2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
አንዳንድ ጊዜ አቅም እንደሌለኝ ይሰማኛል። ለእኔ ፣ ይህ ለመሸከም በጣም ከባድ ከሆኑ ስሜቶች አንዱ ነው ፣ ምክንያቱም እዚህ ምንም ኃይል የለም ፣ ግን በእርግጠኝነት አንድ ነገር ማድረግ እፈልጋለሁ። ምክንያቱም ከዚህ አለመቻቻል እና ከእራስዎ ውድቀት በየትኛውም ቦታ መሸሽ ይፈልጋሉ - በንዴት ፣ በጥፋተኝነት ፣ በቁጭት ፣ በእብሪት - በየትኛውም ቦታ ፣ ግን እዚህ ላለመቆየት ብቻ። በኃይል ማጣት ውስጥ።
በተለያዩ ሁኔታዎች ውስጥ ወደዚህ ተሞክሮ መግባት ይችላሉ-
- አንድ ሰው ሲያማርር ፣ እንዴት መርዳት እንደሚችሉ ያውቃሉ ፣ ግን እሱ የቀረበውን እርዳታ በፍፁም አይቀበልም።
- አንዲት ቆንጆ ልጅ ተቃራኒ ከሆነች ብቸኝነት ብቸኛ መራራ ስታለቅስ እና ለቅርብ ሞቅ ያለ ግንኙነቶች ስትናፍቅ ፣ ግን ለአንድ ሳምንት ወንድን ለመገናኘት ማንኛውንም አማራጮች እያበላሸች ነበር።
- የምትወደው ሰው እንዴት እንደሚሠቃይ ባየህ ጊዜ ወደ ቢንጎ ሊገባ ይችላል ፣ ወይም ዓመፅን ይቋቋማል ፣ ግን እሱ ደህና ነው። ሁሉም ሰው እንደዚህ ይኖራል ፣ ይህ የእኔ መስቀል ነው - እና እኔ እሸከማለሁ።
- አንድ ሰው ቅusቶቹ እየፈረሱ በመሆናቸው በጣም ሲጎዳ እና እሱ ሲጠይቀኝ “እሱ ያለ እሱ መኖር አልችልም ምክንያቱም እሱ እንደሚመለስ ንገረኝ! እውነቱን ብቻ ተናገር!”
- እኩያዎ የማይድን በሽታ እንዳለበት ሲያውቁ እና ዶክተሮች ትከሻቸውን ይንቀጠቀጣሉ። እና እርስዎ ሟች እንደሆኑ በድንገት ይገነዘባሉ።
እንደ ስነ -ልቦና ባለሙያ እና እንደ ሰው ድክመትን እጋፈጣለሁ።
በጣም ቀላሉ ፣ እና ተቃራኒ ፣ እዚህ በጣም አስቸጋሪው ነገር መገኘቱን አምኖ መቀበል ፣ በውስጡ መቆየት እና ማምለጥ አይደለም። ምክንያቱም ወደ ታች ሊደርሱበት እና ሊገፉበት እና መውጣት የሚችሉበትን ድጋፍ ማየት የሚችሉት በዚህ ቅጽበት ውስጥ ነው። እኛ ማዳን የማንችለውን የሌላ ሰው ጥንካሬ ፣ ድፍረት እና ኃላፊነት ማየት የሚችሉት እዚህ ነው። በጣም ደስ የማይል ፣ ግን በጣም ሕያው እና ተለዋዋጭ የሆነውን እውነታ ማየት የሚችሉት እዚህ ነው።
ሀይል ማጣት መኖር በጥፋተኝነት ውስጥ ሳንወድቅ ከተቃራኒ ሰው ጋር ሀላፊነትን እንድጋራ ይረዳኛል። ምክንያቱም እኔ በበኩሌ የምችለውን ሁሉ እንዳደረግሁ አውቃለሁ ፣ እናም ያለእኔ ተሳትፎ እስከ ዛሬ ድረስ በሆነ መንገድ በሕይወት የተረፈ አዋቂ ችሎታ ያለው ሰው በፊቴ አየዋለሁ። እኔን ለመርዳት የሚፈቅድልኝ ይህ ነው ፣ ግን ጣዕሙን እና ቀለሙን ጥሩ ወደሚያደርግ ወደ አዳኝ አልቀየርም።
