ምርጥ 5 ምክሮች -አሰልቺ ግንኙነትን እንዴት ማቆም እንደሚቻል

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ሁሉም ነገር ያልፋል ፣ እና ይህ ደግሞ …”- እንደ አፈ ታሪክ ከሆነ በታሪክ ውስጥ እጅግ ጥበበኛ ከሆኑት ነገሥታት አንዱ በሆነው በሰሎሞን ቀለበት ላይ የተቀረፀው ጽሑፍ አለ።

የቀለበት ሁለት ጎኖች ውጫዊ እና ውስጣዊ ናቸው። ሁለት ስልቶች - ለአሁኑ እና ለወደፊቱ።

ግንኙነት በሚጀመርበት ጊዜ ሁል ጊዜ በአጋሮች ውስጥ ካሉ ምርጥ ሁሉ ፍንዳታ እና ውህደት ነው። ሁለቱም ሰዎች እራሳቸውን ለማሳየት ፣ አንድ የሚያደርጋቸውን ለማግኘት ይጣጣራሉ ፣ እርስ በእርሳቸው እንደ “ግማሽ” ፣ “ጠባብ” ፣ “ዕጣ ፈንታ” ይመስላሉ …

እና ከዚያ “ሁሉም ነገር ያልፋል” … ጊዜ እውነታ እራሱን እንዲገለጥ ያስችለዋል ፣ እና ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው ወደ ዱላ ፣ አንድ ሰው - ወደ ጭራቅነት ይለወጣል። ወይም ማንኛውንም ነገር ወደማያገኙበት ባዶነት ውስጥ። እና ልማት የለም። ግን ለቁጣ ፣ ለቁጣ ፣ ላለመቀበል ፣ ለመጥላት ቦታ አለ።

ግንኙነቱ በእውነቱ ማቋረጥ የሚያስፈልጋቸውን አምስት ሁኔታዎችን ፣ እና ህመሙን ያነሰ ለማድረግ አምስት ምክሮችን እንመልከት።

በእርግጥ ውሳኔው ሁል ጊዜ የእርስዎ ነው እና ትክክለኛውን ነገር እንዴት ማድረግ እንደሚቻል ከእርስዎ የበለጠ ማንም አያውቅም። ግን በትክክለኛው ጊዜ የተሰጠ ጥሩ ምክር ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።

ከላይ ያሉት ሁኔታዎች እውን ናቸው ፣ እንዲሁም ከእነሱ መውጫ መንገዶች ፣ እና በተግባር ተፈትነዋል።

1. የረጅም ጊዜ ግንኙነት

ለብዙ ዓመታት አብራችሁ ኖራችሁ አንዳችሁ የሌላው ሕይወት አካል ሆኑ። ብዙ የሚያመሳስለው ፣ ምናልባት ቀድሞውኑ ልጆች አሉ … ግን ለብዙ ዓመታት አሁን ጓደኛዎ እርስዎን ያናድድዎታል። ዱርዬ።

ብዙውን ጊዜ ፣ ጨካኙን ክበብ ለመስበር ባለመቻሉ (ብዙ ምክንያቶች አሉ -ልጆች ፣ መኖሪያ ቤት ፣ ህብረተሰብ ፣ አዲሱን መፍራት) ፣ አንደኛው ወገን ፍቅረኛ (እመቤት) ሊኖረው ይችላል። ምናባዊ ፣ እውነተኛ ፣ የተፈለሰፈ … ይህ ከድካም ነው በሚል ተስፋ እራስዎን ማፅናናት ይችላሉ ፣ ግንኙነቱን “ለማደስ” አዲስ ነገር ያስፈልግዎታል። በእውነቱ ፣ ማድረግ ያለብዎት የመጀመሪያው ነገር እራስዎን ማደስ ነው። እናም “ይህ ጊዜያዊ ነው” የሚለው ቅ thisት በዚህ ሁኔታ ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል።

በዚህ ጊዜ ንዑስ አእምሮዎ ሁኔታውን እንዴት እንደሚፈታው ቀድሞውኑ ያውቃል። ምልክቶችን በሕልም መልክ ይሰጣል። እና ብዙ ጊዜ - እና በሽታዎች።

እኔን ለማየት የመጣች አንዲት ወጣት እንዲህ አለች - “arrhythmia አለብኝ። እኔ 26 ዓመቴ ነው ፣ ወደ ቤቱ በመጣ ቁጥር መጥፎ ስሜት ይሰማኛል ፣ መተንፈስ አልችልም ፣ በሌሊት መተኛት አልችልም። እንዲኖረኝ እፈልጋለሁ። "ተቃቅፎ … ይህ ንክኪ … እኔ መጥፎ ሚስት ነኝ? እኔ መጥፎ እናት ነኝ?"

በስነ -ልቦና ውስጥ ጥሩም መጥፎም የለም። ተቃጠለ። የጠፋ ሀብት። ውጤታማ ያልሆነ።

አሜሪካዊው የስነ -ልቦና ባለሙያ እስጢፋኖስ ክሬግ “ስድስት ባሎች ለእያንዳንዱ ሚስት” በሚለው መጽሐፋቸው ውስጥ በአንድ ባልና ሚስት ውስጥ ሁለቱም ሰዎች ያለማቋረጥ እና በእኩል መለወጥ አለባቸው ብለዋል። አንድ ሰው ካቆመ ፣ እረፍት ይከሰታል።

እንዴት መስበር?

መረዳት ይረዳል - ይህ ሰው አይለወጥም። እሱ (እሷ) እንደዚያው ይቆያል። እርስዎ ወይም ሁኔታዎች ለብዙ ዓመታት ባልደረባዎን እንዲያድግ ካልገፋፉት ፣ እሱ ለዚህ አያስፈልገውም። ከዚህም በላይ እያንዳንዱ ሰው በሚመችበት የእድገት ደረጃ የመሆን መብት አለው። ለእኛ የሚስማማንን በመገምገም ምርጫዎችን እናደርጋለን። እናም ለባልደረባ ምርጫ ለማድረግ ፣ እሱን እንደገና ለማደስ ሁል ጊዜ ወደ አስከፊ ውጤቶች እና የጋራ ጥላቻ ይመራል።

ለውይይቱ እራስዎን በአዕምሮ ያዘጋጁ። በእርግጥ የረጅም ጊዜ ግንኙነትን ማፍረስ በጣም የሚያሠቃይ ነው ፣ እናም ውሳኔውን ላልተወሰነ ጊዜ ለማዘግየት ፈታኝ ሊሆን ይችላል። ምን ያህል ጊዜ ማሰብ እንዳለብዎ የጊዜ ገደብ ያዘጋጁ። እና ለቃልዎ ታማኝ መሆንዎን ያረጋግጡ። ልጆች ወይም የጋራ ጉዳዮች ካሉዎት ከተለያዩ በኋላ ከዚህ ሰው ጋር ለመነጋገር ተጨማሪ ዕቅድ ያስቡ። ምንም እንኳን አንዳንድ መደምደሚያዎች ለእርስዎ ደስ የማይሉ ቢሆኑም እንኳ በባልደረባዎ ስሜት ላይ በጣም ይጠንቀቁ።

በዚህች ወጣት ሁኔታ ውስጥ አካሉ ሁሉንም ነገር ለራሱ ወሰነ። ከባለቤቷ ጋር ለተወሰነ ጊዜ እንደተለያዩ ሁሉም በሽታዎች ጠፉ። ይህ በሰዓቱ መበታተን እና ለወደፊቱ በሁሉም የግንኙነት ስሜት ለአዲስ ፣ ለጤና ተስማሚ እንደሚሆን የማይካድ ማረጋገጫ ሆኖ አገልግሏል።

2. የውህደት ግንኙነት።

ባልደረባዎ በመጀመሪያ “ከላይ” ፣ ለእርስዎ “የተሻለ” የሆነ ነገር ነበር። ሁላችሁም ደስታዎን አላመኑም። እሱ (እሷ) ፍላጎቶችዎን ገምቷል ፣ ሀሳቦችዎን ያንብቡ ፣ እና እንዴት ያለ መንፈሳዊ ዓለም! ምን ዓይነት አስተሳሰብ ነው! ውበቱ! ፍቅር ይሸፍናል። በእሱ (በእሷ) ውስጥ ሙሉ በሙሉ መሟሟትን ታገኛለህ። እና ከዚያ ፍርሃት ይታያል።በሹክሹክታ ሹክሹክታ እሱ (እሷ) የተሻለ ቢያገኝስ? ምናልባት ቀድሞውኑ አግኝተውት ይሆን? ምናልባት መውደዱን አቆመ (ሀ)?

