ሮኬርን የሚጠቀሙባቸው ዘዴዎች

ዝርዝር ሁኔታ:

ሮኬርን የሚጠቀሙባቸው ዘዴዎች
ሮኬርን የሚጠቀሙባቸው ዘዴዎች
Anonim

ሳይኮፓትስ ከ አስፈሪ ፊልሞች እና ከዎል ስትሪት ጥንቃቄ የተሞላባቸው ተረቶች ብቻ አይደሉም። በየቀኑ ከእነሱ ጋር እንገናኛለን ፣ እና መጀመሪያ ለእኛ ተራ ሰዎች ይመስሉናል። አንድ ጥናት አንድ አነስተኛ ግን የሚታይ የቢዝነስ መሪዎች መጠን - 3-4% - የስነልቦና ክሊኒካዊ ትርጓሜውን እንደሚስማማ አረጋግጧል።

ለዳፍዴል ተመሳሳይ ነው። ሳይንሳዊ ሙከራ እንደሚያሳየው ትንሽ የናርሲዝም ንክኪ ለንግድ ስኬት ስኬት አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል። ግን በማንኛውም የሥራ ሁኔታ ውስጥ የተወሰነ ጊዜ ያሳልፉ እና አንዳንድ ባለሙያዎች የራሳቸውን ከንቱነት መቆጣጠር አለመቻላቸውን በፍጥነት ያስተውላሉ።

የችግሩ ዋና ነገር ይህ ነው -በመደበኛ ሙያዎ ውስጥ እርስዎን ለመበደል እና ለማታለል የሚሞክሩ አንዳንድ በእውነት ጤናማ ያልሆኑ ተራኪዎች እና የስነ -ልቦና ባለሙያዎች ይገጥማሉ። በዚህ ጉዳይ ላይ እጅግ በጣም ዝርዝር የሆነው የሃሳብ ካታሎግ ጽሑፍ በጣም ዋጋ ያለው ለዚህ ነው።

አጥፊ ሰዎች - የአደገኛ ናርሲዝም ፣ የስነልቦና እና ፀረ -ማህበራዊ ባህሪዎች ተሸካሚዎች - ብዙውን ጊዜ በግንኙነቶች ውስጥ ተገቢ ያልሆነ ባህሪን ያሳያሉ ፣ በዚህም ምክንያት አጋሮቻቸውን ወይም አጋሮቻቸውን ፣ ቤተሰቦቻቸውን እና ጓደኞቻቸውን መበዝበዝ ፣ ማዋረድ እና ማሰናከል።

ተጎጂውን በተሳሳተ መንገድ ለማሳወቅ እና ለሚከሰተው ነገር ሃላፊነትን ለመቀየር የተነደፉ የተለያዩ የሚረብሹ አካሄዶችን ይጠቀማሉ።

እነዚህ ዘዴዎች ጥቅም ላይ የሚውሉት በተንኮል -ተኮር ስብዕናዎች ብቻ አይደለም ፣ ነገር ግን ለድርጊቶቻቸው ሀላፊነትን ለማስወገድ በተለይ ብዙውን ጊዜ የሚጠቀሙባቸው ዋና ተላላኪዎች ናቸው።

ስለዚህ ፣ ጤናማ ያልሆኑ ሰዎች እርስዎን ለማዋረድ እና ዝም ለማለት የሚጠቀሙባቸው 20 የሚረብሹ ነገሮች እዚህ አሉ።

1. የጋዝ ማብራት

ጋዝ ማብራት በእንደዚህ ዓይነት የተለመዱ ሀረጎች ለማብራራት በጣም ቀላል የሆነ የማታለያ ዘዴ ነው - “እንደዚህ ያለ ነገር አልነበረም” ፣ “ለእርስዎ ይመስል ነበር” እና “እብድ ነዎት?” የጋዝ ብርሃን ማብራት ምናልባት እጅግ በጣም ተንኮለኛ የማታለል ዘዴዎች አንዱ ነው ፣ ምክንያቱም እሱ የእውነታዎን ስሜት ለማዛባት እና ለማዳከም ነው። በራስዎ የመተማመን ችሎታዎን ያጠፋል ፣ እናም በዚህ ምክንያት ፣ የመብት ጥሰትና በደል ቅሬታዎችዎን ሕጋዊነት መጠራጠር ይጀምራሉ።

ናርሲሲስት ፣ ሶሲዮፓት ወይም ሳይኮፓት እነዚህን ዘዴዎች በእናንተ ላይ ሲጠቀሙ ፣ የተከሰተውን የእውቀት (ዲስኦርደር ዲስኦርደር) ለመቋቋም በራስ -ሰር ጎናቸውን ይወስዳሉ። በነፍስዎ ውስጥ የሚዋጉ ሁለት የማይታረቁ ምላሾች አሉ ፣ እሱ እሱ የተሳሳተ ነው ፣ ወይም የራሴ ስሜቶች። ማጭበርበሪያው የቀድሞው ሙሉ በሙሉ ከጥያቄው ውጭ መሆኑን ለማሳመን ይሞክራል ፣ እና ሁለተኛው ደግሞ ንፁህ እውነት ነው ፣ በቂ አለመሆንዎን ይመሰክራል።

የጋዝ መብራትን በተሳካ ሁኔታ ለመቋቋም ፣ በራስዎ እውነታ ውስጥ ድጋፍ ማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው -አንዳንድ ጊዜ በማስታወሻ ደብተር ውስጥ ምን እየሆነ እንዳለ መጻፍ ፣ ለጓደኞች መንገር ወይም ከድጋፍ ቡድን ጋር መጋራት በቂ ነው። የውጭ ድጋፍ ዋጋ ከአስተባባሪው የተዛባ እውነታ ለመላቀቅ እና ነገሮችን ለራስዎ ለማየት እንዲረዳዎት ነው።

2. ትንበያ።

አንድ የአጥፊነት ምልክት አንድ ሰው የራሳቸውን ድክመቶች ለማየት በጣም ፈቃደኛ በማይሆንበት ጊዜ እና ለእነሱ ሃላፊነትን ለማስወገድ በሀይሉ ውስጥ ያለውን ሁሉ ሲጠቀም ነው። ይህ ትንበያ ይባላል። ትንበያ ለአንድ ሰው አሉታዊ የባህርይ ባህሪዎች እና ባህሪ ሃላፊነትን ለሌላ ሰው በማጋለጥ የሚያገለግል የመከላከያ ዘዴ ነው። ስለዚህ አጭበርባሪው ለሚያስከትለው መዘዝ ጥፋተኛነቱን እና ኃላፊነቱን ከመቀበል ይርቃል።

ሁላችንም በተወሰነ ደረጃ ትንበያ ስንጠቀም ፣ ክሊኒካዊ ናርሲሲስት ስፔሻሊስት ዶ / ር ማርቲኔዝ-ሌቪ ናርሲሲስቶች ብዙውን ጊዜ ትንበያን እንደ ሥነ ልቦናዊ በደል ይጠቀማሉ።

የራሳቸው ጉድለቶችን ፣ ጉድለቶችን እና ጥፋቶችን አምነው ከመቀበል ይልቅ ፣ ትምክህተኞች እና ሶሲዮፓስቶች ባልተደሰቱ ተጎጂዎቻቸው ላይ በጣም ደስ የማይል እና ጨካኝ በሆነ መንገድ የራሳቸውን መጥፎነት መውቀስ ይመርጣሉ።እራሳቸውን መንከባከብ ይጠቅማል ብለው ከመቀበል ይልቅ በተጠቂዎቻቸው ላይ የኃፍረት ስሜትን ማስተከል ይመርጣሉ ፣ የባህሪያቸውን ኃላፊነት ወደ እነሱ ይለውጣሉ። በዚህ መንገድ ተራኪው ሌሎች ስለራሱ የሚሰማውን መራራ ውርደት እንዲሰማቸው ያደርጋል።

ለምሳሌ ፣ ፓቶሎሎጂያዊ ውሸታም ባልደረባውን ውሸት ሊከስ ይችላል። ችግረኛ ሚስት ባሏን ጥገኛ ለማድረግ በመሞከር “ተጣባቂ” ብላ ልትጠራው ትችላለች። አንድ መጥፎ ሠራተኛ ስለራሱ አፈፃፀም በእውነት ከመናገር ለመራቅ አለቃውን ውጤታማ ያልሆነ ሊለው ይችላል።

ናርሲሲስት ሳዲስቶች የጥፋተኝነት መቀያየርን መጫወት ይወዳሉ። የጨዋታው ዓላማዎች - እነሱ ያሸንፋሉ ፣ እርስዎ ያጣሉ ፣ የታችኛው መስመር - በእነሱ ላይ ለደረሰው ነገር ሁሉ እርስዎ ወይም መላው ዓለም ተወቃሽ ናቸው። ስለዚህ ፣ የእነሱን ደካማ ኢጎችን መንከባከብ አለብዎት ፣ እና በምላሹ ወደ አለመተማመን እና ራስን የመተቸት ባህር ውስጥ ይገፋሉ። አሪፍ አሰብኩ ፣ huh?

መፍትሄ? የራስዎን የርህራሄ ስሜት ወይም ርህራሄ በአጥፊ ሰው ላይ “ፕሮጀክት” አያድርጉ እና መርዛማ ትንበያዎቻቸውን ወደራስዎ አይቀበሉ። የማጭበርበር ባለሙያ ዶ / ር ጆርጅ ሳይመን ኢን በጎች አልባሳት (2010) ላይ እንደጻፉት ፣ የራስን ሕሊና እና የእሴት ስርዓት በሌሎች ላይ ማቀድ ተጨማሪ ብዝበዛን ሊያበረታታ ይችላል።

በፅንፈኛው ጫፍ ላይ ናርሲስቶች ወደ ውስጠ -እይታ እና ለውጥ ሙሉ በሙሉ ፍላጎት የላቸውም። በራስዎ እውነታ ላይ ለመታመን እና ለራስዎ ዋጋ መስጠት ለመጀመር በተቻለ ፍጥነት ሁሉንም ግንኙነቶች እና ግንኙነቶች ከአጥፊ ሰዎች ጋር ማቋረጥ አስፈላጊ ነው። የሌላ ሰው መበላሸት (cesspool) ውስጥ መኖር የለብዎትም።

3. በገሃነም ትርጉም የለሽ ውይይቶች።

ከአጥፊ ሰው ጋር በአስተሳሰብ ለመግባባት ተስፋ ካደረጉ ፣ ያዝኑዎታል -በትኩረት ከተነጋገረ ሰው ይልቅ እጅግ በጣም ጥሩ የአእምሮ ማጠብ ይቀበላሉ።

ናርሲሲስቶች እና ሶሲዮፓቲዎች እርስዎን በማይስማሙበት ወይም በሚገዳደሯቸው ጊዜ እርስዎን ለማደናገር እና ለማደናገር የንቃተ ህሊና ፣ የክበብ ውይይቶች ፣ ግላዊነት ማላበስ ፣ ትንበያ እና የጋዝ ብርሃንን ይጠቀማሉ። ይህ የተደረገው እርስዎን ለማቃለል ፣ ለማዘናጋት እና ለማበሳጨት ፣ ከዋናው ርዕስ ለማዘናጋት እና ከራሳቸው የተለዩ ለመሆን የሚደፍሩ በእውነተኛ ሀሳቦች እና ስሜቶች ህያው ሰው በመሆናቸው የጥፋተኝነት ስሜት እንዲሰማዎት ለማድረግ ነው። በዓይኖቻቸው ውስጥ ችግሩ ሁሉ የእርስዎ መኖር ነው።

ከአስጨናቂው ሰው ጋር ለአስር ደቂቃዎች መጨቃጨቅ በቂ ነው - እና እርስዎ በዚህ ውስጥ እንዴት እንደተሳተፉ ቀድሞውኑ እያሰቡ ነው። እርስዎ ሰማዩ ቀይ ነው ፣ እና አሁን ሁሉም የልጅነትዎ ፣ የቤተሰብዎ ፣ የጓደኞችዎ ፣ የሙያዎ እና የአኗኗር ዘይቤዎ ከጭቃ ጋር ተደባልቀዋል። ይህ የሆነበት ምክንያት አለመስማማትህ ሁሉን ቻይ እና ሁሉን አዋቂ ነው ከሚለው የሐሰት እምነቱ ጋር የሚቃረን በመሆኑ ወደ ናርሲሲስት አሰቃቂ ሥቃይ ይመራል።

ያስታውሱ -አጥፊ ሰዎች ከእርስዎ ጋር አይከራከሩም ፣ እነሱ በእውነቱ ፣ ከራሳቸው ጋር ይከራከራሉ ፣ እርስዎ ረጅምና አድካሚ ባለ አንድ ቃል ብቻ ተባባሪ ነዎት። እነሱ ድራማ ይወዳሉ እና ለእሱ ይኖራሉ። የእነሱን አስቂኝ የይገባኛል ጥያቄዎች ውድቅ የሚያደርግ ክርክር ለማግኘት እየሞከሩ ፣ በእሳት ላይ እንጨት ብቻ እየጣሉ ነው። ተላላኪዎችን አትመግቡ - ችግሩ ከእርስዎ ጋር አለመሆኑን በመረዳታቸው የተሻለ ነው ፣ ነገር ግን በተሳዳቢ ባህሪያቸው። የመናድሲዝም የመጀመሪያ ምልክቶች እንደተሰማዎት ወዲያውኑ መገናኘትዎን ያቁሙ እና ያንን አስደሳች ጊዜ በመሥራት ያሳልፉ።

4. አጠቃላይ መግለጫዎች እና መሠረተ ቢስ መግለጫዎች።

ናርሲሲስቶች ሁል ጊዜ በልዩ ብልህነት አይመኩም - ብዙዎቹ በጭራሽ ለማሰብ አልለመዱም። ጊዜን ከማባከን እና የተለያዩ የአመለካከት ነጥቦችን ከመለየት ይልቅ የአንተን አመክንዮ ልዩነት እና የተለያዩ አስተያየቶችን ከግምት ውስጥ ለማስገባት ያደረግከውን ሙከራ ችላ በሚሉት ሁሉ ላይ ጠቅለል አድርገው ያዘጋጃሉ። እና በላዩ ላይ መለያ ማድረጉ እንኳን ይቀላል - ይህ የማንኛውም መግለጫዎችዎን ዋጋ በራስ -ሰር ያጠፋል።

በሰፊ ደረጃ ፣ አጠቃላይ መግለጫዎች እና ውንጀላዎች መሠረተ -ቢስ ከሆኑ ማህበራዊ ጭፍን ጥላቻዎች ፣ እቅዶች እና የተዛባ አመለካከት ጋር የማይጣጣሙ ክስተቶችን ለማቃለል ያገለግላሉ። እነሱ አሁን ያለውን ሁኔታ ለመጠበቅ ያገለግላሉ። ስለዚህ ፣ የችግሩ አንዱ ገጽታ በጣም የተጋነነ ከመሆኑ የተነሳ ከባድ ውይይት የማይቻል ይሆናል። ለምሳሌ ፣ ታዋቂ ግለሰቦች አስገድዶ መድፈር ሲከሰሱ ብዙዎች እንደዚህ ያሉ ክሶች አንዳንድ ጊዜ ሐሰት እንደሆኑ ወዲያውኑ መጮህ ይጀምራሉ።እናም ፣ ምንም እንኳን የሐሰት ውንጀላዎች ቢከሰቱም ፣ እነሱ አሁንም በጣም ያልተለመዱ ናቸው ፣ እናም በዚህ ሁኔታ ፣ የአንድ ሰው ድርጊት ለአብዛኞቹ ነው ፣ አንድ የተወሰነ ክስ ችላ ይባላል።

