2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ትናንት ከአዲስ ትውውቅ ጋር በፓርኩ ውስጥ እየተራመድኩ ነበር። ስለ ሥራ እና ስለአዲሱ ዓመት ዕቅዶች ተነጋገርን ፣ ስለ ፕሮጀክቶቼ ነገርኩት እና እሱ ጠየቀኝ -
- የእርስዎን የገንዘብ ሁኔታ ለማሻሻል ማነጋገር እችላለሁን?
- በእርግጥ እኔ መርዳት እችላለሁ ፣ ግን በገንዘብ አይደለም!)))))
- ይህ ለመረዳት የሚቻል ነው) እና ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
- ውጤቱን ለማሳካት በጥያቄው እና በጣም ውጤታማ በሆነው ዘዴ ላይ የተመሠረተ ነው።
ለስራ 3 አማራጮችን ማቅረብ እችላለሁ
1. ማሰልጠን።
አሰልጣኝ ከእንግሊዝኛ የተተረጎመው “አሰልጣኝ” ማለት ሲሆን ዋና ተግባሩ ደንበኛው ግቡን ለማሳካት መርዳት ነው።
ግቡ አንድ ሰው ሊያገኘው የሚፈልገው የመጨረሻ ውጤት ነው ፣ እናም እንቅስቃሴዎቹን ወደዚህ ለመምራት ዝግጁ ነው። ይህ ዘዴ ውጤታማ እንዲሆን ደንበኛው የሚፈልገውን ሀሳብ የማድረግ እና የማድረግ ፍላጎት ሊኖረው ይገባል። ለምሳሌ ፣ በተወሰነ ገንዘብ የተወሰነ ገንዘብ ከፈለገ ፣ አሠልጣኙ የግብ ግቡን ፍላጎት ለመቅረጽ ፣ ቀነ-ገደቦችን ፣ ለስኬት መስፈርቶችን ለመወሰን እና የደረጃ በደረጃ ዕቅድን ለማዘጋጀት ይረዳል ፣ ከዚያም ሂደቱን ይቆጣጠራል። ወደ ግብ ለመሄድ ፣ የሚነሱትን መሰናክሎች ለመቋቋም እና የጊዜ ገደቦችን ለማሟላት ይረዳል።
ከአሠልጣኝ ጋር መሥራት ፣ አንድ ሰው ያለፈውን አይረዳም ፣ በስሜቶች አይጨነቅም ፣ ግን ግቡን ለማሳካት ቀላሉ እና በጣም ውጤታማ መንገድን ይፈልጋል።
የዚህ ዘዴ ጥቅሞች:
- ግቡን ማሳካት (በወረቀት ላይ የተፃፈው);
- ጠቃሚ ተሞክሮ እና ችሎታ። ተመሳሳይ ግቦችን ለማሳካት በራሱ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፤
- የሁሉም እርምጃዎች እና ድርጊቶች ግልፅነት እና ግልፅነት ፤
- ከአሁኑ እና ከወደፊቱ ጋር ይስሩ ፣
- ድጋፍ እና “አስማታዊ ፔንዴል” ከአሠልጣኙ;
- የእርምጃዎችን እና ውጤቶችን መቆጣጠር;
- በአንፃራዊነት ፈጣን እና ርካሽ።
ማነስ
- “የተሳሳተ” ግብ ሊመረጥ ይችላል - ሊፈለግ የሚገባው ፣ እና በእውነቱ በልቡ ውስጥ የተቀመጠው አይደለም።
- ደንበኛው ራሱ የሚፈልገውን ካላወቀ ወይም ሰነፍ ከሆነ ዝቅተኛ ብቃት።
በግብ እና በሰውዬው የድጋፍ ፍላጎት ላይ በመመስረት ውጤቱን ለማሳካት ከ3-10 የአሰልጣኝ ክፍለ ጊዜዎች ያስፈልጋሉ።
2. ሳይኮቴራፒ
ይህ ዘዴ ከእንግዲህ ከዒላማ ጋር አይሠራም ፣ ግን በጥያቄ። ጥያቄ አንድ ደንበኛ አንድን የተወሰነ ችግር ለመቋቋም ፍላጎት ነው። ለምሳሌ:
- ኑሮዬን እንዴት እንደምችል አላውቅም ፤
- ዓላማዬ ምን እንደሆነ ሊገባኝ አይችልም;
- ለማግባት በአስቸኳይ አፓርታማ እና መኪና እፈልጋለሁ።
- ሥራዬን ደክሞኛል ፣ እንደ ከባድ የጉልበት ሥራ ወደ እሱ እሄዳለሁ ምክንያቱም ልጆችን መመገብ ስላለብኝ ፣
- መርሴዲስ እና ባለ 3 ፎቅ ጎጆ የሚገዛልኝ ልዑል የት አለ?
- ብዙ የምሠራ ፣ ብዙ የምሠራ ይመስለኛል ፣ እና ገንዘብ በአሸዋ ውስጥ እንዳለ ውሃ ነው።
- መሪ መሆን እፈልጋለሁ ፣ ግን ማንም እኔን አይመለከትም ፣ ወዘተ.
ሳይኮቴራፒ የሚከናወነው በአንድ ተግባር ላይ ሳይሆን በሁሉም የሕይወት ዘርፎች ላይ ተጽዕኖ ከሚያሳድሩ አጠቃላይ ጉዳዮች ጋር ነው። በመጀመሪያ ደረጃ ሕክምና የአንድን ሰው ሥነ -ልቦናዊ ጤና ይመልሳል ፣ እውነተኛ ፍላጎቱን እና ምኞቱን እንዲሰማ ፣ በራሱ ጥንካሬ እና ድጋፍ እንዲሰማው ፣ የሥራውን ዋጋ እና ልዩነት እንዲገነዘብ ፣ እራሱን ለማወጅ በቂ ፊውዝ ይሰጣል ፣ እና እንደ ውጤት ፣ የአንድ ሰው የታደሰ ሁኔታ የሕይወትን የገንዘብ ጎን ብቻ ሳይሆን እራሱን እንዲገነዘብ በጥራት ለማሻሻል ይረዳዋል። ምናልባትም እንቅስቃሴዎቹን በመሠረታዊነት ለመለወጥ ወስኗል እናም እዚያ ስኬት ያገኛል ፣ ወይም በተቃራኒው እሱ በማይፈልጉት ነገሮች ላይ ወጪዎቹን በእጅጉ ይቀንሳል። ደንበኛው እሱን የሚቀንስበትን ይገነዘባል ፣ ህይወቱን በንቃት ማስተዳደር ይጀምራል።
ዘዴው ጥቅሞች:
- የሁሉንም የሕይወት ዘርፎች ጥራት ማሻሻል ፣
- እራስን ሳያሸንፍ ለስላሳ እና ምቹ ሂደት;
- ስለራስዎ እና ስለ ችሎታዎችዎ አዲስ ሀሳቦች እና ግኝቶች ፣
- አዲስ የባህሪ እና ከሌሎች ሰዎች ጋር የመግባባት ችሎታዎች ፤
- ካለፈው ፣ ከአሁኑ እና ከወደፊቱ ጋር ይስሩ ፣
- በጠቅላላው አካባቢ ውስጥ አዎንታዊ ለውጦች።
ማነስ
- ለረጅም ግዜ;
- ውድ።
ሳይኮቴራፒ ከ 6 ወር እስከ አንድ ተኩል ዓመት የሚወስድ ሲሆን የስብሰባዎች ድግግሞሽ በሳምንት አንድ ጊዜ ያህል ነው።
3. ህብረ ከዋክብት።
ብዙውን ጊዜ በቡድን ውስጥ የሚካሄደው ይህ ፈጣን ሕክምና ዘዴ እና ሌሎች ሰዎች ጥያቄውን እንደ ደንበኛው ራሱ ፣ ገንዘብ ፣ ሌሎች ሰዎች ፣ ግብ ፣ ወዘተ የመሳሰሉትን ለመተካት ጥያቄውን በመፍታት ይሳተፋሉ። ይህ ዘዴ ምክንያቱን በመተንተን እና በጣም ጥሩውን መፍትሄ በመምረጥ ጊዜ እና ጥረት ይቆጥባል ፣ የቼዝ ተጫዋች ቦርዱን ሲመለከት ፣ በህይወት ውስጥ ወይም በ የቤተሰቡ ታሪክ ፣ ምክንያቱም የሥራው ዋናው ክፍል በመስኩ ወይም በደንበኛው ንዑስ ንዑስ ንዑስ ንዑስ ንዑስ ንዑስ ንዑስ ንዑስ ንዑስ ንዑስ ንዑስ ንዑስ ንዑሳን ንዑስ ንዑስ ንዑስ ንዑሳን ንዑስ ንዑስ ንዑስ ንዑሳን ንዑስ ንዑስ ንዑስ ንዑስ ንዑሳን ንዑስ ንዑስ ንዑስ ንዑሳን ንዑስ ንዑስ ንዑስ ንዑሳን ንዑስ ንዑስ ንዑስ ንዑሳን ንዑስ ንዑስ ንዑሳን ንዑስ ንዑስ ንዑሳን ንዑስ ንዑስ ንዑስ ንዑስ ንዑሳን ንዑስ ንዑስ ንዑስ ንዑስ ንዑሳን ንዑስ ተጓ throughችን በመለየት እና እንደ አስፈላጊነቱ በእሱ ውስጥ ይሳተፋል። የአንድ ሰው ሕይወት ከአንድ ዝግጅት አይለወጥም ፣ ግን መደምደሚያዎችን ወስዶ በቀጣይ ክስተቶች ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ውሳኔዎችን ማድረግ ይችላል።
ዘዴው ጥቅሞች:
- ፈጣን;
- አስደሳች እና ምስላዊ;
- የሰዎች እንቅስቃሴ እና ከሌሎች ሰዎች ጋር ባለው ግንኙነት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድር አዲስ ሁኔታ እየተፈጠረ ነው።
ዘዴው ጉዳቶች-
- አዲስ ክህሎቶች አልተፈጠሩም።
- በእንቅስቃሴ እና በተወሰነ ዕቅድ ውስጥ ምንም ድጋፍ የለም።
አንድ ጥያቄን ለመፍታት አንድ ህብረ ከዋክብት ያስፈልጋል። ነገር ግን በሥራ ሂደት ውስጥ ተጨማሪ ምደባ የሚጠይቁ ጥያቄዎች ሊነሱ ይችላሉ።
በስነ -ልቦና ዓለም ውስጥ ብዙ የተለያዩ ውጤታማ ዘዴዎች እና አቀራረቦች አሉ ፣ ግን ከፍተኛ ውጤቶችን እንዲሰጡ ምርመራውን በትክክል መመስረት እና እሱን ለመፍታት ተገቢውን ዘዴ መምረጥ አስፈላጊ ነው። እንዲሁም እምነት የሚጣልበትን የራስዎን ብቃት ያለው የሥነ ልቦና ባለሙያ ማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው።
- አንድ ሰው ከዚህ ቀደም ከስነ -ልቦና ባለሙያ ጋር ካልሠራ ታዲያ የት መጀመር ይሻላል?
