እራስዎን መውደድ ለምን ይከብዳል? የሰመጠ ሰው መመሪያ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

እራስዎን ይወዱ እና በህይወት ውስጥ ስኬት የተረጋገጠ ነው - ሥነ ልቦናዊ መጽሐፍትን ያንብቡ ፣ የሚያነቃቁ ጽሑፎችን። ግን ጥሩ የራስ ዋጋ በጣም አስፈላጊ ነው? እና በዚህ ጊዜ ያለፈበት ሐረግ ላይ ለምን ብዙ መጨናነቅ አለ - እራስዎን ይውደዱ።

ለመናገር ቀላል ግን ለማድረግ ከባድ ነው።

ስለዚህ እራስዎን ላለመውደድ ምክንያቶች ምንድናቸው?

እናም ፣ የሰመጠ ሰው መመሪያ።

ዝቅተኛ በራስ መተማመን በብዙ ምክንያቶች የተነሳ ነው። ዛሬ ጥቂቶችን ፣ በእኔ አስተያየት ፣ በጣም አስፈላጊ የሆነውን አጉላለሁ።

1. ውስጣዊ ተቺ።
2. ትንሽ ልጅ።

የመጀመሪያው ድምፃችን ነው ፣ እሱም ዘወትር እንዲህ ይላል -

• ጉንጭዎን እንደ ሀምስተር አይበሉ;
• ወደ ጂም ይሂዱ ፣ የትኞቹን ጎኖች እንደበሉ ይመልከቱ ፣
• እነዚህን ቁምጣዎች አይለብሱ! ጸያፍ መሆን ይፈልጋሉ ፣ ወዘተ.

ለእኛ ይህ ይመስላል የእኛ ድምጽ ፣ ግን በእውነቱ ፣ ይህ ወላጆቻችን ፣ መምህራኖቻችን እና የመጀመሪያ ተወዳጁ የሚነግሩን ድምጽ ነው። በአጠቃላይ በሕይወት ዘመናችን ያገኘናቸው ጉልህ ሰዎች ሁሉ።

እሱ ሁል ጊዜ እርስዎን የሚነቅፍ እናትዎ ወይም አንድ ዓይነት ስድብ የተናገረው የመጀመሪያው ሰው ሊሆን ይችላል ፣ ይህም እስከ አሁን ድረስ በልብ ውስጥ እብጠትን ይተኛል።

እነዚህ ሁሉ አስፈላጊ ናቸው ፣ አፅንዖት እሰጣለሁ ፣ በአንድ ወይም በሌላ መንገድ ድምፃቸውን ያዳመጡ ሰዎች። እናም ይህ ድምጽ በእርስዎ ንዑስ አእምሮ ውስጥ እንደ ስልጣን እና በአስተያየት መልክ የተመዘገበ ፣ በህይወት ስትራቴጂ ውስጥ የተካተተ ነበር።

እነዚህ ሁሉ መግለጫዎች ፣ ሁኔታዎች ከልጅነት ጀምሮ እስከ አሁን ድረስ በሕይወትዎ ሁሉ ሁኔታዎች ተሰብስበዋል ፣ በጥቂቱ ፣ በአንድ ነጠላ ፣ በብዙ ድምጽ ውስጥ ወደ እኛ የሚናገር ወደ ውስጣዊ ድምጽ። እኛ እራሳችን ነው ብለን ብናስብም።

እና አሁን ሳህኖቹን ወደ አንፀባራቂነት እያሻሸሹት ነው ፣ ይህንን ሐረጎች በመደገፍ የሚወዱትን አጫጭር ልብሶችን እና በዙሪያዎ ያሉትን አይለብሱ - “ይህ እሷ ምን ያህል ንፁህ ናት” ፣ “እሷ በጣም ልከኛ ናት” ፣ ያለ መረዳት ፣ የነርቭ ስሜትን ያጠናክሩ በእናንተ ውስጥ ከዚህ በማህበራዊ የተረጋገጠ ባህሪ በስተጀርባ ያለውን ህመም ማንም አይመለከትም።

ችግሩ የሚጀምረው ከየት ነው

• እንደነዚህ ያሉ ድርጊቶች ከማህበራዊ ተቀባይነት በላይ አልፈዋል;
• የሌሎች ውጫዊ ማበረታቻ ይተዋል;
• ድምፁን የሚያዳምጡት አንድ አስፈላጊ ሰው ወይም ስልጣን ያለው ሰው (የቅርብ ጓደኛ ፣ አማካሪ ፣ የሥነ ልቦና ባለሙያ) ይህ ባህሪ እንግዳ ወይም ተቀባይነት የለውም ብለዋል።
• ከሌሎች ጋር ግጭቶች ይፈጠራሉ ፣ ወዘተ.

