2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
አንዴ ቲም ጫማ እንዴት እንደገዛ ደነገጥኩ። እሱ ሞክሯል ፣ ብዙ ደርዘን ጥንዶች ይመስላል። ብዙዎች “እሺ” ነበሩ ግን “ጥሩ” አልነበሩም። ትንሽ ቀለል ያለ ፣ ትንሽ የከበደ ፣ ትንሽ የጠበበ ፣ ትንሽ ፈታ ፣ ትንሽ ጨለማ ፣ ትንሽ ፈዘዝ ያለ ፣ ማሰሪያዎቹ ትንሽ ጠባብ ፣ ትንሽ ሰፊ … በዝምታ ተናደድኩ። በእኔ ግንዛቤ የመጀመሪያዎቹን “የተለመዱ” ገዝተው መቀጠል ተገቢ ነበር። እሱ ለምን ብዙ እንደሚረብሽ አልገባኝም። ስለዚህ በመጨረሻ ጫማዎችን መርጧል። እስትንፋስ እተነፍስ። ወደ ቤት ተመልሰናል። እና ቲም የሆነ ችግር እንዳለ ተገነዘበ። ከዚያ የበለጠ ደነገጥኩ። እሱ ሄዶ እነዚያን ጫማዎች መልሷል! እና ከዚያ ፣ ረጅም የምርጫ ሂደቱን ከደገመ በኋላ እሱ ሙሉ በሙሉ የወደደውን ሌሎችን ገዛ።
ብዙ ወይም ያነሰ “ታጋሽ” የሆነውን የመጀመሪያውን መግዛት ለመድኩ። በልጅነቴ እናቴ ለልብስ እና ለጫማ ጥራት ትኩረት የሰጠች ይመስላል ፣ ግን በዚህ ውስጥ እንዴት እንደሆንኩ ግድ የላትም። እነዚያ። ጃኬቱ ከፍተኛ ጥራት ያለው ሊሆን ይችላል ፣ ግን በውጫዊ ሁኔታ እኔን ያበላሸኛል እና ምቾት አይሰማኝም። እና ጣቶቼ ከጫማዎቹ አንካሳ ናቸው - ትንንሾቹ ወደ ውስጥ ታጥቀዋል ፣ ትልልቆቹ ደግሞ ወደ ውጭ ናቸው። ይህንን በአንፃራዊነት በቅርብ ተገነዘብኩ - የአካል ሕክምናን በምማርበት ጊዜ እና ጣቶቼን ጨምሮ በእርግጥ አካል እንዳለኝ አስተዋልኩ። (,ረ እኔም በጣቶቼ መካከል ሽፋኖች አገኘሁ! በ 32 ዓመቴ ተገረሙ። አሁንም በድንጋጤ ውስጥ!) እናቴም “ያለህን ውሰድ ፣ ቀሪው የባሰ ይሆናል” ያለ ነገር አለች። እና እንዲሁም በአስቸኳይ መግዛት ሁል ጊዜ አስፈላጊ ነበር ፣ ምክንያቱም በመጀመሪያ ፣ ዛሬ መልበስ ያስፈልግዎታል ፣ ወይም የተሻለ - ትላንትና ፣ እና ሁለተኛ ፣ ለመምረጥ ጊዜ ስለሌለ ፣ በቀላሉ ለመምረጥ ጊዜ ስለሌለ።
ይህንን ንድፍ ተቀብያለሁ። ቀድሞውኑ “በእሳት” ላይ እያለ ልብስ-ጫማዎችን ገዛሁ። ለረዥም ፍለጋ ጊዜ አልነበረኝም። እኔ ሙሉ በሙሉ አስከፊ ያልሆነውን የመጀመሪያውን ወሰድኩ። ቀሪው የባሰ እንደሚሆን ማወቅ። በመርህ ደረጃ ፣ “ጥሩ” የሆነ ነገር የመግዛት ልምድ አልነበረኝም። በተሻለ ሁኔታ ፣ “መቻቻል”። እኔ አንድን ነገር በውጫዊ ሁኔታ ሙሉ በሙሉ የምወደው ፣ በእኔ ላይ በጥሩ ሁኔታ ተቀምጦ የሚያጌጥብኝ ፣ በእሱ ውስጥ የምመችበት እና የመሳሰሉት አልነበሩም። እግሮቼ “ተወልደው” እና በአዲስ ጫማዎች ስር መሽከላቸውን ቀጥለዋል። ከግዢው በኋላ አንድ ነገር መተው ምንም ጥያቄ ሊኖር አይችልም። እሱ ያለዎት ነው ፣ ሊለብሱት ይችላሉ ፣ ምክንያቱም ትላንት ስለሚያስፈልጉዎት ፣ ለመምረጥ ጊዜ የለዎትም ፣ ሌላው ደግሞ የከፋ ነው።
ይህ ከኮዴቬንት አጋር ከመምረጥ ጋር እንዴት ይዛመዳል?