እንደዚህ ያሉ የዕለት ተዕለት የማይክሮግራግ መገለጫዎች አጥፊ ግንኙነቶች ዓይነተኛ ናቸው። ለምሳሌ ፣ ባህሪው ተቀባይነት እንደሌለው ለናርሲስቱ ትናገራለህ ፣ እናም በምላሹ ወዲያውኑ ስለ እርስዎ ስሜታዊነት ወይም አጠቃላይነት “ሁል ጊዜ በሁሉም ነገር ደስተኛ አይደለህም” ወይም “በምንም ነገር አልረካህም” የሚል መሠረተ ቢስ መግለጫ ይሰጣል። ለትክክለኛው ችግር ትኩረት ከመስጠት ይልቅ። አዎ ፣ አንዳንድ ጊዜ ስሜትን የሚነኩ ሊሆኑ ይችላሉ - ግን የእርስዎ በደል ብዙውን ጊዜ ደነዘዘ እና ጨካኝ ሊሆን ይችላል።

ከእውነት አይራቁ እና መሠረተ -ቢስ አጠቃላይ መግለጫዎችን ለመቃወም ይሞክሩ ፣ ምክንያቱም ይህ ሙሉ በሙሉ ምክንያታዊ ያልሆነ የጥቁር እና የነጭ አስተሳሰብ ዓይነት ነው። መሠረተ ቢስ የሆኑ አጠቃላይ መግለጫዎችን ከሚበትኑ አጥፊ ሰዎች በስተጀርባ ፣ የሰው ተሞክሮ ሁሉ ብልጽግና የለም - የራሳቸው ውስን ተሞክሮ ብቻ ፣ ከራስ ከፍ ያለ ግምት ጋር ተዳምሮ።

5. የአስተሳሰብዎን እና የስሜቶችዎን ማዛባት ወደ ግድየለሽነት ደረጃ።

በነፍጠኛ ወይም በሶሺዮፓት እጆች ውስጥ የእርስዎ የአመለካከት ልዩነቶች ፣ ሕጋዊ ስሜቶች እና እውነተኛ ልምዶች ወደ ገጸ -ባህሪ ጉድለቶች እና ምክንያታዊነትዎ ማስረጃ ይሆናሉ።

አቋማችሁ የማይረባ ወይም ተቀባይነት የሌለው እንዲመስል ተረት ተረት ተረት ተረት ሁሉንም ዓይነት ተረት ይሠራሉ። እርስዎን የሚናገርበትን መንገድ የማይወዱትን አጥፊ ጓደኛዎን ይጠቁሙ እንበል። በምላሹ ቃላቶቻችሁን ያጣምማል - “ኦህ ፣ እና እኛ አለን ፣ እንግዲያውስ ፍፁምነት እራሱ?” ወይም "ስለዚህ እኔ መጥፎ ነኝ ብለው ያስባሉ?" - ምንም እንኳን ስሜትዎን ቢገልፁም። ይህ ስለ ተገቢ ያልሆነ ባህሪያቸው የአስተሳሰብ እና የስሜቶች መብትዎን ለመሻር እድል ይሰጣቸዋል እና ድንበሮችን ለማቀናበር በሚሞክሩበት ጊዜ የጥፋተኝነት ስሜትን ያስገባልዎታል።

ይህ የተለመደ መዘናጋት የአእምሮ ንባብ ተብሎ የሚጠራ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) መዛባት ነው። አጥፊ ሰዎች ሀሳቦችዎን እና ስሜቶችዎን ያውቃሉ ብለው ያምናሉ። እርስዎን በጥንቃቄ ከማዳመጥ ይልቅ በራሳቸው ምላሾች ላይ በመመስረት በመደበኛነት ወደ መደምደሚያዎች ይዝለላሉ። እነሱ በእራሳቸው ቅusት እና ቅusት ላይ ተመስርተው እርምጃ ይወስዳሉ እናም በዚህ ምክንያት ለሚያደርሱት ጉዳት ፈጽሞ ይቅርታ አይጠይቁም። ቃላትን በሌላ ሰው አፍ ውስጥ የማስገባት ታላላቅ ጌቶች ፣ እነሱ እንደ ሙሉ የዱር ዓላማዎች እና አስተያየቶች ተሸካሚዎች አድርገው ያቀርቡዎታል። በባህሪያቸው ላይ አስተያየት ከመስጠትዎ በፊት እነሱ በቂ እንዳልሆኑ አድርገው ይቆጥሩዎታል ፣ እናም ይህ እንዲሁ ንቁ የመከላከያ ዘዴ ነው።

ከእንደዚህ ዓይነት ሰው ጋር በሚገናኝበት ጊዜ ግልፅ መስመር ለመሳል በጣም ጥሩው መንገድ እርስዎ ባላደረጓቸው ወይም ባልነገሩዋቸው ነገሮች ላይ ክስ መስርቶ ከቀጠለ ውይይቱን ማብቃት ብቻ ነው። አጥፊው ሰው ጥፋቱን የመለወጥ እና ውይይቱን ከራሱ ባህሪ የማራቅ ችሎታ እስካለው ድረስ በአንድ ነገር ውስጥ እሱን ለመቃወም ደፍረው ስለነበር የውርደት ስሜትን በውስጣችሁ ማሳየቱን ይቀጥላል።

6. የጨዋታውን ህጎች ማወዛወዝ እና መለወጥ።

ገንቢ እና አጥፊ ትችት መካከል ያለው ልዩነት የግል ጥቃቶች አለመኖር እና ሊደረስባቸው የማይችሉ መመዘኛዎች ናቸው። እነዚህ “ተቺዎች” የሚባሉት እርስዎ የተሻሉ ሰው እንዲሆኑ ለመርዳት ትንሽ ፍላጎት የላቸውም - እነሱ መጮህ ፣ ማዋረድ እና እርስዎን በዳይ ማድረግ ብቻ ይደሰታሉ። ናርሲሲስት sadists እና sociopaths እነሱ ሁልጊዜ ከእናንተ ጋር ደስተኛ ለመሆን እያንዳንዱ ምክንያት እንዳላቸው ለማረጋገጥ ጨዋታ-መለወጥ የተባለውን ውስብስብነት ይጠቀማሉ። ይህ ክርክርዎን ለመደገፍ ሁሉንም ዓይነት ማስረጃዎችን ከሰጡ ወይም ጥያቄያቸውን ለማርካት ሁሉንም እርምጃዎች ከወሰዱ በኋላ እንኳን አዲስ ጥያቄ ሲያቀርቡልዎት ወይም ተጨማሪ ማስረጃ ሲፈልጉ ነው።

የተሳካ ሙያ አለዎት? ናርሲስቱ አሁንም ለምን ብዙ ሚሊየነር ባለመሆንዎ ጥፋትን ያገኛል።በሰዓት ዙሪያ ኮድ እንዲደረግለት ፍላጎቱን ረክተዋል? አሁን “ገለልተኛ” ሆነው መቆየት እንደሚችሉ ያረጋግጡ። የጨዋታው ህጎች ያለማቋረጥ ይለዋወጣሉ እና በቀላሉ እርስ በእርሱ ይጋጫሉ። የዚህ ጨዋታ ብቸኛ ዓላማ የነራኪውን ትኩረት እና ማፅደቅ እንዲፈልጉዎት ነው።