ለምሳሌ ፣ እንደገና የብልግና ስሜትን “የፅዳት ፍቅር” ይውሰዱ። እንደዚህ ዓይነት ሰው ፣ እሱ የሚፈልገውን ሁሉ በድርጊቱ ውስጥ ፣ ንፅህናን ብቻ የሚያከብር ብቻ አይደለም ፣ አይጠይቅም ፣ ይህ አስፈላጊ ነው ፣ ደንቦቹን በሌሎች ማክበር። ለማክበር ፈቃደኛ አለመሆን ሁል ጊዜ በአሉታዊነት ፣ በስነልቦናዊ መከላከያዎች አማካይነት ይታያል። እሱ / እሷ በአሰቃቂ ሁኔታ ሽፋን ስር በመቆየታቸው ከሁኔታው ወጥተው ግጭቱን መፍታት አይቻልም።

በሁኔታው ያልተሳተፈ ሦስተኛ ሰው ቢኖር ጥሩ ነው እንደ አስታራቂ ሆኖ የሚሠራና ጠብን ለማለዘብ የሚረዳ።

እናም ግጭቱ ቢፈታ እንኳን ፣ የኒውሮቲክ ባህሪው ይቆያል።

የሚያስከትሉት ችግሮች

1. የኒውሮቲክ ባህሪ እንደ ገጸ -ባህሪ አካል ተደርጎ ይወሰዳል። ስለዚህ አንድ ነገር መለወጥ ይቻላል ተብሎ አይታሰብም። ተደጋጋሚ ጭነት “እኔ የሆንኩትን ነኝ”። አንዳንድ ሰዎች ከዚህ ባህሪ ልዩ ደስታን ያገኛሉ “አዎ እኔ ደደብ ነኝ ፣ ግን እኔ ጠንካራ ነኝ”።
2. ሁለተኛ ጥቅም። ማንኛውንም ጉርሻ ከባህሪዎ መቀበል (ለምሳሌ ፣ የሌሎችን ማፅደቅ)።
3. አንድ የኒውሮቲክ ባህሪ እርስ በእርስ በመመገብ እና በመደጋገፍ የሌሎችን አጠቃላይ ቡድን ይፈጥራል። (ፍጽምናን - ለራስ ከፍ ያለ ግምት ፣ “ፍጹም ካልሆነ ፣ እኔ ውድቀትን እንደሆንኩ ሁሉም ሰው ያውቃል”)
4. በሰውነት ውስጥ ማሳያ። ማንኛውም ስሜት በሰውነታችን ውስጥ እንደገና ተፈጥሯል ፣ ስለሆነም በምሳሌአችን መሠረት ከሴት ልጃችን የማካካሻ ዘዴን ቢወስድ - ሳህኖችን ማጠብ ፣ አፓርትመንቶች ፣ የተበሳጨው የተበሳጨው ክስ በራስ ላይ በቀጥታ ይዋጋል - flagellation ፣ እና ከዚያ በሳይኮሶማቲክ በሽታ መልክ።

ስለዚህ ፣ ብዙዎች በስሜቶች ፣ በአመጋገብ ፣ በግንኙነቶች ፣ በሙያዎች ፣ በሐሜት ፣ በማታለያዎች የስሜታዊ ውጥረትን ትንሽ ለማውረድ በመሞከር በጣም የተለመደ መሆኑን በማመን በሕይወታቸው ሁሉ እንደዚህ ባለው ግንዛቤ ይኖራሉ። ሌሎች ለእነሱ ምን ችግር እንዳለ ለማወቅ በመፈለግ ፍለጋን ያሳልፋሉ። እነሱ በሴትነት ላይ ወደ ሥልጠናዎች ይሮጣሉ ፣ እዚያም የሆነ ነገር በእነሱ ላይ ስህተት እንደደረሰበት ከበሮ ይመለከታሉ ፣ ግን ሁሉም ነገር የሚሻሻልበት ደርሶ የተወሰነ ምስል አለ።

ከሁሉም በኋላ እርስዎ ኦልጋ አንስታይ ሴት ከሆናችሁ ወንዶች ከአንተ አይራቁም ነበር።

እና ከዚያ ትግሉ ይጀምራል ፣ እርስዎ ቆንጆ ፣ የተወደዱ ፣ ርህራሄ መሆናቸውን ማረጋገጫዎችን ለመድገም ይሞክራሉ ፣ በቤት ውስጥ ከቅንብሮች ጋር ተለጣፊዎችን መለጠፍ ፣ በሴት ጉዞ ለመራመድ ፣ ተጫዋች እና ፈገግ ለማለት ይሞክሩ ፣ ግን የሆነ ነገር ተሳስቷል። አንዳንድ ጊዜ ይህ ስሜት ለአንድ ቀን ፣ አንዳንድ ጊዜ ለሁለት ሳምንታት ያህል በቂ ነው ፣ እና ከዚያ ከአመጋገብ ዘልለው ፣ ወደ ጂም መሄድ አቆሙ እና አሁን በአላፊ አግዳሚዎች ላይ ወዘተ.

ነገር ግን የውስጥ ተቺው ከዚህ ሁሉ የበለጠ ጠንካራ ስለሆነ። አንተ ትንሽ ጥንካሬውን ብቻ ትወስዳለህ ፣ ግን እንደገና በበቀል ተይዞ ያሸንፋል ፣ እና እዚህ እንደገና ሌላ መልሶ ማጫወት።

በጥልቅ ደረጃ ይቆማል ምስል - ትንሽ ነዎት። በዚህ ሁኔታ ፣ እሱ ሀብታም ነው እና ከዚያ ውስጣዊ ተቺው ክስ ይመሰርታል። እሱ ፣ ምንም ያህል ፓራሎሎጂያዊ ቢሆንም ፣ ይህንን ትንሽ እርስዎን ይጠብቃል ፣ ትኩረትዎን ወደ ራሱ በጥልቀት ይመራል። ስለዚህ በመጨረሻ እውነተኛ ፍላጎቶችዎን እንዲያውቁ ፣ እና ትርጉም በሌለው ጠመዝማዛ ክበብ ውስጥ እንዳይሳተፉ። ቀይ ብርሃንን በማሳየት እና ወደ ውስጥ እንዳይገባ አድርገው ፣ እንደ ብርሃን አድርገው ያስቡበት።

እስቲ አንድ ምሳሌ እንመልከት።

በጣም ተራ ቤተሰብ አለን እንበል-እማማ ፣ አባዬ እና የ 5 ዓመት ሴት ልጅ። ሁለቱም ወላጆች በቀን 8 ሰዓት ይሠራሉ። ልጁ በሙአለህፃናት ውስጥ ወይም ከሴት አያቱ ጋር ይቆያል። በጣም የተለመደ ስዕል።

በሥራ ቦታ ብዙ ጊዜ ለማሳለፍ የለመዱ ወላጆች ብዙውን ጊዜ ከልጃቸው ጋር ግንኙነት ያጣሉ። እነሱ ደክመው ወደ ቤት ይመጣሉ ፣ አንዲት ሴት ሁሉንም ሰው መመገብ ፣ የቤት ውስጥ ሥራዎችን መሥራት እና እሷም ትንሽ ዘና ለማለት ትፈልግ ይሆናል። ወንዶች ፣ በተራው ፣ የሴትን ዕጣ ከግምት ውስጥ በማስገባት ይህንን ጊዜ ከልጅ ጋር ለማሳለፍ እምብዛም አይጠቀሙም።

የደከመች እናት ወይም አባት ብዙውን ጊዜ በልጅ ላይ ሊሰብሩ ይችላሉ -አልጋውን ተሳሳተ ፣ ሳህኖቹን በደንብ አጥቧል ፣ የተሳሳተ መንገድ አለበሰ ፣ ወዘተ. ልጁ ፣ ከሚቀጥለው ትችት ሁሉ በስተጀርባ ፣ እሱ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ መሆኑን ፣ እሱ እንደማይወደው የበለጠ ይተማመናል።

እና እዚህ ሁለት ባህሪዎች አሉ-

- ተገብሮ (አንዳንድ ልጆች በራሳቸው የበለጠ ተዘግተዋል ፣ የወላጆቻቸውን ሁሉንም መስፈርቶች ያሟላሉ ፣ እነሱ ስኬታማ ናቸው ፣ እንደ አንድ ደንብ ፣ በትምህርት ቤት ውስጥ እና በአጠቃላይ ሁሉም ሰው በቂ ማግኘት አይችልም ፣ ብዙውን ጊዜ ወደ ውስጠቶች (አዎ ፣ እነሱ ይሆናሉ ፣ ይህ በተፈጥሮ የተወለደ አይደለም) ወይም ፍጽምናን የሚያመጣ ፣ በችግሮች ቁጥጥር እና ከመጠን በላይ ጭንቀት)።