በመጀመሪያ ፣ ኮዴቨንዳው በበቂ ጥሩ እና ተደራሽ ነገር (ወላጅ) ጋር የመገናኘት ልምድ የለውም። እቃው ወይ መርዛማ ነው። ወይም ጥሩ ፣ ግን የማይደረስበት። ወይ መርዛማ ወይም ተደራሽ ያልሆነ። በቀላሉ እንዴት ያለ ግንዛቤ እና ስሜት የለም - በግንኙነት ውስጥ ማንም ሲሸሽ ፣ አይቀበልም ፣ አያዋርድም ፣ ግን በፍቅር ፣ በአክብሮት እና በግንኙነት የጋራ ፍላጎትን ይይዛል። ሁሉም ጫማዎች መጥፎ እንደሆኑ እንደ ጽኑ እምነት ነው ፣ እና ከመጥፎዎች መቻቻልን መምረጥ ያስፈልግዎታል ፣ እና ከዚያ ጫማዎችዎን በሆነ መንገድ ተረከዙን ያስተካክሉ ፣ ምክንያቱም በሕይወትዎ ውስጥ ጥሩ ጫማዎች አልነበሩም። ጥሩ ጫማዎችን መምረጥ አይቻልም ፣ ምክንያቱም እነሱ በፍፁም በተፈጥሮ ውስጥ ስለመኖራቸው እውቀት የለም።
በሁለተኛ ደረጃ ፣ የስሜታዊ ረሃብ ኃይል በጣም ትልቅ ከመሆኑ የተነሳ ተመሳሳይ “ትናንት ፍላጎት” እና “ለመምረጥ ጊዜ የለም” ይመስላል። ያለዎትን ይያዙ እና ከዚያ ከእሱ ጋር እንዴት እንደሚስማሙ ይወቁ። በረሃብ እና ባዶነት ላለመሞት ብቻ።
በሆነ ጊዜ ፣ አንዳንድ ትልቅ ግኝቶች ነበሩኝ።
በእኔ ላይ ተገብሮ ወይም ንቁ ጠበኝነትን እየመሩ ነው? ሁሉም ነገር ፣ “ciao ፣ bambino ፣ ይቅርታ”። መጽናት አያስፈልግም። እና የሆነ ነገር ለማስተካከል መሞከር አያስፈልግዎትም። ዝም ብለህ ሂድ። ለእኔ ፍላጎት የለዎትም? ደህና ፣ በከንቱ። ቻዉ ቻዉ. ለፍላጎት ከመንገድዎ መውጣት የለብዎትም። በእሴቶች እና በህይወት መመሪያዎች ውስጥ አንገጥምም? ይቅርታ ፣ ዕጣ ፈንታ አይደለም። የህይወት መመሪያዎን ለመከለስ መሮጥ አያስፈልግዎትም። ቀጥተኛ ገንቢ ውይይት እንዴት ማካሄድ ፣ ግልፅ ማድረግ እና መደራደር እንደሚቻል ፣ እርስ በእርስ በግማሽ መገናኘት ፣ ለመረዳት የማያስቸግርን ነገር ማነሳሳት አያውቁም? ደህና ሁን ፣ ማይላቭ ፣ ጉዳይ። እኔ የማስተምር መምህር አይደለሁም። ከእርስዎ ጋር በሆነ መንገድ ምቾት አይሰማኝም? ይቅርታ ፣ እነሱ አልተዛመዱም። እራስዎን ማታለል የለብዎትም እና የማይመቹትን መልመድ አያስፈልግዎትም።