- ግቦችን ለማሳካት ቀድሞውኑ የተሳካ የልምድ ግድግዳዎችን መገንባት የሚችሉበት የስነ -ልቦና ጤና እና ማህበራዊ ስኬት መሠረት ስለሆነ ማንኛውንም የግል እድገትን በሕክምና ትምህርት እንዲጀምሩ እመክራለሁ። መሠረት ከሌለ ግድግዳዎቹ ለረጅም ጊዜ አይቆሙም። አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው በደስታ እና በደስታ ወደ ግቦቹ ሲሮጥ ፣ ይህ እንዳልሆነ ሲገነዘብ እና ሲረዳ በጣም ያሳዝናል።
እና በተመሳሳይ ጊዜ ፣ የግል ሕክምናን ለመከታተል የተወሰነ ገንዘብ ያስፈልግዎታል ፣ እና ይህ ገንዘብ ወደ አንድ ቦታ መወሰድ አለበት ፣ እና ይህ ቀድሞውኑ በአሠልጣኝነት ውስጥ ሊሠሩበት የሚችሉበት የተወሰነ ግብ ነው። እንዲሁም አንድ ሰው በአንድ ጊዜ አሰልጣኝ እና ሕክምናን ለመፈለግ ከፈለገ ሁለት የተለያዩ ልዩ ባለሙያዎችን መምረጥ ለእሱ አስፈላጊ መሆኑን ማስተዋል አስፈላጊ ነው።
የሚመከር:
የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ለምን ጉዳት የደረሰባቸው ሰዎች እና የሥነ ልቦና ባለሙያ እንዴት እንደሚመርጡ
ሰዎች ለምን ወደ ስነ -ልቦና ይሄዳሉ? ስለ ሕይወት ትርጉም ነባር ጥያቄዎችን ይመልሱ እና የግንኙነት ሥነ ምህዳሩን ይማሩ። ከዚህ በፊት ለዚህ ወደ ሥነ -መለኮታዊ ሴሚናሪ ሄደው ነበር ፣ አሁን ግን ወደ ሥነ -ልቦናዊ ትምህርት ይሄዳሉ። ይህንን ሙያ ለመምረጥ ተነሳሽነት- አንድ ሰው በቅደም ተከተል ወደ ሥነ -ልቦና ይመጣል ፣ በመጀመሪያ ፣ ከራሱ ጋር ለመተባበር ፣ ጸጋውን ለማግኘት እና ለሰዎች ያመጣዋል። እራሱን ለመርዳት ፣ ከራሱ ፣ ከሚወዳቸው እና ከሚወዳቸው ሰዎች ጋር ያለውን ግንኙነት ለመረዳት ፣ ለውስጣዊ እና ለውጭ ግጭቶች መፍትሄ እንዴት እንደሚፈለግ ለማወቅ እና የግንኙነቶችን ውጤታማነት ለማሳደግ በመማር - የሥነ ልቦና ባለሙያ (መገመት ምክንያታዊ ነው) በዚህ ውስጥ ሌሎችን መርዳት ይችላል። ግን ፣ ርዕሰ ጉዳዩን በማጥናት ሂደት
የሥነ ልቦና ባለሙያ ወይም የሥነ ልቦና ባለሙያ ወደ አንጎል ገብቶ ቢሰብርስስ?
ሳይኮሎጂስት ወይም የሥነ -አእምሮ ባለሙያ “ንቃተ -ህሊና” ውስጥ ገብቶ ንቃተ -ህሊናውን ማጥፋት ፣ እዚያ ንግድ መሥራት እና ለአንድ ሰው አንድ ነገር መጠቆም ወይም ፈቃዱን ማስገዛት ወይም “ሌሎች ፕሮግራሞችን” ወደ አንጎል ውስጥ ሊገባ የሚችል አስተያየት አለ። ያለ ሰው ዕውቀት። በአጠቃላይ ፣ በአንዳንድ ሰዎች አእምሮ ውስጥ ያልሆነው ፣ የማስተዋል እና የሃይፕኖሲስ ርዕሰ ጉዳይ ላይ እንኳ አልነካም … እዚህ ብዙ የማይረባ እና ተረቶች አሉ … አንዳንዶች እንደዚህ ያለ እርባናቢስ ይላሉ ሰዎች ከዚያ ለመሄድ ይፈራሉ። ወደ ልዩ ባለሙያዎች እና ችግሮቻቸውን ይፍቱ። በማናቸውም ሥራ ፣ ሥራ በትዕይንት ውስጥ ወይም በሂፕኖሲስ ውስጥ ቢከሰት ምንም አይደለም - አንድ ሰው በእሱ ላይ እየደረሰ ያለውን ሁሉ ያውቃል እና እሱ ራሱ ምንም ለውጦች የማይፈልጉ ከሆነ።
የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ያጨሳሉ? እነሱ ፍጹም መሆን አለባቸው? የሥነ ልቦና ባለሙያ እንዴት እንደሚመረጥ?