የሚጠበቁትን ደረጃ ከፍ በማድረግ ወይም በአዲሶቹ በመተካት እንኳ አጥፊ ተንኮለኞች ሁለንተናዊ የከንቱነት ስሜትን እና ተገቢ ያልሆነን የማያቋርጥ ፍርሃት በውስጣችሁ ሊያሳድሩዎት ይችላሉ። አንድ ጥቃቅን ክፍልን ወይም አንዱን ስህተቶችዎን በማጉላት እና ወደ ግዙፍ መጠኖች በማሳደግ ፣ ዘረኛው ስለራስዎ ጥቅሞች እንዲረሱ እና ይልቁንም ስለ ድክመቶችዎ ወይም ድክመቶችዎ ሁል ጊዜ እንዲጨነቁ ያስገድደዎታል። አሁን እርስዎ ሊያሟሏቸው ስለሚችሏቸው አዲስ ተስፋዎች እንዲያስቡ ያስገድደዎታል ፣ እናም በውጤቱም ፣ ማንኛውንም ጥያቄዎቹን ለማሟላት ከራስዎ መንገድ ይወጣሉ - እና በመጨረሻም እሱ አሁንም እርስዎን በክፉ እንደሚይዝዎት ያሳያል።

የጨዋታውን ህጎች በመጨፍጨፍና በመለወጥ አይታለሉ - አንድ ሰው እሱ ትክክል መሆኑን ወይም ጥያቄዎቹን ለማርካት ለሚሞክሩት ሙከራዎች ሁሉ ትኩረት ባለመስጠቱ አንዳንድ የማይረባ ትዕይንት ክፍልን ደጋግሞ መምጠጥ ከፈለገ ፣ እሱ እርስዎን ለመረዳት ባለው ፍላጎት የተነሳሳ አይደለም። እሱ የእርሱን ይሁንታ ለማግኘት ዘወትር ጥረት ማድረግ ያለብዎትን ስሜት በውስጣችሁ ውስጥ ለመትከል ባለው ፍላጎት ይነዳታል። እራስዎን ያደንቁ እና ያፅድቁ። እርስዎ ሙሉ ሰው መሆንዎን ይወቁ እና ሁል ጊዜም ምስጋና ቢስ ወይም ብቁ እንዳልሆኑ ሊሰማዎት አይገባም።

7. ሃላፊነትን ለማስወገድ የርዕስ ለውጥ።

ይህንን መንቀሳቀስ “ምን-እኔ-ሲንድሮም?” እላለሁ። ይህ ትኩረትን ወደ ሙሉ በሙሉ የተለየ ወደማድረግ ዓላማው እየተወያየ ካለው ርዕስ ቀጥተኛ ቃል ነው። ናርሲሲስቶች የግል ኃላፊነታቸውን ለመወያየት ስለማይፈልጉ ውይይቱን ወደሚፈልጉት አቅጣጫ ይመራሉ። እሱ ለልጆች ጊዜ አይሰጥም ብለው ያማርራሉ? ከሰባት ዓመት በፊት የሠራኸውን ስህተት ያስታውሰሃል። ይህ እንቅስቃሴ ጊዜን ወይም ጭብጡን ማዕቀፍ አያውቅም እና ብዙውን ጊዜ የሚጀምረው “እና መቼ …” በሚሉት ቃላት ነው።

በሕዝብ ደረጃ እነዚህ ቴክኒኮች አሁን ያለውን ሁኔታ የሚጠራጠሩ ውይይቶችን ለማደናቀፍ ያገለግላሉ። ለምሳሌ ስለ ግብረ ሰዶማውያን መብቶች የሚደረግ ውይይት ፣ ከተሳታፊዎቹ አንዱ ብቻ ስለ ሌላ አጣዳፊ ጉዳይ ጥያቄ ካነሳ ፣ ትኩረቱን ከመጀመሪያው ክርክር በማዞር ሊከሽፍ ይችላል።

“Out Out: 21 ኛው ክፍለ ዘመን የእጅ መጽሐፍ ለሴቶች እና ለሴቶች” ፀሐፊ ታራ ሞስ እንደተገለፀው ለጉዳዮች ትክክለኛ ግምት እና መፍትሄ ልዩነት ያስፈልጋል - ይህ ማለት በመንገድ ላይ የተነሱት ርዕሶች አስፈላጊ አይደሉም ማለት ብቻ ነው ፣ ያ ማለት ብቻ ነው ለእያንዳንዱ ርዕስ የራሱ ጊዜ እና አውድ አለው።

አትዘናጉ; አንድ ሰው ጽንሰ -ሀሳቦችን ለመተካት ከሞከረ ፣ እኔ እንደጠራሁት “የተቀረፀ መዝገብ” ዘዴን ይጠቀሙ - ከርዕሱ ሳይወጡ እውነታዎችን በቋሚነት መደጋገሙን ይቀጥሉ። ቀስቶቹን ወደኋላ ያንቀሳቅሱ ፣ “አሁን ስለዚያ አልናገርም። እንዳንዘናጋ” ካልረዳዎት ውይይቱን ያቁሙ እና ኃይልዎን የበለጠ ጠቃሚ በሆነ አቅጣጫ ያስተላልፉ-ለምሳሌ ፣ በሶስት ዓመት ሕፃን ደረጃ በአእምሮ እድገት ውስጥ የማይጣበቅ የውይይት አጋር ያግኙ።

8. ድብቅ እና ግልጽ ማስፈራሪያዎች።

Narcissists እና ሌሎች አጥፊ ግለሰቦች መላው ዓለም ባለውለታቸው ፣ የሐሰት የበላይነት ወይም ግዙፍ ኩራት በአንድ ሰው ሲጠየቁ በጣም ምቾት ይሰማቸዋል። ሊደረስባቸው የማይችሏቸውን ነገሮች ባለማሟላታቸው እየቀጡዎት - በሌሎች ላይ ምክንያታዊ ያልሆኑ ጥያቄዎችን የመጠየቅ አዝማሚያ አላቸው።

ልዩነቶችን በሳል ከመፍታት እና ስምምነትን ከመፈለግ ይልቅ ከእነሱ ጋር ያለመስማማት ወይም የእነሱን መስፈርቶች አለማክበር የሚያስከትለውን መዘዝ እንዲፈሩ ለማስተማር እየሞከሩ የራስዎን አስተያየት የማግኘት መብት ሊያሳጡዎት ይሞክራሉ። ከማንኛውም የመጨረሻ ጊዜ ጋር ላለመስማማት ምላሽ ይሰጣሉ ፣ የእነሱ መደበኛ ምላሽ “ይህንን ያድርጉ ፣ አለበለዚያ እኔ ያንን አደርጋለሁ” ነው።

መስመሩን ለማመላከት ወይም ግሩም አስተያየት ለመግለፅ ለሚያደርጉት ሙከራ ምላሽ ከሆነ ፣ የተደበቁ ፍንጮች ወይም የቅጣት ተስፋዎች ዝርዝር ቢሆኑም ፣ የትዕዛዝ ቃና እና ማስፈራሪያዎችን ቢሰሙ ፣ ይህ እርግጠኛ ምልክት ነው - እርግጠኛ የሆነ ሰው አለዎት ሁሉም ዕዳ አለበት ፣ እና እሱ ወደ መደራደር አይሄድም። ማስፈራሪያዎችን በቁም ነገር ይያዙ እና የማይቀልዱትን ተራኪውን ያሳዩ -የሚቻል ከሆነ በሰነድ ይመዝገቡ እና ለሚመለከተው ባለሥልጣናት ያሳውቋቸው።

9. ስድብ።

ናርሲሲስቶች በበላይነት ስሜታቸው ላይ ትንሽ ስጋት ሲሰማቸው ዝሆንን በዝንብ በንቃት ያበጡታል።በመረዳታቸው ፣ እነሱ ሁል ጊዜ ትክክል ናቸው ፣ እና ሌላ ለማለት የሚደፍር ማንኛውም ሰው ፣ የነርሲት አሰቃቂ ጉዳትን በእነሱ ላይ ያደርሳል ፣ ወደ ንዴታዊ ቁጣም ያስከትላል። እንደ ዶ / ር ማርክ ጎልስተን ገለፃ ፣ ናርሲሳዊ ቁጣ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ውጤት አይደለም ፣ ነገር ግን ይልቁንም በራስ አለመሳካት እና በሐሰት የበላይነት ስሜት ማመን ነው።

