ዝም ብለው ይውሰዱት። አያዎ (ፓራዶክስ) ይረዳል። አንዳንድ ርቀቶች እና ነፃነት እራስዎን እና ድንበሮቻችሁን ከናርሲስት ጋር በሚኖረን ግንኙነት ለመጠበቅ ያስችላሉ። እናም በዚህ ምክንያት ግንኙነቱ ረዘም ያለ እና የተሻለ ይሆናል። ይህ የደንብ ቁጥር 1 ነው - እነሱን መውደድ እንደሌለብዎት ይቀበሉ።

ደንብ ቁጥር 2። ውስጣዊ መረጋጋት። ጓደኛዬ ግንኙነቴ ለእኔ አስፈላጊ እንዳልሆነ እና በፍጥነት እንደሚያበቃ ሲነግረኝ። ያ የእኔ ፕሮጀክት ጨካኝ ነው። አገሬ ደደብ ናት። ወዘተ. እኔ ይህንን መቃወም የምችለው በውስጥ መረጋጋት እና ለምን እኔ በእርግጥ አገሪቱን እና ፕሮጄክቶቼን እወዳለሁ ብዬ ይህ ግንኙነት ለምን እንደሚያስፈልገኝ ግልፅ በሆነ ግንዛቤ ብቻ ነው። በሌሎች አጋጣሚዎች ፣ ተላላኪ ጓደኛዎ ትክክል ነው ብሎ በፍርሃት ፣ በጥቃት ፣ በአሰቃቂ ሁኔታ ወይም (ከሁሉም የከፋ) ቅድመ ሁኔታ የሌለው እምነት መጣል ይጀምራሉ።

ያስታውሱ ፣ ለነፍጠኛው ስለ ሁሉም ነገር የራሱ የሆነ “ትክክለኛ አስተያየት” እንዲኖረው አስፈላጊ ነው። እና ለእርስዎ መግለፅዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፣ ምክንያቱም ‹እኔ-ሌላ› ከናርሲስት ጋር ድንበሮች ብዙውን ጊዜ በጣም ደብዛዛ ናቸው።

ጽናት እራስዎን ፣ ማንነትዎን ፣ እሴቶችን እና አስፈላጊ የሕይወትዎ ክፍሎችን እንዲጠብቁ ይረዳዎታል። ስለዚህ ፣ ከናርሲስቶች ጎን የሚያዋርድ ጽሑፍ ሲያጋጥምዎት እራስዎን ይጠይቁ - “ያወረደው ነገር ለራሴ በጣም አስፈላጊ እና ዋጋ ያለው ይመስለኛል?” ወይም የነፍጠኛ ጓደኛ የሆነ ቦታ ትክክል ነው እና ፕሮጀክቱ ፣ አጋር ፣ ሀገር ፣ ራሴ ፣ ወዘተ ምን ያህል ጥሩ እንደሆኑ እጠራጠራለሁ። በራስዎ የሚተማመኑ ከሆነ ፣ ከዚያ መስገድ እና መስማማት የተሻለ ነው። ናርሲስት ብዙውን ጊዜ ማሳመን ወይም ማቆም አይችልም። የሚያመነታዎት ከሆነ ጥርጣሬዎን እና ጥርጣሬዎን ለመፈተሽ ወደ የግል ህክምና ይሂዱ።

ደንብ ቁጥር 3። ቢጎዳስ? ነፍጠኛው ሊጎዳ እና ሊያስተውለው አይችልም። ሌላኛው ወደ ቁርጥራጮች እንዲሰነጠቅ “በጋለ ብረት ማቃጠል” ይችላል - እና አያስተውሉም። ወይም ማስተዋል ግን እሱን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል አያውቁም። እዚህ ሁለት አማራጮች ብቻ አሉ። በግልጽ እና በግልፅ “አቁም ፣ ያማል” ይበሉ። እሱ ሰምቶ በእውነት ካቆመ እድለኛ ነዎት። ካልሆነ እራስዎን በአስቸኳይ ያርቁ። ሽሽ ፣ ላክ ፣ ለራስህ ንገር “ይህንን መታገስ የለብኝም”። እሱ ቢያንስ ለጊዜው እንዳያገኝዎት ማንኛውንም ነገር።

ናርሲሲስቶች በእውነት ለድንበሮች ግድየለሾች ናቸው እናም በፍቅር እና ለራስዎ ጥቅም እርስዎን እንደሚመቱዎት በሐቀኝነት ሊያስቡ ይችላሉ። ለእነሱ አመሰግናለሁ ማለት አለብዎት ፣ እና አሁን እንደ ሲኦል መጎዳቱ ግድ የለዎትም። እና እነሱ ደግሞ እፍረትን ሊሸከሙ አይችሉም ፣ ስለዚህ የሆነ ቦታ እርስዎ ትክክል እንደሆኑ ቢሰማቸውም ፣ ይህንን በውስጣቸው ያለውን ግንዛቤ እስከመጨረሻው ይቃወማሉ።

ስለዚህ በዚህ ሁኔታ አንድ አማራጭ ብቻ አለ - በማንኛውም ወጪ እውቂያውን ቢያንስ ለተወሰነ ጊዜ ለማቋረጥ።

ደንብ ቁጥር 4። ተራኪው በሚናገረው ነገር ሁሉ ፍላጎት ሊኖርዎት አይገባም። ናርሲሲስቶች አንዳንድ ጊዜ የ “ሬዲዮ” ሁነታን ያበራሉ ፣ እና እሱ ጣልቃ -ሰጭውን ሳይመለከት ፣ ሳይጠይቀው ወይም ሌላው ፍላጎት እንዳለው ወይም አለመሆኑን ለመረዳት እንኳን ሳይሞክር በግል ለእሱ አስደሳች የሆነውን ማሰራጨት ይጀምራል። ለእንደዚህ ዓይነቱ ነጠላ ቃል በአድማጭ በኩል የተለመደው ምላሽ መሰላቸት እና ብስጭት ነው። ያልተለመደ - የፍላጎት ማስመሰል። በዚህ ጉዳይ ላይ ዝቅተኛው ተግባር እርሱን የመላክ ወይም የመግደል ፍላጎት ከመኖሩ በፊት ናርሲሱን ወደ ግንኙነት ለማምጣት መሞከር ነው። የሆነ ነገር ለመጠየቅ ፣ አንዳንድ ጊዜ በቀጥታ “በዚህ ሰዓት ታስተውለኛለህ”። “ለዚህ ብዙም ፍላጎት የለኝም” ፣ “ደክሞኛል” ፣ ወዘተ ለማለት። ዋናውን ነገር ይሞክሩ - በመጨረሻው ጥንካሬ አይታገሱ።

ደንብ ቁጥር 5። በራስዎ ውስጥ ዘረኛውን ይቀበሉ። የሚገርመው ነገር ግን እንዲህ ያለው ዘረኛ በሁሉም ሰው ውስጥ ነው። ሁላችንም አንዳንድ ጊዜ “ሁለት አስተያየቶች አሉ - የእኔ እና የተሳሳተ” ፣ ሌላውን ሰው ማስተዋሉን እናቆማለን ፣ ወደ ዙፋኑ ላይ ወጥተን ሌሎቹን ዝቅ እናደርጋለን። ወይም እኛ በእርግጥ እንፈልጋለን ፣ ግን አቅም የለንም። እና ያ ደህና ነው።“ተላላኪው ክፍል” በጣም ጥሩ የውስጥ እድገት ሞተር ነው ፣ ከሌሎች ሰዎች ጋር ርቀትን ለመመስረት እና ፍላጎቶችዎን ለመተው ሰበብ ነው። ይህ ክፍል በአጠቃላይ ለማህበራዊ ራስን በራስ የማወቅ ሃላፊነት አለበት ፣ እና እኛ ከእሱ ጋር ማድረግ የምንችለው ከሁሉ የተሻለው ነገር የእኛን ውስጣዊ ናርሲስት ማወቅ እና ጓደኝነት ማድረግ ነው።

እና ዋናው ነገር። ለምን ይህ ብቻ ሆነ። Narcissists በእርግጥ በጣም ሳቢ ሊሆን ይችላል. በተፈጥሯዊው “በአህያ መስፋት” ምክንያት ብዙውን ጊዜ ከሌሎች ብዙ ሰዎች የበለጠ ያውቃሉ እና ማድረግ ይችላሉ። እና አሁንም እንዴት እንደሚወዱ ያውቃሉ። አዎን ፣ አንዳንድ ጊዜ በራሳቸው መንገድ ፣ በእራሳቸው ታላቅነት ግምት ፣ ግን ይችላሉ። እና ከእነሱ ጋር ግንኙነቶችን መገንባት በጣም ይቻላል። አስቸጋሪ ፣ ግን ይቻላል። አዎ ፣ ጨዋታው ሁል ጊዜ ለሻማው ዋጋ የለውም ፣ ሁል ጊዜ ቀላል እና እንዲያውም ሁል ጊዜም ታጋሽ አይደለም። እኔ ግን እኔ በግሌ daffodils ን እወዳለሁ። እኔ ለእነሱ ፍላጎት አለኝ።