Codependency እና ከአቅም ማነስ እንደ ማምለጫ የማዳን ፍላጎት

ቪዲዮ: Codependency እና ከአቅም ማነስ እንደ ማምለጫ የማዳን ፍላጎት

ቪዲዮ: Codependency እና ከአቅም ማነስ እንደ ማምለጫ የማዳን ፍላጎት
ቪዲዮ: On Codependent Dating Relationships 2024, መጋቢት
Codependency እና ከአቅም ማነስ እንደ ማምለጫ የማዳን ፍላጎት
Codependency እና ከአቅም ማነስ እንደ ማምለጫ የማዳን ፍላጎት
Anonim

አንዳንድ ጊዜ አቅም እንደሌለኝ ይሰማኛል። ለእኔ ፣ ይህ ለመሸከም በጣም ከባድ ከሆኑ ስሜቶች አንዱ ነው ፣ ምክንያቱም እዚህ ምንም ኃይል የለም ፣ ግን በእርግጠኝነት አንድ ነገር ማድረግ እፈልጋለሁ። ምክንያቱም ከዚህ አለመቻቻል እና ከእራስዎ ውድቀት በየትኛውም ቦታ መሸሽ ይፈልጋሉ - በንዴት ፣ በጥፋተኝነት ፣ በቁጭት ፣ በእብሪት - በየትኛውም ቦታ ፣ ግን እዚህ ላለመቆየት ብቻ። በኃይል ማጣት ውስጥ።

በተለያዩ ሁኔታዎች ውስጥ ወደዚህ ተሞክሮ መግባት ይችላሉ-

  • አንድ ሰው ሲያማርር ፣ እንዴት መርዳት እንደሚችሉ ያውቃሉ ፣ ግን እሱ የቀረበውን እርዳታ በፍፁም አይቀበልም።
  • አንዲት ቆንጆ ልጅ ተቃራኒ ከሆነች ብቸኝነት ብቸኛ መራራ ስታለቅስ እና ለቅርብ ሞቅ ያለ ግንኙነቶች ስትናፍቅ ፣ ግን ለአንድ ሳምንት ወንድን ለመገናኘት ማንኛውንም አማራጮች እያበላሸች ነበር።
  • የምትወደው ሰው እንዴት እንደሚሠቃይ ባየህ ጊዜ ወደ ቢንጎ ሊገባ ይችላል ፣ ወይም ዓመፅን ይቋቋማል ፣ ግን እሱ ደህና ነው። ሁሉም ሰው እንደዚህ ይኖራል ፣ ይህ የእኔ መስቀል ነው - እና እኔ እሸከማለሁ።
  • አንድ ሰው ቅusቶቹ እየፈረሱ በመሆናቸው በጣም ሲጎዳ እና እሱ ሲጠይቀኝ “እሱ ያለ እሱ መኖር አልችልም ምክንያቱም እሱ እንደሚመለስ ንገረኝ! እውነቱን ብቻ ተናገር!”
  • እኩያዎ የማይድን በሽታ እንዳለበት ሲያውቁ እና ዶክተሮች ትከሻቸውን ይንቀጠቀጣሉ። እና እርስዎ ሟች እንደሆኑ በድንገት ይገነዘባሉ።

እንደ ስነ -ልቦና ባለሙያ እና እንደ ሰው ድክመትን እጋፈጣለሁ።

በጣም ቀላሉ ፣ እና ተቃራኒ ፣ እዚህ በጣም አስቸጋሪው ነገር መገኘቱን አምኖ መቀበል ፣ በውስጡ መቆየት እና ማምለጥ አይደለም። ምክንያቱም ወደ ታች ሊደርሱበት እና ሊገፉበት እና መውጣት የሚችሉበትን ድጋፍ ማየት የሚችሉት በዚህ ቅጽበት ውስጥ ነው። እኛ ማዳን የማንችለውን የሌላ ሰው ጥንካሬ ፣ ድፍረት እና ኃላፊነት ማየት የሚችሉት እዚህ ነው። በጣም ደስ የማይል ፣ ግን በጣም ሕያው እና ተለዋዋጭ የሆነውን እውነታ ማየት የሚችሉት እዚህ ነው።

ሀይል ማጣት መኖር በጥፋተኝነት ውስጥ ሳንወድቅ ከተቃራኒ ሰው ጋር ሀላፊነትን እንድጋራ ይረዳኛል። ምክንያቱም እኔ በበኩሌ የምችለውን ሁሉ እንዳደረግሁ አውቃለሁ ፣ እናም ያለእኔ ተሳትፎ እስከ ዛሬ ድረስ በሆነ መንገድ በሕይወት የተረፈ አዋቂ ችሎታ ያለው ሰው በፊቴ አየዋለሁ። እኔን ለመርዳት የሚፈቅድልኝ ይህ ነው ፣ ግን ጣዕሙን እና ቀለሙን ጥሩ ወደሚያደርግ ወደ አዳኝ አልቀየርም።

አቅመ ቢስነቴን ተገንዝቤ ፣ የአነጋጋሪውን ድምጽ ማሰማት ፣ በአንድ በኩል ፣ ሕመሙን እጋራለሁ ፣ የዚህ ስሜት የመሆን መብትን እሰጣለሁ ፣ በዚህ አለመቻቻል ውስጥ ከእርሱ ጋር እቆያለሁ ፣ በሌላ በኩል ደግሞ ስልጣን ላለው ሰው እሰጣለሁ በቀኝ። ለእሱ የእኔን እርዳታ መቀበል አልችልም ፣ ከእሷ ይልቅ ወንዶችን መገናኘት አልችልም ፣ በሌላ ምትክ መጠጣቴን ማቆም አልችልም ፣ የሚወዱትን እንዲመለስ ማስገደድ አልችልም ፣ ሞትን መከላከል አልችልም። ያን ያህል አልችልም። ግን ይህን ስናገር የተሻለ ስሜት እንዲሰማኝ ያደርጋል።

ምክንያቱም ይህ ብዙ ነገር በተቃራኒው ሰው ሊከናወን ይችላል። በእርግጥ ይችላል። እርዳታን ይቀበሉ ፣ እርስ በእርስ ለመተዋወቅ ይማሩ ፣ እራስዎን መንከባከብ ይጀምሩ ፣ አዲስ ግንኙነቶችን ይገንቡ። እናም ሞት ከባድ ነው። ሊዘገይ የሚችል ምሳሌዎች አሉ ፣ ግን ማንም ዋስትና አይሰጥም። እና እኔ እኔ ወይም እኔ በሌላው ላይ ተጽዕኖ የማሳድርባቸው ነገሮች መኖራቸውን መቀበል ብቻ ይቀራል። አንድ ሰው በዚህ ብቻ ሊያዝን ይችላል። አንድ ላየ.

ጥንካሬዎን እንደገና ለማሟላት የራስዎን አቅም ማጣት አፍታዎች ይኑሩ።

የሚመከር: