ሳይኮሶማቲክስ። ምንድነው እና እንዴት ማከም?

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ሳይኮሶሜቲክስ የስነልቦና ችግሮች የሰውነት መገለጫ ነው። መጀመሪያ ላይ ዶክተሮች የስነልቦና እክሎች የሌሏቸው እነዚያ ህመሞች እና ህመሞች ፣ ለምሳሌ በሆድ ውስጥ ህመም ፣ ግን በሁሉም ምርመራዎች መሠረት ሁሉም ነገር የተለመደ ነው ፣ ጀርባዬ ይጎዳል ፣ እናም ሐኪሞቹ ምንም ማግኘት አይችሉም። ግን ይህ እኛ ለሥነ -ልቦናዊነት ልንወስዳቸው የምንችላቸው የእነዚህ ችግሮች አካል ብቻ ነው። ሳይኮሶማቲክስን በሰፊው ከተመለከትን ፣ ማንኛውም በሽታ በፍፁም ለሳይኮሶማቲክስ ሊሰጥ ይችላል።

ይህ ለምን ሆነ? ሰውነታችን በንግግር አንጎል ቁጥጥር ስር ነው ፣ እና ሁሉም የሰውነት ራስን የመቆጣጠር ሂደቶች በንቃተ ህሊና ደረጃ ይከሰታሉ። የልብ ምጣኔን ወይም የደም ግፊታችንን መቆጣጠር አንችልም። ግን የልብ ምትም ሆነ ግፊቱ በቀጥታ በስሜታዊ ልምዶቻችን ላይ የተመካ መሆኑ ግልፅ ነው። እኛ ተደስተናል እና እንጨነቃለን ፣ የሆነ ነገር እንጠብቃለን ፣ ስለ አንድ ሰው እንጨነቃለን ፣ እና ልባችን በፍጥነት መምታት ይጀምራል ፣ ግፊቱ ይነሳል እና ጤናችን ይባባሳል።

ይህ ለምን እየሆነ ነው? ሁሉም ስሜቶቻችን እና ስሜቶቻችን በሰውነት ውስጥ ናቸው። እነሱ ከሰውነት ውጭ አይኖሩም እና መኖር አይችሉም ፣ አለበለዚያ እነሱ ቀድሞውኑ ስለ ስሜቶች ቅasቶች ናቸው። ማንኛውም ስሜት በሰውነታችን ውስጥ በሁለቱም በጡንቻ ውጥረት ወይም በመዝናናት ፣ እና በሴሉላር ደረጃ ላይ ይንጸባረቃል።

ስሜቶች በዙሪያችን ስላለው ዓለም ያለንን ግንዛቤ የሚያንፀባርቁ ተፈጥሯዊ ምላሾቻችን ናቸው። በቀን 24 ሰዓት በሕይወት ዘመናችን ሁሉ ከእኛ ጋር ናቸው። ግን ብዙውን ጊዜ በዚህ ወይም በዚያ ቅጽበት ምን እንደሚሰማን አናስተውልም ወይም በሰውነታችን ላይ እየሆነ ያለውን አይሰማንም። ለምሳሌ ፣ የሆነ ነገር ለረጅም ጊዜ የሚረብሸን ከሆነ ፣ እኛ በየጊዜው በደረት ውስጥ ለሚኖረን ውጥረት ትኩረት እንደማንሰጥ ሁሉ የጭንቀት ስሜትን ቀስ በቀስ እንለምደዋለን እና ስሜቱን እናቆማለን። ግን ይህ ውጥረት አለ ፣ እና ጭንቀትም አለ ፣ እና ከጊዜ በኋላ ሥራውን ይሠራል -ሰውነታችንን ያጠፋል። በሰውነታችን ሕገ መንግሥት ላይ በመመስረት የደም ግፊት ፣ የአርትራይተስ በሽታ ፣ በልብ ክልል ውስጥ ህመም ወይም ሌላ ማንኛውም ምልክት ማዳበር እንጀምራለን። ሁሉም ተላላፊ ያልሆኑ በሽታዎች የሚጀምሩት እንደ ካንሰር ፣ ብዙ ስክለሮሲስ ፣ ኒውሮደርማቲቲስ ፣ ወዘተ የመሳሰሉትን ጨምሮ በሳይኮሶሜቲክስ ስልቶች ነው።

ምንም እንኳን ብዙ ዘመናዊ ሳይንሳዊ ጥናቶች የእነዚህ በሽታዎች ሥነ -ልቦናዊ ስልቶች ቢገለጡም ዶክተሮች እና የሥነ -ልቦና ባለሙያዎች ይህንን በቀጥታ ወደ ሳይኮሶማቲክ አያስተላልፉም?