በዚህ ዓይነት ዝቅተኛው ውስጥ ፣ በአስተያየቶችዎ ወይም በስሜቶችዎ ላይ ተጽዕኖ ማሳደር ሲያቅታቸው ዘረኝነት ቁጣ የስድብ መልክን ይይዛል። ትንኮሳ የማሰብ ችሎታዎን ፣ መልክዎን ወይም ባህሪዎን ለማሰናከል ፣ ለማዋረድ እና ለማሾፍ ፣ በተመሳሳይ ጊዜ የራስዎ አስተያየት ያለው ሰው የመሆን መብትን ሲከለክልዎት ቀላል እና ፈጣን መንገድ ነው።

ስድቦችም እምነትዎን ፣ አስተያየቶችዎን እና ሀሳቦችዎን ለመንቀፍ ሊያገለግሉ ይችላሉ። ጥሩ መሠረት ያለው አመለካከት ወይም አሳማኝ ማስተባበያ በድንገት ተጎጂ በሚሰማው ነገር ግን ተጨባጭ ተቃውሞ በሌለው በናርሲስት ወይም ሶሲዮፓት እጅ ውስጥ “አስቂኝ” ወይም “ደደብ” ይሆናል። ምክንያትዎን ለማጥቃት ጥንካሬን ማግኘት ባለመቻሉ ፣ ናርሲስቱ ሥልጣኑን ለማዳከም እና የአዕምሮ ችሎታዎችዎን ለመጠየቅ በሚቻልበት ሁሉ በመፈለግ እርስዎን ያጠቃል። ስድቦች ወደ ጨዋታ እንደገቡ ፣ ተጨማሪ ግንኙነትን ማቋረጥ እና እሱን ለመታገስ እንዳላሰቡ ግልፅ ማድረግ ያስፈልግዎታል። በግለሰብ ደረጃ አይውሰዱ - ይረዱ ፣ እነሱ ነጥባቸውን ለማስተላለፍ ሌላ መንገድ ስለማያውቁ ስድብ ብቻ ይጠቀማሉ።

10. "ስልጠና"

አጥፊ ሰዎች ጥንካሬዎችዎን ፣ ተሰጥኦዎችዎን እና አስደሳች ትዝታዎቻችሁን ከመጎሳቆል ፣ ከብስጭት እና ከአክብሮት ጋር ማያያዝን ያስተምሩዎታል። ለዚህም እነሱ እነሱ በአንድ ወቅት ያደነቁትን ስለ ባሕርያትዎ እና ባህሪዎችዎ በአጋጣሚ ያዋርዱ ፣ እንዲሁም ግቦችዎን ያበላሻሉ ፣ በዓላትዎን ፣ ዕረፍቶችን እና ቅዳሜና እሁዶችን ያበላሻሉ። እነሱ እንኳን ከጓደኞችዎ እና ከሚወዷቸው ሰዎች ሊለዩዎት እና በገንዘብ ላይ ጥገኛ እንዲሆኑ ሊያደርጉዎት ይችላሉ። እርስዎ ፣ እንደ ፓቭሎቭ ውሾች ፣ በመሠረቱ “የሰለጠኑ” ፣ በአንድ ወቅት ሕይወትዎን ሀብታም ያደረጉትን ሁሉ የማድረግ ፍርሃት በውስጣችሁ እያደገ ነው።

ናርሲሲስቶች ፣ ሶሲዮፓቶች ፣ ሳይኮፓትስ እና ሌሎች አጥፊ ግለሰቦች ይህንን የሚያደርጉት ሁሉንም ትኩረታቸውን ወደራሳቸው እና ፍላጎቶቻቸውን እንዴት ማሟላት እንደሚችሉ ነው። አንዳንድ ውጫዊ ምክንያቶች ሕይወትዎን ሙሉ በሙሉ እንዳይቆጣጠሩ እና ሙሉ በሙሉ እንዲቆጣጠሩ ከፈቀደ ፣ እሱን ለማጥፋት ይፈልጋሉ። እነሱ ሁል ጊዜ በትኩረት ብርሃን ውስጥ መሆን አለባቸው። በሀሳባዊነት ደረጃ ፣ እርስዎ የናርሲስቱ ዓለም ማዕከል ነበሩ - እና አሁን ጠንቋይው የአለምዎ ማዕከል መሆን አለበት።

በተጨማሪም ፣ ናርሲስቶች በባህሪያቸው ፓቶሎጅካዊ ቅናት ያላቸው እና አንድ ነገር እንኳን ከተጽዕኖዎ ሊጠብቅዎት ይችላል የሚለውን ሀሳብ መሸከም አይችሉም። ለእነሱ ፣ ደስታዎ በስሜታዊ ጥቃቅን ሕልውና ውስጥ ለእነሱ የማይገኙትን ሁሉ ይወክላል። ደግሞም ፣ አጥፊ ካልሆነ ሰው ክብርን ፣ ፍቅርን እና ድጋፍን ማግኘት እንደሚችሉ ካወቁ ፣ ከእነሱ ጋር ከመለያየት ምን ይከለክላል? በአጥፊ ሰው እጅ ውስጥ “ሥልጠና” ወደ ጫፉ ጫፍ ለመድረስ እና ሁል ጊዜ ወደ ሕልምህ ግማሽ መንገድ ለማቆም ውጤታማ መንገድ ነው።

11. ስም ማጥፋት እና ትንኮሳ።

አጥፊ ግለሰቦች እራስዎን እንዴት እንደሚገነዘቡ መቆጣጠር በማይችሉበት ጊዜ ሌሎች እርስዎን እንዴት እንደሚመለከቱዎት መቆጣጠር ይጀምራሉ። እርስዎን አጥፊ ያደርጉዎታል ፣ የሰማዕትነትን ሚና ይይዛሉ። ስም ማጥፋት እና ሐሜት ግንኙነቱን ለማቆም እና አጥፊ አጋርን ለመተው ከወሰኑ ምንም ድጋፍ እንዳይኖርዎት ዝናዎን ለማጥፋት እና ስምህን ለማበላሸት የታቀደ ቅድመ አድማ ነው። እነሱ እርስዎን ወይም የሚያውቁትን ሰው ፣ እርስዎን “ለማጋለጥ” በሚመስል ሁኔታ እንኳን ሊያስጨንቁዎት እና ሊያስጨንቁዎት ይችላሉ ፤ ይህ “መጋለጥ” በእራስዎ ላይ በማሳየት የራስዎን አጥፊ ባህሪ ለመደበቅ መንገድ ብቻ ነው።

አንዳንድ ጊዜ ሐሜት ሁለት ወይም ሙሉ የሰዎች ቡድኖችን እርስ በእርስ ያጠነክራል።ከናርሲስት ጋር አጥፊ በሆነ ግንኙነት ውስጥ ተጎጂ ብዙውን ጊዜ ግንኙነቱ እስካለ ድረስ ስለእሷ የሚነገረውን አያውቅም ፣ ግን አብዛኛውን ጊዜ እውነታው ሲፈርስ ይወጣል።

አጥፊ ሰዎች ከጀርባዎ (እና በፊትዎም) ያወራሉ ፣ ስለእርስዎ ወይም ስለሚወዷቸው ሰዎች መጥፎ ነገሮችን ይናገሩ ፣ እርስዎን እንደ አጥቂ የሚገልጹ ወሬዎችን ያሰራጫሉ ፣ እናም እነሱ ተጎጂ ይሆናሉ ፣ እና በትክክል እንደዚህ ያሉ ድርጊቶችን ፣ ክሶችን ለእርስዎ ይሰጡዎታል ከእነዚህም ውስጥ ከሁሉም በላይ ይፈራሉ። በተጨማሪም ፣ እነሱ በግንኙነትዎ ውስጥ “ተጎጂ” መሆናቸውን እንደ ማስረጃ አድርገው ለመጥቀስ በዘዴ ፣ በስውር እና ሆን ብለው ያሰናክሉዎታል።

ውሸትን ለመቃወም በጣም ጥሩው መንገድ ሁል ጊዜ በቁጥጥር ስር መሆን እና ከእውነታዎች ጋር መጣበቅ ነው። በተለይም እርስዎን የሚቃረኑ ፍቺዎች ከአጋጣሚዎች ጋር ፣ እርስዎን ሆን ብለው ሊያስቆጡዎት ከሚችሉት ጋር። በሚቻልበት ጊዜ ማንኛውንም ዓይነት ትንኮሳ ፣ ማስፈራራት ወይም በደል (በመስመር ላይም ጨምሮ) ይመዝግቡ ፣ እና ከጠበቃው ጋር በጠበቃዎ በኩል ብቻ ለመገናኘት ይሞክሩ። ወደ ትንኮሳ እና ማስፈራራት ሲመጣ የሕግ አስከባሪዎችን ማነጋገር አለብዎት። በናርሲሲዝዝዝዝዝዝዝዝዝዝዝዝዝዝዝዝዝነት ጠንቅቆ የሚያውቅ ጠበቃ ማግኘት ተገቢ ነው። ጭምብሉ ከናርኪሱ መንሸራተት ሲጀምር የእርስዎ ሐቀኝነት እና ቅንነት ለራሳቸው ይናገራሉ።

12. የፍቅር ቦምብ እና የዋጋ መቀነስ።

ማጥመጃው እስኪወድቁ እና ከእነሱ ጋር ጓደኝነት ወይም የፍቅር ግንኙነት እስከሚጀምሩ ድረስ አጥፊ ሰዎች እርስዎን ወደ ሃሳባዊነት ደረጃ ይወስዱዎታል። ከዚያ መጀመሪያ እርስዎን ወደሳቧቸው ነገሮች ሁሉ ንቀትን በመግለጽ እርስዎን ዝቅ ማድረግ ይጀምራሉ። ሌላ ዓይነተኛ ጉዳይ አጥፊ ሰው እርስዎን በእግረኛ ላይ ሲያስቀምጥዎት እና የእሱን የበላይነት ስሜት የሚጎዳውን ሌላ ሰው በኃይል ማውረድ እና ማዋረድ ሲጀምር ነው።

ናርሲሲስቶች ሁል ጊዜ ይህንን ያደርጋሉ -በአጋሮቻቸው / ባልደረቦቻቸው ፊት የቀድሞ ጓደኞቻቸውን ይወቅሳሉ ፣ እና ከጊዜ በኋላ አዳዲሶችን በተመሳሳይ ንቀት ማከም ይጀምራሉ። በመጨረሻ ፣ የትኛውም የነፍሰ -ተጓዳኝ አጋር እንደ ቀደሙት ተመሳሳይ ነገሮችን ይለማመዳል። በእንደዚህ ዓይነት ግንኙነት ውስጥ ፣ እሱ ከቀጣዩ የሴት ጓደኛዋ ጋር በተመሳሳይ መንገድ የሚሳደብበት ሌላ የቀድሞ ሰው መሆንዎ አይቀሬ ነው። ገና አታውቁትም። ስለዚህ ፣ የባልደረባዎ ከሌሎች ጋር ያለው ባህሪ ከእርስዎ ጋር ባለው ግንኙነት ከሚያሳየው የስኳር ስኳርነት ጋር የሚቃረን ከሆነ ስለ ፍቅር የቦንብ ማጥፊያ ዘዴ አይርሱ።

የግል እድገት አስተማሪ ዌንዲ ፓውል እንደሚመክረው ፣ አጥፊ ሊሆን ይችላል ብለው ከሚያስቡት ሰው የፍቅር ፍንዳታን ለመቋቋም ጥሩ መንገድ ጊዜዎን መውሰድ ነው። አንድ ሰው ስለ ሌሎች የሚናገርበት መንገድ አንድ ቀን ከእርስዎ ጋር እንዴት እንደሚዛመድ ሊያሳይ እንደሚችል ያስታውሱ።

13. የመከላከያ መከላከያ

አንድ ሰው እሱ / ቷ “ጥሩ ሰው” ወይም “ጥሩ ልጃገረድ” መሆኑን አጥብቆ ሲገልጽ ወዲያውኑ “እርሱን (እሷን) እመኑ” ፣ ወይም በምንም ምክንያት ስለ ሐቀኝነትዎ ያረጋግጥልዎታል - ይጠንቀቁ.

አጥፊ እና ተሳዳቢ ግለሰቦች ደግና ርህሩህ የመሆን አቅማቸውን አጋንነዋል። ለዚያ እምነት ጠንካራ መሠረት ሳይፈጥሩ ብዙውን ጊዜ ‹መተማመን› እንዳለባቸው ይነግሩዎታል። በግንኙነትዎ መጀመሪያ ላይ ከፍተኛ ርህራሄ እና ርህራሄን በማሳየት እራሳቸውን “መደበቅ” ይችላሉ ፣ ከዚያ እውነተኛ ማንነታቸውን ለመግለጥ ብቻ። የአመፅ ዑደት ወደ የዋጋ ቅነሳ ደረጃ ሲደርስ ፣ ጭምብሉ ማሽቆልቆል ይጀምራል ፣ እናም እውነተኛ ተፈጥሮአቸውን ይመለከታሉ - በጣም ቀዝቃዛ ፣ ጨካኝ እና አሰቃቂ።

በእውነቱ ጥሩ ሰዎች በአዎንታዊ ባህሪያቸው ሁል ጊዜ መኩራራት የለባቸውም - ስለእሱ ከማውራት ይልቅ ሙቀትን ያሞላሉ ፣ እና ድርጊቶች ከቃላት በጣም አስፈላጊ እንደሆኑ ያውቃሉ። መተማመን እና መከባበር የሁለትዮሽ መንገድ መሆኑን ተረድተዋል ፣ የማያቋርጥ ጥቆማ አይደለም።

የቅድመ መከላከል መከላከያዎችን ለመቃወም ፣ ግለሰቡ ለምን መልካም ባሕርያቸውን እንደሚያጎላ አስቡ። እሱን እንደማታምኑት ያስባል - ወይም እሱ እምነት የሚጣልበት አለመሆኑን ስላወቀ? በሥራ እንጂ በባዶ ቃል አትፍረዱ። ከፊትዎ ያለው ሰው እሱ ነኝ ከሚለው ጋር ይጣጣም እንደሆነ የሚነግሩዎት ድርጊቶች ናቸው።

14. ባለሶስት አቅጣጫዊነት።

አንድን አስተያየት ፣ አመለካከት ወይም የውጭ ሰው ወደ የግንኙነት ተለዋዋጭነት የመሳብ ስጋት “ሦስትዮሽነት” ይባላል። የአንድ አጥፊ ግለሰብን ትክክለኛነት ለማረጋገጥ እና የተጎጂውን ግብረመልሶች ለማቃለል የተለመደው ዘዴ ፣ ባለሶስትዮሽነት ብዙውን ጊዜ መከላከያ እና ሚዛናዊ ያልሆነ ስሜት የሚሰማዎት ወደ ፍቅር ሶስት ማእዘኖች ብቅ ይላል።

ናርሲሲስቶች በእነሱ ውስጥ ቅናት እና አለመተማመንን ለመፍጠር ከማያውቋቸው ፣ ከሥራ ባልደረቦቻቸው ፣ ከቀድሞ የትዳር ጓደኞቻቸው ፣ ከጓደኞቻቸው እና ከቤተሰብ አባላት ጋር የትዳር ጓደኛን / የትዳር ጓደኛን በሦስትዮሽነት ይወዳሉ። እንዲሁም የእነሱን አመለካከት ለማረጋገጥ የሌሎችን አስተያየት ይጠቀማሉ።

ይህ መንቀሳቀሻ የእርስዎን ትኩረት ከስነልቦናዊ በደል ለማዘዋወር እና ገራሚውን በታዋቂ ፣ ተፈላጊ ሰው አወንታዊ ምስል ለማቅረብ የተነደፈ ነው። በተጨማሪም ፣ እራስዎን መጠራጠር ይጀምራሉ -ማርያም በቶም እስማማለሁ ፣ እኔ አሁንም ተሳስቻለሁ? በእውነቱ ፣ ተራኪዎች ራሳቸው ከጀርባዎ አፀያፊ ነገሮችን ሲናገሩ በሌሎች ስለ እርስዎ የተነገሩትን መጥፎ ነገሮች ለእርስዎ “በድጋሜ” በማቅረብ ደስተኞች ናቸው።

ሦስትዮሽነትን ለመቃወም ፣ ናርሲሲስቱ እርስዎን በሦስት ማዕዘን ያገናዘበዎት እንዲሁ ከናርሲስቱ ጋር ባላችሁ ግንኙነት በሦስትዮሽ እንደሚወሰን ያስታውሱ። በዋናነት ፣ ተላላኪው የሁሉንም ሚናዎች ሀላፊ ነው። በእራስዎ “ባለ ሦስትዮሽ” መልስ ይስጡ - ከእሱ ቁጥጥር ውጭ የሶስተኛ ወገን ድጋፍን ያግኙ ፣ እና የእርስዎ ቦታ እንዲሁ ዋጋ እንዳለው አይርሱ።

15. ንፁህ አድርገህ አስብ እና አስመስለው።

አጥፊ ግለሰቦች ጭካኔአቸውን ለማሳየት ቀላል ይሆንላቸው ዘንድ የሐሰት የደህንነት ስሜት ይፈጥራሉ። ወደ ትርጉም የለሽ ፣ ድንገተኛ ጠብ ወደ እርስዎን መጎተት እንደዚህ ያለ ሰው ዋጋ አለው - እናም እሱ በፍጥነት የመከስከስ ስሜት ይለወጣል ፣ ምክንያቱም እሱ የመከባበር ስሜትን አያውቅም። ትናንሽ አለመግባባቶች ተንኮለኛ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ እና ምንም እንኳን መጀመሪያ በትህትና ገደቦች ውስጥ ቢዘገዩም ፣ እርስዎን ለማዋረድ በተንኮል ፍላጎት እንደተነሳ በፍጥነት ይገነዘባሉ።

እንደ ምክንያታዊ ክርክር መስሎ በመታየት ንፁህ በሚመስል አስተያየት እርስዎን “በማባበል” ከእርስዎ ጋር መጫወት ይጀምራሉ። ያስታውሱ ፣ ተራኪዎች ድክመቶችዎን ፣ በራስ መተማመንዎን የሚያዳክሙ ደስ የማይሉ ሐረጎችን ፣ እና የቆዩ ቁስሎችን የሚከፍቱ ከባድ ርዕሶችን ያውቃሉ - እናም እርስዎን ለማበሳጨት ይህንን እውቀት በእጃቸው ውስጥ ይጠቀማሉ። ትርፉን ሙሉ በሙሉ ከዋጡ በኋላ ፣ ተራኪው ይረጋጋል እና “እሺ” መሆንዎን በንፁህነት ይጠይቃል ፣ ነፍስዎን ቅር ሊያሰኝ “አልፈለገም”። ይህ የማስመሰል ንፁህነት እርስዎን አጥብቆ ይይዝዎታል እናም እሱ ብዙ ጊዜ መከሰት እስኪጀምር ድረስ እሱ በእርግጥ አይጎዳዎትም ብለው እንዲያምኑ ያደርግዎታል።

በተቻለ ፍጥነት ግንኙነቱን ለማቆም እርስዎን ለመሳብ ሲሞክሩ ወዲያውኑ መረዳቱ ይመከራል። የተለመዱ የማታለያ ዘዴዎች ቀስቃሽ መግለጫዎች ፣ ስድቦች ፣ ጎጂ ክሶች ወይም ያልተረጋገጡ አጠቃላይ መግለጫዎች ናቸው። ግንዛቤዎን ይመኑ - አንድ ሐረግ እንደ “አይደለም” የሆነ ነገር ቢመታዎት ፣ እና ይህ ስሜት ተነጋጋሪው ከገለፀው በኋላ እንኳን ካላለፈ ፣ ምናልባት እርስዎ ምላሽ ከመስጠትዎ በፊት ሁኔታውን ለመረዳት ጊዜዎን የሚወስዱበት ምልክት ሊሆን ይችላል።

16. የቫኪዩም ማጽጃውን ወሰን እና ዘዴዎች መፈተሽ።

ናርሲሲስቶች ፣ ሶሲዮፓቶች እና ሌሎች አጥፊ ግለሰቦች የትኞቹ ሊጣሱ እንደሚችሉ ለማወቅ ድንበሮችዎን በየጊዜው ይፈትሹታል። ብዙ ጥሰቶች ያለ ቅጣት ለመፈጸም በቻሉ ቁጥር የበለጠ ይሄዳሉ።

ለዚህም ነው ስሜታዊ እና አካላዊ ጥቃት ያጋጠማቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ ወደ በደለኛው ለመመለስ በወሰኑ ቁጥር የበለጠ በደል የሚደርስባቸው።

በደል አድራጊዎች ተጎጂዎቻቸውን በጣፋጭ ተስፋዎች ፣ በሐሰተኛ ፀፀቶች እና እንዴት መለወጥ እንደሚችሉ ባዶ ቃላትን እንደ አዲስ “ጉልበተኛ ዘዴዎች” አድርገው ይጠቀማሉ ፣ እሷን ለአዲስ ጉልበተኝነት መገዛት ብቻ። በበዳዩ የታመመ አእምሮ ውስጥ ፣ ይህ የድንበር ፍተሻ አመፅን ለመቃወም እንዲሁም ወደ እሱ ለመመለስ እንደ ቅጣት ሆኖ ያገለግላል። ነፍጠኛው ከባዶ ለመጀመር ሲሞክር ፣ ከእነሱ ከማፈግፈግ ይልቅ ድንበሮቹን የበለጠ ያጠናክሩ።

ያስታውሱ ፣ ተንኮለኞች ለርህራሄ እና ለርህራሄ ምላሽ አይሰጡም። እነሱ ለሚያስከትሏቸው ውጤቶች ብቻ ምላሽ ይሰጣሉ።

17. ጠበኛ መርፌዎች እንደ ቀልድ ተለውጠዋል።

የተደበቁ ዳፍዴሎች መጥፎ ነገሮችን ሊነግሩዎት ይወዳሉ። ንፁህ መረጋጋትን በመጠበቅ አስጸያፊ አስተያየቶችን የመስጠት መብታቸው የተጠበቀ እንደመሆኑ “እንደ ቀልድ” አድርገው ይተዋቸዋል። ነገር ግን በብልግና ፣ ደስ በማይሉ ንግግሮች አንዴ ከተናደዱ ፣ የቀልድ ስሜት ማጣት ይከሱዎታል። ይህ የቃል ስድብ የተለመደ ዘዴ ነው።