በሁለት ሳምንታት ውስጥ አንዴ የተለያዩ የምታውቃቸው ሰዎች ነበሩኝ። እኛ ሙሉ በሙሉ በቂ ያልሆነውን ከጣልን ፣ ከዚያ አማራጮቹ እንደዚህ ያለ ነገር ነበሩ-“ሰውዬው አስደሳች ነው ፣ ግን እሱ ለእኔ ፍላጎት የለውም ፣ እሱ ለራሱ ብቻ ፍላጎት አለው” ፣ “ሰውዬው ጥሩ ነው (ከፍተኛ ጥራት ያለው ጃኬት) ፣ ግን ከእሱ ጋር ጥንካሬ ማጣት ይሰማኛል”፣“በሰውየው በጣም ደስ የሚል እና ምቹ ነው ፣ ግን እኛ ከህይወት መመሪያዎች ጋር አንገጥምም”፣“ሁሉም ነገር ጥሩ ይመስላል ፣ ግን የሆነ ነገር ወደ እሱ የማይጎትት” ግንኙነቱን የበለጠ ለማዳበር አሰብኩ። እና ከዚያ ከጓደኛዬ ጋር ተነጋገርኩ። እና እንዴት እንደሆነ ተሰማኝ - በግንኙነት ወቅት ፣ ሰውነት በኃይል ሲሞላ ፣ እና ውይይቶቹ አስደሳች ሲሆኑ ፣ እና ለመገናኘት የጋራ ፍላጎት ሲኖር ፣ እና በተመሳሳይ አቅጣጫ እንመለከታለን። ከዚያ በኋላ ፣ አንድ ዓይነት የማይመች ግንኙነትን መሞከር አልፈልግም ነበር። ከአንድ ሰው ጋር በመግባባት ኃይልን ለምን አጠፋለሁ? ኃይልን ማጣት ካልቻሉ ፣ ግን ያግኙ ፣ እና ከዚህም በላይ የጋራ ነው። መግባባት ምቹ እና አስደሳች መሆን አለበት። ከዚህም በላይ ወደ ሰውነት ፣ እና አእምሮ እና ስሜቶች። ቀጣዩ ደረጃ ‹ጫማውን መመለስ› ነበር - እኔ ግንኙነትን ለማዳበር ፣ እና ምላሹን ለመቋቋም ዝግጁ አለመሆኔን ለሁሉም ለማሳወቅ ፣ እና የተለየ ነበር - ከመረጋጋት እና ከመቀበል እስከ ጠበኛ።
ከላይ የተጠቀሰው ማንም ሰው ፍፁም አለመሆኑን አይክድም። እና አሁንም የተወሰነ የመፍጨት ጊዜ እንደሚኖር ፣ ግጭቶች ይኖራሉ እና ብዙ ግልፅ እና መፍትሄዎች ያስፈልጋሉ። ነገር ግን አውቆ ተገቢ ያልሆነ አለባበስ በደንብ እንዲገጣጠም ይህ ለራስዎ የማይመች አቋም ለመጽናት ከመስማማት ጋር እኩል አይደለም። የአካል ጉዳተኞች ጣቶች ለዚህ ጥሩ ማሳሰቢያ ናቸው።
ቁርጥራጭ ከስብስቡ
በራሱ ጭማቂ ውስጥ Codependency.
እንዲሁም በመጽሐፉ ላይ ፍላጎት ሊኖርዎት ይችላል” ፍቅርን በምን ግራ እናጋባለን ፣ ወይም ፍቅር ነው ”- ስለ ቅusቶች እና ስለ ወጥመዶች ወጥመዶች እና ስለ ጤናማ ግንኙነቶች ሞዴል።
መጽሐፍት በ Liters እና MyBook ላይ ይገኛሉ።
የሚመከር:
በሳይኮሎጂ እና በሳይኮቶፒ ውስጥ የአጋር ካርዶችን የመጠቀም መርሆዎች እና ዘዴዎች
ጽሑፉ ከአጋር ካርዶች ጋር የመስራት መርሆዎችን ያብራራል። ተጓዳኝ ካርታዎችን የመጠቀም መንገዶች ስልታዊ ናቸው። የእነዚህ የፕሮጀክት ዘዴዎች አተገባበር ውጤታማነት ተተንትኗል። ቁልፍ ቃላት - ተጓዳኝ ካርዶች ፣ ትንበያ ፣ ሳይኮቴራፒ ፣ ደንበኛ። አሶሺየት ካርዶች ፣ እንደ ተግባራዊ የስነ -ልቦና በጣም ውጤታማ መሣሪያ ፣ እነሱ የመረጡት የስነ -ልቦና አቅጣጫ ምንም ይሁን ምን በተለያዩ ስፔሻሊስቶች በተሳካ ሁኔታ ጥቅም ላይ ይውላሉ። ይህ በአንፃራዊነት አዲስ የፈጠራ ዘዴ በአዋቂዎችም ሆነ በዚያ የህዝብ ክፍል ውስጥ ለራስ-እውቀት ፣ ለራስ-ልማት በሚታገል ፣ ውስጡን ለመመልከት ፍላጎት ያለው ፣ አዲስ እና የማይታወቅ ነገር ለመማር በሚፈልግ የሕዝቡ ምድብ ውስጥ የበለጠ ፍላጎት እና ግዙፍ ተወዳጅነትን እያገኘ ነው። .
የጋራ ጥገኛ እና የአጋር ግንኙነቶች በሁለቱ መካከል ጥሩ መስመር ናቸው
ሁለቱም አጋርነቶች እና የጋራ ጥገኛ ግንኙነቶች በአንድ ሰው ሕይወት ውስጥ በተወሰነ ደረጃ ላይ ተፈጥሯዊ ሊሆኑ ይችላሉ። በማህፀን ህይወት ውስጥ በእናት እና በልጅ መካከል የጋራ ጥገኛ ግንኙነት እና ከተወለደ በኃላ በቂ ረጅም ጊዜ ያለመቻል ሁኔታ የኋለኛው ሕልውና እና መደበኛ ልማት ተፈጥሯዊ ፍላጎት ነው። በዚህ የሕይወት ዘመን ምቹ እና አርኪ ሊሆኑ ይችላሉ። ከጋራ ጥገኛ ግንኙነቶች ወደ ሽርክና የሚደረግ ሽግግር የአዋቂዎችን ብስለት ዋና ምልክቶች አንዱ ነው። በተመሳሳይ ጊዜ የአጋርነት ልዩ ባህሪ ከሌሎች ሰዎች ጋር አጥጋቢ ያልሆነ የስሜት ትስስር በቀላሉ የመመስረት እና የማጥፋት ችሎታ ነው። በአዋቂነት ውስጥ የጋራ ጥገኛ ግንኙነትን መጠበቅ በሰዎች ሙሉ ሕይወት ውስጥ ጣልቃ ከሚገቡ እና የስነልቦና እርዳታን ከሚሹ በጣም የተለመዱ ችግሮች አንዱ ነው።
የአጋር ምርጫ
ጓደኛዎን እንዴት መረጡ? በግንኙነት ውስጥ መሆን ቀላል አይደለም። አብራችሁ ለመሆን የምትፈልጉትን ሰው ማግኘት የበለጠ ከባድ ነው። ብዙ ፍላጎቶችዎ አጋር በመምረጥ ውስጥ ይሳተፋሉ። ምን ታደርጋለህ ፣ ከሕይወት ምን ትፈልጋለህ ፣ ጊዜን እንዴት ማሳለፍ እንደምትወድ። ርህራሄ የሚከሰተው በባልደረባ ውጫዊ ማራኪነት እና ጠባይ ነው። የራስዎ ምስል ትክክለኛውን ሰው ለማጉላት ትኩረት ይሰጣል። እና ይህ ሁሉ የትኛውን አጋር እንደሚመርጥ እና በየቀኑ ከእርስዎ ቀጥሎ እንደሚመለከት ይነካል። “አዎ ፣ ምንም አልመረጥኩም ፣ ይህ ዕጣ ፈንቴ ነው” ብለው ካሰቡ ከዚያ ሌላ አስተያየት አለ። ዕድል በእኛ ላይ ተጽዕኖ ማሳደር የማንችለው ነገር ነው። እና እኛ እራሳችንን አጋር እንመርጣለን። ምን ቢደረግ ፣ ባልደረባን ከመረጡ እና የጋራ ስሜትዎን ቢጠቀሙ። ያለፉትን
ምርጫ ፣ የውሸት ምርጫ እና አዲስነት። ስለ ጌስታታል - ለደንበኞች የሚደረግ ሕክምና
ብዙም ሳይቆይ በአሜሪካ ውስጥ አንድ ቀላል ግን በጣም ገላጭ ሙከራ ተካሂዷል። በተማሪው አዳራሽ ውስጥ አንድ ብርጭቆ ትኩስ ቡና በጠረጴዛዎች ላይ ተተክሏል። እናም ተማሪዎቹ ከመስተዋታቸው አንድ ጠጅ ከመውሰዳቸው በፊት ፣ ተነገራቸው - የሚፈልግ ሰው ፣ ቡናውን በቸኮሌት አሞሌ ሊለውጥ ይችላል። እንዲህ ዓይነቱን ልውውጥ ለማድረግ ፈቃደኛ ከሆኑት መካከል 5% ገደማ ነበሩ። ለዚህ ምክንያቱ እንደዚህ ያለ የቡና ፍቅር ነው ፣ ወይም የቸኮሌት ፍቅር አይደለም ብለው ካሰቡ ተሳስተዋል። በአጎራባች የመማሪያ አዳራሽ ውስጥ ተመሳሳይ ሙከራ አካሂዷል ፣ በቡና ምትክ ብቻ ተማሪዎቹ ቸኮሌት ተሰጥቷቸዋል ፣ እና ባገኙት አጋጣሚ በቅደም ተከተል አንድ ብርጭቆ ቡና ይለውጡ ነበር። እንደገና ፈቃደኛ የነበሩት 5% ብቻ ነበሩ። ይህ ሙከራ አንድ ሰው ከማንኛውም ለውጦች ፊት ምን ጠን
ስርዓተ -ጥለት: ዋልታዎች። Complimentarity. ባለሁለትነት። አድቫይታ
ምንደነው ይሄ? ብዙዎች ጽንሰ -ሐሳቡን ያምናሉ። ምንም እንኳን ቃላት እና ጽንሰ -ሀሳቦች የበለጠ ነገር ሲለብሱ ሁል ጊዜ አጠራጣሪ ቢሆንም … ስለዚህ ብዙ ጊዜ አሉ ትምህርቶች። አምልኮ እንዲህ ይነሳል። መላው ትምህርት ቤቶች እና ማህበረሰቦች የሚወጡት በዚህ መንገድ ነው። መምህራን እና ተማሪዎች። እና ይህ ሁሉ ክፍል ብቻ ነው ፣ ምትክ ብቻ ነው። እናም እዚህ በቃላት የምገልፀው ነገር ሁሉ ፣ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ፣ እንዲሁ እውነት አይደለም … ነፀብራቆች … እርስዎ ሊያጋሩት የሚችሉት ፣ የትኛውን ማስተባበል እና የትኛውን መቀላቀል እና መቀጠል እንደሚችሉ … ስለዚህ። ስርዓተ -ጥለት ፣ እሱን በጣም ለማቃለል እኛ የምንጫወተው የጨዋታ መለያ ፣ ሕይወታችን የሚከናወነው እና የሚሽከረከርባቸው እነዚያ መሠረታዊ ፣ የጄኔራል ዋልታዎች አ