አቅመ ቢስነቴን ተገንዝቤ ፣ የአነጋጋሪውን ድምጽ ማሰማት ፣ በአንድ በኩል ፣ ሕመሙን እጋራለሁ ፣ የዚህ ስሜት የመሆን መብትን እሰጣለሁ ፣ በዚህ አለመቻቻል ውስጥ ከእርሱ ጋር እቆያለሁ ፣ በሌላ በኩል ደግሞ ስልጣን ላለው ሰው እሰጣለሁ በቀኝ። ለእሱ የእኔን እርዳታ መቀበል አልችልም ፣ ከእሷ ይልቅ ወንዶችን መገናኘት አልችልም ፣ በሌላ ምትክ መጠጣቴን ማቆም አልችልም ፣ የሚወዱትን እንዲመለስ ማስገደድ አልችልም ፣ ሞትን መከላከል አልችልም። ያን ያህል አልችልም። ግን ይህን ስናገር የተሻለ ስሜት እንዲሰማኝ ያደርጋል።
ምክንያቱም ይህ ብዙ ነገር በተቃራኒው ሰው ሊከናወን ይችላል። በእርግጥ ይችላል። እርዳታን ይቀበሉ ፣ እርስ በእርስ ለመተዋወቅ ይማሩ ፣ እራስዎን መንከባከብ ይጀምሩ ፣ አዲስ ግንኙነቶችን ይገንቡ። እናም ሞት ከባድ ነው። ሊዘገይ የሚችል ምሳሌዎች አሉ ፣ ግን ማንም ዋስትና አይሰጥም። እና እኔ እኔ ወይም እኔ በሌላው ላይ ተጽዕኖ የማሳድርባቸው ነገሮች መኖራቸውን መቀበል ብቻ ይቀራል። አንድ ሰው በዚህ ብቻ ሊያዝን ይችላል። አንድ ላየ.
ጥንካሬዎን እንደገና ለማሟላት የራስዎን አቅም ማጣት አፍታዎች ይኑሩ።
የሚመከር:
የወላጅነት ማነስ ፣ የበለጠ ፍቅር እና ምሳሌ
ጉርምስና አብዛኞቹ ወላጆች የሚፈሩበት ወቅት ነው። በዚህ ጊዜ ከጉርምስና እና ወደ አዋቂነት ከመግባት ጋር የተዛመዱ በርካታ የአካል ለውጦች አሉ። በዚህ ጊዜ በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች በስሜታዊነት እና በስሜታዊነት ፣ ከመጠን በላይ እንቅስቃሴ እና ከፍተኛ የተቃርኖ መንፈስ በመለየት ይታወቃሉ። ስለሱ ምን ይደረግ? የእራስዎን ልጆች ፍቅር እና እምነት እንዳያጡ ይህንን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?
ለቁጣ ከአቅም በላይነት - በነጻነት መመሪያ ውስጥ ያለው መንገድ
እንዴት እንደሚቆጣ የማላውቅበት ጊዜ ነበር። ማለትም ሰዎች። በቁጣ ፣ የተጨናነቀ በርን ይርገጡ ወይም ድመትን ይጮኹ - ሁል ጊዜ እንኳን ደህና መጡ። ግን በቁጣ እርዳታ ከሌላ ሰው ጋር ባለው ግንኙነት ውስጥ ድንበሮችዎን እንዴት መከላከል አለብዎት - በምንም መንገድ። ስሜቶች በውስጤ ቀቀሉ ፣ ከውስጥ በልተውኛል ፣ ግን ፣ ወዮ ፣ እንደ ደንቡ ፣ ሳይገለፅ ቀረ። አሁን ሁሉም ነገር የተለየ ነው ፣ ግን ሁኔታውን ለመለወጥ በጣም አስቸጋሪ በሆነ መንገድ ማለፍ ነበረብኝ። እናም በዚህ “ቢጫ ጡብ መንገድ” ላይ የመጀመሪያው እርምጃ የመናደድ መብት እንዳለኝ አምኖ መቀበል ነው። ይህ ምናልባት በጣም አስቸጋሪው ክፍል ነው። እውነታው ግን በባህላችን በአንድም ይሁን በሌላ “አሉታዊ ስሜቶች” በሚባሉት ላይ እገዳ ተጥሎበታል። ብዙ ደንበኞቼ ቁጣ መጥፎ ስሜት መሆኑን ሙሉ በሙ
ዓለም ከውስጥ ነው። በአእምሮ መታወክ ዘመዶቻቸውን የማዳን ውጤቶች
አንድ ነገር ከዘመዱ ጋር ችግር እንዳለበት የመጀመሪያ ጥርጣሬዎች ካሉዎት እሱ ማውራት ይጀምራል ፣ እራሱን መንከባከብን ያቆማል ፣ አለባበሶችን ወይም ቀለሞችን በአስቂኝ ሁኔታ ፣ እሱ እየተመለከተ መሆኑን ሁሉንም ያሳምናል ፣ ባህሪው ይለወጣል ፣ ወዘተ. አታስወግደው። ይሂዱ እና ብቃት ያለው እርዳታ ይጠይቁ ፣ በትክክል ጠባይ መማርን ይማሩ ፣ የልዩ ባለሙያዎችን መመሪያ ይከተሉ ፣ ምን ማለት እና መናገር አይችሉም ፣ ለብዙ ዓመታት ለእርስዎ ጠቃሚ የሆነውን አስፈላጊውን እውቀት ያግኙ። እና ከሁሉም በላይ ፣ በማዳን ውስጥ አይሳተፉ። በተለይ ለእርስዎ የሚያስከትሉት መዘዞች ከባድ ይሆናሉ ፣ ምክንያቱም ሳያውቁት ቀስ በቀስ ወደ የታመመ ዘመድ ሁኔታ ውስጥ መግባት ይጀምራሉ። ቀድሞውኑ በ “አድነኝ” ማጭበርበር ወይም በቀላሉ በማዳን ውስጥ እንደተሳተፉ የሚጠ
ቅusቶች ከእውነታው ማምለጫ እና ህመም በአሁኑ ጊዜ ለመኖር ዕድል እንደ ክፍያ
ቅusቶች ሕመምን ስለሚያስወግዱ እኛን ይስባሉ እና እንደ ምትክ ደስታን ያመጣሉ። ለዚህ ፣ መቼ እንደሆነ ያለ ቅሬታ መቀበል አለብን ቅusቶች ከእውነታው ቁራጭ ጋር ይጋጫሉ በሚመታ ተሰብረዋል …” ሲግመንድ ፍሩድ ቅusቶች - ከአሰቃቂ ኢፍትሐዊ ዓለም የተለመደው የተለመደው መጠጊያችን - ገና በልጅነት ፣ ብዙ ጥያቄዎች በሚኖሩበት ጊዜ ፣ ብዙ ያልታወቁ እና ሊገለጹ የማይችሉ ፣ ብዙ ፍርሃቶች ሲኖሩ በጣም ያስፈልጋሉ። በዚህ ወቅት በሕልሞች እገዛ ፣ ሥነ -ልቦና እራሱን ከባዕድ እና ጨካኝ እውነታ ይጠብቃል። ነገር ግን ፣ ሲያድጉ ፣ የግንዛቤው መስክ ሲሰፋ እና በዙሪያችን ስላለው ዓለም የእኛ ሀሳቦች ፣ ስለራሳችን እና በዙሪያው ያለው ዕውቀት ሲከማች ፣ እውነታው ከእንግዲህ ለመረዳት የማይቻል እና አስፈሪ አይመስልም ፣ ግን በተቃራኒው
ከአቅም በላይ ወደ ጉድለት
በመነሻ ሀብቱ ላይ ምን ያህል ጊዜ ይወሰናል። ይህንን ለወራት ፣ ወይም ለዓመታት እንኳን ማድረግ ይችላሉ። የሚወዱት ሥራ እንኳን ምንም ወደማይፈልጉበት ሁኔታ ሊያመራ በሚችልበት ጊዜ አንዳንድ ጊዜ ይህ ሂደት ማቃጠል ይባላል። ስለ ማቃጠል በጣም መጥፎው ነገር በጭራሽ በድንገት አይመጣም። ለራስዎ በጣም ስሜታዊ አለመሆን በቂ ነው እና እዚህ አለ። የራስ-ስሜታዊነት ምንድነው?