ይህ ሁሉ የሆነው እንደ ካንሰር ያለ ከባድ በሽታ ሲታወቅ ፣ ከስነልቦናዊ ስልቶች አንፃር ፣ የመመለሻ ነጥብ ቀድሞውኑ ስለተላለፈ እና የስነ -ልቦና ዘዴዎች ብቻ አዎንታዊ ውጤት አይሰጡም። ከህክምና ሕክምና ጋር ሲደባለቁ የስነልቦና ሕክምና ከ20-30%ሊረዳ ይችላል። ስለዚህ ፣ በዘመናዊው ዓለም ፣ ሳይኮሶሜቲክስ በባለሙያ የስነ -ልቦና ሕክምና መልክ ለአንድ ሰው ጉልህ የሆነ እርዳታ በስነልቦናዊ ተፅእኖ እርዳታ ሊሰጥባቸው የሚችሉትን በሽታዎች ያጠቃልላል። ሌላው አስፈላጊ መስፈርት እዚህ ያለ ሥነ ልቦናዊ እገዛ የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና የአጭር ጊዜ ውጤት ይሰጣል።

ያልተፈቱ ስሜታዊ ችግሮች ለሥነ -ልቦናዊ ሕመሞች መሠረት ናቸው። የእኛ ሥነ -ልቦና ከጠንካራ ልምዶች በርካታ የመከላከያ ደረጃዎች አሉት-

1 - በስሜታዊ ደረጃ ሁሉንም ነገር የምንሰማበት እና የምንለማመድበት የስነልቦና ደረጃ ፣ በሆነ መንገድ እሱን መቋቋም ፣

2 - የስነልቦና ደረጃ;

3 - የስነልቦና ደረጃ።

ስሜቶች በጣም ጠንካራ ከሆኑ እና እነሱን ለመቋቋም በቂ ሀብቶች ከሌሉን ፣ እንገፋፋቸዋለን ፣ እና ወደ የሰውነት ምልክቶች ይለወጣሉ።

የዚህ አስደናቂ ምሳሌ ልጆች ለወላጆቻቸው ፍቺ የስነልቦና ምላሽ። ልጆች ፍርሃታቸውን ፣ ንዴታቸውን ፣ ንዴታቸውን እና ንዴታቸውን በቃላት መግለፅ በጣም ከባድ ነው ፣ እና እነሱ ራስ ምታት ይጀምራሉ ፣ የሙቀት መጠናቸው ከፍ ይላል እና ኤንሪዚሲስ ይጀምራል።ስለዚህ ፣ በጭንቀት ጊዜያት ፣ ልጆችም ሆኑ አዋቂዎች አንድ ሰው ሁሉንም ስሜቶች በስነልቦናዊ ደረጃ እንዲለማመድ የስነ -ልቦና ባለሙያ እርዳታ ይፈልጋሉ። በስነ -ልቦናዊ (ሳይኮሶሚክስ) የስነ -ልቦና እገዛ የምልክቱን ትርጉም ለመረዳት እና ከእሱ በስተጀርባ ያለውን ችግር ያለበት ሁኔታ ለመፍታት ይረዳል። ዛሬ ከሳይኮሶሜቲክስ ጋር በመስራት ረገድ በጣም ውጤታማ መሣሪያ የሆነው የስነ -ልቦናዊ ሳይኮቴራፒ ነው።

በሞስኮ ውስጥ ብዙ የስነ -ልቦና ማዕከላት የስነ -ልቦ -ሕክምና ሕክምናን በዥረት ላይ አድርገዋል እና በስራቸው ውስጥ ሀይፕኖሲስን እና ኤን.ኤል.ፒ. ለተወሰነ ጊዜ ምልክትን በፍጥነት ለማስታገስ ሊረዳ ይችላል ፣ ነገር ግን ከእነዚህ ምልክቶች በስተጀርባ ያለው ንቃተ -ህሊና መንስኤዎች እና ውስጣዊ ግጭቶች አልተፈቱም ፣ ይህም በጥሩ ሁኔታ ወደ ተደጋጋሚ ምልክቶች ወይም ወደ ሌሎች የሕመም ግጭቶች መገለጫዎች ይመራል። ምልክቱ ራሱ።

በዚህ ጽሑፍ መደምደሚያ ላይ ፣ ከ NLP በተቃራኒ የስነ -ልቦና ሳይኮቴራፒ ፣ ምንም እንኳን በጣም ረጅም ጊዜ ቢወስድ ፣ የአዕምሮ ጥንካሬን መዋዕለ ንዋይ እንደሚያስፈልግ በግልፅ የሚያሳየኝን አንድ ትንሽ ታሪክ ከህይወቴ መናገር እፈልጋለሁ። NLP ቴክኒኮችን በመጠቀም ወደ ሥነ -ልቦና መተግበር አስርት ዓመታት ያህል አደገኛ ሊሆን ይችላል።

በሙያዬ መጀመሪያ ላይ NLP ን እና ኤሪክሰንያን ሀይፕኖሲስን አጠናሁ።

ራስን የመግደል ሐሳብ ይዞ በመንፈስ ጭንቀት ሲሰቃይ የነበረ አንድ ወጣት በቡድኑ ውስጥ ከእኛ ጋር አጠና። በምናውቃቸው ጊዜ እሱ ከእናቱ ጋር ይኖር ነበር ፣ ከሴት ልጆች ጋር ምንም ግንኙነት አልነበረውም እና በጊዜያዊ ገቢዎች ተቋረጠ። ከስልጠና በተጨማሪ በ NLP ቴክኒኮች በአሰልጣኝ እገዛ በራሱ ላይ በተናጥል መሥራት ጀመረ።

በስራቸው በሁለት ወራት ውስጥ ብቻ ጥሩ ደመወዝ የሚያስገኝ ሥራ አገኘ ፣ አፓርታማ ተከራይቶ ብቻውን ኖሯል። ከዚያ እሱ ከተለያዩ ልጃገረዶች ጋር መተዋወቅ እና መገናኘት ጀመረ ፣ እና አንጸባራቂ “የተማረ” ፈገግታ ፊቱን አልለቀቀም።

በዚያን ጊዜ በቅናት እና በግርምት አየሁት - ይህ በእውነት ይከሰታል ?! ግን አሁንም የሆነ ነገር አስጨነቀኝ ፣ የሆነ ነገር በእሱ ውስጥ ተሳስቷል ፣ ግን አልገባኝም - ምን? ከተገናኘን ከሦስት ወራት በኋላ የራሱን ንግድ ከፍቶ ብዙም ሳይቆይ ውድ የስፖርት ብስክሌት ገዛ። እጅግ በጣም ጥሩ የሚመስሉ የስነልቦና ሥራ ውጤቶች ፣ አንድ ሰው ማለም ብቻ ነው - እና በተጨማሪ ፣ በ 3-4 ወራት ውስጥ!

በሳይኮአናሊቲክ ሳይኮቴራፒ ፣ ይህ መንገድ ብዙውን ጊዜ ከ 3 እስከ 5 ዓመታት ይወስዳል ፣ እና አንዳንድ ጊዜ የበለጠ። እና እዚህ ጥቂት ወራት ብቻ!

የዚህ ታሪክ ውጤት ግን አሳዛኝ ነበር። እሱን ካገኘን ከአንድ ዓመት ገደማ በኋላ ሞተ። በሞስኮ ሪንግ መንገድ ላይ በስፖርት ብስክሌቱ ላይ ወድቆ በመንገዱ ዳር ወደ ቆመ የጭነት መኪና በፍጥነት እየነዳ። በበጋ ወቅት በመንገድ መብራት ክፍል ላይ በደረቅ አስፋልት እንዴት ይህ ሊሆን ቻለ - ማንም አያውቅም። በእርግጥ ይህ ሁሉ ለሞት በሚዳርግ አደጋ ወይም በአጋጣሚ ብቻ ሊወሰድ ይችላል። ግን በኋላ እንደተረዳሁት ፣ የጥልቅ ሳይኮሎጂ ንድፈ -ሀሳብን እና እንደ ሄሊንግ መሠረት የቤተሰብ ህብረ -ህጎችን ልምምድ በማጥናት ፣ በእውነቱ ፣ ራስን የመግደል ሀሳቦች ያለው የመንፈስ ጭንቀት የትም አልሄደም ፣ የሞት መንዳት አሁንም በእሱ ውስጥ እንደኖረ ፣ ከአሳሳች ፈገግታ በስተጀርባ ተደብቆ ነበር።. በዚያ ሐምሌ ምሽት በሞስኮ ቀለበት መንገድ ላይ የተከሰተው በመሠረቱ parasuicide - ራሱን የማያውቅ ራስን ማጥፋት ነበር። ያ ዋጋ ነበር…

እያንዳንዱ ሰው የራሱን መንገድ እና የራሱን ዕጣ ፈንታ ይመርጣል። ግን ከ 2-3 ዓመታት የስነልቦና ሕክምና በጣም ረጅም ጊዜ መሆኑን ከደንበኞቼ ስሰማ ሁል ጊዜ ይገርመኛል። በእርግጥ ምን ያህል ወይም በፍጥነት በእርስዎ ላይ የተመሠረተ ነው። እኔ የምለው ብቸኛው ነገር በጠንካራ ስሜቶች እና በውስጣዊ ግጭቶች ጤንነቱን የማያጠፋ ሰው 90 ዓመት ሊቆይ ይችላል። እና ከዚያ 2 ፣ 3 ፣ ወይም 5 ዓመታት በስነ -ልቦና ሕክምና ላይ ያሳለፉትን የሕይወቱን ትንሽ ክፍል ይወስዳል።