ወዮ ፣ በዚህ ዓለም ውስጥ ምንም እና ማንም ተስማሚ የለም ፣ እና ፍጹም የሆነ ነገር ለማግኘት መሞከር utopia ነው ፣ ይህም በመጨረሻ የሚመራዎት በራስዎ ማዕቀፍ እና ገደቦች ውስጥ ፣ ውስጣዊው ዓለም ከሌሎች ይዘጋል ፣ ልማትም ይቆማል። ውጤቱ ምን ሊሆን ይችላል? ኒውሮሲስን ጨምሮ! እና ይህንን እውነታ መጀመሪያ ቢገነዘቡም ፣ እሱ ቀድሞውኑ ወደ ተሻለ ሕይወት ትልቅ እርምጃ ይሆናል። የስነ -ልቦና ባለሙያ እንዴት እንደሚመረጥ ፣ ሊኖረው የሚገባቸው ዋና ዋና ባህሪዎች ምንድናቸው?
የሥነ ልቦና ባለሙያ ማነው እና እንዴት ሊረዳ ይችላል?
በአገራችን ውስጥ ለረጅም ጊዜ የአእምሮ ጤንነት የሌላቸው ሰዎች ብቻ የሥነ ልቦና ባለሙያ ማማከር አለባቸው የሚል አስተያየት ነበር። ይህ የተሳሳተ ግንዛቤ እንደ የስነልቦናዊ ድጋፍ ይዘት በቂ ግንዛቤ ከሌለው ፣ እንዲሁም እንደ ተግባራዊ የስነ -ልቦና ባለሙያ ፣ የስነ -ልቦና ባለሙያ ፣ የክሊኒካዊ ሳይኮሎጂስት እና የሥነ -አእምሮ ባለሙያ በእንደዚህ ያሉ ልዩ ባለሙያዎች ሥራ መካከል ካለው ልዩነት ጋር የተቆራኘ ነው። ብዙ ጊዜ እጠይቃለሁ - “የሥነ ልቦና ባለሙያ ከሳይኮቴራፒስት እና ከአእምሮ ሐኪም እንዴት ይለያል?
የልጆች የስነ -ልቦና ባለሙያ እንዴት ሊረዳ ይችላል?
በወጣትነት ጊዜ መዝናናት የማይችሉ አለመታዘዝ ፣ ፍርሃቶች ፣ ጭንቀቶች እና ምኞቶች ፣ ወደ መዋእለ ሕጻናት ወይም ትምህርት ቤት ለመሄድ ፈቃደኛ አለመሆን ፣ በትምህርት ቤት አፈፃፀም ላይ ችግሮች ፣ ከወላጆች ጋር በሚኖረን ግንኙነት ግጭቶች እና በዕድሜ ትላልቅ ልጆች እና በጉርምስና ዕድሜ ላይ ካሉ እኩዮች ጋር - ይህ ያልተሟላ የችግሮች ዝርዝር ነው። የሚያስጨንቁ ወላጆችን ያስከትላል። በየትኛው ሁኔታዎች እነዚህ መገለጫዎች መደበኛ ናቸው ፣ እና የስነ -ልቦና ሕክምናን ማማከር ወይም ማካሄድ አስፈላጊ የሚሆነው መቼ ነው?