አጭበርባሪው በዓይኖቹ ውስጥ የንቀት ፈገግታ እና አሳዛኝ ጭላንጭል ይሰጣል - እንደ አዳኝ እንስሳ እንደሚጫወት ፣ እሱ ያለ ቅጣት ሊያሳዝዎትዎት በመቻሉ ይደሰታል። ይህ ቀልድ ብቻ ነው ፣ አይደል? በዚህ መንገድ አይደለም። ይህ የእሱ ዘለፋዎች ቀልድ ብቻ እንደሆኑ ፣ ውይይቱን ከጭካኔው ወደ ተላበሱ ስሜታዊነትዎ ለመለወጥ መንገድ ነው። በእንዲህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ፣ እንዲህ ዓይነቱን ህክምና እንደማትታገ your በግልጽ ማሳየቱ አስፈላጊ ነው።

ወደ እነዚህ የተደበቁ ስድቦች የአሳላፊውን ትኩረት ሲስቡ ፣ እሱ በቀላሉ ወደ ጋዝ ማብራት ይችላል ፣ ግን የእሱ ባህሪ ተቀባይነት እንደሌለው አቋምዎን መከላከሉን ይቀጥሉ ፣ እና ካልረዳ ፣ ከእሱ ጋር መገናኘቱን ያቁሙ።

18. አፀያፊ ስድብ እና ደጋፊ ቃና።

ሌሎችን መካድ እና ማዋረድ የአጥፊ ሰው ምሽግ ነው ፣ እና የድምፅ ቃና በጦር መሣሪያው ውስጥ ካሉ ብዙ መሣሪያዎች አንዱ ነው። እርስ በእርስ መሳለቂያ አስተያየቶችን ማውራት እርስ በእርስ በሚገናኝበት ጊዜ አስደሳች ሊሆን ይችላል ፣ ግን ተራኪው መሳለቂያ እንደ ማጭበርበር እና ውርደት መንገድ ብቻ ይጠቀማል። እና የሚረብሽዎት ከሆነ ፣ ከዚያ “ከመጠን በላይ ስሜታዊ” ነዎት።

አንድ ሰው የተናደደውን ኢጎቱን ለመንቀፍ በሚደፍርበት ጊዜ እሱ ራሱ ቁጣ ቢወረውር ጥሩ ነው - አይደለም ፣ እሱ ተጎጂው በትክክል ነው። እንደ ልጅ ያለማቋረጥ ሲስተናገዱ እና እያንዳንዱን መግለጫዎችዎን ሲገዳደሩ ፣ ተግሣጽ ሳይፈሩ ስሜትዎን ለመግለጽ ተፈጥሯዊ ፍርሃት ያዳብራሉ። ይህ እራስን ሳንሱር ማድረጉ በደል አድራጊው እርስዎን ዝም ከማለት ያድናል ምክንያቱም እርስዎ እራስዎ ስለሚያደርጉት ነው።

አክብሮት የጎደለው ገጸ -ባህሪ ወይም ተጓዳኝ ቃና ሲገጥሙዎት ስለእሱ ግልፅ ይሁኑ። እንደ ልጅ ለመናገር አይገባዎትም ፣ እና የበለጠ እንዲሁ ስለ አንድ ሰው ሜጋሎማኒያ ዝም ማለት የለብዎትም።

19. እፍረት።

"አታፍርም!" - አጥፊ ሰዎች ተወዳጅ አባባል። ምንም እንኳን እሱ ከተለመዱት ሰዎች ሊሰማ ቢችልም ፣ በነፍጠኛ እና በሥነ -ልቦና አፍ ውስጥ ፣ ማፈር ያልተከፋፈለ ኃይላቸውን የሚያሰጉ ሁሉንም ዓይነት አመለካከቶችን እና ድርጊቶችን ለመዋጋት ውጤታማ ዘዴ ነው። እንዲሁም የተጎጂውን በራስ የመተማመን ስሜትን ለማጥፋት እና ለማቃለል ጥቅም ላይ ይውላል-ተጎጂው በአንድ ነገር ለመኩራት ከደፈረመ ፣ ከዚያ ለዚያ ልዩ ባህሪ ፣ ጥራት ወይም ስኬት ማሳፈር ለራሷ ያለውን ግምት ዝቅ ማድረግ እና ማንኛውንም ኩራት በስሩ ላይ ሊያደናቅፍ ይችላል።

Narcissists, sociopaths, እና psychopaths ቁስል በእርስዎ ላይ መጠቀም ይወዳሉ; እርስዎ በደረሰብዎት ጉዳት ወይም በደል እንዲያሳፍሩዎት ፣ እርስዎም አዲስ የስነልቦና ቁስል ሊያስከትሉዎት ይችላሉ። በልጅነት በደል ደርሶብዎታል? ናርሲሲስት ወይም ሶሲዮፓት በሆነ መንገድ እርስዎ እንደሚገባዎት ይነግርዎታል ፣ ወይም በቂ እና ዋጋ እንደሌለው እንዲሰማዎት ስለራስዎ ደስተኛ የልጅነት ጊዜ ይኩራሩ።ያረጀ ቁስል ከመክፈት ምን ሊያሰናክልዎት ይችላል? እንደ ዶክተር ፣ በተቃራኒው አጥፊ ሰው ቁስሉን ለማዳን ሳይሆን ለመፈወስ ይፈልጋል።

ከአጥፊ ሰው ጋር ትገናኛላችሁ ብለው ከጠረጠሩ ተጋላጭነትዎን ወይም የቆየውን የስሜት ቀውስ ከእሱ ለመደበቅ ይሞክሩ። እሱ ሊታመን የሚችል መሆኑን እስኪያረጋግጥ ድረስ ፣ ከዚያ በእርስዎ ላይ ጥቅም ላይ ሊውል የሚችል መረጃ መስጠት የለብዎትም።

20. ቁጥጥር

ከሁሉም በላይ አጥፊ ሰዎች በማንኛውም መንገድ እርስዎን ለመቆጣጠር ይፈልጋሉ። እርስዎን ያገለሉዎታል ፣ ገንዘብዎን እና ማህበራዊ ክበብዎን ያስተዳድሩ እና እያንዳንዱን የሕይወትዎ ገጽታ ይቆጣጠራሉ። ነገር ግን በጦር መሣሪያዎቻቸው ውስጥ በጣም ኃይለኛ መሣሪያ በስሜትዎ ላይ እየተጫወተ ነው።

ለዚህም ነው ናርሲስቶች እና ሶሲዮፓቲዎች በራስ የመተማመን ስሜት እና መረጋጋት እስከተሰማዎት ድረስ የግጭት ሁኔታዎችን ከሰማያዊው የሚፈጥሩት። ለዚያም ነው በትንሽ ነገሮች ላይ ያለማቋረጥ የሚከራከሩት እና በትንሽ ምክንያት የሚቆጡት። ለዚያም ነው እነሱ በስሜታዊነት የሚለቁት ፣ እና እንደገና መቆጣጠር እንደቻሉ ከተሰማዎት በኋላ እንደገና እርስዎን ወደ ሃሳባዊነት ለማምጣት የሚጣደፉት። ለዚህም ነው በእውነተኛው እና በሐሰተኛ ማንነታቸው መካከል የሚርገበገቡ ፣ እና የትዳር ጓደኛዎ በትክክል ምን እንደ ሆነ መረዳት ስለማይችሉ የስነልቦና ደህንነት አይሰማዎትም።

በስሜቶችዎ ላይ የበለጠ ኃይል ባላቸው ቁጥር ፣ በስሜቶችዎ መታመን እና የስነልቦናዊ ጥቃት ሰለባ መሆንዎን መገንዘቡ ለእርስዎ ከባድ ይሆንብዎታል። የማታለል ዘዴዎችን በማጥናት እና በራስዎ ላይ ያለዎትን እምነት እንዴት እንደሚሸረሽሩ ፣ ምን እየገጠሙዎት እንደሆነ መረዳት ይችላሉ ፣ እና ቢያንስ የራስዎን ሕይወት ለመቆጣጠር እና ከአጥፊ ሰዎች ለመራቅ ይሞክሩ።

የሚመከር: