ጥሩ በቂ የልጅነት ጊዜ - ስድስት መሠረታዊ ፍላጎቶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ብልጽግና ለማደግ ለእኛ ልጅነት ፍጹም መሆን የለበትም። ዲ ዊኒኮት እንዳስቀመጠው ፣ “በቂ” ማለት እርስዎ የሚፈልጉት ነው። ልጁ ለደህንነት ፣ ለፍቅር ፣ ለራስ ገዝነት ፣ ለብቃት ፣ ለነፃ ሀሳብ እና ለድንበር የተወሰኑ መሠረታዊ ፍላጎቶች አሉት።

የእነዚህ ፍላጎቶች በቂ ያልሆነ (ወይም ከመጠን በላይ) እርካታ በሚባለው ልጅ ውስጥ ወደ ምስረታ ይመራል። ጥልቅ እምነቶች - ስለራሱ ፣ ስለ ዓለም እና ስለ ሌሎች ሰዎች ሀሳቦች። ይበልጥ በትክክል ፣ ጥልቅ እምነቶች በማንኛውም ሁኔታ ይመሠረታሉ ፣ ግን እንዴት እንደሚሰማቸው ፍላጎቶች በሚሟሉበት ላይ የተመሠረተ ነው። መሠረታዊ እምነቶች የልጅነት ልምዶች በአዋቂዎች ሕይወት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩበት አማካይ ናቸው።

ስድስት መሠረታዊ ፍላጎቶች

1) ደህንነት

ህፃኑ በተረጋጋ ፣ ደህንነቱ በተጠበቀ የቤተሰብ ሁኔታ ውስጥ ሲያድግ ፍላጎቱ ይሟላል ፣ ወላጆች በአካልም ሆነ በስሜታዊነት ሊገመቱ ይችላሉ። ማንም አይገረፍም ፣ ማንም ለረጅም ጊዜ አይወጣም እና ማንም በድንገት አይሞትም።

ልጁ በራሱ ቤተሰብ ውስጥ በደል ሲደርስበት ወይም በወላጆቹ ጥሎ እንደሚሄድ ሲያስፈራራ ይህ ፍላጎት አይሟላም። ቢያንስ የአንዱ ወላጆችን የአልኮል ሱሰኝነት ይህ ፍላጎት በበቂ ሁኔታ እንዳልተሟላ ዋስትና ነው።

በመጎሳቆል ወይም በቸልተኝነት ምክንያት የሚመሠረቱ እምነቶች - “የትም ደህና መሆን አልችልም” ፣ “አስከፊ የሆነ ነገር በማንኛውም ጊዜ ሊከሰት ይችላል” ፣ “በሚወዷቸው ሰዎች መተው እችላለሁ”። ዋነኞቹ ስሜቶች ተጋላጭነት ናቸው።

ደህንነት የሚሰማው ልጅ ዘና ማለት እና መተማመን ይችላል። ያለዚህ ፣ ቀጣይ የልማት ሥራዎችን መፍታት ለእኛ ከባድ ነው ፣ በጣም ብዙ ኃይል ለደህንነት ጉዳዮች በማሰብ ይወሰዳል።

2) ፍቅር

ይህንን ፍላጎት ለማሟላት የፍቅር ፣ ትኩረት ፣ የመረዳት ፣ የመከባበር እና የመመሪያ ልምዶች ያስፈልጉናል። ይህንን ተሞክሮ ከሁለቱም ወላጆች እና እኩዮች እንፈልጋለን።

ከሌሎች ጋር የመያያዝ ሁለት ዓይነቶች አሉ - ቅርበት እና ንብረት። ከቅርብ ዘመዶች ፣ ከሚወዷቸው እና በጣም ጥሩ ጓደኞች ጋር በሚኖረን ግንኙነት ቅርበት እናገኛለን። እነዚህ የእኛ ጠንካራ ስሜታዊ ግንኙነቶች ናቸው። በቅርብ ግንኙነት ውስጥ ከወላጆቻችን ጋር የነበረን የግንኙነት አይነት ይሰማናል።

በማህበራዊ ትስስርዎቻችን ውስጥ ትስስር ይከሰታል። ይህ በተራዘመ ማህበረሰብ ውስጥ የመካተት ስሜት ነው። ይህንን ተሞክሮ ከጓደኞች ፣ ከሚያውቋቸው እና እኛ በምንሆንባቸው ማህበረሰቦች ውስጥ እናገኛለን።

የአጋርነት ችግሮች ያን ያህል ግልጽ ላይሆኑ ይችላሉ። ሁሉም በትክክል የሚስማሙ ሊመስል ይችላል። ቤተሰብ ፣ ወዳጆች እና ጓደኞች አሉዎት ፣ እርስዎ የአንድ ማህበረሰብ አካል ነዎት። ሆኖም ፣ በውስጣችሁ ብቸኝነት ይሰማዎታል እና የሌለዎትን ግንኙነት ይናፍቃሉ። ሰዎችን በርቀት ታቆያለህ። ወይም በተለያዩ ምክንያቶች የእኩዮች ቡድንን መቀላቀል ለእርስዎ በጣም ከባድ ነበር - ብዙ ጊዜ ተዛውረዋል ወይም በሆነ መንገድ ከሌሎች የተለዩ ነበሩ።

የአባሪነት ፍላጎት ካልተሟላ ፣ ማንም በትክክል የሚያውቅዎት ወይም ስለእርስዎ የሚያስብ እንደሌለ ሊሰማዎት ይችላል (ቅርበት አልነበረም)። ወይም ከዓለም ተነጥለው በየትኛውም ቦታ እንደማይስማሙ ሊሰማዎት ይችላል (ንብረት አልነበረም)።

3) የራስ ገዝ አስተዳደር

የራስ ገዝ አስተዳደር ከወላጆች የመለየት እና በውጭው ዓለም (በእድሜ ልክ) ራሱን ችሎ የመሥራት ችሎታ ነው። በተናጠል የመኖር ፣ የራስዎን ፍላጎቶች እና ሙያዎች የማግኘት ፣ እርስዎ ማን እንደሆኑ እና የሚወዱትን የሚወክል ፣ በወላጆችዎ አስተያየት ላይ የማይመኩ ግቦችን የማግኘት ችሎታ ነው። ራሱን ችሎ የመንቀሳቀስ ችሎታ ነው።

ያደግከው የራስ ገዝ አስተዳደር በሚቀበልበት ቤተሰብ ውስጥ ከሆነ ፣ ወላጆችህ እራስን መቻልን አስተምረውሃል ፣ ኃላፊነት እንድትወስድ እና ለብቻህ እንድታስብ ያበረታቱሃል። በዙሪያዎ ያለውን ዓለም እንዲያስሱ እና ከእኩዮችዎ ጋር እንዲገናኙ ያበረታቱዎታል። እርስዎን በጣም ደጋፊ ሳያደርጉ ፣ ዓለም ደህንነቱ የተጠበቀ እና እንዴት ደህንነቱ የተጠበቀ መሆን እንደሚችሉ አስተምረዋል።የተለየ ማንነት እንዲያሳድጉ አበረታተውዎታል።

ሆኖም ፣ ሱስ እና ውህደት የሚያድግበት ጤናማ ያልሆነ ጤናማ አከባቢ ልዩነት አለ። ወላጆች በራስ የመተማመንን ችሎታ ለልጁ አላስተማሩ ይሆናል። ይልቁንም እነሱ ሁሉንም ነገር ለእርስዎ ማድረግ እና የነፃነት ሙከራዎችን ሊያደናቅፉ ይችላሉ። ዓለም አደገኛ መሆኑን ሊማሩ እና ሊከሰቱ ስለሚችሉ አደጋዎች እና በሽታዎች ዘወትር ያስጠነቅቁዎታል። የእርስዎ ዝንባሌዎች እና ምኞቶች ተስፋ ቆረጡ። በራስዎ ፍርድ ወይም ውሳኔ ላይ መታመን እንደማይችሉ ተምረዋል። ከልክ በላይ ጥበቃ የሚያደርጉ ወላጆች በጣም ጥሩ ዓላማ ሊኖራቸው ይችላል ፣ እነሱ እራሳቸው በጣም ይጨነቃሉ እና ልጁን ለመጠበቅ ይሞክራሉ።

ከወላጆች ወይም ከሌሎች ጉልህ አዋቂዎች የሚሰነዘረው ትችት እንዲሁ ይነካል (ለምሳሌ የስፖርት አሰልጣኝ ሊሆን ይችላል)። ያልተሟላ የራስ ገዝነት ፍላጎት ያላቸው ብዙ ሰዎች ከወላጆቻቸው አይለወጡም ፣ ምክንያቱም እነሱ ብቻቸውን መቋቋም እንደማይችሉ ወይም ከወላጆቻቸው ጋር ከተማከሩ በኋላ ብቻ አስፈላጊ የሕይወት ውሳኔዎችን ማድረጋቸውን ስለሚቀጥሉ ነው።

የራስ ገዝ አስተዳደር ፍላጎት በማይረካበት ጊዜ እምነቶች ሊፈጠሩ ይችላሉ- “እኔ ተጋላጭ ነኝ (ሀ)” ፣ “ዓለም ጨካኝ / አደገኛ” ፣ “እኔ የራሴ አስተያየት / ሕይወት የማግኘት መብት የለኝም” ፣ “ብቃት የለኝም” (tna).

ያልተሟላ የራስ ገዝነት ፍላጎት እንዲሁ ከሌሎች ሰዎች የመለያየት ስሜታችንን ይነካል ፣ እንደዚህ ያሉ ሰዎች የሌሎችን ሕይወት የመኖር አዝማሚያ አላቸው (ለምሳሌ የቼኮቭ ዳርሊንግ) ፣ ለራሳቸው የመብትን መብት አልሰጡም።

የመሠረታዊ ደህንነት ስሜት እና የብቃት ስሜት የራስ ገዝ አስተዳደር አስፈላጊ ክፍሎች ናቸው።

4) ለራስ ከፍ ያለ ግምት / ብቃት (በቂ በራስ መተማመን)

ለራስ ከፍ ያለ ግምት በግላዊ ፣ በማህበራዊ እና በሙያዊ የሕይወት መስኮች ውስጥ አንድ ነገር ዋጋ እንዳለን የሚሰማን ስሜት ነው። ይህ ስሜት የሚመጣው በቤተሰብ ፣ በትምህርት ቤት እና በጓደኞች መካከል ካለው የፍቅር እና የመከባበር ተሞክሮ ነው።

በጥሩ ዓለም ውስጥ ፣ ሁላችንም ያለ ቅድመ ሁኔታ እሴታችንን የምናውቅ የልጅነት ጊዜዎች ነበሩን። በእኩዮቻችን እንደወደድን እና አድናቆት እንዳለን ፣ በእኩዮቻችን ዘንድ ተቀባይነት እንዳገኘን ፣ በትምህርታችንም ስኬታማ እንደሆንን ተሰማን። ከመጠን ያለፈ ትችት ወይም ውድቅ ሳናደርግ ተመስገን እና ተበረታተናል።

በእውነተኛው ዓለም ይህ ለሁሉም ሰው አልነበረም። ምናልባት እርስዎን የሚተቹ ወላጅ ወይም እህት (ወንድም ወይም እህት) ነበሩዎት። ወይም በጥናቶችዎ ወይም በስፖርቶችዎ ውስጥ እንደ ምንም ሀሳብ እንደሌለ ተሰማዎት።

በጉልምስና ዕድሜ ውስጥ እንደዚህ ያለ ሰው በአንዳንድ የሕይወት ዘርፎች ላይ የመተማመን ስሜት ሊሰማው ይችላል። በተጋላጭነት አካባቢዎች ላይ እምነት የለዎትም - የቅርብ ግንኙነቶች ፣ ማህበራዊ ሁኔታዎች ወይም ሥራ። በእነዚህ አካባቢዎች ከሌሎች ይልቅ የከፋ ስሜት ይሰማዎታል። እርስዎ ለመተቸት እና ላለመቀበል ስሜታዊ ነዎት። ችግሮች ጭንቀት እንዲሰማዎት ያደርጉዎታል። በእነዚህ አካባቢዎች ውስጥ ችግሮችን ያስወግዱ ወይም እነሱን ለመቋቋም ይቸገራሉ።

ይህ ፍላጎት በማይረካበት ጊዜ እምነቶች ሊፈጠሩ ይችላሉ - “አንድ ነገር በመሠረቱ በእኔ ላይ ስህተት ነው” ፣ “እኔ ጥሩ አይደለሁም” ፣ “በቂ ብልህ / ስኬታማ / ተሰጥኦ / ወዘተ አይደለሁም”። ከዋና ዋና ስሜቶች አንዱ እፍረት ነው።

5) የስሜቶች እና ፍላጎቶች / ድንገተኛነት እና የጨዋታ ነፃ መግለጫ

ፍላጎቶችዎን ፣ ስሜቶችዎን (አሉታዊዎችን ጨምሮ) እና ተፈጥሯዊ ዝንባሌዎችን ለመግለጽ ነፃነት። አንድ ፍላጎት ሲሟላ የእኛ ፍላጎቶች ልክ እንደ ሌሎች ፍላጎቶች አስፈላጊ እንደሆኑ ይሰማናል። እኛ ሌሎች ሰዎችን ብቻ ሳይሆን እኛ የምንወደውን ለማድረግ ነፃነት ይሰማናል። ለማጥናት እና ለኃላፊነት ብቻ ሳይሆን ለመዝናኛ እና ለጨዋታ ጊዜ አለን።

ይህንን ፍላጎት በሚያሟላ አካባቢ ውስጥ ፍላጎቶቻችንን እና ዝንባሌዎቻችንን እንድንከተል ይበረታታሉ። ውሳኔ በሚወስንበት ጊዜ ፍላጎቶቻችን ግምት ውስጥ ይገባሉ። ሌሎችን በማይጎዳ መጠን እንደ ሀዘን እና ቁጣ ያሉ ስሜቶችን መግለፅ እንችላለን። እኛ ተጫዋች ፣ ግድ የለሽ እና ቀናተኛ እንድንሆን በየጊዜው ይፈቀድልናል። የሥራ እና የእረፍት / የጨዋታ ሚዛንን ተምረናል። ገደቦቹ ምክንያታዊ ናቸው።

ያ ፍላጎቱ ከግምት ውስጥ ባልገባበት ቤተሰብ ውስጥ ካደጉ ፣ ፍላጎቶችዎን ፣ ምርጫዎችዎን እና ስሜቶችዎን በመግለፅዎ ቅጣት ወይም ጥፋተኛ ተደርገዋል። የወላጆችዎ ፍላጎቶች እና ስሜቶች ከእርስዎ የበለጠ በጣም አስፈላጊ ነበሩ። አቅም እንደሌለህ ተሰማህ። ተጫዋች ወይም ሞኝ በነበርክበት ጊዜ ታፍራለህ።ከመዝናናት እና ከመዝናኛ ይልቅ መማር እና ስኬት በጣም አስፈላጊ ነበሩ። ወይም እንደዚህ ያለ ምሳሌ ማለቂያ በሌለው ሥራ እና አልፎ አልፎ በመዝናናት በወላጆቹ ራሱ ሊታይ ይችላል።

ይህ ፍላጎት በማይረካበት ጊዜ እምነቶች ሊፈጠሩ ይችላሉ- “የሌሎች ፍላጎቶች ከእኔ የበለጠ አስፈላጊ ናቸው” ፣ “አሉታዊ ስሜቶች መጥፎ / አደገኛ ናቸው” ፣ “ቁጣ መጥፎ ነው” ፣ “የመዝናናት መብት የለኝም”።

6) ተጨባጭ ድንበሮች እና ራስን መግዛትን

ከዚህ ፍላጎት ጋር ያሉ ችግሮች የስሜቶችን እና ፍላጎቶችን በነፃነት የመግለፅ ችግሮች ተቃራኒ ናቸው። ለእውነተኛ ድንበሮች ያልተሟላ ፍላጎት ያላቸው ሰዎች የሌሎችን ፍላጎት ችላ ይላሉ። ይህ ቸልተኝነት ራስ ወዳድ ፣ የሚጠይቅ ፣ የሚቆጣጠር ፣ ራስ ወዳድ እና ዘረኛ ሆኖ እስከሚታይ ድረስ ሊሄድ ይችላል። ራስን መግዛት ላይ ችግሮችም ሊኖሩ ይችላሉ። የእንደዚህ ዓይነት ሰዎች ግትርነት እና ስሜታዊነት የረጅም ጊዜ ግቦቻቸውን እንዳያሳኩ ይከለክላቸዋል ፣ ሁል ጊዜ እዚህ እና አሁን ደስታን ይፈልጋሉ። ለእነሱ መደበኛ ወይም አሰልቺ ሥራዎችን መሥራት ለእነሱ ከባድ ነው ፣ እነሱ ልዩ እንደሆኑ እና ልዩ መብቶች እንዳሏቸው ይመስላል።

እኛ ተጨባጭ ድንበሮችን በሚያበረታታ አካባቢ ውስጥ ስናድግ ፣ ወላጆች ተጨባጭ ራስን መግዛትን እና ተግሣጽን የሚቀርጹ የባህሪያችን ውጤቶችን ይመሰርታሉ። እኛ ከመጠን በላይ አልታደልንም እና ከመጠን በላይ ነፃነት አልሰጠንም። የቤት ሥራችንን እንሠራለን እና በቤቱ ዙሪያ ሀላፊነቶች አሉን ፣ የሌሎችን መብቶች እና ነፃነቶች ማክበርን እንማራለን።

ግን ሁሉም በእውነተኛ ድንበሮች የልጅነት ጊዜ አልነበራቸውም። ወላጆች ማስደሰት እና ማዝናናት ይችላሉ ፣ የሚፈልጉትን ሁሉ ይሰጡዎታል። የማስተናገድ ባህሪ ተበረታታ - ከግርግር በኋላ ፣ እርስዎ የፈለጉትን ይሰጡዎታል። ያለ ምንም ገደብ ቁጣን መግለጽ ይችላሉ። ተደጋጋፊነትን ለመማር እድል አልነበራችሁም። የሌሎችን ስሜት ለመረዳት እና እነሱን ግምት ውስጥ ለማስገባት ከመሞከር ተስፋ አልቆረጡም። ራስን መግዛትን እና ራስን መግዛትን አልተማሩም።

ይህ ፍላጎት በማይረካበት ጊዜ እምነቶች ሊፈጠሩ ይችላሉ- “እኔ ልዩ ነኝ” ፣ “ለችግሮቼ ሌሎች ተጠያቂ ናቸው” ፣ “እራሴን መገደብ የለብኝም”።

በልጅነትዎ ውስጥ ፍላጎቶች እንዴት ተሟልተዋል? በጣም የተበሳጩት (ያልረኩ) የትኞቹ ናቸው? አሁን እነሱን ለማርካት እንዴት እየሞከሩ ነው? - ፈጥኖም ሆነ ዘግይቶ በሳይኮቴራፒ ውስጥ የምናነሳቸው ጥያቄዎች)

በቲ ፓቭሎቭ ትርጉም እና መላመድ

ወጣት ጄ ኢ ፣ ክሎስኮ ጄ. ሕይወትዎን እንደገና ማደስ። ፔንግዊን ፣ 1994።

* የዚህ ጽሑፍ ዒላማ ታዳሚዎች የወጣት ልጆች ወላጆች አይደሉም ፣ ግን አዋቂዎች ስሜታዊ ፍላጎቶችን እና በልማት ላይ ያላቸውን ተፅእኖ የሚያጠኑ።