- ንቁ (ልጆች ብዙውን ጊዜ ይታመማሉ ወይም በትምህርት ቤት አይሳኩም ፣ እነሱ ጉልበተኞች ናቸው ፣ ወላጆች ይፈልጋሉ ወይም አይፈልጉም ፣ ለእነሱ ትኩረት ይስጡ ፣ ምንም እንኳን አሉታዊ ቢሆንም ፣ ለአዕምሮው ውጤት ደርሷል - “እነሱ ከእኔ ጋር ናቸው ፣ ይህ ማለት እኔ ደህና ነኝ ፣ ትክክለኛውን ነገር አደርጋለሁ ማለት ነው”፣ እና ከዚያ ልጆች ለሱሶች የተጋለጡ ፣ ጨቅላ እና ኃላፊነት የማይሰማቸው“ግድ የለኝም”፣“እሱ ምንም ነገር አይፈልግም”- ወላጆቹ ስም)።

ምንም እንኳን ኦፊሴላዊ ስታቲስቲክስ ባይኖርም ልጃገረዶች የመጀመሪያውን ቦታ የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።

የመጀመሪያው እና ሁለተኛው እጅግ በጣም ጥሩ ተቆጣጣሪዎች ፣ እያንዳንዳቸው በራሳቸው መንገድ ትኩረት የሚስቡ ናቸው። በተመሳሳይ ጊዜ እነሱ በጣም ደስተኛ አይደሉም ፣ ምክንያቱም በውስጣቸው ይህ ትኩረት ሁኔታዊ ነው ፣ እና ያለ ቅድመ ሁኔታ አይደለም።

እነሱ በማሰብ ተለይተዋል- ብትወደኝ….

እና እነዚህ ሶስት ነጥቦች እያንዳንዳቸው በቂ ሀብቶች እንዳሉ እና የአከባቢው ሁኔታ የሚፈቅዱትን በማን ይሞላሉ። ሃብት የሚወሰነው “ያለምንም ቅድመ ሁኔታ ይወዱኛል” ያሉት ክፍሎች “እነሱ አያስፈልጉኝም” ከሚለው በላይ ምን ያህል እንደሆኑ ላይ የተመሠረተ ነው።

የፍቅር ሀረጎች እና መገለጫዎች እንዲሁም የትችት እና ውድቅ ሀረጎች የተቀረጹበት በተለየ የኮምፒተር ዘዴ ትክክለኛ ባሮሜትር ቢኖረን ኖሮ ይህ ሰው ምን ያህል ሀብቶች እንዳሉት እና ምን ያህል ባዶ እንደሆነ ፣ በትክክል የስነ -አዕምሮ ጉልበት ውሎች።

አንድ ትንሽ ልዕልት ወይም ልዑል በቤተመንግስት ውስጥ በሚኖሩበት በውቅያኖሱ የታችኛው ክፍል ላይ ለራስ ከፍ ያለ ግምት እንደሚኖር በምሳሌያዊ መንገድ ሊገለፅ ይችላል ፣ እና ምን ያህል ደስተኛ ወይም ደስተኛ አይደሉም በውሃ ጥራት እና በዚህ ውቅያኖስ መጠን ላይ የተመሠረተ ነው።

ደስተኛ ከሆኑ ውቅያኖስ ወሰን የለውም እና ንፁህ ነው።

ደስተኛ ካልሆኑ ፣ ውሃው የተዝረከረከ እና የቆሸሸበት ባህር ፣ ሐይቅ እና አንዳንድ ጊዜ ገንዳዎች ላይ ይደርሳሉ።

እናም ይህ ልጅ ደህንነት ፣ መረጋጋት እና መውደድ እስኪሰማው ድረስ ፣ በመጀመሪያ ፣ ወደ ሴት ልጅ / ወንድ ልጅ ፣ ከዚያም ወደ ሴት / ወንድነት መለወጥ አትችልም ፣ ትንሽ ቅር የተሰኘ ልጅ ማን የውስጥ ተቺውን በየቦታው ከሚደብቀው አደጋ መጠበቅ አለበት።

ይህንን ህመም ለማደንዘዝ የሚደረጉ ሙከራዎች ሁሉ ከንቱ ይሆናሉ።

ደግሞም በመጀመሪያ መሠረቱን መፈወስ ፣ ጠንካራ ቤት መገንባት እና ከዚያ ማስጌጥ ያስፈልግዎታል።