ሁሉም ነገር አስደንጋጭ ነው - እሱ በግዴለሽነት ተናገረ ፣ በግዴለሽነት ተመለከተ … የዚህ ግንኙነት ዋና መመዘኛ የእሱ (የእሷ) ቅዝቃዜ ነው።

እንደነዚህ ያሉት ግንኙነቶችም ልማት የላቸውም። እንዴት? ምክንያቱም በመጀመሪያ ኃይሎቹ እኩል አልነበሩም። አንዳንዶቹ የተሻሉ ፣ አንዳንዶቹ የከፋ ናቸው። አንድ ሰው ቆንጆ ነው። እና አንድ ሰው በአቅራቢያ ብቻ ነው።

ምን ይደረግ?

ይህ ራስን የማፍረስ በጣም አስቸጋሪ ጉዳይ ነው። በእርስዎ በኩል ፣ ለአንድ ሰው መጣር አለ - ግን ስብዕናውን የሚያበላሹ ባህሪዎች ያሉት ጥረት። ይህ ሁኔታ ብዙውን ጊዜ በመንፈስ ጭንቀት እና ራስን የመግደል ሀሳብ የተሞላ ነው። ስለዚህ ከባልደረባዎ ጋር መነጋገር ያስፈልግዎታል። ለውይይቱ መዘጋጀት ይችላሉ። ምናልባትም እሱ (እሷ) እረፍቱ ለመስማማት ወይም ከእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ መውጫ ትክክለኛነትን ይገነዘባል።

በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ “እንኳን ደህና መጡ ወሲብ” አያደራጁ። ይህ ተጨማሪ ቅusቶችን ይፈጥራል እና ህመምን ይጨምራል።

እና አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ የመከፋፈልን ህመም ለመቋቋም ይረዳዎታል። በማንም አይደለም። ግን የሆነ ነገር። ውጥረት በሰውነት ላይ ባለው ጭነት እንዲለቀቅ ለራስዎ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ይፍጠሩ ፣ በተለይም በአካላዊ እንቅስቃሴ።

3. "የተገላቢጦሽ ጎን"

ከእርስዎ አጠገብ ያለው ሰው ተዋህዷል እና አይፈልግም (አይችልም)። ከእንግዲህ እሱን (እሷን) እንደማትወዱት ተገንዝበዋል ፣ ግን ምላሾች ጤናማ ሊሆኑ ስለሚችሉ በግልጽ ለመናገር ይፈራሉ።

ምን ይደረግ?

ማውራት አስፈላጊ ነው። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ውይይት በጣም አስፈላጊ ነው ፣ እሱ ሊታሰብ እና ሊታዘዝ ይችላል። ባልደረባዎ በጣም ስሜታዊ እና ተጋላጭ ነው ፣ ማንኛውም ቃል በሁለት መንገዶች ሊተረጎም ይችላል።

በውሳኔዎ ውስጥ ሐቀኛ እና ጽኑ ይሁኑ። ሁሉንም ጥያቄዎች በትዕግስት ይመልሱ ፣ የትዳር ጓደኛዎ በጣም ቢረበሽ እና በኃይል ቢመልስ እንኳን ሁሉንም ርዕሶች በእርጋታ መናገርዎን ያረጋግጡ። እሱ ምላሽ መስጠት ያለበት በዚህ መንገድ ነው። እሱን ይጎዳል። ነገር ግን እየጎተቱ እና ወደኋላ ቢቀጥሉ የበለጠ ይጎዳል። ከእንግዲህ ስሜቶች የሉም ብለው በግልጽ እና በሐቀኝነት መናገር ከቻሉ ፣ ይህ ሲከሰት ያብራሩ - ወዲያውኑ አይደለም ፣ ግን ከጥቂት ጊዜ በኋላ ባልደረባዎ ይፈቅድልዎታል። ከዚህም በላይ ፣ አስፈላጊ የሆነው ፣ በአእምሮ ይለቀቃል። የስሜቱን አይቀሬነት እና የአንድ ወገንነትን ሲገነዘብ።

4, 5. የወደፊት ግንኙነት የሌላቸው ግንኙነቶች።

ሌላ ዓይነት ግንኙነት ፣ ያለ ልማት። በርካታ አማራጮች ሊኖሩ ይችላሉ-

1) የወደፊት ያለ መጀመሪያ የተነገረ ግንኙነት;

2) ተደብቋል ፣ ሁለተኛ ወገን ያለው።

የመጀመሪያው አማራጭ ቀላል ነው። ጋብቻ (ጋብቻ) ፣ ልጆች ፣ ወዘተ ያለ ጊዜያዊ ነው ካሉ። እና ጊዜው ደርሷል ፣ ይህ ማለት መተው ወይም መሰናበት አስፈላጊ ነው ማለት ነው። “የስንብት ወሲብ” ተገቢ የሆነበት ብቸኛው አማራጭ ይህ ነው ፣ ግን እንደ ምክክር አይደለም ፣ ግን ሁለቱም “ሞቅ ያለ” የመሰናበት ፍላጎት ካላቸው። በዚህ ጉዳይ ውስጥ ዋናው ነገር ከራስ ጋር ሐቀኝነት ነው። ወዴት እንደምትሄዱ ፣ ለምን እና ወደፊት ምን እንደሚመጣ መረዳት ጥንካሬ ይሰጥዎታል።

ለምን ቀደደ

የበለጠ እና የበለጠ ለማዳበር ጥንካሬ ከተሰማዎት ፣ ገደቦቹ የውስጥ አቅምን ማዞር ፣ ኃይልን ለልማት ብቻ መዝጋት ይችላሉ። ከአንድ ሰው ጋር ምንም ያህል ቢተሳሰሩ ፣ በሆነ ምክንያት እሱ የሚፈልጉትን ሊሰጥዎት ካልቻለ ፣ ደህና ሁን ለማለት ጊዜው አሁን ነው።

- የተደበቁ ግንኙነቶች ግንኙነቶችን ከማዋሃድ ጋር ተመሳሳይ ናቸው። እሱ (እሷ) ያገባ ወይም የተፋታች መሆኑን እና ከባድ ግንኙነትን እንደማይፈልጉ ተረድተዋል … እናም ይህንን ሰው ውደዱት … አሁንም መለያየት ያስፈልግዎታል። በበርካታ ምክንያቶች -

- ግለሰቡ ለወደፊቱ ከእርስዎ ጋር እንደማይፈልግ (ዝግጁ አይደለም) በሐቀኝነት ነግሮዎታል ፣

- ሰውዬው ተታለለ እና ተናዘዘ ፣ ግን መጠበቅ እንዳለበት ተናገረ።

አንድ ሰው እርስዎ የፈለጉትን ሊሰጥዎት ካልቻለ ፣ እንደ ዕንቁ መንቀጥቀጥ ፣ እስኪበስል ድረስ መጠበቅ ትርጉም የለሽ ነው … እሱ ሙሉ በሙሉ የተለየ ዛፍ ነው - ያለ ፍሬ። እና ፍሬዎቹ በድንገት በላዩ ላይ አይታዩም። ለአጭር ጊዜ “በጥላው ውስጥ ማረፍ” ይችላሉ ፣ ግን ከዚያ አሁንም መነሳት እና መቀጠል አለብዎት። ያለበለዚያ እውነተኛ ተጨባጭ ደስታን የሚያመጣ ምንም ነገር በሌለበት በሕልም ምድር ውስጥ ለዘላለም የመኖር አደጋ አለዎት። አብሮ የመሆን ደስታ። ሽርክን ማጋራት ደስታ።

ደህና ሁን ፣ አመሰግናለሁ እና ቀጥል። ምናልባት መጀመሪያ ላይ አስፈሪ ፣ ጨለማ እና ለመረዳት የማይቻል ነው። ግን ሕይወት እና ልምምድ ሁል ጊዜ የሚፈልጉትን ማግኘት እንደሚችሉ ያሳያሉ።ዋናው ነገር እርስዎ የሚፈልጉትን ማወቅ እና በቂ ዘዴዎችን ከበቂ ሰዎች ጋር መተግበር ነው። በህይወትዎ ምት ውስጥ መራመድ ከሚችሉ ሰዎች ጋር ፣ እና ከሁሉም በላይ ፣ እነሱ ይፈልጋሉ እና ሊያደርጉት ይችላሉ።

እንደ እድል ሆኖ ፣ እራሳቸውን የሚያበላሹ እና ፈጣን ፍፃሜ የሚጠይቁ ግንኙነቶች በእውነቱ ያን ያህል የተለመዱ አይደሉም። ብዙ ጊዜ ይከሰታል ፣ ቢደክሙ እና በችግር ውስጥ ቢሆኑም እንኳ ለእሱ ለመዋጋት ዝግጁ የሆኑትን ሁለቱንም አጋሮች ያበለጽጋል።