የውስጥ ልጅን መፈወስ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ዛሬ ሕልም አየሁ። እኔ አሁንም በእሱ አስተያየት ስር ነኝ።

ከይዘት አኳያ ልጁን በእጄ ተሸክሜ በደም ተጎድቶ ቆስሎ ነበር። ከእሱ ጋር የሆነ ቦታ ሮጠች። ደረቴ ላይ ያዝኩት። በአጠቃላይ ፣ በስሜታዊነት - በጣም ጠንካራ ልምዶች።

የተጎዳው መልአክ ፣ 1903 ሁጎ ሲምበርግ

በሕይወታችን ውስጥ ለአሰቃቂ ክስተቶች (ለእኛ አሰቃቂ እና ምናልባትም “በአለምአቀፍ” ልኬት ላይ እዚህ ግባ የማይባል) ፣ ስሜታዊ ምላሹ የሚመጣው ከውስጣዊ ልጅ የኢጎ ሁኔታ ነው። ይህ የእኔ ሕልም - እሱ በጣም በግልፅ ያንፀባርቃል።

ስለ ውስጣዊ ልጅ ብዙ ተብሏል እና ተጽ writtenል። ትንሽ ጽንሰ -ሀሳብ ፣ ይህንን ቃል ለማያውቁት። የውስጥ ልጅ (BP) ጽንሰ -ሀሳብ ከኤ በርን የግብይት ትንተና ጽንሰ -ሀሳብ ወደ እኛ መጣ።

እያንዳንዱ ሰው በየወቅቱ በወላጅ ፣ በአዋቂ ወይም በልጅ ሁኔታ ውስጥ ነው ፣ እና እሱ ከሌሎች ሰዎች ጋር በተያያዘ እራሱን የሚገልጠው በዚህ መንገድ ነው። ግን የውስጥ ልጅ አንድ ሰው ለራሱ ያለው ልጅ ነው። እሱ ለሌሎች አይታይም ፣ ግን የአንድን ሰው የግል አመለካከት በጣም አስፈላጊዎቹን ችግሮች ይገልጻል። BP ደስተኛ ወይም ደስተኛ አይደለም ፣ ስብዕናው ከእሱ ጋር እንዴት እንደሚዛመድ ፣ እና እንደ ስብዕናው በአጠቃላይ ፣ እንዲሁም ከራሱ ጋር እንዴት እንደሚዛመድ። የግለሰቡን መሠረታዊ ስሜታዊ ቃና ፣ ወዲያውኑ የደስታ ስሜትን ወይም በተቃራኒው የመንፈስ ጭንቀትን ፣ በራስ መተማመንን ወይም የአንድን ሰው ዋጋ ቢስነት የሚወስነው የውስጥ ልጅ ስሜታዊ ሁኔታ ነው። BP ለራሱ ሰው የሆነ ነገር መበቀል ፣ መልካም ዕድል ወይም ሽንፈት ሊሰጥ ፣ ወደ አንድ የአኗኗር ዘይቤ ሊመራው እና የሥራ ልጆችን ፣ የሥራ ጓደኞችን ፣ የሕይወት አጋርን ወይም አመለካከትን አስቀድሞ መወሰን ይችላል።

የ VR ሁኔታ በልጅነት ውስጥ በተወሰኑ የኑሮ ሁኔታዎች የተፈጠረ ነው ፣ በመጀመሪያ ፣ ልጁ በወላጆቹ እንዴት እንደታከመ ፣ ከእነሱ የተቀበለው የቃል እና የቃል ያልሆነ “መመሪያዎች” ፣ እንዴት እንደተረዳቸው እና ምን ውሳኔዎች በእነሱ ላይ የተመሠረተ አደረገ።

አንዴ ከተፈጠሩ ፣ ግዛቶች በአዋቂ ሁኔታ ውስጥ “በነባሪነት” ተጠብቀው ይቆያሉ ፣ ምክንያቱም የሕይወት አመለካከቶች እና አዋቂው ብዙውን ጊዜ ሥር የሰደደ ስሜቱን ፣ ባህሪያቱን እና የሕይወት ስልቱን እንዴት እንደሚሰጡ አያውቁም። የውስጥ ልጅ በልጅነት ውስጥ የተመረጡትን የመላመድ መሰረታዊ ዘዴዎችን ይይዛል እና ለመሠረታዊ ግቦች እና ዓላማዎች ኃላፊነት አለበት።

በትክክል የውስጥ ልጅ - የስነ -አዕምሮ ጉልበት ፣ ምኞቶች ፣ ድራይቮች እና ፍላጎቶች ምንጭ። ደስታ ፣ ውስጣዊ ስሜት ፣ ፈጠራ ፣ ቅasyት ፣ የማወቅ ጉጉት ፣ ድንገተኛ እንቅስቃሴ አለ። ነገር ግን የአሰቃቂ ውስጣዊ ልጅ ፣ ለደስታ በምላሹ ፣ የልጅነት ፍርሃቶችን እና ቅሬታን ፣ ምኞቶችን እና እርካታን ይሰጠናል ፣ ይህም ህይወቱን በሙሉ እንደ ከባድ የጉልበት ሥራ እንዲመስል ያደርገዋል። የውስጥ ልጅዎን መደበቅ ፣ ውድቅ ማድረግ ፣ ችላ ማለት ይችላሉ - ፍላጎቶቹን እርስዎ የፈለጉትን ያህል ፣ ግን እሱ አሁንም እራሱን እንዲሰማው ያደርጋል።

የተለያዩ ሰዎች ለሕክምና ወደ እኔ ይመጣሉ። በአሁኑ ሕይወታቸው ከተለያዩ ችግሮች ጋር። በተለያዩ ዕጣ ፈንታ እና በተለያዩ የልጅነት ጊዜያት።

ስለዚህ ሁሉም ደንበኞቼ የሚያመሳስሏቸው ነገር የልጅነት ቁስል ነው።

በሚገርም ሁኔታ ፣ እያንዳንዳችን ማለት ይቻላል ትንሽ ፣ የተጨነቀ ልጅ አለን። አንድ ሰው በእውነት ደስተኛ እና ነፃ የልጅነት ጊዜ ቢኖረው ታላቅ ደስታ ነው። እሱ የተወደደ ፣ የተቀበለ ፣ እሱ ራሱ እንዲሆን ከተፈቀደ። እሱ በስነልቦናዊ ጨዋታዎች ውስጥ አልተሳተፈም (በጭራሽ አላያቸውም) ፣ የወላጅ ተግባሮችን አልተመደበም (ወንድሞች እና እህቶች ካሉ) ፣ እሱ እንደ የማጭበርበሪያ መሣሪያ አልተጠቀመም።

ፍላጎቶቹን ችላ አላለም። ወይም በከፍተኛ ጭንቀት አልጨቆኗቸውም።

እንደ አለመታደል ሆኖ እንደነዚህ ያሉትን ሰዎች አላውቅም።

የልጅነት ጊዜዬ ፣ ለ “መልካምነቱ” ሁሉ ፣ ከደስታዎቹም አንዱ አልነበረም።

በቡድን ውስጥ ለውስጤ ልጄ የስነልቦና ሕክምና አደረግሁ። እና እነዚህ በጣም ጠንካራ ግንዛቤዎች እና ግኝቶች ነበሩ። እራስዎን በማወቅ - እራስዎን።

ውስጣዊ ልጅዎን ለመፈወስ መሥራት ጊዜ የሚወስድ ሂደት ነው። ግን ዋጋ አለው። ውስጣዊ ልጅ - ይህ እውነተኛው ማንነታችን ነው። እሱን ለመረዳት ስንማር እራሳችንን መረዳት እንማራለን።

ነፃው የውስጥ ልጅ ለአዋቂ ሰው ሀብት ነው። አንድ አዋቂ ሰው ከውስጣዊ ልጁ ጋር ግንኙነት ከፈጠረ ፣ ከዚያ ከሕይወት ሕይወት ብዙ አስደሳች ጊዜዎችን ያጋጥመዋል። እንዲህ ዓይነቱ ሰው የመኖር ፍላጎት እና ወደ ፊት ለመሄድ ጉልበት አለው ፣ የወደፊቱን በፈገግታ እና በተስፋ ይመለከታል። ለእንደዚህ ዓይነቱ ሰው “ምን ይፈልጋል” ፣ “እሱን የሚያስደስት” የሚለውን ጥያቄ መመለስ ቀላል ነው። ከውስጠኛው ልጅ ጋር ያላቸው ግንኙነት ለተቋረጠ ሰዎች ፣ እንዲህ ዓይነቱ ቀላል ፣ የሚመስለው ጥያቄ እንኳን ችግርን ያስከትላል። የራሳቸውን ፍላጎት ማሰስ ለእነሱ ከባድ ነው። ወይም ፣ በጣም በከፋ ሁኔታ ውስጥ ፣ “ለረጅም ጊዜ ምንም ነገር አይፈልጉም”።

እንደ ማጠቃለያ ፣ ማጠቃለል እፈልጋለሁ - አብዛኛዎቹ የሕይወት ችግሮች ከውስጥ ልጅ ጋር የተቆራረጠ ግንኙነት ውጤት ናቸው።

ከውስጣዊ ልጅዎ ጋር እንደገና መገናኘት እና የልጅነት ቁስል መፈወስ በልዩ ባለሙያ የሥነ -አእምሮ ሐኪም ማከናወን የተሻለ ነው። ይህ የግለሰብ ወይም የቡድን የስነ -ልቦና ሕክምና ሊሆን ይችላል። ከሳይኮቴራፒስት ፣ ከውስጥ ልጅዎ ጋር አብሮ የመስራት ችሎታ በተጨማሪ ፣ በዚህ አስቸጋሪ የግንዛቤ ማደግ ወቅት በጣም አስፈላጊ የሆነውን ስሜታዊ እና የግል ድጋፍ ያገኛሉ።

አሁንም ፣ ይህ ሂደት ቀርፋፋ እና አንዳንድ ጊዜ በጣም የሚያሠቃይ መሆኑን ለማጉላት እፈልጋለሁ። በእነዚህ ውስጣዊ የሕፃናት ሕክምና ክፍለ ጊዜዎች ሁሉም ሰው ያለቅሳል - ወንዶች ፣ ሴቶች ፣ ስኬታማ ነጋዴዎች እና ጠንካራ መሪዎች። ነገር ግን እነዚህ የእፎይታ እንባዎች ናቸው ፣ አንዳንድ ጊዜ ከውስጥ ከአስራ ሁለት ዓመታት በላይ ከተከማቸው ውጥረት ይለቃሉ።

ውስጣዊ የሕፃናት ሕክምና ምን ያደርጋል?

በጥቂት ቃላት ፣ ከዚያ የህይወት ደስታ ስሜት።

ያ ልጅ የደስታ ግንዛቤ “እኔ ነኝ” እና “ሕይወት ናት” ከሚለው እውነታ ይመለሳል።

ከውስጣዊ ልጅ ጋር እንደገና ለመገናኘት ብዙ ቴክኒኮች አሉ። በራሴ ፣ ከውስጣዊው ልጅ ከፀደይ ግሪንስ ሳይኮቴክኖሎጂ ጋር ለ ውስጣዊ ልጅ ከፈውስ ሂደቶች ስርዓት ጋር ትውውቅዎን እንዲጀምሩ ሀሳብ አቀርባለሁ ኤል ቦንድስ ከአስማት ቀለም መጽሐፍ። በኤስቪ ኮቫሌቭ መጽሐፍ ውስጥ የተገለጸው በዚህ መንገድ ነው። እኛ ከአስከፊ የልጅነት ጊዜ የመጣነው ወይም እንዴት ያለፈው ፣ የአሁኑ እና የወደፊትዎ ጌታ ለመሆን ነው”

እዚህ የተቀነጨበ ጽሑፍ አለ -

1. ጃኬትህን ወስደህ ተንከባለል። ጃኬቱ የእርስዎ መሆኑ አስፈላጊ ነው።

2. የታጠፈውን ጃኬት ከእርስዎ አጠገብ ማድረግ ፣ በወንበሩ ላይ የተረጋጋ ቦታ ይውሰዱ ፣ እግሮችዎን ወደ ወለሉ በጥብቅ ይጫኑ።

3. ጃኬቱን በሁለት እጆች ይውሰዱ እና በጥብቅ ይያዙት ፣ በጉልበቶችዎ ላይ ከላይ ያድርጉት።

4. ለመጀመሪያ ጊዜ እራስዎን ፣ ትንሽ ልጅን ፣ በእጆችዎ ውስጥ እንደወሰዱ በግልፅ በመገመት ጥቅሉን ይመልከቱ።

5. አሁን ከዚህ በፊት የማያውቀውን ታዳጊን ያነጋግሩ። ድምጽዎን ሰማ። ለምሳሌ ፣ የሚከተሉትን ቃላት ይድገሙ - “ከእንግዲህ አልተውህም”። ለአፍታ አቁም። “በጭራሽ። ከእኔ ጋር ትሆናለህ። ይሰማሃል?" ለአፍታ አቁም። ከእንግዲህ አልተውህም። ለአፍታ አቁም። “በጭራሽ። አሁን ሁል ጊዜ ከእኔ ጋር ትሆናለህ።” ለአፍታ አቁም። "ሁልጊዜ".

6. “ህፃኑ” እንደሚሰማዎት አጥብቀው እስኪያረጋግጡ ድረስ ይህንን ይድገሙት።

7. በመጨረሻም በእጁ ውስጥ ያለውን ትንሽ ጥቅል ይውሰዱ ፣ በደረትዎ ላይ ያዙት እና እንደ ልጅ ይንቀጠቀጡ።

ኤል ቦንዶች ይህ በሚሆንበት ጊዜ ይህንን ልምምድ በቀን አንድ ጊዜ ለበርካታ ቀናት መድገም ሊያስፈልግዎት ይችላል የውስጥ ልጅ እሱ ሙሉ በሙሉ አያምንም ፣ ምክንያቱም “እሱ” ወይም “እርሷ” አሁንም ተጥለው ለመኖር በቋሚ ፍርሃት ውስጥ ይኖሩ ነበር ፣ እና ሁሉም “የእነሱ” ተሞክሮ እኛ አዋቂዎች ለልጆቻችን ተገቢውን ትኩረት እንደማንሰጥ ይጠቁማል።

በእራስዎ በአሰቃቂ ሁኔታ ልጅዎ ተጨማሪ የሥራዎ እድገት በጄ Rainwatter (“በእርስዎ ኃይል ውስጥ ነው”) የስነልቦና ቴክኖሎጂ ሊሆን ይችላል። ይህ ፣ ከላይ ከተጠቀሰው ጋር በጣም ተመሳሳይ ፣ አሠራሩ እንደሚከተለው ይከናወናል።

ለእርስዎ ምቹ ወደሆነ ቦታ ይግቡ ፣ ዘና ይበሉ ፣ አይኖችዎን ይዝጉ ፣ ዘና ወዳለው ፣ ወደ ህሊና ተቀባይ ሁኔታ ይግቡ።

በልጅነትዎ ውስጥ አንዳንድ አስቸጋሪ ጊዜን ይምረጡ። ያኔ ምን እንደነበሩ አስቡት። እራስዎን እንደ ልጅ እንዴት ያዩታል? እሱ ተቀምጧል ፣ ተኝቷል ወይም እየተራመደ ነው?

እሱን ይመልከቱ። ጥቂት ሞቅ ያለ የማጽደቂያ እና የድጋፍ ቃላት ይስጡት። ትንሽ ምክር ስጡት።እርስዎ እንዲኖሩት የፈለጉት ወላጅ (ጠባቂ ፣ ጓደኛ ፣ ሞግዚት) ይሁኑ። እርስዎ የነበሩትን ልጅ የሚወክል ለስላሳ አሻንጉሊት ይውሰዱ ፣ ይንከባከቡት ፣ ይንከባከቡት።

በዚህ መልመጃ ሲጨርሱ ወደ አእምሮዎ የሚመጡትን ስሜቶች እና ሀሳቦች መጻፍዎን ያረጋግጡ። ለብዙ ሰዎች ፣ ይህ በጣም ኃይለኛ ተሞክሮ ነው ፣ እና አንዳንድ ጊዜ ግኝት።

ሆኖም ፣ ምናልባት የእርስዎ ሊሆን ይችላል የውስጥ ልጅ እነሱ እንደሚሉት ወዲያውኑ ተጎድቷል - ከተወለደበት ጊዜ ጀምሮ። እንደዚያ ከሆነ የስነልቦና ቴክኖሎጂን ብትጠቀሙ የተሻለ ይሆናል። ለራስህ ወላጅ ሁን”፣ እኔ በጄ ግራሃም በቀረቡት ሂደቶች መሠረት የሠራሁት መግለጫ (“ለራስዎ እንዴት ወላጅ መሆን እንደሚቻል። ደስተኛ ነርቭ”)።

በገዛ ልደትህ ተገኝተህ አስብ። ልክ እንደተወለዱ ፣ ስሜትዎን በሙሉ ወደ አዲስ ለተወለደው ሕፃን ያዙሩት ፣ በእጆችዎ ውስጥ ይውሰዱት ፣ እቅፍ ያድርጉት እና ይንከባከቡ ፣ በተመሳሳይ ጊዜ አዲስ የተወለዱ ዓይኖችዎን በእርጋታ ይመልከቱ። አዲስ የተወለደው ራስዎ ያንን እይታ ወደ እርስዎ ይመለሳል ወይም እርስዎን ብቻ እያየ መሆኑን ሲመለከቱ ፣ ወደዚህ ውስጣዊ ልጅዎ ዞር ብለው ይወዱታል እና ይረዱታል እና እንዲያድግ እና አዋቂ እንዲሆን እንደሚረዱት ይናገሩ። እሱ / ቷ አስፈላጊውን ጥበቃ እና እርዳታ ወደሚሰጡበት ወደ ደህና ዓለም መምጣቱን ልጅዎን ያሳምኑት። ውስጣዊ ልጅዎ መቼም ብቸኝነት ወይም ጉዳት እንደማይሰማው ፣ እሱ የሚፈልገውን እና የሚፈልገውን መሆን እንደሚችል ያረጋግጡ። ከአሁን በኋላ ለድል መታገል እና ሽንፈትን መቀበል አያስፈልገውም ፣ ምክንያቱም እርስዎ ፣ የአዋቂው ንቃተ -ህሊናዎ ልጅዎ ማንኛውንም ፈተናዎች እንዲያልፍ ይረዳሉ። እሱ (እርስዎ) በፍቅር እና በደህንነት ሁኔታ ውስጥ እንዲያድጉ በሚያስችል ትኩረት ስለሚሸልሙት ለእሱ ውስጣዊ ልጅዎ የብቸኝነትን ወይም የፍርሃትን ስሜት እንደማያውቅ ያስረዱ። ትኩረትን ለመሳብ (በኒውሮቲክ እና በሳይኮሶማቲክ ምልክቶች መልክ የተስተካከሉ) ወደ ተስፋ አስቆራጭ ሙከራዎች እንደማይወስድ ልጅዎን ያረጋጉ ፣ ምክንያቱም እሱን ያዳምጡታል እና ይሰሙታል። እና በሚያስፈልግዎት ቦታ ሁሉ ይታዘዙ።"

እና ከተወዳጅዎቼ አንድ ተጨማሪ ልምምድ

25 የሚወዷቸውን እንቅስቃሴዎች ያስታውሱ እና ይፃፉ (አረፋዎችን / አውሮፕላኖችን / ካይት መንፋት ፣ መሳል ፣ ፍቅርን መስራት ፣ ኩኪዎችን መጋገር ፣ ሹራብ ፣ መኪና መንዳት / መዋኘት / ማጥለቅ ፣ እግር ኳስ / ሆኪ / ቼኮች / ቼዝ / ቢንጎ / መደበቅ እና መፈለግ) መዘመር ፤ መደነስ ፤ መንሸራተቻ / ስኪንግ / መንሸራተቻ / ብስክሌት መንዳት ፤ ዛፎችን / ዐለቶችን / አጥርን መውጣት ፤ በፕላስቲን መቅረጽ ፣ ወዘተ.)

በእውነቱ በልጅነትዎ ውስጥ ከዚህ ዝርዝር ውስጥ የትኛውን ይደሰቱ ነበር?

ከሚከተሉት ውስጥ አሁን እውነተኛ ደስታዎ የትኛው ነው? ከላይ ከተዘረዘሩት ውስጥ አንዱን ለማድረግ እራስዎን የፈቀዱበት የመጨረሻ ጊዜ መቼ ነበር?

ከእያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ ቀጥሎ ቀን ያስቀምጡ። እና ከብዙ ዓመታት በፊት እንደነበረ ቢገለጥ አትደነቁ።

በጣም ፣ በጣም ረጅም ጊዜ ውስጥ ያላደረጉትን ነገር ይምረጡ እና … ያድርጉት!

በየቀኑ ለራስዎ ትንሽ ጊዜ ይውሰዱ። ለሌላ ጊዜ አያስተላልፉ እና “እስከ በኋላ” አይዘገዩ - ከሰኞ ፣ ከአዲስ ዓመት ፣ ከእረፍት።

ውስጣዊ ልጅዎን አያሰናክሉ።

ለእሱ አሳዳጊ ወላጅ መሆንን ይማሩ።

የህይወት ፍቅር እና ተቀባይነት ፣ በእሱ እና በሰዎች መታመን የሚጀምረው በራስዎ ፍቅር እና መቀበል ፣ የውስጥ ልጅዎ ነው።